خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چربی هایی که برای بدن شما لازم است
همچنین نشان می دهد سبزیجات سرخ شده توسط روغن زیتون حاوی میزان آنتی اکسیدان بیشتری هستند. ماهی: همیشه از نسل های مختلف شنیده ایم که ماهی غذای مغز است و آنهم به خاطر وجود اسیدهای چرب امگا 3 در این ماده غذایی. مغز برای سالم ماندن نیاز به مصرف این چربی ها دارد. دستورالعمل های جدید غذایی توصیه به مصرف 8 اونس در هفته اسیدهای چرب امگا 3 می کند و آن هم برای مبارزه با التهاب و بیماری های مزمن. ...
چطورسریع السیرچربی ها راآب کنیم؟
...: سبک زندگی کم تحرک و پرخوری از جمله عوامل موثر در ابتلا به چاقی و اضافه وزن محسوب می شوند. در حقیقت، چاقی به یکی از مشکلات اصلی دنیای مدرن امروز مبدل شده است. به گزارش "منز فیتنس"، گسترش چاقی سبب شده تا روش های مقابله با آن و کاهش کیلوهای اضافی بدن نیز بیش از هر زمان دیگر محبوب شوند. اما برای چربی سوزی سریع باید چند قانون مد نظر قرار بگیرند که در ادامه به آنها اشاره می شود. ...
گیاهی که رمز جوانی خوانده می شود
به طور کلی میتوان صدها ماده غذایی را با دارچین طعم دار کرد،مثل حلیم، شله زرد، خورش قیمه و.. دارچین تقریبا هیچ میزان کالری ندارد، به همین خاطر افراد دیابتی بدون ترس از افزایش وزن، میتوانند از آن استفاده کنند. این گیاه در کاهش چربی و کلسترول خون نیز دارایتاثیرات مثبتی است و افزودن مقدار کمی دارچین به قهوه صبحانه، چای روزانه، آب پرتقال یا غلات مفید است. محققان دانشگاه ویرجینیای ...
مضرات قند خون بالا و پایین
به گزارش ایران خبر ، چه با قند خون پایین (هیپوگلیسمی) مواجه باشید و چه قند خون بالا (هایپرگلیسمی) باید توجه داشته باشید که هر دو حالت برای سلامت کلی انسان مضر هستند و در صورت عدم درمان می توانند عوارض قابل توجهی را به همراه داشته باشند. به طور کلی، قند خون پایین یا قند خون بالا در میان افراد مبتلا به دیابت شایع است. با این وجود، آنها ممکن است افراد غیر دیابتی را نیز تحت تاثیر قرار دهند ...
این علائم هشدار می دهند که کبدتان پر از سم است!
کثیف و سخت به نظر می رسد اما برخی اندام ها باید چنین رفتار کنند. بر همین اساس است که باید به سلامت کبد توجه داشته و آن چه می توانید انجام دهید تا وظیه خود را آسان تر انجام دهد. نشانه هایی هشدار دهنده وجود دارند که می توانند از عملکرد نادرست کبد حکایت داشته باشند که در ادامه برخی از آنها را معرفی می کنیم. افزایش وزن غیر عادی و غیر طبیعی هنگامی که کبد آسیب دیده و برای مبارزه با سموم ...
بهترین اپلیکیشن های ورزشی برای کاهش وزن
برای سامانه های عامل iOS و اندروید وجود دارند که قادرند گوشی یا تبلت شما را به یک مربی خصوصی تبدیل کنند و چربی های اضافه شما را از میان ببرند، اما ابتدا بهتر است از بخش غذاها شروع کنیم. ضرب المثلی قدیمی درباره ورزشکاران می گوید شکم زیبا در باشگاه ساخته نمی شود، در آشپزخانه به دست می آید. بلندکردن وزنه ها و تمرینات هوازی برای حفظ سلامت بدن ضروری هستند، اما خوردن غذاهای سالم به اندازه تمرینات باشگاهی ...
