سایر منابع:
سایر خبرها
تباهی زندگی با حسادت کلید می خورد
...، رواشناس و آسیب شناس اجتماعی در باره بیماری مخرب گرایش به چشم و هم چشمی اظهار کرد: چشم و هم چشمی به عنوان عاملی در راستای تخریب ذهن و دوری از موفقیت به شمار می رود که فایده ای جز حسرت، دست نیافتن به موفقیت و تنفر و حقارت برای فرد در پی نخواهد داشت. وی در ادامه افزود: باید گفت: چشم و هم چشمی از ابتدای خلقت بشر بوده و همچنان با آدمی همراه خواهد بود، این رفتار مخرب زندگی زناشویی بوده و ...
خطرات وای فای روی سلامتی
به عملکرد مغز درست مانند همان دانش آموزان دانمارکی که بر اثر استفاده از تلفن همراه دچار مشکل تمرکز شده بودند، دانشمندان هم متوجه موارد متعددی از این اختلال شدند و شروع به تحقیق درخصوص اثرات منفی تشعشعات 4G – نسل چهارم تلفن همراه – کردند و دیدند که این امواج، از فعالیت مغز افراد می کاهد. همچنین روی مغز زنان، بیش از افراد دیگر اثرات منفی دارد. در یک تحقیق از 15 زن و 15 مرد ...
کم هوشی را با ورزش کردن جبران کنید
نورون زایی نامیده شد. ورزش کردن برای بالابردن سطح هوش بدن به سرعت در حال انباشت دانش است بدین معنا که تمرینات بدنی و فیزیکی جدا از آنکه ذهن را سرحال و به دور از استرس نگاه می دارد، موجب افزایش استعداد و هوش هم می شوند. به عنوان مثال تحقیق انجام گرفته در دانشگاه کارولینای جنوبی نشان داد که در زمان ورزش کردن ، میتوکندری (ساختار کوچکی در سلول ها که مسئولیت تولید انرژی بدن را بر عهده ...
فواید مصرف چای
... ترکیبات مختلفی در چای وجود دارند که نشان داده اند در درمان درد شکمی، اسهال و ناراحتی معده موثر هستند. باور بر این است که تانن های موجود در چای نقش بزرگی در این زمینه ایفا می کنند. پشتیبانی از استحکام استخوان به طور ویژه، چای سفید و چای رویبوس به لطف ویتامین ها و مواد معدنی خود از جمله منگنز، کلسیم و فلوراید، می توانند به افزایش استحکام استخوان کمک کنند. این مواد مغذی به ...
مصرف مفیدترین روغن دنیا را فراموش نکنید
برند و روغن ماهی تأثیر این آنزیم ها را کاهش می دهد. ضد افسردگی و اضطراب به دلیل وجود اسیدهای چرب امگا-3 در روغن ماهی، از آن برای درمان بیماری های روانی و اختلالات عصبی همچون افسردگی، غم، اضطراب، بی قراری و استرس استفاده می شود. قابل ذکر است که در مناطقی که ماهی در رژیم غذایی روزانه افراد وجود دارد، ابتلا و بروز افسردگی کمتر دیده می شود. بهبود عملکرد مغز ...
چرا باید گروهی از دوستان را در اطراف خود داشته باشیم؟
...> همکاری با موسسات خیریه ای که به آنها اعتماد دارید، علاوه بر اینکه به شما احساس مثبت بودن می دهد، خود این فعالیت راه موثری برای کاهش استرس است ضمن اینکه می توانید با افرادی ملاقات کنید که با قلب های بزرگ، اشتیاق و علاقه شدید به کمک کردن دارند. مهمانی بگیرید یا در مهمانی شرکت کنید اگر شما دوستان خود را به یک مهمانی دعوت کنید و از آنها بخواهید که هر کدام یکی از دوستان خود را همراه ...
