خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هفته پانزدهم بارداری و مراقبت های لازم
. 1- آجیل منبع خوبی از پروتئین، منیزیم، ویتامین E و B است. به علاوه دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که خوردن یک مشت آجیل به عنوان یک اسنک، می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا 35% کاهش دهد. این ماده هم چنین سرشار از چربی اشباع نشده و مناسب است. 2- آجیل های سالم مانند بادام، بادام زمینی، گردو، پسته و چربی های سالم برای قلب را به رژیم غذایی خود راه دهید. 3- مقدار ...
7 ویتامینی که بعد از چهل سالگی مصرف آنها ضروری است
استخوان ها بر دارد و این کمبود را جبران کند. ویتامین دی این ویتامین از ما در برابر بسیاری از تغییرات ناشی از بالا رفتن سن محافظت می کند. کمبود ویتامین دی با بروز دیابت، بیماری های قلبی، ام اس و سرطان های سینه و روده بزرگ و مقعد در ارتباط است. منیزیم عمل کلیدی منیزیم، کمک به تنظیم فشار خون است که برای زنان بالای 40 سال از اهمیت زیادی برخوردار است. کمبود ...
قهوه برای بدن چه فوایدی دارد؟
قرار گرفتند و نتایج جالبی حاصل شد. زنانی که حداقل سه فنجان قهوه در روز مصرف می کردند، خطر ابتلا به سرطان پوست در آن ها به میزان قابل توجهی کاهش یافت. اما این اثر در مردان دیده نشد. 7. کبد سالم اگر مشروبات الکلی مصرف می کنید، قهوه می تواند کبد شمارا از بیماری اتوایمیونی نجات دهد. افرادی که حداقل یک فنجان قهوه در روز مصرف می کنند، 20 درصد کمتر در معرض بیماری های کبدی هستند. ...
پیامدهای استفاده از نان ناسالم
مصرف نان سبوس دار، قند خون به آهستگی بالا می رود و برای بیماران دیابتی، انتخاب مناسب تری نسبت به نان های سفید است . - مصرف نان های سبوس دار، کلسترول خون و چربی خون را کاهش می دهد و از پیشرفت بیماری های قلبی- عروقی پیشگیری می کند . - مصرف سبوس و نان سبوس دار، احتمال پیدایش سرطان روده بزرگ (کولون و راست روده) را کاهش می دهد . - مصرف زیاد نان های سفید، خطر ابتلا به کم ...
چای یاس و این فواید شگفت انگیز
اکسیدانی مختلفی می توانند در دسترس قرار بگیرند. به عنوان مثال، چای سیاه سطوح بالایی از تئوفلاوین ها دارد، در شرایطی که چای سبز سطوح بالای کاتچین ها را ارائه می کند، اما آنها اثرات مشابهی روی بدن انسان دارند. آنتی اکسیدان ها در بدن به شناسایی و نابودی عوامل مضر یا رادیکال های آزاد که می توانند زمینه ساز بیماری شوند و سیستم ایمنی را در معرض خطر قرار دهند، اقدام می کنند. کاتچین ها، آنتی اکسیدان ...
فواید شنا در کودکان، برای اندام های بدن
ضدعفونی کنندگی نور خورشید انتخاب مناسبی هستند اما به شرط آن که مراقب آفتاب سوختگی های ناشی از قرار گرفتن در معرض آفتاب هم باشید. پوست ظریف و حساس کودکان نباید در مدت زمان طولانی در معرض نور مستقیم قرار گیرد. توصیه می شود کودکان بیش از 15 دقیقه در معرض آفتاب قرار نگیرند تا از خطرات آفتاب سوختگی در امان بمانند. نکته مهم در مورد استخرهای روباز آن است که در ماه های تیر و مرداد و بین ...
