خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با ورزش منظم روزانه، این 7 نوع سرطان را از خود دور کنید!
به گزارش بهداشت نیوز، بیش از 50 درصد از تمام مرگ و میرهای ناشی از سرطان با تمرین عادات زندگی سالم، قابل اجتناب بوده و این را جامعه سرطان آمریکا اعلام کرده است. یکی از قوی ترین سلاح های مبارزه با سرطان ورزش است. در حالی که ورزش مزایای زیادی برای تناسب اندام، بهبود فشار خون، و کنترل سطح قند خون و کاهش وزن دارد، می تواند خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان ها را نیز کاهش دهد بخصوص سرطان های ...
ورزش برای کودکان، شروع از چه سنی؟
پایگاه خبری سلامت نیوز:امروزه کودکان مدت زمان کمتری را به فعالیت های فیزیکی و ورزش اختصاص می دهند و بیشتر به تماشای تلویزیون می پردازند. از آنجا که دغدغه بسیاری از والدین، سلامت فرزندشان است و با شروع فصل تابستان به طور معمول برای پرکردن اوقات فراغت ، کودکان ثبت نام در کلاس های ورزشی و آموزشی را انتخاب می کنند، با دکتر احمد باقری مقدم، متخصص پزشکی ورزشی گفت وگو کرده ایم مطالعه این مطلب کمک می کند ...
تخم شربتی، جایگزینی برای کلسیمِ شیر؟!
باعث ابتلا به دیابت شوند، بنابراین شما می توانید با مصرف تخم شربتی، به سمت کاهش علائم دیابت قدم بردارید. کمک به عضله سازی و کاهش وزن دانه های تخم شربتی منبع فوق العاده ای از پروتئین هستند، بنابراین می توانند یک اسنک بسیار ایده آل برای هر کسی باشند که قصد عضله سازی و یا کاهش وزن دارد. تخم شربتی آنتی اکسیدان هایی دارد که می توانند جایگزین هر ماده ی مغذی شوند که بدن تان حین ...
چه مواردی خانم ها و آقایان را نابارور می کند؟
... تناسب اندام حرف اول را می زند یکی از دلایلی که می تواند ناباروری را در پی داشته باشد، چاقی و لاغری بیش از اندازه است. آن دسته از خانم هایی که دچار لاغری یا چاقی هستند، باید زیر نظر متخصص تغذیه، تناسب اندام خود را به دست بیاورند تا شانس باروری در آنها افزایش پیدا کند. یکی از شرایط لازم برای تخمک گذاری این است که حدود 20 تا 30 درصد وزن بدن یک خانم از چربی تشکیل شده باشد. چاقی و لاغری ...
با این غذا ها به جنگ با معده تان نروید
.... 13. نوشیدنی هایی با شیرین کننده مصنوعی طبق مطالعات اخیر، مصرف نوشیدنی هایی که با مواد شیرین کننده مصنوعی درست شده اند، می تواند جوانه چشایی شما را از بین ببرند و به نوعی مکانیزم قند خون را در بدن مختل کنند. از این بدتر این افزودنی ها می توانند باعث افزایش وزن نیز شوند. 14. گرانولا بیشتر مواد سازنده گرانولا، پر از قند، کربوهیدرات ها و روغن های گیاهی ...
هرآنچه لازم است درباره اعتیاد به اینترنت بدانید!
معمول ما کسانی را معتاد می دانیم که از مواد مختلفی استفاده می کنند و این مواد باعث وابستگی آن ها می شوند. هرچه بیشتر مصرف می کنند، به مرور زمان به مقدار بیشتری مواد احتیاج دارند تا همان لذت همیشگی را ببرند. الکل، نیکوتین و سایر مواد باعث وابستگی شده و در هنگام قطع مصرف موجب علائمی که بیشتر فیزیکی هستند می شوند.از لحاظ تئوری، هر رفتاری که پاداشی دربر داشته باشد می تواند باعث اعتیاد شده یا حداقل به ...
