خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چاقی دانش آموزان؛ کم تحرکی و بی انگیزگی آنان در تحصیل
میان افراد جامعه به خصوص دانش آموزان عنوان کرد و گفت: در گذشته زندگی پرتحرک تر بود و خانواده ها غذاهایی بسیار ساده مانند آبگوشت، پلو مرغ و خورشت ها و در میان وعده ها از نخود و کشمش و آجیل، مغز استفاده می کردند اما امروزه سبک زندگی تغییر کرده، زندگی کم تحرک تر شده و غذاها چرب تر، نامناسب تر و به فست فودهایی که ارزش غذایی مناسبی ندارند، تبدیل شده است. وی عدم تحرک و ورزش نکردن را از دیگر علل
شیرینی هایی که قوه یادگیری را بالا می برد
...> این متخصص طب سنتی اضافه کرد: از مصرف همزمان ماست، سالاد به همراه غذا پرهیز کنید و غذاها را مخلوط نخورید زیرا ممکن است اختلال هضم ایجاد کند. محبی گفت: افراد گرم مزاج باید جانب احتیاط را در مصرف زیاد مواد غذایی گرم رعایت کنند. غذاهایی همچون ارده و شیره خرما غذای مناسب زمستان است و مصرف زیاد آن در افراد گرم وتر نه تنها می تواند باعث افزایش گرمی شود بلکه ممکن است در روز بعد عطش شدید نیز ایجاد کند .پس در انتخاب غذاها بیشتر دقت کنید و حتما فصل و مکان زندگی را مد نظر داشته باشید. منبع: فارس ...
خانواده زود به من فهماند که دخترم
زمینه نگاشت و منتشر کرده است. خاطرات تاج السلطنه، آمار دارالخلافه تهران و خاطرات و اسناد حسینقلی خان نظام السلطنه مافی و اینجا طهران است، از کتاب ها و پژوهش های برجسته وی به شمار می آیند. بررسی زندگی روزمره در گذشته، یکی از موضوع های نو در حوزه تاریخ شفاهی به شمار می آید. شما به عنوان استاد و پژوهشگر تاریخ، در پژوهش ها و نگاشته های خود به بهره گیری از داده های تاریخ شفاهی اهمیتی بسیار
تفاوت فیزیولوژیکی روزه داری باگرسنگی
نسبت به رژیم های عادی به طور مؤثرتری در سلول ها بسوزاند. به گفته این مشاور زیبایی روزه داری واکنش بدن به انسولین را نیز بهبود می بخشد. مطالعات در این خصوص نشان داده است زمانی که روزه می گیریم هورمون انسولین بیشتر ترشح شده و به طور مؤثرتری می تواند باعث تحریک سلول ها جهت مصرف قند شود، اگر شما هر 3 یا 4 ساعت چیزی بخورید، بدنتان گرسنگی را تجربه نمی کند، آدم های چاق هم سیگنال های درست گرسنگی را
اگر هر روز 2 عدد تخم مرغ بخورید، چه اتفاقی در بدن شما رخ می دهد؟
به گزارش پیک نکا ، آنچه در این مطالعات مورد بررسی قرار گرفته نه تنها مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ را آشکار می سازد بلکه مزایای مصرف دو عدد از آن را به قرار ذیل برای مان بر می شمارد: کولین موجود در تخم مرغ از مغز محافظت می کند فسفولیپید که عملکرد طبیعی مغز را تضمین می کند، از ماده ای به نام کولین تشکیل شده است. مطالعات بالینی بیشمار انجام پذیرفته در این زمینه به اثبات رسانده که
بهترین رژیم غذایی ضد سرطان
خوراکی، و غلات کامل در اولویت قرار دارند. - همچنین، شما می توانید حبوبات، گیاهان دارویی معطر، ادویه ها و روغن زیتون را اضافه کنید. - سومین چیزی که می توانید به رژیم غذایی اضافه کنید تخم مرغ و ماهی است. برای پیشگیری و مبارزه با سرطان توصیه شده است که محصولات تولیدی و پالایش شده (قند و آرد) را از رژیم غذایی خود کنار بگذارید. میزان مصرف نوشابه های گازدار، سوسیس، و
زمان امتحانات چی بخوریم؟
ها ایفا کننده ی نقش مهمی برای بهبود عملکرد مغز هستن. تمرکز کردن رو ساده و تا حد زیادی سلامت شما رو در اینروزها تضمین می کنن. همچنین خوردن سبزیجات به دلیل فیبر بالا باعث میشه مغز سرتونین بیشتری تولید کنه که این هورمون سبب آرامش و کاهش استرس شما مشه. میوه: سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین هایی هست که با استقامت بخشیدن به مغز عملکردش رو بهبود میده و از خستگی شما جلوگیری می کنه.
