خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چای یاس و این فواید شگفت انگیز
...> اختلالات دستگاه گوارش افزودن چای یاس به رژیم غذایی عادی می تواند شانس برخورداری از معده ای سالم، گوارش تمام غذا، و پیشگیری از سرطان های دستگاه گوارش را افزایش دهد. چای یاس حاوی آنتی اکسیدان های قدرتمندی به نام کاتچین ها است. این آنتی اکسیدان ها سلامت نواحی مختلف بدن از جمله دستگاه گوارش را بهبود می بخشند. آنها تعدادی از آنتی اکسیدان های درون سلولی را فعال می کنند و تعامل خوبی با آنزیم های ...
چگونه از افتادگی پوست بعد از کاهش وزن جلوگیری کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز به طور تدریجی کاهش وزن داشته باشید: بیشتر متخصصان توصیه می کنند تنها 453 گرم تا 2 کیلوگرم در طول یک هفته کاهش وزن داشته باشید. کاهش وزن سریع با استفاده از رژیم غذایی و پاک کننده های سخت، می تواند مشکلات زیادی برای شما ایجادکند و سلامت پوست شما را تحت تاثیر خود قرار دهد. همین امر موجب می شود موفقیت کلی شما در کاهش وزن نیز تحت تاثیر قرار گیرد. ماهیچه های محکمی بسازید: چربی بدن خود را با توده های ماهیچه ای جایگزین کنید . برای انجام اینکار باید بر روی آموزش های قدرتی تمرکز کنید. شما باید ماهیچه را جایگزین چربی کنید که می خواهید از دست بدهید. زمانی که ماهیچه های زیر ...
روش های سالم افزایش اشتها
هستید نگران نباشید. راه های مختلفی برای افزایش وزن وجود دارد، البته شما باید سالم ترین آن را انتخاب کنید تا بعد از اضافه وزن پشیمان نشوید. این راهکارها که برایتان آورده ایم به سالم ترین شکل شما را به تناسب اندام و وزن ایده آلتان خواهند رساند. نگران نباشید این راهکارها اصلا سخت نیست، فقط توجه و تلاش شما را می طلبد. سعی کنید که هیچگاه آن ها را ترک نکنید و به این رژیم ها پایبند باشید تا نتیجه ...
پیشگیری از پوسیدگی دندان با انگور
های بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلی گرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلا به حمله قلبی می شود. محافظت از سلامت مغز: مطالعات دانشمندان سوئیسی نیز نشان داده که رسوراترول محافظ سلامت مغز است. رسوراترول پلاکت های آسیب دیده مغزی و رادیکال های آزاد مرتبط با ابتلا به بیماری آلزایمر را خنثی می کند. رسوراترول جریان خون به مغز را ...
پاکسازی کبد را جدی بگیرید + روش ها
... گیاه قاصدک دم کرده ی گیاه قاصدک بعد از صبحانه نیز یکی از بهترین و ساده ترین روش های پاکسازی کبد و همچنین بدن از شر فلزات سنگین است. آب آرتیشو مصرف دو بار در هفته از آب آرتیشو باعث سم زدایی از بدن می شود. دو عدد آرتیشو را داخل یک لیتر آب بجوشانید. زمانی که آرتیشوها نرم شدند آب آن را صاف کرده و در طول روز میل کنید. می توانید آب یک عدد لیموترش را گرفته و به آن ...
خواص هلو چیست؟ (آشنایی با خواص درمانی میوه هلو)
هلو میوه ای پرطرفدار، خوشمزه و پرخاصیت است که ارزش غذایی فراوانی داشته و سرشار از ویتامین های مفید برای سلامت بدن، پوست و زیبایی است. کاهش وزن، کنترل قند و چربی خون، تسکین درد مفاصل، درمان اختلالات کبدی، افزایش میل جنسی و حفظ جوانی، طراوت و شادابی پوست از مهمترین خواص هلو و فواید درمانی این میوه است. در این مطلب برخی از مهمترین خواص دارویی هلو گرداوری شده است. با ما همراه باشید. گیاه ...
