خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 دلیل آسیب به پاشنه ها در هنگام پیاده روی
حوله و بالا بردن پاشنه استفاده شود. ماساژ دادن ساق پا و تاندون می تواند باعث جریان دادن خون در این ناحیه شود و درمان را سریع تر نماید. هرچقدر سریع تر به فکر درمان باشید نتیجه بهتری خواهید گرفت. سعی کنید فشار را از روی تاندون ها بردارید. اگر درد ادامه داشت از یک پزشک متخصص کمک بگیرید. شکستگی تنشی استخوان: شاید دوست داشته باشید برای سال نو وزن خود را با استفاده از برنامه های ...
آرتروز را اینگونه درمان کنید
های غضروف ممکن است به داخل مفصل افتاده و شناور شوند، این باعث ایجاد درد مضاعفی خواهد شد. آرتروز زانو می تواند هم در مردان و هم در زنان تاثیر ایجاد شود. با این حال، زنان بیشتر در معرض ابتلا به آرتریت هستند. آرتروز اغلب در افراد بالای 50 سال دیده می شود. شما به ویژه اگر اضافه وزن دارید مستعد ابتلا به آرتروز زانو هستید. همچنین اگر زانوی شما قبلا دچار ضربه و صدمه شده باشد، استعداد بیشتری ...
9عادت روزانه برای تغییر زندگی و سبک زندگی سالم
کنید و برنامه هفتگی برای وعده های غذایی تان داشته باشید. کلم و اسفناج، بدیهی و معروفند! این دو، نیروگاه مواد مغذی هستند و شما باید این تا جایی که می توانید از این سبزی های پهن برگ در وعده های تان استفاده کنید. جزو آنهایی نباشید که ادعا می کنند هرگز سبزی نمی خورند. حتی اگر بخشی از کارتان، ملاقات با مشتریان برای ناهار یا شام است، معنیش این نیست که شما هم مجبورید غذای بیرون را ...
غذا دادن به کودک بد غذا، ترفندهای فوق العاده
شما نیز چنین خواهد کرد. سعی کنید همگی با هم به شکلی خوشایند و بدون عجله غذا را صرف کنید. سعی کنید از صبحانه لذت ببرید و نشان دهید که واقعا خوشحالید. اگر با وجود نشان دادن یک الگوی خوب، هنوز کودک از خوردن صبحانه امتناع می ورزد، آن را تبدیل به یک درگیری شدید بین خودتان نکنید. به جای آن می توانید از راه حلهای زیر استفاده کنید: 1- صبحانه را جالب کنید سعی کنید زمان کافی را برای ...
کابوس همیشه زنده آمریکا و اسرائیل+ عکس
را به نیت تقدیم به حضرت زهرا (س) انجام دهند تا برکات عنایت آن حضرت را بر درستی کارشان دریابند... ساعاتی قبل از یک تست همه تست ها مهم بودند و حسن آقا قبل ازین تست ها ساعاتی در تنهایی قدم می زد خلوت میل می کرد، توسل می کرد و بعد چون کوه پشت بچه هایش می ایستاد. بعد از تست ها اولین کاری که می کرد، سجده شکر بود... و موفقیت را بلافاصله به خدا نسبت می داد ... 11 ...
از قند خون و پایین و بالای آن بیشتر بدانید!
چه بیشتر افزایش دهد. بر اساس تجویز پزشک داروهای خود را مصرف کنید. یک برنامه غذایی دقیق به کم غذا خوردن و پرهیز از مصرف محصولات شیرین کمک می کند. بر اساس دستور پزشک سطوح قند خون خود را زیر نظر داشته باشید و در صورت ابتلا به بیماری یا نگرانی درباره قند خون پایین یا قند خون بالا این کار را با تکرر بیشتر انجام دهید. دوزهای انسولین را تنظیم کنید تا هایپرگلیسمی ...
روش درمان زخم های دهانی کودکان
رسانی شده است. ببینید که آیا کودک شما علائم دیگری مانند تب (که ممکن است نشانه ای از عفونت باشد) و یا خارش ( که نشانه ای از آلرژی می باشد) دارد یا نه. توصیه می شود در صورت مشاهده این دو علائم حتما با پزشک مشورت کنید. منبع: مجله اینترنتی نمونه ها
والدین و تربیت فرزندان، ده اشتباه رایج
حال اختیار خود را از دست داده اید؟ آیا تا به حال اثر دست خود را روی صورت یا بدن فرزند خود دیده اید؟ آیا تا به حال فرزندتان را حسابی کتک زده اید؟ تقریبا همه ما حداقل یک بار، دانسته یا ندانسته، کودک خود را به گونه ای تنبیه بدنی کرده ایم. درک چگونگی اثر تنبیه بدنی روی کودکان، بسیار آسان است. کودکانی که مرتب از والدین خود کتک می خورند، بعد از مدتی حساسیت شان در برابر درد کاسته می شود. ...
