خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بارش متوسط کشور به کمتر از متوسط 10 ساله رسیده است
مسأاله آب شد چرا که بر عمق این بحران در کشور واقف بود. وی افزود: برررسی آمارهای آب نشان می دهد در 10 سال گذشته میزان بارش ها کمتر از حد متوسط رسیده است. زمانی گفته می شد متوسط بارندگی کشور 250 میلیمتر است اما امروز این بارش ها به 242 میلیمتر رسیده که یک زنگ خطر جدی است. وزیر نیرو ادامه داد: افزایش دمای کشور باعث بالا رفتن میزان تبخیر آب، و تغییر اقلیم باعث کاهش نسبت بارش برف در ...
با عوارض و فواید ویتامین E آشنا شوید
شد و ایجاد آن، التهاب و سوزش لثه ها را به دنبال دارد که به آن ژنژیویت می گویند. براساس مطالعه منتشر شده در مجله تحقیقات ژنیکولوژیکی زنان و زایمان در ایالات متحده، مصرف روزانه 400 واحد بین الملل ویتامین E به کاهش دفعات گرگرفتگی تا 57 درصد و کاهش شدت گرگرفتگی تا 32 درصد کمک می کند. مصرف خوراکی ویتامین E باعث افزایش و بهبود جریان خون در ساختارهای رویش مو و ناخن می شود. مو و ناخن ...
صرفه جویی سالانه 1200 میلیارد تومانی با ارتقاء کیفیت آسفالت و افزایش عمر روسازی
پیدا کرد و توانست راه کارهای جامعی را ارائه دهد که امید می رود با اجرای آن دیگر شاهد این خرابی ها و خسارات نباشیم. سید هاشمی گفت: در حال حاضر پروژه های آسفالت را شهرداری تولید، اجرا و نظارت می کند که این مساله موجب بروز برخی مشکلات در این پروژه ها می شود. وی ادامه داد : سازمان نظام مهندسی به عنوان جامعه ای متشکل از اساتید مجرب و متخصص در حوزه آسفالت، این ظرفیت و توانائی را دارد تا به ...
با وضعیت بی سابقه ای در بحران آب مواجه هستیم/ لزوم جلوگیری از توسعه زیرکشت توسط کشاورزان
باعث تنش های اجتماعی دربرخی مناطق کشور شده است. وزیر نیرو ادامه داد: معتقدیم علی رغم مشکلات بسیار هادی که در آب داریم، اگر منطقی و درست از آب استفاده کنیم، قطعا با مشکل آب در هیچ کدام از بخش های صنعت، کشاورزی و خانگی مواجه نخواهیم شد. وی کاهش منابع را آبی جزء مهمترین عوامل بحران آب کشور دانست و افزود: اما اگر با چگونکی مصرف آب آشنا شده و بهینه از این نعمت الهی استفاده کنیم ...
جادوی پوست مرکبات در بدن
خطر بیماری قلبی در ارتباط باشد. براساس مطالعه منتشر شده در مجله کشاورزی و شیمی موادغذایی، استفاده از پوست مرکبات به دلیل ترکیبات PMF موجود در آن تاثیر بالقوه ای درکاهش کلسترول دارد. براساس یافته های این مطالعه، استفاده از یک رژیم غذایی با میزان یک درصد PMF در همسترها (موش های بزرگ) باعث کاهش 32 تا 40 درصدی کلسترول نوع بد یا LDL شد. همچنین مطالعه مشابهی در انسان ها نیز، کاهش کلسترول تام را نشان داد ...
درمان یبوست و پنج روش درمانی خانگی
فنجان (بر اساس شدت علائم) آب آلوئه ورا مصرف کنید. تمرینات ذهنی و جسمی برای پیشگیری از بروز یبوست فعالیت بدنی باعث افزایش فعالیت عضلانی در روده می شود، بنابراین سعی کنید بیشتر روزهای هفته فعالیت بدنی داشته باشید و تمرینات منظم انجام دهید. ورزش به خصوص در صبح، می تواند باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کاهش استرس و ایجاد نگرش مثبت در شما شود. از مینی ترامپولین استفاده کنید که باعث تحریک رود ه و غدد ...
