خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویتامین هایی که نیکوتین را از بدن خارج می کنند
به گزارش شفا آنلاین :بعد از آنکه نیکوتین به ریه های شما می رود، وارد جریان خون شما شده و بخش های مختلف در سراسر بدنتان را تحت تاثیر قرار می دهد، از جمله مغز، قلب، رگ های خونی و هورمون های شما. سلول های عصبی در مغز باعث بروز احساسات دلپذیر ناشی از مصرف نیکوتین می شوند که باعث می شود بخواهید به سیگار کشیدن ادامه دهید. نیکوتین همچنین بدن شما را از مواد مغذی تهی می کند که شما باید در ...
9 راهکار برای رهایی از خستگی همیشگی
...: هنگامی که یکی از این هورمون ها یا تعداد بیشتری از آنها به میزان کافی تولید نشوند، احتمال ابتلا به خستگی آدرنال افزایش می یابد . در کنار احساس خستگی، از دیگر نشانه ها و علامت های نارسایی آدرنال می توان به بدن درد، کاهش وزن بدون دلیل، فشار خون پایین، خواب ضعیف، تحریک پذیری، مشکلات گوارشی، سبکی سر، و تغییر رنگ پوست اشاره کرد . خستگی آدرنال را می توان با انجام آزمایش خون ...
فواید روزه داری، عوارض روزه گرفتن
بازخبر / فواید روزه داری دکتر الکسی سوفورین دانشمند شهیر روسی می گوید: جسم به هنگام روزه به جای غذا از مواد داخلی استفاده کرده و آنها را مصرف می کند و بدین وسیله خود را پاکیزه می سازد. اکثر بیماری های حاد و مزمن را می توان به وسیله روزه بهبود بخشید یا از شدت آنها کاست. بهترین درمان بیولوژیکی این است که به وسیله دفع مواد مضر ، سلامت فرد را تامین نماییم. به محض این که نیروهای ...
صورت استخوانی و جذاب با این راهکارها
قدر کمتر قند مصرف کنید، سلامت تان بهتر حفظ می شود و وزن تان هم کم تر بالا می رود . ورزش دهان دهان تان را تا جایی که می توانید باز کنید تا عضلات صورت تان منقبض شوند. چند ثانیه مکث کنید و دوباره ببندیدش تا عضلات دوباره شل شوند. این تمرین را 3بار در روز (صبح، ظهر، شب) و در هر مرتبه 30 بار تکرار کنید . روش چهارم: استفاده از گریم و آرایش از طریق گریم و آرایش ...
مادرانی که نوزاد خود را شیر میدهند زندگی سالمتری دارند
به گزارش بهداشت نیوز، محققان دانشگاه آکسفورد انگلیس با بررسی حدود 290 هزار زن در چین دریافتند شیردهی احتمال حمله قلبی و سکته مغزی را تا 10 درصد کاهش می دهد. محققان معتقدند شیردهی سبب تنظیم مجدد سوخت و ساز بدن، پس از زایمان می شود. این مطالعه همچنین نشان می دهد شیردهی با کاهش احتمال فشار خون بالا و دیابت همراه است و مدت زمان شیردهی با این دو عارضه رابطه مستقیم دارد. محققان معتقدند زنانی ...
برای سلامت کبد خود، چای و قهوه بنوشید!
... دکتر لوییز آلفرنیک (مسئول این مطالعه و از اعضای دانشگاه اراسموس) می گوید: طی چند دهه گذشته، ما تدریجا به سمت عادت های ناسالم حرکت کردیم، مانند سبک زندگی بی تحرک، کاهش فعالیت بدنی و تغذیه براساس رژیم غذایی غربی. این رژیم غذایی سرشار است از مواد غذایی فرآوری شده و حاوی قند که فاقد مواد مغذی مورد نیاز بدن هستند. درنتیجه، این شیوه نادرست تغذیه ای به همه گیر شدن چاقی کمک کرده است و میزان ابتلا به ...
