سایر منابع:
سایر خبرها
حق انتخاب روان شناس و روان پزشک با خود بیمار است
آموزش های لازم در این خصوص که چه مدت طول می کشد تا دارو اثر کند، عوارض جانبی آن چیست و زمان و مدت مصرف دارو تا چه زمانی باید باشد، به بیمار داده می شود ولی در اکثر موارد خود فرد و خانواده وی تصمیم گیرنده نوع درمان هستند. در این چرخه، نوع مراجعه های بعدی بیمار برای پیگیری درمان و در دسترس قرار دادن فردی که بیمار در ساعات مختلف شبانه روز مشکل خود را در مواقع بحرانی با او مطرح کند، لحاظ می شود. یک اصل ...
غذاهایی که نباید بعد از ساعت 8 شب بخورید /اسامی
بالایی از کالری و قند توسط بدن و ابتلا به انواع مشکلات سلامتی در افراد می شود. این ماده غذایی برای تامین انرژی روزانه بدن افراد در صبح طراحی شده تا درطول روز فرد با کار و فعالیت انرژی موجود را سوزانده و توان برای انجام کارها داشته باشد اما درشب که فرد برای هفت الی هشت ساعت را به صورت خواب سپری می کند مصرف این ماده غذایی می تواند بسیار مضرباشد. غذاهای تند و پرادویه مصرف ...
از سردردهای فصلی چه می دانید؟
میزان نور روز حساس است و به کنترل چرخه خواب افراد کمک می کند. به گفته متخصصان بهترین راه برای مدیریت این سردردها، مراجعه به پزشک قبل از شروع فصل است. در اینجا برخی راهنمایی های دیگر برای کاهش علائم این سردردها معرفی شده است: بر اساس تحقیقات یکی از علل به وجود آمدن سردرد در افراد کم خوابی و بد خوابی است که حتی می تواند سبب به وجود آمدن میگرن در افراد گردد. داشتن خواب کافی و متعادل ...
گرمازدگی با ریختن آب روی سر رفع نمی شود
زنده ماندن، دچار نارسایی حاد کلیه خواهد شد که باید به طور مداوم دیالیز شود. فرد درصورت پایین آمدن فشارخون و نرسیدن خون به مغزش ، دچار سرگیجه می شود و در این صورت فرد گرمازده با بی هوشی نیمه کامل بر زمین خواهد افتاد. در صورت عدم تشخیص یا انجام ندادن مراقبت های لازم، احتمال بروز عوارض و حتی مرگ و میر در این افراد بالاست. اختلال در هوشیاری، دمای بالای بدن ( گاه تا 41 درجه )، سردرد، گرفتگی عضلات، پوست خشک و داغ، تهوع یا استفراغ، تشنج، اختلالات در ریتم قلب، اختلال در تکلم و گاه هزیان، رنگ پریدگی و افت فشار خون، نبض ضعیف و کاهش حجم ادرار از جمله علائم گرمازدگی است. ...
روزه داری و لاغری درماه رمضان
بیان اینکه مصرف شیرینی های قنادی سبب اضافه وزن و چاقی روزه داران در ماه رمضان می شود، تصریح کرد: استفاده از غذاهای سنگین، پرچرب و سرخ شده نیز از لاغری اشخاص در این ماه جلوگیری می کند . عظمایی توصیه کرد: بر خلاف باور رایج بین روزه داران مبنی بر اینکه مصرف مواد غذایی زیاد در وعده های سحر و افطار منجر به این می شود که افراد در طول روز دیرتر دچار احساس تشنگی و گرسنگی شوند، اشخاص باید از ...
انواع حمله خواب و علائم آن
: (PSG) که برای انجام این آزمایش، نیاز به گذراندن شب در یک مرکز پزشکی دارید. شما می توانید در حین اتصال الکترودها به پوست سر شما، خودتان بر اندازه گیری فعالیت مغز، ضربان قلب و ریتم، حرکت چشم، حرکت عضلانی و تنفس نظارت کنید. این آزمون همچنین می تواند آپنه خواب را تشخیص دهد. آزمایش تأخیر چندگانه (MSLT) تعیین می کند که چه مدت طول می کشد تا شما در طول روز در خواب بمانید. همچنین به چه سرعت در ...
