سایر منابع:
سایر خبرها
با کرم ضد آفتاب شنا نکنید
نور مورد استفاده قرار می گیرند بر هورمون پرو ژسترون بدن زنان اثر می گذارند و سبب ناباروری در آن ها می شوند. براساس آمار ها و به دلیل خاصیت سرطان زایی نورخورشید میلیون ها نفر ازمردم جهان از انواع کرم های ضد آفتاب استفاده می کنند، اما استفاده از این وسیله هنگامی که بدن مرطوب و درمعرض نورخورشید و کلر قرار می گیرد می تواند خطرناک باشد. دربرخی استخر ها برای آبی به نظررسیدن آب و ...
بیماری هایی که با فصل تابستان می آیند!
محققان می گویند در تابستان فعالیت میکروب ها (باکتری ها، ویروس ها، انگل ها، قارچ ها و...) به شدت افزایش می یابد. هوای گرم رشد و فعالیت آنها را تشدید کرده و همین مسئله خطر ابتلا به بیماری های مختلف در قلب، کبد، کلیه، پوست، چشم و مغز را افزایش می دهد. اگر به سلامت تان در فصل گرما علاقه مند هستید این نوشته را ازدست ندهید. تب تب به مفهوم بالا رفتن درجه حرارت بدن است که به علل ...
خواص شگفت انگیز روغن بادام زمینی
آزادی کار می کند که محصولات جانبی خطرناک متابولیسم سلولی هستند و باعث بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان در بدن می شوند. تحقیقات نشان داده، استفاده از روغن گیاهی سرشار از رزوراترول مانند روغن بادام زمینی، می تواند به لطف آنتی اکسیدان های قوی، خطر گسترش سرطان را کاهش دهد. تاثیر روغن بادام زمینی بر فشار خون رزوراترول یک تاثیر مهم دیگر نیز روی بدن دارد. با هورمون های مختلف در بدن ...
اثرات منفی رژیم های غذایی با پروتئین بالا
، اما بسیاری از رژیم های غذایی با پروتئین بالا 1.2 تا 1.4 گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن را هدف می گیرند. در هنگام تعیین نیازهای پروتئینی تان مطمئن شوید که آن را بر اساس وزن بدنتان محاسبه می کنید، نه درصد کالری هایی که قصد دارید در روز مصرف کنید. رژیم های غذایی با پروتئین بالا معمولا شامل حدود 25 تا 30% پروتئین، 40 تا 45% کربوهیدرات و 30% چربی هستند. دلیل آنکه چرا پروتئین بالا همچنان یک ...
مشکلات کیسه صفرا
مورد استفاده قرار گیرد مصرف پروتئین را افزایش دهید در حالی که از غذاهای با چربی بالا اجتناب شود. اگر شما یک ظرف لوبیا آماده مصرف می کنید برچسب آنرا به دقت بخوانید تا اطمینان حاصل شود که هیچ گوشت خوکی در روند پخت و پز آن استفاده نشده باشد. سطح مناسب از کافئین – بعضی از تحقیقات نشان داده است که مصرف سطوح متوسط کافئین می تواند خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا را کاهش دهد. با دکتر خود قبل از ...
خاصیت پیاز قرمز در مقابله با سرطان
های آزاد در بدن می شود. رادیکال های آزاد با اسیب به سلول و DNA ، احتمال ابتلا به سرطان را هموار می کنند. بعلاوه طبق گزارش محققان، کورستین دارای خواص ضدالتهابی است . مانع از آزادشدن موادی می شود که در واکنش التهابی نظیر هیستامین نقش واسطه را ایفاء می کنند. محققان سلول های سرطان روده را در تماس مستقیم با کورستین استخراج شده از پنج گونه متفاوت پیاز قرمز قرار دادند تا تاثیر ترکیب ...
