خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام مواد غذایی از کم آبی بدن جلوگیری می کنند؟
انتخاب می کنید. اسفناج: اسفناج غنی از فیبر است. همچنین 92درصد آب دارد. اسفناج شامل آنتی اکسیدان بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز، 15 درصد از میزان نیاز به ویتامین ای را برطرف می کند. گوجه فرنگی: در هر زمان از سال وجود دارد. یک کاسه گوجه فرنگی را می توانید همراه با پنیر، و ریجان به عنوان میان وعده مصرف کنید. گوجه فرنگی 94 درصد آب دارد و بهترین انتخاب برای رفع تشنگی در طول روز است. منبع: آوای سلامت ...
دلایل وجود خون در مدفوع نوزاد
شفا آنلاین :وجود ذرات خون در مدفوع نوزادان تازه متولد شده می تواند پدر و مادران را دچار نگرانی کند که این اتفاق می تواند دلایل ساده و پیچیده ای داشته باشد. عفونت ها و حتی شیر مادر میتوان از عوامل بروز این مسائل باشد. در این مقاله به مبحث هایی که هر پدر و مادر باید بدانند می پردازیم. دلایل وجود خون در مدفوع 1- مصرف بیش از اندازه شیر مادر شیر مادر بیش از حد می تواند دستگاه گوارش ...
علائم بزرگ شدن طحال؟
چاره ای جز خارج کردن این عضو نداشته باشد فرد باید پس از آن مراقبت دقیقی از سلامت خود انجام دهد، زیرا بدن او نمی تواند در برابر بسیاری از بیماری ها از خود مقابله کند. کارشناسان به افرادی که دچار مشکل بزرگ شدن طحال هستند توصیه می کنند علاوه بر رعایت رژیم غذایی سالم به طور روزانه ورزش انجام دهند، زیرا این کار باعث بهبود گردش گردش خون و کمک به سلامت طحال می شود. منبع: draxe ...
10 ماده غذایی برای افزایش تمرکز
عنوان مثال کولین یک ماده مغذی ضروری برای انتقال دهنده های عصبی مغز است و زرده تخم مرغ منبعی غنی از این ماده محسوب می شود. در هر 100 گرم زرده تخم مرغ، 600 میلی گرم کولین وجود دارد. این تصور که زرده تخم مرغ یک ماده غذایی مضر است، یک باور غلط بوده و باید بدانید که تخم مرغ برای بهبود وضعیت تمرکز و حفظ سلامت مغز، یک ماده غذایی مهم به شمار می آید. اسفناج : بهبود تمرکز، تنها یکی از دلایلی است که ...
10 عامل تهدید برای روده
.... در نتیجه، اگر از جمعیت باکتری های خوب و ارزشمند روده محافظت نکنید، این که تا چه اندازه خوب و سالم غذا بخورید شاید چندان اهمیت نداشته باشد. در ادامه با برخی عادات که می توانند به ضرر سلامت روده تمام شوند، بیشتر آشنا می شویم. استرس بیش از اندازه آثار جسمانی استرس بسیار روشن هستند: هنگامی که دچار استرس هستیم، بدن هورمون های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین را ترشح می کند، که ...
ویتامین B از شما در مقابل آلودگی هوا محافظت می کند!
میلی گرم ب9 ، 1 میلی گرم ب12 ) به مدت 4 هفته، اثرات مضر ذرات ریز آلودگی ( آلودگی 2.5 PM ) را %150 در ضربان قلب ، % 139 در تعداد کل گلبولهای سفید خون و % 106 در تعداد لنفوسیت ها (نوعی از گلبول های سفید خون هستند که در سیستم ایمنی مهره داران نقش دارد.) کاهش می دهد . دانشمندان یک پنل(جمعی) از 10 فرد سالم غیر سیگاری بین 18 تا 60 سال انتخاب کرده و مصرف هر گونه مکمل ویتامین B با داروهای دیگر را ...
