سایر منابع:
سایر خبرها
خردل دشمن لاغری، رفیق چاقی
، تقریبا سس خردل کاملا رژیمی در فروشگاه های ما وجود ندارد، بهتر است اگر به این سس خوشمزه علاقه دارید، طرز تهیه یک نوع از آن را یاد بگیرید و خودتان در منزل درست اش کنید. شما می توانید یک قاشق مرباخوری آرد را با 50 گرم کره سرخ کنید و سپس 120 گرم آب گوشت یا مرغ را به آن بیفزایید و اجازه بدهید این مایه آن قدر بجوشد تا غلیظ شود. در این مرحله شما باید کمی سبزیجات معطر مانند نعناع، آویشن ...
روشی ساده برای درست کردن قهوه فوری با کف
به گزارش بهداشت نیوز یک قاشق از پودر قهوه فوری خود را به یک سوم لیوان آب جوش در لیوان مورد علاقه تان بریزید. در یک شیشه مربای در دار نصف لیوان شیر بریزید و در آن را محکم ببندید. تایمر موبایل خود را روشن کنید و شروع به تکان دادن شیشه کنید یک دقیقه زمان خوبی است تا حجم شیر داخل شیشه تقریباً دو برابر شود. در شیشه مربا را بردارید و آن را به مدت سی تا چهل ثانیه در مایکروفر قرار دهید ...
لایه برداری و آب رسانی پوست با مواد طبیعی
...> جوی دو سر نیز می تواند به عنوان یک لایه بردار عمل کرده و برای از بین بردن جوش های سرسیاه و دیگر بثورات جلدی مانند آن تاثیر بسیاری دارد. یک چهارم فنجان پودر جوی زبر، یک قاشق غذاخوری عسل و مقدار لازم شیر چرب خمیری آماده می کند که می توانید بر گردن و صورت خود بمالید. توجه داشته باشید که پوست اطراف چشم ها بسیار حساس است، در نتیجه از مالیدن مواد به آن ناحیه پرهیز کنید. با انگشت اشاره به آرامی و دایره ...
مصرف آلو برای سرد مزاجان ممنوع!
...> ماسک آلو سیاه برای رفع جوش های عمیق پوستی: دو عدد آلو سیاه تازه را له کنید . نصف لیوان آرد جو دو سر را به همراه دو قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه نمایید و با کمی آب به صورت یک خمیر چسبنده در آورید . این خمیر را بر روی پوست صورت بمالید و پس از 20 دقیقه صورت را با آب ولرم بشویید . ماسک آلو برقانی در رفع جوش: آلوها را بجوشانید و سپس بگذارید سرد شود. آنها را با چنگال بزنید و با روغن بادام مخلوط ...
چگونه مواد غذایی را در یخچال نگهداری کنیم
یخچال به قدری دم دستی شده است که کسی تصور نمی کند نتواند درست از آن استفاده کند. در این مطلب لیستی از اشتباهات رایج استفاده از یخچال را ارائه می دهیم. لطفاً با ما همراه باشید . نگه داری موادغذایی در حالت انجماد بمدت طولانی موجب می شود که مقداری از ویتامین ها (به خصوص ویتامین های گروه ب و ویتامین ث) موادغذایی کاهش یابد. علاوه بر آن از کیفیت ظاهری موادغذایی مانند طعم، رنگ و به طور کلی ...
تغذیه در دوران حاملگی، اسنک های خوشمزه
نی نی بان: آیا به دنبال رژیم غذایی مناسب در دوران بارداری هستید؟ اسنک را فراموش نکنید. شما با مصرف اسنک های مقوی مانند میوه، سبزیجات و.. می توانید مواد مورد نیاز بدن تان را به دست آورید. برای دریافت ویتامین و مواد معدنی این اسنک ها را امتحان کنید: 226 گرم ماست کم چرب ساده با 1⁄2 فنجان تمشک و 1 قاشق غذا خوری عسل (205 کالری و 42 گرم کربوهیدرات) 1⁄2 فنجان بستنی با ...
