خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اشتباهات رایج در خصوص مصرف بادمجان
می خوانیم. بادنجان بومی شبه قاره هند است، اما امروزه در سراسر جهان و در فرهنگ های مختلف از این گیاه در خوراک های متعددی به همراه سالاد، در سس، سوپ و غذا استفاده می شود، بادنجان به رنگ های بنفش و مشکی وجود دارد و در خواص درمانی تفاوت چندانی با یکدیگر ندارند. ارزش تغذیه ای بادنجان این میوه سرشار از انواع ویتامین، مواد معدنی و ریز مغذی ها است؛ از جمله مهم ترین ویتامین ...
نور آفتاب از افسردگی جلوگیری می کند
.... اختلال خلقی فصلی به ویژه در بخش هایی از دنیا که در زمستان آفتاب کمی دارند و یا دوره های طولانی آسمان ابری یاتاریک را تجربه می کنند مانند آلاسکا یا شمال غرب امریکا شایع است. این اختلال با علائمی مانند خستگی، سستی و تنبلی، افزایش اشتها (به خصوص نسبت به کربوهیدرات ها)، افزایش وزن، تحریک پذیری، نیاز بیشتر به خواب، احساس شادی کمتر، تمایل کمتر برای شرکت در فعالیت (در زمان ...
اما و اگرهای جالب در خصوص مضرات امواج وای فای/ چه باید کرد؟
تنظیم سیستم های اصلی دچار اختلال و آشفتگی می گردد. وی تاکید کرد: سبک زندگی مدرن، تهدیدها و خطرات زیادی برای عملکرد غدد درون ریز دارد. استرس، مسمومیت، تغذیه غلط کمبود خواب، مصرف داروها و ... تعادل هورمون ها را مختل می کنند. اما یک عامل مختل کننده خاص هم وجود دارد که انرژی الکترومغناطیسی تولیدشده توسط تلفن های همراه، آنتن های تقویت کننده ی امواج مخابراتی، کامپیوترها، وای فای و ...است. ...
این غذاها شما را شاد می کند
...، اطلاعاتی را منتشر کرده که نشان می دهد افرادی که به بیماری روانی شدید یا خفیف مبتلا بوده اند، در رژیم غذایی خود غذاهای سالمی از جمله میوه ها و سبزی های تازه و مواد سالم غذایی نداشته اند. اغلب این بیماران مواد غذایی ناسالم مثل شکلات، چیپس، غذاهای آماده و فست فود مصرف می کردند. به علاوه یک تحقیق منتشر شده در نشریه آمریکایی علم، نشان می دهد خوردن زیاد میوه ها، سبزی ها، ماهی و غلات خالص احتمال ...
نحوه مصرف داروی سیمواستاتین
...> – قبل از قطع مصرف دارو، باید با پزشک مشورت شود. – در صورت نیاز به هر گونه عمل جراحی یا درمان اضطراری، باید احتیاط شود. – غذایتان باید دارای مقدار کمی چربی و کلسترول باشد. – به طور منظم ورزش کنید. – وزن خود را در حد طبیعی حفظ کنید. – سیگار را ترک کنید. – از مصرف غذاهای دارای فیبر زیاد خودداری کنید. اما با این حال فیبرهای محلول از قبیل ...
این دسته از مردان سالم ترند!
بالا و نارسایی قلبی بیشتر در زندگی های پر سروصدا و پرتنش خودش را نشان می دهد، اما یک ازدواج موفق باعث سلامت مرد و البته قوی شدن قلب او می شود. طی یک تحقیق دیگر که در مرکز پزشکی Lagone دانشگاه نیویورک انجام شد، محققان دریافتند که زنان و مردان متاهل پنج درصد کمتر دچار بیماری های قلبی و عروقی می شوند. در مطالعه دیگری که در دانشگاه ایالتی میشیگان انجام شد، دانشمندان به این نتیجه ...
