سایر منابع:
سایر خبرها
6 هشداری که به شما می گوید باید چربی بیشتری مصرف کنید
سلامانه : اگر همیشه در سوپرمارکت ها و فروشگاه های مواد غذایی به دنبال خرید محصولات غذایی کم چرب هستید، باید این حقیقت را باور داشته باشید که چربی ها برای سلامتی شما به اندازه سبزیجات و میوه ها و سایر مواد مغذی، مفیدند. به گزارش آوای سلامت ،چربی های مفید برای بهبود سطح انرژی، کمک به رشد مغز، کمک به جذب ویتامین ها و سایر اعمال حیاتی بدن ضروری هستند. در اینجا 6 علامتی که به شما هشدار می ...
پیشگیری از جرم در اولویت برنامه های پلیس قرار دارد/ کشف مواد مخدر در غرب تهران افزایش یافت
حوزه فرهنگی حاصل شده است. وی تصریح کرد: در حوزه فعالیت معاونت اجتماعی، تمامی مأموریت ها در پیشگیری از وقوع جرائم در سطح جامعه خلاصه می شود و با توجه به فعالیت گسترده ای که این معاونت در غرب استان تهران انجام داده است، شاهد کاهش جرائم بودیم. معاون اجتماعی فرماندهی انتظامی ویژه غرب استان تهران گفت: خانواده ها در فصل تابستان که فصل اوقات فراغت دانش آموزان است، نظارت بیشتری بر ...
حسام الدین سراج: امرار معاش خوانندگان با تعداد فالوئر پیوند خورده
. یادمان بیندازد که مگر می شود این همه غرق مادیات شد؟ می گوید اولیای خدا غم ندارند. همیشه در زندگی شان شادند. ولیِ خدا حزن ندارد. روح ما به اندازه دغدغه هایمان شده است. این گفت وگو را بخوانید و بعد چند لحظه ای با خودتان و دغدغه هایتان خلوت کنید. اندازه ی روح تان دست تان می آید. آقای سراج از کودکی تان شروع کنیم. به نظر می رسد حضور پدر خواه ناخواه زندگی شما را از همان کودکی با هنر همراه ...
توصیه های ورزشی به افراد پشت میز نشین/ حرکات ورزشی برای تنبل ها
میز کار می نشینند و تحرکی ندارند چند حرکت جدید معرفی کنیم و با کمک این تمرینات بدنشان را از فرم اولیه خارج نکنند. ورزش هایی برای پشت میزنشین ها اکثر ما دست کم 8 ساعت از روزمان را پشت میز کار می گذرانیم و این نشستن های طولانی عوارضی جسمی و روانی زیادی دارد. با انجام تمرینات ساده ای، از فرصت های فراغت می توانید نهایت استفاده را به نفع سلامت تان بکنید. تمرین 1 ) لبه ...
زیبایی دردوران حامگی، مراقبت های پوستی
فیزیکی در دوران بارداری و پس از آن به وجود می آیند. شاید بارداری به شما کمک کند آکنه و پوست چرب در طول دوران بارداری ممکن است پوست تان چرب تر شود. در اینگونه موارد باید از محصولات بدون چربی استفاده کنید. در طول 3ماهه اول بارداری بیشتر ممکن است جوش ها ظاهر شوند. همان طور که پیش تر اشاره کردیم، ثابت شده مصرف برخی داروهای تجویزی برای آکنه در دوران بارداری بسیار خطرناک است ...
61 درصد کانون های مساجد استان کرمانشاه در روستاها است
هستیم که با ستاد تفاهمنامه داریم و آمادگی داریم با تمام توان اقامه نماز را دنبال کنیم. تلاش این است که مساجد این خانه های خدا را احیا کنیم و احیای مساجد به فضای فیزیکی مساجد نیست به حضور شما و برنامه هایی است که شما در مساجد دارید. وی تاکید کرد: مبنای ما این است که بحث پوشش خبری را در مساجد داشته باشیم و هر کانونی برنامه خاصی داشته باشد و خبرگزاری ما نیز به بهترین شکل اخبار مساجد را پوشش و انعکاس می دهد. همچنین برنامه بازدید و نظارت از برنامه های اوقات فراغت را هم داریم که در ایام تابستان حضور پیدا می کنیم. ...