11 باور غلط درباره کرم های ضد آفتاب
...؛ که به مرور زمان می تواند آسیب های فراوانی به بدن بزند. این اشعه نقشی کلیدی در توسعه ی سرطان پوست ایفا می کند. باور هایی در مورد کرم های ضد آفتاب: لازم نیست همیشه از کرم ضد آفتاب استفاده کنیم: بسیاری افراد باور دارند تنها زمانی باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنند که بدنشان به طور مستقیم در معرض نور خورشید قرار دارد . بر اساس این باور غلط، در روزهای ابری، یا زمانی که فرد شنا ...
هفته شانزدهم بارداری و مراقبت های لازم
دوران بارداری انجام می شود. هر چند انجام آزمون آمنیوسنتز برای هر مادر بارداری اختیاری است، اما انجام آن در مواردی که شما و فرزندتان در معرض خطر ابتلا به مشکلات کروموزومی و ژنتیکی هستید، بسیار مهم خواهد بود، زیرا با بروز کوچک ترین خطری در این گونه مادران، احتمال سقط جنین وجود دارد. انجام آزمون آمنیوسنتز در طول هفته شانزدهم بارداری ، به دلایل زیر به مادران باردار توصیه می شود: ...
فواید نور خورشید و عوارض سولاریوم
معرض خطر بالاتر برای ابتلا به بیماری ام اس قرار دارند، در شرایطی که نقل مکانی مشابه پس از نوجوانی با خطر کمتر ابتلا به این بیماری مرتبط است. مشاهدات نشان داده اند که مواجهه محیطی و به ویژه قرار گرفتن در معرض نور خورشید در دو دهه نخست زندگی، بر خطر ابتلا به بیماری ام اس تاثیرگذار است. مطالعات مختلف روی جوامع اروپایی نیز نشان داده اند نوزادانی که پس از ماه اکتبر متولد شده بودند با خطر ...
حتما این ویتامین های را بعد از 40 سالگی مصرف کتید
بیشتری به ویتامین ب 12 داشته باشیم. وجود این ویتامین برای عملکرد طبیعی خون و مغز ضروری است. کلسیم: وجود کلسیم کافی به حفظ سلامت استخوان ھا در سنین بالا کمک می کند. به علاوه، وجود کلسیم برای فعالیت سایر بخش ھای بدن مثل انقباض عضلات، عملکرد اعصاب و قلب و سایر واکنش ھای بیوشیمیایی مورد نیاز است و اگر کلسیم کافی در رژیم غذایی ما وجود نداشته باشد، بدن مجبور می شود که کلسیم را از روی استخوان ھا بر ...
21 تیر سرطان و سالمندی
شتاب بیشتری بدهد. اصولاً سالمندان در معرض ابتلا به سرطان های مختلف هستند. اگر فرد سالمند روزانه به اندازه کافی پروتئین مصرف نکند در پروتئین سازی و تجدید پروتئین ها در بدنش، اشکال ایجاد می شود و این اختلال باعث توسعه و تکثیر سلولی می شود که منجر به ایجاد سرطان می گردد. افزایش وزن خطر ابتلا به سرطان های کلیه، رحم، روده بزرگ، کیسه صفرا، پستان و پروستات را افزایش می ...
دیابت و 7 راهبرد نجات بخش بینایی
دریاچه ای، تن و ساردین را مد نظر قرار دهید. یک کاسه بلوبری مصرف کنید آنتی اکسیدان هایی به نام آنتوسیانین ها در توت های قرمز و بنفش وجود دارند که ممکن است به کاهش آسیب چشم در نتیجه مواجه با نور خورشید و افزایش سن کمک کنند و همچنین جریان خون سالم به چشم ها را بهبود می بخشند. مطالعات نشان داده اند که این رنگدانه های گیاهی ممکن است آهنگ توسعه رتینوپاتی دیابتی را با تقویت دیواره های ...
