خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا مدام خسته ایم؟
استرس زا، ورزش هایی مانند پیاده روی روزانه و پیروی از برنامه غذایی سالم از جمله راهکارهای درمانی محسوب می شود. مصرف شیرینی و کافئین زیاد اگر شما هم جزو طرفداران پر و پا قرص شیرینی جات هستید، باید بدانید با مصرف شیرینی قند خون شما بسرعت افزایش می یابد و به همان سرعت نیز پایین می آید، در نتیجه شما پس از مدت کوتاهی احساس کسالت و خستگی می کنید. دکتر عزتیان در این باره
آیا واقعا باید روزی 8 لیوان آب نوشید؟
کمبود آب با توجه به وزن مشخص می شود و ممکن است ناشی از مصرف ناکافی و طولانی مدت آب باشد. نخستین علائم کمبود آب مزمن با تیره شدن رنگ ادرار، احساس خشکی در دهان و گلو، سردرد، سرگیجه، خشکی پوست و عدم تحمل نسبت به گرما بروز می کند. برای درمان این مشکل توصیه می شود تا حد ممکن آب نوشیده شود حتی اگر نوشیدن حجم بسیار زیادی آب با توجه به بعضی مطالعات مضر به نظر برسد. نوشیدن آب بسیار زیاد؛ مضر برای
وقتی ناف از محل خود خارج میشود /نقش یبو ست در بروز فتق های جدار شکم
بعد از عمل جراحی، ورزش کردن خود را به تعویق بیندازند . چه تو صیه ای به مردم برای جلو گیری از بروز فتق نافی دارید ؟ مهم تر ین تو صیه این است که افرادی که از چا قی رنج می برند ،یک بر نامه برای کاهش وزن بدن داشته باشند و ورزش منظم را در برنامه غذایی خود قرار دهند . چون یبو ست و اختلال دفع یکی از عوامل مستعد کننده فتق های جدار شکم می با شد، در نتیجه پیشنهاد می شود افراد عادات غذایی خود را به گو نه ای تنظیم کنند که دچار یبو ست نشو ند . # از اینکه در این گفتگو شر کت کر ده اید، سپا سگزارم . ...
چرا آفت می زنیم؟ درمانش چیست؟
تواند داشته باشد؛ از تحریک و کشش بافتی با وسایل دندان پزشکی و تروماتیزه شدن نواحی دهان گرفته تا حساسیت به موادی که داخل دهان استفاده شده است. استرس نیز عامل تشدید آفت است و چه بسا بیماران پراسترس که از درمان های دندان پزشکی وحشت دارند، حتی قبل از مراجعه به دندان پزشکی دچار آفت می شوند. نکته مهم این است که در نظر داشته باشیم زخم های دهانی که بعد از مراجعه به دندان پزشکی به صورت آفت ممکن
سردی هوا دلیل سرما خوردن هست یا نه؟
خون که باعث سرکوب سیستم ایمنی می شود هم در تنش های دمایی افزایش می یابد. علاوه بر این، مطالعات بر روی سلول های مسیر هوایی انسان و موش نشان داده که واکنش ایمنی نسبت به ویروس سرماخوردگی در واقع وابسته به دماست. سلول های گرم ترِ آلوده به ویروس، به احتمال بیشتری وارد فاز مرگ برنامه ریزی شده می شوند تا گسترش عفونت را محدود سازند. در نهایت، مطالعات بر روی خود ویروس ها، نشان دهنده یک اسلحه سری
رژیم غذایی برای کودکان بیش فعال
؟مشکلات و مسائل این گروه سنی چیست؟ -متاسفانه در صورت عدم تشخیص و درمان در کودکی بیش فعالی به نوجوانی و جوانی حتی بزرگسالی کشیده می شود و به خاطر مسائل خاص این سنین تبعا می بایست منتظر رخدادهای شدیدتری در آنها باشیم.یکی از مسائل مهم در نوجوانان و جوانان بیش فعال رفتارهای ضد اجتماعی این گروه سنی حساس است. بزهکاری و مصرف مواد مخدر،سرقت و عدم توجه به سلامت جسمی و روحی خود از عمده ترین