آب کاکتوس هم برای درمان برخی بیماری ها مفید است
ای است که به طور طبیعی در بدن تولید می شود. این ماده به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل کرده و به دفع رادیکال های آزاد و رفع آسیب بافت ماهیچه ای کمک می کند. همچنین محققان توضیح می دهند که این ماده می تواند به بهبود عملکرد ورزشکاران از طریق افزایش مدت زمان فعالیت شان قبل از خسته شدن کمک کند. به گفته جودیت هلمن، درماتولوژیست در نیویورک، آب کاکتوس تهیه شده از گلابی خاردار کاکتوس ...
علل پرش پلک
یکی از حساس ترین عضلات بدن هستند بنابراین کم ترین عدم تعادل باعث به هم ریختگی در عملکرد آن می شود. یکی از کارهایی که باعث ایجاد عدم تعادل در بدن می شود کم خوابی است. وقتی کم خواب شوید چشم ها احساس خستگی می کنند و پرش پلک ایجاد می شود. بهترین راه برای درمان این مشکل 8 ساعت خواب در روز است. باید شماره عینک را عوض کنید اگر احساس کردید چشم های تان هنگام کتاب خواندن و نگاه کردن به ...
3 راه طبیعی برای تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان
راهکار طبیعی برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری استخوانی پیشنهاد شده است که البته علاوه بر دریافت کافی کلسیم و ویتامین دی، باید به آنها توجه ویژه شود. شرکت در ورزش های تحمل وزن: تمرینات تحمل وزن و تمرینات تقویت عضلات، منجر به تقویت استخوان ها و به تاخیر انداختن پوکی استخوان وابسته به سن می شود. برخی از ورزش های تحمل وزن عبارتند از پیاده روی، آهسته دویدن، پرش با طناب، اسکی، بالا رفتن از پله ...
نشانه های ریه مریض شده چیست؟
اکسیژن به اندازه ی کافی دریافت نکنند سطح اکسیژن در بدن و سر شما پایین و میزان در اکسید کربن بالا می رود که این امر باعث گیجی و خواب آلودگی می شود. 4. وزنتان کم می شود و دلیل آن را نمی دانید نوع پیشرفته ی بیماری های ریوی مشکلات متعددی از جمله کاهش وزن را در بدن به وجود می آورد. ولی همیشه و در همه ی افراد این گونه نیست. 5. به طور مداوم و پیوسته سرفه می کنید ...
برای جوان ماندن،حتما امتحان کنید
توان استخوان ها را حفظ می کند و روحیه تان را متعادل نگه می دارد و با کم کردن التهاب بدن جلوی بروز علایم مشخص پیری را می گیرد. 9- تنبلی را کنار بگذارید ورزش کنید. ورزش منظم نه تنها وزن تان را کنترل می کند و استخوان های تان را سالم تر نگه می دارد بلکه باعث می شود احساس خوبی داشته باشید و مغزتان به خوبی کار کند و یکی از روش های مقابله با آلزایمر است. 10- عاشقی و جوان ...
خواص فوق العاده قارچ
. خطر احتمال ابتلا به عفونت های ویروسی در دوران بارداری و پس از آن به دلیل کاهش قدرت سیستم ایمنی افزایش پیدا می کند. مطابق با پژوهش های انجام شده،قارچ به علت ویتامین ها و مواد معدنی مختلف، بدن را در برابر ابتلا به عفونت ها پایدار می سازد. یبوست قارچ برای کسانی که یبوست دارند مفید است زیرا سلولوزهای آن به رفع یبوست آنان کمک می کند. سلامت استخوان ها ...
عادات روزانه مضری که باعث فراموشی و افسردگی میشود
. درست مثل این است که به باشگاه بروید، تمرینات مربوط به عضلات دوسر را به خوبی انجام دهید و بعد رهایش کنید. شما باید روی تمام مغزتان کار کنید. چند راهکار خوب برای تقویت مغز: . بازی کلمات یا فراگیری زبان می تواند بخش جلویی چپ مغز را تحریک کند. . خنده بخش راست مغز را تحریک کرده و خلاقیت را بیشتر می کند. . یادگرفتن ساز موسیقی می تواند لُب گیجگاهی مغز را که موقتی است تقویت کرده و به حافظه کمک نماید. منبع: مجله سلامت ...
