سایر خبرها
پر سودترین شغل در ایران!
ظروف نیز، سینک ظرف شویی جزو واجبات هست. چگونگی تهیه مواد مورد نیاز برای ساندویچ وی در مورد نوع و چگونگی تهیه مواد مورد نیاز برای تهیه ساندویچ نیز می گوید: گوشت چرخ کرده، پنیر، سبزیجات، نان، ظرف سالاد و ظرف سیب زمینی، قاشق و چنگال و لیوان یکبار مصرف و کاغذ یا نایلون ساندویچ از جمله مهمترین موارد لازم هست که مورد نیاز این کسب و کار هست که گرچه امروز شرکت های گوناگون از برندهای ...
پرسودترین شغل در ایران!
، نان، ظرف سالاد و ظرف سیب زمینی، قاشق و چنگال و لیوان یکبار مصرف و کاغذ یا نایلون ساندویچ از جمله مهمترین موارد لازم هست که مورد نیاز این کسب و کار هست که گرچه امروز شرکت های گوناگون از برندهای گوناگون به سراغ شما می آیند و مواد مورد نیاز را برای شما ثبت سفارش کرده و تهیه میکنند و نوشیدنی نیز معمولا یک ماه گذشته سفارش گیری و درب مغازه تحویل شما میشود. تهیه منو از انواع ساندویچ ها ...
با این نوشیدنی خوش طعم 3 کیلو وزن کم کنید
این ترکیب خاصیت ضد اشتهایی دارد و یک سم زدای قوی نیز به حساب می آید و به شما کمک می کند 2 الی 3 کیلویی وزن کم کنید. سرکه سیب به کار رفته در این محلول دارای خواص بسیار زیادی است که نمی توان در یک لیست آن ها را ارائه داد. همچنین تکه های سیب موجود در آن دارای فیبر بوده و لیمو که خاصیت پاک کنندگی دارد، به همراه دارچین معجونی را درست می کنند که در کم کردن اشتهای شما بسیار به کارتان می آید. برای تهیه این ترکیب کافیست 2 لیتر آب تصفیه شده و 2 قاشق غذا خوری سرکه سیب را با 1 قاشق غذا خوری آبلیموی تازه و 1 قاشق چای خوری دارچین با هم مخلوط کنید. ...
معجزه چربی سوزی فوری با نوشیدنی خنک تابستانی +دستورالعمل
. فلفل هندی دارای خواص آنتی اکسیدان قوی است. عملکرد گردش خون را بهبود می بخشد. به قدرت هضم موادغذایی کمک می کند. سرعت متابولیسم بدن را افزایش و در لاغری موثر است. پاکسازی کننده سموم از بدن است. مواد تشکیل دهنده نوشیدنی چربی سوز تابستانی: 2 فنجان آب نارگیل 2 قاشق غذا خوری سرکه سیب 1 قاشق غذا خوری شربت افرا خالص نصف قاشق چای ...
بهترین دستگاه مخلوط کن برقی کدام است؟
، تهیه سوپ، سس، غذای کودک، قابلیت خرد کرن انواع میوه، سبزیجات و یخ از دیگر کاربردهای دستگاه مخلوط کن به شمار می رود. در همین حالت مهم ترین نکاتی که باید در خرید این وسیله مورد توجه قرار گیرد به شرح زیر است: پارچ دستگاه مخلوط کن پارچ دستگاه مخلوط کن از دو جنس شیشه و پلاستیک وجود دارد. پارچ های پلاستیکی که از پلاستیک های شفاف تهیه می شود نسبت به جنس های شیشه ای خیلی ...
