سایر منابع:
سایر خبرها
روشهایی برای افزایش سریع اعتماد به نفس
شد تا با حالتی خمیده و از گروهی دیگر خواسته شد که با جست و خیز در طول راهرو حرکت کنند. پژوهشگران متوجه شدند که گروه دوم در طول روز انرژی بیشتر و احساسی مثبت داشتند. رابطه بدن و مغز با یکدیگر غیرقابل انکار است. زمانی که احساس پر انرژی بودن و پویایی می کنید، در نتیجه آن اعتماد به نفس بیشتری هم پیدا خواهید کرد. اما حتی اگر خسته اید، باز هم صاف کردن ستون فقرات و ایستادن (یا نشستن) با حالتی ...
یازده واقعیت علمی در مورد بدن انسان که پیش از این نمی دانستیم
در تمام مدت پژوهش های مختلف وجود داشته؛ اما از توجهات به دور مانده بود. البته ما هنوز در نیمه ی راه هستیم و نمی دانیم این اندام به طور دقیق چه کاری انجام می دهد. 7. یک کارکرد دور از انتظار برای شش ها شناسایی شده است. پژوهشگران دریافته اند که شش ها تنها در زمینه ی فرایند تنفس نقش ندارند. آن ها همچنین در تولید خون هم نقشی کلیدی بر عهده دارند و می توانند در هر ساعت بیش از 10 میلیون سلول ...
عواملی که رشد عضلات را محدود می کنند
میان انسان ها هم مواردی وجود دارد که فرد با دو ژن معیوب میوستاتین متولد شده و بنابراین قدرت بدنی خاص و عضلاتی بزرگ و تنومند دارد، حتی بدون تمرین و ورزش! چه چیزی توانایی رشد عضلات شما را محدود می کند؟آیا میوستاتین می تواند توجیه کننده ی تفاوت افراد در رشد عضلات شان باشد؟ همه می دانیم که برخی از افراد، راحت تر عضله می سازند و قادرند با تلاش کمتر، عضلات جدید بیشتری در بدن تولید ...
چند کاری که به سیستم ایمنی شما آسیب می رساند
...> بیش از حد در معرض اشعه ی فرابنفش بودن، برای پوست و سلامت بدن مضر است. به همین دلیل بسیاری از افراد از قرار گرفتن در معرض نور آفتاب خودداری می کنند؛ اما باید بدانید افراط در این کار هم به ایمنی بدن آسیب می رساند . نور خورشید به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. هنگامی که بدن در معرض نور خورشید قرار می گیرد ویتامین D تولید می کند. وجود این ویتامین برای عملکرد مناسب سلول های T (که در دفاع ...
10 عامل تهدید برای روده
آثار جسمانی استرس بسیار روشن هستند: هنگامی که دچار استرس هستیم، بدن هورمون های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین را ترشح می کند، که ما را در وضعیت جنگ یا گریز قرار می دهد. در این شرایط جریان خون به سمت اندام های گوارشی کاهش می یابد که می تواند مشکل بزرگی برای سلامت روده باشد . هورمون های استرس ما را از حالت استراحت و گوارش خارج کرده و واکنش جنگ یا گریز را فعال می سازند. در این ...
فرومون های انسانی آیا واقعیت و تاثیر جنسی دارند؟
فرومون ها بر مغز انسان شناخته نشده است. در حیوانات معمولا فرومون ها توسط ارگان ومرونازال VNO که از یک جفت لوله کوچک که در داخل بینی قرار دارند تشخیص داده می شوند. سپس این ارگان پیام هایی را مستقیما به مغز می فرستد. اگرچه انسان ها ساختارهایی مشابهVNO دارند، ولی هیچ رشته عصبی آن را به مغز وصل نمی کند، در حالی که ما ژن های لازم برای یک VNO فعال را در خود داریم، آنها گیرنده های پروتئینی فرومون را ...
