سایر منابع:
سایر خبرها
6 توصیه برای قد بلند شدن کودکان
شفاآنلاین سلامت با خوردن ماهی، قارچ و یا استفاده از نور کافی خورشید می توانید این ویتامین را در اختیار ارگان های بدن تان قرار دهید. ویتامین D در سلامت عضلات و کمک به رشد استخوان ها در کودکان بسیار مفید بوده و کمبود آن باعث ایجاد خلل در رشد استخوانی و همچنین افزایش وزن می شود. چگونه قد بلند شویم؟ عوامل موثر بر افزایش قد کدام ها هستند؟ از جمله سوالاتی هستند که ذهن خیلی از جوانان ...
ارتباط چاقی با کمردرد و راه های فرار از آن با ورزش
پرخوری باعث چاقی و افزایش وزن و وزن بالا می تواند از شش راه باعث کمردرد شود، ضمن توجه به این شش راه، از این پس از فعالیت بدنی غافل نباشید: 1-با افزایش وزن میزان زیادی چربی در شکم تجمع پیدا می کند. باعث می شود شکم بزرگ شده، گودی کمر بیشتر شده و لگن به سمت جلو بچرخد. این افزایش تقعر در ستون مهره کمری، موجب وارد شدن فشار بیش از حد به دیسک بین مهره ای و مفاصل بین مهره ها می شود. 2 ...
توانبخشی و درمان آسیب رباط ACL
می توانید از توپ فوتبال یا بسکتبال استفاده کنید. توپ را وسط پشت خود بین پشت و دیوار قرار دهید. پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید و همچنین پاها باید حدود 90 سانتیمتر از دیوار فاصله داشته باشد. سپس به آرامی به طرف پایین بروید تا زمانی که زانو های شما تا زاویه 45 درجه خم می شود.10 ثانیه در این وضعیت بمایند. این حرکت را 10 بار تکرار کنید. اگر می توانید بیشتر انجام دهید، در 2 ست و هر ست با 15 تکرار ...
کلپورگان، مأمن درد
بلوچی ای که اغلب ساخت دست خودشان است و پولی برای تهیه آنها پرداخت نمی کنند؛ روزها سفال می سازند و شب ها پای بساط سوزن دوزی نشسته اند. می گویند درآمد خودشان از سفالگری و همسرانشان از قاچاق سوخت آن قدری نمی شود که کفاف خرید لباس های گرانقیمت بلوچی را بدهد. دیسک کمر، آرتروز گردن و بیماری های ستون فقرات ارمغانی است که سفالگری سنتی برای آنها به همراه می آورد. ساخت سفال ها به دست زنان انجام می شود اما ...
پیگیری تحقق وعده های انتخاباتی مصداق امر به معروف و نهی از منکر است/ اقدامات دولت در راستای اشتغال زایی ...
. وی اظهار کرد: مرکز آمار ایران نرخ بیکاری بهار امسال را 12.6درصد اعلام کرد که این رقم نسبت به مدت مشابه سال قبل 4درصد افزایش داشته و این درصورتی است که کاهش نرخ بیکاری یکی از وعده های بود که در زمان انتخابات دوره یازدهم ریاست جمهوری داده شده بود. امام جمعه زاهدان بیان کرد: این موضوع نشان می دهد اقدامات دولت در راستای اشتغال زایی نا کارآمد و ناکافی بوده است، اراده جدی برای مهار ...
لنف آدم چیست؟
، زیر بغل و کشاله های ران وجود دارد. لنف در همین گره ها فیلتر و تمیز می شود، تا اینکه مواد زائد و سلول های مضر حمل شده توسط آن شناسایی شوند و به وسیله سیستم دفاعی بدن دفع گردند. لنف پس از عبور از این گره ها، در نهایت از یکی از دو نقطه ای که دقیقاً پشت از هر یک از استخوان های ترقوه، در هر دو طرف گردن قرار دارند، دوباره وارد سیاهرگ های بزرگ می شود و سپس از آنجا به قلب برمی گردد و در پایان از ...
خاطراتی از بازجو و مدیر جنگ روانی ایران و عراق
دارم که اذیتم می کند. دستش را چند بار بالای ران راست به این طرف و آن طرف گرداند و ادامه داد: ران پایم آسیب دیده. چند ترکش هم پشتم را مجروح کرده. استفاده از دست هایش حین صحبت کردن اغراق آمیز بود. شما را به بهداری نبردند؟ برادران زحمت کشیدند و بردند. اما، فکر می کنم تا گلوله از پاشنه خارج نشود، این درد ادامه داشته باشد. چون می دانستم ...
