خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
35 غذای کم کالری که به خوش اندام بودن شما کمک می کند
...> میزان کالری: 72 کالری در هر 100 گرم تخم مرغ منبعی از پروتئین باکیفیت و ارزان است. تخم مرغ قابلیت سیرکنندگی بالایی دارد. مطالعات نشان می دهد مصرف تخم مرغ در صبحانه، می تواند کالری دریافتی را کاهش داده و به کاهش وزن کمک کند. میزان کالری: 144 کالری در هر 100 گرم سالم ترین غلات آنهایی هستند که فرآوری و تصفیه نشده اند. همه ی انواع مختلف غلات، حاوی مقدار قابل توجهی فیبر ...
افزایش ریسک زوال عقل در افراد مبتلا به اختلال بیش فعالی
سلامت نیوز :مطالعه جدید نشان می دهد افراد بزرگسال مبتلا به اختلال بیش فعالی در معرض ریسک بالای ابتلا به زوال عقل در سنین بالا قرار دارند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، در این مطالعه محققان مرکز تحقیقات سلامت تایوان دریافتند افراد بزرگسال مبتلا به بیش فعالی بیش از سه برابر افراد بدون این اختلال در سنین بالاتر مبتلا به زوال عقل تشخیص داده شدند. طبق این مطالعه بین 8 تا 12 ...
6 عادت مرسومی که به قلب آسیب می رسانند
از تحقیق ها، من جمله تحقیق چاپ شده در شماره ژوییه 2013 مجله نقدهای تحقیقات علمی بین المللی (International Scholary Resarch Notices) نشان دادند که یک باکتری مرتبط با بیماری لثه باعث التهاب در بدن می شود و این التهاب با خطر ابتلا به بیماری قلبی در ارتباط است. مصرف بیش از حد نمک دکتر کمپل می گوید که سدیم زیادی باعث افزایش فشار خون و در نتیجه افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی می ...
نور خورشید و رازهای سلامت
از دانشگاه کالیفرنیا مشخص شد. پس از مشاهده این که ابتلا به سرطان روده بزرگ در نیویورک تقریبا سه برابر بیشتر از نیو مکزیکو است، برادران گارلند این فرضیه را ارائه کردند که کمبود مواجهه با نور خورشید و در نتیجه آن کمبود ویتامین D به شکل گیری این بیماری منجر می شود. پژوهش های جدید نشان داده اند که کمبود ویتامین D خطر ابتلا به بسیاری از سرطان ها، به ویژه سرطان های پستان و روده بزرگ، را ...
قهوه با بدن ما چه می کند؟
؟ 112897 زن و مرد به مدت بیست سال موردمطالعه قرار گرفتند و نتایج جالبی حاصل شد. زنانی که حداقل سه فنجان قهوه در روز مصرف می کردند، خطر ابتلا به سرطان پوست در آن ها به میزان قابل توجهی کاهش یافت. اما این اثر در مردان دیده نشد. 7. کبد سالم اگر مشروبات الکلی مصرف می کنید، قهوه می تواند کبد شمارا از بیماری اتوایمیونی نجات دهد. افرادی که حداقل یک فنجان قهوه در روز مصرف می کنند، 20 درصد ...
سوء تغذیه ای که جهان گرسنه را می بلعد
وی ضروری است را مصرف نکند و یا برخی افراد ممکن است به دلیل ابتلا به بعضی اختلالات سوء جذب روده ای، قادر به جذب مواد مغذی از غذاهایی که دریافت می کنند، نباشند و به همین دلیل دچار سوء تغذیه باشند. از مهم ترین دلایل سوءتغذیه در جهان می توان کمبود مواد غذایی و کیفیت نامناسب آن ها را نام برد. قحطی ها، کمبود آب و خشکی، جنگ ها و آفات محصولات کشاورزی موجب تشدید این دو مورد می شوند. افزایش ...