نحوه مصرف داروی سیمواستاتین
یک رژیم غذایی سالم داشته باشید، مصرف نمک روزانه را کاهش دهید. – سیمواستاتین باعث کاهش کلسترول خون می شود. – سیمواستاتین باعث کاهش کلسترول بد یا LDL و همچنین باعث کاهش تری گلیسرید می گردد. کلسترول LDL از علل مهم بیماری عروق کرونر قلبی می باشد. – سیمواستاتین موجب افزایش HDL و یا کلسترول خوب می شود. افزایش HDL و کاهش LDL باعث کاهش بیماری قلبی می شود. سردرد ...
مکمل های ضدافسردگی و گیاهان دارویی درمان افسردگی
، عدس، سبزیجاتی با برگ های سبز، دانه های تخم آفتابگردان و آووکادو سرشار از فولات هستند. روی روی جزو مواد مغذی است که با عملکرد و فعالیت های مغزی همچون یادگیری و رفتار ارتباط دارد. سطح پایین روی در خون می تواند باعث ایجاد افسردگی شود. بر اساس مطالعات انجام شده، مصرف 25 میلی گرم مکمل روی در 12 هفته می تواند نشانه های افسردگی را کاهش دهد. مصرف این مکمل ها همچنین می تواند مقدار ...
15 ماده غذایی که شما را گرسنه تر می کند
پرکالری داشته باشید که سطح قند خون شما را بالا می برد و شما را گرسنه تر خواهد کرد. مطالعات انجام شده نشان می دهد که بدن ما در مقابل کالری حاصل از آب میوه راضی نخواهد شد ، بنابراین بهترین گزینه این است که در زمان تشنگی آب بنوشید و از میوه ها و سبزیجات تازه که دارای فیبر دست نخورده ای هستند استفاده نمایید. اگر ولع مصرف نوشیدنی دارید، سعی کنید میوه و سبزیجات تازه را با هم مخلوط کنید و آب آن را بنوشید. اگر ...
چگونه چربی ها به کاهش وزن کمک می کنند؟
اضافی در بدن تان راحت شوید؟ چند بازیگر مشهور را می شناسید که با گرسنه نگه داشتن خود سعی در داشتن اندامی باریک و عالی داشته اند؟ بسیاری از مردم در مورد چربی ها و اهمیت آنها شناخت کافی نداشته و بدون اطلاع کافی، تصمیم گیری هایی در مورد رژیم و تغذیه لاغری شان می کنند؛ لازم است بدانید که دو نوع چربی در بدن وجود دارد: 1- چربی خوب و مفید 2- چربی بد و مضر چربی ...
سوبارو فارستر؛ مشخصات فنی، قیمت و هر آنچه درباره آن باید بدانید
...، در حدود 65 سال برآورد می شود و امروزه با 7 مدل خودروی متفاوت در بازار فعالیت می کند. این برند ژاپنی، بخشی از گروه سرمایه گذاری صنایع سنگین فوجی محسوب می شود که 16.5 درصد از سهام تویوتا را در اختیار دارد. سوبارو برای بسیاری از خودروسازان مستقل دنیا، پیشرانه تولید می کند و همکاری نزدیکی با تویوتا و نیسان دارد. به عنوان مثال، خودروی مشهور تویوتا GT86 که در چند سال اخیر به ایران وارد شده است ...
سیر نزولی متوسط بارندگی/دمای کشور 1.5 درجه سلسیوس گرمتر شده است
به متوسط کشوری نرسیده است. وی از کاهش متوسط بارش کشور با شیب ملایم طی چند سال اخیر خبر داد و افزود: در گذشته متوسط بارش کشور 250 میلی متر بوده که این میزان در حال حاضر به 242 میلی متر رسیده است. چیت چیان افزایش دما را از دیگر عوامل موثر در بحران آب دانست و اظهار کرد: متوسط دمای کشور 1.5 درجه سلسیوس افزایش یافته است که این امر باعث افزایش قابل ملاحظه تبخیر شده است. ...