عوارض خطرناک فقر ویتامین D چیست ؟
بیشتری به این ویتامین دارند. به عقیده ی محققان آمریکایی کودکانی که از دریافت نور خورشید و در نتیجه جذب کافی این ویتامین محروم هستند بیشتر در معرض راشیتیسم قرار می گیرند. افراد بزرگسالی نیز که با این کمبود روبه رو می شوند در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند. کمبود ویتامین D همچنین باعث تشدید خطر ابتلا به پرفشاری خون و دیابت نوع 2 می شود. خطر بیماری قلبی عروقی ...
ارتباط شگفت انگیز وای فای با کج خلقی
های مکرر و ابتلا به انواع سرطان ها بویژه سرطان های مغزی و عصبی بسیار زیاد است. این دسته از تحقیقات علمی نیازمند مطالعه و پژوهش بیشتری است. یکی از ساده ترین روش ها برای کاهش خطرات این امواج این است که لپ تاپ، موبایل و تبلت ها را در نزدیکی بدن نگه نداریم و بعد از اینکه کارمان با این وسایل تمام شد، از آنها فاصله بگیریم. اگر از این دستگاه ها استفاده نمی کنیم لزومی ندارد که از صبح تا شب در اطراف مان ...
فروش ویژه انواع کرم ضد آفتاب در داروخانه اینترنتی مثبت سبز
. مشخصات یک کرم ضد آفتاب مناسب : SPF 15 یا بالاتر : ا ین عامل نشان می دهد که کرم ضد آفتاب تا چه حد از سوختگی هایی که توسط پرتو UVB به وجود می آیند پیشگیری می کند. اگر پوست شما پس از گذشت 10 دقیقه شروع به سوختن می کند، یک ضد آفتاب با SPF 15 این مدت را 15 برابر می کند؛ بدین معنی که می توانید پس از استفاده به مدت 150 دقیقه در معرض نور خورشید باشید. محافظت در مقابل پرتو : UVA هیچ ...
چاقی کودکان منجر به بیماری های زیادی می شود
به حرکت کامل ران یا چرخش کامل ران پا به داخل نیستند. تشخیص زودهنگام SCFE مهم است چراکه اگر این لغزش درمان نشود، این تغییرشکل بدتر می شود. محققان دانشگاه لیوورپول انگلستان تمامی گزارشات افراد کمتر از 16 سال را که مبتلا به SCFE بودند و بین سال های 1990 تا 2013 ثبت شده بود را بررسی کردند. با استفاده از قد و وزن ثبت شده کودکان قبل از ابتلا به این بیماری محققان دریافتند چاقی دوره کودکی بیشترین خطر ابتلا به این بیماری را در نوجوانی به همراه دارد ...
مصرف گرایی و آسیب های آن/ فرهنگ سازی
را به عنوان یک ماشین مصرف کننده مدنظر قرار دادند تا از این رهگذر به اهداف اقتصادی که همانا افزایش مداوم سود است نائل شوند. بنابراین مصرف گرایی، ضامن چیزی جز نیازهای کاذبی نیست که در خدمت صنایع و کشورهای صنعتی قرار گیرد. البته انسان نیز خود از لحاظ روانی آمادگی برای راحتطلبی، تجمل پرستی و حتی متمایز کردن خویش از افراد دیگر با در اختیار گرفتن کالاها و خدمات بیشتر دارد تا بدین وسیله شکاف ...
چرا لثه ها بیمار می شود؟
... عوامل ژنتیک: برخی افراد در مورد ابتلا به بیماری های لثه نسبت به دیگران مستعد ترند. آیا بیماری لثه سلامت نواحی دیگر بدن را هم به خطر می اندازد؟ در برخی بررسی ها مشخص شده است، بیماران مبتلا به بیماری های لثه در مقایسه با بیماران غیرمبتلا، بیشتر به بیماری های قلبی دچار و با افزایش میزان قندخون روبه رو می شوند. در بررسی های دیگر معلوم شد زنان مبتلا به بیماری های لثه در مقایسه ...