جلوگیری از شل شدن پوست بعد از کاهش وزن
در شل شدن پوست با وجود اینکه تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن را دریافت می کنید ولی در رژیم های کاهش وزن از مکمل مولتی ویتامین استفاده کنید تا اطمینان حاصل کنید که هیچ ماده ضروری را از دست نداده اید مطمئن شوید مولتی ویتامینی که استفاده می کنید دارای ویتامین های A, C, K, E و ویتامین های ب کمپلکس را داشته باشد زیرا این ویتامین ها برای سلامت پوست مهم می باشند مواد معدنی مانند ( سلنیوم، مس و ...
رژیم غذایی دوران بارداری – 13 خوراکی مفید
، گوشت گاو سرشار از آهن، کولین و دیگر ویتامین های گروهB است، که همه آنها در مقادیر بالاتر در دوران بارداری مورد نیاز است. آهن یک ماده معدنی ضروریست که توسط سلول های قرمز خون به عنوان بخشی از هموگلوبین استفاده می شود و نقش مهمی در انتقال اکسیژن به تمام سلول های بدن ایفا می کند. زنان باردار به آهن بیشتری نیاز دارند، زیرا حجم خون آن ها در حال افزایش است. این امر به ویژه در سه ماهه ی سوم مهم تر نیز می شود ...
حمام و استحمام در فرهنگ ایرانیان عصر قاجاریه (ازآغاز تا مشروطه)
استحمام نخستین و مهم ترین کارکرد حمام، کارکرد بهداشتی آن به منظور برآوردن نیاز انسان به شستشوی جسم خود بود که در واقع وجه مشترک کارکرد حمام ها در همه زمان ها و مکان ها محسوب می شود. در دورهی قاجار، برای تامین این نیاز در کنار استفاده از آب و صابون و سایر لوازم بهداشتی، سنت کیس ه کشیدن نیز جزئی از فرهنگ استحمام به شمار می رفت که معمولا توسط دلاک ها انجام می شد. دلاک ها با کشیدن کیسه بر بدن افراد ...
روزه داری، طراوت و نشاط روح وجسم
میزان چربی های خون مثل تری گلیسرید و کلسترول و همچنین فعال شدن سیستم ایمنی بدن اشاره کرد. یک کارشناس تغذیه به گزارشگر روزنامه کیهان می گوید: در برنامه ریزی غذایی روزه داران، توجه به شرایط و ویژگی های سنی افراد امر مهمی است. به عنوان مثال، روزه اولی ها، شرایط خاصی برای ورود به ماه رمضان دارند و باید به نکات مهمی در امر تغذیه آن ها در این ماه توجه کرد. به عنوان مثال، هنگام سحر نباید چای زیاد ...
جوش های کمر و شانه نشانه چیست؟
، مادرش یا خواهر و بردارش از همین مشکل رنج می برند. استرس یکی از شایع ترین تحریک کننده های داخلی آکنه است چه جوش های صورت چه آنهایی که روی بدن، خود را نشان می دهند. افراد ممکن است پس از تجربه یک دوره طولانی مدت استرس، متوجه تولید بیش از حد سبوم توسط پوست شوند که باعث تحریک آکنه می شود. اگر معمولا به باشگاه می روید و در کل زیاد ورزش می کنید ممکن است در بعضی نقاط شانه ها و کمر ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی سه شنبه 23خرداد
در درون دندان به نام مغز ساقه ملتهب یا عفونی شده و باعث پوسیدگی خود دندان و ترک خوردن آن شود. در این شرایط بافت مذکور حذف شده و به جای آن از مواد مصنوعی به عنوان روکش به منظور حفاظت از تاج دندان استفاده می شود. این کار به حذف شبکه های انتقال خون و سیستم عصبی دندان می انجامد که دندان را به بخشی بی دفاع از بدن انسان در برابر حملات احتمالی و مشکلات عفونی مبدل می کند. اما محققان دانشگاه ...
