خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی که باعث بهتر شدن حالتان می شود
هم برای سلامتتان بسیار سودمند است. عدس، یک منبع بسیار مغذی و باارزش است که فواید گوناگونی برایتان دارد. فولات موجود در عدس، در کمک به عملکرد مغز، نقش بسیار پررنگی دارد که حالتان را هم خوب می کند. حتی کمی کمبود فولات هم می تواند موجب به هم خوردن تعادل در احساسات شود پس مصرف روزانه ی فولات را فراموش نکنید. فولات، ماده ی محلول در آب است و به همین دلیل، بدن نمی تواند آن را برای مدتی طولانی ...
جلوگیری از گرمازدگی با این اسموتی خوشمزه
بر این حاوی بتا کاروتن است که به عنوان یک پرو ویتامین محسوب می شود که در پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری ها از جمله بیماری های قلبی و سرطان ها مؤثر است. این نوشیدنی برخی آنتی اکسیدان بدن شما را تبدیل به ویتامین A می کند و در تقویت بینایی شما تاثیرگذار است همچنین غنی از انواع آنتی اکسیدان هاست که در پیشگیری و مبارزه با سرطان موثر بوده همچنین کمک می کند تا آسیب اکسیداتیو ناشی از رادیکال ...
خوراکی که سلاح طبیعی در برابر سرطان هاست
، سرطان پروستات و مثانه شود. فیبر موجود در چغندر قند نیز دارای مزایای فراوان برای تقویت و جلوگیری از بروز بیماری های دستگاه گوارش، قلب و عروق است و حتی می تواند برای سم زادیی از بدن نیز مورد استفاده قرارگیرد. تنها مشکلی که در برخی افراد پس از مصرف چغندر ایجاد می شود تغییر رنگ ادرار و مدفوع است که در صورتی که تا چند روز پس از مصرف چغندر ادامه پیدا کرد فرد بهتر است به پزشک ...
سندرم روده تحریک پذیر: نشانه ها، علل و درمان
، چنین شرایطی برای اکثر بیماران به عوارض جدی منجر نمی گردد. خوشبختانه بیشتر بیماران با کنترل شرایط می توانند نشانه های موجود را بهبود ببخشند. تنها درصد اندکی از افراد مبتلا به IBS نشانه های حادی دارند. در ادامه برخی از نکات کلیدی مرتبط با سندرم روده تحریک پذیر را با هم مرور می کنیم: رایج ترین نشانه هایی که در این افراد دیده می شود عبارت است از: بیشتر نشانه ها بعد ...
یک رژیم غذایی فوق العاده برای سلامتی
، غلات سالم، ماهی، روغن زیتون، مقادیر اندکی گوشت و لبنیات مصرف کنید. این سبک زندگی همچنین شما را تشویق به ورزش روزانه، شریک شدن غذا با دیگران و لذت بردن از غذا می کند. آیا این رژیم عمل می کند؟ این رژیم امتیاز بزرگی برای سلامت قلب شما است. مطالعات نشان می دهند که این رژیم می تواند احتمال ابتلای شما به بیماری قلبی را کم کرده، فشارخون و کلسترول شما را پایین آورد و همچنین می ...
بسته خبری چهارشنبه 11 مردادماه 1396
اسرائیلی تولید شده است در گوگل پلی کشف کردند. این نرم افزار توانایی ربودن اطلاعات را دارا است ✅ @safir_channel شبکه خبری سفیر, [02.08.17 08:54] [ Photo ] حمایت 80 درصدی جوانان روسیه از پوتین بر اساس نظرسنجی های مرکز مطالعات جامعه شناسی روسیه، 80 درصد از جوانان روسیه از سیاست های پوتین حمایت کرده و وی را تحسین می کنند ✅ @safir_channel ...
نکته سلامت؛ آب دریا برای سلامت بدن مفید است؟/ تاثیر آلزایمر بر خواب/ چه کسانی به تاندونیت بازو مبتلا می ...