این غذاها را بدون ترس از وزنتان بخورید
...> در تحقیقی که سال 2011 روی توت ها و تاثیرشان روی بیماری های قلبی و عروقی انجام گرفت نشان داد مصرف توت می تواند باعث افزایش پلاسما و ظرفیت آنتی اکسیدان ادرار شود، میزان اکسیداسیون LDL را کاهش دهد، پلوکز و کلسترول خون را پایین بیاورد. تحقیقات ثابت کرده مصرف توت می تواند خطر بیماری های قلبی و عروقی را کاهش دهد. مسلما لذت خوردن توت در تازه بودنش است اما اگر در فصلش نیستید می ...
بحران آب در دشت تهران/4 عامل اصلی کاهش منابع آبی
سید محسن طباطبایی مزدآبادی دبیر انجمن علمی اقتصاد شهری ایران نیز در خصوص کم آبی شهر تهران گفت: مصرف در بخش شهری و خانگی حدود 6 درصد از کل آب مصرفی را تشکیل می دهد و متأسفانه 30 تا 32 درصد اتلاف آب به سبب فرسودگی لوله های انتقال و توزیع صورت می گیرد. با اشاره به اینکه درک شرایط اقلیمی ایران و روند عرضه و تقاضای آب در کشور، نشان می دهد مسئله اصلاح الگوی مصرف در بخش آب، بسیار ...
اگر دیابت دارید، این اسموتی را بنوشید
سبزیجات برگ سبز یافت می شود و وجود این عنصر به سلامت عروق کمک می کند و به عنوان یک واسطه آنزیمی در 300 واکنش حیاتی بدن نقش بازی می کند. در واقع آنچه واضح است این است که با مصرف اسفناج در افراد مبتلا به گرفتگی یا کرامپ عضلانی این عارضه کاهش می یابد. در ضمن، اسفناج منبع غنی ویتامین K به حساب می آید. این ویتامین در روند انعقاد خون و شکل گیری و ساختار استخوان نقش مهمی دارد. بنابراین کسانی که ...
روش صحیح مسواک زدن چگونه است؟
: بچه هایی که دندان شیری دارند، احتمالا به نخ دندان کشیدن نیازی ندارند . دهانشویه های معمولی می توانند ترکیبات مفید خمیردندان را بشویند و ازبین ببرند. ایز معتقد است که دهانشویه فقط در شرایط خاص لازم است: خوردن شکر باعث جذب باکتری های تولیدکننده ی اسید می شود که پلاک ایجاد می کنند و پلاک سطح دندان را می ساید. ترکیباتی که در خمیردندان فلوراید وجود دارند به بازسازی لایه ی سطح دندان کمک می کند ...
چرا "شکم تان" جلو آمده است؟
درازمدت باعث چاقی شکم شود. چندین بررسی مشاهده ای نشان می دهند که مصرف بیشتر پروتئین، احتمال بروز چاقی شکم را کاهش می دهد. بنابر بررسی هایی که روی حیوانات انجام شده است، هورمونی به نام نوروپپتید (neuropeptide Y) می تواند باعث افزایش اشتها و در نتیجه چاقی شکم شود و جالب آنکه مصرف کم پروتئین باعث افزایش سطح ترشح این هورمون در بدن می شود. 6. یائسگی چاقی شکم در ...
راهکار افزایش میل جنسی
از کلسترول بالا نیز در رنج هستند، یک تیر با دو نشان است. مطالعات متعدد نشان می دهد مصرف روزانه 500 میلی گرم شنبلیله، تری گلیسرید و کلسترول را کاهش و HDL که کلسترول خوب می باشد را افزایش می دهد. وجود اسیدآمینه هیدروکسی ایزولوسین در دانه شنبلیله از علل دیگر معروف بودن این گیاه به عنوان گیاهی ضددیابت است؛ زیرا هیدروکسی ایزولوسین باعث تسریع ترشح انسولین می شود. این عامل در کنار اثر کاهندگی قند ...