مکمل های ضدافسردگی و گیاهان دارویی درمان افسردگی
اسیدهای چرب امگا3 را نیز در بدن افزایش دهد. رازها و تصورات غلط در مورد گیاهان دارویی و افسردگی برخی از داروهای گیاهی و غذاهای مختلف ممکن است در درمان افسردگی مفید باشد. با اینحال بر اساس مطالعات انجام شده، برخی از این مواد تأثیر تأییدشده ای در درمان افسردگی ندارند. این گیاهان عبارتند از زالزالک، خشخاش کالیفرنیا، جینکو بیلوبا، اسطوخودوس، بابونه، بادرنجبویه، کاوا، سنبل الطیب. ...
15 ماده غذایی که شما را گرسنه تر می کند
اگر می خواهید وزنتان را کم کنید، پس بهتر است از خوردن مواد اشتهاآور اجتناب کنید. در این مقاله قصد داریم 15 ماده غذایی که شما را گرسنه تر می کند را معرفی کنیم. آبمیوه اگرچه مصرف آب میوه و پاکسازی بدن از طریق آن امروزه بسیار محبوب و شایع است اما فرآیند ساخت آب میوه های غیر طبیعی به گونه ای است که شکر زیادی در آن ها وجود خواهد داشت. همین امر موجب می شود که شما یک نوشیدنی ...
4 غذای سالم که ممکن است برای روده شما خوب نباشد
نیاز برای شکستن آن را نداشته باشد یا به خاطر رشد بیش از حد برخی از باکتری ها، هیستامین بیشتری در بدن وجود داشته باشد. همانطور که می دانید وجود مقادیر زیاد هیستامین می تواند باعث ایجاد واکنش های آلرژیک شود البته این مورد در ایجاد اسهال، درد شکمی ، نفخ و سوزش سردل نیز نقش دارد. در عوض شما می توانید حداقل تا زمانی که این موضوع تشخیص داده شده و سپس درمان شود از مکمل های پروبیوتیکی استفاده کنید. ...
ماجرای نذر بی سرانجام پدر بنیتا چه بود؟/ پدربزرگ بنیتا: پلیس از ما خواست آگهی گمشدگی بنیتا را منتشر نکنیم
اجتماعی خودداری کنیم. با این اوصاف بود که ما چشم انتظار خبری از بنیتای 8 ماهه این 6 شبانه روز را سپری کردیم. پدربزرگ این طفل 8 ماهه ادامه داد: در طول این 6 شبانه روز، افراد غریبه 2 بار با ما تماس گرفتند و به دروغ از مشاهده بنیتا در خیابان های تهران خبر دادند. پدربزرگ بنیتا 8 ماهه اضافه کرد: گفته می شود سارقین بنیتای 8 ماهه علاوه بر اعتیاد و مصرف مواد مخدر، سابقه دار بوده و در ...
افزایش طول عمر با یک خوراکی !
. همچنین چغندر سرشار از منیزیم است، ماده معدنی ای که از عملکرد مطلوب عضلات و اعصاب حمایت کرده و می تواند در کاهش وزن مناسب باشد. تقویت قدرت مطالعات نشان می دهد افرادی که قبل از ورزش آب چغندر می نوشند تا 16 درصد مدت زمان ورزش شان طولانی تر خواهد بود. محققان معتقدند نیترات موجود در چغندر که تبدیل به اکسیدنیتریک می شود می تواند قدرت ورزشی را افزایش دهد. بهبود هضم ...
همه چیز درباره تهوع بارداری
این که حالت تهوع و استفراغ را احساس کردند، استراحت کنید و دراز بکشند. این کار به غلبه بر تهوع و استفراغ کمک میکند. افراد بارداری که دچارکم خوابیهستند و یا به دلیل مشغلههای کاری فرصت کافی برای استراحت ندارند، بیشتر احتمال دارد که به این حالت مبتلا میشوند. استفاده از لیمو ترش تازه استنشاق بوی لیمو ترش تازه برای بسیاری از خانمهای باردار میتواند به عنوان درمان معجزه آسای حالت تهوع و ...
