سایر منابع:
سایر خبرها
مسمومیت غذایی با چه خوراکی هایی شایع تر است؟
بین راهی که از نظر بهداشتی مورد تایید نیستند استفاده نکنیم چرا که بیشترین مسمومیت از طریق این رستوران های غیر بهداشتی در افراد بروز می کند. وی استفاده چندین باره از بطری های پلاستیکی آب را منع کرد و گفت: افراد دقت داشته باشند آب مصرفی در طول روز یکی از مهم ترین نکات حفظ سلامتی بدن محسوب می شوند. بطری های پلاستیکی را چندین مرتبه مصرف نکنید همچنین در طول سفر از آب رودخانه ها، چشمه ها و ...
برای مبتلا نشدن به هپاتیت چه کنیم؟
تبدیل می شود. بر اساس گزارش موسسه ملی دیابت و دستگاه گوارش و کلیه برخی از افراد مبتلا به هپاتیت هیچ علامت ونشانه ای ندارند. علائم شایع این بیماری زردی (زرد شدن پوست و چشم ها)، درد شکم، از دست دادن اشتها، تهوع و استفراغ، اسهال و تب است. دست هایتان را بشویید، هپاتیت A در کمین است! برای پیشگیری از ابتلا به هپاتیت A حتما دست های خود را به طور کامل پس از استفاده سرویس بهداشتی ...
نزدیک بینی یا Myopia و روش های درمان آن
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: نزدیک بینی یا Myopia چیست؟ چرا این نام برای این بیماری چشمی انتخاب شده است؟ نزدیک بینی چه زمانی رخ می دهد؟ گاهی فرد احساس می کند که چشمانش دچار تاری دید شده است. در این مواقع با مراجعه به چشم پزشک و معاینه، بیماری چشمی با دقت تشخیص داده می شود و راه های درمان مشخص می شود. در بسیاری از اوقات این تاری دید نه به علت بیماری های پیچیده ...
فواید و مضرات زردآلو را بشناسید
زردآلو از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند. خوردن زردآلو آرام بخش است و مصرف آن به کسانی که فعالیت فکری زیاد دارند، توصیه می شود.زردآلو برای درمان شب کوری بسیار مفید است.زرد آلو یکی از میوه های مفید برای کاهش LDL یا کلسترول بد خون است و افراد با مصرف منظم این میوه می توانند سلامت قلب خود را حفظ کنند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی، عروقی را کاهش دهند.در عین حال مصرف زردآلو باعث افزایش سطح HDLخون نیز ...
افزایش ناگهانی قند خون با مواد غذایی
منجر شود که به این معنا است که سلولهای بدن به صورت طبیعی به انسولین تولید شده در پانکراس واکنش نشان نمی دهد. در زیر 7 غذایی که باید برای کنترل بهتر قند خون از آنها پرهیز کنید آورده شده است. 1- برنج سفید اگر دیابت نوع دو دارید، برنج سفید را از منوی خود حذف کنید. در تحقیقی مشخص شده است کسانی که 5 وعده یا بیشتر برنج سفید در هفته مصرف می کنند خطر ایجاد دیابت نوع دو در آنها بیشتر ...
کم کردن استرس کنکور با نسخه های طبیعی
...: غذاهای سنگین بیشتر انرژی بدن را صرف جریان هاضمه می کنند و به همین علت برای هضم خون زیادی به دستگاه گوارش و کبد و روده ها پمپاژ شده و درنتیجه خون باکیفیت کمتری به مغز می رسد. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش جمهوری اسلامی با بیان اینکه غذای سبک فوری هضم و به خوبی جذب بدن می شود، درمورد نسخه های طبیعی شارژ مغز مطرح کرد:ِ مصرف روزانه پنج الی هفت عدد مویز به طور ناشتا، خوردن ...