خواص جو دوسر برای سلامت بدن
که می تواند در سرخرگ ها التهاب ایجاد کند، به بافت ها آسیب بزند و ریسک حمله ی قلبی و سکته ی مغزی را بالا ببرد. نتایج یک پژوهش نشان می دهد که، آنتی اکسیدان های موجود در جو دوسر، با ویتامین C وارد تعامل شده تا از اکسیداسیون LDL پیشگیری کنند. از خواص جو دوسر اینکه قند خون را کنترل می کند. دیابت نوع دوم، بیماری رایجی است که قند خون را به میزان قابل توجهی بالا می برد و معمولا در ...
6 فایده شگفت انگیز بادمجان برای سلامتی
تاثیر بادنجان بر انسان نیاز است. ممکن است کنترل بر قند خون را بهبود ببخشد افزودن بادنجان به رژیم غذایی ممکن است به زیر کنترل داشتن قند خون کمک کند. بادنجان ها از محتوای بالای فیبر سود می برند. فیبر می تواند قند خون را با کند کردن جریان گوارش و جذب قند در بدن کاهش دهد. سطوح قند خون با جذب کندتر پایدار باقی می ماند و از فراز و فرودهای ناگهانی آن جلوگیری می شود. ...
چیزهایی که به باکتری های مفید روده آسیب می زنند
تحت تأثیر قرار دهد. اگر تناسب اندام داشته باشید و سلامت عمومی تان بهتر باشد، بوتیرات بیشتری خواهید داشت؛ یک اسید چرب زنجیره کوتاه که نقش مهمی در سلامت عمومی تان دارد. 6. کشیدن سیگار سیگار از هزاران مواد شیمیایی ساخته شده که 70 درصدشان سرطان زا هستند. سیگار کشیدن تقریباً برای همه ی ارگان های بدن ضرر دارد و ریسک بیماری های قلبی و سکته ی مغزی و سرطان ریه را افزایش می دهد. سیگار ...
توحید در عالم جانداران ذره بینی!
(آسمانها و کواکب ) و بی نهایت کوچک (عالم اتم و موجودات ذره بینی) قرار دارد و البته مقیاسهائی که داریم آن هم به درد همین عالم می خورد، لذا وقتی قدم به عالم بزرگ می گذاریم ملاحظه می کنیم که مقیاس های ما آنقدر کوچک و مسخره است که ناچاریم آن را به دور انداخته و مقیاس عظیمی که درخور آن جهان عظیم بوده باشد انتخاب کنیم(سال نوری). از این طرف هنگامی که پا به عوالم بسیار کوچک می گذاریم می بینیم آنقدر ...
حذف وعده غذایی ناهار؛ رمز سلامتی! / ضدآفتاب باعث کمبود ویتامین D می شود/ شیردهی بیش از اندازه و پوسیدگی ...
با پیاده روی فارس: بر اساس تازه ترین مطالعات صورت گرفته، ورزش می تواند کمردرد مزمن را تا 16 درصد کاهش دهد. محققان عقیده دارند، یک فعالیت نسبی و متوسط می تواند درد کمر را کاهش دهد و اگر این فعالیت بیشتر شود، میزان درد هم بیشتر کاهش می یابد. کارشناسان ورزشی توصیه می کنند، افرادی که کمردرد دارند، برای شروع فعالیت ها، پیاده روی و شنا را انتخاب کنند و بعد از آماده شدن بدن، ورزش ها را تغییر و ...
چه بخوریم تا راحت بخوابیم؟
نقش دارد. نتایج پژوهش ها نشان می دهند که این هورمون اهمیت زیادی برای بدن دارد. اگر از مشکل بی خوابی رنج می برید ممکن است که با کمبود ملاتونین مواجه باشید. بنابراین لازم است به فکر افزایش این هورمون برای داشتن خوابی راحت از طریق مواد غذایی و توصیه های دیگر باشید. آناناس آناناس حاوی تریپتوفان است و به همین دلیل به تولید سروتونین کمک می کند. سروتونین یک ناقل عصبی است که وظیفه ...