10 اتفاقی که با خوردن تخم مرغ در بدن شما می افتد!
؛ ریبوفلاوینی که غذا را در بدن به انرژی تبدیل می کند و منجر به بهبود سوخت و ساز بدن می وشد. بهبود سلامت پوست و مو: ویتامین ب کمپلکس برای تقویت سلامت پوست و مو، چشم و کبد ضروری است. تخم مرغ علاوه بر ویتامین ب 2، حاوی ویتامین یها ب 5 و ب 1 نیز هست که به تقویت سیستم عصبی، افزایش قدرت عضلات و بهبود سلامت پوست و مو کمک می کند. محافظت از سلامت مغز: تخم مرغ غذای مغز است و آنهم به
با این غذا ها هرگز افسرده نمی شوید
ها منجر شوند و چنین تدابیری را می توان در مدیریت موضوعات سلامت روان به کار گرفت. بر اساس اطلاعات بنیاد سلامت روان آمریکا، افرادی که به بیماری روانی در هر سطحی مبتلا بوده اند، رژیم غذایی سالمی از جهت در بر گیری میوه ها و سبزی های تازه و پخت مواد غذایی از مواد سالم نداشته اند و اغلب مواد غذایی ناسالم مانند شکلات، چیپس، غذاهای آماده و رستورانی مصرف می کردند. براساس یک تحقیق
آشتی با خود و دیگران در ماه مهمانی خدا
صرع به مصرف به موقع داروهای اعصاب و ضد تشنج نیاز دارد به همین علت روزه برای افرادی که داروهای اعصاب مصرف می کنند می تواند مضر باشد زیرا تغییر میزان قند خون، الکترولیت ها و املاح بدن در بروز تشنج می تواند مؤثر باشد، همچنین روزه داری در افرادی که سردردهای شدید میگرنی با علائم مغز و اعصاب دارند می تواند موجب بروز سردردهای میگرنی شدید در طول روز شود. بسیاری موارد دیگر هم وجود دارند مثل دوران بارداری، شیردهی، بیمارانی که تالاسمی شدید دارند یا بیماری های خاص دیگر که روزه برای آنها مفید نخواهد بود و بهتر است با مصرف دارو و زیر نظر پزشک برای حفظ سلامت و بهبود وضع جسمانی شان تلاش کنند. ...