یک خبر بد برای قدبلندها
پرسش مطرح می شود که اساسا چرا باید چنین رابطه ای وجود داشته باشد؟ هیچ کس دقیقا علت آن را نمی داند، اما چندین تئوری در این بین مطرح است. یکی از آن ایده ها به ارتباط بین سرطان و هورمون های رشد انسان تکیه می کند. پروفسور دوروثی بنت، پژوهشگر مرکز سن جرجِ دانشگاه لندن، سعی دارد در عین سادگی این ارتباط را توضیح دهد: که افراد قدبلند سلول های بیشتری در بدن خود دارند. پروفسور بِنِت می ...
نشاط کاذب با مصرف روانگردان ها
تنها روی مغز، بلکه روی قلب و دستگاه تنفسی افراد هم اثر می گذارد. همچنین با مصرف روانگردان ها بدن مستعد ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان می شود. از این رو پیامدهای مرتبط با مصرف روانگردان ها در حوزه سلامت جسمی، روحی، اجتماعی، اقتصادی و خانوادگی اثرگذار است که باید مورد توجه قرار بگیرد. نقش خانواده ها در ترک مصرف کنندگان باید خانواده ها به فرزندان خود در سنین نوجوانی در رابطه با ...
سالانه بیش از 16 هزار نفر در تصادفات جاده ای کشته می شوند/ حدود 5 میلیون نفر درکشور در آستانه ابتلا به ...
...> وی با بیان اینکه بیماری های قلبی و عروقی در سال گذشته رتبه اول در مرگ و میر در استان را دارا است، افزود: سرطان ها 12 درصد، بیماری های بدو تولد 8 درصد، حوداث حمل و نقلی 7 درصد مرگ و میر را به خود اختصاص دادند. دکتر ایلامی شاخص امید به زندگی را در استان مطلوب ارزیابی کرد و گفت: در استان کهگیلویه وبویراحمد امید به زندگی در مردان بالاتر از 76 سال و زنان 81 سال بوده که نسبت به شاخص کشوری ...
افراد چاق ؛لطفا" غذا را بو نکنید
به گزارش نامه نیوز ، یافته ها آشکار ساخته است که موش های چاقی که حس بویایی شان را از دست داده بودند با وجود مصرف رژیم غذایی چرب وزن شان کاهش یافت درحالیکه همتایان شان با حس بویای قوی دو برابر وزن عادی شان چاق شدند. نتایج محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان داد بوی غذایی که می خوریم در نحوه برخورد بدن با کالری ها نیز نقش مهمی دارد. این یافته ها بر ارتباط کلیدی بین سیستم بویایی و ...
فواید تمرین های کششی با وزنه
...> اگر شما توان عضلات تان را افزایش دهید، درصد قابل توجهی از بدن تان به جای چربی عضله می شود. در این حالت شما در طی روز کالری بیشتری استفاده می کنید. حفظ و ساختن عضله برای متابولیسم بدن خوب است. بدن را قوی می کند، از افتادن ها و آسیب ها جلوگیری می کند و روحیه را بهبود می بخشد. به دلیل اینکه از دست دادن عضلات به طور قابل توجهی بعد از 50 سالگی افزایش می یابد، وزنه ...
دست به گریبان با افسردگی در زمان شادی
انواع افسردگی می شوند. بعضی از مشکلات پزشکی مثل کم کاری تیروئید و اختلال در عملکرد هورمون ها توازن روحی افراد را از بین می برند، به همین دلیل دردهای فیزیکی مزمن نیز می توانند سبب افسردگی شوند. این نوع از افسردگی ها پس از درمان مشکلات جسمی، از بین می روند. افسردگی در نوجوانان نیز یک اختلال ژنتیکی است و نوجوانانی که اعضای خانواده آنها به افسرگی مبتلا هستند بیشتر در معرض خطر ابتلا به این ...