نشانه هایی که باید جدی گرفته شوند
کند که تومور بر عصب های یک قسمت از مغز فشار بیاورد و یا به آن صدمه بزند. همچنین تومور ممکن است موقعی آشکار شود که مانع جریان مایع در داخل مغز شده یا حتی تجمع مایع باعث تورم مغز شود اما به طور کلی رایج ترین نشانه های تومور مغزی که باید جدی گرفته شوند، سردرد( Headache ) که معمولاً در اوایل صبح شدیدتر است، حالت تهوع و استفراغ و تغییرات در صحبت کردن، بینایی و شنوایی است. مشکلات در ...
بهارنارنج درمان مشکلات گوارشی
استفاده می شود. ( درمان خانگی برای کاهش درد معده ) مزیت دیگر آن در درخشان کردن پوست و مو است، تنها با اضافه کردن مقداری عرق بهار نارنج به آب حمام خود می توانید پوستی نرم مانند ابریشم در طول روز داشته باشید، همچنین می توانید از بهار نارنج به همراه چند قاشق غذاخوری عسل و سه لیوان شیرگرم به عنوان یک ماسک بسیار مفید برای زیبا شدن پوست خود استفاده کنید . اگر دچار قرمزی، خارش و سوزش ...
چرا مردان و زنان ایرانی زود پیر می شوند؟
استروژن و تستوسترون، استئوپروز و پوکی استخوان، علائمی هستند که فرد اگر به اندازه لازم و کافی مراقب سلامت خود نباشد، زودتر از 60 سالگی و در سنین پایین با آنها مواجه می شود. دیابت زودتر پیرمان می کند دیابت از جمله بیماری های زمینه ای است که ریسک ابتلا به بیمار ی های قلبی -عروقی و کلیوی را افزایش و ما را سریع تر در معرض پیری زودرس قرار می دهد و با توجه به تاثیر چاقی، بی تحرکی، فشار خون بالا و اختلالات چربی خون در بروز دیابت نوع 2 و قابل کنترل بودن این عوامل می توانیم آگاهانه مانع از ورود زودهنگام به فرآیند پیری شویم. ...
دستور درمان خانگی فشارخون در طب سنتی
ماساژ دهند، علاوه بر آن ماساژ کف پا نیز برای کنترل و درمان فشار خون در خشک مزاج ها بسیار موثر است. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش جمهوری اسلامی ایران ادامه داد: آفتاب زیاد، مصرف زیاد نمک، سرکه ، بی خوابی، استرس های زیاد و یبوست های مداوم در افراد خشک مزاج، احتمال بروز فشار خون را به طرز چشم گیری افزایش می دهد، بنابراین انجام نسخه های فوق تاثیر زیادی در پیشگیری و حتی کنترل این ...
ده خاصیت باورنکردنی زردچوبه
...، دچار درد و التهاب مفاصل کمتری می شوند. کنترل بیماری دیابت از زردچوبه که به حفظ سطح سالم انسولین خون کمک می کند، می توان برای درمان دیابت استفاده کرد. این ادویه همچنین کنترل گلوکز را تقویت کرده و تأثیر داروهای دیابت را افزایش می دهد. یک فایده مهم دیگر زردچوبه تأثیر آن در کمک به کاهش مقاومت انسولین است که می تواند از بروزز دیابت نوع 2 پیشگیری کند. اما وقتی با داروهای خیلی ...
چند کاری که به سیستم ایمنی شما آسیب می رساند
نشریه ی بین المللی Alcohol در سال 2015 منتشر شد، حتی یک بار افراط در مصرف الکل، از چند ساعت تا چندین روز بر سلامت سیستم ایمنی بدن اثر می گذارد . 2 . سیگار کشیدن و در معرض دود سیگار بودن استنشاق دود، چه دود تنباکو باشد چه دود چوب، تأثیر مستقیمی بر کارکرد سیستم ایمنی بدن دارد . مصرف سیگار، تولید انواع مختلفی از سیتوکین های پیش التهابی را افزایش می دهد و باعث افزایش ...