بسیار قوی می تواند مانع از ابتلا به سرطان روده بزرگ، سرطان سینه در زنان، سرطان معده، سرطان پروستات و مثانه شود. فیبر موجود در چغندر قند نیز دارای مزایای فراوان برای تقویت و جلوگیری از بروز بیماری های دستگاه گوارش، قلب و عروق است و حتی می تواند برای سم زادیی از بدن نیز مورد استفاده قرارگیرد. تنها مشکلی که در برخی افراد پس از مصرف چغندر ایجاد می شود تغییر رنگ ادرار و مدفوع است که در صورتی که تا چند ...
شیردهی مادر موجب کاهش ریسک سرطان سینه می شود
وزن سالم، اجتناب از مصرف الکل و داشتن فعالیت فیزیکی هم موجب کاهش ریسک سرطان سینه می شود. شیر مادر علاوه بر تامین مواد مغذی مهم برای نوزاد، موجب تقویت سیستم ایمنی آنها شده و از آنها در مقابل بیماری محافظت می کند. منبع: مهر ی/600
اگر از طرفداران لبنیات نیستید، مصرف 11 غذای گیاهی را فراموش نکنید
به گزارش آوای سلامت به نقل از prevention در اینجا محصولات گیاهی که بیشترین میزان این ماده معدنی ضروری برای بدن را دارند، معرفی شده اند: برگ چغندر : این سبزی تیره رنگ غنی از کلسیم، ویتامین ث و آنتی اکسیدان است. کلسیم نقش مهمی در کاهش دردهای قبل از قاعدگی دارد. این گیاه غنی از آنتی اکسیدان در صورتی که مرتب مصرف شود، خطر ابتلا به بیماری های زیادی را کاهش می دهد. میزان کلسیم برگ چغندر در ...
هفته آخر بارداری چی بخورم، چی بخرم؟
مشخص می شود و برای بیمار خون رزرو می شود. این آزمایش ها به این دلیل در دو تا سه هفته آخر انجام می شوند که اگر فرد دچار زایمان زودرس شود، نتیجه آنها را داشته باشیم. بارداری طولانی بی خطر هم نیست! البته در خارج از کشور روشی به نام آمینوسکوپی هم وجود دارد که با استفاده از آن می توان کیسه آب، رنگ و شفافیت آن را سنجید. به این ترتیب می توان فهمید که آب دور بچه با مدفوع آلوده شده است یا ...
سویا در بارداری مفید است یا مضر؟
، سویا می تواند به پایین آمدن ریسک ابتلا به سرطان های بدخیم پروستات کمک کند. درضمن ایزوفلاونها همیشه با کاهش ریسک بیماری های قلبی، پوکی استخوان و زوال عقل در سنین بالا ارتباط داده می شوند. همچنین در تحقیقات مطالعات زیست شیمی نشان داده شده که ایزوفلاون موجود در سویا تکثیر سلول های چربی را کاهش داده و یک روش جدید برای مبارزه با چاقی محسوب می شود. چاوارو می گوید: تحقیقات جدید در مورد سویا با ...
خواص شگفت انگیز فلفل که باید بدانید
. یادتان باشد؛ فلفل قرمز گیرنده ها دیواره روده را تحریک می کند که بر سایر سلول های روده تاثیرگذاشته و موجب تولید سلول های جدید در روده می شود، ضمن اینکه مانع رشد سلول های غیر طبیعی در این بخش از بدن خواهد شد. ضمن اینکه به گفته برخی پژوهشگران مصرف فلفل مانع از کاهش سوخت و ساز در بدن شده و پیامد این امر نیز افزایش طول عمر انسان خواهد بود. اگر می خواهید ایمنی بدن خود را افزایش دهید، توصیه ما ...
28الی 30درصد جمعیت خوزستان در معرض ابتلا به دیابت هستند
کالری های وارد شده به بدن با میزان خروجی کیلومتر ها با هم فاصله دارد، و شاخص مورد نطر وی ام آی ما عدد بین 19تا 24 است، که متاسفانه هشتاد درصد ما این عدد رو نداریم. شریفی متذکر شد: وقتی عدد ما از 24تا 29 افزایش پیدا کند، یعنی ما افزایش وزن داریم ضمن اینکه در حال حاضر چاقی در استان خوزستان بیداد می کند، و 28الی 30درصد جمعیت ما در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند. وی با بیان اینکه ...
