سایر منابع:
سایر خبرها
بیش فعالان؛ منبع درآمد شرکت های داروساز/ کاسبی با کودکان بیش فعال
نظرات محققان و پزشکان را باور می کنند، چون منبع اطلاعاتی که آنها دریافت می کنند، دانشگاه های معروفی مانند هاروارد یا جان هاپکینز است. بیشتر مردم آگاهی ندارند که سرمایه مطالعات انجام شده از سوی این دانشگاه ها از سوی کمپانی هایی تأمین شده اند که از فروش این داروها سود می برند؛ اما واقعیت این است که این داروها عوارض جانبی متعددی را موجب می شوند و به دلیل اینکه در طبقه بندی داروهای مورفین دار و اکسی ...
واقعیت هایی در مورد نوشیدنی های چربی سوز بدانید
تواند ایده ی بسیار خوبی برای افزایش مصرف مایعات در طول روز باشد. ضمنا، می توانید مصرف ویتامین C و سایر آنتی اکسیدان های تان را هم افزایش بدهید، اما صرفا نوشیدن ترکیب آب و لیموترش تاثیری روی چربی سوزی تان ندارد. آب سرد آیا نوشیدن آب سرد نسبت به نوشیدن آب ولرم، واقعا کالری سوزی را بیشتر می کند؟ پاسخ مثبت است، اما بسیار کم. بنا به مقاله ای از دانشگاه آرکانزاس، نوشیدن آب سرد به ...
خطرات نخوردن صبحانه
ویتامین ها و مواد معدنی بدن شده و کمک می کند که با انرژی بیش تری روز را سپری کنید. اما صرف نظر کردن از اولین وعده غذایی باعث می شود که خیلی زود احساس خستگی و کج خلقی کنید. نتایج پژوهش ها نشان می دهد بزرگسالانی که صبحانه کاملی مصرف می کنند خوش خلق تر و مثبت تر از افراد دیگر هستند. عوارض جانبی فیزیکی بر اثر نخوردن صبحانه نخوردن صبحانه خطر ابتلا به هیپوگلیسمی یا کاهش قند خون را افزایش ...
قهوه ی اسپرسو و کاهش وزن
می تواند باعث افزایش ضربان قلب، اضطراب، افسردگی، بی خوابی، تهوع و بی قراری شود! مصرف مقادیر بالای کافئین به مرور زمان می تواند با تداخل با توانایی بدن برای جذب کلسیم، و باعث کاهش تراکم استخوان شود. اگر بجای آب، شیر یا سایر نوشیدنی های بدون کافئین از اسپرسو استفاده کنید، ممکن است دچار کم آبی شوید! اگر درحال حاضر دارای عوارض جانبی ناشی از نوشیدن مقدار زیاد قهوه هستید، به آرامی مصرف قهوه تان را کاهش دهید تا دچار عوارض جانبی ترک قهوه مانند سردرد نشوید. ...
25 میان وعده مناسب برای کاهش وزن
10 تا 15 دقیقه در دمای 350 فارنهایت ( 175 درجه سانتی گراد) در فر قرار دهید . 8 . شکلات تلخ و بادام ترکیب شکلات تلخ و بادام یک میان وعده خوشمزه، مغذی، سبک و قابل حمل است. شکلات تلخ حاوی فلاوانول است که فشار خون و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. بادام سرشار از چربی های اشباع نشده است و در نتیجه برای قلب و کنترل قند خون مفید است. مطالعات نشان می دهد که این ماده ...
خواص کنجد برای بدن
سلامت قلب تحقیقات نشان داده است که لیگنان ها به بهبود وضعیت چربی ها کمک می کنند و در تنظیم کلسترول و فشار خون مؤثرند. لیگنان ها سِرم خون و سطح کلسترول کبد را پایین می آورند و به طور طبیعی باعث کاهش کلسترول می شوند، به همین دلیل گاهی پژوهشگران مواد شیمیایی موجود در دانه های کنجد را عامل هیپوکلسترولُمی می دانند. مشخص شده است که مصرف پنجاه گرم پودر دانه های کنجد به مدت پنج هفته، تأثیرات ...