نحوه جلوگیری از گرمازدگی کودک
...: دبیر جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران گفت: افراد مسن ، زنان باردار و کودکان بیشتر بر اثرگرمازدگی آسیب می بینند چرا که بدن آنان از آب بیشتری تشکیل شده است به گونه ای که حدود 60 درصد از وزن بدن آنها آب است، بنابراین این افراد به آب بیشتری نیاز دارند. دکتر کیوان الچیان افزود: گرمازدگی ممکن است به کاهش سطح هوشیاری و حتی تشنج کودکان بینجامد. وی درباره عوارض گرمازدگی اظهار ...
با 8 عامل عجیب ابتلا به یبوست چطور مقابله کنیم؟
به گزارش افق تازه ،بوست معمولا به دلیل اختلالات عملکردی روده رخ می دهد تا مشکلات ساختاری. 8 عامل تعجب آور ابتلا به این عارضه از این قرارند: کم کاری تیروئید: در صورت کم کار بودن تیروئید، متابولیسم نیز کند شده و حرکات عضلات روده کاهش پیدا می کند و در نتیجه، حرکت مدفوع در طول روده بزرگ به کندی صورت می گیرد. با بالا رفتن سن، احتمال کم کاری تیروئید بیشتر می شود. خوشبختانه با اصلاح کم کاری ...
کاربرد و عوارض ویتامین های دارویی
پروتئین کم است و25 درصد متابولیسم اسید اسکوربیک کبدی است.ویتامینc توسط تمام سلول های بدن جذب می شود و از کلیه عمدتا به صورت متابولیت و مقدار خیلی کم نیز به صورت تغییر نیافته دفع می شود.درمان کمبود ویتامین c از راه تزریق وریدی است. ضمنا مقدار مصرف بر اساس نیاز هر بیمار تعیین می شود. ویتامین D3 کاربرد: این دارو برای پیشگیری و درمان کمبود ویتامینD، راشیتیسم و درمان کمی کلسیم خون همراه ...
دو دلیل عمده ی بیماری های کلیوی، دیابت و فشار خون بالا است
مخصوصا در شب از جمله علائم هشدار دهنده ابتلا به بیماری کلیوی به شمار می روند. اکثر بیماران کلیوی به علت ناآشنایی با علائم و نشانه های بیماری کلیه و عدم درمان به موقع، متحمل رنج و به وجود آمدن عوارض روانی و اجتماعی می شوند. کنترل به موقع فشار خون، متعادل نگه داشتن وزن بدن، پرهیز از خوردن غذاهای مانده، پرچرب و پر نمک و خودداری کردن از مصرف هر گونه دارو بدون تجویز پزشک، باعث ...
تغذیه در دوران شیرخوارگی، ماه های مختلف
در مقابل بیماری های عفونی، ویروسی، عفونت های دستگاه تنفسی و دستگاه گوارش مصون می دارد. شیرخوار طی مدت تغذیه با شیرمادر نیاز به ماده غذایی دیگری ندارد و تنها تجویز قطره ویتامین A+D از بدو تولد نیاز جسمی او را برطرف می کند. از 6 ماهگی به بعد شیرخوار علاوه بر شیرمادر برای رشد جسمی به مقدار بیشتری مواد پروتئینی، کالری، املاح و ریزمغذی ها احتیاج دارد که به صورت غذای سالم پرانرژی و کم حجم به ...
سی تی آنژیوگرافی ، روشی برای تشخیص بیماری های قلبی
...، سلولها و سایر مواد دچار گرفتگی می شوند. جریان خون در مسیر قلب کاهش می یابد و احساس ناراحتی در قفسه سینه رخ می دهد. گاهی هم ممکن است یک لخته خون به شکل ناگهانی ایجاد شود که جریان خون را کند یا به طور کامل قطع کند که این اتفاق منجر به حمله قلبی می شود. در این حالت سی تی آنژیوگرافی عروق کرونر می تواند سبب باز شدن سرخرگهای دچار انسداد شده و جریان خون را به عضلات قلب برگرداند. ...
