سایر منابع:
سایر خبرها
سبکی سر؛ علل، تشخیص و درمان
.... به اندازه کافی بخوابید (8 تا 10 ساعت برای نوجوانان، 7 تا 9 ساعت برای بزرگسالان جوان و بزرگسالان و 7 تا 8 ساعت برای افراد مسن). از استرس های اضافی جلوگیری کنید توسط تکنیک های تمدد اعصاب مانند تنفس عمیق، یوگا و مدیتیشن تمرین کنید. مایعات کافی بنوشید (حداقل هشت لیوان در روز). منبع:سلامت انتهای پیام/ ...
درمان پوکی استخوان باآلوی سیاه
سیستم ایمنی بدن می شود. عظمایی افزود: مصرف روزانه مقداری ویتامین C در فصل سرما برای جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا ضروری است، استفاده از آلو (تازه و خشک) برای بدن مفید بوده و مصلح خوبی برای تب های گرم محسوب می شود. وی توصیه کرد: کهنسالانی که دچار یبوست هستند باید هشت عدد آلوی خشک را به همراه پنج عدد انجیر در آب جوش خیسانده و پس از گذشت حدود 12 ساعت این معجون را به ...
عوامل اصلی حساسیت به شیر
گوارش لاکتوز دردستگاه گوارش است، مواجه باشید، دچار عدم تحمل لاکتوز می شوید. افراد مبتلا توانایی گوارش لاکتوز موجود در شیر را ندارند و از این رو، معمولا پس از مصرف آن دچار اسهال می شوند. عدم تحمل لاکتوز می تواند علایمی بسیار ناخوشایند را در پی داشته باشد که به طور معمول 15 دقیقه تا دو ساعت پس از مصرف شیر یا دیگر غذاهای حاوی لاکتوز پدیدار می شود. از دیگر علایم رایج عدم تحمل لاکتوز می توان به موارد ...
برای درمان و پیشگیری بیماری کبد چرب چه باید کرد
...، استرس و استعمال سیگار اشاره کرد. به صورت کلی 20 عادت غذایی که باعث سلامتی و عدم ابتلا به دیابت، سکته قلبی و کبد چرب و ... می شود، شامل موارد زیر است: چای را اندکی سرد بنوشید تا سرطان مری نگیرید، قندهای قندان را ریزتر کنید، هیچ وعده غذایی را حذف نکنید، از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است، با سیر و پیاز به شدت دوست باشید، آب فراوان بنوشید، چیپس را دشمن خود بدانید ...
علت قرمزی و خارش پلک چیست؟
استراحت بدن و بیدار ماندن بیش از حد، چشم ها را به فعالیت شدید و خستگی مفرط وادار می کند. مطالعات علمی هم نشان داده اند که چشم ها حداقل به 5 ساعت خواب شبانه نیاز دارند تا بتوانند خودشان را کاملا بازسازی کنند و جریان خون مطلوب را به چشم ها برسانند. خواب بی کفیت در درازمدت می تواند با بسیاری از بیماری های ناحیه چشم مانند گلوکوم و دژنراسیون ماکولا ناشی از افزایش سن هم مرتبط باشد. ...
گفتگو با فروشندگان جیرجیرک /جزئیات خوردن جیرجیرک در سیرجان
مشخص نشود و بعداً فرد دچار عارضه های پوستی و گوارشی شود. قطعاً وقتی حدود 20 روز از عمر این حشره بگذرد، مصرف آن باعث مسمومیت می شود. چندین مورد که بر اثر مصرف جیرجیرک دچار عارضه پوستی شده بودند طی دو هفته پیش به مراکز درمانی سیرجان مراجعه کردند. بنابراین با پیگیری های انجام شده و هماهنگی قضایی با دستفروشانی که در سطح شهر اقدام به فروش جیرجیرک می کردند برخورد شد و همه آنها جمع آوری شدند. البته حجم ...
