خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برنج سفید بهتر است یا برنج قهوه ای؟
عملکرد سیستم ایمنی ایفا می کند. سلنیوم همچنین با ویتامین E کار می کند تا از سلول ها در برابر سرطان محافظت کند. منیزیم بر خلاف برنج سفید، برنج قهوه ای منبعی غنی از منیزیم است. یک وعده معمولی برنج قهوه ای پخته، می تواند 11 درصد از نیاز روزانه بدن به منیزیم را تامین کند. منیزیم به دلایل حیاتی بسیاری اهمیت دارد از جمله: انعقاد خون انقباض عضلات ...
مواد غذایی که رگ ها را مسدود می کند
که به جداره رگ ها چسبیده و باعث کند شدن جریان خون می شوند. در نتیجه خطر بروز سکته قلبی افزایش می یابد. فراموش نکنید که این مواد غذایی همچنین حاوی میزان زیادی نمک هستند. یادتان باشد که چربی گوشت های قرمز حاوی چربی های اشباع شده است که باعث افزایش کلسترول بد خون می شوند. البته منظورمان این نیست که مصرف گوشت قرمز را به طور کلی حذف کنید. اما نباید در تمام غذاهایتان از گوشت استفاده کنید ...
خواص روغن بادام زمینی شگفت انگیز است, با آنها آشنا شوید
روغن بادام زمینی, انواع, خواص, موارد استفاده روغن بادام زمینی همانطور که از نامش برمی آید، یک نوع روغن گیاهی است که معمولا در پخت و پز استفاده می شود و از بادام زمینی گرفته شده است. روغن بادام زمینی انواع مختلفی دارد از جمله تصفیه شده، غیر تصفیه شده، سرخ شده و پرس سرد . این تفاوت در میزان مواد مغذی و مزایای این روغن ها تغییراتی ایجاد کرده است. افراد معمولا به این دلیل از روغن بادام ...
فایده فوق العاده دویدن برای سلامتی!
با یک ساعت دویدن بسوزاند. تقویت حافظه: این ورزش مفید، عامل موثری برای کاهش خطر ابتلا به کاهش حافظه و زوال عقل به شمار می رود. برخی تحقیقات نشان داده اند که دویدن، از مغز در برابر آلزایمر محافظت می کند و احتمال بروز آلزایمر را در افرادی که سابقه این بیماری در خانواده شان وجود داشته، کاهش داده است. کاهش فشار خون: ورزش هایی مانند دویدن، ظرف چند هفته می توانند فشار خون فرد را ...
رازهای پیشگیری از شایع ترین سرطان در کشور
در خانواده درجه اول (یا بدون فاکتور ژنتیک)، سابقه ابتلا به دیگر سرطان های گوارشی، پستان و مغز در فامیل درجه اول یا دوم بخصوص وقتی سن ابتلا کمتر از 45 سال باشد، سابقه پیش ضایعات بدخیمی در دستگاه گوارش و نژاد در ابتلا به این نوع سرطان موثر است. سرطانی با نشانه های غیرسرطانی نکته مهم در تشخیص سرطان معده آن است که نشانه های بیماری غیر اختصاصی وشبیه بیماری های خوش خیم معده است و می ...
مراقبت از موهای چرب در فصل گرما
.... برای محافظت کردن از پوست و حفظ رطوبت آن در زمان اصلاح از لوسیون یا ژل مخصوص اصلاح استفاده کنید. خودتراش تیز و تمیز نیز آسیب کمتری به پوست شما می رساند. همچنین برای محافظت از پوست صورتتان باید تیغ اصلاح را در جهت رشد موهایتان حرکت دهید، نه در خلاف جهت آن. بعد از حمام کردن، پوستتان را به طور کامل خشک نکنید و اجازه دهید کمی رطوبت روی سطح پوست باقی بماند و کرم مرطوب کننده بزنید. مرطوب ...
