خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های 4 روزه هواشناسی کشاورزی
و گوساله ها قرار گیرد . استفاده از سیستم های خنک کننده به خصوص برای دام های تازه تلقیح شده (جهت افزایش باروری آنها) زنبورداری : ایجاد سایه بان بر روی کندو ها شیلات : با توجه به آغاز پرورش ماهیان گرمابی، دمای آب استخر کنترل و در صورت افزایش دمای آب به بیش از 30 درجه سانتی گراد نسبت به بازکردن آب ورودی و کاهش تغذیه اقدام گردد . استان
الگوی تغذیه سالم درماه مبارک رمضان/اکثر لاغری های ماه رمضان برگشت پذیر است
(مصرف زیاد مواد پروتئینی درسحرسبب تشنگی درساعات اولیه روزمی شود) وسبزی های تازه مثل سبزی خوردن یا سالاد کاهو و ماست برای این وعده مناسب است. لازم به ذکر است که ازمصرف بیش ازحد سالاد خودداری شود. - بلافاصله بعد ازاتمام سحری ازنوشیدن چای پررنگ اجتناب کنید، زیرا هم جذب آهن را کاهش می دهد و هم مصرف زیاد چای درسحر باعث افزایش دفع ادرار ودفع مواد معدنی مورد نیاز بدن و بروز تشنگی درطول روزمی شود. *مسعود رمضانی پور، کارشناس نظارت بر مواد غذایی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی گیلان ...
اولین نشانه های پنهان دیابت که نادیده گرفته می شوند
عارضه که خود به تنهایی می تواند تمامی ارگان ها و اندام های بدن را تحت تاثیر قرار دهد و حتی ممکن است جانتان را نیز به خطر بیندازد. اگر فشار خون بالایتان با عطش فراوان و تکرر ادرار همراه بود به وجود بیماری دیابت در خود شک کنید. افزایش ناگهانی در اشتها و ولع در خوردن مواد غذایی شیرین یکی از عوامل جدی و تهدید کننده محسوب می شود. از دست دادن ناگهانی وزن آن هم بدون علت یکی از مهم
ناباروری در زنان، انواعش را بشناسید
زنان طبیعی باشد ولی ترشح FSH طی مرحله فولیکولی چرخه، زیر مقدار طبیعی آن باشد. زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک در این گروه قرار می گیرند. تعدادی از افراد این گروه تخمک گذاری طبیعی دارند به خصوص آنهایی که الیگومنوره دارند. گروه (III) Hypergonadotropic Hypoestrogenic anovulation گروه سوم، 10 تا 30 درصد موارد را شامل می شود. از علل اصلی آن نارسایی زودرس تخمدان (فقدان
چگونه سلامت و شادابی در سفرهای هوایی حفظ کنیم؟
ذهن و بدن شما می شود. اگر می بینید که این اضطراب و استرس بیش از حد است، حتما قبل از سفر از دارو استفاده کنید. نوشیدن دمنوش نیز به کم شدن اضطراب شما کمک می کند. همچنین با مصرف مواد مغذی و ویتامین، باید سیستم ایمنی بدن خود را قوی کنید. مترجم:سحر مردانه منبع: thechronicleherald.ca
سلامت دهان و دندان نشانه سلامتی شماست!
مربوط به سلامت دارای ریسک بالایی باشید. افراد تحت استرس، هورمون کورتیزول بیشتری ترشح میکنند که باعث بیماریهای لثه و بدن شما میشود. استرس همچنین باعث مراقبت ضعیف از دهان و دندان در افراد مبتلا میشود؛ بیشتر از 50 درصد افراد در هنگام استرس بطور منظم مسواک نزده و نخ دندان نیز نمی کشند. سایر عادتهای مرتبط با استرس شامل : اختلال پوکی استخوان (استخوان شکننده) بر روی همه استخوانهای
چطور می توانیم دردهای مزمن را بهتر مدیریت کنیم؟
بدن و کاهش شدت دردهای مزمن عضلانی، به خصوص در ناحیه پشت و کمر اشاره کنیم. – مواد غذایی دارای آنتی اکسیدان و مواد ضد التهاب بالا می توانند به کاهش دردهای مزمن کمک کنند. از جمله این غذاها می توانیم به ماهی های چرب (مثل سالمون، ساردین، تن، خال مخالی ) اشاره کنیم که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند و خواص ضدالتهابی قوی دارند. همچنین روغن زیتون خالص هم اثرات ضد التهابی مشابه قرص ایبوبروفن
نارسایی زودرس تخمدان، برابر نازایی است؟
اشرف آل یاسین در آستانه برگزاری پانزدهمین کنگره بین المللی زنان و مامایی ایران با بیان اینکه همیشه نارسایی زودرس تخمدان موجب ناباروری نمی شود، گفت: یائسگی تخمدان موجب توقف کامل یا متناوب هورمون های استروژن، پروژسترون و تستوسترون می شود که این امر موجب ناباروری در افراد می شود اما مواردی از باروری در زنان مبتلا به این بیماری نیز گزارش شده است. وی درباره یائسگی زودرس تخمدان، گفت: نارسایی
