خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کارآفرینی در آموزش و پرورش یک رویکرد است
تغییر پیدا کند گفت: با هماهنگی همه بخش ها باید نگاه ها تغییر کند و این نیاز به تلاش همه جانبه داشته و به مشارکت همگانی نیازمند است . گفتنی است؛ این همایش به مدت دو روز با حضور مسئولین وزارتی و استانی، معاونین آموزش متوسطه ادارات کل آموزش و پرورش سراسر کشور و دست اندرکاران امر برگزار علاوه بر سخنرانی علمی و برگزاری میزگردهای، مقالات راه یافته به همایش نیز ارائه خواهد شد ...
عدم تعادل هورمونی ناشی از کدام عوامل خطر است؟
یا استیل استفاده کنید. ورزش منظم: ورزش موجب می شود مقدار مناسبی هورمون در بدن آزاد شود. اندورفین، تستوسترون، هورمون رشد یا انسولین و ورزش منظم به کاهش استرس، افزایش سیستم ایمنی بدن، تنظیم عملکرد سوخت و ساز بدن و حفظ وزن بدن کمک می کنند. برای حفظ تعادل هورمونی، بیش از حد ورزش نکنید، سه بار در هفته ورزش، به مدت 20 دقیقه کافی است. خواب کافی : 7 تا 8 ساعت خواب در شب، لازمه سلامت ...
سلامتی بیماران در رگ های مهربانی
خانوادگی یک اهدا کننده خون دیگر نیز می گوید: برخی والدین به دلیل نداشتن اطلاعات از خون دهی فرزندان خود جلوگیری می کنند. شهین مددی بیان می کند: من همراه با فرزندان خود یک بار در سال به مرکز خون گیری مراجعه می کنم و این کار خداپسندانه را انجام می دهیم. هدف من این است که فرزندم نیز یاد بگیرد وقتی بزرگ شد و شرایط خون دادن را داشت به این کار اقدام کند. نوع دوستی، عامل اهدای خون ...
تولید یک گل نادر با استفاده از مهندسی ژنتیک
بتوانند این گل های کمیاب را پرورش دهند، اما این بدان معنی نیست که بتوان آنها را حتی پس از انجام آزمایشات آزمایشگاهی به طور گسترده ای توزیع کرد. زیرا هرگونه دسترسی عمومی به این گلها به درک دقیق از اثرات طولانی مدت آنها بستگی دارد.
کوثر کارت هواداری منحصر بفرد ترین طرح هواداری
...> وی افزود: هدف گذاری ابتدایی ما حمایت از تیم های پرسپولیس، استقلال و تراکتور سازی تبریز بوده و برای این حمایت برنامه ریزی 5 ساله انجام دادیم و امیدواریم این تیم های پرطرفدار در این مدت در صدر لیگ برتر ایران و در آسیا بدرخشند و به تبع آن ما بتوانیم تیم ملی قوی را راهی آسیا و جام جهانی کنیم . مدیرعامل موسسه اعتباری کوثر در پایان گفت: امیدواریم بتوانیم به نحو مطلوب از باشگاه های مورد نظر ...
توصیه هایی که به کودکان تان می کنید باید همراه با حقیقت و واقعیت باشد
. بهتر است عقاید و گفتار قدیمی را به افکار، ایده ها و توصیه های دنیای واقعی امروز که واقعا کاربردی و مفید باشند تبدیل کنید. در ادامه برخی از توصیه ها را برای تان می گوییم که معمولا والدین هنوز از آنها استفاده می کنند، در حالیکه نادرست است. ضمنا پیشنهادهایی برای شما داریم. 1. لازم نیست از من تقلید کنی، کاری را که به تو می گویم انجام بده این یکی از بدترین توصیه هایی است که می ...
7 توصیه غذایی برای کسانی که نگران کبدشان هستند
سبزی پرخاصیت، هم ضدسرطان است، هم کم کالری و هم احتمال دچار شدنتان به بیماری های کبدی را پایین می آورد. گذشته از این، با مصرف اسفناج می توانید به سالم ماندن کبدتان کمک کنید. مضر: شکلات تصور نکنید مبتلا شدن به بیماری کبد چرب، تن ها با مصرف همبرگر و سرخ کردنی ها اتفاق می افتد. بررسی های انجام شده نشان می دهد شکر، قند و سایر خوراکی های شیرین در بلندمدت شما را به این بیماری دچار ...