خردل دشمن لاغری، رفیق چاقی
، ریحان یا ترخان را بنابر سلیقه خودتان با 2 قاشق غذاخوری خردل به این مایه اضافه کنید و کمی نمک و فلفل هم به آن بیفزایید. حالا شما یک سس خَردَل خوشمزه، سالم و کاملا رژیمی خواهید داشت! مضرات متخصصان گیاهان دارویی مضراتی را هم برای مصرف بیش از حد خردل بیان کرده اند؛ مضراتی مانند ابتلا به یبوست، احساس تشنگی، ناراحتی کبد و حتی حالت تهوع و ورم کلیه. توجه داشته باشید که ...
سکنجبین چه خواص و مضراتی دارد؟
عسل یافت نمی شد یا می خواستند شربتی ارزان قیمت فراهم کنند سکنجبین را از مخلوط سرکه و شکر تهیه می کردند ولی همچنان آن را سکنجبین می نامیدند. و امروز که عسل گران یا کمیاب تر از گذشته شده به طور کلی این شربت را با شکر تهیه می کنند. فواید شربت سکنجبین یکی از بهترین نوشیدنی ها در “طب سنتی” است که دافع صفراست و صفرای اضافی بدن را خارج می کند سکنجبین از عسل و سرکه ساخته می شود که ...
آشنایی با خوراکی های چربی سوز
بعضی مواد قدم را از این نیز فراتر گذاشته و میزان سوخت و ساز را در حالت عادی افزایش داده و در نتیجه کالری بیشتری در حالت استراحت می سوزانید. این مواد شامل ادویه جات، پروتئین( Protein )، روغن نارگیل و چای سبز است. گفته شده که این مواد سوخت و ساز بدن را 2 تا 5 درصد – معادل40 تا 100 درصد کالری بیشتر در هر روز – افزایش می دهد. حالا می توانید چند کیلو بیشتر کم کنید. بر اساس تحقیقات منتشر شده در ...
مصرف آلو برای سرد مزاجان ممنوع!
...> ماسک آلو سیاه برای رفع جوش های عمیق پوستی: دو عدد آلو سیاه تازه را له کنید . نصف لیوان آرد جو دو سر را به همراه دو قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه نمایید و با کمی آب به صورت یک خمیر چسبنده در آورید . این خمیر را بر روی پوست صورت بمالید و پس از 20 دقیقه صورت را با آب ولرم بشویید . ماسک آلو برقانی در رفع جوش: آلوها را بجوشانید و سپس بگذارید سرد شود. آنها را با چنگال بزنید و با روغن بادام مخلوط ...
تمرکز خود را با استفاده از این گیاهان افزایش دهید
فواید می توانند به کاهش استرس و افزایش آرامش در افراد کمک کنند، زیرا بهبود تمرکز ذهنی، انجام سریع تر و دقیق تر امور را به دنبال دارد. همچنین برخی از ویتامین ها علاوه بر حفظ کارکرد مغز، از بدن در برابر بیماری های مغزی محافظت می کنند. فراهم کردن ویتامین های مناسب برای مغز می تواند در افزایش توانایی تمرکز و توجه موثر باشد. از طرفی استفاده از برخی مکمل های گیاهی در بهبود حدت ذهنی موثر است که ...
نحوه ی غذا دادن به کودک سرماخورده
نمی شود و بهتر است مایعات بلافاصله قبل از خواب نوشیده نشود. غذا و نوشیدنی خیلی شیرین ممنوع یکی از نکاتی که نباید والدین از خاطر ببرند، این است که مصرف مواد غذایی تحریک کننده مانند ادویه جات طی دوره سرماخوردگی به تحریک دستگاه تنفسی و گوارشی کودک و حتی بروز مشکلات آلرژیک همزمان با سرماخوردگی در کودکان مستعد منجر می شود. دکتر شیروانی با تاکید بر این که باید از مصرف فلفل تند در ...