به پول خود احترام بگذارید
کرده اند به خواسته ها هم باید برسیم، اما باید اختیار آن در دست ما باشد. دستگاه سوپر میلیاردی تبلیغات پیوسته به دنبال اختراع نیاز برای من است. ناگهان همه نیاز به تبلت، آیفون، ارتقای لپ تاپ، ماشین لباسشویی 6 موتوره، کمربند لاغری و ... پیدا می کنند. کارشناسان اقتصاد خانواده با خرید این اقلام مخالف نیستند اما معتقدند که باید در این زمینه هوشیارانه عمل کنید. هوشیارانه عمل کردن یعنی پس از ...
قیمت هارد اینترنال لپ تاپ
دیسک می باشد.البته نوع هارد دیسکی که مورد استفاده قرار میگیرد ، به کاربردی که هارد دیسک برای آن استفاده میشود بستگی دارد . هارد دیسک در برند های مختلفی در بازار موجود است . یکی از معروفترین برند های هارد دیسک ، وسترن دیجیتال میباشد . در این مطلب سعی داریم علاوه بر بهترین هارد دیسک های وسترن دیجیتال ، به تشریح ارزان ترین هارد دیسک های وسترن دیجیتال و پرفروش ترین هارد دیسک های وسترن دیجیتال بپردازیم ...
رازهایی که پشت ابروهایتان نهفته است
نقش مدیر یا راهنما را به عهده بگیرید و اغلب تمایل دارید به عنوان عضو گروه نقش داشته باشید، زیرا شما از آن دسته افراد هستید که تصمیم گیری برای شما دشوار است، اما بین دوستان و آشنایان مهربانی شما زبانزد است و یک ویژگی شخصیتی خوب محسوب می شود. علاوه بر فاصله بین ابروها، شکل آن ها نیز می تواند رازهایی از ویژگی های شخصیت افراد را فاش کند. جین هانر یک چهره شناس در این باره گفته ...
دلایل ایجاد اضطراب شب امتحان
می توانند در کاهش استرس و اضطراب مؤثر باشند. مشکی خاطر نشان کرد: انتظارات بالا و بیش از حد توانایی از فرزندان، کمال گرایی بیش از حد والدین و وسواس شدید خانواده نسبت به نمرات بالا، مقایسه فرزندان با یکدیگر و با افراد دیگر می تواند در ایجاد و افزایش میزان اضطراب و شدت آن مؤثر باشد. وی افزود: ایمان و توکل به خداوند، حساسیت زدایی منظم، بازگشت به حالت آرامش ذهنی از طریق تنفس عمیق، تصویرسازی مثبت و تلقین مثبت، فراگیری مهارت های مطالعه، تکنیک ها و روش های کاهش اضطراب، در کاهش اضطراب به فرد کمک می کند. منبع: فارس ...
چگونه به انتقادات دیگران پاسخ دهیم؟
. بدانید کسانی که با انتقادات بی جا و تحقیرآمیز اعتماد به نفس تان را می گیرند، باعث تشدید انتقادات سرزنشگر درونی می شوند. از آنجایی که نمی توان بسیاری از این مردمان بدگو را از ارتباطات روزمره حذف کرد، پس چه بهتر که یاد بگیریم چگونه به انتقادات پاسخ دهیم تا آلوده ی امواج منفیِ ساطع شده از این قبیل افراد نشویم. انتقاد به شیوه های مختلفی مطرح می شود. بعضی از انتقادات را به آسانی می توان از ...
اعتیاد اینترنتی ، اعتیادی که جریمه ندارد
این ترتیب است: 1- تبدیل اینترنت به مهم ترین و برجسته ترین فعالیت در زندگی که بر احساسات، رفتار و تفکرات اثرگذار است؛ 2- تغییر حالت عاطفی هنگام استفاده از اینترنت؛ 3-صرف زمان طولانی برای به دست آوردن تاثیر عاطفی؛ 4-وجود علایم ترک یعنی ایجاد استرس و اضطراب هنگام جدایی از اینترنت؛ 5- علائم بازگشت یعنی تمایل فرد برای بازگشت به رفتار خود. اینها همه را گفتیم تا هم به شما آگاهی دهیم که اعتیاد ...