متورم شدن شکم شما به دلیل چربی است یا نفخ معده؟
توانید از آن پیشگیری کنید. ما در اینجا از وزن اضافی ناشی از چربی شکم صحبت نمی کنیم، بلکه در مورد باد کردن موقت شکم صحبت می کنیم که بیشتر افراد هرازگاهی به آن دچار می شوند. رژیم غذایی نامناسب، استرس بالا، آلودگی و غیره از جمله مواردی هستند که باعث تورم شکم می شوند که اختلالات گوارشی، آلرژی و واکنش های خود ایمنی را برای فرد به همراه می آورد. تفاوت نفخ معده با چربی شکم ...
موارد استفاده از ناندرلون دکانوات چست؟
...؛ اما عوارض مصرف ناندرلون! نکته ای است که می بایست توجه ویژه ای به آن شود. با دکتر سلام همراه باشید. برخی از داروها به دلیل اثری که بر اشتها دارند از سوی افرادی که قصد افزایش وزن یا بدنسازی دارند مورد استقبال قرار می گیرند. یکی از این داروها آمپول ناندرولون دکانوات که بهتر است قبل از استفاده از آن حتما موارد مصرف و عوارض احتمالی آن را بدانید. آمپول ناندرولون دکانوات چیست ...
بهبود گوارش با آب گرم
بدن افزایش می یابد. تعریق به تخلیه سموم از بدن کمک می کند.مصرف روزانه آب گرم پوست را نیز سم زدایی می کند و از این رو، احتمال ابتلا به بیماری های مرتبط با پوست مانند آکنه و لکه های پوستی را کاهش می دهد. به طور کلی، نوشیدن آب برای سم زدایی و از بین بردن ناخالصی های موجود در بدن گزینه خوبی است.برای کسب نتایج بهتر می توانید مقداری آب لیمو به لیوان آب گرم خود اضافه کنید . بهبود گردش خون ...
این ادویه دشمن چاقی است!
موجود در بازار معمولا تند و تیز هستند بنابراین خوردن این محصولات به کسانی که آلرژی غذایی یا ناراحتی معده دارند، پیشنهاد نمی شود حالا اگر شما خردل را به صورت سُس چرب و غیررژیمی به میزان بالایی در رژیم غذایی تان بگنجانید، احتمال ابتلای شما به اضافه وزن، کلسترول خون، تصلب شرایین و سکته مغزی به میزان قابل توجهی بالا می رود. بنابراین بهتر است که سس خَردَل به عنوان یک چاشنی و طعم دهنده، روی میز ...
اسهال|درمان خانگی اسهال, علت و علایم در نوزادان, کودکان و بزرگسالان
...> هنگامی که مقدار زیادی آب به همراه مدفوع از دست می دهید، نوشیدن آب به اندازه کافی ضروری است تا از بدتر شدن علایم کم آبی در زمان اسهال پیشگیری کنید، سعی کنید هر ساعت 400 میلی لیتر مایعات مصرف کنید . همچنین می توانید این مایعات را از طریق مصرف عصاره گوشت و استخوان که به صورت خانگی تهیه شده باشد دریافت کنید که بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را هم تامین کند ( مثل آمینو اسیدها و الکترولیت ها ). چای ...
5 علامت هشدار دهنده کمبود منیزیم
هشدارهای خاص بارداری و شیردهی: منیزیم در صورتی در مقادیر توصیه شده مصرف شود، احتمالا برای زنان باردار و شیرده بی خطر است. این مقدار بر حسب سن زنان متفاوت است. بلوک قلبی: دوزهای بالای منیزیم (به خصوص در مواردی که به صورت داخل وریدی تجویز شود) نباید برای افراد دچار بلوک قلبی تجویز شود. مشکلات کلیوی مانند نارسایی کلیوی: در موارد نارسایی کلیوی ، کلیه ها در دفع منیزیم از ...