وای فای برای سلامتی مضر است؟
...: از سال 1997، وقتی که وای-فای به جامعه معرفی شد، محققان درخصوص اثرات بد آن روی سلامتی، تحقیقات بی شماری انجام دادند. نتایج، روشن و در عین حال شگف انگیز بود. در ادامه این مطلب را به نقل از آشپزباشی بخوانید. وای-فای می تواند اثرات مضری روی سلامت کلی بدن و مغزمان داشته باشد. این انرژی ها روی کودکان تاثیر بدی به مراتب بیشتر دارد. البته قسمت عجیب این موضوع این است که چنین ...
روزه گرفتن سبب بروز بیماری و زخم معده نمی شود
دکتر سید حسن عابدی فوق تخصص گوارش و کبد بیمارستان روحانی بابل از تاثیر روزه داری بر سلامت دستگاه گوارش خبر داد و گقت: روزه داری موجب بروز زخم معده نمی شود . به گزارش شلمچه نیوز از بابل، دکتر عابدی گفت روزه داری صحیح که با کاهش مصرف غذا همراه است ثمراتی چون کم شدن چربی های ذخیره ، کم شدن میزان چربی خون و کلسترول و فعال شدن سیستم ایمنی بدن را به دنبال دارد . وی گفت : در زمان ...
ضررهای مصرف بیش از حد خرما
اسیدفولیک به بدن می رساند که برای خون رسانی برای بدن لازم است و زنان هنگام بارداری مجبور می شوند، علاوه بر دریافت فولات از طریق غذا، قرص آن را نیز مصرف کنند. وی با بیان اینکه فولات به عنوان ماده خون ساز در خرما موجود است، گفت: هر چند که مقدار آهن خرما آن چنان زیاد نیست اما برای خون سازی، بدن احتیاج به سه ماده مغذی فولات، آهن و ویتامین 12 B دارد که در غذاهای حیوانی یافت می شوند و لذا برای ...
دلایلی که مانع از صاف شدن شکمتان می شود
دارند در روند هضم غذا شرکت می کنند. اما همه چیز مربوط به تعادل این باکتری هاست. زمانی که برخی از باکتری ها پرتعداد یا اندک می شوند روند هضم غذا دچار مشکل می شود و ممکن است شکم دچار ورم شود. در اکثر موارد عدم تعادل فلور روده به تغذیه نامناسب (مصرف چربی و پروتئین زیاد و بیش از اندازه) مربوط می شود. تنها راه برای ایجاد تعادل فلور روده باید از مصرف مواد غذایی نامناسب پرهیز کرد. در عین حال می ...
وضعیت آبی 15 شهر استان کرمان قرمز است
آب و فاضلاب استان کرمان از وجود تعداد بالای انشعاب های غیرمجاز گلایه کرد و گفت: تنها 5 هزار و 500 انشعاب آب غیرمجاز در شهر کرمان وجود دارد که متاسفانه هیچ گونه حقی را در این زمینه پرداخت نمی کنند و برداشت های بی رویه هم دارند . طاهری افزود: انشعاب های غیرمجاز بعضا سلامت جامعه را به خطر می اندازند، اما روا نیست که ملکی مسکونی که برق و گاز دارد و مطئمنا تخریب نمی شود، از آب غیرمجاز ...
مراقبت از پوست کودکان
از کلاه استفاده کنند. این تنها راه محافظت از موها در برابر نور شدید خورشید است. با خوردن بعضی از مواد مثل چای سبز نیز می توان از بدن در برابر بعضی از اثرات مضر آفتاب محافظت کرد. بسیاری از اساتید طب معتقدند خوردن چای سبز به دلیل خواص آنتی اکسیدان قوی می تواند اثرات سرطان زای آفتاب را خنثی کند. برای بهره مند شدن از این خواص چای سبز باید دست کم روزی 2 لیوان چای سبز نوشید . پزشک آنلاین دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ] ...