دانستنی های مهم درباره سن شروع بائسگی
ترشح آندورفین در بدن می شود که نوعی مورفین طبیعی است و کاهش درد را در بدن به همراه دارد. کاهش هورمون استروژن چه پیامدهای دیگری دارد؟ از آنجا که استروژن باعث بهبود عملکرد قلب و عروق می شود، در صورتی که خانم ها در دوران یائسگی این هورمون را دریافت نکنند، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی در آنان افزایش می یابد. دستگاه گوارش همنیاز به استروژن دارد. اغلب زنانی که استروژن استفاده نمی ...
دمنوش های گیاهی برای آرامش اعصاب
... این دمنوش به عنوان ضد افسردگی و آرام بخش اعصاب برای افراد تجویز می شود و به عنوان طرف کننده ی نفخ معده، بر طرف کننده ناراحتی های ریه، کلیه و تپش قلب شدید مورد استفاده قرار می گیرد. طرز تهیه یک قاشق غذا خوری گل سرخ را به همراه یک قاشق غذا خوری چای سیاه یا سبز را به بهمراه آب در دمای 80 درجه، در یک قوری ریخته و به مدت 15 الی 20 دقیقه دم کنید. ***دمنوش عناب ...
چرا همیشه گرسنه هستم؟
فرد به سطوح بسیار پایین نزول می کند می گوییم که فرد مبتلابه هیپوگلیسمی است. افراد مبتلابه دیابت بیشتر در معرض هیپوگلیسمی هستند، اما دیگر مشکلات سلامتی نیز می توانند موجب هیپوگلیسمی شوند. از دیگر مشکلات سلامتی که می توانند موجب قند خون پایین یا هیپوگلیسمی شوند می توان به هپاتیت، اختلالات کلیه و اختلال های مربوط به غدد فوق کلیوی و غده هیپوفیز اشاره کرد. در موارد خطرناک این امکان وجود دارد که افراد ...
تاثیر موز بر افزایش قند خون
موادغذایی تاثیرگذار بر سطوح قندخون می باشند. کربوهیدرات ها در فرم غلات فرآوری شده یا تصفیه شده از جمله نان سفید، برنج سفید، سیب زمینی و محصولات پخته خیلی سریع گوارش می یابند. این موادغذایی می توانند موجب افزایش سریع و سپس افت قند خون شوند که کنترل این شرایط برای افراد مبتلا به دیابت مشکل است. اما از طرفی گوارش و هضم منابع کربوهیدارتی از جمله میوه ها، سبزیجات و غلات کامل به آهستگی صورت می گیرد و در کمک ...
علل اصلی ناباروری، تمام اشتباه های مردانه!
میدان مغناطیسی لوازم الکترونیک مانند لپ تاپ و گوشی تلفن همراه بر کاهش کیفیت نطفه خبر می دهند. دکتر قیومی نیز می گوید: به طور تجربی دیده ام، افرادی که در مراکزی کار می کنند که در معرض انواع دستگاه های الکترونیک و اشعه و امواج مخابراتی قرار دارند، دچار ضعف و ناتوانی در باروری می شوند. با این حال اظهار نظر قطعی دراین باره مطالعات علمی گسترده تری را می طلبد. دکتر قدیان می افزاید: اثر ...
چرا حامله نشدم؟
افراد تصور می کنند نابارور هستند درحالی که واقعا این طور نیست. برخی افراد با آنکه به لحاظ قدرت باروری مشکلی ندارند، اما برای باردار شدن به فرصت بیشتری نیاز دارند تا آنجا که متخصصان بر این عقیده هستند که برخی زوج ها با گذشت زمان و کاهش استرس خود، صاحب فرزند خواهند شد. به علاوه متخصصان بر این عقیده هستند که اگر یک سال برای بارداری تلاش کرده و موفق نشده اید، می توانید نسبت به قدرت باروری ...
