خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
صمغ درخت کاج و فواید شگفت انگیز آن
نمی کنند، دارای ماده ای هستند که مقاومت انسان را زیاد می کند و از این رو، صمغ درختان کاج از گذشته تاکنون برای درمان انواع بیماری ها مورد استفاده قرار می گرفته است و البته ناگفته نماند که این ماده جایگاه خوبی نیز در صنعت دارد. مصرف دارویی صمغ درختان کاج از صمغ درخت کاج یا زنگباری در تهیه مرهم هایی که دردهای رماتیسمی، کوفتگی، سرمازدگی و ضرب دیدگی را التیام می دهند، استفاده می شود
مصرف این موادغذایی کودک از کودک شما نابغه می سازد
، زرده تخم مرغ، کیوی و کلم بروکلی یافت می شود. یک مطالعه جدید نشان می دهد، کودکان صرف نظر از IQ یا علل شخصیتی با مصرف بروکلی عملکرد تحصیلی بهتری داشتند و امتحان ها را با نمرات بهتری گذارنده اند. علاوه بر بهبود عملکرد مغز مصرف غذاهای حاوی لوتئین برای سلامت چشم ها نیز مفید است و در درمان بیمارانی که در خطر از دست دادن بینایی هستند تاثیر مثبت ویژه ای دارد. در مطالعه
چه موقع هندوانه بخوریم؟
... هندوانه خوری شبانه مصرف میوه های با طبع خنک ازجمله هندوانه در فصول گرم جزو بهترین انتخاب ها هستند. با توجه به این که هندوانه ادرارآور است، مصرف آن در سحر ممکن است با افزایش ادراری که در طول روزهای گرم و طولانی برای شخص ایجاد می کند، باعث از دست دادن آب از بدن و تشنگی شود. بهترین زمان مصرف این میوه در مواقع روزه داری بعد از افطار تا هنگام خواب است، ضمن این که چون هندوانه، رطوبت بدن را بالا می برد، به کاهش غلظت خون کمک می کند و با افزایش نسبی آب در خون، باعث تری و رقیق شدن خون می شود و مصرف آن به افراد مبتلا به غلظت خون بخصوص در ایام روزه داری توصیه می شود. ...
روزه داری روشی برای درمان بیماری ها در کشورهای اروپایی
، نتایجی چون کم شدن چربی های ذخیره، کم شدن میزان چربی خون و کلسترول و نیز فعال شدن سیستم ایمنی بدن را به دنبال دارد . به گفته پزشکان، در مدت روزه داری، دستگاه گوارش برای چندین ساعت خالی می ماند و در واقع این دستگاه و سایر دستگاه هایی که به گونه ای در هضم و جذب مواد غذایی دخالت دارند، استراحت کرده و پس از روزه داری به شیوه بهتری اعمال خود را انجام خواهند داد . روزه در حقیقت باعث
خطرات کلسیم بیش از حد برای سلامتی
بالا بودن میزان کلسیم در بدن دلایل مختلفی می تواند داشته باشد، اما افرادیکه به برخی سرطان های خاص مبتلا هستند، بیشتر در خطر آن قرار دارند. در این مقاله قصد داریم به بررسی خطرات بالا رفتن میزان کلسیم در بدن و راه و روش های درمانی آن بپردازیم. چرا بدن به کلسیم نیاز دارد و اگر میزان آن در بدن به بالاتر از حد لازم برسد چه خواهد شد؟ به گزارش نامه نیوز ، کلسیم یکی از مواد شیمیایی
ارتباط شیر و اسهال!