محمدرضا باهنر: هاشمی قوی ترین رییس مجلس بود/مسائل مملکت خاله بازی نیست/مجلس را مستبدانه اداره می ...
ازدواج را بزنید! من هم تیر58 ازدواج کردم؛ یعنی بعد از اینکه انقلاب پیروز شد، احساس کردیم خب کار و رسالت مان را انجام داده ایم و حالا می توانیم ازدواج کنیم. آقای مهندس! شما جوانی هم کردید؟ جوانی؟ زیاد نه. چرا؟ برای تان تعریف کردم که روزگارم چگونه می گذشت؛ فرصت جوانی کردن نبود. جوانی کردن یعنی چه؟ جوانی کردن یعنی شنگول بودن، خوش ...
7 راز یک خواب خوش
توجه داشته باشید که نباید قبل از رفتن به رختخواب ورزش کرد. زیرا این کار دمای بدن را افزایش داده و ماهیچه ها را فعال و منقبض کرده و به خواب رفتن را به تعویق انداخته و سخت می نماید. "فولر" عنوان می کند که هر روز تلاش می کند تا هر طور که شده کمی ورزش کند، حتی اگر با سرعت بالا و پایین رفتن از پله ها یا یک پیاده روی سریع به مدت 20 تا 30 دقیقه باشد. وی می گوید: حفظ سطح فعالیت بدنی ...
در مغز افراد اهل ریسک چه می گذرد؟
بعد حبه قندی دریافت می کرد. زمانی که تصویر دیگر را انتخاب می کرد، حبه قندی را در زمان نامشخصی بعد از آن دریافت می کرد. ریسک این انتخاب بیشتر بود، چرا که ممکن بود موش فقط پنج ثانیه منتظر بماند یا مجبور باشد 15 ثانیه صبر کند. موش ها این آزمایش را یک ماه و به مدت 45 دقیقه در روز انجام دادند. محققان دریافتند موش ها این تکلیف را یاد گرفته و قادر به تشخیص تغییرات زمان انتظار برای دریافت پاداش بودند. زمانی ...
وقتی آقایان نمی خواستند یک خانم رییس فدراسیون ژیمناستیک شود!
زمان این است که تجربیاتم را در اختیار ژیمناستیک قرار دهم. من به صورت کاملا مستقل در این انتخابات ثبت نام کردم و این گونه نبود که افرادی از من بخواهند ثبت نام کنم. *فکر می کنید چرا اعضای مجمع به شما اعتماد کردند؟ آن روز که کاندیدا شدید فکر می کردید بتوانید انتخاب شوید؟ -من به این اتفاق امیدوار بودم و خوشحالم که در نهایت توانستم نظر مثبت اعضای مجمع را به خودم جلب کنم. من برنامه ...
مولفه های فرهنگی مبنای حرکت حوزه های فرهنگی و اجتماعی شهر است
فرهنگی کشور ارایه شده بود، اولویت بندی شد. وی عنوان کرد: مولفه هایی که در سال 94 به شهرداری اصفهان ابلاغ شد مبنای حرکت حوزه فرهنگی و اجتماعی شهر شده است. این عضو شورا اظهارکرد: اگر اتفاقی می بینید که با موضوعات اجتماعی و فرهنگی رقم میخورد، اگر می بینید که حرکت شهرداری به سمت برنامه های شاد و اجرای برنامه هایی همراه با نشاط اجتماعی است و در مکان های عمومی انجام می گیرد مانند اجرا ...