رابطه آکنه و جوش صورت با شستشوی صورت
از بین می بریم، بدن ما بلافاصله شروع به تولید چربی می کند تا چربی پوست را به تعادل برساند. هر چه بیشتر چربی پوست خود را بشویید، به همان میزان بدن تان چربی بیشتری تولید خواهد کرد. درنتیجه، هرچه بیشتر بدن تولید چربی کند، پوست شما بیشتر مستعد آکنه خواهد شد. چطور از جوش زدن جلوگیری کنیم به منظور جلوگیری از دچار شدن به پوست مستعد آکنه و چرب، من ساده ترین توصیه ای که تا به حال ...
6 مرداد عوامل خطر زمینه ساز پرفشاری خون
ترکیب طبیعی اغلب مواد غذایی مصرفی وجود دارد و به مواد غذایی فرآوری شده نیز برای طعم دادن و یا به منظور نگهداری بیشتر و افزودن به زمان ماندگاری آنها نمک اضافه می شود. ب) چاقی به موازات افزایش وزن، خطر ابتلا به پرفشاری خون نیز به طور چشمگیری افزایش می یابد. به خصوص اگر چربی ناشی از زیادهروی در مصرف خوراکی ها در ناحیه شکم انباشته شود. ج) مشروبات الکلی ...
معایب نفس کشیدن از دهان
خواب خواهد شد. پس از برخاستن از خواب نیز دچار سستی، خستگی و کاهش راندمان در طول روز خواهید بود. همانطور که ملاحظه کردید، تنفس از راه بینی در حفظ سلامتی شما نقش بسیار مهم و ارزشمندی را ایفا می کند. پس اگر با این نوع تنفس دچار مشکل می شوید، پیشنهاد می شود از وجود یک پزشک و یا مشاور برای بهبود روند تنفس تان استفاده کنید. ...
میوه ای که یک وعده غذایی کامل است
پنج دانه عناب میل کنند. 3. برای درمان کهیر و خارش های پوستی 10 تا 50 عدد عناب (بستگی به سن فرد و شدت بیماری آن دارد) کمی کوبیده در آب جوشانده صاف نموده صبح ناشتا میل شود. 4. آنهایی که مبتلا به ورم کیسه صفرا می باشند عناب را خیس کرده صاف نموده صبح ناشتا میل کنند. (10 دانه در یک استکان آب) 5. کسانی که کمر درد دارند به مدت هفت روز، روزی ده دانه عناب ابتدا مکیده سپس ...
دلایل اصلی سردردهای صبحگاهی!
فشار داخل سر را بیشتر می کند و ھمین امر به سردرد منتھی می شود. در صورت ابتلا به آپنه خواب، پزشک تمھیدات لازم رو برای حل مشکل شما اتخاذ خواھد کرد و سردرد صبحگاھی شما نیز برطرف خواھد شد. ابتلا به افسردگی: افسردگی با کاھش میزان ھورمون سروتونین در بدن، در ارتباط است. البته احتمال وقوع سردردھای ناشی از افسردگی در ابتدای صبح بیشتر است. اگر افسردگی دارید، بدون اینکه احساس معذب بودن داشته باشید ...
غذاهایی که شما را پیرتر از سن تان نشان می دهند
خوراکی های مضر نمی تواند یک شبه پیرتان کند، عادت به رژیم غذایی نامناسب می تواند به فرآیند پیر شدن پوست تان شتاب دهد. شکر: دلایل متعددی وجود دارند که باعث می شوند رژیم غذایی مملو از شکر، شما را پیرتر نشان دهد. وقتی که قند اضافی وارد بدن می شود، به کلاژن های پوست وصل شده و آن را سفت و غیر قابل انعطاف نشان می دهد. از دست رفتن حالت ارتجاعی پوست جوان باعث ایجاد چروک های عمیق در آن شده و پوست ...