محسوب می شود. آلرژی به شیر با سیستم ایمنی بدن انسان در ارتباط است. در این شرایط، یک آنتی بادی به نام ایمونوگلوبولین E پروتئین های موجود در شیر را به عنوان مواد مضر شناسایی می کند و تلاش می کند آنها را از بین ببرد، که واکنش های سیستم ایمنی را موجب می شود. اگرچه آلرژی به شیر و عدم تحمل لاکتوز مشابه به نظر می رسند، اما در واقع بسیار متفاوت هستند و بر همین اساس، خود فرد نباید به
زایمان طبیعی زن، منافع جسمی و روانی
درد هنگام انقباضات رحم می گردد . زن باردار در حین انقباضات می تواند میزان تحریک دستگاه را کنترل کند. 15. آروماتراپی : استفاده از روغن های مخصوص مانند : اسطوخودوس ، بابونه ، پونه و مریم گلی ، برای تقویت سلامت و افزایش آرامش و کاهش اضطراب موثر است . طریقه مصرف این مواد عبارتند از: بخور یا بوکردن دستمال آغشته به مواد معطر ، ماساژ پشت و کمر به همراه روغن های پایه آغشته به این مواد ، گذاردن
درمان های معجزه آسا با ماساژ پا
این زمینه دارند، اما سایر افراد چطور؟ علم توضیح می دهد که چرا ماساژ پا برای پاهای مان خوب است و به نفع سلامت عمومی مان نیز هست. بر خلاف باور عمومی، ماساژ پا فواید بیشماری دارد. هر شب، 10 تا 15 دقیقه قبل از خواب پاهایتان را ماساژ دهید. حال فواید این کار را برای شما می گوییم. بهبود جریان خون ماساژ پاها برای بهبود جریان خون، مخصوصا برای کسانی که در محل کار
9 ماده معدنی که باید به مقدار کم استفاده کنید
به گزارش بلاغ ، برخی از مواد معدنی وجود دارند که بدن برای دستیابی به سلامت مطلوب، به مقدار کمی از آنها نیاز دارد. این مواد معدنی که به ریز مغذی ها نیز معروف هستند، عبارتند از ید، روی، کروم و آهن. بدن برای تقویت اندام ها و بهبود عملکردهای بدنی، این مواد مغذی را پردازش می کند. آنها همچنین برای تولید آنزیم و هورمون هم مورد استفاده قرار می گیرند. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت تناسب اندام می
برنج؛ سفید یا قهوه ای؟!
است. یک فنجان متوسط برنج سفید غنی شده حاوی 195 تا 222 میکروگرم فولات یا حدود نیمی از مقدار مصرف توصیه شده روزانه است. فولات به بدن در ساخت DNA و دیگر مواد ژنتیکی کمک می کند و همچنین از تقسیم سلولی حمایت می کند. اگرچه فولات یک ماده مغذی ضروری برای همه محسوب می شود، به طور ویژه برای زنان باردار یا آنهایی که قصد دارند باردار شوند، حیاتی است. مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای بیشتر
بیماری های کبدی در سالمندی
کبدی است که باعث تخلیه پروتئین بدن و اتلاف عضلات می شود. مصرف پروتئین بیشتر و دریافت مکمل های ویتامینی و مواد معدنی در مراحل آخر بیماری ضروری است. مبتلایان به سیروز نباید غذاهای سرخ شده، مواد غذایی پرچرب، شکلات و شیرینی های خامه ای مصرف کنند. *متخصص تغذیه
علت بالا رفتن ناگهانی فشار خون
/> ترک سیگار سیگار کشیدن می تواند منجر به بیماری های شدید قلب و ریه و مرگ شود. غذاهای سالم بخورید از مصرف چربی های اشباع شده و مواد غذایی نامناسب بپرهیزید. کاهش سدیم در رژیم غذایی نمک اضافی و نمک موجود در محصولات غذایی می تواند باعث افزایش فشار خون شود زیرا باعث افزایش محتوای محلول در خون می شود. ورزش منظم یک قلب سالم و بدن
