سایر منابع:
سایر خبرها
عادات کوچکی که زندگی شما را دگرگون می کند
چند لحظه سکوت کنید، ذهن شما می تواند چندین مایل سفر کنید. تنها کافی است یک جا بنشینید و نفس عمیق بکشید و هیچ کاری نکنید. • قبل از خواب، چند دقیقه هر چه در ذهن دارید را روی کاغذی بنویسید. این یکی از راههای ساده برای مدیتیشن مغز است. مهم نیست که چه چیزی را به زبان می آورید، یا حرف هایی که می زنید منطقی است یا خیر، مهم نوشتن شماست. حتی می توانید به جای آن صدایتان را ضبط کنید. محققان گفته ...
افسردگی صبحگاهی چیست؟
را نوعی ناخوشی بالینی می پنداشتند ولی امروزه به آن به عنوان یکی از علائم افسردگی نگاه می کنند. علت افسردگی صبحگاهی تحقیقات انجام شده در سال 2013 نشان داد افراد افسرده اغلب از نوعی اختلال و از هم گسیختگی روحی طی روز رنج می برند. ساعت بیولوژیک بدن طی 24 طوری عمل می کند که شب ها خواب آلوده و صبح ها سرحال باشید. این ساعت طبیعی خواب و بیداری ریتم روزانه نامیده می شود. ریتم ...
علت خرناس های شبانه چیست؟
بیشتر در معرض بدخوابی ناشی از افزایش تپش قلب هستند، می گوید: از سوی دیگر، اختلال سطح اکسیژن خون و افزایش سطح دی اکسید کربن خون نیز در مبتلایان به اختلالات خواب در دراز مدت، به بروز عوارض قلبی منجر می شود . در واقع مرکز تنفس افراد مبتلابه اختلالات خواب، حساسیت خود را نسبت به افزایش سطح دی اکسیدکربن از دست می دهد و این افراد در چند ثانیه حین خواب، قادر به نفس کشیدن نبوده و از خواب می پرند. ...
ناگفته هایی جالب از زندگی مهران مدیری + تصاویر
طوطی وار چیزهایی که در ذهنش مانده بود را برایش تعریف کردن. خواب سالوادور دالی برادر مهران مدیری رشته اش زیست شناسی بود و همین باعث شد که او به زیست شناسی هم علاقه مند شود و کتاب های زیادی در این زمینه بخواند؛ به خصوص در زمینه زندگی حیوانات و کتاب های داروین و... این علاقه هنوز هم در زندگی اش مانده است! البته شیطنت های مهران مدیری پایانی نداشت. او پنهان از برادرش می رفت سراغ ...
با چه کارهایی مغز انسان دچار آسیب می شود؟
.... از جمله باید به سو مصرف مواد مخدر و الکل اشاره کرد که منجر به از بین رفتن حافظه میشوند. این افراد در تمرکز کردن نیز مشکلات زیادی خواهند داشت و میزان صبر آنها را نیز کاهش خواهد داد. کم خوابی: از دیگر دزدهای مغز باید به بیخوابی اشاره کرد. یک فرد سالم باید در طول شبانه روز دستکم 7 ساعت خواب کامل داشته باشد. 7 تا 9 ساعت ایدهآلترین زمان خواب برای هر انسانی به شمار میرود ...
آشنایی با علائم کم کاری تیروئید
مسن تر شیوع بیشتری دارد برخی پزشکان توصیه می کنند که در طی معاینات جسمی سالانه، غربالگری زنان مسن تر به منظور تشخیص اختلالات تیروئیدی نیز انجام گردد. افراد مسن مبتلا به کم کاری غده تیروئید( thyroid gland ) ممکن است دچار مشکلات حافظه و افسردگی گردند. کودکان مبتلا به این عارضه نیز ممکن است رشد کندتری نسبت به سایر کودکان داشته باشند. این عارضه در نوجوانان می تواند سبب بلوغ زودرس گردد. ...
