خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش آمادگی بدنی در ورزشکاران با 11 ماده غذایی
.... آن را فقط گرم و به بلغور جو یا سالاد فصل اضافه کنید. مقدار کمی از آب آنار 100 % خالص نیز گزینه مناسبی است. - قهوه برای انرژی روز بعد اخیرا" یک مطالعه در ژورنال فیزیولوژی کاربردی منتشر شد که نشان می دهد، گلیکوژن، شکل ذخیره شده کربوهیدرات در بدن، وقتی که ورزشکاران بعد از یک تمرین فرسایشی هم کربوهیدرات و هم قهوه مصرف می کنند، سریع تر ریکاوری می شوند. در مقایسه با مصرف تنها ...
روزه داری و تغذیه صحیح از نگاه کارشناسان- مشروح
توانند از آب گرم یا شیر گرم همراه با خرما به جای چای یا آب سرد استفاده کنند. ** شربت ها فرجی در مورد شربت های مناسب برای ماه رمضان توضیح داد: مصرف شربت لیمو یا خاک شیر بسیار مفید است در صورتی که شکر به آنها اضافه نشود؛ اما این نوع شربت ها معمولا با میزان زیادی شکر مصرف می شود که افزایش قندخون و افزایش ترشح انسولین را به دنبال خواهد داشت؛ مصرف این شربت ها به این صورت ممکن است ابتدا ...
تولیدات بانوی کارآفرین یزدی در رقابت با خاویار
که در بازارهای اروپایی 1000پوند قیمت دارد. برای تهیه یک کیلو پنیر الاغ باید از 25کیلو شیر الاغ استفاده کرد. چینی ها هم از پوست الاغ برای تولید نوعی پلاتین استفاده می کنند که بر اساس طب سنتی چینی برای درمان سرگیجه، قاعد گی نامنظم، بی خوابی و بهبود گردش خون بسیار مفید است. مجموعه این ویژگی های منحصربه فرد باعث شده تا توجه صفحه بنگاه ها در یک چنین روزی به ابعاد و زوایای مختلف بیزینس این بانوی اشکذری ...
آشنایی با روش تهیه دسر پسته
مواد لازم برای دسر پسته: آب 850 میلی لیتر مغز پسته : 225 گرم شیر خشک: پرچرب 225 گرم شکر: 500 گرم هل : با دانه های له شده 2 عدد گلاب: 2 قاشق غذاخوری زعفران نساییده: مقداری مواد لازم جهت تزیین دسر پسته: بادام پرک: 25 گرم برگ نعناع : مقداری طرز تهیه دسر پسته: حدود 600 ...
فرد روزه دار از پیله خودپرستی خارج می شود
روان از مفاسد اخلاقی و منور کردن دل به نور خداست؛ با چنین روزه ای روزی فراوان می گردد و اجتماع سالم گشته و آدمی در پیشگاه حق کسب آبرو می کند و در جهان بعد از بهشت بهره مند شده و از عذاب جهنم دور خواهد ماند. او خطاب به نسل جوان می گوید: بسیاری از کدورت ها و ناهنجاری های اجتماعی، به ویژه در ارتباطات ناسالم با دیگران، ریشه در خودپرستی و خودشیفتگی دارد. با روزه داری، فرد روزه دار از پیله ...
امام خمینی و انقلاب اسلامی/تصویری از یک روح بزرگ وانقلابی+صوت
بهره مند است. 9- دانش سیاسی اجتماعی و حتی اقتصادی امام بی تردید در راه پیروزی و ادامه انقلاب او را بسیار کمک کرده است. 10- نکته بسیار دقیق و ظریفی که از عمق مطالعات و دقت و نکته سنجی آقای احمد هوبر از شناخت انقلاب ما گواهی می دهد اینکه، انقلاب اسلامی ایران مستقیما از بطن مردم جوشیده است نه اینکه مثل انقلاب فرانسه از روشنفکرانی چون ژان ژاک روسو، ولتر، دیدرو و دیگران تغذیه شود ...