چرا در دوران بارداری وزن افزایش می یابد؟/ عواقب افزایش وزن بیش از حد
بارداری را به خود اختصاص می دهد. 4. سینه ها (1 تا 1.3 کیلوگرم) سینه های مادر در طول بارداری متورم می شوند تا برای شیردهی آماده شوند. به همین دلیل 1 تا 1.3 کیلوگرم ممکن است به وزن مادر اضافه شود. 5. خون اضافی (1.8 کیلوگرم) خون اضافی که کودک برای رشد نیاز دارد نیز باعث بالا رفتن وزن در دوران بارداری می شود. خون اضافی که بدن در این دوران پمپاژ می کند، وزنش از جفت یا آب
با فواید شگفت انگیز روغن بادام زمینی آشنا شوید
سلامت نیوز : برخی از مزایای روغن بادام زمینی از جمله قابلیت آن برای کاهش سطح کلسترول، محافظت از سلامت قلب، پیشگیری از سرطان، تقویت عملکرد شناختی، بهبود سیستم عصبی، تقویت سیستم ایمنی، کاهش فشار خون و محافظت از پوست است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، روغن بادام زمینی همانطور که از نامش برمی آید، یک نوع روغن گیاهی است که معمولا در پخت و پز استفاده می شود و از بادام زمینی
ماسک قوی خانگی ضد ریزش مو و شوره سر
کرده وآن را به همراه روغن زیتون و عسل خوب مخلوط کنید، این مقدار مواد برای یک استفاده کافی است و دارو را روی مو های مرطوب بمالید و کلاه پلاستیکی روی سرتان قرار داده و سپس 40 دقیقه اجازه دهید برروی مو باقی بماند و پس از این مدت آن را بشویید، از این دستورالعمل طبیعی یک بار در هفته می توانید استفاده کنید. فواید ماسک ضد ریزش مو و شوره سر استفاده از این روش درمان طبیعی به طور منظم مزایای متعددی را برای مو های شما دارد، زنجبیل جریان خون را در پوست سر افزایش می دهد و رشد مو را تسریع می کند و در کاهش ریزش مو موثر است، علاوه بر این تار های مو ضخیم شده و و شوره سر از بین می رود. ...
ایرانیان سالانه 40 کیلو برنج مصرف می کنند
زیاده روی در مصرف این نوع ترکیبات غذایی که حاوی فیبر بالایی هستند می شود ؛ تا جایی که خیلی وقت ها می بینیم که گاهی افراد از سبوس غلات به صورت جداگانه برای بهره بردن از خواص آن استفاده می کنند. در نقش مفید فیبرها در کاهش کلسترول خون ، تامین سلامت قلب و عروق ، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و پیشگیری از یبوست شکی نیست، ولی مصرف آنها باید بسیار متعادل باشد؛ توصیه می کنیم برای افزایش تطابق دستگاه گوارش به
آرتروز را اینگونه درمان کنید
آن اگر به دنبال یک ورزش ملایم برای بهبودی مفاصل و استخوان هایتان هستید تای چی می تواند یک ورزش مناسب برایتان باشد. بهبود در فشار خون و ضعف اعصاب، تقویت عضلات بدن، انعطاف پذیری و نرم شدن ماهیچه ها و زردپی ها، درمان بیماری های شدید، مزمن و حتی ژنتیکی، جلوگیری از بیماری های قلبی، کاهش دهنده استرس، سالم ماندن ریه و بهبود جریان گردش خون، افزایش طول عمر، افزایش سلامتی و آرامش روان، کاهش قند
مصرف کدام غذاها در وعده صبحانه، شما را لاغر می کند؟