چه مقدار میوه در روز برای بدن لازم است؟
از نه مطالعه نشان داد که هر وعده خوردن میوه اضافی در هر روز خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا 7٪ کاهش می دهد. مطالعه دیگری نشان داد که خوردن میوه مانند انگور، سیب و بلوبری با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در ارتباط است . مرکبات، به ویژه، می تواند سطح سیترات در ادرار، که باعث کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه می شود را بالا می برد. افزایش مصرف میوه همچنین می توانید به کاهش فشار خون و کاهش ...
انواع حمله خواب و علائم آن
: (PSG) که برای انجام این آزمایش، نیاز به گذراندن شب در یک مرکز پزشکی دارید. شما می توانید در حین اتصال الکترودها به پوست سر شما، خودتان بر اندازه گیری فعالیت مغز، ضربان قلب و ریتم، حرکت چشم، حرکت عضلانی و تنفس نظارت کنید. این آزمون همچنین می تواند آپنه خواب را تشخیص دهد. آزمایش تأخیر چندگانه (MSLT) تعیین می کند که چه مدت طول می کشد تا شما در طول روز در خواب بمانید. همچنین به چه سرعت در ...
معرفی گیاهان آپارتمانی سمی
گیاهان سمی طعم و مزه بسیار تلخی دارند. این مدرس دانشگاه ادامه داد: بسیاری از گیاهان خانواده پیازها از جمله سنبل و گل نرگس زرد در زمستان و اوایل بهار اقدام به گلدهی می کنند. اگر انسان و یا حیوانی از این گیاهان مصرف کند دچار مسمویت می شود و خوردن پیاز این گروه از گل ها باعث مشکلات شدید از جمله درد معده، فشار خون بالا، ضربان قلب نامنظم و حتی مرگ می شود. وی افزود: دیفن باخیا نیز ...
غذاهایی که عملکرد مغز را کاهش می دهند
سرخ کرده و پیتزا پژوهش هایی که روی چهار هزار کودک انجام شده نشان می دهند، کودکان سه ساله ای که در رژیم غذایی شان مقدار زیادی غذاهای کم ارزش و فست فودهایی مانند چیپس، پیتزا و سیب زمینی سرخ کرده وجود داشت، در سال های بعد ضریب هوشی کم تری داشتند. بنابراین مهم است که پدر و مادرها از همان سال های اولیه زندگی، به رژیم غذایی فرزندان شان توجه داشته باشند. علاوه بر این، داشتن تغذیه خوب در دوران ...
10 عامل تهدید برای روده
غذا خوردن در 24 ساعت شبانه روز و هفت روز هفته تمایل داریم. این شرایطی نیست که انسان برای آن تکامل یافته باشد . پژوهش های بیشتری به تاثیرات مثبت روزه گرفتن، اغلب به روزه داری متناوب ارجاع می شود، اشاره دارند. این که بین وعده های غذایی خود به دستگاه گوارش استراحت دهید، بدون تردید چیزی است که تشکر دستگاه گوارش را به همراه خواهد داشت . مصرف ناکافی فیبر فیبر برای سلامت ...
نوشیدنی هایی که دارو ها را بی اثر می کنند
؟ به طور کلی مصرف داروها با قهوه و چای توصیه نمی شود. متخصص تغذیه می گوید: چای حاوی کافئین و تانن است. برخی داروها منجر به تشدید اثرات کافئین در بدن (افزایش ضربان قلب، افزایش فشارخون و...) می شوند و برخی دیگر سرعت کلیرانس کافئین را کاهش می دهند. به علاوه تانن موجود در چای با آهن موجود در موادغذایی یا مکمل ها، باند شده و از جذب آن جلوگیری می کند . داروساز در ادامه اضافه می کند ...