یک شغل ترسناک اما پرسود در ایران!
پرورش جانورانی مشغول می شوند که اگرچه ارزش تجاری بسیار بالایی دارند اما کمتر کسی جرات می کند به سوی آن برود. پرورش کروکودیل، یکی از آن هاست. موجودی دهشتناک که سال های سال آن را در فیلم های راز بقا در حال تکه تکه کردن موجودات بخت برگشته ای می دیدیم که برای آب خوردن به کنار رودخانه ها می آمدند. حالا اما ماجرا خیلی فرق کرده است. پوست نسوز و ارزشمند، خون، گوشت و حتی استخوان کروکودیل نیز مانند خود این ...
بوی بدن ، چه ارتباطی با سلامتی شما دارند؟
شکستن گلوکز به عنوان سوخت نیست). در این صورت، باید حتما به پزشک مراجعه کرده، سطح قند و انسولین خود را بررسی نموده، و در مورد دیابتی بودن یا نبودن خود مطمئن شوید. عرق انسان به خودی خود کاملا بی بو است. اما تکثیر سریع باکتری ها در حضور عرق و عملکرد آنها، در نهایت منجر به بوی نامطبوع عرق می شود. آنها در سراسر بدن ما وجود دارند. اگر بوی بدن و عرق شما بدتر از حد معمول است، لازم نیست هر روز دوش ...
میوه ای مخصوص خانم ها
ریزش موهای سر می شود از جمله عوامل وراثتی، سن، نوع تغذیه، ابتلا به بیماری ها، مصرف برخی داروها، وسواس کندن موهای سر، فشارخون بالا، کلسترول بالا، بیماری آلوپسی آره آتا، استرس،مشکلات تیروئیدی و نیز ابتلا به دیابت که همگی می توانند حتی در سنین جوانی فرد را با ریزش موهای سر مواجه کنند. پیشگیری از ریزش موهای سر با میوه ها کارشناسان به افرادی که با مشکل ریزش موهای سر مواجه هستند ...
4 نشانه وارد شدن نور به قلب انسان
آمریکاست ناسا یک محلی است که جهان بالا را رصد می کنند، که نوشته طول سال هزاران شهاب آسمانی به طرف زمین حرکت می کند طول سال شعاع خورشید و انرژی خورشید فورانی است در مجموع سال یک شب شهاب سنگ ها نمی آیند پایین یک شب انرژی خورشید در کمال تعادل است روز، آن شب همه چیز در سلامت کامل است، همه چیز. محقق هم مسیحی است بعد می گوید ما بگردیم ببینیم این یک شب در طول سال که شهاب سنگ ها فوران خورشید در ...
از تمهیدات هلال احمر برای برگزاری باشکوه روز جهانی قدس تا آغاز معاینات پزشکی زائران سرزمین وحی
احمر در راستای خدمت رسانی مطلوب پزشکی به زائران حج تمتع اظهار داشت: در معاینه زائران سن، ملاک و فاکتور اصلی معاینه است، اگر فرد سن کمتری داشته باشد معاینه در حد مختصر و اگر فرد کهولت سن یا بیماری داشته باشد معاینه پزشکی بیشتری انجام می شود، مثلا برای افراد میانسال تست فشار خون، تست قندخون، اما برای افراد مسن اکوهای قلبی و نوار مغز و تشخیص میزان سلامت کلیه و دیگر اعضای بدن انجام می شود. انتهای پیام/ ...
9 راهکار تضمینی برای کاهش تعریق زیربغل
... فرآیند تعریق از هیپوتالاموس در مغز آغاز می شود. این غده حساس، افزایش دمای مرکزی بدن را تشخیص داده و با ارسال سیگنال به بدن، فرآیند تعریق و خنک سازی را شروع می شود، اما با نوشیدن آب خنک می توان این روند را دور زد. پرآب نگه داشتن بدن، دمای درونی و همچنین میزان تولید سلول های تعریق را کاهش می دهد. بنابراین، روزانه میزان مصرف آب باید طوری باشد که هرگز علائم تشنگی ظاهر نشود. همچنین می ...