9 راه مقابله با باکتری های که باعث بوی بد بدن می شوند
. تست های پزشکی در کالج امپریال لندن نشان می دهد، اختلال در توازن باکتری های خوب و بد در بدن نیز دلیل بر به وجود آمدن بوهای بد در بدن است. غذاهای غنی از اسید آمینه کارنیتین (موجود در گوشت گاو) شناخته شده است، وقتی باقی مانده گوشت که حاوی این اسید آمینه است از روده عبور می کند، توسط آنزیم هایی چون فلاوین مونواکسیژناز شکسته می شوند و می توانند بوی حاصل از آنها را از بین ببرند. اما اگر میزان این ...
آشنایی با مفیدترین روغن های خوراکی
استفاده می شود، زیرا باعث ایجاد عطر، طعم، کیفیت بهتر، تردی محصولات تنوری، هوادهی در فرآورده های خمیری و مطلوبیت بافت می شود. وی اضافه کرد: استفاده از روغن های دیگر می تواند تا حدی افت کیفیت ظاهری و خوراکی محصولات قنادی را به دنبال داشته باشد به همین دلیل نباید در مصرف کیک و شیرینی زیاده روی کنید، چون روغن های قنادی مقادیر بالایی اسید های چرب اشباع دارند که می توانند خطر گرفتگی عروق و ابتلا ...
استفاده از لوازم آرایشی ارگانیک
پایان گفت: لاک ها و رژلب ها که بسیاری از والدین برای کودکشان استفاده می کنند دارای مواد شیمیایی هستند که ماده نگهدارنده موجود در آن بسیار زیاد است. لازم به ذکر است مصرف طولانی مدت این مواد مشکلات خونی و سرطان های پوستی را برای افراد رقم می زند. منبع: جام جم آنلاین -------------------------------------------------------------------------- تذکر: کاربر محترم! انتشار ...
معرفی غذاهای سرشار از منیزیم
... چه مقدار منیزیم نیاز دارید؟ [معرفی غذاهای سرشار از منیزیم] حدود 60 درصد از منیزم انسان در استخوان ها جای دارد، و باقی آن در بافت بدن است. تنها یک درصد آن داخل خون است. مردان بالغ باید روزانه 400 میلی گرم منیزیم دریافت کنند و زنان بالغ 310 میلی گرم نیاز دارند. بعد از 30 سالگی این مقادیر به ترتیب به 420و 330 میلی گرم افزایش پیدا می کند. همانطور که خیلی از ما به اندازه ...
با وجود نعناع و این خاصیت ها دیگر به مسکن نیاز نخواهید داشت
از نعنای معمولی که پرورش داده می شود، بسیار عالی تر، قوی تر و موثرتر است. از نعناع اسانس ، روغن و تنتور تهیه می کنند که مصارف طبی مختلفی دارد. از نظر طب قدیم ایران نسبتا گرم و خشک است و دارای ماده ای به نام منتول است که ایجاد احساس خنکی در دهان می کند .برگ نعناع سرشار از آنتی اکسیدان و فیتونوترینت هستند که می توانند بدن ما را در برابر بیماری های قلبی و سرطان ها مقاوم سازند و برای معده و ...
انبه و تاثیر شگفت انگیزش بر التهاب روده
سایر کشورها تاثیر می گذارد. سرطان روده بزرگ، ناشی از زخم هایی است که به دلیل بیماری التهاب روده در طول 10 تا 15 سال ایجاد شده اند. چندین مطالعه مزایای سلامت ترکیبات ثانویه گیاهی در میوه ها و سبزیجاتی نظیر انار، مرکبات و کورکومینوئیدها را نشان داده و اثبات شده است، پلی فنول ها باعث کاهش روند التهاب در بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی-عروقی، سرطان و بیماری های التهابی روده می شوند ...
