سایر منابع:
سایر خبرها
قلب سالم زوال عقل را به تاخیر می اندازد
، کنترل میزان کلسترول، کاهش قند خون، انجام فعالیت های منظم ورزشی، تغذیه بهتر، کاهش وزن، ترک سیگار یا اجتناب از سیگار همراه است. مطالعات قبلی هم نشان داده اند که افراد مسن می توانند ریسک ابتلا به زوال عقل را با بهبود سلامت قلب شان کاهش دهند. اما این مطالعه نشان می دهد سبک زندگی یک فرد جوان بسیار به حفظ سلامت مغز یا اسیب به آن کمک می کند. در این مطالعه، تیم تحقیق داده های 518 ...
مشکلات خواب و احتمال ابتلا به آلزایمر
، آپنه خواب با افزایش توسعه پلاک بتا-آمیلیوئید در مغز مرتبط بوده است. به گفته پژوهشگران، مشکلات خواب آهنگ توسعه پلاک آمیلوئیدی را هم در افراد مبتلا به زوال عقل و هم در افرادی که به آن مبتلا نیستند، تسریع می کند. به طور مشخص، پژوهشگران دریافتند که آپنه خواب با افزایش رسوب بتا-آمیلوئید در مغز و کاهش بتا-آمیلوئید در مایع نخاعی مرتبط بوده است. همچنین، آنها افزایش سطوح پروتئین تاو - یکی دیگر ...
نکته؛ مایکروویو موادمغذی را از بین می برد؟/ غذا هایی که شما را پیرتر از سن تان نشان می دهند!/ تاثیر ...
جان سالم به در برده اند باعث طول عمر آن ها می شود. ارتباط قلب سالم در جوانی و سلامت مغز در میانسالی مهر: مایکل بانکس سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه نورث وسترن شیکاگو می گوید: ما در مطالعات خود دریافتیم افرادی که در اوایل جوانی سلامت قلبی-عروقی بهتری داشتند حجم مغزشان در اواخر بزرگسالی بیشتر بود . به گفته محققان، کاهش حجم مغز یا چروک خوردگی مغز با شروع بیماری آلزایمر و زوال عقل ...
فواید مصرف امگا 3 و بهترین منابغ غذایی برای تأمین آن
، باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان می شود. التهاب، عامل بسیاری از سرطان هاست. امگا 3 در سرکوب التهابات مؤثر است. افزایش مصرف امگا 3 احتمال مرگ بیمارانی را که به سرطان مبتلا هستند، کاهش می دهد. مطالعات نشان می دهند مصرف امگا 3 احتمال بروز سرطان روده بزرگ، سرطان پروستات و سرطان سینه را کاهش می دهد یا سرعت پیشرفت آنها را کُند می کند. بخش اعظم مغز از چربی ساخته شده است. مقادیر کافی ...
رازهای یک زندگی طولانی و سالم
غذایی اگر از وزنی سالم برخوردار باشید، از فواید قابل توجه آن نیز بهره مند خواهید شد. چاقی یکی از دلایل اصلی و مهم برای بسیاری از بیماری های مرتبط با افزایش سن محسوب می شود که از آن جمله می توان به دیابت، سرطان، بیماری قلبی و سکته مغزی اشاره کرد. همچنین چاقی با زوال عقل و بیماری آلزایمر پیوند خورده است زیرا توده چربی بیشتر با سطوح بالاتر پروتئین های آمیلوئیدی در خون مرتبط است که با زوال ...
لاک هایی که برای کودکان دردسرساز می شوند/خطرات قرار دادن نان داغ در کیسه های نایلونی/چربی چاق کننده است ...
در شب چاق کننده تر از کالری های دریافتی در اوایل روز هستند؟ **آیا می دانستید افزودن چغندر به رژیم غذایی می تواند تاثیرات متعددی بر سلامت ذهن و جسم داشته باشد و به افزایش طول عمر کمک کند؟ **آیا می دانستید لاک ها و رژلب هایی که بسیاری از والدین برای کودکشان استفاده می کنند دارای مواد شیمیایی هستند که مصرف طولانی مدت این مواد مشکلات خونی و سرطان های پوستی را برای کودکان رقم می ...
