سایر منابع:
سایر خبرها
برای بالا بردن شانس بارداری، این کارها ممنوع!
کننده هایی که مصرف آن ها در طول دورانی که برای بارداری اقدام می کنند ممنوع اعلام شده است: *پاک کننده های که دارای بو و رایح هستند: عطرهای مصنوعی در محصولات تمیز کردن، مانند مواد شوینده لباس ها، اغلب ترکیبی از مواد شیمیایی به نام فتالات است. بو و رایحه در طبیعت به سرعت ناپدید می شود اما بو ورایحه روی لباس ها برای مدتی باقی می ماند. همچنیین خشبو کننده های هوا نیز دارای بو و رایحه هستند که ...
کلسترول خون را به همین آسانی درمان کنید
وعده مصرف کنید، یک مشت از این خوراکی خوشمزه و مغذی به کاهش کلسترولتان کمک میکند. مغزهای گیاهی (مانند گردو، فندق، بادام و از این قبیل) سرشار از چربیهای اشباع نشده تک پیوندی هستند که ال دی ال را کاهش میدهند بدون این که در سطح اچ دی ال تغییری ایجاد کند. چندین مطالعه نشان داده اند افرادی که حدود 30 گرم از مغزهای گیاهی در روز مصرف میکنند، کمتر در خطر بیماری قلبی قرار دارند. مغزهای گیاهی سرشار از چربی ...
کاهش تعداد اسپرم در مردان، دلایل
دهد مصرف سیگار می تواند به DNA اسپرم آسیب زده و باعث افزایش اختلال نعوظ شود. مشاغل خطرناک کیفیت اسپرم مردان را تحت تاثیر قرار می دهد استفاده بی رویه از سموم شیمیایی برای دفع موش ها و حتی کودهای شیمیایی که در کشاورزی به کار می رود، کیفیت اسپرم مردان را تحت تاثیر قرار می دهد. اسپرم افرادی که به دلیل شغل شان در هوای گرم و کنار کوره یا تنور کار می کنند هم ممکن است کیفیت خود را از دست ...
همه چیز درمورد شیر کم چرب و پرچرب
در دمای بالا باعث میشود که مواد مغذی با مشکل مواجه شود که باعث بوجود آمدن کلسترول و افزایش خطر سکته های مغزی و قلبی میشود. یافته های جالب درباره لبنیات و وزن بدن پژوهش ها نشان می دهد که مصرف محصولات لبنی پرچرب، از جمله شیر و پنیر، با کاهش وزن بدن همراه است. این یافته ممکن است با معلومات شما متضاد به نظر برسد، چون نسخه های پر چرب کالری بیشتری دارند اما در 11 مطالعه از 16 ...
دلیل زود سفید شدن موها و 8 اقدام پیشگیرانه
زودرس از جمله سفید شدن موها می تواند معکوس شود. البته سفید شدن موها در نتیجه دلایل پزشکی نادر هستند. استرس مزمن: اگرچه درباره این مورد بحث وجود دارد، برخی پژوهش ها ارتبط بین استرس و سفید شدن موها را نشان داده اند. پژوهشگران کاهش فولیکول های مو از طریق کاهش سلول های بنیادی در موش هایی که تحت شرایط استرس زا قرار گرفته بودند را مشاهده کردند. اگرچه پژوهش های فراوانی در زمینه آثار استرس بر ...
با خواص فراوان کنجد آشنا شوید
روده ها را کاهش می دهند. برخی پژوهش ها نشان داده است که در بین 27 نوع مغز و دانه ی مختلف، دانه های کنجد (همراه با آرد مغز گندم)، بیشترین فیتواسترول را دارند. 2. محافظت از سلامت قلب تحقیقات نشان داده است که لیگنان ها به بهبود وضعیت چربی ها کمک می کنند و در تنظیم کلسترول و فشار خون مؤثرند. لیگنان ها سِرم خون و سطح کلسترول کبد را پایین می آورند و به طور طبیعی باعث کاهش کلسترول می شوند، به ...