بایدها و نبایدهای شیر خشک
حساسیت به شیر گاو است. وقتی یکی از والدین آلرژی دارد کودشان ممکن است حدود 25 تا 30 درصد و اگر هر دو والد مبتلا به آلرژی نسبت به هر ماده ای باشند کودکشان بین تا 65 تا 70 درصد به آلرژی مبتلا می شود، شروع شیر طبیعی گاو( شیر پاستوریزه) قبل از دوازده ماه ممنوع است و این اقدام احتمال ابتلا به CMAرا به شدت افزایش خواهد داد. اگرچه در تهیه شیرخشک ها هم از شیر طبیعی گاو استفاده می شود ولی چون در ...
12 مرداد نکاتی برای افزایش وزن
روزانه حدود 500 کالری بیشتر از گذشته در برنامه غذایی خود بگنجانید. از مواد پرانرژی می توان مغزدانه ها و آجیل ها، میوه های خشک، غلات صبحانه، نان و برنج اشاره نمود. یکی از راهکارهای خوب برای افزایش مواد جهت افزایش وزن ستفاده بیشتر از گوشت قرمز است، البته در مصرف آن نباید زیاده روی کرد. راهکار دیگر افزایش دریافت شیر و لبنیات است که نباید از نوع کم چربی انتخاب گردد بلکه ...
تازه ترین یافته ها برای درمان ایدز
بلندمدت نیست. چنانچه درمان دارویی خیلی زودتر از موعد آغاز شود، فقط چندصد سلول آلوده به ویروس در بدن وجود خواهد داشت که برای ایجاد پاسخ ایمنی کافی نیست. از طرف دیگر، چنانچه درمان دیرتر از موعد آغاز شود، شمار سلول های آلوده به قدری افزایش خواهد یافت که از قدرت کنترل سیستم ایمنی خارج است. بنابراین، زمان شروع درمان نقش تعیین کننده ای در پایداری درمان خواهد داشت. در هر صورت، امکان قطع بلندمدت مصرف دارو می تواند موجب ارتقای کیفیت زندگی مبتلایان به این ویروس فراگیر شود و ضمن کاهش هزینه های درمان از ابتلا به عوارض جانبی داروها نیز بکاهد. منبع: Science ...
امکان فوت 15 برابری نوزادان بر اثر اسهال / ماه نخست حیاتی ترین دوران برای شیردهی صحیح
شیر مادر افزود: بهبود روابط عاطفی مادر و نوزاد، رشد مناسب بهره هوشی ا زمزایای استفاده از شیر مادر است. این فوق تخصص نوزادان ادامه داد: همچنین در دوران بزرگسال از ابتلا به بسیاری بیماری ها اعم از فشار خون، بیماری های قلبی عروقی، دیابت و التهاب روده پیشگیری می کند. با توجه به سبک نوین زندگی و مصرف غذاهای آماده و افزایش ابتلا به بیماری ها دیابت و چاقی، تغذیه با شیر مادر می تواند از بروز بسیاری از بیماری ها در دوران بزرگسالی پیشگیری کند. هفته جهانی تغذیه با شیر مادر زمینه ساز ترویج و حمایت از تغذیه نوزاد با شیر مادر است. انتهای پیام/ ...
وقتی ناخن خبر از بیماری می دهد
بازتاب دهنده موضوعات مختلفی هستند و از این رو باید به آنها توجه داشته باشید. نشانه های رنگ ناخن ناخن های رنگ پریده و به ویژه ناخن ها (و پوست) بسیار رنگ پریده می توانند نشانه هایی از کم خونی (سطح پایین آهن خون)، کمبود مواد مغذی (تمام منابع ویتامین ها)، نارسایی احتقانی قلب و بیماری کبد باشند. ناخن های سفید با نشانگرهای اضافی به موضوعات مختلفی اشاره دارند. رنگ سفید به ...
