سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی های چربی سوز کدامند؟
...، ترکیبی که سوخت و ساز را افزایش می دهد. همچنین میزان جذب مواد مفید برای بدن از طریق معده را نیز افزایش می دهد. کافئین یک مقاله ی دیگر که در مجله Obestin منتشر شده بیان می کند که کافئین و کاتچین موجود در چای سبز با یکدیگر ترکیب شده و باعث از بین رفتن سلول های چربی می شوند. همچنین محققان سوئدی دریافتند که گرمازایی در موش ها با مصرف ترکیبات چای سبز تا 70٪ افزایش یافته است ...
راه ارزان جرم گیری و سفید کردن دندان های زرد در خانه+ دستورالعمل
...، این خوردنی ها اثر رنگدانه های ناشی از مواد غذایی را از روی دندان ها پاک می کنند. پوست پرتقال و لیمو پوست پرتقال و لیمو جزء سفیدکننده های دندان هستند و تا از آنها استفاده نکنید به قدرت سفیدکنندگی آنها پی نخواهید برد، البته پوست این دو میوه خاصیت اسیدی دارند و روی مینای دندان اثر می گذارند و به همین خاطر پس از استفاده از آن ها باید دهانتان را با یک ماده مطمئن به خوبی بشویید ...
ماه دوم بارداری و مراقبت های لازم
، مصرف این مواد غذایی را در کل دوران بارداری خود به ویژه ماه های اول آن کنار بگذارید. اگر ماهی پخته شده را در رژیم غذایی خود قرار داده اید، از ماهی های خاصی نظیر قزل آلا و سالمون استفاده نمایید که سطح جیوه در آن ها پایین است. خوردن خمیر کوکی در ماه دوم بارداری ممنوع: چون خمیر کوکی شامل تخم مرغ خام می باشد، مصرف آن برای مادران باردار بسیار خطرناک است و شما و فرزندتان را در معرض ...
سالم ترین غذاها برای کمک به پیشگیری از سرطان روده
میدهد که کوکومین یا همان رنگدانه زرد موجود در این ادویه سلول های سرطانی را از بین می برد. اسفناج: بتاکاروتن موجود در اسفناج ممکن است به مبارزه با سرطان روده بزرگ کمک کند. اینطور مشخص شده در کسانی که یک بار در روز سبزیجات تیره رنگ مصرف می کنندف خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ 24 درصد کمتر از سایرین است. توت ها: هنگامی که پای میوه ها و غذاهایی در میان باشد که به جلوگیری از سرطان ...
5 ویتامین موجود در برگ بو
خوشبو است و در زمانی هم که خشک می شود با رایحه ای دل پذیر همراه است. این گیاه ادویه ای حاوی مقادیر قابل توجهی از مواد معدنی و ویتامین هاست که در سلامت انسان نقش مهمی را بر عهده دارند. برگ بو ادویه ای سرشار از ویتامین و املاح – برگ بو منبع غنی ویتامین C، A ، آهن، منگنز، کلسیم، پتاسیم و منیزیم است. مصرف منظم آن در غذاها به سلامت جسم کمک می کند – ویتامین C که در دفع ...
فقر آهن؛ از تشخیص تا درمان
را در رژیم غذایی شان بگنجانند. پسته و زیره سیاه؛ دو پیشنهاد طب سنتی برای کاهش شدت کم خونی با توجه به ترکیبات بسیار باارزش آلی و معدنی موجود در مغز پسته، مطالعات زیادی روی آن انجام شده و خواص آن ضد کم خونی است. کمبود فولات می تواند باعث مشکلاتی مانند کم خونی یمگالوبلاستیک شود. همچنین، کمبود این ماده عامل بروز بیماری های قلبی- عروقی است. با توجه به اینکه پسته حاوی فولات و آهن ...
برای لاغری و سلامتی چه سبزی هایی را بخورید
و ویتامین K است. هویج نیز آنتی اکسیدان و بتاکاروتن بسیار بالایی دارد، که فواید زیادی دارد. بویژه هویج پخته بتا کارتن بیشتر و قابل جذب تری دارد. گل کلم گل کلم سبزی بسیار مغذی است. هم سالم و هم طعم خوبی دارد، و خواص ضد سرطان سینه آن در خانم ها و اقایان به اثبات رسیده است. البته افرادی که مبتلا به تیرویید کم کار هستند از مصرف خام این نوع سبزی باید پرهیز کنند، اما اگر پخته ...
با دمنوش ذغال اخته لاغر شوید!
رژیم غذایی که در آن ذغال اخته وجود داشته باشد، احتمال تجمع چربی شکمی بسیار کاهش می یابد. در مصرف ذغال اخته زیاده روی نکنید و بیشتر از نصف یک فنجان در روز، از آن استفاده نکنید. دمنوش ذغال اخته و دارچین 2 لیوان ذغال اخته تازه یک تکه چوب دارچین 2 عدد هل 2 لیوان آب 1 قاشق غذاخوری عسل یا شهد توت در یک ظرف آب را به جوش ...