کنترل استرس در کودکان
باشد که او چه می بیند و چه می خوانَد. اخبار یا برنامه های خشونت آمیز و بعضی از بازی ها باعث ایجاد استرس در کودکان می شوند؛ در مورد تغییرات احتمالی در خانواده با کودک خود صحبت کنید، مثلا او را از نقل مکان، تغییر شغل تان و ... باخبر کنید؛ مهارت گوش دادن را یاد بگیرید. بدون نکوهش و نقد به حرف کودک گوش بدهید و سعی نکنید سریعا اقدامی برای حل مشکل از خود نشان بدهید. در عوض به کودک کمک کنید تا دریابد چه ...
خبره شدن در مدیریت استراتژیک پروژه
تسلط بر تخصص خودتان دیگر کافی نیست، زیرا کارهای حساس و بحرانی نیازمند همکاری حول رشته های مختلف فنی، عناصر سازمانی و منافع سهامداری است. به گزارش دنیای اقتصاد، امروزه، همه ما به طریقی با پروژه ها سروکار داریم، حال یا به عنوان حامی مالی، اعضای تیم، مدیر پروژه یا ذی نفع. عنوان شغلی شما ممکن است شامل مدیریت پروژه نباشد، اما با این حال مدیریت پروژه در تمام انواع کارهای تخصصی ...
همسری برای تمام فصول!
تان باشد که در یک ساعت خاص همه اعضای خانواده باید به اتاقشان بروند و بخوابند. این کار اگر از زمان کودکی انجام شود به صورت عادت در می آید. به فراخور حال اعضای خانواده می توانید ساعت خاصی را مشخص کنید و از فرزندان تان بخواهید به بهانه اینکه تابستان است جای شب و روز را عوض نکنند. ممکن است تذکر شما چندان برایشان مهم نباشد و آنها همچنان کار خودشان را بکنند، در این صورت خودتان برنامه ها را ...
گزارش "رئیس کمیسیون برنامه و بودجه مجلس" از ژنو تا باباکلان گچساران+تصاویر
جلسه بعد ارائه و کار را شروع کنیم. فکر کنم اگر از این ظرفیت خوب استفاده کنیم شهرمان بهتر و آرام تر اداره شود. سد چم شیر؛ در مسیر به سمت باباکلان به دلیل بسته شدن جاده از کارگاه سد بزرگ چم شیر عبور کردیم. یاد سال 72 افتادم وقتی که رئیس سازمان برنامه وبودجه استان بودم اولین بار در یک تابستان گرم پیاده در این قسمت آمدیم. مشاور تهران سحاب که مشاور طرح جامع آب استان بودند و این نقطه را ...
اثرات منفی رژیم های غذایی با پروتئین بالا
غذایی تان به شما کمک خواهد کرد برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید، چون پروتئین ها آهسته تر هضم می شوند. این، افراد را قادر می سازد که کمتر غذا بخورند و توانایی بیشتری در کنترل اشتهایشان احساس کنند. علاوه بر این، پروتئین میزان گرمازایی بالاتری دارد بنابراین هضم، استفاده و متابولیزه پروتئین و سایر مواد مغذی موجود در منابع پروتئینی، به انرژی بیشتری نیاز دارد. اما به یاد داشته باشید شما باید ...
تلاش برای ایجاد حداقل یک کانون در هر مسجد طی برنامه ششم توسعه
و در پایان برنامه مسجدی وجود نداشته باشد که کانون فرهنگی ندارد. جعفری خطاب به حاضرین در مراسم ادامه داد: این طرح را به عنوان یک رویکرد اجرایی و عملیاتی که در کشور پیش بینی شده دنبال می کنیم و شما هم کمک کننید مساجدی که کانون ندارند صاحب کانون شوند. وی افزود: کانون ها باید در تابستان یک فضایی را ایجاد کرده که جوانان و نوجوان احساس کنند اسلام یک پناهگاه مطمئن امن و ساده و روان ...
