خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آل سعود به تعهدات خود درباره حج عمل کند/ دستگاه دیپلماسی از حالت انفعال خارج شود
بر مبنای وحدت مسلمانان بوده است و تشدید اختلاف در دنیای اسلام، چه از سوی شیعه و چه از سوی سنی را کاری خطا و نادرست می داند. امام جمعه فولادشهر با اشاره به تحریم های اخیر آمریکا علیه کشورمان یادآور شد: آمریکا بداند ما از رجزخوانی ها و تهدیدات او و این عملیات روانی که به بهانه تحریم های جدید به راه انداخته است نمی ترسیم و کسی فکر نکند که ما روی خون شهدا خط قرمز می کشیم. هتک ...
از خواص و فواید ذرت چه می دانید؟
شوند و هر 100 گرم از آن 5 درصد نیاز روزانه فیبر را تامین می کند که در کاهش کلسترول خون و سرطان کولون کارآمد است. ذرت زمانی که به همراه حبوبات مصرف شود از ارزش غذایی بالایی برخوردار است و می تواند نیاز پروتئینی بدن را تامین کند. در هر فنجان از آن 5-6 گرم پروتئین وجود دارد. ذرت یکی از غلات فاقد گلوتن است که می تواند منبع مناسبی از نشاسته برای بیماران مبتلا به سلیاک باشد. نکاتی درباره ...
توصیه تابستانی به بیماران دیابتی
بدن در تولید انسولین و یا مقاومت آن در برابر انسولین تولید شده می شود، به افزایش سطح قند خون می انجامد؛ فرارسیدن تابستان و گرمای هوا ایجاب می کند که مبتلایان به این بیماری تدابیری را برای جلوگیری از برخی عوارض احتمالی اتخاذ کنند. مسئول آموزش پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران اظهار کرد: داروهای دیابت هم در معرض هوای گرم آسیب می بینند؛ به طور خاص، انسولین در هوای گرم به ...
چرا خانم های باردار دچار کمر درد می شوند؟
اشاره به اینکه دوران بارداری یکی از مهم ترین دوره های زندگی یک خانم است، می گوید: دوران بارداری حتی از دوران بلوغ و یائسگی یک خانم هم مهم تر است. چون موجودی در بدن او در حال رشد است و اگر حال مادر خوب باشد حال او هم خوب است. کمر درد در دوران بارداری یکی از شایع ترین درد ها است و ممکن است مادر درد جسمانی زیادی را تحمل کند. پس اگر حال مادر به دلیل درد بد باشد، طبیعی است که حال جنین هم بد می شود. ضمن ...
لنف آدم چیست؟
لنف آدم چیست؟ لنف را می توان راه ارتباطی سلول ها با خون دانست؛ سلول ها از طریق مایع لنف مواد زائد و دفعی خود را به خون می دهند و در عوض اکسیژن و سایر مواد مورد نیاز خود را از آن دریافت می کنند. لنف آدم از جمله اختلالاتی است که در اثر جمع شدن مایع لنف در برخی نقاط بدن به وجود می آید. در ادامه قصد داریم تا به بررسی علل و روش های درمان این اختلال بپردازیم. با دکتر سلام همراه باشید. مایعات ...
با خوراک سنگدان، کم خونی و ریزش مو را درمان کنید
نیاسین است که هر دو برای درمان مشکل استرس، تعدیل هورمون های جنسی در غده فوق کلیوی، بهبود گردش خون، سلامت مو ها و جلوگیری از ریزش موی سر و بهبود قدرت بینایی موثر هستند. مصرف مواد خوراکی حاوی نیاسین همچنین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و سم زدایی از کبد می شود، براساسی پژوهش ها میزان نیاسین مورد نیاز روزانه مردان بالغ 16 میلی گرم، زنان 14، زنان باردار 18 و زنان شیرده 17 میلی گرم است. ...
