خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
صید ترسناک ترین تصویر از رعد و برق/ورود اولین مازراتی با بدنه طلا به ایران/قوری چای شرکت خودروسازی رنو ...
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، رسانه ها در فضای خبری روزانه خود اخبار اختصاصی و عمومی مختلفی را منتشر می کنند که این اخبار بعضا فقط در یک رسانه منتشر شده است. گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان در نظر دارد هر روز اخبار منتخب فضای مجازی را از سایت ها و خبرگزاری ها و حتی کانال های تلگرامی مختلف جمع آوری کرده و در قالب یک بسته خبری منتشر کند. در این بسته همه خبر ها و آیتم ها با ذکر
بیماران قلبی باید از رژیم مدیترانه ای استفاده کنند
غربی را حذف کنند، خطر تشدید بیماری های قلبی-عروقی را کاهش می دهند. رژیم غذایی مدیترانه ای حاوی میزان زیادی از میوه ، سبزی ، ماهی و مواد غذایی تصفیه نشده است. در حالی که رژیم غذایی غربی با غلات تصفیه شده ، شیرینی ها ، دسرها ، نوشیدنی های شیرین و مواد غذایی سرخ شده تغریف می شود. محققان دانشگاه اوکلند در این مطالعه، اطلاعات مربوط به 15 هزار و 482 نفر را در سطح 39 کشور جهان بررسی کردند
این سبزی جات را در رژیم غذایی تابستانه خود بگنجانید
اسید، فولات و نیز ویتامین ث بعلاوه پتاسیم، فسفر و منگنز است. انواع فیبرهای محلول و نامحلول به فراوانی در ذرت یافت می شوند. هر 100 گرم ذرت، 5 درصد نیاز روزانه شما به فیبر را تامین می کند و مصرف آن در کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون و کلسترول خون بسیار موثر است. نخود فرنگی: مصرف روزانه نخود سبز همراه با دیگر حبوبات، خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش می دهد. نخود فرنگی حاوی موادی برای تقویت سلامت استخوان
مصرف زیاد شکر در مادران باردار احتمال آسم و آلرژی کودک را افزایش می دهد
و مصرف روزانه مواد مغذی، تخمین بزنند. مصرف شکر آزاد به معنی در نظر نگرفتن مصرف قند موجود در شیر، سبزیجات و میوه ها است. کودکان در سن 7.5 سالگی مورد بررسی قرار گرفتند که کدام یک از آنها مبتلا به آسم شده اند و در 12 ماه گذشته شرایطی مثل اگزما، خس خس سینه یا تب یونجه را تجربه کرده اند. براساس اطلاعات محققان، 12.2 درصد از کودکان دچار آسم، 10.7 درصد از آنها دچار خس خس سینه شده
معجزه مصرف یک قاشق سرکه سیب
/> اثر آنتی بیوتیک سرکه سیب به کاهش خطر عفونت کمک می کند. همچنین، این محصول میزان مخاط را کاهش داده و سینوس ها را پاکسازی می کند و از این رو، گرفتگی کمتری در آنها دیده می شود. اگر علاقه به مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری سرکه سیب ندارید، این کار را حداقل زمانی که دچار آنفلوآنزا شده اید، انجام دهید. مصرف سرکه سیب به مدت 10 روز معمولا برای از بین بردن مشکل کفایت می کند.