10 ویژگی مشترک افراد کاریزماتیک
ارتباطات انسانی است. توانایی قدرت بخشیدن به دیگران از طریق به اشتراک گذاشتن آنچه زندگی به شما آموخته، بخش مهمی از مدیریت صحیح و موفق است . 6. هرگز سعی نکنید ادا در بیاورید در تلاش برای برقرای یک ارتباط فریبکارانه، دست مان خیلی زود رو می شود. مغز ما ناسازگاری را در عرض یک میلی ثانیه تشخیص می دهد. پیش و بیش از هر چیز، دنبال یادگیری باشید. حقیقت زندگی، در پیش برد و توسعه ی خودآگاهی ...
8 عادت ساده ی صبحگاهی که زندگی شما را متحول می کند
های پر از کربوهیدرات پرهیز شود و به جای آن خوراکی های محتوی پروتئین بیشتر همچون تخم مرغ جایگزین شود. این کار سبب کم شدن اشتهای شما در طول روز خواهد شد. پروژه هایی که در اولیت زندگی تان قرار دارند را پیگیری کنید سکوت و آرامش صبحگاهی زمان مناسبی برای انجام پروژه های مهمی است که به تمرکز بیشتری نیاز دارند. توصیه می شود که این زمان را به تفکر در مورد پروژه های مهم زندگی خود اختصاص ...
کم آبی از بزرگ ترین معضلات است
زندگی می کردیم، همیشه از بچگی در خیالم بود کاری کنم خیلی پدرها و مادرهای روستایمان کمی راحت تر زندگی کنند اما در آن زمان مقدور نبود. رقیه ذاکری گورزانگی ادامه داد: سال 79 از طریق آموزش های بخش آموزش و ترویج جهاد کشاورزی فکرهای جدیدی به ذهنم خطور کرد و تصمیم به انجام کارهای جدیدی گرفتم.وی با اشاره به اینکه کار تولید ترشی انبه را در خانه و با تولید تنها 10 کیلو ترشی شروع کردم و تا سال 84 تولید ...
وقتی مدیریت هزینه به فرهنگ سازمانی تبدیل می شود
...، گزینه های متفاوتی را مدنظر داشت. البته خود پروژه ها هم اکنون ربطی به قیمت تمام شده ندارد، اما مدیریت پرداخت به پیمان کاران با قیمت تمام شدۀ عملیاتی، ارتباط مستقیم دارد. در زمینۀ پرداخت به پیمان کاران، مدیریتِ برنامه ریزی شکل گرفت؛ به ویژه در پرداخت های پیمان کاران معدنی؛ چراکه این اعتقاد به وجود آمد که اگر این قابلیت وجود داشته باشد که بتوانیم برداشت های معادن را به دورۀ زمانی طولانی تر ...
شبنم مقدمی : عاشق ساخت فیلم برای بچه ها هستم
علاقه یا دغدغه شخصی تان بوده یا فارغ از این نگاه فیلم و فلیمنامه اش را دوست داشتید؟ من واقعاعلاقه مندم که اگر کاری برای سینمای کودک از دستم برمی آید انجام دهم. کاری که از دست من به عنوان بازیگر برمی آید این است که اگر فیلمنامه قابل قبول از طرف یک تیم حرفه ای به من ارائه شود، بپذیرم که بازی کنم. فکر کنم اشکالی نداشته باشد که اگر ما یک مقدار کمتر به منافع مالی مان توجه کنیم. من آدم ثروتمندی ...
اجرای پنج میلیون نفر برنامه در اوقات فراغت
شعار سال : مهدی علی اکبرزاده ظهر سه شنبه در نشست خبری با اصحاب رسانه خراسان شمالی در بجنورد کلاس های اوقات فراغت را یک فرصت برای دانش آموزان در جهت انتخاب علایق و استعدادهای خود دانست و اظهار کرد: آموزش و پرورش با برنامه ریزی طرح اوقات فراغت، سعی در ارائه رشته های متنوع و مورد نیاز دانش آموزان دارد. اکبرزاده از ایجاد 25 هزار پایگاه اوقات فراغت در سطح مدارس، هنرستان، مساجد، دارالقرآن ...