غذاهایی که عملکرد مغز را کاهش می دهند
قهوه ای و نان های سبوسدار بهترین منابع هیدرات های کربن هستند که نباید فراموش شوند . شکر درست است که مزه خوب و دلچسبی دارد اما شکر برای مغزتان چندان هم شیرین و خوشایند نیست و سلامت شما را تهدید می کند. شاید شنیده باشید که شکر برای دندان ها مضر است، کبد را دچار مشکل می کند و وزن را بالا می برد اما گذشته از همه این ها، مصرف مداوم شکر روی عملکرد مغز هم تاثیر گذاشته و به نظر می رسد ...
خواص تخمه ی کدو تنبل
مانند منیزیم، منگنز، مس، پروتئین و روی برای سلامتی بسیار مفید است. با ما همراه باشید تا از فواید بی نظیر این ماده غذایی مطلع شوید . کدوتنبل؛ قرص طبیعی چربی سوز و فشار خون روغن دانه های دارای تخم کدو تنبل سرشار از فیتو استروژن است که افزایش دهنده لیپوپروتئین با چگالی بالا یا همان HDL و کلسترول خوب بوده و در کاهش فشار خون ( راه های طبیعی کاهش فشارخون ) موثر است . تخم ...
تاثیر هورمون ها بر زیبایی
و سینه های پر، دست و پای کوچک، تنه های بزرگ و صورتی گرد و گونه های پر دارند که در اصطلاح صورت ماه شکل نامیده می شود. قسمت پشت گردن و شانه هایشان پر و حجیم است و پوست این افراد شکننده و ترک هایی در نواحی شکم و ران ها و بازوها دارند. ترمیم زخم در آن ها طول می کشد و با کوچک ترین ضربه به پوست دچار خون مردگی می شوند. این گروه به عفونت های قارچی، آکنه و پرمویی مستعد هستند . نقطه مقابل این ...
سیب فواید فراوانی دارد که بهتر است با آنها آشنا شوید
ایجاد می شوند. کنترل یبوست با مصرف فیبر زیاد، می تواند شما را از فشار آوردن شدید به خودتان برای اجابت مزاج بی نیاز کند و درنتیجه برای تسکین هموروئید موثر باشد. کنترل وزن بسیاری از مخاطرات و مشکلاتی که سلامت افراد را به خطر می اندازند، با اضافه وزن و چاقی مرتبط هستند. مهم ترین این مشکلات عبارتند از بیماری های قلبی، سکته مغزی، فشارخون بالا، بیماری دیابت نوع 2 و آپنه خواب. پزشکان برای مدیریت وزن و بهبود بخشیدن به سلامت عمومی، رژیم غذایی سرشار از فیبر را توصیه می کنند. ...
فقط خانم ها بخوانند!
، بینایی را بهتر می کند، روند پیرشدن را به تاخیر می اندازد و توانایی سیستم ایمنی را در مقابله با میکروب ها افزایش می دهد. ویتامین7 Bیا بیوتین برای رشد سلولی و سنتز اسیدهای چرب ضروری است. این ویتامین به حفظ سلامت غده های عرق ساز کمک می کند و با بهبود رشد مو و تقویت ناخن های شکننده، سلامتی پوست و مو را تضمین می کند. ویتامین7 B برای رشد استخوان و مغز استخوان ضروری است و سطح کلسترول خون را ...
خواص قارچ برای بدن
دفاعی بدن تان کمک می کند . 8 . کنترل فشار خون بالا تحقیقات زیادی نشان می دهند که قارچ مقدار زیادی پتاسیم دارد. این ماده به گشاد شدن رگ ها کمک می کند و کشش و فشار رگ ها را کاهش می دهد، در نتیجه فشار خون پایین می آید. فشار خون بالا عوارض و خطرهای مرگ آوری مثل سکته و حمله ی قلبی دارد. پتاسیم با افزایش جریان خون و اکسیژن به مغز، فعالیت اعصاب تان را تحریک می کند و باعث می شود ...