نکات تغذیه و سلامتی در ماه مبارک رمضان
و در این وعده از خوردن غذا های تند، شور و سرشار از پروتئین خود داری کنند. همچنین در وعده افطار از مصرف بیش از حد مواد شیرین پرهیز شود. انتظاری بیان کرد: مشکلی که در ماه مبارک رمضان بیشتر ایجاد می شود، کم آبی بدن است. برای اینکه بتوان این کم آبی را به حداقل رساند، افراد باید در فاصله افطار تا سحر از آب، آب و عسل، میوه های آبدار و سبزیجات استفاده کنند. در این صورت تا سحر رنگ ادرار کاملا ...
تقویت حافظه کنکوریها با این روشها
...، خودداری از خواب نزدیک غروب آفتاب موجب نشاط و فعالیت مغز و افزایش حافظه و آمادگی برای کارهای فکری می شود. خوردن صبحانه در ساعات اولیه بامداد (صبح نسبتا زود) به این مقصود کمک می کند. استفاده از مقدار کمی زنجبیل در غذاها ( به جای ادویه دیگر یا همراه آنها ) نیز مفید است.برای تقویت حافظه، مصرف آنتی اکسیدان ها (مثل میوه و سبزی ها) که از سلولهای بدن دفاع و آنها را تغذیه میکند، پیشنهاد شده ...
ورزش برای شما ممنوع است!
هوا نیز سرد یا گرم نباشد و ورزش را از خفیف شروع کنند. کسانی که به آسم مبتلا هستند مشکل دیگری هم دارند و آسم آنها در هوای سرد تشدید می شود پس حتما باید شال گردن داشته باشند و از زیر شال نفس بکشند تا هوای گرم وارد ریه های آنها شود و داروهای شان را مرتب مصرف کنند. قندخون تان زیر 100 است؟ بدن برای ورزش به گلوکز نیاز دارد پس کسانی که قند خون شان زیر 100 است ممکن است طی ورزش دچار ...
روزه داری عامل پیشگیری از تمام بیماری ها!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از پایگاه خبری بجنا؛ مزاج گرم و خشک، مزاج ویژه ماه رمضان است که بهتر است آن را بهتر بشناسیم تا بتوانیم در این ماه از آن بهره لازم را بگیریم. ماه رمضان برای اکثر افرادی که دارای مزاج رطوبی چه سرد و چه گرم هستند فوائد زیادی خواهد داشت؛ اما برای صاحبان مزاج گرم و خشک و سرد و خشک در حد اعتدال مفید است اما اگر از اعتدال ...
واقعیت هایی در مورد نوشیدنی های چربی سوز
...، دوز لیموترش بسیار بسیار بالا بود و از پوست لیموترش استفاده شد، نه از آب لیموترش. افزودن عصاره ی لیموترش یا سایر میوه ها به آب آشامیدنی تان می تواند ایده ی بسیار خوبی برای افزایش مصرف مایعات در طول روز باشد. ضمنا، می توانید مصرف ویتامین C و سایر آنتی اکسیدان های تان را هم افزایش بدهید، اما صرفا نوشیدن ترکیب آب و لیموترش تاثیری روی چربی سوزی تان ندارد. آب سرد آیا نوشیدن آب ...
این دمنوش های خانگی شر میگرن را از شما کم می کند
لذت بی مانندی دارند که علاوه بر رفع مشکلات جسمی، روح آدم را تازه می کنند. پس برای آشنایی با روش تهیه انواع مختلف آن ها با ما همراه باشید. میگرن یکی از بیماری هایی است که حتی کمی پیش از شروع، نشانه های آن امان فرد مبتلا را می برد. راهکارهای متعددی برای کنترل درد ناشی از این بیماری وجود دارد که می توان به مصرف دارو، کمپرس آب سرد و حبس شدن در اتاق تاریک اشاره کرد ...