صبحانه مفصل بهترین راه برای کاهش وزن
: خوردن صبحانه مفصل و مقدار کمی ناهار، حذف وعده شام سنگین، پرهیز از خوردن میان وعده های اضافی و پر کالری، تبدیل صبحانه به مفصل ترین وعده غذایی روز و استفاده از سبزیجات در وعده شام مؤثرترین راه برای کنترل وزن و در نهایت کاهش وزن باشد . به گفته محققان، عادت به صرف یک صبحانه کامل و مملو از کربوهیدارت و پروتئین و رعایت یک رژیم غذایی کم کالری در بقیه روز، موجب کاهش وزن و حفظ آن در تمام طول عمر می شود. فارس ...
ازدواج و سلامت قلب
مناسب خود را پیدا نکرده اند و برای این که در دور رقابت با بقیه دخترها بازنده نباشند، مدام مجبور هستند وزن خود را چک کنند و رژیم های غذایی مختلف را تجربه کنند. طول عمر و ازدواج داشتن خانواده و فرزند به مردان کمک می کند که طول عمر بیشتری نسبت به همتایان مجرد خود داشته باشند.یک مطالعه نشان داده است مردان متأهل کمتر از مردان مجرد دست به خودکشی می زنند و میل به زندگی و طول عمر در ...
مصرف گردو از سیستم گوارش بدن محافظت می کند
سلامت نیوز :محققان توصیه می کنند مصرف روزانه نصف فنجان گردو به حفظ سلامت سیستم گوارش و کاهش ریسک سرطان کمک می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، مصرف گردو با افزایش میزان باکتری های پروبیوتیک روده و کاهش خطرات بیماری های قلبی و مغزی و همچنین سرطان، از سیستم گوارش محافظت می کند. یافته های بدست آمده از مطالعات حیوانی نشان می دهد رژیم غذایی سرشار از گردو موجب تغییرشکل ...
فایده و اهمیت رابطه زناشویی چیست؟
علاوه بر کمک به بهبود علائم بی اختیاری ادرار، حساسیت در طول عمل جنسی را هم افزایش می دهد و کمک می کند ارگاسم های قوی تری داشته باشید. برای مردان هم تمرینات عضلات لگن خاصره می تواند جلو مشکلاتی مثل اختلال انزال و بی اختیاری ادرار را بگیرد. 9. رابطه جنسی احتمال سرطان را پایین می آورد رابطه زناشویی منظم به ویژه برای مردان احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. در یک تحقیق ...
مزایای جینکوبیلوبا برای سلامتی
پیشگیری از بیماری قلبی و کاهش فشارخون کمک می کند. جینکوبیلوبا خاصیت رقیق کنندگی خون را دارد و مصرف آن با داروهای رقیق کننده ی خون باید تحت نظر پزشک باشد. تجمع پلاک های بتا آمیلوئید در مغز بیماران مبتلا به آلزایمر با پیشرفت این بیماری در ارتباط است و منجر به مرگ نورون ها می شود. مطالعات اخیر نشان می دهد که گیاه جینکو می تواند از نورون های حساس در برابر اثرات مخرب بتاآمیلوئید محافظت کند. منبع: نسخه ...
قهوه و چای چه تاثیری بر مغز و بدن دارد؟
نوشیدنی های مختلف حاوی کافئین به شکل های گوناگون بر سلامتی تاثیر می گذارند. نتایج یک آزمایش نشان می دهد قهوه موجب افزایش طول عمر می شود در حالی که بسیاری از نوشیدنی های انرژی زا دارای سطح بالایی از قند هستند. کافئین خود ماده محرکی است که تاثیرات مثبت و منفی به دنبال دارد. مصرف آن باعث می شود بسیاری از افراد احساس هوشیاری و تمرکز بیشتر داشته و کمتر خواب آلود باشند. هرچند زیاده روی در ...