سرگیجه علائم و درمان
سر متمایز می سازند و آن را بر اساس نشانه های موجود و دلایل ایجاد آن طبقه بندی می کنند. سرگیجه از پیش سنکوپ نیز جدا شده است. در پیش سنکوپ احساس غش به فرد دست می دهد و عموما نتیجه کاهش فشار خون موقتی است. عدم تعادل نیز بحث جداگانه ای است که معمولا در افراد کهنسال دیده می شود. این عدم تعادل به خاطر تعادل ضعیف یا کمبود قدرت بدنی است. سبکی سر، اغلب با اضطراب مرتبط است و برخی از اوقات سرگیجه ...
9 نشانه عجیب استرس
بدنتان که تحت استرس قرار گرفته تمرکز کنید. مثلا می توانید برای درد عضله گردن از کسی خواهش کنید که شانه هایتان را ماساژ دهد. - تیک چشم: آیا تا به حال دچار تیک یا حرکت غیر ارادی چشم شده اید؟این اغلب یک حالت موقتی است که می تواند آزار دهنده و نگران کننده باشد و برای برخی افراد در اثر استرس بروز می کند. محققان می گویند؛ در این حالت اگر چشم های خود را ببندید و شادترین جایی که تاکنون ...
10 خطر پنهان مصرف نوشیدنی های خیلی سرد
در حد طبیعی نگه دارد علاوه بر این، افزایش غلظت خون، بدن را نسبت به رشد باکتری ها و ابتلا به انواع عفونت ها مستعد می کند همچنین در این حالت، خون به راحتی به نقاط انتهایی بدن مثل انگشت ها نمی رسد و باعث حس خواب رفتگی در دست و پا و کاهش شفافیت ناخن ها می شود؛ غلظت خون و انقباض عروق می تواند به تورم و کبودی پاها نیز منجر شود زیرا در این شرایط خون نمی تواند به راحتی به سمت قلب بازگردد. ...
علائم بیماری کرون یا التهاب روده و درمان آن
شود و این فعال شدن مکرر که احتمالا ژنتیکی است می تواند به التهاب و زخم مزمن منجر شود. بررسی محققان medicinenet نشان داده است در روده افراد مبتلا به کرون، سطح بالایی از نوع خاصی از باکتری (اشرشیاکلی) وجود دارد که ممکن است در بیماری زایی تاثیر داشته باشند. از طرفی اگرچه رژیم غذایی ممکن است بر علائم بیماری تاثیر بگذارد، اما بعید به نظر می رسد رژیم غذایی عامل بیماری باشد. ...
خواب بیش از حد شبانه با دیدن کابوس مرتبط است
آفتاب نیوز : افراد اغلب پس از وقایع ناراحت کننده کابوس می بینند و بیشتر مطالعات در حوزه کابوس های شبانه، بر روی افراد مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) متمرکز است. با این حال، بسیاری از افراد دیگر هم ممکن است بدون داشتن این شرایط، با مشکل دیدن کابوس های شبانه روبرو باشند. در این مطالعه محققان دانشگاه آکسفورد به سرپرستی استفانی رک، از 846 داوطلب خواستند که به صورت آنلاین ...
پرداختن به مردم، تعامل با دنیا و ایستادگی مقابل سلطه طلبان
استفاده کنیم و به همین علت امروز به رغم خواست دشمن، ایران، به مراتب قویتر و مقتدرتر از سال های اول انقلاب است. ایشان با اشاره به انواع ترفند ها در طول سال های گذشته، افزودند: در این سال ها، برخی ها همچون مسئولان فعلی آمریکا، به صراحت با ملت ایران دشمنی کردند و ترفند برخی ها هم همچون دست چدنی در دستکش مخملی بود اما همه این طراحی ها موجب شد اعتماد به نفس مردم و مسئولان افزایش یابد و راه های ...