با تغذیه سالم از سفید شدن مو پیشگیری کنیم
آن از دیگر خواص سلامتی آن ها نیز بهره مند شوید. برای استفاده از ویتامین های B از سبزی جات برگی تیره رنگ مصرف کنید. پوست سر شما برای تولید سلول های قرمز خون که اکسیژن و مواد غذایی را منتقل می کنند از ویتامین B6 و B12 مصرفی شما استفاده می کنند. رنگ مو به هورمون ها مربوط می شود و ویتامین B12 نیز نقش مهمی را در تولید هورمون بر عهده دارد. مس نقش اساسی در تولید ملانین ...
کشف تسلیحاتی قدرتمند برای مبارزه با سرطان پروستات!
بوده اند؟ هنگامی که سلول ها به واسطه عفونت مزمن، التهاب ناشی از بیماری های خودایمنی، یا چاقی آسیب دیده و تضعیف می شوند، احتمال بیشتری دارد به سلول های سرطانی تبدیل شوند. مواد مغذی گیاهی التهاب را به حداقل می رسانند و در نتیجه، خطر ورود این سلول ها به حالت بدخیم کاهش می یابد. سلول های سرطانی نیازمند مواد مغذی برای حفظ رشد خود هستند. آنها از گلوتامین، یک اسید آمینه که در شکستن پروتئین ها در ...
ورزش نقش مهمی در تامین سلامتی معلولان دارد
به گزارش ایرنا فعالیت های بدنی و ورزش نقش مهمی در سلامت روحی و جسمی آحاد جامعه دارد، به طوری که امروز بی تحرکی علل عمده بسیاری از بیماری های منجر به مرگ از جمله چاقی، افزایش فشار خون، بیماری های قلبی و عروقی، دیابت، پوکی استخوان، افسردگی و افزایش اضطراب و استرس شناخته شده است. معلولان با توجه به نوع معلولیتی که دارند و اینکه کدام بخش از بدن و عضلات آسیب دیده است برای انجام فعالیت ورزشی باید ...
نقش کلاژن در سلامت پوست، مو و استخوان
واسطه افزایش سن، عوامل سبک زندگی مدرن مانند استرس، رژیم غذایی ضعیف، و عدم تعادل سلامت سلامت روده نیز می توانند توانایی بدن در تولید کلاژن را کاهش دهند. انواع کلاژن سه نوع کلاژن وجود دارند: کلاژن نوع یک 90 درصد از پوست، مو، ناخن ها، اندام ها، استخوان، و رباط ها را شامل شده و از این رو، بهترین گزینه برای پوست و زیبایی است. کلاژن نوع دو با غضروف در ارتباط است، در شرایطی که ...
این ماده غذایی ضریب هوشی کودکتان را زیاد می کند
عملکرد تحصیلی بهتری داشتند و امتحان ها را با نمرات بهتری گذارنده اند. علاوه بر بهبود عملکرد مغز مصرف غذاهای حاوی لوتئین برای سلامت چشم ها نیز مفید است و در درمان بیمارانی که در خطر از دست دادن بینایی هستند تاثیر مثبت ویژه ای دارد. در مطالعه انجام شده محققان ابتدا فعالیت مغز، چشم و سطح لوتئین را در 50 کودک 8 تا 10 ساله اندازه گیری کردند و از آن ها خواسته شد تا یک فعالیت ...
چگونه زخم های دهانی کودکان را درمان کنیم؟
آلرژی زا 3. اختلالات سیستم ایمنی 4. مصرف غذاهای تند و اسیدی 5. بیماری التهاب روده 6. کمبود مواد مغذی خاص ( به ویژه ویتامین ب 12، اسید فولیک و آهن ) 7. آسیب های دهانی مانند ضربه به لب ها یا مسواک کردن با مسواکی بسیار سفت ) 8. قرار گرفتن در معرض تحریک کننده های خاص ( مانند سولفات سدیم که در برخی خمیردندان ها یافت می شود) 9. تغییرات هورمونی ( مانند قاعدگی در ...