کاهش عوارض بارداری با مصرف روزانه آسپرین
آسپرین با دوز بالاتر، این خطر تا 62 درصد کاهش یافته بود. پره اکلامپسی می تواند بر تمام اعضای بدن زن تاثیر گذارد. علت دقیق آن ناشناخته است اما برخی فاکتورهای پرخطر نظیر موارد زیر موجب بروز آن می شوند: - سابقه قبلی پره اکلامپسی؛ - بیش از یک بار باردارشدن؛ - ابتلا طولانی مدت به فشارخون بالا؛ - ابتلا به بیمار های مزمن نظیر دیابت نوع 1 یا 2، بیماری ...
آنچه باید درباره فشار خون بدانید
به درمان ندارد فشار خون روپوش سفید، وضعیتی است که در آن فرد در مواجهه با پزشک و استرس ناشی از آن دچار افزایش فشار خون می شود اما در منزل فشار خون طبیعی دارد. برای اثبات این موضوع گاهی لازم است فشار خون برای 24 ساعت با دستگاه هولتر ثبت شود. هولتر فشار خون دستگاهی است که به فرد وصل می شود و برای یک شبانه روز در منزل، محیط کار و... روی بدن باقی می ماند. بعد از گذشت 24 ساعت فرد باید دوباره ...
خواص گل کلم و فواید آن برای سلامتی
، ضد التهاب و ضد چربی بوده، برخی از مهمترین خواص گل کلم عبارتند از: پیشگیری و کمک به درمان سرطان یکی از مهمترین خواص گل کلم کمک به پیشگیری و درمان سرطان به ویژه سرطان ریه، پروستات، پستان و روده است. تحقیقات محققان نشان داده مصرف زردچوبه و گل کلم نه تنها از بروز سرطان پروستات جلوگیری کرده، بلکه مانع تهاجم سرطان به نقاط دیگر شده، تا حدی که در کنترل متاستاز نیز موثر بوده است. ...
فرمان آتش به اختیار یعنی اجازه ندهیم مسائل فرهنگی کشور روی زمین بماند/در حمله موشکی ایران به داعش اقتدار ...
بیداری ملت ایران از 100 سال گذشته اشاره کرد و گفت: بیش از صد سال است که ملت ایران از خواب بیدا شده و از یک غفلت آگاه شده اند، آنهم در جریان جنگ های ایران و روس، هم دولت و دربار ایران و هم مردم و علما متوجه شدند خطر بزرگی ایران را تهدید می کند، چرا که به مرور زمان در اثر سلاح های جدید و توپخانه نصف کشور ایران از بین رفت. دکتر رضایی با بیان اینکه قبل از 22 بهمن 57 هیچ سنگ بنایی در کشور گذاشته ...
کبد چرب و درمان تغذیه ای آن / 20 نکته طلایی که همه باید بدانند
دار و ...)، نداشتن خواب درست (خواب کم یا زیاد از حد)، استرس و استعمال سیگار اشاره کرد. به صورت کلی 20 عادت غذایی که باعث سلامتی و عدم ابتلا به دیابت، سکته قلبی و کبد چرب و ... می شود، شامل موارد زیر است: چای را اندکی سرد بنوشید تا سرطان مری نگیرید، قندهای قندان را ریزتر کنید، هیچ وعده غذایی را حذف نکنید، از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است، با سیر و پیاز به شدت ...
با مشاهده این 5 هشدار عجیب در بدن حتما به پزشک مراجعه کنید
تشخیص این کار از یک متخصص چشم برمی آید. پزشک شما با معایناتی که انجام می دهد میزان آسیب و یا تغییر شکل ظاهری چشم را به شما هشدار می دهد. 5. رشد بیش از حد مو در صورت زنان رشد بیش از حد مو در صورت زنان یک نمونه آشکار از بهم خوردن تعادل هورمونی بدن زنان است. هیرسوتیسم یک بیماری پزشکی است که بیشتر بخاطر عدم تعادل در هورمون های جنسی به ویژه هورمون های مردانه به نام آندروژن ایجاد می شود. یکی ...