معجزه ای که تخمه هندوانه انجام می دهد
ادرارآوری خوبی است که به دفع مایعات حبس شده در بافت ها کمک می کند. تهیه دمنوش درمانگر تخمه هندوانه به مقابله با تجمع ضایعات و تشکیل سنگ کلیه کمک زیادی می کند. ترکیبات فعال موجود در این دانه ها باعث بهبود عملکرد دستگاه ادراری شده و به دفع راحت مایعات بدن کمک می کند. در نتیجه باکتری های مضر و آسیب رسان راحت تر از بدن دفع می شوند. تخمه هندوانه همچنین در دفع فلزات سنگین و کاهش بیماری های مزمن و جدی کمک ...
آیا مصرف بورانی ماست و اسفناج مجاز است؟
در بدن مقاومت می کند. به کاهش فشار خون بالا کمک می کند. آب اِسفناج سرشار از منگنز است. برای پایین آوردن فشار خون کمک میکند. مصرف آب اسفناج یک یا دو بار در هفته می تواند میزان فشار خون طبیعی بدن را حفظ کند. به سلامت پوست کمک میکند. مصرف آب اسفناج با سبزیجات دیگر به صورت روزانه می تواند از جوش و آکنه بر روی پوست جلوگیری کند. آب اسفناج همچنین دارای سطح بالایی از آنتی اکسیدان ها ...
آیا میوه های خشک به کاهش وزن کمک کنند؟
...: بهبود سلامت روده پایین آوردن کلسترول کمک به کنترل قند خون کمک به تثبیت وزن سلامت و یا بهبود کاهش وزن آنتی اکسیدان ها: آنتی اکسیدان ها سلول ها را در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند که می توانند باعث بیماری های قلبی، سرطان و دیگر بیماری ها شود. تحقیقات نشان داده میوه های خشک شده به همان اندازه میوه های کامل آنتی اکسیدان دارند. مواد مغذی ...
مکمل های مناسب در پوکی استخوان
بیشتر موادمعدنی در استخوان ها و محکم تر شدن آنهاست. پیاده روی به مدت 30 دقیقه در روز که منجر به افزایش ضربانات قلب می شود و همچنین تنیس و یوگا برای استخوان ها مفید هستند. ▪ ویتامین D: وجود ویتامین D در بدن برای جذب کلسیم از دستگاه گوارش و نیز تحکیم استخوان ها ضروری است. برخی متخصصان معتقدند مصرف روزانه 800 تا1000 واحد بین المللی ویتامین D، خطر شکستگی استخوان را در سالمندان کاهش می ...
خستگی صدا نشانه ای از یک بیماری
ای از یاس و ناامیدی قرار می دهند و بسیاری از خوانندگان علیرغم وجود سختی با همان علائم و با فشار به کار خواندن ادامه می دهند و در نهایت بتدریج صدای خود را از دست می دهند. به گفته وی، سندرم خستگی صوتی مشکلی است که در صورت رعایت برنامه بهداشت و سلامت صدا به آسانی می توان از وقوع آن پیشگیری کرد. از سویی دیگر در صورت ابتلا و عدم اقدام به موقع برای درمان، عوارضی از جمله احتمال تغییر رنگ صدا ...
عوارض جدی خواب نامنظم بر روی بدن
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، بروز خیلی از بیماری ها می تواند ناشی از خواب نامنظم شبانه باشد از جمله سرطان ها، چاقی و لاغری بیش از حد. زیاد خوابیدن به معنای خوب خوابیدن نیست. همچنین مهم است تا تاثیر کیفیت و کمیت خوابیدن بر سلامت بدن به درستی درک شود. زمان و چگونگی خوابیدن همچون نوع مواد خوراکی و انجام فعالیت های بدنی حائز اهمیت هستند. برای بزرگسالان ...
آقایان این ویتامین را فراموش نکنید
.... ویتامین E می تواند غشا سلولی را از آسیب و کلسترول LDL را از اکسیده شدن حفظ کند.مکمل های خوراکی ویتامین E برای کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی و همچنین کاهش خطر برخی از انواع سرطان سال ها به صورت گسترده مورد استفاده قرار می گرفتند. سلامت قلب میوه ویتامین E سرشار از مزیت مخصوصا برای آقایان رژیم غذایی سالم ویتامین E می تواند از اکسیده شدن ویتامین E جلوگیری کند. LDL اکسیده شده ...