چی بخورم که بچم باهوش و قوی بشه؟
، پنیرسفید بدون چربی مخلوط شده با آناناس یا پنیر رشته ای با یک مشت کراکر سبوس دار، یک عدد سیب و یک مشت بادام. وعده های غذایی خود را با خوراکی های ساده پر کنید گزینه های بسیار خوب عبارتند از کنسرو تن ماهی، کنسرو لوبیای کم سدیم، میوه ها و سبزیجات یخ زده بدون مواد افزودنی، برنج قهوه ای و جوی دو سر زودپز، ترتیلای ذرت کامل، ماست بدون چربی، پنیر سفید، آجیل ها و روغن زیتون مخصوص سالاد. ...
قبل از زایمان، این مواد غذایی را مصرف کنید (1)
عدد سایز متوسط این میوه منبع آهن است و با مواد مغذی خود به بدن انرژی می دهد. یک آرتیچاک پخته شده حدود 1 میلی گرم آهن دارد. یک ماده انرژی زای دیگر نیز در آن وجود دارد: فولات. (یک عدد آرتیچاک با سایز متوسط 100 میکروگرم فولات دارد) این ماده از نقائص هنگام تولد جلوگیری می کند و به سوخت و ساز پروتئین بدن نیز کمک می کند. ممکن است شما در طول بارداری از یبوست رنج ببرید، با مصرف کمی ...
آشنایی با اسموتی های ضدآلزایمر
...> عصاره وانیل یک قاشق چایخوری روغن هسته انگور یک قاشق چایخوری طرز تهیه اسموتی آووکادو تمامی مواد را در مخلوط کن، مخلوط کنید تا ترکیب یکدستی به وجود بیاید. مواد اولیه اسموتی تمشک موز 2 عدد شیر نارگیل نصف فنجان تمشک یخ زده یک فنجان آناناس یک عدد پودر شکر یک قاشق غذاخوری طرز تهیه: 1- ابتدا یک آنانس رو برداشته و قسمت ...
طرز تهیه سیب زمینی تنوری رستورانی و خوشمزه
مدت زمان لازم برای تهیه مواد اولیه سیب زمینی تنوری با پیاز کاراملی شده ( scalloped potatoes with/ caramelized onions ) 20 دقیقه و زمان پخت آن حدود یک ساعت می باشد. مواد لازم جهت تهیه سیب زمینی تنوری با پیاز کاراملی شده سیب زمینی متوسط 6 عدد پیاز 3 عدد روغن زیتون 2 قاشق غذا خوری پنیر پارمزان و چدار 1 ...
تغذیه در دوران حاملگی، اسنک های خوشمزه
نی نی بان: آیا به دنبال رژیم غذایی مناسب در دوران بارداری هستید؟ اسنک را فراموش نکنید. شما با مصرف اسنک های مقوی مانند میوه، سبزیجات و.. می توانید مواد مورد نیاز بدن تان را به دست آورید. برای دریافت ویتامین و مواد معدنی این اسنک ها را امتحان کنید: 226 گرم ماست کم چرب ساده با 1⁄2 فنجان تمشک و 1 قاشق غذا خوری عسل (205 کالری و 42 گرم کربوهیدرات) 1⁄2 فنجان بستنی با ...
طرز تهیه پلو با ته دیگ رشته و بوقلمون
مواد لازم برای پلو با ته دیگ رشته و بوقلمون ریش شده : برنج 3 پیمانه رشته پلویی 1 پیمانه گوشت بوقلمون چند تکه پیاز 1 عدد زردچوبه، نمک و فلفل و زعفران به مقدار لازم زرشک مقداری رب یک قاشق غذاخوری طرز تهیه پلو با ته دیگ رشته و بوقلمون ریش شده : ابتدا پیاز را رنده یا ریز خرد کنید داخل تابه ای مقداری ...
ترفندهایی برای مصرف بیشتر سبزیجات
تن ماهی از مخلوط کردن گوشت تن با مایونز درست می شود اما هر نوع سبزی خرد شده در آن طعم نویی را می سازد در حالی که از نظر غذایی نیز مغذی خواهد شد. پیاز، هویج، خیار، اسفناج در دستور تهیه این نوع غذا معمول است. 11- فلفل شکم پر درست کنید فلفل شکم پر، غذایی خوشمزه با رنگ و ترکیبی جذاب است که می تواند مصرف سبزیجات را نیز افزایش دهد. درون فلفل ها را با گوشت، حبوبات، برنج، و انواع ...