دستورالعمل رسیدن به 100سالگی
سوسیس و کالباس را قطع کنید. این مواد خوراکی ارتباط مستقیمی با مرگ ومیر ناشی از سرطان و بیماری های قلبی دارد. چرا ژاپنی ها عمر بالایی دارند؟ جایی که زندگی می کنید نیز بر طول عمرتان مؤثر است مثلاً مردم 20منطقه در آمریکا که بالاترین امید به زندگی را دارند، در ارتفاع حدود 1818 متری زندگی می کنند. شهروندان ژاپنی نیز به دلیل اینکه بخش عمده ای از رژیم غذایی شان از دریا تأمین می شود عمر ...
کارهایی که آی کیو را پایین می آورند
وزن و چاقی اگر شما هم جزو افرادی هستید که برای تناسب اندام به انگیزه ی قوی نیاز دارید، باید بگویم تحقیقات نشان می دهد که چاقی در میانسالی عملکرد شناختی مغز را کاهش می دهد و در نتیجه خطر ابتلا به زوال عقل افزایش می یابد. پس همان طور که می بینید انگیزه ی کافی برای رژیم گرفتن وجود دارد! مطالعه ای که در مجله ی اپیدمیولوژی در همین زمینه به چاپ رسید گویای این واقعیت است که چاقی و کم ...
برای بی نیاز شدن از دکتر رفتن, روزی یک عدد سیب را فراموش کنید و یک تکه شکلات بخورید!!
فلاونوئید flavonoid از سلامت سیستم قلبی عروقی حمایت می کند و می تواند جریان خون را به بخشی از مغز که به طور خاص توسط پیری تحت تاثیر قرار می گیرد را افزایش دهد . هر دوی این عملکردها با خوردن روزانه مقدار کمی شکلات تلخ در بدن انجام می شود ولی مراقب باشید که بیش از حد شکلات نخورید به خصوص شکلات هایی که دارای قند و مواد افزودنی هستند . به گفته دکتر ژاکلین لاندن Jaclyn London ، مدیر تغذیه ...
اکسیر سلامتی با این نوشیدنی تابستانی
کننده از سرطان است. موز، آرام بخش طبیعی هضم غذا را بهبود می بخشد. برای سلامت روانی شما خاصیت شگفت انگیزی دارد. به عضله سازی کمک می کند. می تواند به اهداف کاهش وزن کمک کند. استخوان ها را تقویت می کند. از کم خونی جلوگیری می کند. لاغری آسان را با سیب تجربه کنید برای هضم بسیار مفید است. شا را در رسیدن به اهداف کاهش وزن خود ...
ویتامینی برای کاهش وزن!
غذا خوردن و تمرینات ورزشی آزاد می کند تا با ارسال سیگنالی در جهت حس سیری به مغز باعث کاهش اشتها شود. افزودن ویتامین B12 به آدامس برای محافظت از hPYY در معده بوده، تا اینکه با ورود به جریان خون به کاهش اشتها کمک کند. این مطالعه هنوز در مراحل آزمایش بالینی است تا اطمینان حاصل شود که هورمون hPYY می تواند برای استفاده در کاهش وزن مناسب و ایمن باشد. تزریق ویتامین B12 کلینیک های ...
برای تنظیم هورمونهای بدن چه بخوریم؟
ایمنی بدن محافظت می کند. بعلاوه ماست موجب کاهش وزن و در نتیجه کوچک شدن دور کمر می شود؛ مادامی که ماست ساده می خورید، پیامی مبنی بر سیری به مغز مخابره می شود . جزئیات مصرف: مطالعات حاکی از آن است که فقط مصرف 1⁄2 فنجان ماست در روز، از شدت و تداوم سرماخوردگی و آنفولانزا می کاهد . انار محققان دانشگاه ویسکونسین دریافتند که عصاره ی انار از خواص ضدسرطانی ، ضدالتهابی و آنتی ...