اثرات منفی رژیم های غذایی با پروتئین بالا
سلامت استخوان حمایت کرده و تراکم استخوان را در طول کاهش وزن حفظ می کنند اما مهم است که اتلاف مواد مغذی ضروری را با مصرف متعادل کنید. 5. سطوح انرژی برخی از مردم، خستگی خفیف تا شدید را گزارش می کنند. کربوهیدرات ها، آسان هضم ترین مواد غذایی برای تولید انرژی برای مغز و بدن شما هستند. اگر احساس خستگی می کنید، کربوهیدرات های پیچیده ی بیشتری به رژیم غذایی تان اضافه کنید، مانند سبزیجات نشاسته ای، میوه های تازه یا غلات کامل. ...
غذاهای کاهنده تستوسترون
از مواد غذایی است که مردان با سطوح تستوسترون پایین باید از آن پرهیز کنند. اثر شبه استروژن سویا چنان قوی است که در تئوری مصرف مقدار زیادی از آن تقریبا برابر با مصرف قرص های ضد بارداری است. نعناع این گیاه طراوت بخش در هر چیزی از چای تا آدامس استفاده می شود و به واسطه ترکیبات استروژنیک موجود در آن درمانی قدیمی برای زنان به منظور خلاص شدن از موهای زائد صورت است. مصرف نعناع طبیعی برای ...
خطرات نخوردن صبحانه
. به عقیده محققان افرادی که صبحانه می خورند کم تر در معرض نوسانات وزن قرار می گیرند. یکی از دلایل اصلی چاقی ناشی از صبحانه نخوردن این است که بدن در حالت روزه طولانی مدت قرار می گیرد. سپس زمانی که غذا مصرف می کنید بدن مواد غذایی دریافتی را به صورت چربی ذخیره می کند تا در حالت روزه طولانی مدت از آن ها استفاده کند. نتایج پژوهشی که در سال 2013 انجام شده است نشان می دهد خوردن صبحانه کامل ...
بهبود سیستم گوارش بدن با این ماده غذایی
غلات سبوس دار بخش سالم هر رژیم غذایی محسوب می شود، اما بهتر است مصرف خود را به طور تدریجی افزایش دهید. در صورت بروز مشکل می توانید مصرف خود را قطع کنید. اگر از رقیق کننده های خون همچون وارفارین استفاده می کنید باید در مورد مصرف این گیاه با پزشک خود مشورت نمایید. ویتامین K موجود در گل کلم نقش مهمی در انعقاد خون بازی می کند.. داشتن یک الگوی تغذیه ای کامل برای پیشگیری از بیماری ها و دست یافتن به سلامت کلی بدن مفید است. به جای اینکه تنها بر روی یک ماده غذایی تمرکز کنید بهتر است در رژیم غذایی خود از انواع مختلف مواد استفاده کنید. منبع: مجله سلامت ...
محافظت بیشتر از کبد با این روش ها
.... همچنین آهن، ویتامین A و بعضی مواد معدنی را ذخیره می کند. تنها راه برای سالم نگه داشتن کبد، اصلاح شیوه زندگی است. در اینجا به روش های محافظت از کبد اشاره می شود: 1. رژیم غذایی سالم داشته باشید و به طور منظم ورزش کنید. سعی کنید وزن خود را در محدوده ایده آل نگه دارید. 2. از مصرف مشروبات الکلی پرهیز کنید. الکل به سلول های کبد آسیب رسانده و زیاده روی در مصرف آن به سیروز ...
گفتگوی خواندنی با محافظ رهبر انقلاب همسر و دختر بنی صدر چگونه لباس می پوشیدند؟
به گزارش شریان نیوز ،سید علی خامنه ای در ششم تیر سال 1360 توسط گروهک فرقان ترور شد و تقدیر خداوند بر آن تعلق گرفت که با وجود تمام صدمات وارده، آیت الله خامنه ای سلامتی خود را به دست بیاورند، اما در حادثه ترور، شخصی که بیش از دیگران در رساندن ایشان به بیمارستان نقش داشته است، حسین جباری است. حسین جباری می گوید سال 1360 با گزینش جواد منصوری وارد سپاه شده است و بعد از شروع ترورهای منافقین ...