جرم گیری دندان با مواد طبیعی
موجود است. به کمک آینه ی بزرگ نما می توانید مواد و جرم ها را از میان دندان ها بیرون بیاورید. سپس دهان تان را بشویید . 14_ مصرف میوه های حاوی ویتامین C مواد لازم : یک عدد گوجه ی کوچک یا توت فرنگی . طرز استفاده : گوجه یا توت فرنگی را خرد کنید، له کنید و آن را به شکل پالپ دربیاورید؛ پالپ را روی دندان بمالید و بگذارید 5 دقیقه بماند؛ ...
تقویت بدن با مواد غذایی ساده
کسانی که مدت زیادی در بستر بیماری بوده اند و توان حرکتی آن ها کاهش یافته است مفید می باشد. نان سبوس دار استفاده از نان هایی که با غلات کامل تهیه شده اند، تا 60 درصد انرژی روزانه را تامین می کند. این غلات کامل دارای ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای بدن هستند که اگر در وعده صبحانه مصرف شوند، بیشترین تاثیر را در تقویت انرژی خواهند داشت. نان سنگک بهترین نان برای مصرف ...
توصیه های 5 روزه هواشناسی کشاورزی
سفیدک سطحی در تاکستان ها و مزارع گوجه فرنگی در ساعات با هوای خنک و آرام روز انجام به موقع آبیاری در باغات میوه به خصوص در باغات جوان جهت جلو گیری ازتنش کم آبی تنظیم دور آبیاری براساس شرایط رطوبتی و دمای خاک در ساعات خنک روز استفاده از دوغاب و یا کاه و کلش غلات جهت پوشش سقف سالن ها به دلیل جلوگیری از تابش شدید نور خورشید محلول پاشی کودهای ریز مغذی در ...
میزان نیاز بدن به نمک چقدر است؟
. نمک عامل مهم ابتلا به بیماری های قلبی است: اکثر ما می دانیم که سدیم می تواند منجر به افزایش فشار خون و ابتلا به انواع مشکلات سلامتی شود. یک رژیم غذایی سرشار از سدیم باعث دفع آب بیشتر از بدن توسط کلیه ها می شود و استرس را روی قلب افزایش می دهد. اگر شما هم در معرض خطر بیماری های قلبی هستید، بهتر از مصرف سدیم را تا جایی که می توانید، محدود کنید. نمک به سیستم عصبی آسیب می رساند: مقدار کافی ...
غذاهای مناسب برای کودکان
تا چهار لیوان شیر (ترجیحاً شیر کم چرب) مصرف کنند؛ به خصوص اگر مواد غذایی دیگری که حاوی کلسیم باشد، نمی خورند. کره بادام زمینی با اینکه به نظر می رسد کره بادام زمینی و ژله در بیشتر منازل یافت می شود، اما بسیاری از والدین از ترس حساسیت های غذایی و داشتن چربی زیاد، آن را در برنامه غذایی کودک قرار نمی دهند. کره بادام زمینی چربی نسبتاً بالایی دارد؛ اما بیشتر آن چربی های غیراشباع ...
افزایش انرژی و نشاط و سم زدایی بدن با این رژیم غذایی
بسیاری را فراهم می کنند. استفاده از میوه ها و سبزیجات حاوی فیبر در رژیم سم زدایی بدن موثرترین موادغذایی به حساب می آیند. فییر نه تنها پاکسازی سیستم گوارشی را به دنبال دارد بلکه می تواند باعث کاهش اشتها شود. از بهترین سبزیجات و میوه ها در رژیم سم زدایی می توان به بروکلی، اسفناج، کلم کیل، مارچوبه، بوک چوی، شاهی آبی، تربچه، گل کلم، آرتیشو، آووکادو، گوجه فرنگی، هندوانه، گواوا و توت ها اشاره کرد ...
توصیه های 5 روزه هواشناسی کشاورزی
...> کاربرد تجهیزات غیرشیمیایی درمقابله با خوشه خوارانگور ودانه خوار سیب مبارزه با سفیدک سطحی در تاکستان ها و مزارع گوجه فرنگی در ساعات با هوای خنک و آرام روز انجام به موقع آبیاری در باغات میوه به خصوص در باغات جوان جهت جلو گیری ازتنش کم آبی تنظیم دور آبیاری براساس شرایط رطوبتی و دمای خاک در ساعات خنک روز استفاده از دوغاب و یا کاه و کلش غلات جهت پوشش سقف سالن ها ...
چطور سردرد را مهار کنیم!