10 گام اساسی تا کاهش وزن که همه باید بدانند
، خیار، کرفس و بسیاری سبزیجات دیگر آن قدر خوشمزه و خوشرنگ و سالم و مقوی هستند که حتی نیازی نیست آنها را بپزید و مصرف کنید. بلکه می توانید به عنوان میوه عصر یا میان وعده صبح تان از این سبزیجات تازه استفاده کنید. 3. غلات بیش تری مصرف کنید افرادی که از غلات سبوس دار به صورت روزانه استفاده می کنند، کمتر از سایر افراد چاق شده اند. البته به یاد داشته باشید که تنها به خاطر سبوس دار
این میوه ها از سفید شدن مو جلوگیری می کنند
رو به مواد طبیعی بیاورید. رژیم غذایی روزانه مناسبی را در پیش گرفته و از کافئین و نوشابه های گاز دار دوری کرده و در عوض مقادیر زیادی از سبزیجات و میوه ها را جایگزین کنید. کدام میوه ها برای جلوگیری از سفید شدن موها ضروری هستند و چرا؟ علت اصلی هر نارسایی و عدم تعادل در بدن انسان کمبود ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است. بنابراین اگر بدن ما مقادیر کافی از ویتامین به خصوص
راه های پیشگیری از وبا
ولع جذب کند، این علامت می تواند دومین علامت هشدار دهنده به این باشد که فرد، به علت وبا با کمبود آب شدید بدن روبرو شده است. وی گفت: هرگاه در ظاهر بیمار مبتلا به اسهال و استفراغ این علائم مشاهده شود که چشم ها به حالت گود افتاده، سر بیمار افتاده، زبان و اشک چشم فرد خشک شده باشد و اختلال در هوشیاری به وجود آمده باشد، خطر ابتلا به وبا وجود دارد و بیمار باید به سرعت به مراکز درمانی انتقال
چند راهکار برای رفع شایع ترین مشکل گوارشی روزه داران
ترین علائم یبوست است. وی ادامه داد: باد کردن شکم، سر درد و کاهش اشتها، نفس بدبو و طعم ناخوشایند دهان از دیگر علائم یبوست است. عضو انجمن صنفی جراحان عمومی ایران اظهارکرد: به طور کلی افراد مبتلا به یبوست شدید باید آب فراوان، چای کمرنگ و میوه هایی مانند آلو، انگور، انجیر و گلابی بیشتر مصرف کنند و به پیاده روی، تحرک بیشتر و فعالیت توجه داشته باشند. زمانی با اشاره به
مصرف برنج سفید در دوره بارداری ریسک چاقی کودک را افزایش می دهد
بارداری که عمدتا دانه ها و غلات تصفیه شده مصرف کرده اند (بیش از 156 گرم در روز) در مقایسه با کودکانی که مادرشان مقادیر کمی غلات تصفیه شده مصرف کرده (کمتر از 37 گرم در روز) دو برابر بیشتر در معرض ابتلا به چاقی تا سن 7 سالگی قرار دارند. به گفته محققان موسسه ملی سلامت آمریکا، حتی با کنترل عوامل دیگر تاثیرگذار بر وزن کودکان نظیر میزان فعالیت فیزیکی و مصرف میوه، سبزیجات و شیرینی جات، ارتباط
توصیه های 4 روزه هواشناسی کشاورزی
تمیز در دسترس دام های شیری و گوساله ها قرار گیرد . استفاده از سیستم های خنک کننده به خصوص برای دام های تازه تلقیح شده (جهت افزایش باروری آنها) زنبورداری : ایجاد سایه بان بر روی کندو ها شیلات : با توجه به آغاز پرورش ماهیان گرمابی، دمای آب استخر کنترل و در صورت افزایش دمای آب به بیش از 30 درجه سانتی گراد نسبت به بازکردن آب ورودی و کاهش تغذیه
6 نشانه و علامت ابتلا به سرطان معده
جهت درست مد نظر قرار می گیرد. اما کاهش وزن می تواند نشانه ای از وجود یک مشکل سلامت بزرگ، مانند سرطان معده، نیز باشد. در حقیقت، یکی از نشانه های اصلی ابتلا به سرطان معده کاهش وزن بی دلیل است. اگر تغییری در رژیم غذایی یا برنامه ورزشی خود ایجاد نکرده اید، اما روند کاهش وزن غیر معمول را تجربه می کنید به پزشک مراجعه کرده و شرایط را با وی مطرح کنید. اگر به ناگاه با کاهش علاقه خود به غذا و کم
پنج درمان قطعی خانگی برای سنگ کلیه دارها
به جد افزایش دهید صرف نظر از نوع سنگ کلیه تنها و مهم ترین عامل پیشگیری و درمان سنگ کلیه افزایش مقدار جذب آب توسط بدن است. آب باعث رقیق شدن ادرار شده، به این ترتیب از تغلیظ نمک ها و مواد معدنی پیشگیری و همچنین پیشگیری از سنگ کلیه به عمل می آید. البته باید توجه داشت که آب، حاوی املاح زیاد نباشد؛ بنابراین مصرف آب جوشیده سرد شده یا آب های تصفیه شده مانند آب های معدنی موجود در بازار توصیه