شکلات باعث جوش زدن می شود؟
میلی گرم است. تحقیقات نشان می دهد این ماده غذایی تاثیری بر سطح کلسترول 70 درصد افراد ندارد و در 30 درصد از افراد افزایش کمی ایجادمی کند. کلسترول برای بدن مهم است و مولکول ساختاری غشاء همه سلول های بدن را که در ساخت هورمون های تستسترون، استروژن و کورتیزول نقش دارد، تشکیل می دهد. کالری های دریافتی در شب چاق کننده تر از کالری های اوایل روز هستند. معمولا تصور بر این است که سوخت و ...
در مصرف بستنی افراط نکنید!
داخلی دستگاه گوارش به دنبال نوشیدن مایعات سرد است. این انقباض عبور مواد غذایی را از لوله های گوارشی دشوار می کند. 3. آبرسانی را مختل می کند استفاده از مایعات خیلی سرد، فرایند آبرسانی را در بدن به تاخیر می اندازد. بدن برای استفاده از مایعات ابتدا باید آنها را به دمای طبیعی خود برساند. این موضوع نیز باعث تاخیر در آبرسانی به سلول ها می شود. البته یک استثنا در این زمینه وجود دارد و ...
درد قفسه سینه چه زمانی خطرناک است؟
.... استرس های زندگی و کاری، اضافه وزن، مصرف فست فودها و غذاهای نامناسب، کم تحرکی، عدم ورزش مناسب و مصرف دخانیات در جوامع امروزی بخصوص جوانان بسیار افزایش داشته است. به عبارتی کلی با این روند در سبک زندگی امروزی با گذر زمان شاهد آمار های بیشتری از حملات قلبی در جوانان خواهیم بود. این متخصص خاطرنشان کرد: احساس درد در دست چپ که با فعالیت شدیدتر می شود و با استراحت بهبود می یابد، نیاز به رسیدگی پزشکی فوری دارد زیرا ممکن است نشانه ای از یک مشکل قلبی جدی باشد. ...
با ترک شبکه های اجتماعی چه اتفاقاتی می افتد؟
.... خواب بهتر معمولا شب ها وقت زیادی را در شبکه های اجتماعی و چت با دوستان می گذرانیم و این تاثیرات خطرناکی روی سلامت بدن دارد. تحقیقات نشان داده است که نور آبی تلفن همراه با تاثیر روی ریتم شبانه روزی بدن الگوی خواب و سلامت بدن را به هم می ریزد. پس بهتر است قبل از خواب گوشی و تبلت و تمام ابزارهای الکترونیک را کنار بگذاریم و به جای آن مطالعه کنیم یا مدیتیشن انجام دهیم. ...
قهوه و چای چه تاثیری بر مغز و بدن دارد؟
کافئین خود ماده محرکی است که تاثیرات مثبت و منفی به دنبال دارد. مصرف آن باعث می شود بسیاری از افراد احساس هوشیاری و تمرکز بیشتر داشته و کمتر خواب آلود باشند. هرچند زیاده روی در مصرف آن نتیجه منفی به جا می گذارد. همچنین مصرف کافئین بر فرآیندهای بدن همچون هضم غذا، متابولیسم و قدرت بینایی تاثیر می گذارد. سایت “ساینس الرت” در مطلبی به بررسی تاثیرات مصرف کافئین بر بدن و مغز ...
درمان دیابت با این اسموتی
دیابت و همچنین کسانی که دچار افزایش قندخون می شوند، می توانند فاقد نگرانی، توت فرنگی بخورند و از طرفی دیگر نیاز بدنشان را به املاح و ویتامین های موجود در این میوه تأمین کنند. بد نیست بدانید رنگ قرمز توت فرنگی نشان دهنده وجود آنتی اکسیدانی به نام آنتوسیانین در آن است که در پیشگیری از سرطان و بیماری های قلبی-عروقی نقش مؤثری دارد. اسفناج نیز از خانواده سبزی های سبزبرگ غیرنشاسته ای است. نصف ...
