خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فال روزانه 1396/03/13
فال روزانه شنبه 13 خرداد 1396 چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که 13 خرداد به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! امسال را روی مهمترین هدف های زندگی تان تمرکز کنید و از رسیدن به آرزوهایتان نهراسید. شما می توانید با خلاقیت و حمایت دوستان و خانواده به موفقیت دست یابید، کافی است برای کارهایتان برنامه ریزی کنید و در راهی که پیش گرفته اید، ثبات فکری داشته باشید. مشورت ...
فعالیت 2500 پایگاه اوقات فراغت آموزش و پرورش در تابستان
. معاون پرورشی و فرهنگی اداره کل آموزش و پرورش استان با اشاره به اینکه یکی از فعالیت های تابستانی ما طرح هجرت است، اظهار کرد: در این طرح و با مشارکت سپاه، سازمان نوسازی مدارس و آموزش و پرورش مرمت، بازسازی و رنگ آمیزی مدارس و مناطق محروم انجام می شود. وی ادامه داد: امکانات موردنیاز را سازمان نوسازی مدارس فراهم می کند و نیروها را ما اعزام می کنیم، عمده دانش آموزانی که در این طرح ...
نگاهی سازنده به محیط های آموزشی آینده
امکانات الکتریسیته و سطوحی برای نوشتن (مانند تخته) عجیب نیست. آموزگاران روز به روز بیشتر با ارزش محیط های آزاد برای گسترش و تقویت تجربیات دانش آموزان پی می برند. این نویسنده عنوان می کند که در شرکت برادرش، برای تشویق استراحت بعد از ظهر، بین درختان ننوهایی تدارک دیده شده بود! مطالعات نشان می دهند کلاس های درسی که به مناظری از عناصر طبیعی مانند درختان و بوته ها در فضای آزاد دسترسی دارند ...
سردمزاج ها زیاد تلویزیون نبینند!
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از تبیان، حیدر عظمایی، محقق و پژوهشگر طب سنتی در خصوص ویژگی های ظاهری و تمایلات اشخاص سوداوی مزاج (دارای طبع سرد و خشک) بیان کرد: به طور کلی افراد دارای این مزاج اندامی لاغر، قدی کوتاه و گرایش به مصرف مواد غذایی دارای مزاج گرم و شیرینی دارند. همچنین رنگ چهره آن ها نیز سبزه است. فصل بهار و تا حدودی تابستان برای افرادی که مزاج سرد و خشک دارند، فصل خوبی محسوب م ...
طلبه ای که برای بچه ها قصه می خواند
مجله مهر- فاطمه دولتی: 1020 کیلومتر آن ورتر از پایتخت در محله ای که معروف شده به "مواد فروشان" محله ای که نه کتابخانه دارد و نه فرهنگسرا، محله ای که سطح سواد آدم هایش در حد خواندن و نوشتن است و شغلشان هم بیکاری یا دستفروشی، محله ای که فقر در خانواده ها و بزهکاری در جوانانش بیش از هرچیزی توی ذوق می زند، دیدن کودکان و نوجوانانی که ظهرها توی کوچه، غروب ها در پارک و شب ها توی مسجد دورهم جمع می شوند و ...
ماجرای شورانگیز یک بانوی جانباز با امام رضا(ع)
.... یکی از آن ها، قرآنی روی سینه ام گذاشت و شالی سبز روی سرم کشید. بعد گفت: دخترم، آرام باش، ان شاءالله ، مادرت، بی بی حضرت زهرا (س) فردا کمکت می کند. بعد از دقایقی، حدود ساعت یک نیمه شب، با حالی پریشان به سمت بیمارستان راه افتادیم. وقتی مرا روی تخت گذاشتند، برخلاف این چند ماه، به خواب رفتم. در خواب دیدم، داخل حیاط دبیرستانمان هستیم. من، با تعدادی از دانش آموزان، دور هم ایستاده بودیم ...