چرا زیاد عرق می کنیم؟
گفته وی، به بیماران دیابتی توصیه می شود برای پیشگیری از زخم پاها به وسیله کرم های مرطوب کننده تمام سطح پاها به جز بین انگشتان را مرطوب نگه دارند. این فوق تخصص غدد و متابولیسم خاطرنشان کرد: همانگونه که عنوان شد تعریق برای بدن مفید است اما در برخی موارد افزایش ترشح آن برای فرد آزار دهنده می شود که در این موارد پزشک پس از بررسی درمان را آغاز می کند. در مواردی که افزایش تعریق بر اثر ابتلا به ...
افراد چگونه پیر می شوند
دهد با استفاده از الگوی نشانگرهای زیستی می توان نحوه پیرشدن افراد و خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با سن را پیش بینی کرد. مطالعات محققان دانشگاه بوستون نشان می دهد با استفاده از این الگوی نشانگرهای زیستی می توان نحوه پیرشدن انسان و تغییرات عملکرد شناختی و فیزیکی مرتبط با افزایش سن، طول عمر و بیماری های مرتبط با افزایش سن از قبیل حمله قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع 2 و سرطان را پیش بینی کرد؛ از ...
مردانی که صبحانه نمی خورند در معرض حمله قلبی
به اعتقاد محققان، مردانی که وعده صبحانه خود را حذف کرده اند، بیشتر در معرض ابتلا به مشکلات عروق کرونر و حمله قلبی قرار دارند. محققان طی یک سری مطالعات 16 ساله بر روی 266 هزار مرد، به سه نتیجه کلی دست یافتند: 1-مردانی که وعده صبحانه را نادیده می گیرند، 27 درصد بیشتر از مردانی که هر روز صبحانه می خورند، در معرض خطر حمله قلبی یا مرگ بر اثر مشکلات عروق کرونری قرار دارند. 2 ...
فواید شگفت انگیز ماست
ماست حاوی مواد مغذی مختلفی است که بدن انسان به آنها نیاز دارد. ماست به واسطه محتوای بالای کلسیم خود مشهور است که یک ماده معدنی ضروری برای سلامت دندان ها و استخوان ها محسوب می شود. انسان صدها سال است که ماست مصرف می کند. ماست یک ماده غذایی بسیار مغذی است و مصرف منظم آن می تواند از چندین جنبه سلامت شما را تقویت کند. به عنوان مثال، ماست می تواند خطر بیماری قلبی و پوکی استخوان را کاهش دهد ...
برنج؛ سفید یا قهوه ای؟!
نقش فیبر در تسکین یبوست شناخته شده است، اما فواید سلامت دیگر را نیز ارائه می کند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: احساس سیری سریع تر که می تواند به مدیریت وزن کمک کند کاهش سطوح کلسترول کنترل سطوح قند خون، کاهش خطر ابتلا به بیماری دیابت کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی تغذیه باکتری های روده به طور کلی، مردان زیر 50 سال ...
از اثرات مصرف نوشیدنی انرژی زا بر بدن بیشتر بدانید
مصرف نوشیدنی های انرژی زا ادامه دهند. هفت تا 12 روز برای بدن طول می کشد تا به کافئین مقاوم شود و این به معنای آن است که به جای یک قوطی نوشیدنی برای تامین انرژی بدن اکنون به دو قوطی، سه قوطی و یا بیشتر نیاز دارید. چه چیزی نوشیدنی انرژی زا را به محصولی بد تبدیل می کند؟ جدا از محتوای کافئین بالا، نوشیدنی های انرژی زا حاوی مقدار زیادی قند و شیرین کننده های مصنوعی نیز ...