، خرما، کشمش، پیاز، آسپارتام، منوسدیم گلوتامات، ماست، و کافئین یافت می شوند. مصرف دخانیات و قرص های ضد بارداری می توانند در ایجاد سردرد نقش داشته باشند. چربی های اشباع حاوی مواد شیمیایی هستند که بروز میگرن را تحریک می کنند. الف) مواد مغذی مفید برای سردرد 5- هیدروکسی تریپتأمین –600-200 میلی گرم، با منشاء گیاهی، سطوح سروتونین و اندورفین را که ضد دردند، افزایش ...
از بین بردن لکه های صورت
دلایل مختلفی باعث ایجاد لکه بر روی پوست صورت می شود که میتوان به جوش و آکنه، عدم تعادل هورمونی، ژنتیک، مراقبت های نادرست از پوست، رژیم غذایی نامناسب، قرار گرفتن در معرض آفتاب و پیری اشاره کرد. برای از بین بردن لکه های صورت راه های بسیاری وجود دارد اما راحت ترین و بهترین راه برای حل این مشکل، استفاده از مواد طبیعی و در دسترس است. با چند روش برای از بین بردن لگه های صورت آشنا ...
غذاهایی که بچه ها را آرام می کنند
، گوشت قرمز – حذف یا کاهش مواد غذایی آلرژی زا مثل: بادام زمینی، تخم مرغ، شکلات، پنیر، شکر، گندم، سویا، گیلاس، آلبالو، توت فرنگی، کشمش، نوشابه ها، هلو، آلو، پرتقال، بیسکویت، سیب، توت، گوجه فرنگی، خیار، آدامس، سس، آب لیمو، کنسروها، مربا، ترشی، کمپوت ها، قهوه و چای . – درمان کمبودهای تغذیه ای و استفاده از مکمل های غذایی – حذف یا کاهش افزودنی های خوراکی و رنگ های مصنوعی مثل : بادام بو ...
بهترین خوراکی ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن
.... شما باید روزانه حداقل 2 تا 3 وعده از مواد غذایی سرشار از پریبیوتیک دریافت کنید(اگر بیمار هستید و به حمایت بیشتر از فلور روده نیاز دارید، باید مقدار بیشتری پریبیوتیک مصرف کنید). سبزیجات: مارچوبه، سیر، کنگر فرنگی، تره فرنگی و پیاز کربوهیدرات ها: جو، لوبیا، جودوسر، کوینولا، چاودار، گندم، سیب زمینی و سیب زمینی شیرین میوه ها: سیب، موز، انواع توت، مرکبات و کیوی ...
چرا بعضی سبزجات را قبل از مصرف با یدپخت؟
های سلولی ضخیم کمک می کند که این کار برای بدن دشوار است و بر همین اساس، جذب مواد مغذی موجود در مارچوبه مانند ویتامین های A، C، و E، و فولات تسهیل می شود. پختن مارچوبه موجب می شود تا آنتی اکسیدان ها به ویژه اسید فرولیک بیشتر در دسترس باشند. گوجه فرنگی پخت گوجه فرنگی موجب می شود تا آنتی اکسیدان قدرتمند لیکوپن موجود در آن آزاد شود. مصرف بالای لیکوپن با کاهش خطر ابتلا به سرطان و ...
غذاهای ضد چین و چروک
توت فرنگی براساس اطلاعات تحقیقی در سال 2007 که روی 4000 خانم انجام شده بود، افزایش مصرف ویتامین C با کاهش احتمال چین و چروک و خشکی پوست همراه است . از این رو خوردن غذاهای سرشار از ویتامین C می تواند یکی از راه های مناسب برای پیشگیری از چروک شدن پوست باشد. میوه ها و سبزیجات، به صورت کلی سرشار از ویتامین هستند C. برای مثال یک فنجان توت فرنگی میتواند بیش از 100 درصد نیاز بدن ...
ناقهوه ها را بشناسیم
.... اما اینکه چرا این ناقهوه ها به دنیای نوشیدنی های قهوه ای وارد شدند و امروزه چه جایگاهی دارند موضوع بحث این مطلب ماست. وقتی به تاریخچه ی این ناقهوه ها نگاه می کنیم، عوامل مختلفی برای مطرح شدن این نوشیدنی ها که تقلیدی از قهوه هستند پیدا می کنیم: عواملی همچون نایاب شدن قهوه بر اثر جنگ یا فقر، دلایل مذهبی، سودجویی برخی تاجران و تبلیغات گسترده بر ضد قهوه و کافئین. قهوه ...
مصرف تمبر هندی و خواص بی نظیر آن در هضم غذا
برای کاهش بیماری و بهبودی سریع تر در میان وعده هایتان تمبرهندی میل کنید. تمبرهندی و ویتامین ث همان گونه که ذکر شد این میوه سرشار از ویتامین ث است، از این رو مصرف آن برای افراد سیگاری که ویتامین ث بدن آن ها تحلیل رفته توصیه می شود. ویتامین ث موجود در این میوه دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است که به جذب آهن، ترمیم زخم ها و نگهداری عروق خونی کمک می کند. البته به یاد داشته باشید که ...