تفاوت تردمیل و دویدن در فضای باز
هفته نامه سلامت - حمید مهدوی محتشم*: تردمیل وسیله ای ورزشی است که به نام های دوبرقی، دودرجا یا دوثابت شهرت یافته و امکان دویدن را در فضای بسته فراهم می کند. این دستگاه که این روزها به دلیل مشغله فراوان افراد در منازل بسیاری از خانواده ها دیده می شود، دارای ویژگی های خاصی است که استفاده کنندگان از آن باید به آنها توجه کنند. در این مطلب به ویژگی های یک تردمیل مناسب پرداخته ایم و ضمن پیشنهاد کفش و ...
چاپ کتاب امتناع از رفتن به مدرسه توسط دانشیار سقزی + جزئیات
موقعیت های مبهم یا تهدید کننده (مثل محیط مدرسه، پرسش کلاسی، فعالیت های خاص در مدرسه( و... قرار می گیرند دچار اضطراب می شوند. • نحوه ی برقراری پیوند کودک با مدرسه نیز می تواند در شروع امتناع از مدرسه نقش داشته باشد. منظور از پیوند کودک با مدرسه، احساس نزدیکی دانش آموز نسبت به مدرسه و احساس رضایت وی از تأمین نیازهای تحصیلی، اجتماعی، و... می باشد. عوامل مربوط به پیوند کودک با مدرسه ...
کاهش وزن در خواب با 19 روش شگفت انگیز!
به خواب روید. اگر با روشن کردن شمع مشکل دارید می توانید چند قطره روغن نعنا روی بالشتان بچکانید. 8. برای کاهش وزن هنگام خواب به سرما اجازه ورود بدهید یک مطالعه جدید و قابل توجه که در مجله دیابت منتشر شده نشان میدهد که خاموش کردن تهویه هوا یا کم کردن دما در زمستان می تواند هنگام خواب به چربی شکم حمله کند . دماهای سردتر به شکل ماهرانه ای ذخایر چربی های قهوه ای بدن را افزایش می ...
خنده و فواید بی نظیر آن
سرعت می بخشد. 4- به عنوان یک عامل ضد استرس عمل می کند : در واقع ترشح اندورفین در اثر خندیدن، هورمون های استرس زا را سرکوب کرده و احساسات انباشته شده را تخلیه می کند. به همین ترتیب در تسکین سردرد هم موثر است. افزایش شادی به شما کمک کند تا مسائل را از جنبه های دیگری نگاه کنید و تفکر مثبت تری داشته باشید. 5- خندیدن تزریق انرژی است : خنده خود نوعی انفجار شادی دورنی است و باعث ...
معده درد عصبی را چگونه درمان کنیم؟
استفراغ شود. به گزارش بهداشت نیوز، در این مقاله، تأثیر احساساتی مانند اضطراب را در ایجاد معده درد عصبی و حالت تهوع و استفراغ بررسی می کنیم و به راه های جلوگیری و مقابله با این مشکلات می پردازیم. موارد زیادی می تواند منجر به حالت تهوع یا معده درد شود. ویروس ها و باکتری ها، عوامل فیزیکی اصلیِ حالت تهوع و استفراغ هستند. ولی احساسات ما، به خصوص اضطراب، استرس و هیجان نیز می توانند چنین ...
استرس شب امتحان را با این روشها از بین ببرید
مثبت داشته باشد، مشکلات را درونی نکند و... _ خواب کافی می تواند از شدت اضطراب امتحان بکاهد. اغلب دانش آموزان به حداقل 6 و 7 ساعت خواب در طول شبانه روز احتیاج دارند و اگر آنها کمتر از این میزان بخوابند، بدنشان مستعد و آماده آسیب های روحی - جسمی خواهد شد. هر گونه بی نظمی در برنامه خواب یا کم خوابی موجب کاهش کارایی مغز و افزایش استرس می شود. _ تغذیه مناسب نیز تاثیری مستقیم بر ...