کی ورزش کنیم؟
از دستتان برای تغییر آن برنمی آید.' در ادامه این مطلب می خوانیم: 'ریتم شبانه روزی با چرخش 24 ساعته زمین کنترل می شود. این ریتم ها بر عملکردهای بدن مثل فشارخون، دمای بدن، سطح هورمون ها، و ضربان قلب تاثیرگذار است که همه اینها برای آمادگی شما برای انجام تمرینات مهم هستند. استفاده از ساعت بدنتان برای تعیین ساعت تمرینات می تواند ایده خوبی باشد اما مسائل دیگری مثل خانواده و برنامه های کاری هم هستند ...
علت درد دندان هنگام خوردن بستنی و شیرینی
اضافه استفاده کرد. باید از مسواکهای بسیار نرم استفاده کنید تا از آسیب رساندن بیشتر به دندانهای خود جلوگیری بعمل آورید. آسیب به دندان با مسواک زدن سریع بعد از غذا خوردن مسواک زدن دندان ها ظرف نیم ساعت بعد از مصرف یک وعده غذایی یا نوشیدن یک فنجان قهوه، می تواند آسیب جدی به دندان ها وارد کند. پس از مصرف مایعات یا مواد غذایی اسیدی، این اسید می تواند مینای دندان و حتی لایه زیرین آن ...
تغذیه سالم برای کودکان، توصیه های اسلامی
...:اگر باور داشته باشیم مذهب در تمامی امور زندگی جاری است، بنابراین هنگامی که صحبت از خورد و خوراک کودک چه در دوران جنینی و چه پس از آن به میان می آید باید آموزه های دینی را نیز پیگیری کنیم و ببینیم بزرگان دین در این باره چه فرموده اند و تأثیر آنچه بوده است. هرچند در سال های دور، از خاصیت و اهمیت و آداب غذا خوردن گفته شده است، اما خبری از علوم پیشرفته نبوده است تا آنها را اثبات کند، ولی این ...
یک تجارت هولناک در کشور
در ایران برای تغذیه این هیولاهای زره پوش استفاده می شود، ضایعات طیور و گوشت قرمز و ماهیان غیرحلالی است که در دریا صید می شود و دفع آن ها برای محیط زیست، آلودگی ایجاد می کند؛ البته برخلاف جثه بزرگ کروکودیل، این موجود غذای زیادی نمی خورد و بسیار کم غذاست و زمان غذادهی به آن نیز هفته ای 6 مرتبه است. کروکودیل می تواند مدت ها بدون غذا زندگی کند و به ندرت به فعالیت برای شکار نیاز دارد اما گول ظاهر این ...
این غذا ها کبد شما را سالم نگه می دارد
...: کبد عملکردهای متعددی دارد که موجب سالم نگه داشتن فرد می شود. این عضو مواد مضر را از جریان خون بیرون می کشد و به هضم غذاها کمک می کند . کبد که حدود یک کیلو و سیصد گرم وزن دارد، اندامی لاستیکی مانند و قرمز متمایل به قهوه ای است که در سمت راست شکم قرار دارد . یک کبد سالم عضو چربی سوز بدن به شما می رود که موادمغذی را از غذاهایی که می خوریم گرفته و آنها ...
تلخ و شیرین مثل گل مسی به ایران+تصاویر
درست سه سال از آن روز گرم تابستانی می گذرد. روزی که شادترین مردم دنیا بودیم، روزی که اندوهگین ترین مردم دنیا بودیم. روزی که فوتبال نشان داد چرا این همه عاشق دارد. زمان پرواز می کند. بازخوانی آن دیدار پرهیجان بعد از سه سال حتماً خاطره انگیز است: گروه F ساعت: 20:30 دقیقه به وقت محلی/ ورزشگاه ماینیروی شهر بلوهوریزنته- ظرفیت 58170 نفر / دمای هوا 23 درجه سانتیگراد ...
ورزش به درمان یبوست کمک می کند/ تاثیر روزه داری بر چربی های خون
بخوریم که شامل پروتئین، کربوهیدرات،چربی است. وی با بیان اینکه وعده سحری باید پرکالری تر باشد چون 18 ساعت گرسنگی بعد از آن داریم و باید بتوانیم مواد غذایی پر هضم مصرف کنیم تا انرژی آن ها بتدریج آزاد شود به رادیو سلامت گفت: گرسنگی بیش از حد، موجب مصرف ذخیره های قند می شود. ما ذخیره قند در کبد داریم که در روزهای اول ماه مبارک رمضان مصرف می شود. اگر گرسنگی طولانی مدت باشد بدن برای فعالیت خودش ...