ماسک صورت - 7 ماسک خانگی برای درخشش پوست
دارای لکه های خورشیدی، و رنگدانه های ناهموار هستند. برای این منظور لازم است تا نیم فنجان پاپایا پخته شده را با 2 قاشق عسل مخلوط کنید و سپس آن را به مدت 15 تا 20 دقیقه روی پوست صورت خود قرار دهید و طبق معمول با آب ولرم بشویید. این ماسک مبتنی بر عسل و پرتقال است و نقش بسیار موثری در افزایش درخشش طبیعی پوست صورت خواهد داشت. 3 قاشق آب پرتقال را با نصف فنجان عسل مخلوط کنید و به مدت 30 دقیقه روی پوست صورت قرار دهید. این ماسک را باید ابتدا با آب ولرم و سپس با آب سرد بشویید. اشتباهات رایج در مراقبت روزانه از پوست چگونه جوش زدن را متوقف کنیم؟ ...
ویتامین های لازم در بارداری، بهترین مواد غذایی
نی نی بان: ویتامین ها نقشی اساسی و کلیدی در هضم و جذب مواد مغذی و کالری زا، یعنی قند، چربی و پروتئین ها دارند. به همین دلیل در سلامت شما و جنین تان نقش دارند. شما در بارداری، این ویتامین ها را از راه خوردنی ها و مکمل ها دریافت خواهید کرد. دو دسته کلی ویتامین ها شامل ویتامین های محلول در آب، یعنی ویتامین های B و C و دسته دوم ویتامین های محلول در چربی یعنی ویتامین های A، D ، E، K هستند ...
غنی ترین خوراکی های حاوی ویتامین دی
ویتامین D از آنجایی که هم می تواند از طریق مواد غذایی و هم از طریق نور خورشید جذب بدن شود منحصربه فرد است. با این حال حدود 50 درصد از جمعیت جهان به اندازه ی کافی نور خورشید دریافت نمی کنند و 40 درصد از مردم آمریکا کمبود ویتامین D دارند. این امر تا حدی به این دلیل است که مردم بیش تر وقت خود را در خانه و فضاهای سربسته ی دیگر سپری می کنند، کرم ضد آفتاب می زنند و از رژیم غذایی غربی پیروی می کنند که میزان منابعِ ویتامین D آن اندک اس ...
6 مدل تزیین یخ و میوه مخصوص روزهای گرم تابستان
... قهوه یخی، برای خنک و طعم دار کردن شیر یک ایده دیگر این است که قهوه را بعد از دم کردن درون قالب یخ بریزید و بعد از یخ بستن برای خنک کردن و طعم دار کردن شیر استفاده کنید. قالب های یخی طعم دار میوه های خوشبو و خوش طعمی مانند لیمو ترش، خیار و حتی برگ های خوشبویی مانند نعنا را درون قالب یخ قرار دهید و بعد از فریز شدن برای طعم دار و خوشبو کردن آب خوردنی تان از آنها ...
چای سبز در بارداری، مفید یا مضر؟
جالبی دارد. او می گوید: اگر علاقه زیادی به نوشیدن چای سبز دارید و در عین حال تصمیم گرفته اید که باردار شوید، نوشیدن یک یا دو فنجان چای سبز در روز خطری برای سلامتی تان به همراه ندارد. اما اینکه انتظار داشته باشید با نوشیدن چای سبز احتمال باردارشدنتان را به طرز چشمگیری افزایش دهید، خیالی اشتباه در سر پرورانده اید. درحالی که ترکیبات موجود در چای سبز مزایای زیادی برای حفظ سلامتی به همراه دارد ...
روشهای پاک کردن لکه عرق از روی لباس
می رود. پاک کردن لکه عرق با سرکه چند قطره سرکه مستقیماً بر روی لکه های زرد بریزید و بگذارید کاملاً سرکه به خورد لباس برود. سپس آنرا بشوئید. همچنین می توانید لکه های عطر بروی لباس هایتان را با این روش از بین ببرید. پاک کردن لکه عرق با بکینگ پودر یک خمیر با 4 قاشق غذاخوری بکینگ پودر با 1/4 فنجان آب گرم درست کنید.خمیر را روی لکه های زرد عرق لباس قرار دهید و بگذارید ...