رژیم غذایی برای افراد شاغل
باید با انرژی مصرف شده مطابقت داشته باشد؛ برای این افراد بهتر است غذاهایی که باعث تقویت ماهیچه ها می شوند و دارای پروتئین (گوشت و ماهی) هستند مصرف کنند، گوشت قرمز دارای آهن است، این ماده معدنی باعث ترکیب هموگلوبین سلول های قرمز خون می شود و برای حفظ شکل ماهیچه ها ضروری است؛ افرادی که فعالیت شان زیاد است نیاز بیشتری به کربوهیدرات دارند مانند ماکارونی، برنج، سیب زمینی یا نان باید در منوی غذایی آنها
راز و رمز طول عمر مردان
تلاش برای ارتقای سلامت در سنین بالاتر به سیستم سلامت جامعه کمک می کند. با تغییر در شیوه زندگی و تلاش برای زندگی بهتر از دوران پیری لذت ببرید. به گزارش ایران، به نقل از سایت نت داکتر تحقیقات نشان می دهد، مردانی که بیش از 5 ساعت در روز بی وقفه می نشینند، حتی اگر به طور منظم ورزش کنند، باز هم احتمال ابتلابه نارسایی قلبی در آنها بیشتر است. انجمن قلب امریکا توصیه می کند، مردها
راه هایی آسان برای درمان سر درد
کننده سیستم ایمنی بدن است و خاصیت شگفت انگیزی در دفع حشرات دارد مخصوصاً برای مالاریا، تب دانگ و دیگر بیماری های واگیردار مفید است؛ برای گردش خون و قلب مفید است، گرفتگی عضله را از بین می برد، نوشیدن یک فنجان چای میخک بعد از غذا گاز و درد معده را از بین می برد و عصاره این گیاه آفت های دهان را درمان می کند. مطالعات جدید نشان دادند میخک می تواند از سرطان پوست، ریه و دستگاه گوارش پیشگیری کند
دوازده اصل مغزی برای موفقیت
الکترون های مضر باقی مانده در اثر مصرف گلوکز می شود. درضمن ورزش کردن باعث تحرک پروتئین هایی می شود که اتصال نورون ها به یکدیگر را تضمین می کند. انجام ورزش های هوازی حتی دوبار در هفته ریسک ابتلا به زوال عقل را تا نصف کاهش می دهد. توجه قانون دوم: انسان ها به اموری حوصله بر توجه نمی کنند. توجه مغز مثل نورافکنی است که در یک لحظه می تواند فقط روی یک نقطه انداخته شود. مغز
رژیم غذایی برای افراد شاغل
یک رژیم غذایی متعادل فقط به خانه محدود نمی شود؛ در واقع مقدار مناسب غذا و مناسب با نیاز بدن، تنوع محصول غذایی و وعده های غذایی به طور منظم، ترکیبی است که برای سلامت بدن و روح تاثیرگذار است و باید حفظ شود؛ علاوه بر این وعده های غذایی سالم و متعادل در بهبود کار موثر است. هر شخص با توجه به بدن و فعالیت خود باید رژیم غذایی متعادلی داشته باشد و این یکی از ضروریات در حفظ سلامت و جلوگیری از مبتلا شدن به
چاقی همیشه بد نیست
ضدمیکروبی تاکنون ناشناخته بود؛ چه رسد به این که حالا می بینیم آنها به اندازه یک نوتروفیل چنین موادی می سازند. سیستم دفاعی بدن در برابر عفونت های میکروبی پیچیده و چندلایه است و شامل انواع سلول ها مثل نوتروفیل ها و مونوسیت ها (سلول های متخصصی که به معنای واقعی کلمه عوامل بیماری زا را می بلعند) که تعدادشان پس از ورود میکروب ها به بدن به اوج می رسد. اما قبل از این که گلبول های سفید خون در حال