با فوایدی که قهوه بر روی پوست دارد آشنا شوید
را نرم و شفاف می کند محتویات دانه های قهوه از این دانه خوراکی قابلیت هایی می سازد. قهوه در بازسازی و رشد سلول های پوستی نقش مهمی دارد. با نوشیدن قهوه قابلیت پوست شما برای رطوبت رسانی، بازسازی خود و ایجاد شفافیت بیشتر می شود. می توانید کمی چگونه از دانه های قهوه برای پوست استفاده کنید اسکراب صورت این ماده برای لایه برداری پوست صورت بسیار فوق العاده است. ...
استخوان ها هورمون می سازند!
لیپوکالین 2 (LCN2) نام دارد. LCN2 به مغز می رود و در آنجا با سلول های عصبی تنظیم کننده اشتها وارد واکنش می شود. این سلول ها به مغز می گویند باید دست از خوردن کشید. محققان پیش از این فکر می کردند عمدتا سلول های چربی مسئول تولید لیپوکلین 2 هستند. اما با آزمایش بر روی موش ها مشخص شد که استخوان ها 10 برابر بیشتر از سلول های چربی این هورمون را تولید می کنند. بعد از یک وعده غذایی استخوان های ...
لنفانژیت؛ علل و علایم
وارد بدن شود. ***شایع ترین علل ابتلا به لنفانژیت - عفونت باکتریایی حاد (عفونت استرپتوکوک) -عفونت باکتریایی استافیلوکوک -عفونت پوستی در صورت ورود باکتری به جریان خون -دیابت( Diabetes ) -هرگونه بیماری یا نقص سیستم ایمنی - استفاده طولانی مدت از استروئیدها -آبله مرغان -التهاب غدد لنفاوی ناشی از بافت سرطانی و بیماری هایی مانند بیماری کرون ...
سرد بودن انگشتان دست وپا نشانه چیست؟
سرطان ها و اختلالات گوارشی (مانند سلیاک یا بیماری کرون). علاوه بر دستان سرد، کم خونی می تواند موجب خستگی ، سردرد ، سرگیجه ، تنگی نفس، و پوست رنگ پریده شود. در بیشتر موارد، کم خونی فقر آهن و علائم آن می تواند با مکمل آهن درمان شود. ویتامین B12 موجود در گوشت، مرغ، تخم مرغ، شیر و دیگر مواد غذایی لبنی، در تشکیل سلول های قرمز خون مهم هستند. Okeke-Igbokwe می گوید: “کمبود در این ویتامین می ...
برای درمان و پیشگیری بیماری کبد چرب چه باید کرد
... استفاده از روغن کنجدی که به طریق سنتی تهیه می شود به دلیل مسائل بهداشتی مربوط به دستگاه روغن گیری، وجود ناخالصی و مهم تر از همه امکان نگهداری برای مدت زمان بسیار پایین آن، توصیه نمی شود، استفاده از برخی مواد غذایی و ادویه جات مانند دارچین، زنجبیل، زردچوبه، شنبلیه، سیر و ... در درمان این بیماری می تواند کمک موثری داشته باشد، همچنین با توجه به بالا بودن قند برخی مواد غذایی طبیعی مانند خرما، عسل ...
علائم و راه های درمان درباره گرمازدگی
شفاآنلاین سلامت تابستان از راه رسیده و گرما به دنبال رکوردشکنی است. در این شرایط، محافظت از خود در برابر گرمای شدید بویژه در مورد افراد سالمند و کودکان و افرادی که در محیط های بیرون فعالیت دارند، اهمیت زیادی دارد. به گزارش شفاآنلاین ، اگر در یک روز گرم( Hot ) در محیط بیرون هستید، احساس گیجی یا بیحالی، می تواند حکایت از مشکل جدیتری داشته باشد. این مراحل سه گانه گرمازدگی را نادیده نگیرید ...