چه زمانی درد قفسه سینه خطرناک محسوب می شود؟
قفسه سینه به شانه و سپس به دست سرایت می کند. درد ممکن است به سمت گردن، آرواره، پشت و دست راست نیز حرکت کند. حیدری اقدم در خصوص کاهش سن حملات قلبی به جام جم آنلاین گفت : جامعه جوان ما نسبت به جوامع قبلی بسیار کم تحرک تر و به عبارتی زندگی ماشینی در تمامی دنیا همه گیر شده است. استرس های زندگی و کاری، اضافه وزن، مصرف فست فودها و غذاهای نامناسب، کم تحرکی، عدم ورزش مناسب و مصرف دخانیات در جوامع ...
درمان آلرژی با یوگا ممکن است؟
آلرژی آسان تر می کند. چگونگی انجام حرکت: با حرکت مثلث شروع کنید، پنجه پای جلو روبه رو و پاشنه پشتی را در عقب قرار دهید، دست چپ را روی عضله ران گذاشته و سپس زانوی راست خود را خم کنید و کمی به سمت جلو بروید، دست راست تان را نیز کمی به سمت جلو ببرید. در این حالت، عمل بازدم را انجام داده و دست راست و پاشنه پای راست خود را برای تعادل بیشتر، بر روی زمین فشار دهید، پای چپ تان ...
درمان یبوست و پنج روش درمانی خانگی
درد می کنید و برای دفع مدفوع به زور زدن و فشار نیاز داشته باشید. 3. نفخ در شکم و افزایش گازهای معده. حقایقی در مورد یبوست اگر کمتر از 3 بار در هفته حرکات روده ای داشته باشید، دچار یبوست هستید. تحقیقات نشان می دهد بین 16 تا 20 درصد از کل جمعیت آمریکای شمالی، دچار یبوست مکرر یا مزمن هستند. حدود نیمی از مراجعات به پزشکان متخصص گوارش به دلیل اختلالات عملکرد گوارشی است که باعث یبوست می ...
Rib Flare چیست و چگونه می توان از آن پیشگیری کرد؟
کشیدگی بیش ازحد ستون فقرات در ناحیه کمر شده و rib flare را در بر داشته باشد. درعوض سعی کنید هنگامی که میان تنه تان درگیر می شود، قفسه سینه را بالا نگه دارید تا دنده هایتان پایین باشند. اهمیت صاف بودن ستون فقرات لیفت کردن با ستون فقرات صاف و گردن محکم کمک می کند تا ستون فقرات بیش از حد کشیده نشده و ثبات و استحکامش حفظ شود. همچنین فشار وزن روی عضلاتی وارد می شود که هدف مستقیم تمرین ...
ورزش هایی که برای کاهش وزن موثر است
حرکت که عضلات راست شکمی را درگیر می کند، ابتدا روی زمین دراز بکشید و زانوهای تان را خم کنید. حرکت کرانچ، با بالا آوردن شانه ها به سمت لگن شروع می شود؛ تا حدی شانه ها را بالا می آورید که عضلات شکم تان درگیر شود و بعد از مکث کوتاهی به حالت اولیه برمی گردانید؛ می توانید دست های تان را کنار یا پشت گوش ها و گردن و یا به صورت ضربدری روی سینه قرار دهید. کافی است یک جفت دمبل را در دست بگیرید ...
شکستن قولنج بسیار آسیب زاست
متخصصان سرشناس بر این عقیده اند که این کار در طولانی مدت می تواند آسیب زا باشد. عوارض بنابراین نتیجه می گیریم که اگر احساس می کنید شما جزو آن دسته آدم هایی هستید که خیلی به این کار عادت کرده اید و بعضی اوقات فشار زیادی به مفاصل خود می آورد که حتماً صدای شکستن آنها را بشنوید توصیه می کنیم که در این امر برای همیشه تجدید نظر کنید. اگر هم اطرافیانتان بیشتر اوقات قولنج کمرتان را با پا یا دست می شکنند باید از این کار پرهیز کنید چون ممکن است به ستون فقرات آسیب برسانید و باعث ایجاد دردهای مفصلی در نواحی گردن و کمر شوید، همچنین ممکن است باعث سردرد، تاری دید و... در شما شود. ...
نوبخت سیاسی کار است باید از سازمان برنامه کنار گذاشته شود/ سقوط 33 درصدی صادرات غیرنفتی /دعوای ستاد ...
وزیر اقتصاد داشتیم، قرار شد که با دستور آقای طیب نیا این آمار هرچه سریع تر اعلام شود. وزیر صنعت دولت یازدهم در ادامه اظهاراتش درباره دلایلی که باعث شده تا تراز تجاری ایران از شکل متعادل قبلی خارج شود، می گوید: توجه داشته باشید که هر چه اقتصاد رونق بیشتری پیدا می کند، یک سری تقاضاهای مصرفی و وارداتی نیز اضافه می شود. بررسی های ما طی 4ماه گذشته نشان می دهد که بخشی از این رشد واردات به دلیل واردات ...