کلینیک دندانپزشکی دکتر ندا، سمانه و نعیمه حسینی
دست رفته عمل کند. پس نیازی به تراش دندان های مجاور (روش سنتی بریج) وجود ندارد و در مورد افراد کاملا بی دندان سبب افزایش گیر و ثبات دندان مصنوعی و راحتی در جویدن و صحبت کردن فرد می شود. فراموش نکنید که فرد مناسب این کار کسی است که سلامت دهانی و سلامت عمومی مطلوبی داشته باشد. بر این اساس، وجود بافت های لثه ای سالم و عاری از عفونت، کمیت و کیفیت استخوان قابل قبول و بهداشت دهانی خوب برای موفقیت و ...
چگونه جلوی سردرد را بگیریم؟
از آن ظاهر می شوند. این سردردها از نوع نه چندان جدی بوده و می توانند با داروهای قابل خرید بدون نسخه پزشک هم مداوا شوند. شما می توانید با نوشیدن آب کافی و جلوگیری از کم آب شدن بدن و حفظ تمرکز به کمک مدیتیشن و یوگا و یا سایر ورزش ها، به طور طبیعی از این سردردها پیشگیری نمایید. میگرن، شدیدترین نوع سردرد است و احتمال بروز آن در زن ها سه برابر مردهاست. هرچند دلیل قطعی آن شناخته ...
مقابله با عوارض شیمی درمانی با خوردنی های خوشمزه
دهان را تشدید می کنند. سیر و پیاز باعث تقویت سیستم ایمنی می شوند سیر و پیاز باعث تقویت سیستم ایمنی می شوند سیر و پیاز چه به صورت کبابی ، پخته شده ، و یا خام برای مبارزه با سرطان به شدت به بیماران توصیه می شود. در واقع سیر و پیاز به دلیل دارا بودن سطح بالایی از آنتی اکسیدان ها ، سیستم ایمنی بدن را به عنوان دفاع طبیعی در برابر سرطان تحریک می کنند. محققان دانشگاه کرنل دریافته ...
23 خرداد بستنی؛ خوشمزه اما فسادپذیر
. بستنی برای کودکان و افرادی که می خواهند افزایش وزن داشته باشند، غذای مطلوبی می باشد. همانند شیر، بستنی منبع غنی از ویتامین های اساسی است. ویتامین هایی که بدون آنها رشد و سلامت انسان دچار اختلالاتی می شود. پروتئین بستنی کمی بیشتر از شیر است. بستنی منبع غذایی غنی از کلسیم، فسفر و دیگر مواد معدنی مورد نیاز است که در ساختار استخوان و دندان موثر می باشند. کلسیم بستنی بخوبی قابل هضم است ...
فواید علمی روزه داری
عوامل بالا برنده سن در مغز و بدن را تقلید کند. به عبارت دیگر، یکی از قوی ترین شاخص های طول عمر غذایی که می خورید نیست بلکه مقدار غذایی است که می خورید. آنهایی که کمتر غذا می خورند بیشتر هم زندگی می کنند. با این حال اگر کاهش کالری دریافتی بیش از حد باشد و این کار به صورت مداوم ادامه پیدا کند بدن این شرایط را یک عامل استرس زا قلمداد می کند. پس قرار نیست خود را کاملا از غذا خوردن ...
فتوای مضحکی دیگر از مفتی وهابی / تهران-مشهد 6 ساعته خواهد شد/منحصربه فردترین هتل جهان در کرمان/ورزش هم ...