ارتباط ابتلا به اسهال با خوردن شیر
.... برای برخی افراد، نوشیدن این نوع شیر یا خوردن محصولاتی که لاکتوز کمتری دارند به شکل گیری نشانه های عدم تحمل لاکتوز منجر نمی شود. با این وجود، افراد مبتلا به دیابت باید در مصرف این قبیل محصولات دقت کنند زیرا می توانند سطوح قند خون را افزایش دهند. جایگزینی شیر و محصولات لبنی با غذاهای دیگر جایگزین های مختلفی برای شیر و محصولات لبنی در دسترس هستند که از آن جمله می توان به ...
تفریحات آبی متنوع برای فصل گرما
سنی بتواند از سواری بر روی آن لذت ببرد. جت دریایی جت فویلر یا بهتر است بگوییم جت دریایی، دستگاهی است با یک موتور الکتریکی سبک و بی صدا که با کمک نیروی باد، می تواند کاربر را روی سطح آب بالا و پایین کند و لذتی تازه و نو به او بدهد. کار با این وسیله بسیار راحت است و با چند ساعت آموزش حتی یک نوجوان 12 ساله نیز بر آن چیره می شود. سگ دریایی یا زیردریایی این ...
در تابستان چای ترش بنوشید
تاثیر این چای بر فشار خون، باید روزانه سه فنجان چای ترش به مدت یک هفته مصرف کرد. اگر چربی بالایی دارید یا از خوردن غذاهای چرب لذت می برید، نوشیدن حداقل دو لیوان چای ترش را هم در برنامه غذایی خود جای دهید. چای ترش کنترل کننده کلسترل خون و تنظیم کننده چربی خون است . چای ترش برای افراد مبتلا به دیابت مفید است. نوشیدن روزانه این چای موجب می شود تا قند خون افراد مبتلا به این ...
دانستنی هایی حیرت انگیز از بدن انسان
سراسر کره ی زمین را پیچید. انسان و خواب: اگر یک فرد 75 سال عمر کند و در طول عمر خود روزانه هشت ساعت بخوابد، در مجموع 25 سال از عمر خود را خواب بوده است که این رقم معادل 9125 روز می باشد. در ضمن شما بدون خوردن غذا تا هفته ها زنده میمانید، اما بعد از 11 روز نخوابیدن، به خواب ابدی فرو خواهید رفت. ناخن های انسان: اگر دقت کرده باشید ناخن های دست زودتر از ناخن های پا رشد می کند. این ...
بیماری های که موجب بروز یبوست مزمن می شوند
کردن صورت بویژه در نواحی اطراف چشم، ریزش مو ، شکنندگی ناخن ها، درجه حرارت پایین بدن، افزایش وزن و احساس خستگی. 2 – دیابت این بیماری می تواند سبب بروز چندین مشکل بهداشتی و سلامتی از جمله یبوست مزمن شود. بر اساس گزارش مایوکلینیک، سطوح بالای قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 1 و نوع 2 دیده شده که احتمال بروز نوروپاتی دیابتی یا آسیب عصبی را افزایش می دهد. با صدمه دیدن اعصاب ...
چرا نباید ورزش های کوتاه مدت و شدید را هر روز انجام داد؟
به گزارش نخست نیوز: انجام دادن هر روزه ورزش های کوتاه مدت و شدید کار درستی نیست و فشار زیادی به بدن وارد می کند. ورزش های کوتاه مدت معمولا بین 7 تا 10 دقیقه انجام می شوند و افراد در این ورزش به ماکزیمم ضربان قلب می رسند. این ورزش ها تاثیر زیادی دارند و انجام آن ها می تواند میزان فعالیت مورد نیاز یک فرد را تامین کند. شدت ورزش های کوتاه مدت و شدید باید در حدی باشد که شما در ...