چای زنجبیل برای زندگی سالم
است که مصرف پودر زنجبیل باعث کاهش سطح کلسترول LDL و همینطور سطح تری گلیسیریدخون می شود. زنجبیل حاوی ماده ای است که به جلوگیری از سرطان کمک زیادی می کند. سرطان که امروزه یک بیماری شایع و بسیار خطرناک است با رشد غیرقابل کنترل سلول های غیر طبیعی بدن آغاز می شود . اخیرا عصاره زنجبیل به عنوان یک درمان برای چندین نوع سرطان مورد مطالعه گرفته است و این مطالعه نشان داده است که زنجبیل ...
خواص تخم شربتی چیست و چه کاربردهایی دارد؟
تخم شربتی یکی از سالمترین غذاها در کره زمین است. تخم شربتی غنی از مواد مغذی برای بدن و مغز است. در اینجا 11 مزیت تخم شربتی ذکر شده است. تخم شربتی مقدار زیادی مواد مغذی با کالری بسیار کم دارد تخم شربتی دانه های کوچک سیاه دارد که از گیاه Salvia Hispanica مربوط به نعناع به دست می آید. این گیاه در آمریکای جنوبی رشد می کند. تخم شربتی برای تامین انرژی مهم ...
با این رفتارها شنوایی شما در خطر می افتد
سبز جزو منابع غذایی منیزیم هستند که آنتی اکسیدانی قوی برای مقابله با پیری سلولهای بدن محسوب میشود. اسید آلفالینوئیک و ویتامین E : این مواد مغذی در سیب زمینی، گوشت گاو، دل و قلوه وجود دارند و قادر هستند آسیب های وارده به گوش و خطر کاهش شنوایی را به میزان زیادی کاهش دهند. ویتامین 9 B : نتایج یک پژوهش در هلند نشان میدهد این ویتامین باعث بهبود انتقال سیگنالهای شنوایی به مغز میشود ...
برای تناسب اندام این خوراکی های خوشمزه را میل کنید
شکل هستند. در واقع، گل کلم، کلم برگ و کلم قمری از انواع دیگر آن هستند. در این سبزیجات ترکیبی از سولفور به نام گلوکوزینولات وجود دارد. وقتی که این ماده در بدن تجزیه می شود، تاثیر زیادی در محافظت در برابر انواع سرطان می گذارد.تحقیقات نشان داده است که هر چه افراد بیشتر از این سبزیجات استفاده کنند کمتر به سرطان مبتلا می شوند.ار مواد مغذی دیگری که در کلم وجود دارد می توان ویتامین ...
با خوردن این مواد غذایی از افسردگی جلوگیری کنید
غذایی و دریافت بعضی ویتامینها حالشان خوب میشود. 10 کمبودی که ممکن است باعث افسردگی شود، در اینجا ذکر خواهد شد. اسید چرب امگا 3 : ممکن است فکر کنید که شما ماهی زیاد میخورید، بنابراین امکان ندارد که با کمبود اسید چرب امگا 3 مواجه باشید. اما باید در نظر گرفت که این ماده باید در سطح مطلوبی استفاده شود. این ماده برای کاهش التهابهای مغزی ضروری است و نقش مهمی در کارکرد مغز، به خصوص ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی به بهره برداران از 8 تا 11 تیرماه
پاشی و محلول پاشی در روز های جمعه و شنبه به دلیل وزش باد شدید محافظت از پوشش گلخانه ها به دلیل وزش باد شدید در روز های جمعه و شنبه شروع مبارزه تلفیقی با کرم گلوگاه انار مبارزه با آفت شته باغات میوه با مشورت کارشناسان جهاد کشاورزی بغیر از روزهای جمعه و شنبه محافظت ازتاسیسات کشاورزی از جمله گلخانه ها ، انبارها و ماشین آلات و... با توجه به نوسانات دمایی. ...
همه خواص مهمی که درباره خوردن جو نمی دانستید!