با ترک این عادت ها کلیه های سالم داشته باشید
کلیه یکی از مهم ترین اندام های بدن است. این اندام در تولید هورمون، تصفیه خون، جدب مواد معدنی و ایجاد توازن سالم اسیدو باز در بدن نقش دارد. بدون کلیه زندگی ای وجود ندارد. تنها با20 درصد عمل کرد کلیه می توان یک زندگی کاملا عادی داشت به همین دلیل است که آسیب تدریجی کلیه تا مدتی طولانی تشخیص داده نمی شود . گاهی حتی عادات رایج می تواند سبب آسیب به کلیه شود و وقتی مشکل کشف می شود، ممکن است ...
با آلوی سیاه پوکی استخوان نگیرید
و آشفتگی های بدن ناشی از غلبه صفرا را آرام می کند. وی مصرف آلوی سیاه را بهترین درمان برای پوکی استخوان دانست و تصریح کرد: استفاده از این میوه باعث ترمیم استخوان های بدن به خصوص در زنان می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: آلوی سیاه تاثیر چشمگیری در سلامت استخوان ها و جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان دارد، طبق تحقیقات علمی صورت گرفته درباره آلوی سیاه، مصرف این میوه نقش موثری در ...
مشکلات شایع در نوزادان دوقلو
نقص های ژنتیکی والدین به آنها منتقل شود، زیرا اگر نقص مادرزادی و ژنتیکی در ژن مادر یا پدر وجود داشته باشد، پس از تشکیل سلول تخم و تقسیم آن، این نقص ژنتیکی هم تقسیم شده و به هر دو سلول می رود و قلوهای همسان، هر دو دچار ناهنجاری خواهند شد، مثل بیماری قلبی مادرزادی و یا اختلال استرابیسم (انحراف یا لوچی چشم). اگرچه احتمال بروز ناهنجاری های مادرزادی در دوقلوهای ناهمسان هم وجود دارد، اما کمتر ...
خطر ازدیاد آهن بدن برای سلامتی
در افراد مختلف عوامل ژنتیکی نقش مهمی در جذب آهن دارند. حدود 10 درصد مردم اهل قفقاز و 30 درصد اهالی آفریقا ژنی دارند که آنها را قادر می کند بیش از مردم دیگر آهن جذب کند. البته داشتن یک ژن واحد مشکل چندانی ایجاد نمی کند. اما اگر فردی این ژن را از هر دو والدین به ارث ببرد ممکن است بیشتر در خطر ازدیاد آهن بدن یا بیماری هموکروماتوز قرار گیرد. خانم ها و آقایانی که در دوره بعد از ...
چگونگی تغذیه کودکان، رشد جسمی و مغزی
...:طبق تعریف سازمان جهانی بهداشت *(W.H.O ) سلامتی عبارت است از رفاه و آسایش جسمی ، روانی و اجتماعی ، و تنها به عدم بیماری یا معلولیت گفته نمی شود . تغذیه نقش مهمی در سلامتی بدن دارد، چرا که تغذیه برای رشد و نمو ، ترمیم سلول های از دست رفته ، فعالیت منظم بدن ، فعال کردن دستگاه ایمنی ، گلبول سازی و تمام اعمال حیاتی بدن لازم است. مقدار انرژی ای که انسان در روز مصرف می کند مشتمل بر دو ...
مقدمه دوران بارداری، فواید مصرف ویتامین ها و مکمل ها
دیگری از مکمل انتخاب می شود که با مادر سازگار باشد. رنگ و عطر و طعم مکمل ها با هم متفاوت است. فرمولاسیون و ساختمان مکمل ها نیز متغیر است و گاهی میزان جذب آن ها و سایر مشخصات شان با هم تفاوت دارد و همین تفاوت ها زمینه ساز سازگاری یا ناسازگاری مادر می شود. بنابراین متخصص تغذیه با علم به شرایط مادر، شدت و طول مدت تهوع و علم به انواع مکمل های موجود در بازار نسبت به معرفی یک مکمل مناسب ...
