سایر منابع:
سایر خبرها
بر شانه های شب
از صدها بیمار ام اس هستند که محتوای ناخوانده زندگیشان منشوری از غم و اندوه است با بغضی گلوگیر. باید باشی. باید ببینی تا بفهمی چه بر آنها می گذرد در روزهایی که عقربه های ساعت حوصله حرکت ندارند و ماه و ستاره همچنان شب نشین عزلت و تنهایی می شوند. اوایل بیماری حال و روز بهتری داشتم؛ اما الآن دو سه سال است که حالم بدتر شده و از قبل از عید تا الآن نمی توانم راه بروم. من و تک دخترم چند سال است به این ...
زندگی با شکاک ها
بدبین ها، به اختلالات روانپزشکی دچار هستند؛ این مسئله درست است! بدبینی و شک ممکن است به خاطر ابتلا به یکی از اختلالات روانی ایجاد شده باشد. چنین افرادی نمی توانند ارزیابی درستی نسبت به واقعیت داشته باشند و با شک کردن، نشانه ها و دلایل بروز رفتارهای افراد دیگر را اشتباه تفسیر می کنند. اختلال شخصیت پارانویید یکی از اختلالاتی است که مبتلایانش را شکاک و بدبین می کند. این بیماران نسبت به همه چیز سوءظن ...
عطاری ها نباید به حوزه سلامت ورود پیدا کنند /عوارض وحشتناک مصرف خودسرانه دارو
متاسفانه در زمینه بیماری های مزمن مانند فشار خون، دیابت، سردرد های میگرنی این ناهماهنگی دیده می شود که بیماران تصور می کنند اگر دارویی را با نسخه دریافت کردند، دفعات بعدی هم می توانند از آن دارو در مراجعات بعدی استفاده کنند در حالی که این کار کاملا اشتباه است. وی تاکید کرد:گاهی اوقات ادامه مصرف خودسرانه دارو ها ممکن است بیمار را دچار مخاطرات زیادی کند به همین خاطر از داروخانه ها تقاضا می کنیم که بیماران را با این موضوع آشنا و راهنمایی کنند. ...
وقتی مغز استخوان تنبل می شود
افراد بالای 60 سال شایع تر است.افزایش سن، توانایی ساخت مغز استخوان را در بدن کاهش می دهد، آنچنان که یک فرد 30 ساله به میزان 70 تا 80 درصد، یک فرد 60 ساله به میزان 40 درصد و یک فرد 80 ساله به میزان 30 درصد با تراکم مغز استخوان مواجه است. تولید سلول های بد در مغز استخوان که سرانجام باعث ابتلای فرد به سرطان خون می شود، معمولا از 1510 سالگی آغاز و به مرور با یک شیب آهسته زیاد می شود و ناگهان در سنین بالا بیماری نمایان می شود. به گفته متخصصان، سیگار و اختلال ژنتیک مادرزادی در ابتلای فرد به مشکلات مغز استخوان بسیار موثر است. 18 ...
این 7 ماده ی غذایی را خام بخورید
چغندر باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و مقاومت شما را بالا می برد. از طرف دیگر مانع از بروز التهاب در بدن شده و فشار خون را پایین می آورد. اما زمانی که چغندر را می پزید یک چهارم فولات آن از بین می رود. فولات بدن را در سلامت نگه می دارد و به ویژه برای حفظ و رشد جنین مفید است. به همین دلیل توصیه می شود که چغندر را به صورت رنده یا خرد شده و خام در سالاد (به همراه سس کم چرب) مصرف کنید. ...
بعد از خوردن تخم مرغ این 12 اتفاق در بدنتان می افتد
، زرده تخم مرغ دارای ماده ای مغذی به نام کولین choline است که با چربی مبارزه می کند بنابراین مصرف تخم مرغ کامل به خوش فرم شدن بدنتان کمک می کند. هنگام خرید تخم مرغ به برچسب آن توجه داشته باشید. تا جایی که امکان دارد از انواع ارگانیک آن خریداری نمایید. زیرا تخم مرغ های ارگانیک توسط USDA* تایید شده اند و فاقد آنتی بیوتیک ، واکسن و هورمون هستند. از نظر رنگ که بستگی به تمایل خودتان دارد. به ...