یک پُک مرگ بدون تعارف
این قانون تبعیت می کنند ولی اینکه سیگار چگونه توزیع و مصرف شود خیلی مهم است. در کشور ما در این خصوص هم متأسفانه ضعف وجود دارد شما در هیچ جای دنیا نمی بینید که یک فرد زیر 18 سال به راحتی سیگار بخرد؛ نه اینکه مغازه اجازه فروش سیگار را به این افراد ندارد بلکه حق اینکه سیگار را حتی در ویترین مغازه قرار دهد را هم ندارند و نکته مهمتر اینکه سیگار در این کشورها بسیار گران است به عنوان مثال در انگلستان ...
اشتباهات چاقی
. بدن شما کالری شب یا روز را تشخیص نمی دهد. تنها میزان کالری ها در یک روز مطرح است تنها نکته منفی خوردن غذا در شب این است که ممکن است دچار مشکلی به نام بازگشت اسید شوید که در این صورت دچار سوزش سر دل خواهید شد. برخی غذاها می توانند کالری ها را بسوزانند برخی از غذاها کمی بیشتر از سایر غذاها برای هضم به انرژی نیاز دارند ولی هیچ غذایی وجود ندارد که به هنگام هضم آنقدر انرژی مصرف کند که ...
درمان آسم با دمنوش + طرز تهیه
اضافی ترشح می کنند، این وضعیت می تواند باعث مشکل شدن تنفس، سرفه، خس خس سینه و تنگی نفس شود . در برخی افراد، آسم تن ها یک مشکل کوچک محسوب می شود. اما برای برخی از افراد، آسم می تواند به یک مشکل بزرگ تبدیل شود که مانع انجام فعالیت های روزمره فرد شده و حتی می تواند به حملات کشنده آسم منجر شود . درمانی برای آسم وجود ندارد، اما علایم آن قابل کنترل هستند و با مصرف این دمنوش ها می توان ...
حواستان به بیماری التهابی روده باشد
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: اکثر مردم بدونه اینکه به سبک زندگی خود توجه کنند هر نوع غذا و خوراکی را بدون در نظر گرفتن کیفیت آن، می خورند. استعمال دخانیات ، جزو جدایی ناپذیر زندگی برخی از افراد جامعه می باشد. نشستن های به مدت طولانی و عدم تحرک برای خیلی از افراد، دیگر به مسئله ای عادی تبدیل شده است. اگر استرس و فشارهای عصبی هم به عنوان چاشنی به این موارد اضافه کنیم ...
خواص انواع چای گیاهی برای درمان 10 بیماری مزمن
از 3.6 میلیارد گالن چای نوشیدند، البته این رقم شامل میزان مصرف چای های گیاهی نمی شود. حقیقت امر این است که انواع چای یعنی چای سبز ، سیاه، چای اولانگ و سفید از گیاه همیشه سبزِ گرمسیری یکسانی موسوم به کاملیا سیننسین تهیه می شوند. انواع چای گیاهی نیز به وفور در دسترس هستند و می توان آنها را از برگ، ریشه، میوه یا گل گیاهان مختلف تهیه نمود. تنوع و گزینه های انتخاب چای بی نهایت به نظر می رسد و خواص آن ...
اختراعات برتر نانو تکنولوژی را به ترتیب ببینید
زیربنایی خود را در مقیاس نانو ترتیب دهند؛ آنگاه تمام واکنش ها سریع تر و بهینه تر صورت می گیرد و توسعه پایدار پیش گرفته می شود. از جمله دستاوردهای فراوان این فناوری کاربرد آن در تولید، انتقال، مصرف و ذخیره سازی انرژی با کارایی بالاست که تحول شگرف را در این زمینه ایجاد می کند. از این رو دست اندرکاران و محققان علوم نانو در تلاش هستند تا با استفاده از این فناوری به آسایش و رفاه بیشتر در درون و ...