بسته خبری سه شنبه 13 تیرماه 1396
شامل موافقت با بیرون راندن اعضای جنبش حماس از خاک این کشور و ساکت کردن یوسف قرضاوی و چه بسا انتقال او به استانبول بوده و علاوه بر این شامل ملزم کردن شبکه الجزیره به توقف حملات علیه مصر و پرداخت جریمه به قاهره در ارتباط با زیان ناشی از این حملات است. همچنین دوحه متعهد شده است روابط خود با ایران را کاهش دهد. yon.ir/fdeBC ✅ @safir_channel شبکه خبری سفیر, [02.07.17 09: ...
زیبایی در بارداری، ممنوعیت های آرایشی
در دوران بارداری ممکن است خیلی ها شما را از بعضی کارهای مرتبط با زیبایی (نظیر رنگ کردن مو، سونا، ماساژ و این جور چیزها) بترسانند و بگویند که این کارها در دوران بارداری مضر است و به سلامت جنین تان صدمه می زند. شما چه فکر می کنید؟ فکر می کنید حق با آنهاست؟ با ما همراه شوید تا خودتان متوجه شوید که کدام یک از این هشدارها حقیقت دارد و کدام یک از این اقدامات برای سلامت شما و جنین تان واقعا خطرناک است. ...
دکوراسیونی رویایی و رمانتیک، با چیدمانی کلاسیک
.... برخلاف این تصور، چنین برنامه هایی به طور کلی ریتم بدن را برهم می زنند و اختلالات خواب را در طول هفته کاری به دنبال خواهند داشت. همچنین اجرای یک برنامه مدون ورزشی در روز تعطیل برای خود و فرزندتان شادی و نشاط را به دنبال خواهد داشت. با انجام حرکات ورزشی تجربه یک خواب آرام و کافی را به دست خواهید آورد. گاهی اوقات انجام تفریحات سالم، گردش های دسته جمعی با حضور دوستان و اعضای خانواده و ...
چطور در خانه گوجه فرنگی پرورش دهیم؟!
می شود که شما متوجه می شوید کاملا رسیده و آبدار و هنگام چیدن آن است. هروقت گوجه فرنگی تان به این حد رسید آن را بچینید و با آن سالادی خوشمزه برای اعضای خانواده درست کنید. گوجه گیلاسی گرد کوچک دوست داشتنی. خواص آن مانند گوجه فرنگی است، اما مقاومت بالایی در مقابل گرمای تابستان دارد و نسبت به گوجه فرنگی دیرتر فاسد می شود. به همین دلیل است که استقبال زیادی در میوه فروشی ...
2010 "انسان بودن" تغییر کرد!
گرانش5 (1973) نوشتۀ تامس پینچن، مهندسی به نام کورت ماندوگن قانونی دربارۀ هستیِ انسان مطرح می کند: چگالی شخصی... با پهنای باند زمانی رابطۀ مستقیم دارد. راوی توضیح می دهد: پهنای باند زمانی عبارت است از پهنای زمان حال شما، اکنونِ شما... . هرچه بیشتر در گذشته و آینده ساکن باشید، پهنای باند شما بیشتر خواهد بود و نقاب شخصیتیِ محکم تری خواهید داشت؛ اما هرچه حس اکنونِ شما کم پهناتر باشد، ظریف تر ...
6 راهکار مطمئن برای خداحافظی همیشگی با سرطان سینه
می شود. داروهای تان را قطع نکنید یکی از مهم ترین عواملی که می تواند از بدن شما در برابر عود مجدد سرطان سینه محافظت کند این است که با داروهایی که پزشک برای تان تجویز کرده کنار بیایید و مصرفشان را مطابق نسخه تان ادامه دهید. مطالعات مختلف از جمله پژوهشی که در سال 2016 انجام و نتایج آن در New England Journal of Medicine منتشر شده نشان داده است که استفاده از ترکیبات ضد استروژن و ...