آلودگی صوتی می تواند مردان را عقیم کند
آشکار می کند که آن بصورت منطقی بر سلامت انسان تاثیر سوء دارد استرس و تحریک و واکنش بدن، در ارتباط بین سطوح بیش از 55 دسی بل نیز از فشار خون بالا، که از علل سکته است نشانه های دیگری ثبت شده است. اگر چه محققان تاثیر عوامل دیگر مانند سن، عدم ورزش، سیگار کشیدن، مصرف الکل و درصد بالای قند در خون و حتی تاریخ مراجعه پزشکی را در این پروسه مدنظر دارند با وجود اینها طراحان مطالعه ی موضوع همچنین ...
با عوارض و فواید ویتامین E آشنا شوید
شد و ایجاد آن، التهاب و سوزش لثه ها را به دنبال دارد که به آن ژنژیویت می گویند. براساس مطالعه منتشر شده در مجله تحقیقات ژنیکولوژیکی زنان و زایمان در ایالات متحده، مصرف روزانه 400 واحد بین الملل ویتامین E به کاهش دفعات گرگرفتگی تا 57 درصد و کاهش شدت گرگرفتگی تا 32 درصد کمک می کند. مصرف خوراکی ویتامین E باعث افزایش و بهبود جریان خون در ساختارهای رویش مو و ناخن می شود. مو و ناخن ...
پیشگیری از سرطان با مصرف گردو/ تاثیر امواج وای فای بر کیفیت خواب/ ارتباط آپنه خواب و سکته/ تاثیر سرکه ...
به گزارش خبرنگار گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد هر روز ساعت 14 تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. **آیا می دانستید مصرف روزانه نصف فنجان گردو به حفظ سلامت سیستم گوارش و کاهش ریسک سرطان کمک می کند؟ **آیا می دانستید سیگار به تنهایی مسئول نیمی از موارد ابتلا به سرطان است؟ **آیا می دانستید افرادی که تصور می کنند ...
بهترین روغن برای پخت و پز انواع غذا
محصولاتی که از آن تهیه می شود دوست دارند اما روغن دانه انگور برای پخت و پز قلمرو خاص خودش را دارد. مطالعات انجام شده نشان می دهد که اسید چرب و آنتی اکسیدان های موجود در آن برای کاهش وزن موثر است.همچنین این ترکیبات به کاهش تشکیل سلول های چربی جدید و التهاب کمک می کند. بیشتر مطالعات هنوز در ابتدای کار هستند و در مورد نحوه دقیق مصرف اطلاعاتی نمی دهند اما مطالعات و تحقیقات انجام شده نشان می دهد که این ...
عوامل خطر زمینه ساز پرفشاری خون
قرار می گیرد. در حالی که نیاز به سدیم که از مواد معدنی ضروری بدن محسوب می گردد، با مصرف 3-2 گرم نمک تامین می گردد، ولی متاسفانه به علت عادات غلط و تغذیه نامناسب، ذائقه اغلب ما نمک بیشتری را طلب می نماید و با استفاده از نمکدان سر سفره، با پاشیدن نمک در غذاهای خود، مقدار مصرف خود را باز هم بالاتر می بریم. علاوه بر همه اینها گرایش ما به مصرف نان و تنقلات حاوی نمک مثل چیپس، بادام ...
درمان یبوست و پنج روش درمانی خانگی
علائم یبوست دارند. بیش از 60 درصد زنانی که به یبوست مکرر مبتلا هستند، بیش از 10 سال است که این علائم را تجربه می کنند. بزرگسالان باید برای پیشگیری از ابتلا به یبوست، روزانه 22 الی 34 گرم (بسته به سن و جنس) فیبر غذایی دریافت کنند. وضعیت اقتصادی و اجتماعی پایین، زندگی روستایی، آب و هوای سرد و سطح تحصیلات پایین، از عوامل خطر ابتلا به یبوست است. درمان های طبیعی یبوست هنگام صحبت از بهترین ...