24 تیر 20 راهکار کاهش عوارض تلفن همراه
شیمیایی آنها را بشکنند. بنابراین چون در طول روز شما مدت زیادی تحت تابش این اشعه های مضر قرار می گیرید، خوب است روزانه از موادغذایی حاوی آنتی اکسیدان بیشتری استفاده کنید. 10- جلوی آنتن موبایل تان را نپوشانید مسدود کردن آنتن تلفن همراه هنگام استفاده از آن، مقدار پرتوهای جذب شده از طریق مغز را افزایش می دهد. این کار موجب می شود کارایی تلفن همراه کاهش یابد و ...
40درصد سرطان ها قابل پیشگیری هستند
...، وجود ناهماهنگی بین سینه ها و دیگر تغییرات باید به پزشک مراجعه کرده تا از شدت یافتن این بیماری جلوگیری کند. بر اساس علم پزشکی سرطان سینه نباید منجر به مرگ و میر افراد شود. هر چند در کشور ما این بیماری یکی از دلایل مرگ و میر زنان محسوب می شود. اغلب این بیماری زنان جوان را دچار مشکلات عدیده و در نتیجه مرگ می کند، چون این افراد به دلیل خجالت و مسائل فرهنگی به پزشک مراجعه نمی کنند. این در حالی است ...
10 نکته حیاتی در مورد سکته قلبی
که در 48 ساعت گذشته از داروی سیلدنافیل یا ترکیبات مشابه استفاده کرده اند نباید نیتروگلیسیرین مصرف کنند زیرا دچار افت شدید فشار خون خواهند شد. علاوه بر قرص زیرزبانی، مصرف آسپیرین نیز می تواند هنگام بروز علائم سکته مفید باشد. در این شرایط فرد باید 1 قرص آسپیرین 325 میلی گرمی جویدنی یا 4 قرص آسپیرین بچه (80 میلی گرمی) را یکجا مصرف کند تا آمبولانس به محل برسد. 5- ماساژ قلبی را چگونه انجام ...
پنج غذای ضروری برای آقایان!
شفاآنلاین تغذیه 77 درصد مردان دچار کمبود منیزیم، ویتامین D و ویتامین B12 هستند.خوردن 5 ماده غذایی برای مردان ضروری است. ویتامین D : مصرف ویتامین D برای داشتن اسکلت و استخوان های سالم ضروری است. طبق تحقیقات محققان آمریکایی، افرادی که دچار کمبود ویتامین D هستند احتمال بروز سکته قلبی در آنها 80 درصد بیش از سایرین است. به گفته محققان دانشگاه بوستون باید در هر میلی متر از خون 30 ...
همه چیز درباره آپنه خواب
سطح آب بروید. فقط شما زیر آب نیستید، خواب هستید و دستگاه تنفس معیوب بدن شماست. آپنه خواب یک اختلال مزمن است که در هنگام خواب باعث مکث در تنفس می شود. دکتر کریس وینتر (نویسنده روش خواب: چرا خواب شما قطع می شود و چطور می توان آن را رفع کرد) می گوید: “مغز شما باید بین تنفس و خواب تصمیم گیری کند.” اگر آپنه خواب دارید، تنفس شما صدها بار در طول شب متوقف شود بنابراین رسیدن به وضعیت ...
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی، برای بدن ضروری اند!
، نقش کلیدی در تنظیم فشار خون دارد. تحقیقات نشان می دھند که دریافت پتاسیم در خانم ھای یائسه، خطر سکته را کاھش می دھد. امگا 3: اسیدھای چرب امگا 3 فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارند و مخصوصا با بعضی از تغییرات منفی که با بالا رفتن سن در بدن ایجاد می شوند، در تضاد ھستند. پروبیوتیک ھا: پروبیوتیک ھا، ویتامین یا ماده معدنی نیستند اما مصرف اونھا برای خانم ھای بالای 40 سال ضروری است. پروبیوتیک ھا، در سلامتی دستگاه گوارش و کنترل وزن، نقش دارند و حتی خطر بروز بیماری ھای قلبی، دیابت و سکته را کاھش می دھند. ...