آلزایمر به شکل هشدار دهنده ای در حال افزایش است
کشورها مطرح است. وی افزود: میزان شیوع بیماری آلزایمر بعد از 65 سالگی به ازای هر پنج سال دو برابر می شود، به طوری که 40 تا 50 درصد سالمندان بالای 85 سال جامعه مبتلا به این بیماری هستند و افزایش سن، مهمترین عامل خاطر برای ابتلا به این بیماری است. وی اظهار کرد: بیماری آلزایمر نوعی اختلال مغزی مزمن پیش رونده و ناتوان کننده است که مشکل بزرگی برای سلامت جامعه محسوب می شود و بر روابط
پنج ماده غذایی برای سلامتی پشت میز نشین ها
است. ذرت: یکی از بهترین میان وعده هایی که می توان از آن استفاده کرد ذرت بو داده است. این ماده غذایی سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان است اگر با مقدار بسیار کمی نمک بو داده شود میان وعده مناسبی است. شکلات تلخ : دارای آنتی اکسیدان قوی پلی فنل است که می تواند با عوامل خطر بیماری های قلبی مانند کلسترول و لخته شدن خون مبارزه کند. مطالعات نشان می دهد که مصرف مقدار کمی شکلات تلخ در روز
فواید شگفت انگیز خربزه
به گزارش پیک هشترود به نقل از نسیم آنلاین، خربزه فواید بسیار زیادی دارد که در این مبحث به آن می پردازیم: ویژگی های ضدسرطان از آنجایی که خربزه حاوی حجم بسیار بالایی کاروتنوئید می باشد، ضدسرطان است و خطر ابتلا به سرطان ریه را تا حد زیادی کاهش می دهد. مصرف منظم این میوه، بدن را از تشکیل بافت های سرطانی دور می کند. دوست قلب خربزه به دلیل دارا بودن آدنوزین
8 نکته که باید درباره ریزش موی زنان بدانید/ ریزش موی زنانه، از ژنتیک تا استرس
استفاده کنید، این کار را به طور مکرر انجام ندهید. آزاد بودن موها برای حرکت و رشد، یک اصل مهم در نگهداری آن ها است. وجود استرس در درازمدت می تواند به شکل گیری تغییرات در سطح هورمون های بدن منجر شود و این وضعیت هم درنهایت می تواند موها را نازک کند. کشیدن بیش از حد موها نیز با استرس مرتبط است و می تواند چرخه معیوبی را برای افراد مبتلا به ریزش مو به وجود بیاورد. بنابراین، تا حد امکان از محیط
مصرف هندوانه در تابستان بسیار مفید است
نمایند تا این عوارض در آن ها تشدید نشود. افراد مبتلا به دیابت باید با دقت فراوان این میوه را مصرف کنند، زیرا هندوانه اندیس گلایسمی بالایی دارد و قندخون را به سرعت بالا می برد و کنترل این قند برای دیابتی ها بسیار مشکل است. منبع : ایرنا
خوراکی هایی علیه فشار خون بالا و فشار خون پایین
، حبوبات و خوراکی های کم چرب میل کنید. - کوشش کنید در حد امکان از میزان نگرانی های روزانه هر چه ممکن است بکاهید و شرایط سازگاری با محیط خود را فراهم کنید. - مقدار مصرف نمک، الکل و کافئین را به حداقل ممکن برسانید. کاهش وزن بدن و ورزش چه اثری در بهبودی بیماری فشار خون دارد؟ در اغلب افرادی که دچار افزایش وزن و چاقی هستند کاهش وزن سبب کاهش فشار خون می شود. ورزش
تاثیر تغذیه در باروری، خوردنی های مفید و مضر
کاهش توانایی باروری است. البته اگر بدن شما به مواد لبنی حساسیت دارد، می توانید از جایگزین های آن نظیر بادام تازه استفاده کنید. سعی کنید ماهی های آب های سرد مصرف کنید ماهی حاوی اسیدهای چرب ضروری (امگا 3) برای بدن است. این اسیدهای چرب به تولید هورمون در بدن کمک می کنند، التهابات را کاهش می دهند و باعث منظم شدن الگوی قاعدگی در میان خانم ها می شوند. ماهی همچنین منبعی غنی از پروتئین
راه های پیشگیری از سرطان سینه
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: عوامل خطرپذیر زیادی وجود دارند که درمورد ابتلا یا عدم ابتلا به سرطان سینه تعیین کننده هستند، هورمون ها، ژنتیک، مکان زندگی، سبک زندگی و ... در اینجا چند نمونه از رایج ترین عوامل ریسک پذیر را که بیشتر خانم ها از آن آگاه نیستند می آوریم. هورمون های پیشگیری از بارداری که به عنوان قرص هم شناخته می شوند، حاوی استروژن یا پروژسترون
بیماری تلخی که با نوشیدن آب یخ حین غذا به سراغتان می آید!