فراخوان تعاون روستایی برای کشت فراسرزمینی/ اوکراین مقصد سرمایه گذاری کشت فراسرزمینی
زمینه توسعه داده و در صدد جذب سرمایه گذاران علاقه مند و به کارگیری کشاورزان و تشکل های است که به دلیل کاهش منابع آبی ادامه فعالیت برای آنها مشکل شده است. عباس علی آبادی، عضو هیأت مدیره سازمان مرکزی تعاون روستایی ایران، مسئولیت طرح توسعه کشت فراسرزمینی در این سازمان را عهده دار است. وی در گفت وگو با خبرنگار ایانا با تأکید بر ضرورت توسعه هرچه سریع تر کشت فراسرزمینی، گفت: گرم شدن هوا و کاهش ...
رخنه فرهنگ غلط مصرف گرایی در سنت پسندیده افطاری/ دل ها را در ماه رمضان مهمان سفره های مهربانی کنیم
فرهنگ دیرینه ندارد. متاسفانه امروزه برخی از خانواده ها با وجود تنگدستی و فشارهای اقتصادی صرفا برای اینکه از یک فرهنگ غلط که منشاء خارجی دارد تقلید کنند و از هم قطاران خود در این مسابقه عقب نمانند اقدام به خرج های هنگفت تنها برای یک شب می کنند در حالی که می شود این سنت پسندیده را با کم ترن و ساده ترین هزینه ها به بهترین شکل برگزار کرد و از نعمات معنوی و الهی آن بهره مند شد. اهمیت ...
از سحری های پر خاصیت غافل نشوید!
این ماه زیبا و پربرکت می تواند در بهبود اوضاع سلامتی ما نقش مهم و مؤثری داشته باشد، در ادامه به انواع خوراکی هایی که باید در هنگام وعده سحری خورده شود تا بدن سالم بماند، اشاره می کنیم. – سبزی خوردن عضو جدا نشدنی سفره غذای ما ایرانی هاست. سبزی خوردن فیبر دارد و این فیبر می تواند باعث جذب آب غذاها و خوراکی هایی که شما در وعده سحری مصرف کرده اید، شود. پس بهتر است تا حد ممکن سبزی در هنگام ...
میل جنسی با این عادات روزمره افزایش می یابد
مراقب بچه هایتان باشند و بعدا لطفشان را جبران کنید. امکان این که دوستانتان هم بخواهند شبی را با همسرانشان بگذرانند، زیاد است . یک قرص پیشگیری از بارداری متفاوت مصرف کنید تغییرات هورمونی عوارض مهمی برای میل جنسی شما دارند. قرص های پیشگیری از بارداری یکی از بزرگترین عوامل کاهش تولید تستوسترون در بدن هستند که در نتیجه سبب کاهش میل جنسی می شوند. انواع خاصی از آنها حتی می تواند ...
سیب بخورید، دکتر نروید
این مطلب به معرفی مهم ترین خواص سیب می پردازیم تا ببینیم که چرا یکی از معروف ترین ضرب المثل های انگلیسی می گوید: مصرف یک عدد سیب در روز، ما را از رفتن به دکتر بی نیاز می کند. 1. داشتن دندان های سالم تر و سفیدتر تردیدی نیست که سیب هیچ وقت نمی تواند جایگزین مسواک شود اما گاز زدن و جویدن سیب، تولید بزاق در دهان را تحریک می کند. در این حالت، سطح باکتری ها در دهان کمتر می شود و شانس ...
افطاری به سبک رستوران های پایتخت
از این جهت جزو رستوران هایی است که مدیریت بوفه را خوب می داند. با توجه به این که فلورانس یک رستوران ایتالیایی است بوفه افطاری آن بدون شام است. بوفه افطار فلورانس شامل بیش از 25 نوع مواد غذایی از جمله منو گرم مثل حلیم، عدسی، نیمرو و املت و ... است. منو سرد آن هم انواع شربت و نوشیدنی، کیک و انواع پنیر صبحانه و ... است. نکاتی کلی برای سفارش غذای سالم در رستوران هنگامی که در ...