رفع تلخی مربا گل محمدی
به گزارش پیک هشترود به نقل از بیتوته،آب نیم ولرم را روی گل سرخ خشک ریخته و همان لحظه آب آن را خالی کنید. سپس یک کاسه آب بریزید و با شعله کم گل را بپزید. 2/5 الی 3 کاسه شکر ریخته و با شعله خیلی کم گذاشته تا قوام آید. در آخرین جوش مربا که قوام آمد آب یک لیمو ترش را گرفته و اضافه کرده و زیر شعله را خاموش و دم کنی بگذارید تا فردای همان روز بماند. اصلا از رنگ استفاده نکنید چون ...
درمان های خانگی برای تسکین سردردهای میگرنی
قاشق چایخوری فلفل قرمز و یک قاشق چایخوری نعناع خشک را درون دو فنجان آب جوش ریخته و به مدت 15 دقیقه بمانند. بعد از صاف کردن این چای را به منظور کاهش علائم سردردهای میگرنی بنوشید. همچنین بهتر است مقداری عسل طبیعی نیز به آن اضافه فرمایید. از این چای به طور منظم استفاده فرمایید. همچنین برای کنترل علائم سردردهای میگرنی می توانید؛ برگ نعناع تازه را به آب جوش اضافه فرمایید و بگذارید به مدت ده ...
زیر ذره بین؛ 5 میلیون نفر در کشور در آستانه دیابتی شدن/ مرگبارترین سرطان به خاطر زیبایی دست ها/ فواید ...
برطرف شود. اثر این مخلوط به اندازه نوار چسب های گرمازایی است که هنگام گرفتگی های عضلانی از آن استفاده موضعی می شود. قهوه با بدن ما چه می کند؟ فرادید: در عصری زندگی می کنیم که قهوه بیش از همیشه محبوبیت دارد. پس بهتر است از اثراتش بر بدنمان مطلع باشیم. طبق مطالعات انجام شده در انجمن شیمی آمریکا، قهوه می تواند احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. محققان اشاره کردند افرادی که ...
نحوه استحمام نوزاد، ترس و اضطراب ممنوع
مجله شهرزاد: حمام کردن یک نوزاد چند روزه که مثل ماهی از دست لیز می خورد شاید اوایل، کار سخت و پردردسری به نظر برسد، اما با رعایت برخی نکات و حفظ آرامش و کسب مهارت مطمئنا این زمان برای شما یکی از بهترین و دوست داشتنی ترین بخش های زندگی تان می شود. پس بهتر است ترس و اضطراب را کنار بگذارید و نوزادتان را در آغوش بگیرید تا از این مرحله هم مانند دیگر مراحل رشد و تربیت او لذت ببرید. ...
چگونه به نوزاد دارو بدهیم؟
و پایین شدن مقدار دارو ممکن است اثرات سمی را به وجود بیاورد. اگرچه اغلب داروهای نوزادان به صورت مایع است و اغلب هم شیرین کننده به آنها افزوده می شود، اما نوزادان هنوز توانایی نوشیدن از فنجان یا قاشق های معمولی را ندارند و بهتر است برای دارو دادن به آنها از سرنگ یا قاشق های درجه دار مخصوص برای اندازه گیری دقیق استفاده کرد. معمولا این قاشق ها در بسته بندی دارو و همراه با شیشه های شربت ...
تکنیک های مهم آشپزی
اگر در حین آشپزی روغن آتش گرفت و کنترل آن از دستتان خارج شد، فقط کافیست روی آن نمک بپاشید. نمک جریان اکسیژن را قطع و آتش را خاموش می کند! بجای ریختن مقدار زیادی شکر در قهوه، در آن کمی نمک بریزید ! نمک مزه تلخ قهوه را خنثی و به آن طعم جدید و دلپذیری می دهد. به علاوه مزه قهوه بیش از حد دم کشیده را می توان با کمی نمک، متعادل کرد. نمک مزه تلخ ...