9 نفر از هر 10 ایرانی روزانه 5 گرم نمک می خورند
، گفت: نمک اصلی ترین عامل افزایش فشار خون است و از هر 4 ایرانی یک نفر فشارخون دارد اگر ما بتوانیم مصرف نمک را به کمتر از 5 گرم در روز برسانیم میزان سکته های قلبی و مغزی به یک سوم کاهش پیدا می کند. سرپرست دفتر آموزش و ارتقاء سلامت وزارت بهداشت، افزود: از هر دو نفر ایرانی یک نفر تغذیه سالم ندارد و از هر 4 ایرانی 3 نفر چاق هستند. وی گفت: 75 درصد بار بیماری ها در کشور بیماری های ...
4 عارضه که خوردن زیاد نمک به همراه دارد
بالا نمی رود، اگرچه ممکن است عوامل دیگری از شیوه زندگی در الگوهای سلامتی این جوامع دخیل باشند. در حیواناتی از قبیل شامپانزه ها نیز چنین ارتباطی بین رژیم کمنمک و فشار خون پایین دیده می شود. سکته مغزی در اواخر قرن نوزدهم، مصرف نمک به بالاترین مقدار خود رسید و تخمین زده می شود که این مقدار در افراد جامعه به طور میانگین، به میزان 20 گرم در روز بوده است. اگرچه ...
هموفیلی؛ از تشخیص تا درمان
ایجاد لخته می شود. عوامل انعقادی در شرایط عادی و متعادل، خون را لخته نمی کنند اما در زمان آسیب دیدگی عروق، فیبرینوژن گلبول های قرمز و سایر سلول های منطقه را داخل یک کلاف قرار می دهد و با ایجاد لخته از خونریزی جلوگیری می کند. این لخته با چشم غیرمسلح نیز قابل دیدن است. انعقاد خون مسیر پیچیده ای دارد انعقاد خون از طریق دو مسیر انجام می شود؛ مسیر انعقادی داخلی و مسیر انعقادی خارجی ...
5 وسیله در خانه تان که حتما باید شسته شوند!
محل در سرویس بهداشتی است. چگونه ظرف نگهداری مسواک ها را تمیز کنیم محققان توصیه می کنند ظرف نگه دارنده مسواک را با آب داغ و صابون بشویید یا دو بار در هفته آن را در ماشین ظرف شویی بگذارید تا شسته شود. _ گوشی همراه گوشی همراه در همه جا همراه شماست، روی میز و پیشخوان های مراکز عمومی گذاشته می شود و معمولاً گرم است؛ همین موضوع زمینه مناسبی را برای رشد باکتری ها و ...
مکمل های ضدافسردگی و گیاهان دارویی درمان افسردگی
، عدس، سبزیجاتی با برگ های سبز، دانه های تخم آفتابگردان و آووکادو سرشار از فولات هستند. روی روی جزو مواد مغذی است که با عملکرد و فعالیت های مغزی همچون یادگیری و رفتار ارتباط دارد. سطح پایین روی در خون می تواند باعث ایجاد افسردگی شود. بر اساس مطالعات انجام شده، مصرف 25 میلی گرم مکمل روی در 12 هفته می تواند نشانه های افسردگی را کاهش دهد. مصرف این مکمل ها همچنین می تواند مقدار ...
15 ماده غذایی که شما را گرسنه تر می کند
پرکالری داشته باشید که سطح قند خون شما را بالا می برد و شما را گرسنه تر خواهد کرد. مطالعات انجام شده نشان می دهد که بدن ما در مقابل کالری حاصل از آب میوه راضی نخواهد شد ، بنابراین بهترین گزینه این است که در زمان تشنگی آب بنوشید و از میوه ها و سبزیجات تازه که دارای فیبر دست نخورده ای هستند استفاده نمایید. اگر ولع مصرف نوشیدنی دارید، سعی کنید میوه و سبزیجات تازه را با هم مخلوط کنید و آب آن را بنوشید. اگر ...
افزایش طول عمر با یک خوراکی !