بوی بدن شما نشانه چیست؟/این علائم را جدی بگیرید
...> اثرات DKA می تواند بسیار شدید باشد و شامل خستگی، تاری دید، از دست دادن وزن، اشکل در تنفس، شکم درد، خشکی دهان و سردرد باشد که در تمامی این موارد فرد باید سریعاً به متخصص مراجعه کند. با آزمایش خون می توان تولید ماده کتون در خون را شناسایی کرد و پس از آن اقدامات درمانی و پیشگیرانه برای مقابله با بیماری دیابت را انجام داد. معمولاً افراد مبتلا به دیابت نوع یک بیشتر ازافراد مبتلا ...
بهبود گردش خون مناسب با رزماری
های بدن را از آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کند. محققان دریافتند، این گیاه هورمون های استروژن را که باعث بروز سرطان سینه می شود غیرفعال می سازد. عصاره این گیاه، با محافظت از مواد تشکیل دهنده سلول های پوست از آسیب های پوستی مربوط به سن مانند چین و چروک پیش گیری می کند. مصرف منظم عصاره رزماری ، عملکرد کلیه را بهبود می بخشد، جریان ادرار را افزایش می دهد و ماده ...
نان ناسالم چه بلایی بر سر بدن ما می آورد؟
به گزارش بهداشت نیوز محمد کاظم زاده، در خصوص اینکه نان سالم چه نوع نانی است گفت: گندم از غنی ترین غلاتی است که درطبیعت یافت می شود و اغلب ویتامین ها و مواد معدنی در این نعمت الهی وجود دارد به همین دلیل نان به عنوان اصلی ترین غذای مصرفی در سفره خانوارهای ایرانی است. وی با اشاره به بروز بعضی ازبیماریهای ناشی از مصرف نان ناسالم اظهار کرد: اقشار کم درآمد حدود 70 تا 80درصد کالری مورد ...
جوانی دوباره با مصرف این معجون جادویی
وزن محسوب می شود. افزون بر این، دارچین سوخت و ساز را افزایش می دهد، که به کاهش وزن کمک می کند. نصف یک قاشق چایخوری پودر دارچین را به یک فنجان آب داغ اضافه کنید. اجازه دهید به مدت 10 دقیقه دم بکشد. یک قاشق چایخوری عسل ارگانیک، خام به آن اضافه کنید. این نوشیدنی را دو بار در روز، یک بار صبح و یک بار شب مصرف کنید. بهبود سلامت قلب عسل و ...
جوانی دوباره با مصرف این معجون جادویی
بر این، دارچین سوخت و ساز را افزایش می دهد، که به کاهش وزن کمک می کند. نصف یک قاشق چایخوری پودر دارچین را به یک فنجان آب داغ اضافه کنید. اجازه دهید به مدت 10 دقیقه دم بکشد. یک قاشق چایخوری عسل ارگانیک، خام به آن اضافه کنید. این نوشیدنی را دو بار در روز، یک بار صبح و یک بار شب مصرف کنید. بهبود سلامت قلب عسل و دارچین می توانند نقشی ...
هفته نوزدهم بارداری و مراقبت های لازم
تامین خواهد شد. همچنین گوشت قرمز، میوه های تازه، عدس و غلات و حبوبات هم باید در رژیم غذایی مادران حامله گنجانده شود. آیا داروهای گیاهی در هفته نوزدهم بارداری مجاز است؟ بیشتر افراد فکر می کنند داروهای گیاهی در همه حال مجاز هستند. باید بدانید برخی داروهای گیاهی مانند قرص ها در طول بارداری ضرر دارند. گاهی مصرف این داروهای گیاهی پیش از بارداری مشکلی ایجاد نمی کرده است اما در طول بارداری می ...