موادغذایی که در فصل گرما باعث مسمومیت می شوند
های حاد عفونی در پی مصرف غذا یا آب آلوده از خطرناک ترین بیماری هایی است که بخصوص در فصل گرما افراد با آن مواجه می شوند. رعایت نکات بهداشتی در مورد مصرف آب و غذا و رعایت بهداشت فردی از مهم ترین راهکارهای پیشگیری از ابتلا به این بیماری هاست. نان خامه ای را با احتیاط مصرف کنید! زمان فاسد شدن بعضی از مواد غذایی مثل نان خامه ای کمتر از یک ساعت است. یکی از مسمومیت های شایعی که در این ...
چگونه از دست پوست چرب خلاص شویم؟
و مایعات را کاهش دهید. منابع غنی پروتئین عبارتند از تخم مرغ، لبنیات، گوشت ها و حبوبات. به مقدار کافی بخوابید و استراحت کنید، زیرا ترمیم سلول های پوستی در حالت استراحت و خواب به نحو مطلوبی صورت می گیرد. ورزش کردن برای حفظ سلامت پوست مفید است، زیرا جریان خون را در پوست افزایش می دهد ورزش منظم باعث تغذیه پوست و پاکسازی آن از مواد زائد و مضر می شود. منبع: نبض ما ...
هایفو چیست و چه کاربردهایی دارد؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: از پیشرفته ترین تکنولوژی های قرن، میتوان به هایفو (HIFU) اشاره کرد. همانطور که می دانید هایفو (HIFU) روشی است برای لیفتینگ صورت بدون جراحی. هایفو (HIFU) عمل لیفتینگ را در یک جلسه انجام می دهد. همچنین برای لاغر کردن سایر اندام های بدن هم مورد کاربرد قرار گرفته است. هایفو و مکانیزم انجام آن در هایفوتراپی از امواج ...
خدمات دندانپزشکی زیبایی و ترمیمی دکتر حاجی زاده
توسط ایشان صورت گرفت. ایشان در طی 9ماه بعد، درمان پوسیدگی ها و صدور کارت سلامت دهان و دندان را برای اولین بار در جزیره کیش با همکاری مرکز بهداشت انجام دادند. دکتر فریال حاجی زاده: “برای من دندانپزشکی بیشتر از یک شغل یک عشق مداوم است و بیشترین لذتی که میبرم بودن در کنار کودکانی است که در این سالها بیمار من بودند و با گذشت زمان همچون عضوی از خانواده شان شدم.” دندانپزشکی زیبایی ...
7 بلایی که خواب زیاد بر بدنتان می آورد
: اختلالات ناشی از خواب باعث مرگ می شود صرف نظر از علل پر خوابی، تمرین کردن به داشتن بهداشت به سلامت شخصی شما مؤثر واقع خواهد شد که یکی از مزایای آن، خواب 7 یا 8 ساعت شبانه شما خواهد بود. کارشناسان توصیه می کنند که وضعیت خواب را در طول زمان ثابت نگه دارید. یعنی در یک ساعت مقرر از خواب بیدار شوید و به رختخواب بروید. قبل از رسیدن وقت خواب از مصرف الکل و کافئین پرهیز کنید و داشتن یک برنامه منظم ورزشی و داشتن یک اتاق خواب شخصی به خوابیدن ایده آل شما کمک خواهند کرد. ...
10 دردی که با مصرف منظم آناناس می توان درمان کرد
رادیکال های آزاد در بدن. حفظ سلامت بافت و سلول: یکی از مزایای پنهان ویتامین ث، نقش اساسی آن در ایجاد کلاژن است و مصرف آن به بهبود سلامت پوست کمک میکند. محتوای ویتامین ث به بهبود سریع زخم ها، صدمات، عفونت ها و بیماری ها کمک می کند. پیشگیری از سرطان: علاوه بر پتانسیل آنتی اکسیدانی ویتامین ث در مبارزه با سرطان، آناناس حاوی ویتامین های آ، بتاکاروتن، بروملائین و ترکیبات مختلف ...