بهار و خوراکی های بهاری
و همچنین برای کاهش کلسترول بد خون موثر است . امگا3: منابع غذایی اسیدهای چرب امگا3 جزو بهترین خوراکی های حفظ سلامت هستند که در پیشگیری از سرطان، ناراحتی های قلبی_عروقی، بهبود عملکرد مغز، کاهش استرس و تقویت قدرت دفاعی بدن نقش دارند. برای داشتن پوستی سالم نیز باید منابع غذایی فیبرها و اسیدهای چرب امگا3 در برنامه غذایی گنجانده شوند و حتی الامکان از خوراکی های سرشار از شکر و چربی های اشباع ...
بعد از غذا خوردن چه کارهایی ممنوع است؟
. ( 6 راه کار برای اینکه خوراکی های پرکالری نخرید! ) 1. سیگار نکشید بسیاری از افراد سیگاری بلافاصله بعد از غذا خوردن، شروع به کشیدن سیگار می کنند. علاوه بر اینکه در دود سیگار صدها ماده مضر و سرطان زا وجود دارد که مصرف آن به کلی خطرناک است، بعد از صرف غذا، می تواند به شدت سرطان زا باشد. یعنی اینکه احتمال بروز سرطان در کسانی که بعد از خوردن غذا سیگار می کشند، بسیار ...
خواص زغال اخته
یاکلسترولLDL و حفظ کلسترول خوب خون یا کلسترول HDL می گردد و از این طریق باعث کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی می شود. (با فوق العاده ترین چربی سوزها آشنا شوید) عفونت مجاری ادراری و سنگ کلیه مصرف عصاره زغال اخته برای پیشگیری از بروز عفونت در مجاری ادراری مفید است. علت این است که زغال اخته ادرار را اسیدی می کند که حاوی یک عامل ضد باکتری به نام هیپوریک اسید و همچنین ترکیبات دیگری ...
نوشیدنی هایی که دارو ها را بی اثر می کنند
به مشکل خورده و میزان دارو در بدن افزایش یافته باعث تشدید یا ایجاد عوارض جانبی دارو می شود. ممکن است داروهایی که در این تداخل جای می گیرند زیاد باشند . در ادامه تعدادی از آنها را به شما معرفی می کنیم : – بعضی داروهای کاهنده فشار خون مثل نیفدیپین – بعضی داروهای کاهنده کلسترول مثل آدورواستاتین – بعضی داروهای ضداضطراب مثل بوپیرون – بعضی داروهای ...
سلبریتی هایی که مرگ را به چشم دیدند
به مدت چند روز طول کشید و جان 466 نفر را گرفت و باعث مجروح شدن هزاران نفر شد. این طوفان به عنوان یکی از فجیع ترین بلایای طبیعی در تاریخ آمریکا شناخته شده است. در میان افرادی که جان سالم به در بردند، نوزاد یک ساله ای به همراه خانواده اش وجود داشت. این نوزاد همان الویس پرسلی بود که بعدها به یکی از بزرگترین هنرمندان تاریخ و سلطان راک اند رول تبدیل شد. درو باریمور در فوریه ی 2001 ...
چگونه در محیط کار مواظب سلامت جسم و روان خود باشیم
فرد صدمه زده و او را با اختلال خواب مواجه می کند. درضمن قدرت تمرکز او نیز کاهش می یابد . راندن میکروب ها هزاران میکروب روی صفحه کلید، موس و تلفن، کمین کرده اند تا شما را بیمار کنند. بنابراین همیشه این وسایل را تمیز نگه دارید و اجازه ندهید پر از گرد و غبار شوند . بنابر نظر پزشکان، ویروس ها از چند ساعت تا چند روز روی یک سطح سخت باقی می مانند . اگر ویروسی ...