... چغندر با تحریک اعصاب روده ها و افزاش توانایی بدن در هضم غذا، موجب بهبود گوارش می شود. یک فنجان چغندر حاوی 3.4 گرم فیبر است که آن را تبدیل به منبع خوب فیبر می کند. کاهش فشارخون آب چغندر به شکل موثری موجب کاهش فشارخون در مردان می شود. در یک مطالعه مشخص شد کسانیکه نیم لیتر آب چغندر که شامل سه چهارم اب چغندر و یک چهارم آب سیب بود مصرف کرده بودند، شش ساعت بعد دارای فشار ...
میوه ای که یک وعده غذایی کامل است
بسیار است از جمله آرام بخش بوده و اضطراب را از بین می برد، بی خوابی را بی طرف می کند، حافظه را تقویت کرده، مفید برای کبد و کلیه هاست . خواص عناب خشک 1. کسانی که فشار خون آنها بالاست 50 گرم زرشک + 50 گرم عناب را خوب نرم کرده هسته عنابها را جدا کرده با پودر زرشک مخلوط کرده بعد از هر غذا یک قاشق مرباخوری میل کنند. 2. کسانی که سردرد یا سرگیجه دارند به مدت 14 روز ، روزی ...
کاهش اضطراب با آموزش مدیریت زمان به دانشجویان شب امتحانی
مدیریت زمان قرار گرفتند. اهم محتوای برنامه آموزشی مدیریت زمان شامل برنامه ریزی رفتار به تصمیم گیری در خصوص انجام دادن کارها، اولویت بندی کارها و مدیریت مؤثر وقفه های احتمالی بود. در مطالعه حاضر تعداد 48 دانشجوی دارای اضطراب امتحان شرکت داشتند که 62.5 درصد دختر، 83.33 درصد دانشجوی دوره روزانه، تمامی آنها مجرد و با میانگین سنی 18 تا 20 سال بودند. شاخص های توصیفی دو گروه ...
در مصرف بستنی افراط نکنید!
خوراکی های خنک نیز همین عکس العمل را در پی دارد. در این شرایط، بدن ترشحات مخاط محافظتی راه های هوایی را افزایش می دهد تا با ایجاد رطوبت به گرم شدن مخاط کمک کند. زمانی که از خوراکی های خیلی سرد استفاده می کنید، این ترشحات اضافه باعث انسداد در مجرای هوایی و مشکلات تنفسی می شوند. این وضعیت همچنین فرد را مستعد ابتلا به عفونت های گلو می کند. 9. خون را غلیظ می کند با مصرف خوراکی های ...
درمان دیابت با این اسموتی
...، 4 گرم فیبر، 5 میلی گرم کلسترول، 75 میلی گرم سدیم (1 گرم چربی اشباع) و حاوی 15 درصد کلسیم، 8 درصد آهن، 60 درصد ویتامین A و 100 درصد ویتامین C توت فرنگی منبع غنی آنتی اکسیدان به شمار می رود و این میوه، متعلق به خانواده توت است. البته به رغم آنتی اکسیدان بالا، شاخص گلایسمی پایینی دارد و اگر مقدار زیادی توت فرنگی مصرف کنید، قندخون بدن به مقدار کم بالا می رود. از این رو، افراد مبتلا به ...
ضد آلزایمر کردن مغز با این گام ها
پرهیز از مصرف سیگار، متاسفانه بسیاری گمان می کنند، این توصیه ها به خاطر کاهش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی عروقی است در صورتی که تحقیقات نشان می دهد، 14 درصد مبتلایان آلزایمر سابقه مصرف سیگار دارند. مطالعات نشان می دهد، افزایش سن مانعی برای رشد و ساخت ارتباطات جدید مغز انسان نیست و این فرآیند همچنان ادامه دارد. دکتر دلبری همسو با نتایج این تحقیقات می گوید: تا زمانی که مغز با فعالیت های جدید ...
با شناخت مزاج خود، ازدواج موفق داشته باشید!