عشق روی تاتامی
.... او سن زیادی ندارد و می تواند مدال آوری خود را ادامه دهد؛ هر چند ورزشکاران برای ادامه مسیر قهرمانی شان نیازمند حمایت هستند. هدف شما در ورزش حرفه ای چیست و آینده تکواندو خود را چگونه ترسیم کرده اید؟ نورتاتار: پیش از المپیک لندن در سال 2012 گفته بودم که اگر مدال بگیرم، تکواندو را کنار بگذارم که در این مسابقات نقره گرفتم. بعد از آن تصمیم گرفتم با مدال طلا از تکواندو خداحافظی ...
تخمین میزان عشق واقعی خواستگار با این روش ها
عاشق صرف نباشید، زیرا گاهی اوقات موانع و مشکلاتی ایجاد می شود و امکان دارد نتوانید با فرد مورد نظر خود ازدواج کنید، در این شرایط باید سلامت روحی و جسمی خود را حفظ کرده با دید مثبت به زندگی بنگرید و برای آینده ای روشن برنامه ریزی انجام دهید. هنگامی که با فرد جدیدی آشنا می شوید و قصد ازدواج با او را دارید در گام اول باید از خود شروع کنید و اینکه هدف شما از ازدواج و تشکیل خانواده چیست؟، چه ...
رژیم های کاهش وزن و تاثیرشان بر آکنه
درصد چربی بدن از وزن بدن مهم تر است؟ همچنین شما می توانید بدنتان را تحریک کنید تا هورمون رشد بیشتری تولید کند. یک روش برای اینکار، ورزش کردن است. کار گرفتن از ماهیچه هایتان به اندازه ای که درد بگیرند، کاری که اگر کمتر از 50 سال دارید، نباید زودتر از هر 48 ساعت یکبار و اگر بالای 50 سال دارید، نباید زودتر از هر 72 ساعت یکبار تکرار کنید، غده ی هیپوفیز در مغز شما را تحریک خواهد کرد تا ...
روز خود را برای کاهش وزن سریع چگونه سپری کنیم؟
انجام دهید. [کاهش وزن سریع] 1 ظهر: ناهاری را که در خانه آماده کرده بودید میل کنید. 2 ظهر: اگر می خواهید با تلفن صحبت کنید از جای خود بلند شوید و در حال راه رفتن صحبت کنید. حتی می توانید ملاقات های خود را در حال پیاده روی برگزار کنید. 3 ظهر: یک میان وعده سالم حاوی 150 کالری میل کنید با این وعده ی کوچک می توانید تا شام دوام بیاورید. این میان وعده بهتر است ...
متخصصان سلامت معتقدند؛ مفیدترین ورزش برای کودکان و نوجوانان کدام است؟
در ورزش های کوتاه مدت و شدید کمتر بود. بیماری قلبی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در دنیای امروز شناخته می شود. مدل های ورزشی مناسب می تواند به نو جو ا نان کمک کند تا زندگی سالم تری را شروع کنند. ورزش هایی که نو جو ا نان انجام می دهند بهتر است هوازی باشد تا هم برای قلب و عروق مفید باشد و هم بر عضلات و استخوان ها تاثیر مثبت بگذارد. ورزش های هوازی شامل دویدن، طناب زدن می شود. کودکان می تواند ورزش های قدرتی مانند ژیمناستیک و دراز و نشست را نیز انجام دهند. جام نیوز ...
چرا همیشه سردم است؟
مصرف می کنید ولی همچنان لرز دارید به پزشک خود مراجعه کنید تا از شما آزمایش B12 بگیرد. خانم هستید برای تنظیم دمای ساختمان همیشه با همسر خود و یا دیگر آقایان مشکل دارید؟ جنسیت در احساس سرما تاثیر گذار است. اساسا، خانم ها در گرما از آقایان صرفه جو تر هستند. برای انجام این کار، بدن زنان برنامه ریزی شده تا جریان خون را بیشتر روی اندام های حیاتی مانند مغز و قلب حفظ کند. این یعنی جریان ...
میان وعده های مغذی برای محل کار
همدان ورزش: سوخت رسانی به بدن با مواد مغذی با کیفیت سطح انرژی را افزایش می دهد، و سطح کارایی را بالا می برد. همچنین خوردن میان وعده ی سالم هوس خوردن غذاهای ناسالم و قندی را کاهش می دهد. 1- میوه تازه: شاید از شنیدن نام میوه تازه آن هم برای اداره متعجب شوید. میوه های مورد علاقه خود را به صورت سالاد در بیاورید و داخل یک ظرف در یخچال اداره نگه داری کنید. میوه هایی مانند سیب، پرتقال، و گلابی ...