رابطه هورمون مردانه با کاهش وزن
. سطوح این هورمون با افزایش سن روند کاهشی را دنبال می کند، که تا حدی از دست رفتن توده های عضلانی و استخوانی مرتبط با سن را توضیح می دهد. کمبود تستوسترون نه تنها رشد عضلانی و حفظ عضلات را سرکوب می کند، بلکه ممکن است موجب افزایش وزن نیز شود. کمبود تستوسترون و افزایش وزن تستوسترون رشد عضلانی را تقویت می کند و به طور همزمان ممکن است از افزایش چری بدن جلوگیری کند. در نتیجه ...
چند روش برای رهایی از استرس
...> بی خوابی نداشته باشید مساله خواب و آشفتگی ذهنی در کنار هم به یک معضل بی رحم تبدیل می شوند. شاید یکی از اولین علائمی که بعد از ابتلا سراغتان بیاید اختلال در خواب است. افکار اضطراب آور، خوابیدن را برای شما دشوار می کند. محرومیت از خواب شبانه موجب تقویت فعالیت های مغزی در بخش هایی از مغز می شود که با اضطراب مرتبط هستند. برنامه ریزی کنید در قدم بعدی، یک جلسه 30دقیقه ای ...
با پادشاه ادویه ها آشنا شوید
که از بدن در برابر آسیب سلولی محافظت می کنه و حتی می تونه موجب بازگشت سلامتی بشه. جلوگیری از اختلال شناختی، بازیابی مغز و سلامتی اعصاب پایپرین که پیشتر در موردش صحبت کردیم فقط برای درمان ویتیلیگو موثر نیست. این ماده می تونه اختلال حافظه و عدم شناخت در افراد سالخورده رو هم کاهش بده. طبق آزمایشات کیلنیکی، به نظر می رسه که پایپرین، مسیرهای شیمیایی در مغز رو تحریک می کنه. دانشمندان امیدوارند که این کشف افرادی مسنی رو که از اختلالات اعصاب شناختی (مثل دیمنتیا و بیماری آلزایمر) رنج می برند رو درمان کنه. ...
نقش آموزش پرورش در شبکه اجتماعی پاک
و مربی و پدر و مادر خود ندارد او می خواهد در لذت بردن از آزادی مطلق و تام الاختیار خود غرق باشد بدون دخالت هر کسی دیگر در تصمیماتش و برخلاف روال سابق او از دیگران اظهار تنفر کرده و با آنها بیگانه است و تنها علاقه و رغبت او رفتن به سمت استفاده از شبکه های ارتباط اجتماعی و تخلیه آن احساسات از طریق نمادهای بدخواه کثیف و بدآموز است. این روند به معنی این است که مجموعه ای از ارزش هایی که ...
10 خطر پنهان مصرف نوشیدنی های خیلی سرد
اتفاقی در بدنتان می افتد؟ همان طور که سرمای موضعی موجب سفتی و انقباض منافذ پوستی می شود، مصرف خوراکی های خیلی سرد نیز مخاط داخلی دهان و دستگاه گوارش را به طور موقت دچار شوک کرده و منقبض می کند؛ در این حالت جریان خون کند و اعصاب محیطی تحریک می شوند و به همین دلیل است که خیلی از افراد پس از خوردن بستنی یا نوشیدنی های خنک دچار سردرد می شوند، اگر چه لذت مصرف این خوراکی ها در گرمای طاقت فرسای تابستان ...
آمریکا آرزوی تغییر نظام در ایران را به گور خواهد برد/ تکیه بر توان داخلی راه حل مشکلات کشور
شدن استبداد و ازبین رفتن ظلم و ستم بود که در این راه سه عامل مانع رسیدن نهضت مشروطه به اهدافش شد اول بی بصیرتی بخصوص در خواص امت و دوم بی تجربگی در ملت و رهبران نهضت مشروطه و سوم بی اعتمادی در مردم که اگر اعتماد مردم از یک خیزش و انقلاب برداشته شود آن انقلاب هرگز به سرمنزل مقصود نخواهد رسید. خطیب جمعه موقت میبد افزود: در تاریخ ایران سه مقطع مهم تغییر و تحول وجود داشته است، نهضت مشروطیت ...