خوراکی هایی که اخلاق تان را خوب می کنند
افرادی که بدنشان دچار کمبود امگا 3 است بیشتر از دیگر افراد، مبتلا به ضعف روحیه هستند. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی های چرب مانند سالمون و ساردین، بخش وسیعی از بافت مغز را تشکیل می دهند. حدود 60 درصد از وزنخشک مغز را چربی تشکیل می دهد که حدود 30 درصد از آن به شکل امگا 33 می باشد. داشتن یک رژیم سرشار از امگا 3 کمک موثری به سلامت مغز خواهد کرد و با حفظ انعطاف سلول های مغز موجب تقویت و بهبود ...
همه چیز در مورد رحم اجاره ای
.... یکی از روش هایی که در کشور ما همواره صحبت کردن در مورد آن با حواشی زیادی همراه بوده، استفاده از رحم جایگزین است. البته این روش سال هاست که در دنیا مطرح شده ولی در کشور ما چندسالی است که سر زبان ها افتاده و همیشه نیز انتقادهای زیادی بر آن وارد بوده است؛ از مسائل شرعی قانونی گرفته تا مسائل مادی و اخلاقی ای که هنوز راه حل قانونی مشخصی ندارند. این در حالی است که بسیاری از ...
میانسالان فراموش شده
سنی جمعیت ایران به سمت میانسالی می رود، اما تسهیلاتی مشخص برای این قشر وجود ندارد. بحران میانسالی عاملی مهم در ایجاد اختلال در زندگی افراد میانسال جامعه است. دوران میانسالی با تغییرات زیاد در وضعیت روحی و جسمی میانسالان نیز همراه است. بروز بحران میانسالی همراه با عدم برنا مه ریزی مشخص برای این قشر زندگی را به معنای واقعی برای آنها سخت می کند. افسردگی در میان میانسالان بیداد ...
چگونه مدیتیشن کنیم؟
تازه کارها معتقدند استفاده از یک مانترا راهی مؤثر و نسبتا آسان برای انجام مدیتیشن است. مناجات آهنگین اما ممکن است برای برخی افراد سخت به نظر برسد. اگر تقریر مناجات های آهنگین بدون کمک کسی به شما احساس ناشی بودن می دهد، از صداهای ضبط شده ی این مناجات ها استفاده کنید یا در کلاس های مدیتیشن گروهی شرکت کنید که مربی هدایت بیان مناجات ها را برعهده می گیرد و شاگردان آن را تکرار می کنند. هرچند مناجات به ...
تمرین 3 دقیقه ای برای ترک سیگار
...> تمرین 3 دقیقه ای یکی از تکنیک های طلایی و موثر توصیه شده توسط افراد با تجربه، استفاده از تمرین 3 دقیقه ای است. زمانی که وسوسه مصرف سیگار سراغتان می آید، به مدت 3 تا 5دقیقه مصرف را از طریق مشغول کردن خود با موضوع دیگر، آب خوردن و هر اقدام دیگر به تعویق بیندازید. در بسیاری موارد فرد بعد از این مدت دیگر میل به مصرف ندارد. ...
دلایل ایجاد اضطراب شب امتحان/ افزایش اضطراب امتحان با ارتقای پایه تحصیلی
، کشمش، خرما، شیرموز، آب پرتقال و بیسکوئیت که دارای مواد لازم برای بدن هستند، استفاده کنند. رئیس اداره مشاوره تربیتی و تحصیلی استان اردبیل با اشاره به اینکه استرس همیشه چیز بدی نیست، افزود: در واقع یک میزان حداکثری مطلوب استرس وجود دارد که هر چه به این سطح از استرس نزدیک تر شویم، عملکرد بهتر می شود، اما استرس بیش از حد در فصل امتحانات دقیقاً مانند هر عامل دیگری که مانع تمرکز بر پرسش ها ...