خواص درمانی زردآلو و پیشنهاداتی برای مصرف بهتر آن
...، قهوه ای و بیضی شکل است. در داخل هسته، مغز آن قرار دارد که طعم آن گاهی شیرین و گاهی تلخ می باشد. مواد مغذی موجود در زردآلود و اثرات مفید آن ها: این میوه سرشار از ویتامین های A و C و آهن است مواد مغذی موجود در زردآلو از چشم ها و قلب حفاظت می کنند و فیبر موجود در آن با بیماری ها مبارزه می کند. زردآلو منبع غنی بتاکاروتن -پیش ساز ویتامین A- است. زردآلوهایی که رنگ نارنجی تیره ...
معجزه های درمانی دارچین، چیزهایی که نمی دانید
... دارچین که در بسیاری از نان ها و شیرینی ها به عنوان ادویه استفاده می شود به عنوان ماده ضدکپک در بسته بندی مواد غذایی استفاده خواهد شد. با وجود شیرینی و عطر موجود در این ماده، دارچین می تواند عامل نابودی میکروب ها شود. این ماده در مصر باستان در مومیایی کردن مورد استفاده قرار می گرفته است. با توجه به این خصوصیت، محققان اسپانیایی از قابلیت ضد میکروبی دارچین برای تولید نوعی بسته بندی ضد ...
علائم یائسگی درزنان، چگونه کم می شود؟
آسیب عوامل مخرب ایجادکننده اکسیداسیون (مانند آلودگی ها، دود سیگار، مواد شیمیایی موجود در غذاها و...) در رگ ها جلوگیری می کنند. در نتیجه فعالیت این آنتی اکسیدان ها،میزان گرفتگی عروق کاهش می یابد و غذا رسانی به سلول های قلبی تسهیل می شود، در نتیجه منجر به بهبود جریان خون قلبی و نهایتاً بهتر شدن عملکرد ماهیچه های قلب می گردد که خستگی را کاهش می دهد و بسیاری از دردهای آنژینی را تسکین می بخشد ...
ضدبیماری های پنهان در آشپزخانه شما
سلامت نیوز :مواد غذایی، از مهم ترین عوامل سلامت یا بیماری ما هستند و مصرف مواد سالم و مقابله کننده با بیماری ها شاه کلید سلامت است. به گزارش سلامت نیوز، جام جم نوشت: برخی از این مواد غذایی را براحتی می توانید در آشپزخانه تان بیابید: سیر و پیاز : این دو ماده، حامی قلب و سیستم ایمنی هستند. سیر حاوی بیش از 70 فیتوکمیکال است که پایین آورنده فشار خون است و از سرطان روده بزرگ ...
خواص روغن هسته آلبالو + طرز تهیه
احتیاطی و منع مصرف) به طورکلی مغز هسته آلبالو دارای برخی مواد سمی است و مصرف مستقیم آن به منظور درمان حتما بایستی زیر نظر پزشک متخصص صورت گیرد. استعمال موضعی روغن هسته ی آلبالو به منظور برطرف نمودن لک های پوستی و شفاف نمودن پوست برای افرادی که دارای پوست چرب هستند بایستی با احتیاط همراه باشد، چراکه ممکن است باعث ایجاد جوش گردد. بهتر است این افراد از مخلوط این روغن با روغن کدو استفاده نمایند. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
خواص کیوی – آشنایی با مضرات و خواص میوه کیوی
مانند ویتامین ث و ویتامین ای است. همچنین منبع خوبی برای فیبر غذایی، پتاسیم، مس، منیزیم، منگنز و سایر مواد معدنی است. از دیگر ترکیبات موثر موجود در این میوه انواع آنتی اکسیدانها، فلاونوئید و کارتنوئیدها را میتوان نام برد. جدول ارزش غذایی و خواص کیوی مواد و محتویات مقدار در 100 گرم انرژی 61 کیلو کالری چربی 0/44 گرم پروتئین 0/99 گرم ...
همه آنچه درباره خواص گلپر باید بدانید
، در آشامیدنی های غیرالکلی و فرآورده های دارویی دیگر. به عنوان معطر کننده در صابون و خمیر دندان به عنوان عامل حساس کننده در بی رنگ کردن فیلم های عکاسی به عنوان عامل جذب کننده مواد در مشاهدات میکروسکوپی به عنوان عامل ضد نفخ در مصارف دارویی خواص گلپر تقویت دستگاه گوارش گیاهی است مقوی معده و سایر اندام های دستگاه گوارش و دفع ...