برنزه شدن با نور خورشید یا سولاریوم؛ کدام بهتر است؟ / شیر نمی خورید آب ماست بخورید/ سندرومی مرموز که ...
انفعالات حیاتی در بدن انجام نمی گیرد. از همه مهم تر ویتامین دی، جذب کلسیم و .. بر اثر نور خورشید صورت می پذیرد. اما در این جا یک مسئله ای وجود دارد، رنگ پوست هرچقدر کمرنگ تر باشد نیاز به مراقب بیشتر در برابر نور خورشید دارد و در واقع تیره تر بودن پوست تحمل بالاتری در مواجه با آفتاب داراست. در سال های اخیر با سوراخ شدن لایه ازون مواجه هستیم، این اتفاق باعث شده است مقدار زیادی از اشعه هایی که برای ...
تاثیر مصرف ماست بر کاهش فشار خون
در رژیم غذایی افراد قرار می گیرند می توانند به کاهش فشار خون و افزایش سلامت قلب کمک کنند. در پژوهش نخست که 300 نفر مبتلا به فشار خون بالا در آن شرکت داشتند، پژوهشگران دریافتند ترکیب روغن کنجد و روغن سبوس برنج و استفاده از آن در رژیم غذایی این افراد، به کاهش فشار خون منجر می شود. اگرچه ترکیب مورد استفاده در این پژوهش که " Vivo" نامیده می شود به تولید انبوه نرسیده، اما هر کدام از اجزای ...
ارتباط چاقی با مشکلات یادگیری در کودکان
نتایج پژوهشی جدید که به صورت آنلاین در نشریه "پدیاتریکس" منتشر شده، نشان می دهد کودکانی که از چاقی رنج می برند عملکرد ضعیفتری در آزمون های هوش دارند. این مساله به نوعی بازتاب دهنده و مشابه نتایج پژوهشی است که درباره برگسالان انجام شده است. بر همین اساس، پژوهشگران نتایج پژوهش های اخیر را بسیار مهم دانسته و بر این مساله تاکید کرده اند که اضافه وزن کودکان نباید به سادگی نادیده گرفته شود. ...
عشق با بدن ما چه می کند؟
را بی قرار می کند و به تسخیر خود در می آورد. انسان ها تا هزاران سال بر این باور بودند که عشق معمایی راز آلود و هدیه ای از جانب خدایان است. در دوران معاصر اما دانشمندان در تلاش برای پرده برداشتن از این سحر و جادوی عشق و "بلایی” بوده اند که این احساس بر سر بدن می آورد.عشق دقیقا چیست؟ آیا قابل اندازه گیری است؟ آیا می توان آن را از طریق اسکن کردن مغز یا آزمایش کردن خون بررسی کرد؟ آیا می توان مثلا با ...
مصرف ویتامین ها در بارداری، راهنمای غذایی
...، انگشت شست پا و ناحیه شکم شود. خستگی و افت توانایی کارکردن، دردهای میگرنی، درد قلب و از همه مهم تر ناتوانایی در مدیریت استرس هم می تواند به دلیل کمبود منیزیم باشد. (سلول های بدن در شرایط استرس و برای عملکرد هورمون های استرس، منیزیم بیشتری مصرف می کنند.) تحقیقات مختلف نشان می دهد استفاده از منیزیم کافی و مورد نیاز روزانه می تواند احتمال ابتلا به سرطان روده را کاهش دهد. پژوهشگران ...