پیشگیری از سوزش سر دل
سوزش سر دل در صورت عدم درمان می تواند منجر به بروز اختلالات خواب و بروز خستگی در روز شود. با این حال پیشنهادهایی برای کاهش علائم این عارضه وجود دارد : مصرف زودهنگام وعده شام برای جلوگیری از سوزش سر دل، حداقل سه ساعت قبل از خواب وعده شام را میل کنید تا بدن تان زمان زیادی را برای هضم غذا داشته باشد. البته پیشنهاد دیگر این است که بلافاصله بعد از صرف شام، نخوابید و چندین قدم ...
آغاز به کار رسمی شبکه ماهواره ای امام رضا(ع) به سه زبان / حاج حبیب سینمای ایران بر تخت بیمارستان / تبدیل ...
ناهار یکی از رموز سلامتی متخصصین طب سنتی معتقدند؛ در طول روز خورشید مواد را از عمق بدن به سطح می آورد و هضم در طول روز ضعیف است و همین امر باعث توقف بیش از حد غذا در لوله گوارشی و افزایش شانس فساد آن می شود که این امر مادر همه بیماریها است. به همین دلیل ایده آل این است که وعده غذا فقط صبح و شام باشد. اما اگر نشد لااقل وعده ناهار باید غذا سبک باشد مثل نان و خورشت های بدون سیب زمینی، آب ...
درمان سنگ کلیه با کرفس!
متخصصان تغذیه معتقدند، کرفس بهترین ماده غذایی است که می تواند با پاک کردن کلیه و مجاری ادراری، عفونت مجاری ادرار و اسید اوریک بالا را از بین ببرد. کمک به درمان اختلالات خواب از موارد مصرف کرفس میباشد. این سبزی به علت داشتن روغن های طبیعی و ضروری، املاح، ویتامین ها و هورمون های گیاهی، سبب ایجاد نوعی آرامش در بدن می شود و سیستم مغز و اعصاب را تسکین می د هد. مصرف کرفس به دلیل ...
تاثیر مصرف انواع مکمل ورزشی در بدن
قبل از مصرف هرگونه مکمل حتی مکمل های طبیعی، با پزشک خود مشورت نمایید. در ادامه به بررسی چند نمونه از محبوب ترین مکمل های ورزشی و تاثیر آن ها بر بدن می پردازیم: کافئین برای مقاومت بیشتر کافئین به شما احساس نشاط بیشتری می دهد و باعث می شود صبح ها به راحتی از خواب بلند شوید. هنگام یک مسابقه ورزشی، کافئین مانند یک سوخت عمل کرده و مصرف آن 30 دقیقه قبل از شروع یک مسابقه یا تمرین ...
رانندگی در بارداری ضرر دارد؟
رانندگی و غیره را کنار نمی گذارند. در شروع دوران بارداری علائمی مانند حالت تهوع، خستگی و بیخوابی مانع از رانندگی می شود، اما در سه ماهه دوم خانم ها راحت تر هستند. بنابراین بیشتر پشت فرمان می نشینند و بیشتر در معرض آسیب قرار می گیرند. این خانم ها نباید رانندگی کنند اگر در دوره ی بارداری دچار مشکلاتی از قبیل فشار خون بالا، احتمال زایمان زودرس، دیابت کنترل نشده، کم خونی جدی و یا ...
شکلات و تاثیر آن در افزایش کارایی مغز سالمندان
ساده ریاضی دچار مشکل هستند که مصرف شکلات می تواند به بازیابی قدرت تجزیه و تحلیل داده ها و موفقیت در آزمون های سطح هوش و به تبع آن موفقیت بیشتر در زندگی روزمره کمک کند. تنها عارضه جانبی ناشی از شکلات کالری بالای آن و نیز قند موجود در نوع شیرین آن است که با مصرف به اندازه این ماده غذایی می توان تا حد زیادی از بروز عوارض جانبی در اثر آن جلوگیری کرد. کارشناسان به سالمندان توصیه می کنند هر روز به ویژه در ساعات پایانی شب شکلات مصرف کنند تا مانع از آسیب دیدن سلول های مغزی و افت قدرت حافظه شان شوند. منبع: باشگاه خبرنگاران ...