رازهای شکل گیری بهمن
هراز، پلور، رینه و سایر مسیرهای دسترسی نظیر جاده لاسم از جمله رایج ترین مناطق بهمن خیز در این محدوده است. در کشور ما شاید هر ساله بیش از چند صد یا گاهی هزار بهمن کوچک و بزرگ در مناطق کوهستانی رخ می دهد. اما اغلب بهمن های جاده های اصلی و محدوده های مخصوص ورزش های زمستانی است که مورد توجه عموم قرار می گیرد. برداشت های نادرست از وضع جوی، توهم تجربه، رقابت و بسیاری مسائل دیگر باعث می شود که برخی از
رابطه پمفیگوس با استرس
در بسیاری موارد، درمان های کنترل کننده ای هم وجود دارد که با مقادیر پائین دارو تا چند سال ادامه می یابد. این استادیار دانشگاه علوم پزشکی عنوان کرد: شدت این بیماری با استرس رابطه مستقیم دارد. در صورت مصرف نامنظم دارو، این بیماری متاسفانه بیمار را ناتوان می کند، ولی با مصرف منظم و رعایت اصول بهداشتی، بیمار مانند سایر افراد سالم می تواند از زندگی خود بهره ببرد. مطروحیان پور این بیماری
زخم بستر چیست؟
احمر استان کرمانشاه خروج چرک، بوی زخم، احساس درد، گرما، تب و افزایش قرمزی در پوست اطراف زخم را از جمله علائم زخم بستر عنوان کرد. نوری الاصل همچنین کاهش حرکات در نشستن و خوابیدن طولانی مدت در بستر، کاهش حس در صدمات نخاعی و مشکلات عصبی، سوء تغذیه در افرادی که به میزان کافی ویتامین E و C، کلسیم و روی دریافت نمی کنند، کم خونی و کشیدگی پوست که منجر به گردش ضعیف پوست در ناحیه کمر و انتهای بدن
باردار شدن با شما چه می کند؟
برطرف می شود. بهتر است برای برطرف شدن تهوع از چای زنجبیل استفاده کنید. سرگیجه دارید: احساس غش به شما دست می دهد؟ چون قلب شما سریع تر می زند و خون بیشتری به بدن می رساند و این با تغییرات هورمونی ترکیب می شود، و می تواند فشارخون را در اوایل بارداری پایین بیاورد و باعث سرگیجه شود. ورزش کنم یا نکنم؟ دنبال دلیلی برای ورزش نکردن می گردید؟ اگر هیچ تحرکی در 9 ماه آینده
چگونه یک ویروس در 6 روز شما را می کشد؟
، چشمان خونی، سکسکه و یا تشنج *کبودی خود به خود، خونریزی پوستی *خونریزی از چشم ها، گوش ها، بینی، دهان، غشاء موکوس و رکتوم *سقط جنین اختلالات چند سیستمی • ابولا یا توسط سلول های آلوده به ویروس یا با پاسخ التهابی شدید بدن، به بسیاری از بافت ها آسیب می رساند. • اختلال غدد آدرنال، منجر به فشار خون پایین خطرناک و کاهش توانایی تولید هورمون های
زیتون؛ میوه ای که در قرآن 6 بار به آن اشاره شده/خواص درمانی زیتون
زیتون بخورید و با آن روغن مالی کنید که از درخت مبارک است . خواص زیتون در علم پزشکی روغن زیتون دارای اسیدهای چرب غیر اشباع مونو و آنتی اکسیدان است که باعث طول عمر و کاهش بیماری های مرتبط با مصرف روغن های اشباع می شود. روغن زیتون سلامت شریان ها را تامین می کند، مانع آسیب رساندن رادیکال های آزاد حاصل از چربی ها و روغن ها به سیستم قلبی- عروقی می شود، قند خون را تنظیم می
تفاوت چربی های اشباع و غیر اشباع