10 خوراکی که شما را 10 سال جوان تر می کند
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا ، بسیاری از ما دوست داریم با افزایش سن همچنان جوان به نظر بیاییم. هرچند ژن های ما نقش مهمی در ظاهر و طول عمرمان دارند، ولی نمی توانیم نقش رژیم غذایی را در طول عمر و زیبایی پوست، نادیده بگیریم. در این مطلب با 10 خوراکی که شما را 10 سال جوان تر می کند، بیشتر آشنا می شوید. این مواد غذایی به شما کمک می کنند پوستی سالم و شاداب داشته باشید. 1. هویج ...
علامت نشت روده را بشناسید
شفا آنلاین:آسیب دیواره روده و خروج ماکرو مولکول های مواد غذایی از آن به نام سندرم روده نشت کننده شناخته می شود. ورود این مولکول های بزرگ به جریان خون می تواند التهاب، نفخ، تغییرات در شرایط اجابت مزاج و خستگی را موجب شود به گزارش شفا آنلاین :روده انسان به طور طبیعی متخلخل است و بر همین اساس است که بدن مواد مغذی را از طریق پوشش داخلی روده جذب می کند. اما در صورت آسیب پوشش داخلی روده، این ...
18 واقعیت اقتصادی ایران/ جهت گیری صنعت، معدن، تجارت و کشاورزی در آینده اقتصاد کلان
...، موضوعی که بالنسبه مغفول واقع شده نظام کارآمد مدیریت است. نظام کارآمد مدیریت از دید من یک سیستم است که باید فرآیندش در قالب ساختار پیاده سازی شود. خودم معتقد هستم نقش اصلی را در موفقیت ها، بهره وری، سودآوری و صرفه جویی در هزینه ها مدیریت ها بازی می کنند ولاغیر. به همین میزان هم باید به آن بها دهیم. برای بها دادن باید به سمت شایسته سالاری و جذب نخبه ها برویم و در مسوولیت های بزرگ قرار دهیم ...
اهمیت روانشناسی در کمک به مصدومین شیمیایی سردشت
آرسنیک بالا در گیاهان برای سلامتی انسان مضر است
مزارع اروپا و آسیا که ثابت شده است که مدل زنده مفیدی در پژوهش های بیولوژیکی است. به همراه دکتر استفن کلمنز که فیزیولوزیست گیاه است مدل های جهش یافته ی گوناگونی از این گیاه در آزمایشگاه مورد آزمایش قرار گرفت تا مشاهده شود که این گیاهان چگونه به تیوآرسنیکی که به مواد مغذی آن ها اضافه شده است واکنش نشان می دهند. نتیجه کار روشن بود: گیاه ترکیب سولفور آرسنیک را جذب می کند و رشد آن ها به طور محسوسی ...
پژوهشگران به دنبال استفاده از کَنه در درمان بیماری های التهابی
کنه های خون آشام آنقدر در ذهن ما منفور هستند که کمتر ممکن است تصور کنیم روزی این موجودات جانمان را نجات خواهند داد. آنطور که پژوهش تازه محققان دانشگاه آکسفورد نشان می دهد، بزاق این موجودات موذی که بیشتر به عنوان عاملی برای انتقال بیماری هایی چون ابولا به انسان در نظر گرفته می شوند، می تواند سلاحی ارزشمند برای مقابله با آسیب های التهاب محوری چون بیماری های قلبی باشد. پروفسور ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی سه شنبه 13 تیر
استفاده از گوشی هوشمندشان میزان برق تولیدشده توسط گام های خود را مشاهده کنند. لندنی ها نخستین خیابان هوشمند دنیا را ابداع کرده اند که قادر به تبدیل کردن انرژی گام های انسان به جریان برق است. "خیابان برد" (Bird Street) در آن سوی خیابان آکسفورد در لندن واقع شده و به تازگی مجهز به نوعی فناوری پایدار برای تبدیل کردن انرژی قدم های افراد به جریان برق است. به یمن استفاده ...