10 راه حل برای برخورد با همسر شکاک
زناشویی باید بین خودتان باقی بمانند و نفر سوم تا آنجا که ممکن است باید از این مشکلات و اختلافات بی خبر باشد. گر شما نیاز به مشورت دارید باید از یک فرد مطمئن و یک متخصص کمک بگیرید. اگر از یک مشاور خانواده کمک گرفتید و او در رفتار همسرتان هیچ نوع نشانه ای از خیانت پیدا نکرد باید این مساله را یک مشکل ذهنی در خودتان ببینید و برای درمان از روان شناس و رفتاردرمانگر کمک بگیرید. شکاکیت ویرانگر ...
نشانه های یک زندگی جنسی سالم
شفاآنلاین سلامت جنسی شما نمی دانید که در اتاق خواب همسایه تان چه خبر است و به صراحت بگویم که حتی نمی خواهید که بدانید. ولی احتمالا کمی کنجکاو هستید که بدانید زندگی جنسی خودتان در چه حال است. به عنوان مثال، اغلب زوج ها چطور رابطه جنسی( sex ) دارند؟ عجیب نیست که شما و شریک زندگیتان همیشه از یک روش استفاده می کنید؟ یک سکس تراپیست در مورد زندگی جنسی شما چه می گوید؟ به گزارش شفاآنلاین ،در ...
غذای خاص برای آدم های خاص
های کنجد زیادی با این نام در بازار به فروش می رسد که با روغن های دیگر ترکیب شده و به دست شما می رسد. استان یزد و شهر اردکان مهم ترین تولید کننده های این روغن هستند که برندهای سنتی و قدیمی همگی در آنجا فعالیت دارند؛ می توانید این محصول را به آنها سفارش داده یا شخصا برای خرید مراجعه کنید. علاوه بر این لازم است به پروانه بهداشتی ای که روی محصول درج شده دقت کنید. یک بطری یک لیتری از این روغن را می ...
7 روش برای کنترل خشم در محل کار
مزاح تلقی شود و برای همکار دیگر جنبه انتقادی داشته باشد. در پایان روز کاری تنش های خود را دور بریزید هر روز کاری می تواند همراه با فشارهای شغلی، هیجان های منفی و تنش های متفاوتی باشد. تلاش کنید در انتهای یک روز کاری با روش های مناسب و منحصر به خودتان از تنیدگی های آن روز فاصله بگیرید. ورزش کردن روزانه پس از ساعات کاری، تفریح های دوستانه و هر کاری که برای شما لذت بخش است، قدری از فشارهای شما خواهد کاست. ...
روایتی از یک محرومیت در یک قدمی پایتخت
، سقفی شدند برای ساکنان کوره. زمین این اتاقک ها به طرز ناشیانه ای با سیمان پوشانده شده و یک دست شور در کنار دیوار روبروی اتاقک ها جا خوش کرده است. گروه پزشکی وارد شده و چند اتاق برای مستقر شدن شان خالی می شود. کوچکترها کنجکاوند، سرک می کشند و ریز ریز می خندند. در این میان بزرگترها، آنهایی که بیمه دارند، به دنبال دفترچه شان می روند و بقیه هم صف می کشند برای ویزیت و معاینه. همیشه در حوزه ...
رسانه های خادم در جهت وحدت ملی قدم بردارند/ باید مانع ورود قلم به مزدان در رسانه شد
که سال ها عمر خود را صرف نوشتن و قلمفرسایی نموده نشسته و با وی گفت و گویی داشته باشیم که در ادامه شاهد آن خواهید بود: *برای شروع لطفا خودتان را معرفی کرده و بفرمایید که از چه زمانی دست به قلم شده و کار رسانه را آغاز کردید و چند سال است که در این عرصه مشغول به کار هستید؟ حسین صادقیان هستم متولد سال 1338، دارای حدود 40 سال سابقه فعالیتهای فرهنگی، تربیتی و علمی، مدرس فعلی ...