مواد سرطان زا تولید می کنند. چربی ها از نظر زنجیره ها و منابع چربی تقسیم بندی می شوند. این زنجیره ها به شکل چربی اشباع شده و چربی تک غیر اشباع و چند غیر اشباع وجود دارند. دکتر محمد صفریان می گوید: پیوندهای کربنی در زنجیره چربی های اشباع ثابت است و به دلیل استعداد بالایی که در فرایند اکسیداسیون دارند در جدار عروق و غشای سلول ها رسوب می کنند و باعث افزایش کلسترول نامطلوب خون (LDL) می
چگونه از سرماخوردگی پیشگیری کنیم؟
بررسی شد: افرادی که در مجموع، احساس های مثبت بیشتری داشتند کمتر بیمار شدند یا اگر سرماخوردند علائم آنها مشخصا سبک تر بود! به نظر می رسد، افرادی که در حال حاضر دچار استرس عمده ای در زندگی هستند، 5 برابر بیشتر در معرض خطر سرماخوردگی اند! (استرس هایی مانند از دست دادن شغل، مشکلات ازدواج و...) به نظر می رسد استرس های طولانی مدت اثرگذار هستند اما استرس هایی که در طول روز پیش می آیند و کوتاه مدت هستند
18 درمان طبیعی برای اضطراب
ما این است که حتما چیزی همچون تخم مرغ که سرشار از پروتئین و کولین است، میل کنند. کمبود کولین باعث افزایش اضطراب بیهوده در انسان می شود 12. مصرف امگا -3 شما می دانید که روغن ماهی برای قلب مفید است و از افسردگی نیز جلوگیری می کند. امگا 3 موجب کاهش اضطراب نیز می شود. در تحقیقاتی ثابت شده است، دانش آموزانی که 2.5 میلی گرم در روز از ترکیب اسیدهای چرب امگا -3 به مدت 12 هفته استفاده
3 توصیه مهم برای پیشگیری از پیری مغز
بسیار مفید خواهد بود. اما تاثیر ورزش در پیشیگیری از پیر شدن مغز به چه خاطر است؟ در پاسخ باید گفت که فعالیت ماهیچه ای تولید فاکتورهای مغذی لازم برای عملکرد مطلوب مغز را تحریک می کند. این در حالی است که فعالیت ورزشی نیز جریان خون را به همه اندام ها و همچنین مغز بهبود می بخشد. در این صورت نورون ها بهتر تغذیه می شوند. تغذیه مناسب مغز کیفیت، کمیت وماهیت ریز مغذی هایی که توسط خون به
آنتی بیوتیک ها تاثیر خود را از دست داده اند!
مایعات به مقدار زیاد و ورزش. این کارها باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و باعث کاهش آسیب پذیری آن در مقابل عفونت ها می شود. این ها در حال حاضر کارساز بوده و در آینده و دنیای بدون آنتی بیوتیک ها نیز کارساز خواهند بود. شستشوی دست ها پس از بازشگت به خانه از بیرون و به خصوص هنگام آماده کردن و پخت غذا بسیار مهم است. در نهایت باید به بدن خود این شانس را بدهید که خود به تنهایی به مبارزه با باکتری
دانستنی های مهم درباره کمر درد، دیسک کمر و درمان
ممکن است کانال را تنگ کند، این تنگی کانال در دهه های بالا مشکلاتی به وجود می آورد. در آن صورت است تنگی کانال را باید جراحی کرد. آیا اشخاصی که تنگی کانال نخاعی درستون مهره کمری دارند حتماً باید جراحی شوند یا روش هایی وجود دارد که بدون نیاز به جراحی درمان شود؟ بدون شک درمان های دارویی وجود دارد، درمان هایی که بیماری پیشرفت نکند، ورزش هایی مثل شنا که قبلاً اشاره شد ممانعتی
" بدخوری" عامل اصلی چاقی کودکان