توانند با هم ازدواج کنند. نکته: سن هم مزاج دارد. معمولا از زمان تولد تا 15 سالگی بهاری و به عبارتی گرم و تر هستند. از حدود 15 تا 35 ساله مزاج تابستانه یعنی گرم و خشک هستند. 35 تا 60 ساله پاییز و به عبارت دیگر سرد و خشک هستند و از60 به بالا سن بلغمی و به عبارتی سرد و تر محسوب می شوند.ضمنا سن ما دو ترکیب دارد. یکی وراثت و دیگری محیطی که می توان با آموزش مزاج اخلاقی رفتاری را از وراثت به ...
مقایسه حمله قلبی و سکته قلبی
صورت شود. پزشکان اغلب برای کمک به جلوگیری از لخته شدن خون در بیماران سکته مغزی و حمله قلبی مصرف روزانه آسپیرین را تجویز می کنند. درمان های دیگر حمله قلبی عبارتند از: دارو حل کننده لخته تزریق کرونری از طریق پوست نیتروگلیسیرین درمان با اکسیژن درمان برای درد قفسه سینه روش های پزشکی مانند جراحی. تغییر در شیوه زندگی مانند رژیم غذایی سالم یا ورزش بازتوانی قلبی نوع درمان برای سکته مغزی بستگی به شرایط ...
9 ترفند برای جلوگیری از جوش صورت
در خود مهار کنید از تکنیک تنفس عمیق، مدیتیشن، گفتگو با مشاور و مطالعه کتاب های روان شناسی برای بهبود وضعیت سلامت روان خود استفاده کنید. 9- ورزش روزانه می تواند مواد سمی را از بدن شما دفع کند و نیز از تجمع چربی و به دنبال آن از بروز آکنه صورت بکاهد. با رعایت این راهکارها می توانید با درصد بالایی از بروز آکنه در صورت خودداری کنید، هرچند گاهی اوقات این مشکل علت یک بیماری است و ابتدا باید با آزمایش کامل از سلامت بدن و غده های ترشح کننده هورمون های بدن آگاهی پیدا کرد. منبع: میزان ...
تصاویر برترنشنال جئوگرافی در ماه مه 2017
... یک دستفروش بازار میوه کوتاپت در حیدرآباد هند که از کار روزانه فارغ شده و بدن خسته اش را بر روی میوه ها پهن کرده است... عکاس : RaNa Chakrabarti رشته کوه های کواویلا (Coahuila) در مکزیک .. عکاس : کارستن هونک جوان اهل هاوانا، پایتخت کشور کوبا هنر کمنداندازی خود را به رخ کشیده است ..عکاس : Warner شگفتی کودکی ..عکاس : ورونیکا گلدن دو مردی که در حال ...
علت اسهال چیست؟
برچسب آن ها نگاه کنید تا حاوی شیرین کننده های مصنوعی نباشند. سازمان غذا و دارو شرکت های تولید مواد غذایی را ملزم ساخته است که اگر محصول آن ها حاوی بیش از 50 گرم مانیتول و سوربیتول است روی برچسب این ماده غذایی عبارت مسهل کننده احتمالی را قید کنند. الکل، کافئین و سودا: وقتی که دچار اسهال هستید، نوشیدنی هایی که مصرف می کنید می توانند باعث بدتر شدن مشکل شما شوند. الکل می تواند توانایی سلول ...
6 فایده منحصر به فرد پیاده روی برای سلامتی
روزنامه خود دارند، کاهش می یابد. یادتان باشد دیابت موجب خواهد شد سطح کلسترول بدن شما تنظیم شده و این امر نیز باعث سفت شدن عروق خونی بدن خواهد شد. بنابراین اگر می خواهید از این مزیت نیر بهره مند شوید، بهتر از است روزانه 30دقیقه پیاده روی کنید. این را هم بدانید که داشتن 15دقیقه پیاده روی سریع دقایقی بعد از خوردن غذا کمک زیادی در میزان سطح قند خون شما خواهد داشت و نتیجه آن هم پیشگیری از ابتلای شما به ...