باشید که آب گریپ فروت با برخی داروها تداخل دارد و باید در این مورد حتما با پزشک تان مشورت کنید. موز: هیچ چیز به اندازه مصرف موز در هنگام صبح شما را از پرخوری در طول روز نجات نمی دهد. موز سرشار از کربوهیدرات های سالم و پتاسیم است که به شما احساس سیری طولانی مدت می دهد. پتاسیم موز همچنین به کاهش فشار خون نیز کمک می کند. تخم مرغ: این خوراکی باورنکردنی یک منبع سالم پروتئین محسوب
طرز صحیح ایستادن، راه رفتن و نشستن برای سلامت بدن
مستقیم و بالا نگه دارید و کمی به سمت عقب متمایل کنید، سر بالا و گردن، کمر و پاشنه ها در امتداد یک خط باشند. اگر پاهای شما به روی زمین نمی رسد، حتما از یک وسیله کمکی برای قرار گرفتن کف پاها بر روی آن استفاده کنید و اجازه ندهید پاهایتان در هوا معلق باشد. صندلی و وضعیت بدن خود را به گونه ای تطبیق دهید که دست های شما خم باشند و به لازم نباشد برای کار کردن آن ها را بکشید. زاویه بین بازو و دست شما باید
تناسب اندام بعد زایمان، بهترین ورزش ها
/> 3-انقباض پاها نشسته یا خوابیده به پشت با پاهای صاف؛ هر دو کف پا را از ناحیه قوزک پا بلند کنید و پشت زانوها را به زمین یا تخت فشار دهید. این وضعیت را برای پنج شماره نگه دارید، به طور عادی تنفس کنید، سپس رها کنید. 10 بار تکرار کنید. 4- تنفس عمیق شکمی تنفس شکمی به بازگشت خون وریدی به قلب کمک می کند. این ورزش، تا خروج کامل مادر از بستر، باید چند بار در روز انجام
دردسرهای زندگی در کلان شهرها
خانواده در این باره می گوید: هزینه بالای زندگی یکی از معضلاتی است که در شهرهای بزرگ فشار مضاعفی بر دوش خانواده ها وارد کرده و آنان را از دستیابی به یک زندگی آرام و بی دغدغه محروم ساخته است. هزینه بالای حمل و نقل و جابه جایی در سطح شهر، هزینه بالای درمان و امور پزشکی، هزینه تحصیل، پوشاک، خوراک، مسکن، مسافرت، امکانات ورزشی و تفریحی و... موجب شده که دسترسی به این امکانات برای همگان میسر نباشد و
مصرف 8 خوراکی را بعد از یک رژیم غذایی پرچرب فراموش نکنید!
سلامت نیوز :به طور حتم شما نمی توانید آثار مضر ناشی از غذاهای پرچرب یا به اصلاح جانک فودها و همچنین نوشیدنیهای حاوی قند فراوان را به طور کامل از بین ببرید اما مصرف برخی مواد غذایی درست بعد از این وعده های غذایی خطرناک، از میزان آثار مضر آنها تا حدی زیادی خواهد کاست. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،در اینجا بهترین گزینه های غذایی برای خنثی کردن یا به حداقل رساندن اثرات مضر
ابرماده غذایی برای پوستی سالم و درخشان
کاندیدا یا رشد مخمری کمک کنند. آنها همچنین حاوی خواص ضد ویروسی و ضد باکتری هستند و سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت می کنند. سلامت گوارش یکی از دلایل مفید بودن دانه های کتان برای انسان غلظت بالای لعاب آن است که یک فیبر تشکیل دهنده ژل محلول در آب است و به جذب مواد مغذی کمک می کند. چربی های ALA نیز به محافظت از دیواره داخلی دستگاه گوارش و در کل حفظ عملکرد بهینه آن کمک می کنند.