8 نکته برای افراد کم اراده
دوست دارید را تهیه کنید. شاید در طول روز به سادگی از کنار این علایق گذر می کنید و آن ها را نادیده می گیرید. دوست داشتن هر یک از جنبه های زندگی به شما انگیزه و بهانه برای تلاش و ادامه حیات می دهد. Love همه شما می توانید کارهای بزرگ انجام دهید و ارداه پولادین داشته باشید، تنها باید بخواهید و در مسیر صحیح گام بردارید. همدان ورزش ...
10 نکته حیاتی در مورد سکته قلبی
خون از ریه به بخش چپ قلب جریان می یابد و از آنجا به کل بدن پمپاژ می شود. قلب دارای 3 رگ اصلی است که یکی از مهم ترین آنها در بخش چپ قلب قرار دارد. سکته زمانی اتفاق می افتد که هر یک از این رگ ها دچار تنگی و انسداد شوند. عامل این تنگی، پلاک هایی هستند که به مرور زمان بر اثر عوامل مختلف روی دیواره داخلی رگ تشکیل می شوند. محتویات پلاک از 70 تا 80 درصد چربی و بقیه آن از گلبول های سفید و سلول ...
فواید نوشیدن آب بعد از بیدار شدن از خواب
درخشندگی پوست را به همراه دارد. 6. کمک می کند موهای براق، صاف و سالم داشته باشید کم آبی می تواند اثر جدی بر رشد مو داشته باشد. نوشیدن آب فراوان موهای شما را از درون تقویت می کند. آب یک چهارم وزن تار مو را تشکیل می دهد. کمبود آب می تواند باعث شکنندگی و نازکی مو شود. شما باید هر روز آب بیشتری بنوشید اما، نوشیدن آب به صورت ناشتا به بهترین شکل می تواند کیفیت موهایتان را افزایش دهد ...
چرا بعضی از مردان و زنان نابارورند؟
داشته باشند، ولی حتی یک بار هم بارداری اتفاق نیفتد، در چنین شرایطی باید به مساله ناباروری شک و به پزشک متخصص زنان و زایمان (ناباروری) مراجعه کرد. چون با رعایت چنین مواردی، تا حدود 90 درصد احتمال باروری وجود دارد. تناسب اندام حرف اول را می زند یکی از دلایلی که می تواند ناباروری را در پی داشته باشد، چاقی و لاغری بیش از اندازه است. آن دسته از خانم هایی که دچار لاغری یا چاقی هستند ...
"فست فود"؛ دشمن در لباس دوست!
اغذیهٔ آماده وجود داشت. در کشورهای غرب آفریقا هم از قدیم ، بروشت می فروختند که نوعی کباب چوبی است. اما فست فود به شکل امروزی دقیقاً در هفتم ژوئیه 1912 در آمریکا متولد شد. در این روز رستورانی با نام اتومات در نیویورک افتتاح شد که در واقع نوعی کافه تریا بود. آن ها غذاهای از پیش آماده را در محفظه های گرم کنندهٔ شیشه ای قرار می دادند و مشتریان از طریق دستگاه های سکه ای اقدام به خرید آن می ...
برای درمان خماری چه بخوریم؟ بهترین و بدترین غذاها برای خماری
باقی نماند، بدن آب مورد نیاز خود را از هر منبعی تامین می کند و این منبع می تواند مغز شما باشد. همین امر موجب بروز سردرد های شدید خواهد شد. نوشیدن آب کافی قبل از رفتن به رختخواب می تواند از بروز سردردهای سنگین جلوگیری کند. نوشیدنی های ورزشی شکردار می تواند بعد از ورزش برای بدن مضر باشد اما در مورد خماری ناشی از الکل می توان از آن استفاده کرد. همچنین شما می توانید از آب نارگیل که دارای 5 ...