غذاهای چاق کننده
که خوشمزه است و مقاومت در برابر آن چندان راحت نیست! کره بادام زمینی کره بادام زمینی برای سلامتی مفید است البته اگر به اندازه مصرف شود و مواد تشکیل دهنده آن، بادام زمینی برشته شده و کمی نمک باشد. در حقیقت، خوردن مغزها و انواع بادام زمینی باعث کاهش وزن می شود و سلامت بدن را تضمین می کند. کره های بادام زمینی صنعتی شامل شکر و چربی های گیاهی هیدروژن دار شده هستند و منجر به اضافه ...
مردم در منگنه گرانی
تولید داخلی نیز جوابگو نیست که این امر باعث افزایش شدید قیمت ها شده است. وی ادامه داد: برای تنظیم بازار حبوبات باید از واردات استفاده کرد که این امر خود در راستای هدف حمایت منطقی از تولیدکننده و مصرف کننده است. ضرورت واردات بهرامی ارض اقدس گفت: وقتی که می گوییم برای حمایت منطقی از مصرف کننده می خواهیم واردات انجام دهیم از این کار به عنوان عملی بسیار بد یاد کرده و فکر ...
انواع میلگرد میلگرد ساده میلگرد آجدار میلگرد استیل
خریداری و آن را با ماده ای دیگر همچون قیر، ترکیب و در جاده ها مصرف کند. مدیر مجتمع صنعتی چادرملو افزود: خرید باقیمانده بازیافت باطله ها که موسوم به سنگ دانه بندی است از سوی هیچ کدام از نهادها همچون اداره راه یا وزارت راه، مسکن و شهرسازی انجام نمی شود. حال برای اینکه راه حلی برای استفاده از این سرباره ها پیدا کنیم از یکی از شرکت های ایرانی برای همکاری دعوت کرده ایم تا با بررسی شرایط بتوانیم تصمیم ...
خوراکی هایی مفید برای داشتن چشمان سالم
بار در هفته ماهی بخورید. ماهی های چرب (مانند ماهی آزاد، شاه ماهی، ساردین و ماهی خال دار) در اولویت قرار دارند. ضمنا می توانید از روغن های گیاهی حاوی امگا3 (کلزا، گردو و کتان) نیز استفاده کنید. توجه به چربی های اشباع و ترانس چربی های اشباع که چربی های بد خوانده می شوند، عکس تاثیر امگا3 را دارند. زیاده روی در مصرف چربی ها برای قلب و عروق مضر است، اما برای بسیاری از عروق ریزی که چشم ...
چرا باید از عینک آفتابی استفاده کنیم؟
دارد و می تواند بیشترین آسیب را به بدن و طبیعت وارد نماید، اما خوشبختانه به طور کامل به وسیله ی اتمسفر جذب می شود و اجازه ورود به سطح زمین را ندارد. نکته ی بسیار مهم: در تابستان دو ساعت مانده به ظهر تا دو ساعت بعد از ظهر، زمانی است که پرتوهای مضر به دلیل تابش مستقیم نور خورشید، بدون فیلتر شدن به زمین می رسند؛ بنابراین این چهار ساعت مهم ترین زمان استفاده از عینک آفتابی و اجتناب از تماس ...
نوشیدنی های قندی عامل ذخیره چربی در بدن
شفا آنلاین:یک مطالعه جدید نشان می دهد ترکیب یک نوشابه شیرین با برگر یا مرغ سرخ شده می تواند وزن بدن شمارا افزایش دهد. به گزارش شفا آنلاین :قهوه شیرین و نوشیدنی های چای سرد، نوشیدنی های میوه و نوشیدنی های انرژی زا منبع اصلی شکر افزوده شده در رژیم غذایی آمریکا است. از هر 10 کودک در آمریکا 6 کودک و نیمی از بزرگسالان درروز حداقل یک نوشیدنی شیرین مصرف می کنند. مواد غذا حاوی سه نوع عمده مواد ...