چرا نمک هوس می کنیم؟
نمک از شهرت بدی در دنیای تغذیه برخوردار شده است. نمک بیش از اندازه می تواند ناسالم و حتی کشنده باشد اما مصرف بسیار کم آن نیز می تواند خطرناک باشد. نمک برای بسیاری از عملکردهای بدن از جمله کنترل عضلات و حفظ تعادل مایعات ضروری است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، شوری مزه ای بسیار اعتیادآور است. مغز و بدن ما از نمک لذت می برند زیرا برای بقا ماده ای ضروری است. در طول تاریخ بشر
سرطان مقعد و علائم هشدار دهنده آن
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: سرطان مقعد نوعی از سرطان نادر و کشنده می باشد، بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی در بریتانیا 1500 نفر در سال به علت ابتلا به این سرطان جان خود را از دست می دهند. آژانس بین المللی سرطان پیش بینی های بسیار نگران کننده ای را در خصوص رشد آمار کسانی که به سرطان مقعد مبتلا می شوند را تا سال 2035 اعلام کرد. آشنایی با سرطان مقعد و علائم
خواص فوق العاده درمانی خربزه
پتاسیم موجود در خربزه، برای بیماران مبتلا به بیماری قلبی – عروقی بسیار موثر است و مصرف این ماده غذایی نقش به سزایی در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی دارد. با توجه به مقدار قابل توجه پیش ساز ویتامین A موجود در خربزه، این میوه در پیشگیری از بیماری های چشمی، جلوگیری از بیماری های عفونی، طراوات و شادابی پوست نقش مهمی دارد. به دلیل دارا بودن پتاسیم بسیار مدر بوده لذا باعث دفع
بهبود حافظه انسان با استفاده از تحریک الکتریکی مغز
کرانیال به هماهنگ کردن اجزای مختلف مغز کمک کند. دانشمندان معتقد هستند که این انطباق و هماهنگی در عملکرد بخش های مختلف مغز می تواند باعث بهبود حافظه و همچنین درمان بیمارانی شود که حافظه و توانایی شناختی آن ها دچار اختلال شده است. دانشمندان بسیار خوش بین هستند که با استفاده از این تکنیک، در آینده بتوانند اختلالات نورولوژیک را درمان کنند. در این مطالعات، دانشمندان از تحریک ترانس کرانیال با
بدن چه کسانی از خواب نیمروزی سود می برند؟
دهان شان می کنند، ممکن است احساس کرختی و سستی در پاهایشان کنند و حالت سوزن سوزن شدن به آنها دست بدهد؛ گرایش به ترشی دارند، دهان شان بدبو نیست اما خشک است. چون صفراوی ها بدن خشکی دارند و خواب هم رطوبت زا است بنابراین خواب بعدازظهر برایشان خوب است. خواب بعد از ظهر طولانی باعث افزایش رطوبت در مغز، سستی، کسالت، افسردگی خواب بعدازظهر هم محدوده خاص خودش را دارد و این طور نیست که
6 خوراکی برای ضربه فنی کردن درد مفاصل شما
ویتامین B3(نیاسین) است که برای کاهش التهابات و بهبود انعطاف پذیری بسیار مناسب شناخته شده است. علاوه بر آن کره بادام زمینی برای سلامت پوست، حفظ عملکرد سیستم عصبی، افزایش حافظه، کاهش کلسترول و کمک به هضم غذا بسیار کمک کننده است. ویتامین E خوراکی های سرشار از ویتامین E به التهابات ناشی از آرتروز زانو بسیار کمک می کند. از غذاهای حاوی ویتامین E بالا می توان به اسفناج پخته، تخم آفتاب گردان، بادام، آووکادو، قزل آلا، روغن زیتون، کلم بروکلی، خربزه، کدو تنبل و کیوی اشاره کرد.
9 خاصیت درمانی هندوانه برای بدن
سبزیجات تازه و رسیده) می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های ناشی از یک رژیم غذایی اسیدی (مانند گوشت، تخم مرغ و لبنیات) کمک کند. سلامتی چشم هندوانه منبع خوبی برای بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A. تبدیل می شود. این ویتامین به تولید رنگدانه های موجود در شبکیه چشم و محافظت در برابر انحطاط ماکولا مرتبط با سن و همچنین پیشگیری از شب کوری کمک می کند. ویتامین A. در حفظ سلامت پوست