11 ماده غذایی را هرچقدر بخورید، چاق نمی شوید
کالری دارد و دانه ها و پوستش حاوی بیشتری ارزش غذایی است. ویتامین آ موجود در خیار به عنوان یک بتاکاروتن از سلامت چشم ها محافظت می کند. گوجه فرنگی ها: بهترین منبع لیکوپن است؛ کاروتینوئیدی که به مبارزه با بیماری های مزمن کمک می کند. گوجه فرنگی به غیر از لیکوپن حاوی ویتامین های ث، آ و ب 2 است ضمن این که منبع غنی از فولات، پتاسیم و فیبر نیز محسوب می شود. یک عدد گوجه فرنگی متوسط تنها 25 کالری ...
توصیه مهم برای خرید دام زنده
کشتارگاه های مجاز و بعد از تایید سلامت دام توسط کارشناسان دامپزشکی خریداری کنند. وی افزود: کشتارگاه های مجاز نیز باید بعد از کشتار دام لاشه را به مدت 24 ساعت در قسمت پیش سرد کن قرار دهند و قصابان نیز قبل از فروش گوشت به خریداران لاشه را 24 ساعت در یخچال قرار دهند. وی یادآور شد: جایگاه نگهداری و بدن دام در میادین عرضه و نیز کشتارگاه ها باید سم پاشی شود و دامداران و عشایر نیز نسبت ...
20 نگهبان برای سلامت قلب و عروق شما
به گزارش بهداشت نیوز، امروز می خواهیم به شما 20 ماده غذایی که سلامت قلب و عروق شما را به دنبال دارند، معرفی کنیم پس در ادامه همراه ما باشید. هنگامی که شما از گیاهان معطر به جای نمک و چربی به غذاهای خود اضافه می کنید، در واقع شما یک رژیم سالم برای سلامت قلب و عروق خود انتخاب کرده اید. گیاهان بدون استفاده از مواد مضر می توانند طعم مطبوعی به غذا اضافه کنند. لوبیا سیاه و سفید ...
سرطان پانکراس و رژیم غذایی
و سبزیجات تازه می تواند تا اندازه ای از بروز سرطان پانکراس پیشگیری کند، با وجود این اثرات این راهبرد در همه افراد ثابت نشده است. – با توجه به این که در مطالعات با مدل حیوانی نشان داده شده است که مصرف رژیم غذایی پرچرب و با پروتئین زیاد می توان به بروز سرطان پانکراس منجر شود، می توان این راهبرد را نیز به عنوان یک شیوه درنظر گرفت. در مجموع، هیچ راهبرد رژیم غذایی ویژه ای در پیشگیری از ...
دلایل گرفتگی عضلات پا
گرفتگی بستگی دارد. به عنوان مثال، اگر گرفتگی عضله پا در نتیجه مصرف دارو بوده است، صحبت با پزشک و تغییر داروی مصرفی ایده خوبی است. از جمله نکته های عمومی که به پیشگیری از گرفتگی عضلات پا کمک می کنند می توان به موارد زیر اشاره کرد: آب بیشتری در طول روز بنوشید تا آب بدن همواره تامین شود. با کمبود ویتامین ها و مواد معدنی از طریق تغییر در رژیم غذایی یا استفاده از مکمل ها مقابله ...
برای افزایش تمرکز این خوراکی ها را مصرف کنید
وجود دارد. این تصور که زرده تخم مرغ یک ماده غذایی مضر است، یک باور غلط بوده و باید بدانید که تخم مرغ برای بهبود وضعیت تمرکز و حفظ سلامت مغز، یک ماده غذایی مهم به شمار می آید. اسفناج: بهبود تمرکز، تنها یکی از دلایلی است که شما را به خوردن اسفناج ترغیب می کند. اسفناج دارای پتانسیل بهبود وضوح ذهنی است و ظرفیت یادگیری را به شدت افزایش می دهد. مطالعات نشان داده که این سبزی تیره رنگ ...