" میوه ای " که با سرعت زیاد چربی ها را آب می کند!
خون را دارد ضمن این که دیواره های رگ های خونی را تمیز کرده، قطر آنها را بزرگتر می کند و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلی گرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلا به حمله قلبی می شود. محافظت از سلامت مغز: مطالعات دانشمندان سوئیسی نیز نشان داده که ...
خواص و ویتامین های زیتون برای سلامتی
خاصیت ضد التهابی نیز هستند. این عوامل باعث کاهش التهاب در بدن می شوند. مصرف زیتون باعث کاهش درد و التهاب در مفاصل، ماهیچه ها، قسمت های آسیب دیده،تاندون ها و اندام های مختلف بدن می شود. به خصوص در شرایط آرتریت، نقرس و دیگر شرایط روماتیسمی ، زیتون می تواند درد را کاهش دهد. زیتون منبع سالمی از فیبر است و تقریبا 13 درصد از نیازهای روزانه ی یک فرد را به فیبر تامین می کند. وجود فیبر بالا باعث ...
هنوز کودکان کار را آسیب اجتماعی نمی دانند/ منتظرند کودک کار اصفهان آن قدر زیاد شود که نتوان کنترلش کرد
ورزش و جوانان داریم و به صورت تخصصی در زمینه بچه های کار فعالیت می کنیم (+) . ما می دیدیم که روز به روز به تعداد کودک کار اضافه می شود، در حالی که عملا این کودکان تحت پوشش هیچ انجمن و موسسه ای نبودند و این بچه ها آسیب های زیادی می بینند. – چه آسیب هایی؟ – آسیب های مختلف؛ از بحث خشونت و پرخاشگری گرفته تا بزهکاری و حمل مواد مخدر، و حتی به این کودکان تجاوز جنسی می شود ...
بهترین خوراکی ها برای کاهش وزن
سیری داشته باشید. اگرچه آووکادو سرشار از چربی است اما کالری زیادی برای بدن تولید نمی کند. نصف آووکادو تنها به اندازه ی یک مشت پر از آجیل های مختلف، تولید کالری خواهد کرد. سالسا در این میان می تواند طعم مورد نیاز شما را تامین کند. پنیر می تواند برای سلامت انسان مفید باشد. یک پیمانه از پنیر کم چرب تقریبا 28 گرم پروتئین برای بدن شما فراهم می کند. پاشیدن کمی دارچین بر روی آن می تواند باعث ...
علت قرمز شدن چشم شما در استخر کلر نیست!
نتیجه کم آبی بدن شود. " علی رغم این خطرات، به نظر هلاوسا هیچ کدام از این مشکلات نباید باعث ترس و دوری مردم از استخر ها شود. استخر ها محلی برای سپری کردن اوقات مفرح و مکانی عالی برای ورزش و فعالیت های بیرون از خانه هستند. در حقیقت او خودش هفته ای دو بار به همراه کودکانش برای شنا به استخر می رود. به گفته او " زمانی که دوچرخه سواری می کنیم، کلاه ایمنی سرمان می گذاریم. وقتی ...
روزی 20 دقیقه پاها را به سمت بالا تکیه دهید
...> فواید بالا قرار دادن پاها کاهش ورم پاها ادم یا ورم پاها ناشی از مشکلات مربوط به جریان خون است. گاهی به دلیل مشکلات کلیوی، قلبی، اضافه وزن، مصرف داروها یا حتی رژیم های غذایی نامناسب نیز پاها دچار ورم می شوند. برای برطرف کردن این مشکل ابتدا باید عامل آن تشخیص داده شود. سپس با انجام تمرینات خانگی می توان مشکل را تسکین داد. بالا نگه داشتن پاها باعث تحریک جریان مایعات بدن ...