چگونه مولتی ویتامین ها را مصرف کنیم؟
جذبشان در بدن می باشد. برای مثال مکمل مایع سریع تر از قرص و کپسول جذب میشود چرا که پوشش قرص مانع از جذب می شود. در نهایت به دلیل داشته باشید که مصرف هرگونه مکملی باید حتماً تحت نظر دکتر باشد و از مصرف خودسرانه آن ها بپرهیزید. ایران
10 راز حل نشده از مغز انسان
از هیپوتالاموس مغز قسمتی به نام Superchiasmatic Nucleous یا ساعت بایولوژیکی قرار گرفته است. این قسمت برنامه های بدن را با ریتمی 24 ساعته تنظیم می کند. مشهود ترین اثر ساعت بایولوژیکی ریتم شبانه روزی خواب و بیداری است، علاوه بر آن برنامه ریزی زمان هضم غذا، تنظیم درجه ی حرارت بدن، فشار خون و تولید هورمون های مختلف نیز به ساعت بایولوژیکی مرتبط است. محققان دریافته اند که شدت نور می تواند با ترشح هورمون ...
ناگفته های سفر روحانی به زمستان یورت
یا زیان کاندیداها بالا و پایین می کرد، این خبر تب داغ رقابت انتخاباتی را کنار بزند و سر خط خبرها قرار گیرد. گزارش اولیه هر چند عصر روی خبرگزاری ها قرار گرفت اما اخبار رسیده نشان می داد این معدن ساعت 9 صبح منفجر شده و تا بعدازظهر گزارشی از آن بیرون نیامده بود. سه روز بعد از این حادثه حسن روحانی رقابت های انتخاباتی را رها کرد و به معدن یورت رفت. فیلمی از آن سفر منتشر شد که مردی با خطوط عمیق روی صورت ...
با خوردن این میوه بدنتان را ضد عفونی کنید
البته این حس با مصرف مداوم در دراز مدت امکان پذیر است. هشدار: درست است که خواص درمانی آبلیمو بسیار زیاد است، اما توجه داشته باشید آبلیمو با خاصیت اسیدی ای که دارد قاتل مینای دندان به حساب می آید، از این رو توصیه می شود که این نوشیدنی را با آب گرم رقیق کرده و سپس میل کنید و بعد از مصرف آن هم حتما دهانتان را خوب بشویید تا اثر اسید روی دندانتان باقی نماند. ...
داروهای خطرناک برای کودکان، کدامند؟
یا پزشک کمک بگیرید. جایگزین مناسب برای تب یا درد استامینوفن یا ایبوپروفن است که البته باید دوز مناسب آنها برای بچه ها استفاده شود، اما به یاد داشته باشید چنانچه کودک استفراغ هم می کند یا بدنش کم آب است، آسم دارد،بیماری کلیوی دارد و زخم یا هر بیماری مزمن دیگری در بدنش وجود دارد ،قبل از دادن ایبوپروفن با پزشکش مشورت کنید. در مورد استامینوفن هم اگر فرزندتان بیماری کبدی دارد به پزشک بگویید ...
کنترل اشتها با چند راه ساده و موثر
، بعد از غذا هم حداقل یک ساعت صبر کنید و سپس آب بنوشید. برای کنترل اشتها با معده خالی از خانه بیرون نروید! این هم یکی از بهترین ترفندهایی است که می توانید برای کنترل اشتهایتان به کار ببرید. البته اگر قبول داشته باشید که شکم گرسنه، قدرت اراده را کم می کند! بیرون از خانه بدون تردید غذاها و خوراکی های وسوسه برانگیز زیادی وجود دارد که می تواند قبل از برگشتن به خانه، سیرتان کند. پس ...
نوروپاتی دیابتی چیست؟ علل، علائم و درمان
است به صورت آزمایشی به کار برده شوند ولی اغلب چندان کمک کننده نیستند. روغن گل پامچال نیز ممکن است اثر محافظت کننده اندکی بر نوروپاتی داشته باشد ولی درد را تسکین نمی دهد. اگر شما استفاده از یک درمان مکمل را انتخاب می کنید، به خاطر داشته باشید که باید در کنار سایر درمان ها بکار برده شود نه به عنوان درمان جایگزینی برای درمان هایی که پزشک به شما توصیه کرده است. مشکلات گوارشی ...
یک هفته و چند چهره؛ جدال بهناز جعفری و هنجارشکنی بنیامین
کبیر توسط بنیامین بهادری واکنش هایی را از جانب علما و اهل فن بر انگیخت. موسیقیایی کردن ادعیه و آیات متبرک قرآن پیش از این هم سابقه داشته و چند سال قبل محسن نامجو هم دعای مجیر را در دستگاه های موسیقی ایرانی خوانده بود و البته در آن زمان هم سیبل انتقادات شد. این بار بنیامین کبیر را در یک بستر ریتمیک اجرا کرده، که داستان کمی فرق می کند. به هر حال روزی ربنای محبوب شجریان هم در دستگاه سه گاه خوانده شده و ...