چه کسانی نباید بوتاکس کنند؟
چین های ماندگار باشند و در حال استراحت نیز وجود داشته باشند، عملا بوتاکس اثر خود را از دست خواهد داد زیرا هدف این است که فعالیت عضلاتی که باعث ایجاد چین های بدشکل می شوند را کاهش دهیم اما اگر بیمار حین استراحت نیز دچار چین های ماندگار در ناحیه بین دو ابرو یا صورت باشد با استفاده از بوتاکس نمی توان مشکلش را حل کرد و باید از روش های دیگر مانند پرکننده ها یا عمل جراحی استفاده کند. قدم اول ...
بی اختیاری ادرار؛ چرا و به چه دلایلی؟
ساکرال یا لگنی ) این مشکل قابل درمان است. آیا ورزش به رفع بی اختیاری خانم ها کمک می کند؟ اگر فردی طی حاملگی و بعد از زایمان دچار بی اختیاری ادرار شده است باید برای کنترل و درمان این عارضه از انجام ورزش خاص تقویت عضلات کف لگن مانند پیلاتز کمک بگیرد. از سوی دیگر باید به نوع تغذیه، دریافت دوز بالای ویتامین C، کنترل وزن و بزرگ نشدن شکمش توجه داشته باشد. مهم تر از همه آن که دیر به ...
عجم: مقتدی به سعودی متمایل است، سفر چندهدف مهم داشت اشتباهات مقتدی موجب سقوط پایگاه وی شد | عراق از ظهور ...
یارکشی و حمایت منطقه ای است. نظر شما چیست؟ حتما یکی از اهداف سفر، تأثیرگذاری بر انتخابات و یارکشی است و با قرار گرفتن در آستانه انتخابات در عراق شاهد تحولات سیاسی و ظهور و افول و انشعاب در بعضی احزاب و جریانات خواهیم بود اما در عراق هم احزاب سنی و کردی و هم سه جریان اصلی شیعی هر کدام دایره نفوذ و پایگاه سنتی ثابت آراء خود را دارند مانند کاریزمای شیخ و رئیس قبیله. اما عوامل ...
آیا نیازی به احیای سازمان ملی جوانان داریم؟ / جوانی در گرو تصمیم مجلس
نوع برنامه های جوانان آشنا شوند. درنهایت سال 1340 و در دوره نخست وزیری علی امینی سازمانی با عنوان سازمان رهبری جوانان تاسیس شد. این سازمان که با تقلید صرف از غربی ها در زمینه های ورزش، تئاتر، موسیقی و سخنرانی برای جوانان فعالیت می کرد، درنهایت پس از گذشت 4 سال از تاسیس، به دلیل عدم استقبال جوانان منحل شد و به یک باشگاه ورزشی تغییر کاربری داد. کاخ جوانان: پس از انحلال سازمان رهبری جوانان ...
چگونه بیماری کبد چرب را با ورزش از بین ببریم
هشت هفته تحت چهار نوع ورزش با شدت و مدت های متفاوت قرار دادند و در همه آنها شاهد کاهش 29-18 درصدی چربی کبد بودند. این کاهش چربی کبد مستقل از کاهش وزن بود یعنی حتی اگر با ورزش وزن فرد هم کم نشده بود ولی چربی کبد کاهش میافت. بیماران باید بدانند که ورزش باید مداوم انجام شود تا تاثیرگذار باشد نه اینکه 2 روز آن را انجام دهند و 3 روز انجام ندهند. ضمن اینکه لازم نیست این 20 دقیقه یا یک ساعت، مداوم باشد، بیمار می تواند 2 تا 10 دقیقه یا 4 تا 15 دقیقه ورزش کند. منبع : سلامتی ...