تخم شربتی یک جایگزین عالی برای شیر
راهنمای سفر من به نقل از تحریریه پارسینه : بیشتر بزرگسالان فکر می کنند شیر برای شان مفید است، چون از کودکی همیشه به آنها گفته شده که نوشیدن شیر برای تقویت استخوان ها و حفظ سلامت شان لازم است، در واقع همه ی ما شیر را بهترین منبع کلسیم می دانیم. اما واقعیت این است که شیر، آنقدرها هم که فکر می کنیم سالم و مفید نیست و افراد بزرگسال به اندازه ی کودکان از فواید شیر بهره نمی برند. تحقیقات زیادی نشان
اگر قلب تان ضعیف است، بخوانید
سلامت نیوز : همه ما می دانیم که رژیم غذایی سالم و تمرین فیزیکی منظم از عادت های مهم و مفید برای سلامتی قلب هستند. با وجود این، آیا همه افراد می دانند که بعضی از عادت های نامناسب مرسوم تمام تلاش های انجام گرفته در جهت سلامتی قلب را به خطر می اندازند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ماهنامه مطب، دکتر کوین آر کمپل، متخصص الکتروفیزیولوژی قلب در مرکز قلب و عروق کارولینای شمالی می گوید: شماری
6 واقعیت شگفت انگیز درباره مدفوع/ وزن هر 6 ماه مدفوع، مساوی وزن کل بدن است!
سلامتیسم همه افراد برای ادامه حیات طبیعی خودشان به اجابت مزاج نیاز دارند، اما کمتر کسی درباره مدفوع و مسائل مربوط به آن صحبت می کند! با این حال، کسب آشنایی بیشتر با این عملکرد بیولوژیکی بدن، می تواند اطلاعات بیشتری درباره سلامتی ما در اختیارمان قرار بدهد. بسیاری از افراد فکر می کنند که اجابت مزاج باید روزانه انجام شود، اما چنین حالتی لزوما طبیعی و مطلوب نیست. درواقع، محققان
چه کسانی در معرض خطر ابتلا به آنمی هستند؟
نوشیدن آب فراوان، مصرف غذاهای حاوی آهن، مثل میوه های خشک، آجیل ها و سبزیجاتی که برگ سبز پررنگ دارند، می تواند از آنمی پیشگیری کند. کم خونی یا آنمی، علائم و نشانه هایی دارد که آشنایی با آن، می تواند شما را در برابر ابتلای به آن بیمه نگاه دارد. محققان می گویند، احتمال ابتلا به آنمی در افراد مسن، افرادی که در رژیم غذایی خود آهن مصرف نمی کنند، افرادی که تمرینات ورزشی سنگین انجام می دهند
بیماری مزمن پنج تن از مشاهیر جهان در سپید بررسی شد بیماری شهرت را متوقف نمی کند
مشاهیر ممکن است زیبا، پولدار و معروف باشند، اما آن ها نیز انسان هستند و به این معنی نیست که بیمار نشوند.درست مثل ما، بعضی از مشاهیر حتی با شرایط سخت و بیماری های مزمن زندگی می کنند بیماری هایی که می توانند زندگی روزمره آن ها را به خطر بیندازند. بنابراین، علاوه بر درمان های آبگرم و استراحت های گشت وگذار، افراد مشهور نیز در کنار برنامه های پرمشغله خود برنامه هایی برای مصرف دارو و انجام حرکات
8 سبزی کم کربوهیدرات برای تعادل قند خون