ضررهای روزه گرفتن بدون سحری
مقدار آب بسیار بالایی هستند که آب موجود در این مواد غذایی نیز تامین کننده جزیی از مایعات مورد نیاز روزانه محسوب می شود. ضمنا از آشامیدن آب و نوشابه های سرد در شروع افطار باید خودداری کرد. بهتر است که از مصرف قهوه و چای پر رنگ به علت مدر بودن که باعث دفع آب بدن می شود،نیز پرهیز شود. در صورت علاقه به مصرف دوغ، ترجیحا در منزل تهیه شود، زیرا دوغ های صنعتی دارای نمک و گاز بالایی هستند. مصرف ...
شیر کم چرب یا شیر پر چرب؟
یا با میوه و عسل برای بستنی های غیر سنتی . بررسی: ارزش تغدیه ای در هر100 میلی لیتر: 39 کالری، 120 میلی گرم کلسیم، 2.5 گرم چربی، 0.2 گرم چربی اشباع، 1.6 گرم شکر. شیر جو دوسر از جو دو سر تهیه می شود. و با ویتامین ها و کلسیم غنی می شود. مقدار چربی اشباع شده در آن کم است. مناسب برای: یک انتخاب کم چرب با تمام خواص جو دوسر. تست: کرم رنگ و ...
تهامی: آشوب یک تلنگر است/ پورصمدی: رُب گوجه هم استاندارد دارد!/ راستگفتار: نیروهای پرنفوذتر از ارشاد ...
اینکه مشکلات را می دانند و سعی می کنند که کمک کنند، اما نیروهای پرنفوذتر از این دوستان در شورای صنفی و حتی وزارت ارشاد برای سرنوشت فیلم ها تصمیم گیر هستند. افرادی که در شورای پروانه نمایش حضور دارند هر کدامشان در حوزه کاری خود مسئولیت های ویژه ای را بر عهده دارند، اما وقتی نمی توانند کاری انجام دهند نشان دهنده این است که کارتل های اختصاصی که از برخی فیلم ها حمایت می کنند آنقدر پشتشان گرم است که از ...
طرز تهیه حلیم خانگی
تحریریه پارسینه: حلیم غذای پر طرفدار،مقوی و البته چاق کننده و دیرهضمی هستش که معمولا در صبحانه استفاده میشه و با شروع شدن ماه رمضان به وعده افطاری انتقال پیدا میکنه. تهیه این غذا خیلی آسونه فقط طبق معمول غذاهای سنتی صبر و حوصله زیاد میخواد و پختش زمان زیادی میبرد. مواد لازم: پیاز 1 عدد گوشت گوسفندی 1 کیلوگرم گندم (پوست کنده) 500 گرم شکر به مقدار لازم روغن به مقدار لازم نمک و ...
علل ناباروری در زوجین، چیست؟
انجام ورزش های سالم، در خصوص ناباروری از طریق مصرف داروها نیز اظهار کرد: داروهایی که دارای مقدار بیشتر آندروژن هستند مثل داروهای مورد استفاده برای زیباسازی اندام، دارای ترکیبات صناعی هورمونی هستند که باعث تخریب بافت بیضه می شود و تولید اسپرم را نیز به صفر می رسانند. وی گفت: با توجه به پیشرفت های اخیر در خصوص رادیوسیون و همچنین استفاده زیاد از وای فای در جامعه، تشعشع اشعات نیز زیادتر شده ...
کاهش وزن در خواب با 19 روش شگفت انگیز!
بوقلمون مصرف کنید. تریپتوفان Tryptophan آمینو اسیدی است که در اغلب گوشت ها یافت می شود و اثرات قدرتمند خواب آور در آن به اثبات رسیده است. مطالعه ای که اخیرا در مورد مشکلات بی خوابی انجام شده نشان داده است که فقط یک چهارم گرم – مقداری که در یک ران مرغ بدون پوست یا 75 گرم بوقلمون بدون چربی یافت می شود -از آن کافیست تا میزان خواب عمیق شما را به طور قابل توجهی افزایش دهد که معنی آن از دست دادن راحت ...