جوانی های ته کشیده
مادر و پدر معتاد و دختر 11 ساله م رو تو می دی؟ آدم هایی که به قول خودشان می توانند یک روز تمام درد دل کنند بدون آنکه یک لیوان آب بنوشند یا چیزی بخورند، درست مثل عاطفه: ببین پسر جان باید با زندگی ت تا کنی وگرنه اون یه خم دو خمت می کنه می زندت زمین. فک می کنی الان برای چی اینجام؟ مخ امثال تو رو کار بگیرم شاید یه پولی گیرم بیاد. از گذشته هم نپرس که تا حرفش به میان می آید هرکدام کوله باری از ...
ترس از درد زایمان، دودلی زنان باردار برای سزارین یا زایمان طبیعی
...: به خاطر ترس از درد می خواهید سزارین کنید؟ دست نگه دارید! شما می توانید یک زایمان طبیعی بدون درد داشته باشید. دیگر دوره زایمان های پردرد به سر آمده اما هنوز هم بسیاری از تازه مادران، اطلاعاتی مبهم و همراه با شایعه را در مورد این شیوه های جدید به گوش هم می رسانند. نبودن امکان زایمان به این شیوه های جدید در همه بیمارستان ها و اطلاع رسانی نادرست در مورد شان، باعث شده حتی ...
این کارها را یک روز قبل از سزارین، انجام دهید
.... بنابراین از قبل ساک وسایل مورد نیازتان را حاضر کنید. همراه خودتان لباس هایی که از جلو دکمه یا زیپ دارند، جوراب های نرم و کشی و سوئیشرت زیپ دار ببرید که اگر سردتان شد، بپوشید. لوازم بهداشتی از قبیل مسواک، خمیر دندان، شانه، لباس زیر، صابون و شامپو هم داشته باشید. زایمان بدون درد در این روش مادر با داروهایی تحت بی حس منطقه ای قرار می گیرد و در نتیجه درد زایمان او تسکین می ...
نحوه کاهش درد مفاصل
نگه دارید و صبح می توانید عسل و کمی آب هم بیافزایید صبح با معده خالی آن را بنوشید. ژلاتین برای اشخاصی که از درد، پشت، پا، ستون فقرات و درد گردن رنج می برد، در عرض یک هفته این درمان به طور قابل توجهی وضعیت آنها را بهتر خواهد کرد. درمان باید به مدت یک ماه به طول انجامد. در این روش بطور طبیعی مفاصل "روغنکاری” می شود. چرا ژلاتین برای مفاصل خوب است؟ ژلاتین یک محصول با منشاء ...
هر آنچه باید درباره کیست مویی بدانید
شفا آنلاین:کیست مویی Hair cutie یا سینوس پیلونیدال به طور شایع در قسمت تحتانی ستون فقرات در ناحیه دنبالچه رخ می دهد و افراد را با شکایت از ترشح و درد در این ناحیه وادار می کند برای درمان به پزشک مراجعه کنند. اطلاعاتی بیشتری در این زمینه را در ادامه بخوانید کیست مویی در پایین کمر یا سینوس پیلونیدال به گزارش شفا آنلاین :کیست مویی یا سینوس پیلونیدال معمولا مو دار و زیر پوست بین ...
علائم بیماری قلبی چیست؟
ممکن است یک ضربان نابجای قلبی(PVC ،PAC) وجود داشته باشد. این ضربان های نابجا براحتی توسط الکتروگرام قلبی(در صورت وجود در هنگام ثبت نوار) قابل تشخیص می باشند. حملات طپش قلب در مبتلایان به اختلالات قلبی نظیر نارسایی قلب و یا مشکلات دریچه ای مطرح کننده آریتمی هایی از قبیلAF ، فلوتر دهلیزی و یا تاکی کاردی بطنی بوده و با توجه به عوارض مهم این آریتمی ها بررسی دقیق و درمان مناسب الزامی است. ...
7 توصیه که برای ایمنی کودکان در خودرو باید رعایت کرد
نگاهی خواهیم داشت به نکات ایمنی سلامت کودکان در خودرو. امیدواریم که دیگر شاهد چنین خبرهای تلخ و ناگواری نباشیم. برای نوزادتان صندلی مخصوص خودرو بخرید یادتان باشد که همه کودکان زیر سیزده سال باید در صندلی عقب خودرو بنشینند. برای کودکان کمتر از یک سال باید از صندلی نوزاد استفاده کنید. چون ستون فقرات این کودکان بسیار آسیب پذیر است. به همین دلیل و برای ایمنی بیشتر، صندلی نوزاد را رو ...