میوه هایی که برای دیابتی ها مفیدند
، این میوه حاوی زردینه ای به نام نارینجنین است که حساسیت بدن به انسولین را افزایش می دهد و کمک می کند وزن سالم تری داشته باشید. آووکادو آووکادو به دلیل فیبر بالا و چربی تک سیرنشده باعث پایداری قند خون می شود. این چربی ها سلامت قلب را هم بهبود می بخشند. افراد دیابتی در معرض ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی هستند. آووکادو مقادیر بالایی پتاسیم دارد که به جلوگیری از نوروپاتی دیابتی کمک می کند. ...
این سبزی بیماری های قلبی، سکته مغزی، سرطان و عفونت را متوقف می کند
. خبر خوب دیگر اینکه سیر می تواند ریسک ابتلا به سرطان پانکراس که یکی از کشنده ترین سرطان ها است را به مقدار قابل توجهی کاهش دهد و حتی می تواند در بهبود سرطان پانکراس نیز موثر باشد. خواص آنتی باکتریال آن یکی از عوامل کاهش خطر ابتلا به سرطان است. 3 – فشار خون سیر به تنهایی می تواند در درمان بیماری فشارخون موثر باشد. مطالعه بر روی افراد دارای فشار خونن کنترل ...
خواص درمانی گل نسترن
کند و 100 گرم از آن حاوی بیش از 1200 میلی گرم ویتامین C است؛ مصرف مقادیر کم آن هیچ عارضه ای در بر ندارد و در مورد مصرف مقدار زیاد و طولانی آن هم گزارشی ارائه نشده است؛ در کتب اروپایی، مانند کمیسیون E، عوارض مصرف مقدار زیاد این میوه ناشناخته گزارش شده است. البته کارگرانی که به طور مداوم در معرض میوه های گل نسترن هستند، ممکن است دچار حساسیت و مشکلات تنفسی شوند؛ بعضی از این عوارض در واقع ...
10خوردنی که اعصاب شما را آرام می کند
داشتن تغذیه ی سالم و متعادل برای اعصاب و روح و جسم مفید است. هر چه تغذیه ی شما سالم تر باشد توجه و دقت بیشتری روی سلامت جسمی و روحیتان خواهید داشت. نبض ما – بر کسی پوشیده نیست که تغذیه تأثیر چشمگیری بر خلقیات و احساسات انسان می گذارد. برای مثال، هنگامی که مقدار زیادی شکر تصفیه شده (شکر سفید) مصرف می کنید، تا چند ساعت بعد احساس افسردگی و بی حوصلگی می کنید. این افزایش سطح قند خون بر روی ...
اعجاز علمی دیگر در قرآن کریم
نبوده و فعالیتی ندارد (فیزیولوژی حیوانی امین میر هادی و سه نفر دیگر) مقدار آب در موجودهای زنده به 65 تا 90 درصد وزن بدن می رسد... هر سلول و هر بافت دارای مقدار مشخص آب است (آب یکی از ثابت های سلولی است) نقصان یا ازدیاد آب، زندگانی را ناممکن می سازد. آب واسطه نقل مواد غذائی و ما حصل متابولیسم است (عمل انتقال ) و فشار اسمزی را در حدی ثابت نگاه داشته، شکل سلول را به این طریق رسم می کند ...
علل ایجاد سندرم گیلن باره و نحوه درمان آن
بطور کلی واژه سندرم به معنی مجموعه ای از نشانگان ابتلا به یک بیماری خاص است. سندرم گیلن باره یکی از جمله اختلالات خودایمنی بدن است و شباهت هایی را با بیماری ام اس دارد. این اختلال سبب حمله سیستم ایمنی بدن به تار های عصبی می شود که در صورت عدم مقابله پیامد های خطرناکی را برای فرد در پی خواهد داشت؛ در این مطلب قصد داریم به بررسی علل و روش های درمان این بیماری بپردازیم؛ با دکتر سلام همراه باشید. ...