ساندویچ و پیتزای خانگی، متفاوت و خاص!
چهارم فنجان گشنیز خرد شده نصف قاشق غذاخوری زیره یک حبه سیر خرد شده نصف قاشق چای خوری فلفل سیاه سالسا یک فنجان پنیر چدار دو فنجان طرز تهیه 1. لوبیاها را به مدت 8ساعت قبل از پخت خیس کنید. سپس آنها را به مدت یک ساعت در قابلمه ای بزرگ بریزید و روی حرارت ملایم اجاق گاز قرار دهید. ذرت های نیم پز و منجمد را نیز در دمای اتاق قرار داده و پس از یخ زدایی، به مدت 15دقیقه در آب جوش بپزید ...
35 غذای کم کالری که به خوش اندام بودن شما کمک می کند
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا ، کاهش کالری دریافتی می تواند موجب کاهش وزن شود. البته ارزش تغذیه ای غذاهای مختلف با یکدیگر متفاوت است. ممکن است غذایی کالری کمی داشته باشد، ولی سرشار از مواد مغذی باشد. اگر بخواهید کالری دریافتی تان را کاهش دهید، خیلی مهم است که غذاهای کم کالری، ولی مغذی را انتخاب کنید. این غذاها می توانند بهتر شما را سیر کنند و کالری دریافتی تان را کاهش دهند. با این مطلب ...
از بین بردن پف زیر چشم با 2 دمنوش خوشمزه و معطر
درد یا بیماری خوب است. خواص درمانی دمنوش توت فرنگی توت فرنگی مقوی، خنک کننده، تصفیه کننده خون و از بین برنده پف چشم است و اگر پیش از غذا بخورید اشتهاآور است. مواد لازم برای تهیه دمنوش توت فرنگی چای سیاه : یک قاشق مرباخوری شیر : نصف لیوان شربت توت فرنگی : 2 قاشق غذاخوری روش تهیه دمنوش توت فرنگی چای سیاه را به مدت 5 دقیقه دم ...
ساده ترین دستور پخت کیک هویج
به گزارش شفا آنلاین : این کیک هویج ساده و سریع بهترین و خوشمزه ترین عصرانه در روزهای تابستانی است. با ترکیب هویج، گردو، پودر نارگیل و ادویه جات تند می توان یک کیک خوش طعم و عالی درست کرد. این کیک مرطوب را می توانید با آیسینگ ماسکارپونه تزئین کنید. مواد مورد نیاز: 75 گرم آرد 1⁄2 قاشق چای خوری پودر زنجبیل 1⁄2 قاشق چای خوری پودر دارچین 1⁄2 قاشق چای خوری بکینگ پودر 2 عدد هویج رنده شده 50 گرم گردو خرد شده 30 گرم پودر نارگیل 75 گرم شکر قهوه ای 2 عدد تخم ...
درد پایین کمر شما, با این حالت های خوابیدن آرام می شود
: آخرین فنجان قهوه خود را قبل از بعدازظهر میل کنید. - تمرینات سخت ورزشی را صبح یا ساعات اولیه بعدازظهر انجام دهید: انجام هر کار سختی قبل از اینکه به رختخواب بروید، ممکن است سطح آدرنالین و دمای بدن شما را بالا ببرد که این دو فاکتور خوابیدن را سخت می کنند. تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health اختصاصی سیمرغ ...
دمنوش های چربی سوز
برای درست کردن این دمنوش لاغری و اکثر دمنوش های دیگر، بهتر است از یک لیوان صافی دار استفاده کنید یا صافی مناسبی روی لیوان قرار بدهید. ابتدا زنجبیل و چای سبز را داخل صافی قرار بدهید و یک لیوان آب جوش داخل لیوان بریزید و صافی را داخل لیوان بگذارید. حواس تان باشد چای سبز را بیشتر از 3 تا 4 دقیقه داخل آب جوش نگذارید، چون طعم تلخی پیدا می کند. صافی را خارج کنید. دمنوش تان حاضر است. این دمنوش ...