هشدار درباره مصرف زیاد شکر در زنان باردار
...: پژوهش جدید نشان می دهد مصرف بیش از معمول شکر توسط مادر در دوران بارداری موجب افزایش احتمال ابتلای کودک به آسم و آلرژی می شود. به نقل از تک تایمز، نقش رژیم غذایی مادران در رشد کودک قبل از تولد چیزی است که به طور جدی مورد انتظار مادران است. در حال حاضر محققان ارتباطی بین مصرف قند بالا در دوران بارداری و نهایتا افزایش خطر ابتلای کودک به آسم و آلرژی یافته اند. پیش از این ...
خود آزمایی بیضه برای تشخیص سرطان در مردان
خودآزمایی به شکل توده ای بدون درد یا بیضه ای متورم شناسایی می شوند. برخی از پزشکان توصیه می کنند که مردان سنین 15 تا 40 سال ماهانه خودآزمایی بیضه را انجام دهند. اما این موضوع مورد اختلاف است. بسیاری از پزشکان باور ندارند که TSE ماهیانه برای مردانی که در معرض خطر متوسط ابتلا به سرطان بیضه هستند ضروری است. TSE ماهیانه ممکن است به مردانی که در معرض خطر بالای ابتلا به سرطان بیضه هستند توصیه شود. این ...
لاغری با کتان
نیز حاکی از آن است که دانه های این گیاه سبب کاهش کلسترول، تثبیت قند خون، جلوگیری از پوکی استخوان، افزایش سلامت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرطان می شوند. احتیاط در مصرف این گیاه نباید زیاده روی کرد و اگر تخم کتان را به عنوان یک دارو مصرف می کنید، حتما باید تحت نظر پزشک مصرف شود. از طرفی افرادی که دچار بیماری هایی مانند اندومتریوز، تخمدان پلی کیستیک و فیبرویید هستند و مردانی که در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات هستند، باید از مصرف آن اجتناب کنند. همچنین زنان باردار و مادران شیرده نباید تخم کتان مصرف کنند. ...
استخر رفتن کودکان، این موارد را رعایت کنید
دستمال خودداری کنید؛ زیرا ممکن است لخته خون، جدا شده و خونریزی، شدیدتر شود. توصیه میشود در این شرایط، دستمال دیگری را روی آن قرار داده و محل خونریزی را فشار دهید. 8. اگر کودک تان در اثر ضربه، دچار تشنج یا کاهش هوشیاری شد یا حرکت های غیرطبیعی از خود نشان داد یا خواب آلوده شد، او را به پهلوی چپ بخوانید و از حرکت دادن او، اجتناب کنید. سپس، سریع، با اورژانس تماس بگیرید. 9. از هرگونه ...
کلاف سردرگم در تعامل مردم با وکلا
نیست که با گرفتن آزمون یا بررسی سوابق، صحت و درجه این تجربه را مشخص کند. چه بسا فردی که مال، حق یا آبروی وی در معرض خطر قرار گرفته است و برای استیفای آن به وکیل پناه می برد، با انتخاب فردی با تجربه کم و در حالی که زمان یا سرمایه نامحدودی ندارد خسارات جبران ناپذیری را متحمل شود. این نکته از آنجا اهمیت بیشتری پیدا می کند که وکلا برای کسب درآمد می توانند هر پرونده ای اعم از ثبتی، خانوادگی ...
صبح ها بیش از حد نخوابید /قهوه بنوشید زیاد عمر کنید/ باور غلط در خنک کردن بدن
گوشت ماهی و محصولات لبنی را سرعت بیشتری می دهد. ----------------------------------------------- زنان خوش بین عمر طولانی تری نسبت به دیگران دارند در واقع خوش بینی با قرار گرفتن وضعیت چربی خون در سطح سالم و کاهش خطر مرگ بر اثر سرطان و بیماری های قلبی در زنان مرتبط است. ----------------------------------------------- هر شب یک فنجان دمنوش گزنه ...