ضد آلزایمر کردن مغز با این گام ها
آلزایمر می گوید: هیچ غذای جادویی برای کاهش احتمال ابتلا به آلزایمر وجود ندارد، ولی برای داشتن بدن و مغز سالم بهتر است بخش اعظم رژیم غذایی حاوی مقدار زیادی میوه و سبزیجات، حبوبات، آجیل، لبنیات کم چرب، ماهی و مقادیر کمتری از گوشت و غذاهای فرآوری باشد. متخصصان معتقدند، اقدامات پیشگیرانه برای دوری از ابتلا به آلزایمر را همه افراد از سنین پایین و قبل از دوران سالمندی باید آغاز کنند. اصلاح شیوه ...
مقایسه حمله قلبی و سکته قلبی
هر بیمار متداول عبارتند از: حل کننده لخته مواد مخدر و داروهای دیگرپلاسمینوژن بافتی فعال (TPA) حذف لخته بصورت مکانیکی جراحی درمان کلی سکته مغزی به ناحیه ای از مغز که آسیب دیده بستگی دارد. پیشگیری افراد می توانند با پیروی از مجموعه ای از فعالیت های خطر ابتلا به سکته قلبی و مغزی را کاهش دهد. نکاتی برای کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته عبارتند از: سیگارنکشیدن کنترل قند خون کنترل استرس کنترل فشار خون و کلسترول اجتناب از مصرف مواد مخدر پیروی از شیوه زندگی سالم همراه رژیم غذایی متعادل و ورزش بخش مهمی از کاهش خطر را تشکیل می دهند.سپید Readers diges ...
9 ترفند برای جلوگیری از جوش صورت
سال های بروز آکنه تحت نظر متخصص قرار بگیرید و درمان های دارویی را انجام دهید تا پوستتان کمتر آسیب ببیند. 4- خانم ها تا حد امکان از لوازم آرایش کمتر استفاده کرده یا از محصولات آرایشی مخصوص پوست های چرب استفاده کنند تا دچار آکنه و جوش های پوستی نشوند. 5- استحمام و شستشوی موها نیز راهکاری درمانی برای جلوگیری از بروز آکنه صورت موثراست زیرا هنگام خواب موهای سر با پوست صورت برخورد ...
گفتگو با جایلز دولی Giles Duley (عکاسی که دنیارا متفاوت می بیند)
حمایت فوق العاده ای از من کردند و بدون شک این حمایت ها بهم قدرت داد. مجری : بذارید قدری راجع به افسردگیتون صحبت بکنیم چون فکر می کنم اونهم به برداشت شما از خودتون به عنوان یک عکاس ربط داره. شما در ابتدای دوران عکاسیتون خیلی موفق بودید اما احتمالا بعدش احساس کردید که راهتون رو گم کردید و اینو هم نمی دونستید که چرا دارید این کار رو می کنید!؟ به نظر میاد این برداشت از اون نوع عکاسی پر زرق و ...
مرگ حاصل فریب قرص های لاغری
اند بیشتر مسدود کننده های کربوهیدرات روی بدن انسان تاثیری ندارند و حتی ممکن است مشکلاتی برای سوخت و ساز به وجود بیاورند. بله شنیدن اینکه بدون هیچ زحمتی می توان وزن کم کرد و خوش اندام شد خیلی خوشایند است اما باید قبول کنیم که داروها و مکمل های کاهش وزن نمی توانند تاثیر رژیم و ورزش را داشته باشند. به مرور در انتخاب های غذایی خود تغییرات سالم ایجاد کنید و برای انجام فعالیت های ...
غذاهای خواب آور را بشناسید
ایجاد احساس خواب آلودگی نقش دارند. گردو گردو نیز تا حدودی موجب خواب آلودگی می شود، البته نه به اندازه بادام، زیرا در گردو، تریپتوفان کمتری نسبت به بادام یافت می شود، اما مطالعات نشان داده است مصرف گردو موجب افزایش سطح هورمون ملاتونین در خون می شود. گیلاس این میوه بسیار لذیذ به علت افزایش سطح ملاتونین موجب خواب آلودگی می شود؛ البته، مصرف چند دانه گیلاس بی ...