نوشیدنی قاتل سرطان و چربی سوز+ دستورالعمل
بالایی دارد. به دلیل محتوای بالای آب و فیبر در این نوشیدنی سلامت سیستم گوارشی شما تضمین شده و تقویت کننده عملکرد معده و روده محسوب می شود. این نوشیدنی به دلیل مبارزه با التهاب های بدن خاصیت خنک کنندگی دارد و علاوه بر خاصیت درمانی ضد التهاب مثل کولر طبیعی موجب خنکی بدن از درون می شود. علاوه بر این ها با نوشیدن نوشیدنی سبز به سرعت خون شما تصفیه کننده و از سموم پاک ...
غذاهای چاق کننده
که خوشمزه است و مقاومت در برابر آن چندان راحت نیست! کره بادام زمینی کره بادام زمینی برای سلامتی مفید است البته اگر به اندازه مصرف شود و مواد تشکیل دهنده آن، بادام زمینی برشته شده و کمی نمک باشد. در حقیقت، خوردن مغزها و انواع بادام زمینی باعث کاهش وزن می شود و سلامت بدن را تضمین می کند. کره های بادام زمینی صنعتی شامل شکر و چربی های گیاهی هیدروژن دار شده هستند و منجر به اضافه ...
محافظت از سیستم گوارش بدن با خوردن گردو
ایالتی لوئیزیانا، در این باره می گوید: سلامت روده ها با سلامت کل بدن مرتبط است. مطالعه ما نشان می دهد که گردو موجب تغییراتی در روده می شود و همین مسئله می تواند علت سایر فواید این خوراکی نظیر سلامت قلب و مغز باشد. وی در ادامه می افزاید: مصرف گردو با فواید متعددی از جمله کاهش ریسک بیماری قلبی و سرطان هم مرتبط است. به گفته محققان، احتمالا اجزای بیواکتیو گردو از فاکتورهای دخیل در ...
درمان سرطان تخمدان با استفاده از رگ زایی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: در بدن شما هر روز سلول های سرطانی شروع به رشد می کنند و به وسیله سیستم ایمنی بدن کشته و نابود می شوند؛ اما در برخی موارد از بین بردن این سلول ها ممکن نیست و در صوت عدم تشخیص، توده سرطانی بزرگی را به وجود می آورند و شما را به سرطان مبتلا می سازند. سرطان تخمدان را می توان یکی از انواع خطرناک ترین سرطان را نام برد که امروزه به دلیل تلاش های ...
کافئین چه تاثیری بر مغز و بدن دارد؟
قهوه حداقل برای مدت زمان کوتاهی میزان اشت ها را سرکوب می کند هرچند شواهد کافی وجود ندارد که مصرف مرتب آن موجب کاهش وزن می شود. کافئین به تاثیرگذاری سریع تر دارو ها کمک می کند افراد مبتلا به می گرن از داروی بدون نسخه اکسدرین مصرف می کنند. علاوه بر این داروهای دیگر همچون ایبوپروفن و استامینوفن هم حاوی کافئین هستند. به همین دلیل شواهد نشان می دهد کافئین به داروهای مسکن کمک می کند تاثیر سریع تر داشته باشند. کافئین موجب سوزش معده می شود در حالی که یک فنجان قهوه خستگی را از بدن دور می کند کافئین موجب افزایش سطح اسید معده می شود و سوزش معده را به دنبال دارد. ...
آیا بچه های باهوش تنهاترند؟
ای که تاکنون درباره علت مرگ و میر زنان و مردان در طول زندگی انجام شده، یافته ها نشان می دهد که سبک زندگی به ویژه مصرف سیگار یکی از اجزای مهم و موثر در هوش و تفاوت مرگ و میر است. مطالعات قبلی نشان داده که به طور متوسط افرادی که ضریب هوشی بالاتری دارند طول عمر طولانی تری نسبت به افرادی با ضریب هوشی پایین تر دارند. در مطالعات جدید مشخص شده ضریب هوش افراد در علت مرگ و میر مردان و زنان تاثیر بسیار ...