کا و ث به رژیم غذایی است البته به علاوه آنتی اکسیدان ها، فیبر، منگنز و ویتامین ب 6. کلم بروکسل: این نوع کلم نیز سرشار از ویتامین آ، ث و فولات و فیبر است و محققان بر این باورند که علاوه بر فوایدش برای دیابتی ها، می تواند برخی سرطان ها را دفع کند. گل کلم: این نوع سبزی سرشار از ویتامین ث، فیبر، پتاسیم و فولات است. به علاوه مصرف روزانه 122 گرم از این سبزی در روز تا 14 درصد خطر
7 راه برای جلوگیری از بازگشت سرطان سینه
چهار نوشیدنی در هفته – معقول و بی خطر است. اما از مصرف روزانه مشروبات باید اجتناب شود. یک مطالعه در سال 2016 در مجله بین المللی سرطان نشان می دهد افرادی که بیش از یک نوشیدنی در روز می خورند 28 درصد بیشتر از سایرین در معرض برگشت سرطان هستند. داروهای تجویز شده را مصرف کنید دکتر پورت می گوید: “سازگاری با داروهای تجویز شده برای کاهش احتمال خطر بیماری بسیار مهم است
با این نوشیدنی خوش طعم 3 کیلو وزن کم کنید
به گزارش بلاغ ، بشیر قلی زاده سرچشمه: اگر شما در حال تلاش برای از دست دادن وزن هستید و می خواهید با این کار دچار عواقب پس از آن نشوید و همچنین بدنتان را از سموم پاک کنید، می توانید با نوشیدن آب های طعم دار به این خواسته خود برسید. شما می توانید با مصرف روزانه 6 الی 8 لیوان آب طعم دار و سم زدا به این خواسته خود رسیده و با این کار اندام های حیاتی خود را در بهترین حالت حفظ کنید و از دهیدراته شدن آن
تغذیه بیماران مبتلا به سندرم پلی کیستیک (PCOS)
. از طرفی زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند. و مشکلاتی در ارتباط با سطح قند خون و مقاومت در برابر انسولین (دیابت) در این افراد بروز می کند. در این مطلب از دکتر سلام می خواهیم نشان دهیم که کاهش وزن می تواند در کاهش این سندرم، مؤثر باشد. در سال های اخیر، این نظریه که نوع رژیم غذایی می تواند در درمان این سندرم مؤثر واقع
سکته چشمی را بیشتر بشناسید
دارد چون این بیماری باعث بالا رفتن فشار چشم شده و خطر سکته چشم را بالا می برد. تنظیم فشار خون و کلسترول و داشتن سبک زندگی سالم به دور از مصرف سیگار هم تا حدود زیادی می تواند از بروز سکته چشم جلوگیری کند. چه کسانی در خطرند؟ هر کسی می تواند دچار سکته چشم شود اما برخی عوامل این احتمال را افزایش می دهد. برای مثال اینکه افزایش سن می تواند باعث بروز سکته چشم شود ضمن آنکه این اتفاق در
بلوبری سلامت حافظه را بهبود می بخشد
به گزارش پایگاه خبر ی جامعه خبر ، میوه بلوبری می تواند عملکرد شناختی مغز را تقویت کرده و حافظه را بهبود بخشد. این میوه غنی از ویتامین های است که به خاطر میزان بالای آنتی اکسیدان بخصوص فلاونوئیدها، سلامت مغز را تقویت می کند.مصرف روزانه بلوبری موجب کاهش روند اختلالات حافظه و هماهنگی حرکتی که معمولا با افزایش سن مرتبط است، می شود. این میوه دارای فواید متعددی برای مغز است که در ادامه اشاره می شود. همچنین مصرف بلوبری باعث کاهش تاثیرات آلزایمر، کاهش خطر زوال عقل، پیشگیری از زوال حافظه، ایجاد حس شادی، تقویت سلول های مغز می شود. خبر روز را با جامعه خبر دنبال کنید. / ...