چگونه می توانیم زمینه ساز ظهور امام زمان(عج) باشیم؟
...، موجب آماده بودن مردم اعصار گوناگون برای پذیرش و تبعیت وی شده و می شود. از همین رو، این مفهوم موجب سوءاستفاده فریبکاران و شیادانی شده است که در طول تاریخ با ادعاهای دروغین، خود را مهدی یا از یاران او معرفی کردند تا از رهگذر عقیده پاک مردم به نیات آلوده خویش دست یابند. اتفاقاً بسیاری از این مدعیان، در نقشه خود موفق شده و به مقصود خود رسیده اند؛ چه مدعیان کوچکی که اهداف مالی و رمالی داشته اند ...
ورزش درمان اصلی افسردگی/ از پیاده روی در جنگل تا تمرین یوگا
خون خود را تنظیم کند و سیستم های عصبی در مواقع خاصی عکس العمل بهتر نشان دهند . به این ترتیب بدن می تواند کنترل بهتری در شرایط بحرانی و فشارهای روحی داشته باشد . از سویی قدرتمند شدن عضلات باعث می شود شخص از نظر تیپ بدنی بتواند اعتماد به نفس بیشتری داشته باشد. نقش ورزش در پیشگیری از ابتلا به افسردگی ورزش منظم سلامت جسمی و روحی راحفظ می کند به این صورت که با کاهش خطر ابتلا به بیماری ...
صبحانه و کنترل وزن
...، زنانی که دارای اضافه وزن هستند و دو عدد تخم مرغ، 5 بار در هفته به مدت 8 هفته در وعده صبحانه به عنوان بخشی از رژیم کم چربی و کم کالری مصرف کرده اند، 65 درصد بیش تر کاهش وزن داشتند و دور کمرشان 85 درصد بیش تر کم شده بود، در طول روز از انرژی بیش تری برخوردار بوده اند و سطح کلسترول و تری گلیسیرید آنها تفاوت فاحشی با گروه دیگر داشته است . طی مطالعات دیگری در همین زمینه، توانایی تخم مرغ در ...
برای درمان ناباروری، لطفا آرام باشید!
شما طوری پاسخ خواهد داد که گویی در واقعا در آنجا هستید. منافع این "واکنش آرامش بخشی" شامل سرعت پایین تر ضربان قلب و فشار خون پایین تر خواهد بود. اگر نوع خاصی از تکنیک را ترجیح می دهید، محدودیتی در گزینه های وجود ندارد. مراقبه، یوگا و آرامش بخشی پیشرونده عضلانی تنها چند مورد از این تکنیک ها هستند. ورزش: پیاده روی، شناکردن، یوگا یا سایر ورزش های متعادل ممکن است استرس شما را بکاهد، و مزایای ...
10 میوه ای که برای دیابتی ها مفید است
منطقه ی خاورمیانه از جمله ایران حدود 97 درصد است و این روند روز به روز در حال افزایش است. طبق برآورد فدراسیون بین المللی دیابت، 48 درصد ساکنان منطقه ی خاورمیانه از جمله ایران، دیابت بدون تشخیص دارند و به عبارتی از هر 2 نفر، 1 نفر از بیماری خود بی خبر است. همین آمار نشان می دهد که اطلاعات کافی راجع به این بیماری یکی از ضروریات مهم زندگی است. دیابت باعث افزایش سطح قند خون ...
تکنولوژی چگونه ما را در دام اعتیاد گرفتار می کند؟
هیجان داغی که از پراکندن شادی دلپذیر حاصل می شود، چاولا، تنها کاربر اپلیکیشن در طول سه ماه نخست، همچنین دریافت که مردم متقابلاً واکنش نشان می دهند. آن ها بیشتر از عکس های او خوششان می آمد، و او به طور متوسط هر روز 30 فالوور جدید جذب می کرد، که در طی دورۀ راه اندازی آزمایشی اپلیکیشن تعداد کل این افراد تقریباً به 3000 نفر می رسید. در روز ولنتاین در سال 2014، چاولا اجازه داد که 5000 نفر از کاربران ...