4 نکته روانشناسانه جالب و کاربردی برای کسانی که قصد دارند با احساس تنهایی مبارزه کنند
مقابله با تنهایی و از بین بردن آن قبل از آن که به یک مشکل بزرگ تر تبدیل شود استفاده کرد. وی برای شکست دادن احساس تنهایی یک استراتژی تمرینی 4 مرحله ای را توصیه میکند که به صورت کوتاه EASE نامیده می شود. در ادامه از شما دعوت می کنیم که با استراتژی 4 مرحله ای دکتر کاچیوپو برای مقابله با احساس تنهایی و انزوا آشنا شوید: 1- روابطتتان را توسعه دهید دکتر کاپوچیو در این باره ...
هشت نکته درباره درمان دردهای مزمن که نمی دانستید!
بدن می شوند. غلات تصفیه شده می توانند آسیب برسانند: مطالعه ای که در مجله تغذیه منتشر شده، بیان کرد، افرادی که اغلب غلات تصفیه شده استفاده می کنند، بالاترین سطح پروتئین التهابی را در خون داشتند. 6٫ هوای مرطوب و بارانی یعنی درد بیشتر آب و هوا می تواند درد شما را تحت تاثیر قرار دهد: شاید. بر اساس مطالعه ای که در سال 2017 در هلند انجام شده است ...
چگونه کلیه های سالم داشته باشیم؟
49 سال بیشتر است. در ادامه گزارش آمده است که حدود 12.5 درصد از زنان، در معرض سرطان سینه قرار دارند؛ در حالیکه احتمال بروز دیابت در زنان و مردان حدود 38 درصد است و همین آمار نشان می دهد که احتمال بروز بیماری های کلیوی تا چه اندازه زیاد است. افراد بالای 60 سال، بیماران دیابتی، افراد با فشار خون بالا، افرادی با پیشینه بیماری های قلبی و سکته مغزی، سابقه خانوادگی بیماری های کلیوی، افراد ...
آیا بالون های معده، تضمینی برای کنترل وزن در آینده است؟
مانند روش بای پس معده چندان مورد قبول مردم قرار نگرفته است. تنها یک تا دو درصد از مردمی که واجد شرایط جراحی کاهش وزن هستند، این کار را انجام می دهند. برای 99 درصد دیگر، ایده تغییر دائمی بدن و خطر عوارض تهدیدکننده زندگی برای کاهش وزن چندان ارزشمند به نظر نمی رسد تا تن به جراحی دهند. هزینه های بالای این قبیل جراحی ها نیز دلیل دیگری است که استقبال کم مردم را به همراه داشته است. بالون معده ...
ارتباط پارکینسون باسرطان پوست
...: متخصصان علوم پزشکی در آمریکا با بیان اینکه بین بیماری پارکینسون و سرطان پوست ارتباط وجود دارد اظهار داشتند: مبتلایان به پارکینسون چهار برابر بیشتر در معرض ابتلا به سرطان پوست هستند و برعکس، افراد مبتلا به ملانوما چهار برابر بیشتر با خطر ابتلا به پارکینسون مواجه اند. اگرچه پزشکان در مورد ارتباط بین این بیماری ها اطلاعاتی بدست آورده بودند اما هنوز مشخص نیست چرا ابتلا به یکی از ...
درد پایین کمر شما, با این حالت های خوابیدن آرام می شود
تاثیر حالت خوابیدن بر درد پایین کمر با درد پایین کمر درگیر هستید؟ شما تنها نیستید. مطالعات جهانی نشان می دهد که علت اصلی ناتوانی در سراسر جهان درد پایین کمر است. جالب توجه تر این است که بیشتر دردهای کمر علت جدی پزشکی مانند سرطان یا آرتریت را ندارد و اغلب به خاطر ا سترس یا فشار ایجاد شده در موقعیت های بد، حالات عجیب موقع خواب و سایر عادات سبک زندگی ایجاد می شود. در اینجا ...