نام "سروتونین" که عامل شادی نیز به شمار می رود در بدن ترشح می شود، در نتیجه کودک با پرخوری عصبی به نوعی آرامش دست می یابد و این موضوع می توان منجر به عادت پرخوری در کودک شود . وی به تاثیر نوع تغذیه در رفتار کودکان اشاره کرد و گفت: مصرف بیش از حد شیرینی جات می تواند باعث تحریک کودکان بیش فعال شود، همچنین بدخوری باعث می شود تعدادی از ویتامین ها و مواد ضروری به بدن کودک نرسیده که این امر
چه حرکات ورزشی برای خانم ها ممنوع است؟
. دکتر برجیس: افتادگی مثانه یکی از مشکلات شایع در خانم هاست، کسانی که با این عارضه روبه رو هستند تا پیش از کامل شدن روند درمان شان نباید ورزش طناب زنی را انتخاب کنند. تکواندو را ادامه دهید دکتر برجیس: انجام ورزش های رزمی اگر با مشاوره کارشناس ورزش صورت گیرد، مشکلی را برای سلامت خانم ها به وجود نمی آورد اما گرم کردن بدن قبل از انجام حرکات اهمیت زیادی دارد و البته افراد باید
مبتلایان به ام.اس این غذاها را نخورند
غذایی مفید برای بیماران ام.اس است. وی از اثرات برنامه غذایی مناسب را علاوه بر رساندن انرژی اولیه به بدن، موجب حفظ عملکرد مناسب و تقویت دستگاه های مختلف بدن از جمله دستگاه ایمنی، قلب و عروق و اعصاب دانست و یادآور شد: نتیجه استفاده از این برنامه غذایی احساس سلامتی و قرار گرفتن در وضعیت روحی و جسمی مطلوب است که در بیماری های مزمن اهمیت بیشتری پیدا کنند. وی در بخش دیگری از صحبت
چغندر منبع آنتی اکسیدان؛موثر در درمان آلزایمر
بین نرود. زغال اخته زغال اخته موضوع بسیاری از تحقیقات علمی است. در واقع، منبع غنی از آنتی اکسیدان ها محسوب می شود که به مقابله با بعضی عوامل بیماری زا روزمره مانند التهابات مخاط دهان و گلو، اسهال و دیابت کمک می کند. بر اساس تحقیقی که در آمریکا صورت گرفت، زغال اخته بین 25 تا 30 نوع آنتی اکسیدان متفاوت دارد که برای یک میوه بسیار زیاد است. مصرف منظم این میوه باعث کاهش خطر سرطان
هویج پخته بهتر است یا خام؟
به گزارش نامه نیوز، خوردن هویج مقاومت بدن را در مقابل بیماریهای عفونی بالا می برد، در برطرف کردن بیماری های آب آوردن انساج بدن، عدم دفع ادرار، تحریک مجاری هضم و تنفسی، سرفه های مقاوم، آسم، اخلاط خونی و دفع کرم اثر معجزه آسائی دارد. موارد استفاده هویج برای برطرف کردن یبوست یک کیلو هویج را رنده کنید و در مقداری آب دو ساعت بجوشانید تا مانند ژله در آید صبح ناشتا چند قاشق بخورید. سوپ هویج برای کودکان شیر خوار که معده حساس دارند ابتدا 200 گرم هویج رنده شده را در دیگ بریزید و روی ...
در ناامیدی بسی امید است ...
صورت گرما است. وقوع حملات بیماری، در زمان استرس دو برابر بیشتر از شرایط معمول است وی در ادامه با اشاره به استرس گفت: استرس های روحی و جسمی، چه به صورت مزمن و چه به صورت حاد و ناگهانی، می توانند سبب تشدید بیماری شوند بنابراین در زمان تحمل استرس وقوع حملات بیماری دو برابر بیشتر از شرایط معمول است. دکتر مزده شایعترین استرس های روحی را طلاق، سوگواری، خشم، شکست عاطفی و