در این ساعات به همسرتان گیر ندهید!
. در این ساعت از روز از تلفنی حرف زدن با همسرتان خودداری کنید. ساعت 11 تا 1 ظهر: اگر ساعات اولیه شروع کار روزانه با بحث و درگیری همراه باشد به راحتی بستر بروز خشم فراهم می شود و اگر فرد گرسنه باشد، شدت عصبانیت هم افزایش می یابد. بنابراین خوردن به موقع وعده ناهار و پیشگیری از کاهش قند خون موجب کاهش میزان بروز عصبانیت در محل کار خواهد بود. ساعت 1 ظهر تا 4 بعداز ظهر ...
تغذیه پس از ماه مبارک رمضان
پروانه شریفی با توجه به اینکه درطول ماه مبارک، بدن افراد به رژیم غذایی متعادل و کم حجم عادت کرده است، کارشناسان به مردم توصیه می کنند که بعد از پایان ماه رمضان و روزه داری، شیوه درست و سالم را برای خوردن غذا در پیش گیرند و رژیم غذایی مناسب داشته باشند. ماه مبارک رمضان فرصت مناسبی برای پاکسازی بدن، دفع سموم و کاهش وزن بدن روزه داران است. در این ماه اندام های مختلف بدن به ویژه ...
اگر دیابت دارید این اسموتی را بنوشید+دستور تهیه
نیز از خانواده سبزی های سبزبرگ غیرنشاسته ای است. نصف لیوان اسفناج پخته یا یک لیوان اسفناج خام حدودا 25 کالری دارد. از این رو این سبزی به دلیل کالری پایینی دارد، انتخاب خوبی برای مصرف به خصوص در کسانی که قصد کاهش وزن دارند، است. چراکه در برنامه غذایی کاهش وزن هدف این است که انرژی موردنیاز بدن از موادی که حجم بالا اما کالری کمی دارد، تامین شود که اسفناج این خاصیت را دارد. بنابراین می توان اسفناج را به ...
کم کالری ترین میان وعده ها برای تناسب اندام
استفاده کرد. یکی از این روش ها پختن آن است. سیب پخته شده دارای همان مقدار فیبر و ویتامین است که در سیب تازه وجود دارد . 25 میان وعده مناسب برای کاهش وزن انبه: استفاده از این میان وعده راه مناسبی برای دریافت بتاکاروتن است. سه چهارم پیمانه از قطعات انبه یخ زده دارای فقط 90 کالری است و 60 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین ث را برطرف می کند . کره بادام زمینی: لایه نازکی از کره بدون ...
درمان ترک پا با چند روش موثر خانگی
... چاقی و اضافه وزن نیز یکی از دلایل ترک پاشنه ی پاست. پاشنه ی پا وزن بدن را تحمل می کند و بنابراین اگر اضافه وزن داشته باشید، پاشنه ی پاهایتان آسیب خواهد دید. در واقع این وزن اضافی باعث ترک خوردگی پاشنه می شود. پس برای پیش گیری از ترک پاشنه توصیه می شود یک برنامه ی کاهش وزن برای خود در نظر بگیرید . 4 . برخی بیماری ها اگر دچار دیابت، اگزما، مشکلات تیروئید، پسوریازیس یا ...
یَقلوی بای بای یَقلوی بای بای
طور مثال خانم ها هرگز در طول عمرشان با چنین پدیده ای مواجه نخواهند شد. درباره مردان هم آن دسته از آنها که کمی شانس داشته باشند یقلوی را نمی شناسند. یقلوی ظرفی است فلزی، عمدتا بیضی شکل که درب آن به واسطه میله بلندی که به منظور دسته هم از آن می توان استفاده کرد، قفل می شود. مورد مصرف آن انحصارا برای دو قشر است: 1- زندانیان 2- سربازان . اولین چیزی که در ارتباط با یقلوی برای ما جلب توجه می کرد اسم ...
6 کاری که آی کیوی شما را پایین می آورد
... 2. اضافه وزن و چاقی اگر شما هم جزو افرادی هستید که برای تناسب اندام به انگیزه ی قوی نیاز دارید، باید بگویم تحقیقات نشان می دهد که چاقی در میانسالی عملکرد شناختی مغز را کاهش می دهد و در نتیجه خطر ابتلا به زوال عقل افزایش می یابد. پس همان طور که می بینید انگیزه ی کافی برای رژیم گرفتن وجود دارد! مطالعه ای که در مجله ی اپیدمیولوژی در همین زمینه به چاپ رسید گویای این واقعیت است که چاقی ...