دمنوش های چربی سوز
وزن با هم صحبت کنیم. چربی (همراه با پروتئین و کربوهیدرات) همان انرژی ِ ذخیره شده است. کالری در واقع واحدی برای اندازه گیری این انرژی هاست. بدن ما به وسیله ی یک سری فعل و انفعالات شیمیایی، چربی را به انرژی قابل استفاده برای فعالیت های بدن تبدیل و انرژی (کالری ) اضافی را هم ذخیره می کند . برای کاهش وزن، شما باید بیش تر از میزان کالری دریافتی، انرژی مصرف کنید. این امر باعث می شود بدن چربی ...
10 خوراکی خطرناک که می تواند شما را بکشد +عکس
و به زور به حیوان غذا می خورانند، این کار باعث بزرگ شدن و خوشمزه تر شدن کبد یا همان جگر می شود. این کار وحشیانه نه تنها باعث مرگ حیوان می شود، بلکه خوردن آنها ضرر زیادی به بدن انسان می رساند. 7- بادام تلخ به دلیل خطر احتمالی زیادی که بادام برای بدن دارد، فروش و خرید آن در کشور نیوزیلند غیرقانونی است! خوردن حتی مقدار کمی بادام تلخ می تواند باعث بروز خطر جدی، مخصوصا برای ...
درمان پیری مقدم بر درمان بیماری های ناشی از آن
. بعد سرو کله یک بیماری دیگر پیدا می شود که درمان خاص خودش را دارد. در مدت کوتاهی بدن ما تبدیل می شود به مجموعه ای از امراض که گاهی درمان هایی دارند که با هم در تعارض است و به هرحال عوارض جانبی خود را دارند. بیماری های مربوط به سن بسیارند. با افزایش سن و پیری احتمال مرگ بر اثر بیماری های قلبی عروقی هزار برابر می شود. احتمال ابتلا به سرطان نیز با پیر شدن بیشتر می شود. در خوشبینانه ترین ...
هپاتیت C و پیشگیری از آن
...، از لوازم یکبار مصرف و بدون آلودگی استفاده می شود، خطر ابتلاء به هپاتیت سی به اهداءکنندگان اصلا وجود ندارد. به هر حال با توجه به اثبات ابتلای شما به هپاتیت سی از اهدای مجدد خون خودداری کنید. گاهی اوقات افراد مبتلا به هپاتیت سی به علت افزایش غلظت خون (درصد هموگلوبین بالا) نیاز به خون گیری دارند. در این مورد مشورت با پزشک فصد خون انجام می شود و در این روش خون گرفته شده را دور می ...
با دمنوش ذغال اخته لاغر شوید!
مطالعات یک تحقیق در سال 2009 در مجله پزشکی - غذایی نشان می دهد که مصرف انواع میوه هایی مانند آلبالو و ذغال اخته (CORNELIAN CHERRY) در رژیم غذایی از میزان جذب چربی ها کم می کند. در یک رژیم غذایی پرچربی، افرادی که ذغال اخته مصرف کرده بودند، کمتر دچار افزایش وزن و بالا رفتن چربی خون شدند. این میوه که بومی آسیا و ایران است، به صورت درختی و وحشی رشد می کند و به دلیل طعم ترش و شیرین خوشمزه ...
چربی های صورت را سریع و راحت آب کنید
پودرها استفاده کنید. سرکه هم باید به اندازه ای باشد که پودر جوشانده شده را شبیه ضماد کند . نتیجه: کاهش وزن ارتباط مستقیمی با چهره تان دارد اما داشتن یک برنامه غذایی و ورزش کردن نتیجه خوبی را به شما می دهد. همینطور می توانید از قرص های رژیمی که حاوی مواد طبیعی هستند هم استفاده کنید . هفت روش جلوگیری از چاقی در سفر صورت خود را با این روش ها چاق کنید برای چاق شدن صورت چه بخوریم؟ (سری اول) راه هایی برای رفع چاقی صورت ...