غذایی هایی که به عضله سازی کمک شگفت انگیز می کنند +عکس و فیلم دیدنی
راحتی برای کسب انرژی می سوزاند. درست مانند روغن زیتون، چربی آووکادو می تواند در مدیریت وزن مؤثر باشد. مطالعه ای نشان می دهد که خوردن نیمی از آووکادوی تازه به همراه ناهار احساس سیری بیشتری به فرد می دهد و در نتیحه باعث می شود کمتر تمایل به مصرف میان وعده های ناسالم داشته باشد. چربی موجود در آووکادو همچنین کمک می کند که بدن شما ویتامین های محلول در چربی را که در غذاهای دیگر وجود دارند، جذب ...
از فواید سلامت کمتر شنیده شده چای
سلامت قلب مهم است، زیرا در برابر اکسیداسیون، ایسکمی، و التهاب عروقی از آن محافظت می کند. از نظر فواید محافظت از قلب، چای سیاه مشابه با چای رویبوس است. افزون بر ایجاد تعادل در کلسترول، نتایج یک مطالعه نشان داد که مصرف نه گرم چای سیاه در روز به طور قابل توجهی عوامل خطرآفرین بیماری قلبی را کاهش می دهد. تقویت سیستم ایمنی چای سفید، سیاه و رویبوس همگی حاوی آنتی اکسیدان ...
رابطه وزن و حافظه!
30 سالگی، حافظه تان ضعیف تر است، یادتان باشد که سنتان دو برابر آن موقع است. پس خیلی بیش از آن زمان مطلب در حافظه تان هست. پس باید هم هر چیزی دیرتر یادتان بیاید. * حواستان به ادعاهای کارخانه های سازنده و فروشندگان مواد بهداشتی باشد. اینها دنبال سلامت شما نیستند بلکه به فکر فروختن محصول خود هستند. * یادتان باشد که عقل سالم در بدن سالم است. یک شاعر رومی 2000سال قبل هم این را گفته ...
افزایش آمادگی بدنی در ورزشکاران با 11 ماده غذایی
تره مصرف کردند، نسب به کسانی که برای دو ماه هر روز آب تره مصرف کرده بودند،از مزایای برابری برخوردار بودند. آب تره یک ماده اولیه ی عالی برای سالاد است و مانند اسفناج و کلم پیچ، می توان آن را با نوشیدنی های دیگر مخلوط کرد. - شکلات تلخ برای محدود کردن استرس ورزش مطالعات زیادی از مزایای شکلات تلخ صحبت کرده اند و پژوهش جدیدی که در ژورنال اروپایی تغذیه منتشر شده، محافظت تمرینی را به ...
چاقی و ناباروری در مردان
باید در کیف باشد حتما خیلی شنیده اید که آقایان بهتر است تلفن همراه شان را روی کمرشان و نزدیک اندام تناسلی قرار ندهند. جالب است بدانید مطالعه ای نشان داد مردانی که بیشترین استفاده را از تلفن همراه داشتند (بیش از 4 ساعت در روز) تعداد اسپرم در آنها به شدت کاهش داشت ضمن آنکه نرخ تحرک اسپرم و شکل طبیعی آن هم تحت تاثیر قرار می گرفت. توصیه پزشکان برای محدود کردن قرارگیری در معرض تابش اشعه این ...
از کاهش وزن ناگهانی خوشحال نباشید
نشانه ای از مشکل تیروئید باشد. پرکاری تیروئید که به نام بیماری گریوز نیز شناخته می شود یک نوع بیماری خود ایمنی است که انتشار مقادیر بیش از اندازه از هورمون تیروئید توسط غده تیروئید را موجب می شود. این شرایط سوخت و ساز را تسریع می کند و کار را به جایی می رساند که بدن کالری بیشتری نسبت به آن چه می تواند مصرف کند، می سوزاند. اچ آی وی و ایدز اچ آی وی می تواند جذب مواد مغذی را برای ...