خوراکی های لذیذ اما مضر برای بدن
...> چربی ترانس به هیچ وجه و در هیچ اندازه ای سالم یا خوب نیست. خوردن غذاهای حاوی آن، می تواند باعث افزایش (LDL) (کلسترول بد)، کاهش HDL (کلسترول خوب) و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 شود. ترکیب چربی، قند و مقدار زیادی سدیم (نمک) می تواند فست فودها را برای بعضی افراد خوشمزه تر کند. اما برنامه های سرشار از سدیم می توانند منجر به احتباس مایعات شوند. به همین دلیل است ...
علل و عوامل مؤثر در پرمویی بانوان
سرویس دانستنی ها - خانم ها برخلاف آقایان موهای بسیار ریزی در سطح بدن خود دارند که با چشم دیده نمیشود ولی موهای زائد آن ها کم از آقایان نیست. در ادامه با ما همراه باشید تا با هم به بررسی پرمویی در خانم ها بپردازیم به گزارش فانوس به نقل از تابناک با تو ؛ خانم ها از یک چیز بسیار رنج میبرند و حتی هزینه های کلان میکنند تا موهای زائد بدنشان برای همیشه رفع شود. اما چه میشه کرد؟ همانطور که ...
رادیکال های آزاد چیست، چگونه با رادیکال های آزاد مقابله کنیم؟
روزانه ( چرخه خواب/بیداری ) مرتبط است. - حتی کلسترول هم می تواند مزایای آنتی اکسیدانی داشته باشد. کلسترول خوب HDL به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی، آسیب های وارده به عروق خونی را ترمیم می کند و اکسیداسیون را کاهش می دهد و این به معنای اضافه کردن اکسیژن به لیپوپروتئین های کم تراکم ( LDL یا کلسترول بد) است. این کار به توقف ساخت پلاک های چربی روی شریان های خونی کمک کرده و جریان خون به سمت قلب را به ...
179 گروه جهادی در استان مرکزی شناسنامه دارند/تخصیص بیش از یک میلیارد تومان تسهیلات اقتصاد مقاومتی به ...
شده که فعالیت های کوچک و زودبازده با مشکلات متعددی رو به رو باشند. مسئول بسیج سازندگی سپاه روح الله استان مرکزی حمایت از مصرف کالاهای داخلی را یکی از موضوعات مهم در جهت حمایت از اقتصاد مقاومتی عنوان کرد و افزود: همان طور که بارها رهبر معظم انقلاب بیان کردند، واردات کالاهایی که در داخل تولید می شود حرام شرعی است. این موضوع باید در کشور فرهنگ سازی شود تا مصرف کالای ایرانی در اولویت قرار ...
"هیوندای آی30"؛ تحفه هیوندای در بوته نقد
بهره می برد و در مقایسه با نسل قبل اصلاحات بسیاری به خود دیده است. گیربکس دو کلاچه اتوماتیک این خودرو در کنار امکانات بالا و قیمتی که پایین تر از رقبای هم رده است، از جمله ویژگی های مثبتی است که می توان به آنها اشاره کرد. در عین حال سطح عملکرد موتور این خودرو برای یک هاچ بک داغ هنوز پایین است، فرمان خودرو نیز در وضعیت اسپورت بیش از حد سفت است و کیفیت مواد به کار رفته در کابین ...
رشد اقتصادی و رشد مصرف بنزین
مصرف انرژی می تواند پیش رانه رشد اقتصادی باشد یا معلول آن است؟ دوم آیا رابطه مثبت تولید ناخالص داخلی (یا سرانه) و مصرف انرژی همین طور دست به دست هم بالا می رود؟ نه! مشاهدات بین کشوری نشان می دهد که این رابطه تا جایی یک به یک است ولی از یک سطحی از درآمد سرانه ، رابطه بین دو متغیر شکسته شده و بین شان فاصله می افتد و مصرف انرژی شروع به اشباع شدن و خم شدن می کند. یک دلیل این دینامیک، حرکت از ...