راه درمان افسردگی بارداری، چیست؟
، بیماران به سه گروه تقسیم شدند .در سه ماهه اول بارداری برای گروه اول ، فلوکستین و برای گروه دوم ، ضد افسردگی سه حلقه ای تجویز شد و گروه سوم نیز به عنوان گروه شاهد بود . نتایج پس از زایمان بیانگر آن است ، که نوزادان مادرانی که در سه ماهه اول بارداری ، فلوکستین و یا ضد افسردگیسه حلقه ای مصرف کرده بودند ، ناهنجاری های بیشتری نسبت به گروه شاهد داشتند. در مطالعه دیگری که درسال 1996 انجام گرفت ...
10 اشتباه که بعد از غذا خوردن مرتکب می شویم
غذا اختلال ایجاد کند؛ بنابراین بهتر است نیم ساعت قبل از غذا و نیم ساعت بعد از اتمام غذا، آب ننوشید. سیگار نکشید برخی سیگاری ها به محض این که غذایشان تمام می شود، سیگارشان را روشن می کنند. در متون پزشکی آمده سیگار چه بعد از غذا و چه قبل از آن خطرناک است و خطر مصرف آن بعد از غذا خوردن بر خلاف تصور عموم مردم بیشتر نیست. نتایج تحقیقات نشان داده دود سیگار می تواند محیط معده را ...
آجیل خورها بخوانند
. گردو حاوی مقدار زیادی انرژی است و می تواند منبع خوبی برای تامین انرژی سالمندان و کودکان باشد . گردو از نظر میزان اسیدهای چرب امگا 3 در بین آجیل ها منحصر به فرد است. مصرف گردو نه تنها میزان کلسترول مضر را کاهش می دهد، بلکه باعث کاهش التهاب رگ های خونی می شود. اسیدهای چرب موجود در گردو بی نظمی های ضربان قلب را کم می کند، میزان تری گلیسرید خون و خطر تشکیل لخته را پایین می آورد، سرعت سخت شدن ...
گام جسورانه گوگل در حوزه سلامت
پوشیدنی پایش سلامت نیست. اگر به آخرین گجت های عرضه شده در بازار نگاهی بیندازید، معمولا می بینید گجت های پوشیدنی ویژه ورزش و سلامت، درصد قابل توجهی از آنها را تشکیل می دهند. این گجت ها که بیشتر به صورت دستبند یا ساعت هوشمند هستند، می توانند معیارهای مختلفی نظیر حرکت فیزیکی، تعداد گام های برداشته شده، ضربان قلب، فشار خون، رسانایی پوست و موارد دیگری از این دست را اندازه گیری کنند. داوطلبان شرکت ...
حذف وعده غذایی ناهار؛ رمز سلامتی! / ضدآفتاب باعث کمبود ویتامین D می شود/ شیردهی بیش از اندازه و پوسیدگی ...
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، حذف وعده غذایی ناهار؛ رمز سلامتی است، پوسیدگی دندان های ایرانی ها بیشتر شده است، شیردهی بیش از اندازه و پوسیدگی دندان کودک و ... را در بسته سلامت امروز بخوانید. حذف وعده غذایی ناهار یکی از رموز سلامتی! تسنیم: در باور طب سنتی در طول روز خورشید مواد را از عمق بدن به سطح می آورد، به همین دلیل هضم در طول روز ضعیف است، این باعث ...
برای سالم ماندن قلبتان این عادت ها را ترک کنید
پیشگیری می کنند.سعی کنید برای آشپزی وقت بگذارید. غذاهای سالم و متنوع تهیه کنید.نصف بشقابتان را به سبزیجات اختصاص دهید . صبحانه نمی خورید نخوردن صبحانه علاوه بر اینکه شما را انرژی لازم برای شروع یک روز خوب محروم می کند، بلکه باعث می شود که در وعده های غذایی دیگر کالری بیشتری دریافت کنید.نتایج پژوهشی که در دانشگاه هاروارد انجام شده است نشان می دهد که این مساله خطر بروز انفارکتوس ...