ابرماده غذایی برای پوستی سالم و درخشان
اشاره شد، دانه های کتان از محتوای فیبر قابل توجهی برخوردار هستند که برای تنظیم سطوح کلسترول و همچنین قند خون کارایی دارد. اما این دانه های کوچک چه فواید دیگری دارند؟ پوست و موی سالم دانه های کتان حاوی چربی های ALA هستند که از طریق تامین چربی های ضروری و ویتامین های B برای پوست و مو مفید هستند. آنها خارش و خشکی که می تواند به شکل گیری شوره سر منجر شود را کاهش می دهند. همچنین، مصرف ...
سحری و افطاری چی بخوریم؟
استفاده کنید. کمی خوراکی شور مثل نان و پنیر و کمی هم شیرین مانند خرما یا عسل طبیعی بخورید تا تعادل قند خون و فشار برقرار شود. از سوی دیگر آب بدن تامین شود، اما همان موقع غذا نخورید. به این دلیل که این کار باعث آسیب به معده می شود؛ چون ساعت ها خالی بوده و انباشتن ناگهانی معده، سلامت آن را به خطر می اندازد؛ بنابراین باید به تدریج غذا بخورید. از سوی دیگر باید تنوع غذایی را رعایت کنید تا بدن بتواند از همه ...
انواع فتق را بشناسیم
انواع معمول فتق یا هرنی Hernia هنگام بروز فتق، دیواره شکم که خود لایه ای محافظ در برابر روده و بافت داخلی است، خاصیت نگه دارندگی خود را در برابر فشار احشا از دست می دهد و روده ها از قسمت ضعیف تر به زیر چربی ها و عضلات پشت پوست راه می یابد. مردان بیشتر با خطرات فتق درگیرند. ممکن است توده ای که در این ناحیه خود را از شکاف پدید آمده بیرون می اندازد، بزرگ و بزرگ تر شود و حتی به ...
با این گیاهان دارویی سیستم دفاعی بدن خود را قوی کنید
به گزارش بهداشت نیوز، ما به طور مستمر در معرض موجودات زنده ای هستیم که از طریق تنفس، بلعیدن، ساکن شدن بر روی پوست و غشاء های مخاطی وارد بدن می شوند.آیا این موجودات می توانند با نفوذ به مکانیسم دفاعی بدن و یا سیستم ایمنی، بیمارمان کنند؟! مسلماً زمانی که یک سیستم ایمنی، ضعیف یا بیش از حد فعال باشد، در معرض ابتلا به عفونت و بیماری ها هستیم. پس برای پیشگیری از بیماری، باید به دنبال راه هایی برای ...
خواص روغن نارگیل برای پوست، مو و کاهش وزن
روغن برای ماساژ نوزادان است. نوزادان نارسی که به مدت 30 روز با روغن نارگیل ماساژ داده شدند نسبت به نوزادانی که با روغن معدنی ماساژ داده شدند، افزایش وزن چشمگیری داشتند. در مطالعه ای که روی زخم موش ها انجام گرفت آنهایی که با روغن نارگیل درمان شده بودند، التهاب کمتری داشتند و میزان تولید کلاژن (بخش مهمی از اجزای تشکیل دهنده ی پوست) در آنها افزایش می یافت و بنابراین زخم شان ...
دلایل ابتلا به نفخ
رژیم غذایی خود اضافه کنید تا بدن به ترکیبات عادت کند. به وعده های غذایی کوچک تر رو بیاورید: به جای 3 وعده غذایی کامل به وعده های متعدد و کوچک تر بپردازید این کار باعث می شود علاوه بر جلوگیری از نفخ، میزان قند خون و گرسنگی نیز کنترل شود. بنابراین به 5 تا6 وعده غذایی کوچک تر در روز و مواد مغذی توصیه شده رو بیاورید. ورزش کنید: فعال بودن به تنظیم عملکرد سیستم گوارش، مبارزه با ...