شیرین بیان؛ گیاهی خودرو، اما پرکاربرد در پزشکی + فیلم
کرده و هر روز بخورید. اگر شیرین بیان را قبل از غذا مصرف کنید، برای لاغری موثر است. برای درمان موخوره، دم کرده شیرین بیان را به سر بمالید و برای رفع بوی بد زیر بغل و پا از برگ های شیرین بیان پماد درست کرده در این قسمت ها بگذارید. در طب سنتی از این گیاه برای درمان اسپاسم عضلات و تورم، برونشیت، روماتیسم و ورم مفاصل استفاده می شود. امروزه نیز عصاره شیرین بیان ...
هفته هجدهم بارداری و مراقبت های لازم
تناسلی در پسرها به کیسه بیضه و در دخترها به لابیا تبدیل می شود. تغییرات اساسا به حضور هورمون تستسترون در جنین بستگی دارد. هورمون مردانه ترشح می شود اگر کروموزوم وای در جنین وجود داشته باشد. این هورمون در رشد و تکامل اندام های مردانه کمک می کند. یکی از تغییرات قابل مشاهده زنان باردار در این هفته, احساس گرمای شدید است و ممکن از تعریق بیشتر شود که به دلیل فعال تر شدن ...
سفری به دنیای راز آمیز قطب جنوب
) در زمان های قدیم نیروگاه هسته ای در قطب جنوب وجود داشته، بزرگ ترین اجتماع در قطب در ایستگاه مک موردو بوده که از سال 1962 میلادی توسط ایالت متحده تا امروزه فعالیت داشته. 7) اولین بار گروه موسیقی که در قطب جنوب اجرا داشتند، گروه متالیکا با آهنگ "تمام آن ها را منجمد کن، Freze ‘Em All" بوده. جالب است که این گروه در طول یک سال به 7 قاره سفر کرده اند. 8) شاید باورش سخت باشد اما ...
مهم ترین مواد غذایی که قبل و بعد از رابطه جنسی باید مصرف کرد
برنامه ای داشته باشید که بعد از سرگرمی در اتاق خواب چه چیزی بخورید. علاوه بر این مهم است که خود را با میزان مناسب کربوهیدرات و پروتئین دوباره شارژ کنید و از مصرف خوارکی های فراوری شده و شیرین و هله هوله اجتناب نمایید، صرف نظر از فعالیت جسمی ای که می خواهید انجام دهید. از آن جایی که رابطه جنسی یک ورزش متوسط تا شدید است به خوراکی ای که باید بعد از رابطه جنسی مصرف کنید درست مثل خوراکی که ...
هر آنچه باید درباره فولکس واگن پاسات بدانید +تصاویر
تر از گذشته به نظر می رسد. در نمای روبرو، چراغ های مربعی پاسات جای خود را به طرح جدیدی داده اند که همراه با نوار LED برای روشنایی روز، مدرن تر و کارآمدتر از نسل های قبل خواهد بود. این خودرو همچنان از جلوپنجره ی ساده و سه خطی همیشگی در محصولات فولکس استفاده می کند؛ اما اندکی باریک تر شده تا با سایز چراغ ها هم خوانی داشته باشد. سپر جلو هم در عین سادگی، هماهنگی بسیار خوبی با جلوپنجره دارد ...
بررسی جامع گوشت مصنوعی کشت داده شده در آزمایشگاه
به بررسی تقسیم سلول های ماهیچه ای و دانشمندان دانشگاه آیندهوون به توسعه ی راکتور های زیستی این فرآیند پرداختند. همچنین اولین مقاله ی علمی معتبر در این زمینه در سال 2005 و در مجله ی علمی تیشو انجینیرینگ به چاپ رسید. در سال 2012، سی آزمایشگاه مختلف از سراسر جهان روی موضوع کشت گوشت آزمایشگاهی کار می کردند. سه عامل اصلی در کشت گوشت آزمایشگاهی 1- سلول های آغازگر: برای ...