سالاد بخورید و لاغر شوید! ( قسمت سوم )
همانطور که می دانید روغن زیتون مزایای آرایشی بسیار زیادی برای موها ، پوست، ماساژ و مراقبت از بدن دارد و یکی از خواص بی نظیر آن کمک به کاهش وزن است 5. سالاد نخود مواد لازم: کاهو ذرت گوجه فلفل قرمز هلو فلفل هالوپینو نخود گردو پسته آووکادو پنیر فتا روغن زیتون بکر سرکه سیب آب لیموترش ...
ناهار مرغ ماستی بپزید
هل سبز 3 عدد پیاز 1 عدد خرد شده زیره 2 قاشق چایخوری نمک 4/1 قاشق چایخوری ماست کم چرب 1 و 4/1 پیمانه بادام پرک بو داده برای تزئین کمی گشنیز یا جعفری تازه برای تزئین طرز تهیه مرغ ماستی : آسمونی : سینه مرغ را تمیز کرده و فیله آنرا به قطعات 2 سانتی برش بزنید، در یک ماهیتابه بزرگ روغن را ریخته و برای 8 تا ...
پاکسازی کبد با خاکشیر + درمان گیاهی کبد چرب
که پیشگیری مهم تر از درمان است، توصیه پزشکان طب سنتی علاوه بر استفاده از برخی گیاهان دارویی نظیر خاکشیر، قاصدک، زردچوبه، کاسنی، عرق خارشتر، عرق بید و عرق شاه تره، رژیم غذایی مناسب، ورزش و کنترل وزن است. به توصیه پزشکان طب سنتی و طبیعت درمانگران، شما می توانید با خوردن چند گیاه ساده، کبد خود را پاک کنید، همچنین استفاده از این گیاهان در دوره های معین و سالی یکبار با توجه به شرایط زندگی امروز را ...
این سبزیجات را حتما در رژیم غذایی تابستانه قرار بگذارید!
در هفته 5 وعده یا بیشتر سبزیجات چیلیایی مانند بروکلی را مصرف می کردند، در یک دوره 10 ساله، 50 درصد کمتر از سایرین به سرطان مثانه مبتلا شدند. فلفل دلمه ای قرمز: یک عدد فلفل دلمه ای متوسط تنها 32 کالری دارد و سرشار از ویتامین ث است. مصرف این نوع فلفل به دلیل وجود ویتامین ب 6 و اسید فولیک، به دفع تصلب شرائین در دیابتی ها که می تواند منجر به بیماری های قلبی شود کمک می کند. هر دوی این ...
تغذیه سالم در بارداری، خون ساز ها
مثل سس سویا نیز در این دسته از عوامل گنجانده می شوند. توصیه های زیر را به کار بندید: هنگام استفاده از غذاهایی که غنی از آهن هستند ، از منابع غذایی حاوی ویتامین در هر وعده غذایی ، جهت جذب بهتر آهن (مثل پرتقال، گریپ فروت، گوجه فرنگی، کلم، توت فرنگی، فلفل سبز و لیمو ترش) استفاده کنید. گوشت قرمز، ماهی یا مرغ را در برنامه غذایی خود بگنجانید. از مصرف چای و قهوه همراه یا بلافاصله بعد از غذا پرهیز کنید. ...