عنوان کرد و اظهار داشت:این عارضه در کودکان ونوجوانان با قفسه سینه نرمتر بیشتر مشاهده شده است. نایب رئیس بانوان هیات پزشکی ورزشی فارس، تصریح کرد: اریتمی وقتی اتفاق میافتدکه ضربه مستقیما روی قلب ودر فاصله زمانی 10 الی 30 میلی ثانیه اصابت کند و سفتی جسم برخوردکننده نیز ارتباط مستقیم با رخ دادن اریتمی دارد. تمدن در ادامه به ورزش هایی از جمله بیس بال- هاکی روی یخ- فوتبال و چوگان که ...
با خواص هلو میوه محبوب تابستانی بیشتر آشنا شوید
پتاسیم بالای موجود در این میوه باعث کاهش خطر ابتلا به التهاب و زخم معده و همچنین بیماری های مرتبط با کلیه می شود. مصرف این میوه همچنین برای درمان اختلالات گوارشی مثل ورم معده و کولیت هم موثر است و جالب است بدانید در کشور چین از این میوه به عنوان درمان طبیعی برای پاکسازی کلیه و سم زدایی از بدن استفاده می شود. در این باره بیشتر بخوانید: چطور بدنمان را از شر مواد مضر نجات دهیم؟ 5 ...
برای داشتن بارداری سالم، این نکات را بدانید
بارداری مملو از تجربه های مختلفی همچون لذت و ترس است. در این دوران باید ورزش های مخصوص انجام دهید و مواد غذایی مضر همچون قهوه را کنار بگذارید. اگر قصد باردار شدن دارید بد نیست 10 موردی که در ادامه توضیح داده ایم را با دقت مطالعه کنید. 10. آماده شدن آمادگی برای بچه دار شدن باید دست کم از سه ماه قبل آغاز شود. چرا اینقدر زود؟ هرچه شما سالم تر باشید، فرزند سالم تری به دنیا ...
کاشت رگ های خونی مصنوعی در دندان های عصب کشی شده
شفا آنلاین سلامت برای اولین بار در جهان محققان توانستند روشی برای کاشت رگ های خونی مصنوعی در دندان های عصب کشی شده پیدا کنند؛ امری که از عوارض جانبی عصب کشی دندان می کاهد. به گزارش شفا آنلاین ، اگر چه فساد دندان در برخی مواقعی چاره ای جز عصب کشی دندان ها باقی نمی گذارد، اما این کار به علت قطع جریان خون از عمر طبیعی دندان به میزان قابل توجهی می کاهد و قدرت دفاعی آن را کاهش می دهد. ...
روزه درمان بیماری های جسمی و روحی/ روزه خیر کثیر است
مفید خون در بدن می شود. به طور کلی، اغلب بیماری ها به علت عادات غلط غذایی به وجود می آیند که بیماری چاقی یکی از این نمونه هاست که با روزه داری بهبود می یابد . بنی الفادی، پزشک عمومی درباره آثار پزشکی روزه در گفت و گو با ایکنا می گوید: گرسنگی و تشنگی در روزه داری عکس العمل طبیعی بدن را به دنبال دارد و در این ماه وضعیت جدیدی برای بدن رخ می دهد . وی در ادامه می افزاید: برای تطبیق ...
ورزشهای زمان حاملگی، بهترین ها و بدترین ها
- عروقی خود حرکات کششی را نیز بیفزایید تا ورزش تان تکمیل شود اما مواظب باشید، زیاده روی نکنید. بدن سازی: اگر در حال حاضر بدن سازی بخشی از تمرینات روزمره شماست، دلیلی برای توقف آن در دوران بارداری وجود ندارد، هرچند خانم های باردار باید میزان وزنه هایی که بلند می کنند را کاهش دهند (می توانید برای اطمینان خاطر از خوب تمرین کردن خود، این حرکات را با حداقل وزن ادامه دهید). در صورتی که احتیاط های لازم را انجام دهید و از تکنیک خوبی استفاده کنید (منظور حرکات آرام و کنترل شده است)، بدن سازی یکی از روش های عالی برای سفت کردن و کشش عضلات است. ...