تأثیر فناوری بر فرزندان
طبق مطالعه انجمن روانشناسی آمریکا در سال 2015 میلادی تقریبا نیمی از مردم این کشور نمی توانند زندگی بدون گوشی های هوشمند را متصور شوند. طبق بررسی انجام گرفته در آمریکا تقریبا هر فرد بزرگسال در این کشور مالک یک یا چند وسیله الکترونیکی همچون لپ تاپ، تبلت، گوشی هوشمند و تلویزیون است. علاوه بر این، تعداد افرادی که از رسانه های اجتماعی استفاده می کنند از 7 درصد در سال 2005 به 65 درصد در سال 2015 ...
مکانیزم مشترک تحریک جنسی و داروی اعتیاد آور
به یک هُل تحریک آمیز دارید می توانید آن را مرور کنید. 5- بر خلاف غذا و مواد که برای مصرف آنها محدودیت وجود دارد، محدودیت فیزیکی برای رابطه جنسی وجود ندارد. مکانیزم های طبیعی ارضاء شدن مغز، فعال نمی شوند مگر فرد به اوج تجربه برسد. حتی پس از آن نیز فرد می تواند بر روی چیزی هیجان انگیز کلیک کند تا دوباره تحریک شود. 6- در استفاده غذا و مواد، فرد فقط می تواند از طریق ...
تغییر سبک زندگی برای سلامت روان
ها صدمه میزند. به همین دلیل یکی از راهکارهای مناسب و موثر در بهبود افسردگی، بهبود روابط اجتماعی فرد است. انتخاب تفریح مناسب : یکی از روش های موثر در کاهش خستگی و تجدید قوا انتخاب تفریح مناسب است. تفریحاتی که با هیجان همراه هستند، سطح برانگیختگی فرد را بالا میبرند ولی باید مراقب بود که ایجاد هیجان با شرایط بدنی و روانی هماهنگ باشد تا مشکلات دیگری برای فرد ایجاد نکند. مثلا یک ...
همه چیز درباره میگو
...، در میگو ها به وفور یافت می شوند. این دسته از اسیدهای چرب می توانند در کاهش خطر بیماری های قلبی موثر واقع شود. اسیدهای چرب امگا 3 هم چنین اجزای ضروری برای غشا سلول مغز و بافت چشم است. میگو منبع غنی از ویتامین هایA B12 ،B6 ،B12، C، D، E، و املاحی چون کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم، سدیم، روی، مس، منگنز، و سلنیم است. علاوه بر این؛ کلسیم، آهن، روی، منیزیم، و فسفر میگو نسبت به سایر آبریان ...
پدیده سکوت سازمانی در صنعت بانکداری
و میلیکان ،2000) . علاوه بر موارد مورداشاره، بوئن و بلکمون(2003) عامل هم نوایی با ایده های عمومی، ریکسن و دایتون (2006) سبک رهبری، گرینبرگ و ادوارد (2009) جو سازمانی به ویژه جو بی عدالتی از قبیل: ساختار گزارش دهی نامشخص، تمرکز گرایی بالا، پایین بودن میزان رسمی سازی، سبک مدیریت استبدادی و ارتباطات ضعیف را به عنوان عواملی که منجر به سکوت سازمانی می شوند، مطرح نموده اند (به نقل از: دانایی فرد ...
هوس خوراکی نشان از کمبود مواد مغذی در بدن است؟!
غذایی ممکن است بازتاب دهنده عدم دریافت کافی برخی مواد مغذی باشند. یک نمونه خاص پیکا، شرایطی که در آن فرد هوس خوردن مواد غیر مغذی مانند یخ، خاک، یا مواد شوینده دارد، است. پیکا در میان بانوان باردار و کودکان شایع تر است و دلیل دقیق شکل گیری آن نامشخص است. با این وجود، گمان می شود کمبودهای تغذیه ای در این زمینه نقش دارند. مطالعات نشان داده اند که افراد مبتلا به پیکا اغلب با سطوح ...