که در سال های اخیر رژیم غذایی ما حاوی مواد مغذی مهم نبوده است. یکی از مهم ترین مواردی که اغلب نادیده گرفته می شود فیبر است. جو یک منبع عالی برای فیبرهای محلول و نامحلول است و همین امر شما را مطمئن می سازد که جو سرشار از مزایای زیاد برای سلامتی بدن است. قبل از اینکه سراغ مزایای جو برویم باید بدانید که این ماده را می توان به صورت های مختلفی همچون سوپ، سالاد و حتی در مرغ مورد استفاده قرار ...
13 راز آرایش در هوای گرم
. به دنبال ضد آفتابی باشید که دارای پوشش محافظ در برابر اشعه UV باشد که می تواند روی بدن نیز استفاده شود . اما مراقب باشید که آن را کجا قرار می دهید. هرگز کرم ضد آفتاب ( و همچنین بالم لب حاوی SPF) را در داشبورد ماشین نگذارید. هنگامیکه ماشین در زیر خورشید گرم می شود، درجه ی حرارت بالا می تواند باعث شود مواد تشکیل دهنده ی فعال ضد آفتاب فاسد شوند . این یعنی شما SPF ای که روی بطری نوشته شده را دریافت نمی کنید. در واقع ممکن است مانند این باشد که فقط یک مرطوب کننده ی غلیظ زده اید (علاوه بر این، بالم لب نیز می تواند آب شود) . ...
چرا باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنیم؟
عملکرد کاملی ندارد و پوستشان به راحتی هر کرم ضد آفتابی را جذب می کند. استفاده از کرم ضد آفتاب به افراد کمک می کند تا در مقابل بروز انواع سرطان های پوستی از جمله سرطان سلول پایه ای، سرطان سلول سنگفرشی، و ملانوم از پوست محافظت کند. دی ان ای روزانه موجود در سلول های شما در حال به وجود آوردن و توسعه جهش هایی است که به طور خودکار در سلول های شما کنترل شده و از بروز آنها جلوگیری می شود. اما اشعه ...
دمنوش گل محمدی و خواص فوق العاده آن
غنی ترین منابع آنتی آکسیدان است. وجود کاتچین در این چای می تواند عاملی بسیار مفید در مقابله با سرطان باشد. آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر اثرات مضر رادیکال های آزاد محافظت کرده و به این ترتیب از بروز سرطان ها پیشگیری می کند. ترکیبات آنتی اکسیدانی نه تنها از آسیب های رادیکال های آزاد جلوگیری می کنند بلکه بدون آسیب رساندن به سلول های سالم اطراف، باعث نابودی سلول های سرطانی می شود. در ...
آیا خود ارضایی باعث نازایی می شود؟
، میزان کلسیم، شکر، فسفر، و از همه مهمتر عملکرد جنسی افراد هستند. زمانی که هر یک از این غدد به نحوی قادر به نشان دادن واکنش درست از خود نباشند، بدن ممکن است با انواع و اقسام مختلف اختلالات مواجه شود. به همین دلیل است که برخی از افرادی که در غدد خود با اختلال روبرو می شوند، باید با استفاده از هورمون های مصنوعی نیازهای بدن خود را مرتفع سازند. مهمترین غده درون ریز، غده هیپوفیز نام دارد.این غده توانایی آن ...
درمورد بیماری گوشه چه میدانید؟
اختلال کمک می کنند توصیه های پزشکی مختلف در این زمینه را در اختیارتان قرار میدهیم. لیزورزوم چیست؟ اما لیزورزوم چیست؟ درداخل تمام سلول های بدن، ارگانی وجود دارد به نام لیزوزوم که بوسیله آنزیم هایی که درون آن وجود دارد، مواد زائد موجود در سلول تجزیه شده و از بین می روند. بیماری گوشه، با نقص در فعالیت یا کمبود آنزیم بتا – گلوکوسربروزیدا و در نتیجه تجمع گلوکوسربروزید در ...