10 مرداد تازه های علمی شیر مادر
چون کاهش وزن، کاهش کلسترول، متعادل شدن فشار خون و سطح گلوکز پس از بارداری، بهره مند می شوند. اما تاکنون در مورد فواید بلند مدت تغذیه نوزاد با شیر مادر، تحقیقی انجام نشده بود. محققان دانشگاه آکسفورد و مدرسه پزشکی چین، روی 300هزار مادر میانسال ، به مدت 8 سال، تحقیق کردند. آنها متوجه شدند مادرانی که نوزادان شان را با شیر خود تغذیه کرده بودند، 9 درصد کمتر از دیگران به بیماری های قلبی و 8 ...
10 مرداد پرتوهای خورشید و سرطان پوست
پوست می توان به موارد زیر اشاره کرد: برش اولیه- برداشتن بافت های سرطانی با کمی از بافت های سالم اطراف آن، هنگام بیهوشی موضعی جراحی موس- (در مواردی که سرطان پوست در مرحله بسیار خطرناک قرار گرفته است) در واقع پزشک با جراحی موس مطمئنی می شود که هیچ نوع بافت سرطانی در بدن باقی نمانده است. جریان الکتریکی پرفرکانس و کورتاژ- از بین بردن فیزیکی سلول های سرطانی با جریان های ...
فوتبال و فوتسال بانوان قم بدون حامی / رسولی: درد دل تمام مربیان و ورزشکاران را درک می کنم
بانوان باشگاه های قم شد و از این بابت خیلی خوشحالم و حتما حمایت نیز خواهیم کرد. * راه اندازی تیم پیشکسوتان بانوان قم رسولی یاد آور شد: همچنین در نظر داریم تیم پیشکسوتان بانوان قم را نیز راه اندازی کنیم تا این تیم به مربیگری خانم باباخانی یکی از مربیان بزرگ و قدیمی فوتبال بانوان استان در مناسبت های مختلف که مسابقاتی برنامه ریزی می شود به میدان برود. وی ابراز کرد: برای ...
نصیرزاده: اشتباهات داوری دلیل اصلی شکست گسترش فولاد بود
درخواست کمیته فنی باشگاه صورت گرفت و از نظر ما این یارگیری کاملا درست بود. به هر حال تیم ما کاملا جوان شده است و برای قضاوت کردن تیم، اکنون زمان مناسبی نیست. قطعا از هفته سوم و چهارم به بعد شرایط ما بهتر می شود. سیاست ما امسال جوان گرایی بوده و امیدوارم این شکست در هفته های بعدی جبران شود. کار بدن ساز های خارجی در طولانی مدت جواب می دهد واقعیت این است که در مرحله بدن سازی، مربیان ...
خواص شگفت انگیز آب سیب
دسته ی دوم تنها برای مدت کوتاهی قادر به نگهداری مایعات در بدن خود بودند و اکثرا با حالت تهوع یا اسهال اقدام به دفع مایعات می کردند. همچنین آمار نشان داد که در دسته ی اول تنها 2.5 درصد افراد برای برطرف کردن کامل آب از دست رفته بدنشان نیاز به مایع دیگری داشتند ، در حالی که این آمار برای دسته ی دوم تا 9 درصد می رسید. این نتایج بر روی افراد بزرگسال نیز تعمیم داده شد و نتایج مشابهی بدست آمد. قابل ذکر است که سردردهایی هم که علت آن کم آبی است و در حالت مزمن آن با سرگیجه و حالت تهوع شدید همراه است نیز تنها با نوشیدن آب سیب به سادگی بهبود می یابد. ...
ارتباط بین سرطان پستان و ویتامین D
در می آید که در آب به راحتی حل می شود. در نتیجه ویتامین D قابل حل گرفته شده از خورشید بوسیله جریان خون در تمام بدن سفر می کند. در صورتی که ویتامین D خوراکی غیرسولفاته بوده و به کلسترول نیاز دارد تا جذب بدن شود. شما می توانید سطح ویتامین D3 بدن تان را با استفاده از کیت های خانگی یا مراجعه به دکتر مشخص کنید. اگر به اندازه کافی در معرض نور خورشید قرار نمی گیرید و مجبور ...