پنج دلیل آسیب به پاشنه ها در هنگام پیاده روی
. آرتریت : این بیماری که باعث التهاب مفاصل می شود ممکن است پای شما را نیز درگیر کند. اگر کف پای شما صاف باشد بیشتر از سایر افراد در معرض ابتلا به این بیماری هستید. زمانی که پا به صورت مداوم در حال حرکت است و مورد استفاده قرار می گیرد، می تواند باعث ایجاد برخورد مفاصل گردد که در نهایت به التهاب مفاصل و آرتریت منجر می شود.اگرچه این بیماری معمولا استخوان های بخش میانی پا را درگیر ...
سیگار می کِشم، پس هستم!
است که در سال به مرگ 6 میلیون نفر منجر می شود، طبق گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از امراض آمریکا، بسیاری از مصرف کنندگان مواد دخانی از نوجوانی این عادت ناسالم را آغاز می کنند. مصرف سیگار، مشروبات الکلی و سایر مواد غیرقانونی توسط نوجوانان، یکی از مهم ترین چالش های بهداشتی است که اکثر کشورهای جهان به نوعی با آن درگیر هستند. افزایش شیوع مصرف دخانیات و ...
تشخیص زودهنگام بیماری انسداد عروق قلبی ممکن شد
شکایت خاصی ندارند تا زمانی که به دلیل مسدود شدن رگ ها و اختلال در خون رسانی به اندام های حیاتی نظیر قلب یا مغز، بیماری های ایسکمیک قلب و مغز و سکته های قلبی و یا مغزی نمایان شوند. وی تاکید کرد: نکته مهم در مورد بیماری تصلب شرائین این است که کنترل بیماری هایی نظیر دیابت، پر فشاری خون و چاقی و همچنین پرهیز از رفتارهای پر خطر نظیر مصرف دخانیات اعم از سیگار و قلیان و مواد مخدر و داشتن فعالیت ...
شکر نخورید ، به 5 دلیل
شکر وقتی وارد جریان خون می شود با کلاژن و الاستین که جوانی پوست را تامین می کنند ارتباط شیمیایی برقرار می کند. چنین فعل و انفعالاتی پروتئین ها را تخریب می کند (تخریب کلاژن و الاستین منجر به خشکی و چین و چروک روی پوست می شود) به علاوه پوست را در مقابل اشعه آفتاب آسیب پذیرتر می کند. شکر باعث پیری پوست می شود شکر باعث التهاب می شود توانایی شکر در ایجاد التهاب باعث می ...
2 تیر راهکارهای حفظ تعادل بعد از سن 40 سالگی
ایم یا چپ) و همچنین انقباض عضلات به طور مناسب برای صاف ایستادن. در واقع، سیستم های زیادی با یکدیگر کار می کنند تا ما بتوانیم صاف بایستیم. تعادل مؤثر، چشم ها، گوش ها (سیستم دهلیزی گوش)، و سیستم حسی پیرامونی (گیرنده های فشار و لمس پوست) را مانند ارتباط های عصبی- عضلانی (مسیر عصبی بین مغز، تاندون ها، لیگامنت ها و مفاصل مان) به کار می گیرد. مغز ما توانایی هماهنگ کردن این ...
پارکینسون، فلج آرام
های ترشح کننده ماده ای به نام دوپامین (که یک انتقال دهنده عصبی است) رخ می دهد. جیمز پارکینسون افزایش نسبت استیل کولین به دوپامین در غده های قاعده مغز موجب علائم رعشه، سفتی عضلات و کندی حرکات می شود. همانند آلزایمر، پارکینسون هم در ارتباط با تخریب سلول های عصبی است. طی این بیماری، نورون ها یا سلول های عصبی در بخشی از مغز با نام توده سیاه دچار آسیب دیدگی می شوند. ...