گل کلم و بهبود سیستم گوارش بدن
. این ماده سرشار از آنتی اکسیدان و مواد مغذی است که می تواند بدن را در برابر سرطان محافظت کند. فیبر نیز باعث می شود احساس سیری بیشتری داشته باشید و بتوانید به آسانی وزن کم کنید. خواص گل کلم برای سلامتی: مصرف انواع مختلفی از میوه و سبزیجات می تواند خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش دهد. مطالعات انجام شده نشان می دهد که مصرف گیاهانی همچون گل کلم می تواند خطر چاقی، دیابت، بیماری قلبی ...
دلایل قرمزی و خارش پلک چیست؟
چربی های لازم برای سطح چشم را کاهش بدهند. خود این وضعیت، باعث می شود که اشک های چشم سریعا تبخیر شوند. بلفاریتیس درمان نشده یا ابتلای دوباره به آن می تواند به فولیکول های مژه نیز آسیب برساند و باعث ریزش مژه ها شود. دکتر فرانچسکا مارچتی (متخصص چشم) می گوید: این خطر را با تمیز کردن روزانه چشم ها و با استفاده از دستمال های مرطوب مخصوص پلک به حداقل برسانید. هر شب هم آرایش چشم را پاک کنید و ...
فواید باورنکردنی رابطه زناشویی موفق؛افزایش طول عمر،ضد سرطان و افسردگی
ترشح اکسی توسین بیشتر می شود و در نتیجه آن سردرد، درد ناشی از التهاب مفاصل و علائم سندرم پیش از قاعدگی هم کمتر می شود. با رابطه جنسی موفق سرطان نمی گیرید فواید رابطه زناشویی سالم به همین جا محدود نمی شود. آقایانی که با همسرشان رابطه زناشویی خوشایند و انزال مکرر را تجربه می کنند، کمتر با خطر ابتلا به سرطان پروستات روبه رو می شوند. از نظر محققان مردانی که پنج یا بیشتر از پنج بار ...
ورزش موجب پیشگیری از آلزایمر می شود
یک مطالعه نشان می دهد انجام فعالیت فیزیکی منظم با شدت متوسط می تواند عملکرد مغز را در افرادی که در معرض خطر ابتلا به آلزایمر هستند، تقویت کند. به گزارش پایگاه اینترنتی ساینس دیلی، این تحقیق به طور خاص وضعیت متابولیسم گلوکز در مغز را بررسی کرده است، فرایندی که مقدار مورد نیاز سوخت را برای سلول های مغز تنظیم می کند و سازوکار آن با شروع آلزایمر فرومی پاشد. براساس یافته محققان دانشگاه ...
شیرخشک چگونه بلای جان نوزادان می شود؟
داری کنیم، تقریباً آن ها برای همیشه سالم خواهند ماند.[5] اما آیا این توجیه خوبی است؟! آیا این دلیل در مورد شیر خشک شده صنعتی نوزادان نیز درست بوده و آن را از خطر باکتری ها و عوامل خطرناک دیگر حفظ می کند؟! برای درک بهتر موضوع، می توان به شواهدی در این باب اشاره کرد که آیا شیرخشک محصولی صددرصد استریل، بدون باکتری و سالم است یا نه؟! قبل از پرداختن به شواهد، لازم است ذکر شود که از یک سو ...
درمان افسردگی و تنظیم فشار خون با نور خورشید
عاملی برای افزایش اشتهاست و به عقیده محققان بالا بودن آن باعث افزایش وزن نیز می شود. نتایج پژوهشی در دانشگاه کلورادو نشان داده، قرار گرفتن در معرض نور خورشید میزان کورتیزول را کاهش می دهد. نتایج بررسی های انجام شده در استرلیا نشان می دهد کاهش تماس با نور مستقیم خورشید در افرادی که در ارتفاعات زندگی می کنند ممکن است باعث افزایش خطر ابتلا به ام اس شود. بنابراین متخصصان به تمام افراد ...