رفع تشنگی و گرمازدگی با این نوشیدنی
گرمازدگی بهتر است. همچنین آلبالوی ترش و شیرین در رفع دل آشوبه، تهوع و تلخی دهان ناشی از برگشت صفرا به معده نیز بسیار سودمند است. به تازگی محققان دانشگاه نورث آمبریا در انگلستان طی مطالعه ای پی برده اند افرادی که 60 سی سی آب آلبالوی نسبتاً ترش و مخلوط با کمی آب را بنوشند، پس از 3 ساعت فشارخونشان 7 درصد کاهش می یابد و همین میزان کاهش فشارخون برای کم شدن خطر سکته تا 38 درصد و کاهش بیماری
6 دلیل خونریزی کردن لثه ها
اینجا 6 دلیل که توجیه کننده خونریزی لثه ها هستند، بیشتر معرفی شده است: ابتلا به بیماری لثه: نوعی عفونت باکتریایی واگیردار در دهان است که به لثه ها آسیب می رساند و استخوان فک را فرسوده می کند. محققان معتقدند که بیماری لثه، علت عمده افتادن دندان های دائمی است. باکتری لایه محافظتی ایجاد می کند که به بافت لثه آسیب می رساند، سپس بدن به زخم و التهاب ایجاد شده واکنش نشان می دهد. هر چه مدت
این قارچ سحرآمیز در درمان افسردگی مفید است
شوند. اما شباهت آنها به انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین و توانایی آنها در تاثیر گذاری بر درک ما و ایجاد تداخل در وضعیت هوشیاری ما باعث شده است که این روانگردان ها گزینه مناسبی برای درمان بیماری های روانی مختلف باشد. نتایج مطالعات نشان می دهد که مصرف مقدار کمی سیلوسیبین در کنار جلسات روان شناسی در بیماران مبتلا به افسردگی حاد منجر به بهبود آنها می شود؛ همچنین شواهد حاکی از آن است که
قهوه با بدن ما چه می کند؟
اشاره کردند افرادی که در روزانه چهار فنجان (یا بیشتر) قهوه می نوشند، احتمال ابتلا به دیابت در آن ها تا بیش از 50 درصد کاهش می یابد. 2. بهبود حافظه آیا می خواهید حافظه بهتری داشته باشید و جزئیات را بهتر به خاطر آورید؟ قهوه بنوشید. بنا بر تحقیقاتی که در سال 2014 در دانشگاه جان هاپکینز صورت گرفت، قهوه حافظه طولانی مدت را تقویت می کند. مصرف تنها یک فنجان قهوه قوی در روز
با 8 عامل عجیب ابتلا به یبوست چطور مقابله کنیم؟
است که مصرف کربوھیدرات در آنها زیاد باشد. پرخوری و کم تحرکی و پیروی از یک رژیم غیرمتعادل و کم فیبر، ھمه اینھا به یبوست در فرد منجر می شوند. اگر به افسردگی مبتلا ھستید، حتما به پزشک و روانشناس، مراجعه کنید تا افسردگی در شما شدت نگیرد. مصرف برخی از داروھا: از جمله داروھایی ک در ایجاد یبوست نقش دارند، مسکن ھا، به خصوص اوپیودھا و داروھای نارکوتیک، ھستند. این داروھا، فعالیت کل بدن، از جمله
نشانه های افسردگی مالیخولیایی
مالیخولیایی اغلب با کمبود انرژی مواجه هستند و در حفظ تمرکز مشکل دارند. با این وجود، سطوح انرژی و خلق و خو به تغییرات روزانه بستگی دارد. آثار منفی جسمانی جدا از علائم روانی، فرد مبتلا به افسردگی مالیخولیایی می تواند کاهش وزن چشمگیر را تجربه کند. این می تواند با مصرف غذای بسیار کم همراه باشد و در برخی موارد، بیمار بیش از اندازه غذا می خورد. از دیگر نشانگرهای جسمانی افسردگی مالیخولیایی
اپلیکیشن اندازه گیری قند خون طراحی شد
/> به گفته دومینیک وود، طراح این اپلیکیشن، روش کار در این اپلیکیشن به صورت تست غیر تهاجمی است. در واقع با استفاده از این اپلیکیشن اطلاعات سلامت فرد که از روی تصویر اثر انگشت ثبت شده توسط دوربین دستگاه استخراج می شود و برای دریافت نتیجه مطلوب و همچنین سنجش میزان قند خون استفاده می شود. به گفته وود این اپلیکیشن می تواند به افرادی که به در گروه افراد در معرض خطر ابتلا به بیماری دیابت قرار
برنج قهوه ای را به سبد غذایی وارد کنید