خواص تخم شربتی چیست و چه کاربردهایی دارد؟
ناامید کننده داشت. اگر چه یک مطالعه نشان داد تخم شربتی می تواند اشتها را کاهش دهند، هیچ تاثیر معنی داری بر وزن بدن وجود نداشت. در مطالعه ای که بر روی 90 نفر با اضافه وزن انجام شد، 50 گرم تخم شربتی در روز به مدت 12 هفته تاثیری بر وزن بدن یا نشانگرهای بهداشتی نداشت. در یک مطالعه دیگر که 10 هفته طول کشید 62 زن حضور داشتند، تخم شربتی بر وزن بدن تاثیر نداشت، اما مقدار امگا 3 در خون را ...
با این رفتارها شنوایی شما در خطر می افتد
...، اما همین عادت بظاهر ساده ممکن است برای قوه شنوایی خطرساز باشد. این کار دَمشی روی پرده گوش و در پی آن تلاطمی در مایع حلزونی گوش یا گوش درونی ایجاد میکند که متاسفانه گاهی به بروز مشکلات شنوایی منجر میشود. هیچوقت به شوخی یا از روی عصبانیت در گوش فرد دیگری فریاد نکشید. این کار بیش از اینکه آزاردهنده باشد، برای قوه شنوایی خطرآفرین است. فریاد زدن درگوش باعث بروز ترومای صوتی میشود. در واقع ...
برای تناسب اندام این خوراکی های خوشمزه را میل کنید
های چرب هفته ای دو بار مصرف شود اما اغلب مردم به این توصیه عمل نمی کنند. ماهی های چرب مثل سالمون سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند.تحقیقات نشان داده است که مصرف امگا 3 فواید زیادی دارد، از جمله اینکه خطر ابتلا به آریتمی قلبی، بیماری های قلبی و آلزایمر را کاهش می دهد. غذاهایی مثل ماهی سالمون که امگا 3 بالا دارند به افرادی که قصد دارند ورزش کنند و لاغر شوند نیز خیلی کمک می کند.ورزش کردن می ...
موارد استفاده و عوارض سرترالین
پس از شام مصرف میشود. اگر سرترالین را برای مشکلات پیش از قاعدگی مصرف میکنید، پزشک شما ممکن است دستور دهد این دارو را هر روز از ماه یا فقط 2 هفته قبل از قاعدگی تا شروع دوره قاعدگی خود مصرف کنید. دوز دارو براساس وضعیت پزشکی و پاسخ به درمان شما تعیین میشود. برای کاهش خطر ابتلا به عوارض جانبی، پزشک ممکن است این دارو با دوز پایین شروع کند و به تدریج دوز شما را افزایش دهد. دستورالعمل ...
چه کسانی نباید سوار هواپیما شوند؟
عروق عبارتند از: بعد از سکته قلبی علت اینکه گفته می شود بیمارانی که سکته قلبی داشته اند، در هفته ها یا ماه های اول پس از سکته نباید با هواپیما سفر کنند، ارتفاع بالا و ایجاد اختلاف فشار است و هم اینکه سوار شدن هواپیما در برخی افراد با هیجان و استرس هایی همراه است که برای این بیماران بسیار خطرناک است و ممکن است باعث آریتمی و حتی مرگ ناگهانی شود. قلب زمانی دچار ...
فیلم های تلویزیون در تعطیلات/ نمایش 171;از کرخه تا راین187; و 171;راز کیهان187;
صورتی کاملا متفاوت. تیم که به خاطر فرار از تاریکی و شب و خواب هایی که در پی سیاهی شب همیشه برای او مشکل ساز بوده، با نشان کردن ستاره ای درآسمان به نام آدآرا و به بهانه گم شدنش در یکی از شب ها به سراغ سئوالاتی می رود که همیشه برای او از تاریکی و سیاهی مطرح بوده.... ************************************* فیلم تلویزیونی آن روی سکه به کارگردانی امید آقایی ، جمعه 9 تیرماه ساعت 17: ...