چه عواملی باعث بروز بدن درد می شود؟
. افراد به طور معمول به 6 تا هشت ساعت خواب شب نیاز دارند. بافت ها و سلول های بدن برای سالم ماندن به خواب کافی نیاز دارند. همچنین مغز برای هوشیار بودن به خواب نیاز دارد. بدون خواب بدن زمان کافی برای احیای انرژی های لازم ندارد که این وضعیت موجب بروز درد در بدن می شود. سرماخوردگی یا آنفلوآنزا: هر 2 این بیماری ها عفونت های ویروسی هستند که موجب التهاب می شوند. این عفونت ها به بدن حمله کرده و ...
خواص کله و پاچه از دیدگاه طب سنتی ایران
گرم نگاه دارند و چون از خواب بیدار شدند مقدار زیادی قدم بزنند، اگر بعد از 9-10 ساعت مزاج به مقدار لازم عمل نمود، دلیل بر آن است که هضم به خوبی انجام شده است. پاچه: خاصیت غذائی پاچه بسیار کم و فضولات اندک است. از خوردن پاچه در بدن خون سرد چسبنده و لزج به وجود می آید و برای کسانی که استخوان شان شکسته است اگر مدت طولانی از پاچه تغذیه کنند بسیار مفید است. چنانچه با سرکه و انجدان آماده ...
اختلال خواب در دیابتی ها خطر نابینایی را افزایش می دهد
.... آپنه انسدادی خواب (OSA) شرایطی است که دیواره های گلو در طی خواب آرام و باریک شده و منجر به خروپف و قطع تنفس می شود و مشکلی رایج در بین بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 است. رتینوپاتی دیابتی ، شایع ترین نوع بیماری چشم دیابتی، بر 40 تا 50 درصد بیماران مبتلا به دیابت تاثیر می گذارد و علت اصلی نابینایی در جهان غرب است. مطالعات قبلی نشان داده اند که بین OSA و رتینوپاتی دیابتی ارتباط وجود ...
شاهکار، شاهدانه در بدن
سال است که از این دانه به عنوان منبع فیبر، خوراکی، روغن و سوخت استفاده می شود. فواید این دانه در تامین سلامت بدن عبارتنداز: کاهش وزن اگر به دنبال راهی برای کاهش وزن خود هستید، شاهدانه را همراه با صبحانه میل کنید. مصرف شاهدانه هنگام صبح و در وعده صبحانه، باعث احساس سیری طولانی طی روز در شما خواهد شد و به این ترتیب دیگر نسبت به خوردن غذاهای شور و شیرین اشتهای کاذب نخواهید داشت ...
فواید نوشیدن آب بعد از بیدارشدن
بعد از صرف این وعده های غذایی از نوشیدن آب خودداری کنید. زمان بروز نتایج آب درمانی: دیابت یا فشار خون بالا: 30 روز یبوست و التهاب معده: 10 روز سل: 90 روز فواید اصلی نوشیدن آب بعد از بیدار شدن 1. کمک به دفع سموم از بدن نوشیدن آب به طور طبیعی باعث حرکات روده می شود. شب هنگام که بدن مشغول بازسازی خود است، سعی در دفع سموم ...
روغن و کپسول گل مغربی از فواید تا نحوه مصرف
. بعضی منابع مصرف روزانه تا 8 گرم برای بزرگسالان و 4 گرم برای کودکان را بلامانع می دانند. برای تسکین درد آرتریت روماتوئید، برخی از کارشناسان توصیه می کنند که روغن گل مغربی را همراه با کپسول روغن ماهی مصرف کنید طبق دستورالعمل برچسب استفاده شود. فرآورده های مختلفی از روغن گل مغربی بیشتر مکمل غذایی هستند و می توانند هر روز با مقادیر معینی مصرف شوند. 1- از قرص گیاه گل مغربی به ...
نور خورشید و رازهای سلامت که احتمالا نمی دانیم!