درباره سکته قلبی بیشتر بدانیم+علل و پیشگیری
مختل می شود و آن قسمت از ماهیچه قلب که توسط آن رگ تغذیه می شد، می میرد. از نظر مکانیکی، عامل مرگ به دنبال سکته قلبی، فیبریلاسیون بطنی یعنی بی نظمی ضربان قلب که به اختلال در تأمین خون اکسیژنه برای مغز منجر می گردد، است. عامل تعیین کننده برای این که آیا مرگِ بخشی از ماهیچه قلب عملاً موجب مرگ کامل قلبی می شود، امکان دارد به شرایط دستگاه عصبی خودکار که مسئول اعمال غیر ارادی مانند ...
9 خاصیت باور نکردنی انجیر
نیک نیوز: انجیر حاوی مواد معدنی، ویتامین ها و فیبر فراوان است. ویتامین آ، ویتامین ب 1 و ب 2، کلسیم، آهن، فسفر، منگنز، سدیم، پتاسیم و کلر از مواد مغذی موجود در انجیر هستند. پیشگیری از یبوست: مصرف 3 وعده انجیر 5 گرم فیبر به بدن می رساند. غلظت بالای فیبر موجب عملکرد منظم روده و جلوگیری از یبوست می شود. فیبر موجود در انجیر نه تنها برطرف کننده یبوست است بلکه اسهال و حرکات نامنظم روده ای نیز ...
زعفران؛ طلای سرخ معجزه گر
مضر است. اشتها را کم می کند و ایجاد سردرد می کند و باعث اختلال حواس می شود. مصرف بی رویه زعفران، مضر می باشد و باعث استفراغ، کاهش ضربان قلب، خون ریزی از بینی، خون ریزی از پلک ها و لب و موجب سر گیجه، بی حالی، زردی پوست و عوارض خطرناک دیگر می شود که این عواقب حتی می تواند منجر به مرگ شود. زغفران را باید در شیشه های دربسته و دور از نور نگهدری کرد زیرا عطر و رنگ خود را در اثر نور ...
چه بخوریم تا راحت بخوابیم؟
نقش دارد. نتایج پژوهش ها نشان می دهند که این هورمون اهمیت زیادی برای بدن دارد. اگر از مشکل بی خوابی رنج می برید ممکن است که با کمبود ملاتونین مواجه باشید. بنابراین لازم است به فکر افزایش این هورمون برای داشتن خوابی راحت از طریق مواد غذایی و توصیه های دیگر باشید. آناناس آناناس حاوی تریپتوفان است و به همین دلیل به تولید سروتونین کمک می کند. سروتونین یک ناقل عصبی است که وظیفه ...
با ترک این عادت ها کلیه های سالم داشته باشید
خیلی دیر باشد. خلاص شدن از عادات ناسالم و ایجاد عادات سالم تر نخستین اقدامی است که سلامت تان را بهبود می بخشد. در ادامه به چند عادت مضر برای سلامت کلیه ها اشاره شده است. 1. مصرف بیش از حد نمک نمک برای بدن مهم است، اما باید مصرف آن را محدود کنید. مصرف بیش از حد می تواند فشار خون تان را بالا ببرد و فشار زیادی به کلیه ها وارد کند. نباید بیش تر از 5.8 گرم در روز نمک ...
دلایل جوان و خوش اندام ماندن زنان ژاپنی
چای سبز خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی را نیز کاهش می دهد. بر اساس پژوهشی که در سال 2006 صورت گرفت، از میان بزرگسالان افرادی که بیشتر چای سبز مصرف می کردند کمتر با خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و مرگ مواجه بودند. این مطالعه علاوه بر این نشان می داد که نرخ مرگ ومیر در شهروندان ژاپنی که روزانه 5 فنجان چای می نوشیدند، 26 درصد کمتر از سایرین بود. 2. مصرف مواد تخمیر شده ...