ویتامین هایی برای درمان آفتاب سوختگی
بدن موثر است، مطالعه جدید بالینی نشان می دهد مصرف دوز بالای ویتامین دی یک ساعت بعد از آفتاب سوختگی به شکل قابل توجهی موجب کاهش قرمزی پوست، تورم، و التهاب می شود. هدف، دریافت روزانه 1000 میلی گرم ویتامین دی در روز است. ویتامین کا: این ویتامین در روده انسان تولید می شود و تولید آن نیاز به مصرف سبزیجات تازه دارد. این ویتامین برای انعقاد خون ضروری است، اما استفاده از موارد موضعی آندر کاهش خون مردگی ناشی از ضربات و نور خورشید موثر است. این ویتامین همچنین در کاهش تیرگی زیر پلک که علت عروقی دارد نیز موثر است. ...
قرص های ضدبارداری چاق کننده هستند / داروی پیشگیری از بارداری مردانه وجود ندارد
عوارض های غیر شایع و البته خطرناک داروهای ضدبارداری بروز سرطان سینه و گردن رحم در سنین بالاست لازم به ذکر است زنان با مصرف کوتاه مدت داروها درگیر این چنین عارضه ای نمی شوند، اما ممکن است با مصرف طولانی مدت آن (حدود 5سال) نیز دچار برخی از عوارض این قرص ها شوند. البته قرص های ضد بارداری در کنار این عوارض، فایده هایی هم برای زنان دارد، پروژستورون موجود دراین قرص های ضد بارداری محافظت کننده در برابر ...
8 آزمایش ضروری و مهم پزشکی برای زناننیک
تشخیص این بیماری زودهنگام باشد، می توان سرعت گسترش آن را کاهش داد کولونوسکوپی یک روش مهم جهت تشخیص سرطان روده بزرگ است. همچنین می توان از این طریق ضایعاتی مانند پولیپ روده را که ممکن است بعدها به سرطان تبدیل شوند، شناسایی کرد. متأسفانه اغلب بانوان این موضوع را جدی نمی گیرند، در حالی که سرطان روده ی بزرگ یکی از سه سرطان شایع در بین زنان دنیاست. اگر در خانواده و اقوام تان سابقه ی ابتلا ...
افزایش وزن با استفاده از قرص های ضدبارداری
بارداری در کنار این عوارض، فایده هایی هم برای زنان دارد، پروژستورون موجود دراین قرص های ضد بارداری محافظت کننده در برابر سرطان است. داخل بافت رحم دارای لایه ای است به نام آندومتر، قرص های ضدبارداری ریسک ابتلا به سرطان آندومتر رحم را کاهش می دهد. به گفته سالارمند، داروهای ضدبارداری ریسک عوارض قلبی و عروقی در افرادی که سیگار می کشند را کمی بالا می برد. ترومبوآمبولی وریدی که باعث لخته شدن ...
سلامت روده تان را با این خوراکی تضمین کنید
به گزارش بهداشت نیوز گردوها سرشار از فیبر، اسید آلفا لینولئیک (نوعی اسید چرب ضروری)، منگنز، بیوتین و دیگر مواد مغذی تقویت کننده هستند و همواره مورد توجه محققان بوده اند. یکی از مطالعات اخیر درباره این مغزهای خام نشان می دهد که مصرف گردو می تواند تغییرات مثبتی را در سطح باکتری ها روده به وجود بیاورد و درنتیجه سلامت روده ها تقویت کند. گزارشی از این مطالعه در The Journal of Nutritional Biochemistry ...
در مورد آسم یا تنگی نفس چه می دانید؟
علاوه بر تماس با محرک های محیطی، ابتلا به سرماخوردگی نیز از علل بسیار شایع شروع علائم بیماری آسم در کودکان است. آسم باعث اختلال در فعالیت های روزانه، ورزش، حضور در مدرسه و همچنین اختلال در خواب کودک می شود. این بیماری در کودکان از جمله علل مهم مراجعه به پزشک و بستری در بیمارستان می باشد. متاسفانه بیماری آسم آسم؛ شایع ترین بیماری مزمن در جهان است و خوب شدنی نیست و ...