چرا باید قبل از خواب دوش بگیریم؟
وان غوطه ور باشید. دست یافتن به خواب عالی شبانه خوابیدن میان ملافه های خنک، به افت دمای بدن کمک می کند و این پیام به بدن می رسد که ملاتونین تولید کند، ملاتونین موجب سریع تر به خواب رفتن می شود. به همین دلیل یک حمام گرم پیش از رفتن به رختخواب، یک کمک خوب به خواب است، موقتا دمای بدن بالا می رود و به مرور که درهوای خنک تر پایین می آید، موجب احساس خواب آلودگی در بدن می شود. ...
زنان شاغل از زنان خانه دار خوشحال ترند؟
، مسئولیت سنگینی بعد از اتمام ساعات کاری بر دوش دارند. این موضوع اغلب باعث می شود که کمتر به سلامت روحی و روانی شان اهمیت دهند و در نتیجه بیشتر در معرض آسیب های جسمی و روانی قرار دارند. این روانشناس توصیه می کند محیط کار زنان باید محیطی ایمن و بدون تنش و اضطراب باشد، چراکه این اضطراب می تواند به فرزندان خانواده منتقل شود و در نتیجه بر نسل آینده اثر گذار باشد. او ادامه می دهد: در چنین مواردی هرگز توصیه نمی کنم که زنان در خانه بنشینند و کار نکنند؛ چراکه نداشتن شغل نیز به صورت دیگری آسیب زاست و این احساس پوچی و بیهودگی ناشی از آن می تواند روی فرزندان شان نیز اثرگذار باشد. ...
پاسخ به سوالات جنسی که از پرسیدن آنها خجالت می کشید
حالت بهترین پوزیشن است، زیرا کنترل بیشتری روی حرکت داشته و می تواند سرعت مناسب را برای این که احساس خوبی داشته باشد، بدست آورد. اگر می خواهید بیشتر بدانید : بزرگ کردن آلت تناسلی مردان از نظر متخصصین کارش هنگام رابطه دهانی افتضاح است، چطور او را راهنمایی کنم؟ هر زن به انواع متفاوتی از تحریک حین رابطه جنسی دهانی نیاز دارد، زیرا بدن هر زن متفاوت است. بنابراین بسیار مهم ...
توصیه های یک متخصص پوست درباره کنترل آکنه
موعد و برای بعضی دیرتر. آکنه می تواند افراد بالغ را تحت تاثیر قرار دهد و همچنین ممکن است پس از 25 سالگی تازه خود را نشان دهد. آکنه می تواند در نتیجه خراش برداشتن پوست و همچنین به دلیل عوارض روانی مانند اعتماد به نفس پایین، تصور بد درباره بدن، برداشت های اجتماعی و افسردگی ایجاد شود. آکنه را می توان با موفقیت درمان کرد و راه های زیادی برای بهبودش وجود دارد از جمله بخار، نور آبی، درمان ...
خطرات وای فای روی سلامتی
اکسیداتیو در آنها بالا رفت و دچار صدمات سلولی و اثرات بد روی ساختار DNA شدند. استرس اکسیداتیو، عامل برهم زننده تعادل میان تولید رادیکال های آزاد و دفاع های آنتی اکسیدانی است و از آن به نوعی حمله بیولوژیکی به ارگانیسم بدن تعبیر می شود. سال 2011، موسسه سوئدی حقایق و توصیه های زیر را اعلام کردند * زنان باردار نباید نزدیک ابزارهای بی سیم قرار گرفته و از کاربران این دستگاه ها ...
تمرین 3 دقیقه ای برای ترک سیگار
.... یکی از مشکلات این افراد، مواجهه با برخورد تند و سرزنش از سوی خانواده است که همین، باعث عصبانیت فرد و بازگشت به مصرف سیگار است. این متخصص قلب و عروق در پاسخ این پرسش که آیا لازم است افرادی که در مرحله ترک هستند، با مشاوران روانپزشکی یا روان شناس صحبت کنند، می گوید: این موضوع به تشخیص و نیاز خود فرد بستگی دارد. توصیه می شود اگر فرد درصدی از اضطراب، افسردگی و پرخاشگری را دارد، از ...