6 جاذبه تاریخی کرمانشاه که باید ببینید
ای کوتاه است، بخشی از موهای سر او به صورت گیسوی بافته در دو طرف صورت آویخته و بخش دیگری از آن به صورت انبوه بر روی شانه ها آویخته است. در بخش پائین دیوار انتهای ایوان، نقش مرد سواره ای حجاری شده که حریفی پیش روی ندارد. این سوار با صورتی سه ربعی و بدنی تمام رخ سوار بر اسب قوی هیکلی است. این شخص کلاه خودی بر سر دارد که تمام صورت و گردن او را می پوشاند، به طوری که فقط چشمان او مشخص است. ...
طنز؛ راننده تاکسی
همین طوره که می فرمایم... این ماکس چیه زدی جلو دهنت... نکنه میخوای بانک بزنی؟ نخیر قربان... به خاطر بیماری های مسری و همین طور آلودگی هوا... آهان آنفولانزای خوکی رو میگی... ما که صبح تا شب هزارتا کور و کچل سوارمون میشن و تو صورتمون عطسه و سرفه می کنن... هنوزم که هنوزه دور از جونمون هیچ مرضی نگرفتیم... البته ما قدیمی ها این چهار ستون بدنمون محکمه... شما دیگه نسل روغن نباتی و ...
کیست مویی چیست؟ ( سینوس پیلونیدال )
: شغلی که نشستن زیاد از حد لازم دارد چاقی یا وزن زیاد خارش یا آسیب دیدگی دائمی محل کفل پر از مو سابقه خانوادگی کیست مویی پایین کمر شایع ترین محل کیست مویی قسمت تحتانی ستون فقرات در ناحیه ساکروم می باشد که کیست مویی پایین کمر نامیده می شود. بیماران معمولا با شکایت وجود آبسه مقعدی، ترشح یا درد در این ناحیه مراجعه می کنند ...
بهترین روش بی حسی در سزارین
آماده شدن در بلوک زایمان، به اتاق عمل انتقال داده می شوید. شما با کمک پرستار بیهوشی وارد اتاق عمل شده، روی تخت عمل قرارگرفته و به مانیتور (دستگاه چک علائم حیاتی) وصل می شوید. نبض، تنفس و نوار قلبتان به کمک دستگاه ها کنترل شده، یکی از رگ هایتان برای تزریق سرم و داروهای بیهوشی باز نگه داشته می شود. سر و گردن، دهان، بینی و دندان های لق چک شده و اکسیژن از طریق یک ماسک وارد ریه هایتان می شود. سپس با تزریق ...
قولنج شکستن، ممنوع!
از گردن عبور می کند، وجود دارد. این قسمت آسیب دیده می تواند باعث لخته شدن خون شود. با گیرکردن لخته خون در رگ های مغزی احتمال سکته وجود دارد. شکستن قولنج گردن، باعث کشیدگی غیرضروری رباط ها در این قسمت می شود. رباط با ضعیف شدن دیگر قادر به نگهداری گردن نیست، درنتیجه فرد دچار گردن درد می شود. خوب است بدانید با این کار هرچه قدر هم قولنج بشکنید دیگر نمی توانید گردن درد را تسکین دهید و برای آرام کردن این ...
نکته؛ مایکروویو موادمغذی را از بین می برد؟/ غذا هایی که شما را پیرتر از سن تان نشان می دهند!/ تاثیر ...
درد در نواحی فک تحتانی، گردن و بازوی چپ بسیار مشاهده می شود. اگر این درد ها همراه با حالاتی، چون تنگی نفس، تعریق و تپش قلب باشد بی شک در یک قدمی حملات قلبی قرار دارید. اما در رابطه با درد های نقطه ای که همراه با خم و راست شدن تشدید پیدا می کند معمولا درد های مربوط به قلب و حملات قلبی نیستند. افرادی که این دسته علائم را دارا هستند معمولا سن بالای 30 سال داشته و علاوه بر آن درگیری یک بیماری زمینه ...
ضد عفونی کردن بدن با ماست موسیر/ تاثیر امگا 3 بر سلامتی خانم ها/ عوارض خوابیدن روی شکم
... ----------------------------------------------------------------------------- عوارض خوابیدن روی شکم باعث رسوب سنگ کلیه ، تضعیف عضلات شکم، قوز کمر و آسیب به گردن و ستون فقرات می شود. بهترین حالت، خوابیدن به پهلو می باشد. ----------------------------------------------------------------------------- کاهش فشار خون با گلابی گلابی ...