این غذاها را بدون ترس از وزنتان بخورید
... توت ها این غذاها را بدون ترس از وزنتان بخورید کاهش وزن رژیم لاغری دکتر کرمانی توت ها غذاهایی با تراکم کالری پایین هستند. یک فنجان توت کمتر از 100 کالری دارد و حاوی بیش از 4 گرم فیبر و مقدار زیادی آنتی اکسیدان مفید برای بدن است. تحقیقات نشان داده توت هایی مانند بلوبری می توانند از زوال عقل پیشگیری کنند، فشار خون را پایین بیاورند و به هضم بهتر کمک کنند. ...
چرا با افزایش سن چاق می شویم
، میزان مسئولیت فرد در اجتماع و خانواده افزایش می یابد و در پی آن میزان استرس وی نیز بیشتر می شود؛ این افزایش استرس می تواند آثار مخربی بر سلامت فردی داشته باشد؛ ازجمله این که می تواند موجب چاقی، اختلال در یادگیری و یادآوری، ضعف سیستم دفاعی، فشارخون بالا، کلسترول و بیماری های قلبی شود. افزایش سن همچنین با تغییرات هورمونی شدیدی همراه است و میزان ترشح بسیاری از هورمون ها از جمله هورمون رشد ...
این کارها IQ شما را کاهش می دهد!
تحقیقات چاقی نیز می تواند باعث کاهش عملکرد شناختی افراد، کاهش سطح IQ ، ابتلا به زوال عقل و ناتوانی در حل مسائل پیچیده و محاسباتی به ویژه در علم ریاضیات شود. کارشناسان اعتقاد دارند نوجوانانی که دچار چاقی و اضافه وزن هستند، معمولاً در زمینه درسی ضعیف تراز همسالان خود هستند که می تواند به دلیل مشکل چاقی آنها و عملکرد هورمون ها بر مغز و بدن باشد. برخلاف آنچه اکثر مردم تصور می کنند ...
چرا "شکم تان" جلو آمده است؟
های سرشار از شکر هستند که لباس خود را عوض کرده اند. حتی آب میوه های 100٪ طبیعی که عاری از شکر افزوده هستند، سرشار از قند به شمار می روند. در واقع، 250 میلی لیتر آب سیب و نوشابه ی کولا هر دو محتوی 24 گرم قند هستند. همین مقدار از آب انگور محتوی 32 گرم قند است. با اینکه آب میوه ها محتوی ویتامین ها و مواد معدنی بسیاری هستند، فروکتوز موجود در آنها می تواند موجب افزایش مقاومت به انسولین و چاقی شکم شود ...
آیا استفاده از ظروف نچسب بی خطر است؟
، مقداری اندک از آن همچنان در محصول نهایی باقی می ماند. پژوهش ها نشان دادند که ظروف تفلون منبع قابل توجهی برای مواجهه با پرفلوئورواُکتانیک نیستند. پرفلوئورواُکتانیک با تعدادی از بیماری ها مانند اختلالات تیروئید، بیماری مزمن کلیوی، بیماری کبد و ... پیوند خورده است. همچنین، این ماده با ناباروری و وزن کم نوزاد هنگام تولد مرتبط است. خطرات گرمای بیش از اندازه به طور ...
10 ماده غذایی که شادابی شما را تضمین می کند
...، سلامت استخوان ها را تقویت کرده و به سم زدایی از بدن کمک می کندانار حاوی پونیکالاجین است که یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است. انار به دلیل داشتن آنتی اکسیدان می تواند با التهاب ناشی از بروز آکنه مبارزه کند. پلی فنول های موجود در انار، از سلول ها در برابر استرس اکسیداتیو محافظت کرده و تولید کلاژن را افزایش می دهد. انار هم مانند توت ها منبع سرشار ویتامین ث است. سایر فواید انار شامل پیشگیری از سرطان ...