علائم و نشانه های سرطان خون
بزرگ می شود که غیر از اینکه موجب درد می شود، بخشی از سلول هایش از کار می افتند و می میرند. تب یا لرز بی قراری و لرز از علائم شایع نیستند و معمولا در یک چهارم افراد مبتلا به لوسمی حاد دیده می شوند و تقریبا هرگز در نوع مزمن آن مشاهده نمی شود. در اغلب موارد، تب مکرر درجه ی پایین نشانه ی عفونت و ضعف سیستم ایمنی است که ممکن است ناشی از سرطان خون باشد. تعریق شبانه ...
مغزمان را چگونه جوان نگه داریم؟
معتقدند سن فقط یک عدد است، عملکرد حافظه ی بهتری دارند. تحقیقات تکمیلی بعدی هم این یافته ها را تأیید کرده اند: اگر با بالا رفتن سن انتظارات کمتری از عملکرد ذهنی خود داشته باشید، واقعاً کارایی خود را پایین می آورید. پس همیشه بدون توجه به تعداد شمع های روی کیک تولدتان، به قابلیت های خود اعتماد کنید، وارد چالش های جدید شوید و ذهن خود را در اوج نگه دارید. چند لطف کوچک به مغز ...
گل دومین مخدر مصرفی کشور معرفی شد، گل هایی که بر باد می دهند ...
رفتن های شدید، گیجی و عدم تمرکز، تکلم آهسته تمایل به مصرف همزمان مواد غذایی و افزایش اشتهای فرد مصرف کننده می شود. این روانپزشک و درمانگر اعتیاد افزود: کاهش حافظه کوتاه مدت نیز از دیگر عوارض مخدر مصرف این ماده است. به ویژه آنکه در قشر جوان که بحث ادامه تحصیل، کار، تشکیل خانواده و ... برای آنها مطرح است، مشکلات عدیده ای را ایجاد می کند. یکی دیگر از عوارض جانبی مصرف گل و ماری جوانا نیز ...
اگر این نشانه ها را دارید، ریه هایتان بیمار است!
ورزش کردن دور می کند و ورزش نکردن روی استقامت بدن تاثیرگذار است. مشکلات خواب اگر به واسطه مشکلات تنفسی در به خواب رفتن مشکل دارید یا خوابیدن روی یک صندلی برای شما راحت تر است، این می تواند نشانه ای از وجود مشکل در ریه ها باشد. دراز کشیدن روی تختخواب می تواند موجب سخت تر کار کردن ریه ها شود. این می تواند روی کیفیت خواب شما تاثیرگذار باشد. همچنین، سرفه کردن طی شب در ...
علائم کمبود منیزیم در بدن و منابع تامین آن
.... 7. مشکلات خواب بروز مشکلات خواب از علائم کمبود منیزیم است. بروز مشکلات خواب می تواند از علائم کمبود منیزیم باشد. اغلب مشکلات خواب بلافاصله پس از مصرف منیزیم از بین می روند. منیزیم به آرامش جسم و ذهن کمک می کند و در داشتن یک خواب مناسب مؤثر است. منیزیم به عملکرد مناسب گیرنده های گاما آمینوبوتیریک اسید (GABA) در مغز کمک می کند. این گیرنده ها، انتقال ...
7 راز یک خواب خوش
به گزارش بلاغ ، خواب ممکن است فعالیتی اختیاری به نظر بیاید، اما بدون شک انسان بدون آن خواهد مرد. به گزارش بیزنس اینسایدر، خواب یک فعالیت اختیاری است که به شدت برای بدن لازم است و اختیاری بودن آن بدین معنی نیست که همه افراد مقدار کافی و مناسبی خواب شبانه دارند. برای ارائه راهکار های موثر برای بهتر خوابیدن به سراغ "پاتریک فولر" استاد دانشکده علوم اعصاب در دانشکده پزشکی ...