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز کهگیلویه و بویراحمد، کارشناس ارشد اداره غذای معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی استان گفت: غلات کامل و سبوس دار از جمله سالم ترین مواد غذایی محسوب می شوند. فرهاد تابان سیرت افزود: برنج قهوه ای از جمله غلات کامل است که می توان همراه با مصرف غلات کامل دیگر مانند جو و گندم کامل خطر ابتلا به دیابت را کاهش داد. وی ادامه داد: برنج قهوه ای بخشی از فیبر
مصرف روزانه پرتقال خطر آلزایمر را یک چهارم کاهش می دهد
سلامانه : نتیجه یک مطالعه نشان می دهد که میانسالان و سالخوردگان با مصرف روزانه پرتقال و سایر مرکبات، از مغز خود محافظت می کنند به طوری که خطر ابتلا به زوال عقل و یا آلزایمر در انها به میزان 25 درصد کاهش می یابد. به گزارش ایرنا ، محققان دانشگاه توکیو در ژاپن در این مطالعه متوجه شدند که مصرف روزانه هر نوع میوه ای از خانواده مرکبات مانند پرتقال، گریپ فروت، لیمو می تواند احتمال ابتلا به
فواید شگفت انگیز زیتون برای سلامتی
رژیم غذایی مدیترانه ای استفاده می کنند، کمتر به پوکی استخوان مبتلا می شوند.توضیح قطعی این پدیده اخیرا کشف شده است. در تحقیقات انجام شده ثابت شد که ترکیب هیدروکسی تیروزول و اولئوروپین باعث افزایش رسوب کلسیم و رشد استخوان می شوند و همین امر از بروز پوکی استخوان جلوگیری می کند. اگر در خطر ابتلا به پوکی استخوان هستید مقدار مناسبی از زیتون و یا روغن آن را به رژیم غذایی خود بیفزایید . جلوگیری
خطرات کاهش فعالیت بدنی
توجهی کاسته شود، چه رخ خواهد داد؟فعالیت بدنی به نقل از "رودال ولنس"، مطالعه ای جدید که توسط پژوهشگران دانشگاه لیورپول انجام شد، نشان داده است که سپری کردن تنها دو هفته بدون فعالیت بدنی منظم می تواند به شکل گیری تغییرات عضلانی و سوخت و ساز منجر شود که می توانند به طور بالقوه فرد را در معرض خطر ابتلا به دیابت، بیماری قلبی، و حتی مرگ زودرس قرار دهند. تغییر شرایط در مدت زمانی
چه چیزی بخوریم تا فرزندمان زیبا شود؟
مردم نیوز : مصرف شیر و ترکیب با نارگیل و کمی زعفران روزانه بین 2 تا 3 لیوان به ویژه در سه ماهه اول بارداری هم برای رشد و هم برای داشتن فرزندی زیبا توصیه شده است. تخم مرغ نیز دارای پروتئین بالاست و بهتر است به صورت مرتب به ویژه در سه ماهه دوم بارداری مصرف شود. بهتر است بادام و گردوی خشک شده و یا تازه را در برنامه غذایی خود بگنجانید. همچنین در دوران بارداری روغن مصرفی خود را با زیتون و
درمان بی خوابی با یک سبزی / چند نکته دندانی سالم/ اثر نور خورشید در رفع افسردگی
/> ----------------------------------------- افراد سیگاری به پوکی استخوان مبتلا می شوند افراد سیگاری در طولانی مدت به پوکی استخوان نیز مبتلا خواهند شد، از سوی دیگر، کشیدن یک نخ سیگار مقدار زیادی از ویتامین C موجود در بدن را از بین می برد. ----------------------------------------- مصرف زیاد آب پرتغال سرطان به همراه دارد! به عقیده کارشناسان
ارتباط مصرف زیاد مواد قندی در بارداری و ابتلا به آسم
تمایل شدید به مصرف شکلات، شیرینی و نوشیدنی های قندی در دوره بارداری دارای عوارض ناخواسته ای نظیر بروز آسم و آلرژی در کودک است. به گزارش خبرنگار مهر، محققان با مطالعه بیش از 9000 جفت مادر و فرزند در بریتانیا دریافتند کودکان متولدشده از 20 درصد مادران با بالاترین میزان مصرف قند در دوره بارداری 38 درصد بیشتر در معرض ابتلا به آلرژی تا سن 7 سالگی و 73 درصد بیشتر مبتلا به دو یا چند آلرژی