گوجه فرنگی حاوی چه نوع ماده سمی است؟
در مردم جهان و کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن آنان موجی از بیماری های خود ایمنی مانند لوپوس، آتریت روماتوئید و ام اس حتی سرطان را ایجاد کند چیزی که امروزه در برخی کشورها متاسفانه سونامی بیماری لقب گرفته است. همچنین رب گوجه فرنگی با توجه به اینکه تغلیظ شده چندین کیلوگرم گوجه فرنگی است، می تواند تجمع سم گلیکوآلکالوئید یا توماتین را به چندین برابر افزایش دهد لذا توصیه ما مصرف زردچوبه و فلفل سیاه ...
برنامه غذایی قبل از بارداری، بایدها و نبایدها
وبسایت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران: برنامه رژیمی (کلیات): • هر روز مجموعا یک لیوان شیر یا ماست، حتما میل کنید. • سه نوبت د رهفته و هر نوبت یک قاشق بزرگ روغن زیتون روی سالاد اضافه کنید. • سهمیه روزانه مصرف قند 5 حبه باشد. • یک حبه قند= 6عدد توت = 6عدد مویز= 2 عدد پولکی = 12 عدد کشمش • 2 حبه قند=1 عدد خرما • 3 حبه قند=1 ...
نتیجه خوردن این اسموتی شکمی تخت است!
روغن بذر کتان ارگانیک 2 قاشق چایخوری اسموتی لیمو و پرتغال مواد لازم برای یک نفر: شیر کم چرب یا شیر سویا یک فنجان ماست (80 کالری) 170 گرم پرتقال متوسط پوست کنده و قطعه قطعه شده یک عدد آبلیمو چند قطره روغن دانه کتان (MUFA) یک قاشق غذاخوری یخ چند تکه ...
خواص نمک دریا برای زیبایی!
آن خواهید شد. مصارف دیگر نمک دریایی در زیبایی 1. اسکراب بدن : 3 تا 4 قاشق غذاخوری نمک دریایی را به نصف فنجان روغن زیتون یا نارگیل اضافه کنید و آن را به پوستتان بمالید و با یک لیف تمیز، در سرتاسر بدن ماساژ دهید. این اسکراب پوست مرده و اضافی را از بین می برد و پوستی شاداب و تازه را به همراه رطوبت کافی بر جای می گذارد. 2. به عنوان تونر صورت : کمی نمک را با چند قطره ...
روشی خوشمزه برای روشن کردن و پاکسازی پوست
این دستور تهیه اسموتی برای سرو 2 نفر است و اگر می خواهید از فواید آن بهره مند شوید باید بلافاصله بعد از درست کردن سرو کنید . مواد و ابزار لازم برای تهیه اسموتی مخلوط کن چاقو لیوان 3 عدد هویج بزرگ 1 عدد خیار بزرگ 2 عدد پرتقال نصف یک عدد موز 150 گرم آب نارگیل (کنسرو شیر نارگیل) مقدار کمی ...
بهترین مواد غذایی برای کاهش سطح کلسترول
شدن حجم معده می شود و از پرخوری جلوگیری می کند. بادام چربی های سالم و اشباع نشده موجود در بادام به افزایش سطح کلسترول خوب و کاهش سطح کلسترول بد کمک می کند. مصرف روزانه بادام یک استراتژی ساده در رژیم غذایی است که از بروز بیماری های قلبی جلوگیری می کند. شما می توانید از بادام به عنوان یک میان وعده ی مقوی در سالاد، غلات و ماست استفاده کنید. به یاد داشته باشید که در مصرف این ماده ...
درمان های خانگی برای تسکین سردردهای میگرنی
از منیزیم از جمله: تخم کدوتنبل، لوبیا، سبزیجات برگ سبز، کلم بروکلی و مکمل منیزیم می تواند در کمک به کنترل سردردهای میگرنی، بخصوص در افرادی که دچار کمبود منیزیم هستند کمک کننده باشد. روغن ماهی و تسکین سردردهای میگرنی روغن ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که برای کمک به کاهش التهاب، کاهش احتمال لخته شدن خون و کنترل فشارخون مؤثر است. شما می توانید از کپسول روغن ماهی یا روغن ماهی ...