چه کسی گفت لک لک!
مراقبت های خاص خود را لازم دارد. کودک در این سن متوجه بدن خود و تفاوت های جنسیتی می شود و این توجه باعث می شود که کودک راجع به بدن خود کنجکاوی هایی داشته باشد. والدین بایستی مراقب کنجکاوی های بیش از حد او باشند. گاهی کودک سؤالاتی درباره نحوه متولد شدن خود می پرسد که پاسخ والدین نباید بیشتر از نیاز کودک و آنچه که می داند باشد و برای پاسخ دهی به سؤال او، ابتدا باید دانست که این سؤال چرا و چگونه در ذهن ...
نحوه مصرف سنبل الطیب
پیشگیری از بروز برخی اختلالات صورت پذیرد و مصرف سنبل الطیب نیز از این قاعده مستثنی نیست. کنترا اندیکاسیون خاصی بغیر از موارد حساسیت به دارو گزارش نشده است . مغایرتی با رانندگی ندارد و در حاملگی و شیردهی ممنوعیت ندارد ، ولی باید احتیاط کرد . افرادیکه از داروهای سداتیو دیگر مصرف می کنند بهتر است قبل از مصرف والرین با پزشک خود مشاوره نمایند. دزهای بالا ممکن است باعث ...
احتمال افسردگی پس از انجام کدام جراحی ها بیشتر است؟
منظم باعث می شود افراد احساس کنند زندگیشان نظم بیشتری دارد. کنار آمدن با احساسات غالبا افرادی که به تازگی عمل جراحی را پشت سر گذاشته اند احساسات گوناگونی را تجربه می کنند و مهم است که این افراد احساسات خود مثل خشم و ناراحتی را از راه مناسبی/سلامتی ابراز کنند. در این راه برخی مشورت با پزشک یا مشاور و دیگران صحبت با دوستان یا اعضای خانواده را انتخاب می کنند. حفظ سلامت ...
قرار غیرمعمول با ساقی ماری جوآنا
دور و دورتر شوی. هرچند نعره هایی همچنان در گوشت می پیچد. صداهایی که دیگر نجیب نیست و نگرانی از امتحان فردایشان هر لحظه آزارت می دهد. کی درس می خوانند؟ امتحانات پایان ترم را چه می کنند؟ چقدر حاضرند هزینه کنند که اضطراب امتحان کم شود؟ در حالی که می توانستند درس بخوانند، درس... فقط همین... پارک خلوت، پارک شلوغ پشت یکی از دانشگاه ها پارک خلوتی است. فرزانه که دانشجوی آنجاست، می ...
روزه داری برای سالمندان
زمان سحر بیدار بمانند. در صورتی که چنین شرایطی برای یک فرد سالمند بسیار سخت و غیرقابل تحمل است. همین باعث می شود این گمان به وجود بیاید که سالمند به آنها بی احترامی کرده است. به خانواده ها توصیه می کنیم در چنین شرایطی به وضعیت سالمندان نیز توجه داشته باشند و برنامه ریزی ها را به گونه ای انجام بدهند که فرد سالمند امکان استراحت داشته باشد. وضعیت خواب سالمندان به دلیل آن که حتما باید سحری ...
درمان جای جوش با روشی ارزان
بهترین درمانگر جوش و جای جوش استفاده انواع سفیداب ها مانند قلع، روی، نقره و کف است. استفاده از ماسک پوست لیمو ترش به همراه عسل روزانه 10 دقیقه بر روی پوست، همچنین مصرف ماسک پودر صندل سرخ به همراه گلاب 15 دقیقه بر روی پوست در درمان این عارضه پوستی بسیار مفید است. بخش دوم موارد ذکر شده در بالا به ندرت در خانواده ها و سبد غذایی شان یافت می شود ولی همچنان طبیعت دست یاری ...