13 خرداد بیماری های گوارشی و روزه داری از نظر طب سنتی
کوبیده نیم جزء را با آب بپزند تا نیم پز شود. سپس نیم جزء نشاسته را در آب سبوس گندم حل کنند و اضافه نمایند و مخلوط را روی حرارت قرار دهند تا خوب بپزد و مانند حریره شود. در انتها 5 گرم صمغ عربی و 5 گرم کتیرا اضافه کرده و غذا را نیم گرم میل کنند. کتیرا و صمغ عربی به علت خواصی که دارند به عنوان پوشش روی زخم های دستگاه گوارش عمل کرده و سوزش و ناراحتی ناشی از آنها را کاهش ...
6 تغییر ساده برای پیشگیری از سرطان پستان
دلیل احتمال بیشتر مصرف غذاهای سالم، عدم مصرف الکل و سیگار نکشیدن از محافظت بهتری در برابر سرطان برخوردار می شوند. صرف نظر از دلیل، روشن است که تغذیه با شیر مادر سلامت مادر و نوزاد را بهبود می بخشد و همچنین صرفه جویی مالی را نیز به همراه دارد.
مامور محافظت از استخوان !
.... به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ریدرز دایجست"، در شرایطی که پژوهش های پیشین نشان داده بودند که منیزیم از رشد استخوان حمایت می کند، هیچ مطالعه ای تاکنون این ماده معدنی را با خطر شکستگی استخوان پیوند نداده بود. با بررسی داده های مرتبط با 2,245 مرد مربوط به یک بازه زمانی بیش از 20 سال، پژوهشگران در انگلستان و فنلاند به مقایسه سطوح منیزیم خون این افراد و خطر شکستگی استخوان ...
تاثیرات پوشیدن لباس تنگ بر کمردرد
تشکیل می دهند که حاوی بنزن هستند. **آیا می دانستید اگر سنگ کلیه در خانواده تان ارثی است، باید از غذاهایی حاوی اگزالات (ماده ای که موجب سنگ کلیه می شود) دوری کنید؛ ریواس یکی از خوراکی های سرشار از اگزالات است. **آیا می دانستید افرادی که مکمل ویتامین B دریافت کرده بودند از محافظت بیشتری در برابر آسیب DNA ناشی از آلاینده های هوا برخوردار بودند. **آیا می دانستید ورزش می ...
گیاهانی که به جنگ سرطان می روند!
محافظ کبد شناخته می شود، اما پژوهش ها نشان داده اند که این گیاه ممکن است از جمله بهترین داروهای طبیعی برای درمان سرطان کبد باشد. ترکیبی به نام سیلیمارین که در گیاه خار شیری وجود دارد می تواند به هفت روش مختلف با سرطان مبارزه کند. افزون بر این، ترکیبی به نام سیلیبین از مواد ژنتیکی در سلول های کبد محافظت می کند، در شرایطی که بروز سرطان کبد را کاهش می دهد. ارگانو درباره توانایی های ...
زعفران عامل پیشگیری از کاهش دید در سالخوردگی
...، نشان دادند که خوردن زعفران در زمان حاملگی، شخص را برای زایمان آسان آماده می کند. بر طبق پژوهش آنان مصرف زعفران در دوران بحرانی بارداری یعنی سه ماه اول که دوران تشکیل اندام ها ست می تواند به جنین صدماتی وارد نماید. مصرف زعفران در سه ماه اول حاملگی باعث افزایش هورمون پروستاگلاندین در رحم شده و اثرتحریکی مستقیم روی عضلات صاف رحم دارد و در نتیجه احتمال سقط جنین را به همراه دارد اما مصرف متعادل آن ...