خواص آب آناناس برای سلامتی
زیر است: تقویت سیستم ایمنی: نوشیدن آب آناناس ممکن است سیستم ایمنی را تقویت و زمان بهبود بیماری را سریع کند. مطالعه انجام گرفته در فیلیپین روی تاثیرات آب آناناس در کودکان نشان می دهد کودکانی که روزانه از کنسرو آناناس مصرف می کنند کمتر در معرض ابتلا به عفونت های ویروسی و باکتریایی قرار می گیرند. هضم غذا: آناناس حاوی آنزیمی به نام بروملاین است که به تجزیه و هضم پروتئین ها کمک می ...
تغذیه دوران بارداری، غنی از مواد مغذی
جو همچنین بسیار غنی از اسید فولیک، کلروفیل، منیزیم، روی و اسیدهای آمینه است. یک قاشق چایخوری پودر جو را در یک لیوان آب بریزید و بنوشید. در دوران بارداری روزانه فقط یک لیوان مصرف شود. بذر کتان بذر کتان حاوی الیاف فراوان و موثر در بهبود عملکرد گوارش است. بذر کتان اسیدهای چرب مهم و امگا3 را برای تکامل سیستم عصبی مرکزی بدن تامین می کند. بذر کتان تولید شیر ...
ارتباط ضریب هوشی با میزان عمر
در دوره کودکی با ریسک کمتر دلایل اصلی مرگ در زندگی مرتبط است و به طور اخص، سبک زندگی، مخصوصا سیگار کشیدن، مؤلفه مهمی در تأثیر هوش بر تفاوت در بروز مرگ و میر است. زنان در دوره یائسگی ورزش کنند طبق اعلام انجمن ورزش آمریکا، ورزش بعد از شروع یائسگی می تواند به طرق زیر به حفظ سلامت بدن کمک کند: خطر بیماری قلبی و پوکی استخوان را که هر دو بعد از یائسگی بسیار شایع هستند را کاهش می دهد؛ موجب بهبود خلق و خو و همچنین کاهش اضطراب و افسردگی می شود؛ به کاهش چربی دور شکمی کمک می کند؛ استخوان های بدن را تقویت می کند؛ میزان کلسترول و تناسب اندام را بهبود می بخشد. ...
جایگزین کردن شیرهای گیاهی با شیر حیوانی
، میزان چربی های مفید در شیر بز نسبت به شیر گاو بیشتر است و هضم آن در دستگاه گوارش راحت تر انجام می شود. در واقع محتوای چربی شیر بز و شیر گاو یکسان است، اما ذرات چربی موجود در شیر بز کوچک تر است، لذا هضم آسان تری دارد. تهیه و تنظیم: ساناز مطلبی خامنه کارشناس تغذیه و رژیم درمانی مطلب مرتبط: عدم تحمل لاکتوز چیست؟ چگونه می توان با آن مقابله کرد؟ منبع: دکتر سلام ...
فواید فوق العاده آلو سیاه
...، به طوریکه 8 درصد از میزان توصیه شده روزانه به این ویتامین را برای بدن فراهم می کند. ویتامین A همچنین باعث بهبود سلامت بینایی، باروری و استخوان می شود. بهبود خلق و خو مصرف آلو سیاه در تولید سروتونین مفید است. این انتقال دهنده ی عصبی باعث بهبود حالات روحی و اشتها می شود. پزشکان معمولا داروهای ضدافسردگی را برای کمک به افزایش سطوح سروتونین مغز در افراد مبتلا به افسردگی تجویز ...