احتمال افسردگی پس از انجام کدام جراحی ها بالاتر است؟
سریعی برای افسردگی وجود ندارد. با این حال می توان برای جلوگیری از وقوع مشکلات جدی تر قدم های کوچکی برداشت. دوستان و نزدیکان بیمارا نیز می توانند نقش پر رنگی را در روند بهبود وی بازی کنند. ورزش منظم ورزش منظم می تواند در تسریع روند بهبود موثر باشد. البته لازمه ی ورزش توانایی جسمی است. ورزش باعث تقویت/قوی شدن بدن کمک می شود. خارج شدن از منزل خارج شدن از منزل و تنفس ...
6 راز معجزه آسان برای پسردار شدن
داشته باشند تا احتمال فرزند آوری را بیشتر کنند اما داشتن رابطه در یک زمان خاص در تخمک گذاری احتمال پسر شدن فرزند شما را بیشتر می کند. بیشترین احتمال پسردار شدن داشتن رابطه جنسی از 24 ساعت قبل از تخمک گذاری تا 12 ساعت بعد از آن است. برای این کار حتما باید تاریخ دقیق تخمک گذاری را بدانید. اندازه گیری PH بدن بدن هر انسانی PHخاصی دارد که با عوامل مختلف مانند بیماری ها، مواد غذایی و ...
تاثیر کارکردن زیاد و بروز بیماری های مختلف
به همچنین بیشترین مرگ و میرها در این گروه سنی ناشی از بیماری های مزمن غیر واگیر همچون دیابت، فشارخون بالا و قلبی عروقی است. موضوعاتی شامل شیوه و سبک زندگی نادرست، تغذیه نا مناسب، نداشتن فعالیت فیزیکی، زندگی بدون تحرک و مصرف دخانیات، از عوامل مهم خطرساز برای این گروه سنی به شمار می رود. بیماری های مزمن غیرواگیر در تمام دنیا به عنوان یک موضوع اصلی تهدید کننده سلامت در این گروه سنی مطرح است. این در ...
ضوابط هدایت تحصیلی در مدارس غیردولتی برقرار است
...: مشاوره به خانواده ها و دانش آموزان همچنین بازدید از هنرستان ها از جمله دیگرمواردی بود که دانش آموزان را با رشته های تحصیلی مختلف آشنا کرد و 65 امتیاز از طرح هدایت تحصیلی نیز به مسئله استعداد و رغبت دانش آموزان وابسته است. محبی با اشاره به اینکه برای نمرات دانش آموزان 35 امتیاز اختصاص داده شده است، تصریح کرد: بعد از پاین امتحانات خرداد ماه و اعلام نتایج وضعیت این امتیازبندی روشن می ...
چگونه بر اضطراب غلبه کنیم و به آرامش برسیم
آرامش برسند، و با به دست آوردن رتبه، نمره، پست و مقام و ... بتوانند آرامش خود را تضمین کنند. درحالی که آرامش درون انسان ها است. خود و آرامش خود را تحت هیچ شرایطی برهم نزنید. چهار راهکار عملی برای داشتن آرامش: علاوه بر روش های ذهنی موفق، راهکارهای علمی زیر نیز تا حد زیادی درایجاد آرامش موثر هستند، که عبارتند از: 1- خواب کافی: خستگی بهترین یار استرس و فشارهای روانی است. خواب یک ...
سؤالات سخت امتحان نهایی و گلایه های دامنه دار دانش آموزان
در گفت وگو با خبرنگار آموزش و پرورش خبرگزاری فارس، در خصوص سختی سؤالات امتحانات دانش آموزان ، اظهار داشت: تا به حال موضوعی در این خصوص که به کمیسیون آموزش مربوط شده و به این کمیسیون ارجاع شده باشد، اتفاق نیفتاده و در دستورکار نبوده است. وی ادامه داد: این مسائل منطقه ای و داخلی است، در داخل آموزش و پرورش قابل حل است و نیاز به کمیسیون آموزش مجلس ندارد. سخنگوی کمیسیون آموزش ...