باید از مصرف قند، شکر، شیرینی های قنادی، ترکیبات کافئین دار مانند چای پر رنگ، کاکائو، شکلات، قهوه و نسکافه خودداری کنند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: از دیگر مواد غذایی مضر برای مبتلایان به کیست سینه می توان به آب میوه های صنعتی، نوشابه های گازدار، روغن جامد و مایع صنعتی، کیک خامه ای، کله پاچه، انواع کنسروها، غذاهای زیاد سرخ شده، قرص های ضد بارداری، فست فود ها (سوسیس، کالباس و
بهترین رژیم غذایی ضد سرطان
برای ابتلا به سرطان پروستات قرار دارند. بهتر است گوجه فرنگی به صورت پخته مصرف شود زیرا در حالت خام مواد مغذی آن، از جمله لیکوپن، کاملا فعال نیستند. دانه کتان این دانه های کوچک دارای استروژن های گیاهی به نام لیگنان هستند. آنها خطر ابتلا به سرطان پستان را کاهش می دهند و سوخت و ساز هورمون های طبیعی را تغییر می دهند. افزون بر این، دانه های کتان حاوی اسیدهای چرب امگا-3 و
قاتلان خاموش زیبایی شما
ویتامین C می تواند به پوست شما کمک کند تا بهتر در برابر علائم پیری مقاومت کند. غذاهایی که باید به صورت کلی بیشتر مصرف کنید، شامل: سبزی های برگ دار سبز، حبوبات، خشکبار، انواع گیلاس و آلبالو، تخم مرغ، نان های پخت شده با غلات کامل و روغن زیتون می شود؛ اما برای داشتن پوستی درخشان تر و جوان تر بهتر است مصرف گوشت قرمز و فرآورده های لبنی را متعادل کنید. همچنین بهتر است که کربوهیدرات های مصرفی خود را از
علت جوش در اطراف سینه
برای جوش زیر سینه پوشیدن اشتباه سوتین است. همچنین، زنانی که اضافه وزن دارند و یا مبتلا به دیابت هستند بیشتر در معرض ابتلا به عفونت های در حال رشد زیر سینه می باشند. روش هایی برای درمان اساسی جوش و آکنه چگونه در خانه، سینه خود را آزمایش کنید؟! بررسی 9 خاصیت معجزه آسای لیمو از جمله از بین بردن جوش ها! برای جلوگیری از ابتلا به سرطان سینه نکات زیر را رعایت کنید
آیا روزه گرفتن برایمان خوب است؟/علم درباره فواید روزه گرفتن چه می گوید؟
/> برای مثال اگر یک فرد دو روز چیزی نخورد دچار نشانه هایی مانند مقاومت به انسولین می شود و همین می تواند در برخی موارد منجر به دیابت شود. در کنار افزایش هورمون های استرس و مقاومت به انسولین، بدنتان می تواند به حالتی برود که به آن قحطی زدگی بدن می گویند، در این شرایط سوخت و ساز بدن کاهش پیدا می کند ( کمتر کالری می سوزانید ). حتی بدتر از این، ممکن است بدن چربی هایی که دارد را حفظ کند.
دلایل بچه دار نشدن، تمام عوامل زنانه و مردانه
زناشوئی)، انزال پسگرد که در آن منی بداخل مثانه می ریزد، و انسداد در مسیر عبور اسپرم مثل انسداد اپیدیدیم و یا انسداد لوله های منی. مشکلات بهداشت عمومی و سبک زندگی: مثل چاقی مفرط، کشیدن سیگار، اعتیاد به الکل، سوء تغذیه و مصرف بعضی از داروها مثل داروهای شیمی درمانی، هورمون های مردانه و غیره. آسیب های ناشی از سرطان و درمان آن: هم رادیوتراپی (برق دادن) و هم شیمی درمانی تولید اسپرم را