خواص درمانی انجیر
غذاهای چرب و مضر موثر باشد. حفظ سلامت قلب: انجیر خشک حاوی فنول، امگا 3 و امگا 6 است. این اسیدهای چرب خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند. برگ انجیر نیز تاثیر زیادی بر میزان تری گلیسیرید موجود در خون دارد. در واقع، برگ انجیر یک بازدارنده برای تری گلیسیرید محسوب می شود و مقدار کلی آن را کاهش می دهد. کنترل قند خون: برگ انجیر باعث می شود نیاز بدن افراد دیابتی به انسولین ...
افزایش هوش کودک، کدام ماده غذایی؟
بلدرچین در روز توصیه می گردد. البته از سن 3 تا 7 سال می توان 2 تا 3 عدد تخم بلدرچین در روز با توجه به میزان توان هضم و جذب بدن کودک برای او توصیه نمود. این میزان مصرف در سنین بالای 7 سال می تواند به 3 تا 5 عدد در روز نیز برسد ت وصیه کلیدی متخصصان تغذیه در مورد تخم بلدرچین با توجه به نقش موثری که تخم بلدرچین در سلامت و رشد و نمو کودک در پی دارد، متخصصان تغذیه توصیه می کنند که می توان از تخم بلدرچین به عنوان یک جایگزین مناسب تخم مرغ در رژیم غذایی کودک استفاده نمود، بدون این که نگرانی خاصی در مورد اثرات مضر آن بر بدن کودک داشت. ...
سیگاری ها سوزش نوک انگشتان را جدی بگیرند
سلامت نیوز :دانشیار گروه جراحی عروق دانشگاه علوم پزشکی مشهد استعمال سیگار را عامل مهم و اصلی در ابتلا به بیماری بورگر عنوان کرد و افزود: این بیماری که بیشتر جوانان را درگیر می کند موجب انسداد رگ ها می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آنا، دکتر حسن راوری خاطرنشان کرد: در بیمار مبتلا به بورگر پس از تنگ شدن رگ ها، رشد ناخن ها به علت نرسیدن خون کافی کند می شود و در صورت ایجاد زخم ...
اعتیاد در ایران زنانه تر از میانگین جهانی نیست
اما راهکار نیست. به نظر می رسد که برنامه ای علمی، اصولی و مدون در این حوزه وجود ندارد. فقط زنگ خطر را به صدا درآورده اند، اما ایده ای برای بهتر کردن وضعیت موجود ندارند. این روندی است که با بررسی اخبار منتشر شده در حوزه اعتیاد زنان از 15 سال گذشته تاکنون به خوبی مشهود است. محمد بینازاده یکی از کسانی است که در این حوزه حرف برای گفتن دارد. او بر این اعتقاد است که چگونگی شروع مصرف مواد، الگوی ...
سلامت جسم و روح با تداوم عادات تغذیه ای ماه رمضان میسر می شود
رمضان فرصت بیشتری برای استراحت دستگاه گوارش فراهم می شود، افزود: دریافت وعده های غذایی در ساعتهایی منظم، یکی ازعادات مناسبی است که در ماه رمضان کسب می شود. وی با بیان اینکه غذا خوردن نامنظم در طول روز سبب حذف برخی وعده های غذایی ودر نتیجه مواجه شدن بدن با کمبود انرژی می شود، افزود: مصرف غذا در یک بازه زمانی مشخص علاوه بر متعادل نگه داشتن قند خون، باعث می شود از ریزه خواری های غیر ضروری ...
5 دلیل کبود شدن آسان بدن!
...، پادتن های بدن به پلاکت ها حمله می کنند، که می تواند موجب کبودی شود. کبود شدن آسان می تواند در نتیجه ابتلا به لوسمی (سرطان خون) نیز شکل بگیرد. رژیم غذایی ضعیف کمبود ویتامین ها نیز می تواند در هر چه آسان تر کبود شدن بدن انسان نقش داشته باشد. کمبود ویتامین های C و D از جمله عوامل موثر در این زمینه عنوان شده اند./سلامت نیوز working(); ...