9 دلیل پزشکی ابتلا به نفخ را بشناسید
نفخ برای شناسایی این نوع سرطان ها حتما باید در تماس باشید. نکات پیشگیرانه رژیم غذایی شما نقش مهمی در پیشگیری و یا تشدید نفخ دارد. برای پیشگیری از نفخ باید مطمئن شوید رژیم غذایی حاوی فیبر بالا دارید. مصرف فیبر باید حداقل 25 تا 30 گرم در روز باشد. افزودن فیبر به رژیم غذایی سخت نیست و کافیست شما سبزیجات، میوه ها، اجیل و دانه های بیشتری را مصرف کنید. از سریع خوردن
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی شنبه 20خرداد
نزدیکتر می شوند. با این اختراع جالب می توان رایانه های بسیار نازک ساخت که قابلیت انجام آزمایش های غیر ممکن را دارند. محققان دانشگاه واشنگتن با همکاری موسسه فناوری ماساچوست نوعی مغناطیسی با یک لایه اتم ساخته اند که به ایجاد روش های جدیدی در ذخیره اطلاعات منجر می شود. شیائودونگ شو یکی از پروفسورهای فیزیک در دانشگاه واشنگتن در این باره می گوید: ما یک نوع ماده دو بعدی
قبل از دادن آزمایش چه نکاتی را باید رعایت کنیم؟
برای همه ی افراد در طول زندگی پیش می آید که حداقل یکبار مجبور به انجام آزمایش خون شوند. گاهی عدم رعایت مراقبت های لازم قبل از انجام آزمایش باعث می شود نتیجه آزمایش شما دقیق نباشد. در اکثر آزمایش های خون لازم است شما ساعاتی قبل از آزمایش از خوردن و آشامیدن برخی مواد غذایی خودداری کنید. البته در برخی از آزمایش ها هم شما مجاز به خوردن هیچ ماده غذایی نمی باشید. ما در این مطلب قصد داریم با بیان مراقبت
رفع بوی بد دهان هنگام روزه داری
مهم حفظ سلامت است و در صورتی که نکات تغذیه ای بدرستی رعایت شود، همه ارگان های بدن فعالیت خود را بخوبی انجام می دهند. برای پیشگیری از ایجاد بوی بد دهان، استفاده از میوه ها و سبزیجات دارای فیبر یکی از بهترین راهکارهاست. برای مثال خوردن یک سیب در فاصله افطار تا سحر به مرطوب ماندن دهان در طول روز کمک می کند. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین D. مثل زرده تخم مرغ، ماهی، آب پرتقال، ماست و استفاده از میخک
از بین بردن نفخ شکم بدون دارو و با 25 خوراکی
به گزارش بهداشت نیوز در واقع احساس نفخ در شکم نیازی به شرمندگی ندارد. با توجه به گزارش انجمن گوارش آمریکا the American Gastroenterological Association از هر 7 نفر تقریبا 1 نفر به سندرم روده تحریک پذیر ( IBS ) مبتلاست – اختلال روده که منجر به درد شکم ، نفخ و گاز می شود – ولی گاز تنها مقصر تنگ شدن کمر شلوراتان نسبت به یکی دو روز قبل نیست. احتباس آب و یبوست نیز می توانند باعث بزرگ تر شدن
هر آنچه باید در مورد مریخ بدانیم؛ از پیدایش تا عصر حاضر (بخش اول)
باشد، تخم مرغ می شکند و زرده ی آن به بیرون سرازیر خواهد شد. همین اتفاق در مریخ و در مورد ناحیه ای موسوم به تارسیس روی داده است. این ناحیه در واقع یک بخش قاره مانند در نیمکره ی جنوبی است. گوشته ی داغ در آنجا بیرون زده و باعث برآمده شدن پوسته و در ادامه، ترک برداشتن سطوح نگه دارنده ی مواد مذاب آتشفشانی شده و باعث شکل گرفتن شبکه ای از دره ها به نام والس مارینریس شده است. در برخی نقاط دیگر، گوشته باعث
چه چیزی برای تقویت اسپرم خوب است؟