کاری که ماریجوآنا با مغز می کند/ سه باور غلط در مصرف مخدر گُل
شواهد و مدارکی ارائه شد که نشان می داد، خطر ابتلا به سرطان ریه بر اثر کشیدن سیگارهای علف رایج، حدوداً 20 بار بیشتر از کشیدن سیگارهای تنباکو است. نتایج یک مطالعه دیگر در آمریکا نشان داد، استفاده درازمدت از علف، با افزایش 70 درصدی در ابتلا به سرطان بیضه ارتباط دارد و در نتیجه مصرف این ماده، برای سیستم غدد و تولیدمثل انسان مضر است. مطالعه دیگری به این نتیجه رسیده که مصرف علف حین حاملگی، رشد ...
باروری ایمن اساس توسعه جمعیت در استان مرکزی
رفتارهای زیستی ناسالم، نداشتن تغذیه مناسب و تحرک جسمانی، قرار گرفتن در معرض آسیب ها و فشارهای روانی و بسیاری از عوامل دیگر از مردان در شاخص های تهدید سلامت و بیماری های غیرواگیر پیشی گرفته اند که این مسئله نگران کننده است. زهرا فرجی افزود: زنان علاوه بر نقشی که در تولید، فرهنگ و مسئولیت های اجتماعی دارند در حوزه زادآوری و مدیریت خانه نیز رکن مهم و اساسی هستند و حفظ سلامت آنان از موضوعات مهم و ...
اشتباهات ورزشی در تابستان
. قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید باعث ایجاد سرطان پوست می شود. 3. زمان را چک نکردن: به یاد داشته باشید که دما در فصل تابستان بسیار بالاست و باید زمانی که می خواهید ورزش کنید را چک کنید. بین ساعت 10 صبح تا سه بعد از ظهر در فضای بازی ورزش نکنید. صبر کنید تا هوا خنک تر شود. 4. رفتن به کوهستان بدون آمادگی جسمانی: در هوای گرم تابستان کوهنوردی و ورزش ...
دانشگاه پیام نور، بیم ها و امیدها
از سخنان رئیس ) 1500 نفر پیام نوری قبول شده اند. بسیاری از قبول شدگان آزمون وکالت و...پیام نوری هستند. سلامت روانی و اخلاقی دانشجویان پیام نور نسبت به خیلی سیستم های دیگر ممتاز است و این مساله بارها در کمیسیون آموزش که نگارنده توفیق عضویت در آن را داشت به هنگام ارائه گزارش مستند وضع فرهنگی و اجتماعی دانشگاه ها در حضور وزیر معاونان و مسوولان بزرگترین دانشگاه غیر دولتی مورد اذعان قرار گرفته است. ...
آشنایی با مضرات و خواص درمانی شوید
تسکین دل درد، دل پیچه، درد معده و حالت تهوع قابل توصیه است. آنتی اکسیدان و فلاوونوئید سبزی شوید بهترین سد دفاعی در برابر سرطان و فرایند پیری است. شوید سرشار از کلسیم، آهن و منیزیم است که برای سالمندان، کودکان و خانم های باردار و شیرده بسیار مفید و مغذی است. جوشانده برگ و دانه این سبزی به دلیل دارا بودن عنصر آهن برای افراد مبتلا به “کم خونی” بسیار مفید است. این سبزی سرشار از کلسیم بوده و مصرف آن ...
فست فودها و خطرات ناشی از آنها برای سلامتی انسان
کالری و 100 درصد چربی مورد نیاز روزانه بدن انسان است. کسانی که به طور منظم آن ها را استفاده می کنند بسیار خطر ناک است. خوردن فست فود ریسک ابتلا به بیماری ها را بالا می برد. دیابت نوع دو، چاقی، بیماری های قلبی، سکته مغزی، آسم، کلسترول، سرطان و ... بیماریهای خطرناکی هستند که ممکن است در اثر مصرف همیشگی فست فودها بوجود آید. همچنین خطرات ناشی از مصرف این نوع از مواد غذایی، منحصر ...