چگونه از ابتلای جنین به اوتیسم جلوگیری کنیم؟
آهن استفاده کرده و در دوران بارداری به این امر مبادرت ورزیده اند ، احتمال ابتلا نوزاد به اوتیسم تا حد بسیار زیادی کاهش یافته است. طی بررسی های تخصصی مشخص شد که مادران باردار بالای 35 سال سن که کمبود آهن داشته اند ، میزان بروز اوتیسم در فرزند آنها 5 برابر بیش از سایرین است . حتی زنانی که درگیر مسئله ی متابولیکی بوده اند و با عوارضی همچون چاقی، بالا رفتن فشار خون، دیابت و . . . روبرو بوده ...
چه موقع بی اشتهایی خطر ساز می شود؟
بی اشتهایی عصبی در اثر اختلال در فعالیت انتقال دهنده های عصبی قسمتی از مغز که کنترل کننده ی اشتها و لذت هستند ایجاد می شود. این انتقال دهنده های عصبی در ایجاد اختلالات روحی دیگر از قبیل افسردگی نیز نقش دارند. عوامل روانی: انواع خاصی از شخصیت ها بیش تر در معرض خطر ابتلا به بی اشتهایی عصبی هستند. این افراد تصورات غیر واقعی در خصوص شکل ظاهری خود و آن چیزی که باید باشند دارند ...
فال روزانه دوشنبه 19 تیر 1396
فکر کنید که انرژی کافی برای انجام کارهایتان را ندارید اما از حرکت نایستید، اراده و اصرار شما در نهایت شما را به موفقیت خواهد رساند. امروز از آن روزهایی است که باید بهترین لباس خود را به تن کنید. هر چه جذابیت و اعتماد به نفس تان بیشتر باشد، افراد را بیشتر به خود جذب خواهید کرد. لباس هایی طرحدار با رنگ های خنثی را به شما پیشنهاد می کنیم . اردیبهشت فکرتان بسیار درگیر بوده و ...
شیفت کاری شبانه چاق می کند؟
...، میزان کمتری از نوعی ماده شیمیایی به نام 8-OH-dG از بدن آنان دفع می شود. همین وضعیت می تواند نشان دهنده این موضوع باشد که توانایی بدن برای ترمیم آسیب های واردشده به DNA ضعیف می شود. با این که تمام این یافته ها هنوز در سطح نظری هستند، اما تاکنون مطالعات متعددی نشان داده اند که شیفت کاری شبانه با افزایش خطر ابتلا به چاقی، بیماری دیابت، بیماری ها قلبی و بعضی از سرطان ها مرتبط است. ...
مهم ترین بخش صورت که هنگام مصرف کرم ضد آفتاب فراموش می کنید
در فاصله ساعات 11 صبح تا سه بعد از ظهر که تابش خورشید بسیار شدید است حتماً از کرم ضد آفتاب و عینک آفتابی برای محافظت از بدن خود استفاده کنند. استفاده از این وسایل مخصوص همه افراد در رده های سنی مختلف است و کودکان و سالمندان به ویژه بیشتر باید از پوست خود مراقبت کنند. انتهای پیام/خبرنگاران جوان ...
عادت های روزمره ای که باعث پیری می شوند
آن سراغ کار بعدی بروید. بی اندازه شیرینی جات می خورید به جز اینکه با خوردن شیرینی جات وزن تان را بالا می برید، صورت تان را هم پیرتر می کنید. مولکول های قند در درون بدن خود را به فیبرهای پروتئینی در هر سلول می چسبانند. این فرایند مخرب که گلیکاسیون نامیده می شود موجب از دست رفتن شفافیت پوست، ایجاد حلقه های تیره زیر چشم، پف کردگی، افزایش چین و چروک های صورت و بزرگ تر شدن روزنه های روی ...