انار خوردن در دوران بارداری و شیردهی
تا دفعات اجابت مزاج در زنان حامله تنظیم شده و این عمل بدون هیچ گونه ناراحتی انجام گیرد. جالب است بدانید که به گزارش انجمن بارداری آمریکا، زنان حامله باید در هر روز، در حدود 25 تا 30 گرم فیبر مصرف کنند. از فواید انار می شود به این اشاره کرد که این میوه یک منبع غنی از آهن است! کمبود آهن در بدن زنان حامله می تواند این افراد و جنین داخل رحم آن ها را در معرض خطر کم خونی قرار دهد. همچنین ...
معجزه مصرف یک قاشق سرکه سیب
وزن کمک می کند به همراه یک رژیم غذایی سالم و ورزش، نوشیدن دو قاشق غذاخوری سرکه سیب در روز آهنگ سوخت و ساز را تسریع می کند. سرکه سیب سرشار از ویتامین B6 و لسیتین است و به سوزاندن چربی جمع شده در بدن به واسطه یک رژیم غذایی ضعیف کمک می کند. سرکه سیب را چگونه مصرف کنیم دو روش برای نوشیدن سرکه سیب وجود دارند. گزینه ساده نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب است. اما اگر عطر و طعم آن برای شما بیش از اندازه قوی است، می توانید آن را در یک لیوان آب، چه سرد یا گرم، ترکیب کنید. ...
تلگرام و اینستاگرم شما دیگر هک نمی شود/ هر آنچه از داشتن یک رمز عبور قوی باید بدانیم!
یک ایمیل از شما دریافت کردم که حاوی تقاضایی از سوی شما بود مبنی بر اینکه در لندن هستید و از من تقاضای پول دارید” شما باید سریع به سراغ کامپیوتر خود رفته و کار مقابله با سارق را شروع کنید. ریست / بازیابی رمز ورود. شما ممکن است نیاز به بهبود و یا تنظیم مجدد کلمه ورود خود داشته باشید. انجام این روند از یک سرویس پست الکترونیکی به سرویس دیگر متفاوت است اما در اینجا لینک هایی برای انجام ریست کردن ...
ورزش از فردا...!
...، آن ها خودبه خود شما را به ورزش وادار می کنند. پیچیده اش نکنید خیلی ماجرا را سخت و پیچیده نبینید. ورزش کردن، فعال کردن بدن است. حالا اینکه شما تصور کنید ورزش نیاز به تجهیزات عجیب و گرانقیمت دارد، رژیم غذایی خاصی می طلبد یا اینکه حتماً باید یک مربی شخصی داشته باشید، اشتباه بزرگی است. ورزش را ساده ببینید و ساده شروع کنید. از همین کارهای دم دستی که خودتان هم می دانید و می ...
کتاب های کمک درسی با دانش آموزان چه می کند؟ / کنکور مانع از آموزش است
زیادی به بچه ها محول نمی کنند که در خانه انجام بدهند. بنابراین نیاز به حمل کوله وجود ندارد. واقعیت این است که از نظر افرادی که در زمینه سلامت جسمی بچه ها کار می کنند و تخصص دارند اغلب بچه ها دچار مشکلات جسمی هستند. خمیدگی و فشار زیاد به پشت بدن باعث آسیب دیدن بچه ها شده. بخشی از این نوع آسیب ها به خاطر حمل کتاب های مختلف است و بخشی هم به خاطر فقر حرکتی است. حتی ساعت ورزش را در مخدارس به ...
عنکبوتی که با تپش روده اش زنده است!
نامشان به سرده عنکبوتیان تعلق ندارند، جایگزین منحصر به فردی را برای قلب، اندام حیاتی که همه ما زنده نگه داشته، پیدا کرده اند. عنکبوت دریایی با استفاده سیستم گوارشی خود به عنوان یک پمپ، اکسیژن را در اطراف بدنش به حرکت درمی آورد. ممکن است این توانایی تازه کشف شده، یک راه حل تکاملی غیرطبیعی باشد اما عنکبوت های دریایی خود نیز ارگانیسم های معمولی به شمار نمی روند؛ تقریبا تمامی سطح بدن این ...