همه چیز درباره عفونت مفصل
در مفصل - تضعیف سیستم ایمنی بدن مانند مبتلایان به ایدز، دیابت و یا نارسایی مزمن کبد یا کلیه - معتادان تزریقی - ابتلا به بیماری سوزاک یا گنوره - در مبتلایان به استئومیلیت یا عفونت استخوان عوارض عفونت مفصل - تشکیل بافت فیبرو در کپسول مفصلی و بدنبال آن محدودیت حرکتی مفصل - تخریب غضروف مفصل و در پی آن بروز آرتروز و ساییدگی و گاهی معلولیت ...
این سبزی های لاغرکننده را بشناسید
تناسب اندام خو دشان اهمیت میدهند و به فکر سلامتی خود هستند با مشاوره پزشک تغذیه حتما از مواد و سبزیجات نامبرده در برنامه غذایی سالم خودشان بهره میبرند. برای کاهش وزن در افرادی که به مدت طولانی مبتلا به افزایش وزن هستند، لازم است جهت کاهش وزن همراه با حفظ سلامتی و پاکسازی اساسی به متخصص تغذیه و رژیم مراجعه کنند و از رژیم ها یا داروهای متفرقه و خود سرانه یا نامعتبر استفاده نکنند ...
نشانگان تخمدان پلی کیستیک (PCOS) چیست؟
افزایش سطح قند خون در بدن تدریجی می باشد نه ناگهانی و در نتیجه سطح انسولین خون نیز ناگهانی افزایش نمی یابد. مواد غذایی (GI) پایین سبب می شود که افراد برای مدت زمان طولانی تری احساس سیری نمایند زیرا انرژی حاصل از این نوع مواد غذایی به کندی و به تدریج در بدن آزاد می شود. 3) دارچین – دارچین دارای ترکیبات ویژه ای است که می تواند از افزایش ناگهانی انسولین و بروز مقاومت در برابر ...
قوانین طلایی برای رسیدن به تناسب اندام
مواد غذایی در تناسب اندام نقش به سزایی دارد. برای اینکه با موفقیت ورزشهای خود را انجام دهید، پروتئین را در اولویت قرار دهید. پروتئین یکی از موارد بسیار با اهمیت برای عضلات است و خوردن آن پس از انجام ورزش برای ساده کردن ریکاوری بسیار مهم است. برای هر کیلو از بدن دو گرم پروتئین در نظر بگیرید؛ این مقدار نیاز روزانه شما است . کشش پس از ورزش را فراموش نکنید پس از اینکه ...
مسواک نزدن باعث بروز این بیماری ها می شود
قند خون بالا رود و به انسولین بیشتری برای کنترل قند خون نیاز باشد. دیابتی هایی که دچار بیماری های پریودنتال هستند، باید مورد معالجه قرار گیرند تا عفونت دهانی آنها ریشه کن شود. باکتری ها به ارگان های دیگر که حتی از دهان نیز دورتر هستند سرایت کرده و خطر عفونت را تشدید می کنند. بدن افراد دیابتی کمتر در برابر درمان عفونت ها واکنش نشان می دهد و زخم هایشان با سرعت کمتری ترمیم می شود؛ بنابراین، این افراد ...
9 مکمل ضروری جهت عضله سازی
به تاخیر انداخته و قدرت انقباضی تارهای عضلانی را افزایش می دهد. تحقیقات انجام شده نشان داده است مصرف بتا آلانین توان و قابلیت های افراد در تمرینات را بالا می برد و زمانی خستگی را به تاخیر می اندازد. این مکمل مقداری در افزایش حجم عضلات نیز موثر است. در یک مطالعه دانشگاهی مشخص شد مصرف 1.2 گرم بتا آلانین در روز به مدت شش هفته پس از یک دوره بارگیری با 3.2 گرم در روز سطح کارنوزین عضلات را تا 50 درصد ...