این دردها را سرسری نگیرید
به گزارش شفا آنلاین : تجربه هر دردی در بدن نباید موجب نگرانی شما و مراجعه سریع به پزشک شود. اما دردهای وجود دارند که به ناگاه شکل می گیرند و با نشانه های دیگری مانند تب همراهی می شوند، که به سادگی از کنار این قبیل موارد نباید عبور کرد. درد یکی از ابزارهایی است که بدن برای ارائه هشدار درباره وجود مشکل استفاده می کند. برخی انواع درد، حتی اگر کوچک و جزئی به نظر برسند، نباید نادیده گرفته شوند و نیازمند توجه ...
درد مفاصل را با این خوراکی ها به راحتی از بین ببرید
ساییدگی استخوان ها با مصرف چای سبز بهبود می یابد. کره بادام زمینی اگر درد آرتروز امانتان را بریده است خوردن یک ساندویچ کره بادام زمینی به شدت دردتان را آرام می کند. کره بادام زمینی سرشار از ویتامین B3 (نیاسین) است که برای کاهش التهابات و بهبود انعطاف پذیری بسیار مناسب شناخته شده است. علاوه بر آن کره بادام زمینی برای سلامت پوست، حفظ عملکرد سیستم عصبی، افزایش حافظه، کاهش ...
نحوه مصرف کراتین
عضله سازی و حجم سازی عضلات در بدن مستلزم تمرینات ورزشی منظم و استفاده از مکمل های غذایی با ارزش است به همین دلیل متخصصین حوزه تغذیه استفاده از مکمل های غذایی دارای پروتئین برای دریافت انرژی لازم برای انجام حرکات ورزشی توصیه می کنند. کراتین ترکیبی از دسته ترکیبات پروتئینی است که از سه آمینواسید متیونین ، آرژنین و گلیسین تشکیل می گردد. این ماده در بدن به صورت ترکیب فسفاته (کراتین فسفات) درآمده و به ...
رابطه مصرف چای و سرطان در خانم ها
...> قهوه نیز یکی دیگر از نوشیدنی هایی محسوب می شود که سرشار از آنتی اکسیدان است، اما در عین حال نیز می تواند تغییرات زیادی را در DNA به وجود بیاورد. مصرف چای سبز برای مردان چندان نمی تواند تغییری در ژنتیک آن ها ایجاد کند و این موضوع به میزان استروژن موجود در بدن هر دو جنس (مردان و زنان) مربوط می شود. مطالعه ای توسط محققان اروپایی بر روی بیش از 3000 نفر از بزرگسالان صورت گرفت ...
شهر ها سبز و هوشمند می شوند
ساکنان این شهرها در معرض آسیب های اجتماعی خطرناک تری قرار دارند. همه این مشکلات زمانی خود را بروز می دهد که مدیران شهری، و تصمیم گیران کلان کشورها، شاخه ای از علوم شهری یعنی شهرسازی هوشمند را به اندازه لازم درنیافته و به آن کم توجه باشند. شهر در طول دهه های اخیر بنا بر رخدادهای اقتصادی، سیاسی و اجتماعی پی در پی و در برخی اوقات سنگین و هزینه بر، تابع مسائلی همچون مهاجرت بی رویه و افزایش کنترل نشده ...
کدام غذاها برای دندان و لثه ها مفید هستند
...> تحقیقات ثابت کرده نشانه های فقر مواد مغذی در برنامه غذایی ابتدا خود را در سلامت دهان نشان می دهد. غذاهای جویدنی سرشار از قند یا چسبنده مانند نان سفید باید به صورت کلی در برنامه غذایی محدود شوند تا کمتر سلامت دندان و لثه ها را به خطر بیاندازند. مسواک زدن و شستشوی دندان ها همچنان اولین خط دفاعی به حساب می آید، تا دهانتان سالم بماند. اما خوردن غذای مناسب نیز به محافظت از سلامت دهان کمک می کند ...