های بالینی نشان داده اند که قرار گرفتن در معرض نور خورشید در طول روز به همراه تاریکی شبانه می تواند به بهبود برخی جنبه های بیماری آلزایمر، مانند کاهش آشفتگی، افزایش بهره وری خواب، کاهش شب زنده داری و کاهش فعالیت شبانه در این بیماران کمک می کند. نور خورشید ممکن است خطر ابتلا به بیماری ام اس را کاهش دهد. بیماری ام اس در جوامعی که از خط استوا دورتر هستند شایع تر است. افرادی که ...
با این نکات طلایی از گرمازدگی در فصل تابستان جلوگیری کنید
بالا عادت ندارند، نسبت به این بیماری آسیب پذیرترند. این بیماری علاوه بر احساس گرما، تشنگی و ضعف، باعث کاهش یا عدم تمرکز بر روی کارتان می شود. اگر احساس فشار روحی و جسمی کردید سعی کنید با نوشیدن مایعات، حرارت بدن تان را کمتر کنید و برای این که در آینده دوباره دچار ضعف گرمایی نشوید، خودتان را به آرامی و به مرور زمان، به کار یا زندگی در محیط گرم عادت بدهید. سنکوپ یا غش ...
کوچک شدن کلیه یعنی چه و چرا اتفاق می افتد؟
می شوند، به هم می ریزد. بی شک اطلاع از وظایف کلیه ها، شما را به ضرورت کنترل بیماری های زمینه ای مثل دیابت و فشار خون به عنوان عوامل تاثیرگذار در بروز اختلالات کلیوی و نیز مراقبت از این عضو بیشتر متوجه می کند، با این حال اگر تحت شرایطی در معرض عفونت بیماری های انسدادی کلیه مثل سنگ کلیه یا بیماری های زمینه ای ذکر شده قرار گرفتید، تعجب نکنید که بافت کلیه تان پس از مدتی چروک خورده و کوچک ...
آشنایی با سندرم گیلن باره و راه های درمان آن
این بیماری منجر به ضعف عضلانی و در برخی موارد فلج می شود.علت دقیق ابتلا به این سندرم هنوز مشخص نیست اما در اغلب موارد بر اثر عفونت های ویروسی یا باکتریایی اتفاق می افتد. برای سندرم گیلن باره درمان خاصی وجود ندارد اما اکثر افراد مبتلا، در نهایت بهبودی کامل را به دست می آورند؛ البته بهبودی کامل می تواند چند هفته به طول بینجامد. شایع ترین علائم گیلن باره از این قرارند: ضعف، بی ...
یک رژیم غذایی صحیح برای افزایش پلاکت خون
شیرین اشاره نمود. ویتامینK به طور کلی وعده های غذایی با کالری بالا برای تولید پلاکت خون توصیه شده است. ویتامین K یکی از عناصر ضروری است که رشد سلول را در سطح مطلوبی نگه می دارد. پلاکت های خون می توانند تا 10 روز زنده بمانند. مقدار پلاکت کافی برای بدن نیاز دارد تا به طور منظم با پلاکت های جدید جایگزین شوند تا مقادیر از دست رفته جبران شود. غذاهایی مانند تخم مرغ، جگر، کلم پیچ از جمله مواد غذایی هستند که می توانند ویتامین K بدن را تامین کنند. ...
راهنمای تشخیص نان سالم از نان ناسالم
...> مصرف نان سبوس دار بجای نان های سفید، خطر بروز سرطان، دیابت، ناتوانی در هضم غذا و بیماریهای قلبی را کاهش می دهد. نان سبوس دار منبع خوبی از فیبر می باشد. فیبر، کمک به هضم مواد غذایی و اجابت مزاج می کند نان سبوس دار منبع خوبی از ویتامین های B2 و نیاسین است. این ویتامین ها به عملکرد بهتر مغز کمک می کند. حذف نان حتی برای افراد دیابتی و افرادی که چاق هستند و رژیم کاهش وزن دارند نادرست ...