درمان پوست مرغی
در آن استراحت نمایید. این درمان را 3 بار در هفته انجام دهید تا پوستی بسیار لطیف و نرم داشته باشید. البته می توانید محل پوست مرغی را به شیر خالص آغشته کنید و بعد بشویید. (زیبایی را از شیر بگیرید) علاوه بر تمام این درمان ها، بهتر است با نوشیدن میزان کافی آب در روز و تامین آب بدن خود به هیدراته ماندن پوست و ارگان های دیگر کمک کنید. همچنین کاهش وزن نیز در رفع این مشکل موثر خواهد بود. دوری از مواد و آلاینده های آلرژی زا و مواد روغنی دارای ترانس نیز برای درمان این عارضه و البته سلامت عمومی بدن ضروری است. ...
آموزش ساخت خمیر اصلاح آقایان
مراحل صحیح اصلاح صورت تهیه یک تیغ صورت باکیفیت که به راحتی تمیز شود. اصلاح را در پایان دوش گرفتن روزانه انجام دهید. زیرا در این صورت منافذ پوستتان به خوبی گرم و باز شده و آلودگی های آن برطرف شده است. تیغ را در جهت رویش مو به صورت بزنید تا جوش نزند و مو به داخل پوست رشد نکند. سپس تیغ اصلاح را به خوبی بشویید و تمیز کنید. ساخت خمیر اصلاح خانگی ...
نوشیدنی های چربی سوز با لیمو
آن را بنوشید . عسل و لیمو در یک لیوان آب گرم 2 قاشق چایخوری آبلیمو و عسل اضافه کنید و خوب ترکیب کنید و صبح زود میل کنید . لیمو و نعناع در لیوانی از آب گرم 2 قاشق آب لیمو و مقداری نعناع اضافه کنید و هر روز صبح میل کنید. اگر طعم آن را دوست ندارید، مقداری عسل به آن بیفزایید . لیمو و خیار در لیوانی از آب تکه های لیمو و خیار را اضافه کنید ...
با دمنوش ذغال اخته لاغر شوید!
بیاورید و بعد ذغال اخته ها را به آن اضافه کنید تا کاملا پخته شود. بعد از 10 دقیقه ذغال اخته ها را از صافی عبور دهید و با پشت یک قاشق، گوشته آن را از هسته جدا کنید و آن را صاف کنید. مایع به دست آمده را با دارچین، هل و عسل داخل یک قوری بریزید و دم بگذارید. بعد از گذشت بیست دقیقه چای شما آماده است. دمنوش ذغال اخته و چای سبز 10 عدد ذغال اخته یک لیوان آب جوش ...
جرم گیری دندان با مواد طبیعی
خوری ژل آلوئه ورا؛ 4 قاشق چای خوری گلیسیرین گیاهی؛ 4-5 قاشق غذاخوری جوش شیرین؛ 10 قطره اسانس لیمو؛ و 1 فنجان آب . طرز تهیه : تمام مواد لازم را با هم مخلوط کنید تا خمیر یک دستی تولید شود؛ مخلوط را به دندان هایتان بمالید؛ دهان را کاملا آب بکشید به طوری که همه ی خمیر کاملا از روی دندان ها پاک بشود . مدت ...
این 17 خوراکی را در تابستان نخورید
تان را خیلی زود پر می کنند و احساس سنگینی زیادی در دلتان ایجاد می کنند. شما برای اینکه دچار چنین مشکلاتی نشوید کافیست چند نمونه از موادی که در ادامه با آنها آشنا می شوید را مصرف نکنید. 1. انواع کلم اولین حسی که بعد از مصرف انواع کلم، بروکلی و گل کلم به سراغ تان می آید، احساس پف کردن است. متخصصین بالینی در این باره می گویند؛ انسان ها آنزیمی را که برای شکستن ریفینوز (قند پیچیده در ...