ماجرای پیامکی که به شهادت محمد کیهانی ختم شد
به گزارش عروج ؛ کشوری استوار و تنها توانست معادلات منطقه را برهم بریزد این جمله ای است که تمام ابرقدرت های جهان به آن اعتقاد دارند. این ترس آن ها سبب شده که برای تغییر معادلات منطقه به نفع جهان استکبار؛ ابتدا کشورهای ضعیف و مظلوم منطقه را تصاحب و بعد از آن قدرت جدا نشدنی منطقه یعنی ایران را به زمین بزنند. با آغاز جنگ های خونین و بی رحمانه داعش علیه کشورهای مسلمان جمهوری اسلامی ایران با ...
5 غذا با سیرکنندگی بالا
ژورنال Appetite نشان داد که زنانی که هر روز سه سیب کوچک به رژیم غذایی خود اضافه می کنند کمی بیشتر از دو پوند در 10 هفته وزن کم می کنند یعنی بیش از افراد دارای رژیمی که این میوه را در رژیم غذایی خود وارد نمی کنند. و مزیت کاهش وزن بالقوه دیگری برای سیب نیز وجود دارد: سیب ها حاوی اسید ursolic هستند، یک ترکیب طبیعی که اعتقاد بر این است به چربی سوزی کمک می کند و ممکن است توده عضلانی بدون چربی ...
همه خواص مهمی که درباره خوردن جو نمی دانستید!
به گزارش بهداشت نیوز، شاید زمان آن فرا رسیده باشد تا در مورد خواص جو برای سلامتی اطلاعات بیشتری کسب کنید. مطالعات اخیر نشان می دهد که مصرف جوی سبوس دار می تواند سطح قند خون را تا حد زیادی تنظیم کند. مزایای جو برای سلامتی عمدتا مربوط به هشت آمینواسید ضروری است که در آن وجود دارد. این موضوع بدین معناست که جو می تواند یک پروتئین کامل در رژیم غذایی افراد باشد. تحقیقات انجام شده نشان می دهد ...
3 عادت اشتباه که باعث چاقی فرزندتان می شود
سرویس سبک زندگی فردا: بارها و بارها به اهمیت خوردن صبحانه اشاره شده است در حالی که شاهد هستیم هنوز بسیاری از کودکان صبحانه نمی خورند یا اینکه صبح ها آن قدر دیر از خواب بیدار می شوند که دیگر فرصتی برای خوردن صبحانه ندارند. البته این عادت بسیاری از بزرگسالان هم هست در حالی که نخوردن صبحانه عاملی مؤثر در بروز چاقی است. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت سلامانه می خوانیم. نخوردن صبحانه ...
خطرات نخوردن صبحانه
شده و کمک می کند که با انرژی بیش تری روز را سپری کنید. اما صرف نظر کردن از اولین وعده غذایی باعث می شود که خیلی زود احساس خستگی و کج خلقی کنید. نتایج پژوهش ها نشان می دهد بزرگسالانی که صبحانه کاملی مصرف می کنند خوش خلق تر و مثبت تر از افراد دیگر هستند. عوارض جانبی فیزیکی بر اثر نخوردن صبحانه نخوردن صبحانه خطر ابتلا به هیپوگلیسمی یا کاهش قند خون را افزایش می دهد. علائم جسمی دیگر ...
عوارض ایمپلنت دندان چیست؟
اجتناب ناپذیر است و بسته به سختی جراحی و خصوصیات افراد کم یا زیاد می باشد ولی در هر صورت بهترین راه کنترل درد استفاده از مسکن یک ساعت قبل از جراحی می باشد. 4 – تورم بعد از گذاشتن ایمپلنت در بعضی بیماران وجود دارد و در موارد جراحی پیوند استخوان احتمال کبودی نیز می رود که معمولا این عوارض ایمپلنت از روز بعد از کاشت ایمپلنت شروع می شود و پس از یک هفته بهبودی کامل می یابد. 5 – در ...