مصرف مفیدترین روغن دنیا را فراموش نکنید
بد را پایین می آورد و مانع تجمع تری گلیسیرید اضافی در بدن می شود و کلسترول خوب را افزایش می دهد. پژوهش ها نشان می دهند که روغن ماهی از آترواسکلروز در بیماران مبتلا به عروق کرونر جلوگیری می کند. مراقبت از پوست و مو استفاده از روغن ماهی در درمان مشکلات پوستی از جمله خارش، قرمزی پوست، اگزما و پسوریازیس مفید است. برخی پژوهشگران معتقدند که مصرف منظم قرص روغن ماهی، رطوبت پوست را ...
راهکارهای طلایی افزایش خنکی کولر خودرو با کاهش مصرف سوخت
و سپس، از سامانه خنک کننده خودرو استفاده نمایید. پیروی از این رویه، موجب خواهد شد تا علاوه بر کاهش استهلاک و مصرف سوخت خودرو؛ فضای داخل کابین با سرعت بیشتری به دمای مطلوب برسد. 3- معمولاً در مجرای هوای ورودی از خارج خودرو به سیستم کولر؛ نوعی فیلتر جهت تصفیه هوا تعبیه شده است. با توجه به اینکه جداره های این فیلتر به مرور زمان توسط ذرات گرد و غبار آلوده می شود، لازم است ...
7 دلیل که مصرف پیاز را واجب می کند
ترکیبات گوگردی، پیاز سرشار از فلاونوئیدهایی مانند کورستین است که منجر به کاهش قند خون می شود. مطالعات نشان داده اند که مصرف پیاز قند خون ناشتا را به 89 میلی گرم در دسی لیتر در مبتلایان به دیابت نوع 2 کاهش می دهد. در واقع مصرف پیاز باعث کاهش میزان قند خون در هر دو نوع دیابت نوع 1 و نوع 2 می شود. به عقیده ی برخی دیگر گلوکوکینین موجود در پیاز باعث تحریک پانکراس می شود که وظیفه کنترل میزان گلوکز را دارد ...
دانستنی های مهم درباره سن شروع بائسگی
. افزایش سن نیز از دیگر علل پوکی استخوان به شمار می رود. در بدن همه ما به طور طبیعی ماده ای به نام آپومورفین ترشح می شود که ده برابر از مورفین قوی تر است. کاهش تولید استروژن سبب می شود که در سنین بالاتر حرکت عضلات و مفاصل با درد همراه شود و این درد تسکین پیدا نکند. برای مقابله با این کاهش هورمون، علاوه بر مصرف داروها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، ورزش نیز توصیه می شود. ورزش سبب افزایش ...
از خواص سوپ شیر غافل نشوید
های گرم و اسهال های صفراوی مفید است . 14)برای برطرف کردن گلو درد و ورم گلو کشک الشعیر را قرقره کنید . 15)برای پائین آرودن کلسترول از جو استفاده کنید . 16)جو چون دارای پروتئاز می باشد بنابراین از سرطان جلوگیری می کند . خواص قارچ: قارچ دارای 5/1 6 درصد پروتئین است که 70 تا 90 درصد آن جذب بدن می گردد همچنین به علت پایین بودن اسید اوریک آن بسیاری از پزشکان مصرف آن را برای ...
لوازم جانبی اچ تی سی یو 11 : معرفی بهترین هدفون ها، قاب ها و سایر لوازم جانبی
98 دلاری، علاوه بر اندروید از آی او اس نیز پشتیبانی می کند. پاوربانک 20 هزار میلی آمپر ساعتی Anker پاوربانک ها از جمله مهم ترین وسایلی هستند که در سفر باید به همراه داشته باشید. پاوربانک 20 هزار میلی آمپر ساعتی “Anker” یعنی PowerCore 20100 با وزنی در حدود 350 گرم، می تواند تلفن هوشمندی همچون آیفون 7 را تقریبا هفت بار به صورت کامل شارژ کند. اگرچه سیستم شارژ سریع ...