راز زندگی طولانی در مغز قرار دارد
... دکتر کای افزود: در سنین پیری موش ها که حدود دو سال است تمام این سلول ها نابود شده اند. برای تایید این ارتباط مابین وجود سلول های بنیادین هیپوتالاموس و روند پیری محققان بخشی از این سلول ها را در مغز موش های میانسال نابود کردند و مشاهده کردند که روند تحلیل رفتن بدن و پیری آنها شدت گرفت. بخش پایانی و هیجان انگیز تحقیق این بود که آیا با افزودن این سلول های بنیادین به ...
خطر فوتبال برای مغز
به گزارش بهداشت نیوز دانشمندان دریافتند تاثیر برخی از ورزش ها بخصوص فوتبال بر مغز موجب بیماری مغزی با نام انسفالوپاتی (CTE) می شود. محققان این تحقیق را بر روی مغز 202 بازیکن متوفی سابق فوتبال انجام دادند و دریافتند 87 درصد این افراد به بیماری CTE مبتلا بودند. بیماری CTE بر اثر ضربه وارده به سر ایجاد می شود و با افزایش تعداد ضربات به سر پروتئینی به نام تاو (tau) در مغز ساخته ...
لباب، رساله ای نفیس در سبک زندگی یا تدبیر منزل
فسوق می شوند، و بی پروایانه به راه می روند، لهذا بی سرانجامی می گردند، و چون کدخدا شدند، بالخاصه زن، باعث تنفر از فسوق می گردد، بلکه آدمی را از زندگانی ملول می سازد، مگر قلیلی به ندرت با وصف کدخدایی، نا کدخدایی کنند و به فسوق میل نمایند. [داماد باید شغلی داشته باشد و بعد ازدواج کند] حاصل این که وسعت رزق بدین جهات بهم می رسد، نه این که شخصی هیچ شغلی و سررشته کاری در دست نداشته ...
عوامل مرگ آور برای انسان را بشناسید
باعث ایجاد خطراتی جدی برای انسان ها شوند. تشعشعات ساطع شده از تلفن های همراه ممکن است موجب ایجاد بیماری سرطان شود. با این که این موضوع بارها به نقد کشیده شده و توسط محققان بسیاری تایید یا رد شده ولی آن طور که مشخص است بسیاری از دستگاه هایی که با امواج کار می کنند، مانند: اسمارت فون ها، مایکروویو و... امواجی با انرژی بالا را تولید می کنند. به عنوان مثال هر موج مایکروویو دارای ...
28 تصویر ناسا از اجسام عجیب بر روی سیاره مریخ ؛ چه رازی پشت پرده سیاره سرخ پنهان شده است؟
دهانه گیل به ثبت برساند. به نظر می رسد که این شهاب سنگ فلزی در اندازه ای است که می تواند در کف دست جای بگیرد. نمایش دقیق تر سطح این شهاب سنچ، پیچیدگی های بیشتری از آن را به نمایش می گذارد. محققان، نام این شهاب سنگ عجیب را تخم مرغ نهاده اند. 17- نگاهی نزدیک به شی درخشان این شی براق و عجیب و غریب در طی ماجراجویی های مریخ نورد کنجکاوی به ثبت رسید و توضیحی غیرمنتظره را در پی داشت ...
حضرت آیت الله خامنه ای: جمهوری اسلامی ایران هیچ هراسی از ترفندهای بدخواهان ندارد
به هم پیوسته مسئولانی هم هستند که اینها هرکدام در نوبت خود و به سهم خود تلاشی کرده اند، زحمتی کشیده اند، ابتکاری به خرج داده اند، کاری کرده اند؛ ایفای نقش کرده اند. امروز محصول کارِ مجموعه ی دست اندرکاران نظام جمهوری اسلامی در طول قریب 40 سال، در اختیار مسئولانی است که از امروز - با رسمیّت [یافتن] - ان شاءالله مشغول کار میشوند. کسانی که مسئولیّت پیدا میکنند - همکاران رئیس جمهور محترم - باید بر این ...