در نوشیدن چای این اشتباهات را مرتکب نشوید
سرویس سبک زندگی فردا: سید ضیاالدین مظهری متخصص تغذیه در خصوص نوشیدن چای در وعده صبحانه گفت: برخی افراد پس از بیدار شدن به دلیل بی اشتهایی یا به خاطر استفاده زیاد از چربی ها و نمک ها احساس عطش می کنند. معمولاً برای افرادی که در معرض خطر چاقی و کم خونی هستند توصیه می کنیم پیش از خوردن غذا چای نخورند و حداقل دو ساعت پس از غذا چای بنوشند تا مانعی برای جذب آهن نباشد. در ادامه این مطلب را به نقل از ...
چگونه سرطان معده می گیریم؟
کود شیمیایی که پای بوته سیب زمینی و سبزی ها برای رشد سریع ریخته می شود، در آنها ذخیره و وارد بدن می شود. با انتخاب رژیم غذایی سالم و متعادل می توان ریسک ابتلا به سرطان های گوارشی بویژه معده را کاهش داد. برای این منظور باید مصرف گوشت کبابی یا زیاد تفت داده شده را کاهش داد. همچنین می توان مصرف مواد غذایی کنسرو شده یا خوراکی را که با روش خشک کردن، دودی نمودن، نمک اندود کردن یا ترشی انداختن ...
9 فایده فوق العاده دویدن برای سلامتی!
.... استحکام استخوان ها: دویدن جزو ورزش های مقاومتی است و علاوه بر کمک به ساخت ماهیچه های قوی تر، به سالم ماندن استخوان ها حتی در افراد مسن کمک می کند. بهبود کیفیت خواب: دوندگان خواب بهتری نسبت به سایر افراد دارند. دویدن، افزایش کیفیت خواب و در نتیجه کارایی بهتر در طول روز را منجر می شود. کاهش استرس: تلاش کنید دویدن را جایگزین نشستن و تماشای تلویزیون کنید. این مساله علاوه بر کمک به سلامتی، منجر به افزایش سطح سروتونین در مغز می شود که به کاهش استرس کمک می کند. ...
با خوردن این مواد غذایی از افسردگی جلوگیری کنید
توصیه شده است. کمبود ید میتواند باعث مسایل بسیار جدی شود، چرا که این ماده برای کارکرد درست تیروئید بسیار ضروری است و تیروئید بیش از آنچه که فکر میکنید تاثیر دارد: انرژی، سوخت و ساز، دمای بدن، توسعه سیستم دفاعی و کار کردن مغز. وقتی این بخشها درست کار نکنند، ممکن است شما احساس کنید که افسرده هستید. میتوانید با استفاده نمک یددار این ماده غذایی را دریافت کنید. همچنین جلبک دریایی خشک، میگو یا ...
تاثیر مصرف منیزیم در کاهش اضطراب/ ارتباط سیگار الکترونیکی و اعتیاد/ تداخل داروی فشار خون و زنجبیل/ ...
به گزارش گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد هر روز ساعت 14 تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. **آیا می دانستید مصرف مکمل منیزیم می تواند به کاهش علائم افسردگی و اضطراب در بیماران مبتلا به این بیماری ها کمک کند؟ **آیا می دانستید نوجوانان و افراد جوانی که از سیگار های الکترونیکی استفاده می کنند، حدودا 4 برابر بیشتر احتمال ...
چگونه بعد از ماه رمضان چاق نشویم؟
مناسب برای کاهش وزن و آب شدن چربی های اضافه می دانند. این افراد نگرانی نیز دارند و آن بازگشت وزن و تجمع مجدد چربی هاست. این متخصص تغذیه درباره راه های پیشگیری از چاقی بعد از ماه رمضان می گوید: چاقی به زبان ساده، بهم خوردن تعادل بین مجموع کالری های دریافتی از طریق خوراکی ها و آشامیدنی هاست. در صورتی که بدن بیش از حد مورد نیاز کالری دریافت کند و میزان فعالیت های روزانه نیز کمتر از حجم کالری ...