باید ها و نبایدهای طعام در ماه مبارک رمضان
کنند که زودتر بلند شوند و کم و به تدریج غذا را کامل بجوند و میل کنند. مشاور تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: باید ببینیم چه چیزهای بخوریم که سالم بمانیم نه اینکه چه چیزهایی بخوریم که گرسنه نشویم. وی نسبت به حذف تنقلات در این ایام اشاره و عنوان داشت: مصرف آجیل و میوه جات بعد از وعده شام توصیه می شود، البته می بایست میزان وعده افطار و شام به گونه ای در حد نیاز بدن باشد که بتوان مواد ...
بایدها و نبایدهای تغذیه روزه داران از دیدگاه طب سنتی ایران
افطار پرهیز کرد، افزود: مصرف آب سرد هنگام افطار باعث سردی و انقباض معده شده و مانع ترشح مناسب شیره های معدی می شود. تأکید حکمای ایرانی بر مصرف شیر در افطار نورس با اشاره به اینکه برای افطار، بهتر است از یک استکان آب ولرم ، شیر ولرم یا چای خوش رنگ شیرین شده با کمی نبات و یا با خرما و کمی عسل به صورت جرعه جرعه استفاده کنید تا معده برای هضم افطار و غذایی که می خوریم، آماده شود، عنوان کرد: آب ...
چگونه از تب کریمه پیشگیری کنیم؟
هستند و حتی دام را به صورت زنده کشتار و مصرف کرده اند می توانند نسبت به ابتلا به این بیماری مشکوک باشند. بیشترین نگرانی در شیوع تب کریمه کنگو مربوط به افرادی است که ذبح دام ها را در منازل یا دامداری ها انجام می دهند و به هشدار های بهداشتی توجه نمی کنند. مردم از مصرف گوشت های گرم صرف نظر کنند محمدحسین عزیزی رئیس انجمن علوم و صنایع غذایی ایران اعتقاد دارد: با توجه به ...
مرغ های خوشمزه تان را با این سس قارچ درست کنید+فیلم
حجم ویدیو: 11.43M | مدت زمان ویدیو: 00:00:41 مواد لازم سینه مرغ بدون پوست و استخوان 4 عدد روغن سرخ کردنی 2 قاشق چایخوری نمک 1/2 قاشق چایخوری فلفل 1/4 قاشق چایخوری موسیر خرد شده 1/4 پیمانه قارچ اسلایس شده 230 گرم سیر رنده شده 2 حبه آرد 1 و 1/2 قاشق چایخوری عصاره مرغ 3/4 پیمانه کره 2 قاشق غذاخوری آویشن 1 قاشق چایخوری اطلاعات مواد مغذی 290کالری 10. ...
روزه داری و فرصتی برای ترک سیگار
فرصت را مغتنم شمرده و برای کم کردن و ترک سیگار خود اقدام نماید. به این صورت که فرد در ساعات زیادی سیگار نمی کشد و این شروع خوبی است برای افراد تا بتوانند با راهکارهای علمی و عملی و با بهره گیری از خدمات و توانایی های پزشکان متخصص در زمینه ترک سیگار این مراحل را به خوبی پشت سر گذاشته و به راحتی عادت بد سیگارکشیدن خود را کنار بگذارند. 3- میل شدید به نیکوتین را تحمل کنید خبر خوش این است که یک ...
هر آنچه درمورد فواید خاکشیر باید بدانید
... به افرادی که ورم و زخم معده دارند، توصیه می شود مصرف خاکشیر را محدود کنند. خاکشیر را می توان از دو تا سه سال به بالا به کودکان داد و برای کودکان زیر این سن نیز شربت خاکشیر را صاف کرد و تنها آب آن را به کودک داد. به دلیل وجود خاک فراوان در خاکشیر لازم است حتما قبل از مصرف شسته شود و مدتی در آب بماند. افرادی که طبع سرد دارند و از بیماری های ناشی از طبع سرد از جمله روماتیسم و آرتروز رنج می برند، باید شربت خاکشیر را محدود مصرف کنند یا مصرف آن همراه با عسل و عرق نعناع باشد. ...