سلامتی شما و اسپرم خوب است. به مقدار زیاد ماهی، گوشت، تخم مرغ، میوه و سبزیجات بخورید. بادام زمینی، گردو، تخمه آفتابگردان و کدو نیز برای افزایش تعداد اسپرم مناسب است. از خوردن غذاهای مبتنی بر سویا و شربت ذرت با فروکتوز بالا اجتناب کنید. غذاهای حاوی سویا اثر استروژن خفیفی بر بدن دارد. این ماده برای خانم ها خوب است اما باعث کاهش اسپرم می شود. شربت ذرت با فروکتوز بالا، باعث مقاومت به
احیای وزارت بازرگانی با لغو یک قانون/ نمایندگان تجدیدنظر کنند
تصمیم گیری ها در جلسات به صورت منسجم حلال مشکلات شود بنابراین از دولت انتظار می رود که خود عامل بهبود و اصلاح نواقص این قانون در راستای منافع بخشی و فرابخشی باشد نه آنکه پیشنهاد به لغو آن به مجلس بدهد که خود شوک و ضربه ای بزرگ برای بخش کشاورزی خواهد بود. به گزارش ایسنا، دولت در لایحه پیشنهادی اخیر خود به مجلس به نام "اصلاح بخشی از ساختار دولت" احیا و تشکیل دو وزارتخانه بازرگانی و راه و
نشانه هایی که می گویند بیش از حد دچار استرس هستید
در معرض مقدار زیادی کورتیزول را با کوچک شدن هیپوکامپ ( مرکز حافظه مغز ) مرتبط دانسته است. تحقیقات نشان داده استرس طولانی مدت می تواند باعث تحریک پروتئینی شود که فرد را به آلزایمر مبتلا می کند. چکار کنیم: اگر متوجه شدید این مورد را در طول روزهای کاری تجربه می کنید، چندین نفس عمیق می تواند کمکتان کند. نفس عمیق نه تنها کمک می کند بتوانیم روی افکارمان کنترل پیدا کنیم بلکه روی حساسیت های بدنی
خوراکی های ضد استرس را بشناسیم
رهایی از استرس چه باید کرد؟ 2 راه وجود دارد: ورزش و مصرف مواد غذایی خاص که ما در اینجا تعدادی از این خوراکی های ضد استرس را به شما معرفی می کنیم: شکلات تلخ یکی از خوراکی های ضد استرس شکلات تلخ مملو از فلاونوئیدها است که خاصیت آرامش بخش دارند. شکلات همچنین حاوی فنتیلامین است، نوعی ماده شیمیایی که باعث بهتر شدن روحیه شما می شود. هر چه شکلات تلخ تر و سیاه تر باشد، عناصر مقوی
قناری و پرسشهای مربوط به آن
باشه. از کجا می فهمید که پوست سفته؟ معمولا جوجه بعد 14 روز باید در بیاد. اگه بعد گذشت 14 روز جوجه در نیومد و شما مطمئن هستید که در تخم جوجه هست و برای اینکه سفتی پوست تخم باعث از بین رفتن جوجه نشه باید یکروز قبل دراومدن جوجه، ماده رو آبتنی داد.ومحل نگهداری رو مخصوصا زیر قفس رو بخار داد. همچنین یک سوراخ کوچک با سر سوزن در قسمت سر پهن (دقت کنید تخم را از قسمت پهن سوراخ کنید) ایجاد کنید.بعد بگذارید
8 غذای قدیمی پُرقوت برای روزه داری
کمی درشت تر، تخم مرغ، ادویه، کنجد و شکر را به آن می افزایند و مانند کتلت سرخ می کنند. قماق غذایی بسیار مقوی است که مناسب سفره افطار است. بومیان مازندرانی برای سحر تابستان های ماه مبارک رمضان نیز غذایی کامل و از نظر طبع غذایی سرد را در نظر می گیرند. شکرپلا شامل مخلوطی از شکر قرمز و برنج است که میزبان روزه داران می شود. طرز پخت ترش او بسیار ساده و سبک است. آرد، برنج نیمه و آرد
ام ،اس بیماری مادام العمر
التهابی مزمن سیستم عصبی مرکزی (مغز و نخاع) است و زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن به اشتباه به ماده چرب محافظت کننده از فیبرهای عصبی در مغز و نخاع، حمله می کند. هر کسی می تواند به بیماری ام اس مبتلا شود اما نرخ ابتلا به آن در زنان دو برابر مردان است و آنهم بین سنین 15 تا 60 سالگی. شانس شما برای ابتلا به این بیماری بیشتر می شود اگر سابقه خانوادگی آن یا سابقه ابتلا به سایر بیماری های مزمن را داشته