آب کردن چربی های شکمی با این روشها
... غذاهایی که در آخر شب می خورید معمولا بیشتر از سایر وعده های غذایی به چربی تبدیل می شوند. این موضوع به خاطر این نیست که قبل از خواب سیستم متابولیسم بدن شما خاموش می شود، بلکه به این خاطر است که در وعده های غذایی شبانه معمولا از غذاهای پرکالری همچون پیتزا و بستنی استفاده می شود که قبل از خواب زمانی کافی برای سوخت و ساز ندارند. سوخت وساز در بدن حتی به هنگام خواب نیز انجام می شود اما چون قبل از ...
رازهای پیشگیری از شایع ترین سرطان در کشور
که پای بوته سیب زمینی و سبزی ها برای رشد سریع ریخته می شود، در آنها ذخیره و وارد بدن می شود. با انتخاب رژیم غذایی سالم و متعادل می توان ریسک ابتلا به سرطان های گوارشی بویژه معده را کاهش داد. برای این منظور باید مصرف گوشت کبابی یا زیاد تفت داده شده را کاهش داد. همچنین می توان مصرف مواد غذایی کنسرو شده یا خوراکی را که با روش خشک کردن، دودی نمودن، نمک اندود کردن یا ترشی انداختن نگهداری می ...
برنج سفید بهتر است یا برنج قهوه ای؟
نقشی بزرگ در تولید هورمون تیروئید، محافظت از آنتی اکسیدان و عملکرد سیستم ایمنی ایفا می کند. سلنیوم همچنین با ویتامین E کار می کند تا از سلول ها در برابر سرطان محافظت کند. منیزیم بر خلاف برنج سفید، برنج قهوه ای منبعی غنی از منیزیم است. یک وعده معمولی برنج قهوه ای پخته، می تواند 11 درصد از نیاز روزانه بدن به منیزیم را تامین کند. منیزیم به دلایل حیاتی بسیاری اهمیت ...
9 کاری که بیشتر زنان موفق قبل از خوردن صبحانه انجام می دهند
آنها برسم شروع می کنم. اول هر هفته تقویمم را نگاه می کنم و مسیر معینی را برای رسیدن به اهداف موردنظرم مشخص و سازماندهی می کنم. همچنین در طول هفته، هر روز تقویمم را بازبینی می کنم. ممکن است چیزهایی به ذهنم برسند و لازم باشد آنها را به فهرست کارهایم اضافه یا از آن حذف کنم. به این ترتیب اگر نتوانم کاری را در موعد مقرر به انجام برسانم، می توانم کمی برنامه هایم را عوض کنم و در زمان دیگری مسئولیت موردنظر ...
مواد غذایی که رگ ها را مسدود می کند
. بهتر است آن را با منابع پروتئینی دیگری مانندماهی های چرب یا تخم مرغ و همچنین پروتئین های گیاهی جایگزین کنید. تا حد امکان از مصرف سوسیس و کالباس بپرهیزید. گوشت قرمز و افزایش خطر مسدود شدن رگ ها گوشت قرمز نه تنها عاملی برای افزایش خطر ابتلا به سرطان روده است بلکه می تواند باعث افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی نیز باشد. نتایج بررسی ها نشان می دهد ال کارنیتین موجود در گوشت قرمز خطر ...
چرا با وجود اینکه غذا می خوریم باز هم گرسنه هستیم؟
دهند که به دلیل داشتن بیکربنات و پتاسیم موجود در آن ها است. توجه داشته باشید که حالت بالای اسیدیته بدن باعث کاهش متابولیسم پایه بدن می شود و در نتیجه کالری های دریافتی کمتر می سوزند و توده چربی بدن بیشتر می شود. محققان معتقدند که برای مقابله با این وضعیت باید رژیم غذایی کم نمک و سرشار از پتاسیم داشته باشید، به همین خاطر لازم است که مصرف نمک و غذا های شور را کاهش دهید و در عوض ...