خواص روغن نارگیل برای پوست، مو و کاهش وزن
سلامت قلب کمک می کند. در مطالعه ای که بر روی 40 زن انجام گرفت روغن نارگیل در مقایسه با روغن سویا تأثیر بیشتری در افزایش کلسترول خوب و کاهش کلسترول بد خون داشت. آزمایش های انجام گرفته بر روی موش ها حاکی از نقش روغن نارگیل در کاهش تری گلیسرید و کلسترول بد خون، افزایش کلسترول خوب، افزایش فاکتورهای انعقادی خون و افزایش سطح آنتی اکسیدان های موجود در خون بوده است. چاقی یکی از بزرگ ترین
سفره روز عید
این توصیه ها عمل کنید: بعد از ماه رمضان به مدت یک هفته همان برنامه غذایی ماه رمضان را که خوردن 2 وعده غذایی در روز است ادامه دهید و ذره ذره مواد غذایی را به این چرخه وارد کنید. بعد از این می توانید روزانه ورزشی انجام بدهید که به چربی سوزی، بیشتر کمک کند. ورزش هایی مانند ورزش های هوازی، به مدت روزانه 20 دقیقه، دقیقا همین کار را برای شما انجام خواهند داد و چربی خون شما را تنظیم می کنند.
این ورزش ساده یک جادوگر است!
آنها منظم شده، توده های چربی اطراف شکم از بین رفته، پمپاژ خون در سراسر بدن و دستگاه گردش خون بهبود پیدا کرده، استخوان های بدن به ویژه در ناحیه مچ پا تقویت شده و خطر شکستگی در آنها بسیار کمتر شده است. کارشناسان به افراد توصیه می کنند در محیط باز یا سالن های ورزشی هر روز مدتی طناب بزنند وبه زودی اثرات این ورزش منحصربفرد را در سلامت جسم و شادابی روح خود مشاهده کنند. انواع طناب
چگونه رژیم غذایی و ورزش بر سلامت قلب تأثیر منفی می گذارند؟
و حتی مرگ ناگهانی قرار می دهد. معضلات رژیم های غذایی باید توجه داشته باشید، سلامت بدن شما و سطح تناسب اندامتان عمدتا" بر پایه یک رژیم غذایی سالم ساخته می شود. پس برای سلامت قلب از رژیم های غذایی زیر بپرهیزید: رژیم غذایی (IIFYM) بر پایه مواد غذایی ماکرو در این نوع رژیم غذایی که به تازگی برخی از بدنسازان و افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند از آن استفاده می
نوشیدنی هایی که شکمی صاف و بدون چربی را به ارمغان می آورد
باشگاه خبرنگاران؛ برخی مایعات وجو دارند که می تواند جایگزینی مناسب برای آب باشد و کالری زیادی هم ندارند. چای سبز یکی از این مایعات است. اگر خواهان بهبود سلامتی خود به وسیله هیدراسیون هستید، چای سبز را امتحان کنید. چای سبز حاوی ترکیباتی به نام فتوشیمیایی است که تحقیقات نشان داده دارای ویژگی های ضد بیماری است. در واقع، چای سبز با کاهش فشار خون و کلسترول و بهبود جریان خون به سلامت بدن کمک می کند
راهکار هایی برای کاهش کلسترول بد!
هستند ضمن این که منابع خوبی از مواد معدنی و فیبر بعلاوه ویتامین ها نیز محسوب می شوند. مصرف روزانه یک اونس معادل یک چهارم فنجان آجیل بدون نمک برای کاهش میزان کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب یا همان اچ دی ال مفید است. جو دو سر: سبوس جوی دو سر حاوی بتا گلوتان، فیبر محلول در آب است که به منجر به کاهش ال دی ال در گردش خون می شود. مطالعات نشان می دهد که مصرف روزانه حداقل 3 گرم جو دو سر میزان
22 قانون سلامتی که در واقعیت کاملا اشتباه هستند
انجام گرفته، مصرف کافئین ارتباط خاصی با رشد استخوان های کودکان ندارد. البته در بزرگسالان قضیه کمی متفاوت است. به گفته محققان، مصرف بالای کافئین در افراد بزرگسال جذب کلسیم در بدن آن ها را محدود می کند. البته، این تاثیر کمتر از آن چیزی است که تصور می کنید و با خوردن شیر به اندازه یک قاشق غذاخوری، محدودیت جذب کلسیم ایجاد شده توسط یک فنجان قهوه به طور کامل جبران می شود. گفته شده نقش تبلیغات
