خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه آنچه درباره ویتامین c باید بدانید
شده ویتامین C برای بانوان بزرگسال روزانه 75 و مردان بزرگسال روزانه 90 میلی گرم می باشد. این میزان از ابتلا به بیماری اسکوروی در افراد غیرسیگاری جلوگیری می کند. همچنین دوز درمانی این ویتامین در حدود 450 تا 6000 میلی گرم و حتی بیشتر است. ویتامین C برای بیشتر افراد یک مکمل ایمن است. میزان مصرف این ویتامین در بانوان باردار یا بانوانی که قصد بارداری دارند نباید بیشتر از 6000 میلی گرم در روز ...
غذاهایی که حالتان را خوش می کنند
و آن را بپزید تا لیکوپن بیشتری نصیبتان شود. شاید عادت نداشته باشید وقتی حس و حال خوبی ندارید بنشینید و یک عدد گوجه فرنگی بخورید، اما حتماً آن را در رژیم غذایی روزانه تان بگنجانید تا جلوی حس و حال بد را بگیرید! ضمناً پوست گوجه فرنگی را جدا نکنید چون مرکز تجمع لیکوپن است. گوجه های گیلاسی انتخاب بسیار خوبی هستند چون با هر بار خوردن، پوست بیشتری از گوجه را می توانید بخورید. 12. سوئیس چارد ...
8 ترفند برای پخت گوشت گوساله
ساندویچ ها بزنید. مواد لازم برای تهیه ساندویچ گوشت گوساله گوشت گوساله ورقه شده : 450 گرم روغن کانولا : 1 قاشق چایخوری سس مایونز : 6 قاشق غذاخوری پودر سیر : 1 قاشق چایخوری آبلیموی تازه : 3 قاشق غذاخوری شکر قهوه ای : 4 قاشق چایخوری فلفل سیاه : 1/2 قاشق چایخوری نان باگت بزرگ : 4 عدد هویج کوچک ...
خودرو فاو B30 اتوماتیک در مشهد رونمایی شد / قیمت قطعی + شرایط فروش
نموده و ایمنی سرنشینان را به خوبی تامین می کند. صحه گذاری و تست جاده تست جاده ی خودرو ی B30 که شامل 516 تست عملکردی با طی کردن مسافتی به اندازه 3 میلیون کیلومتر انجام شده که به مدت سه سال به طول انجامیده است. مناطق هدف جهت انجام تست خودرو، از مناطق بسیار گرم و مرطوب تا مناطق بسیار سرد و برفی ؛ از مناطق پست و مرتفع با ارتفاع بیشتر از 2800 متر ؛ از مناطق شلوغ و پرازدحام تا شهر ...
مزایای سلامتی 8 سبزی قرمز را فراموش نکنید
. فلفل قرمز دلمه ای این سبزی شیرین دوز روزانه ویتامین آ را تأمین می کند ضمن این که سه برابر بیشتر از میوه های خانواده مرکبات حاوی ویتامین ث است. یک عدد فلفل قرمز تنها 30 کالری دارد و مصرف آن، یک انتخاب عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و درخشندگی پوست است. غلظت بالای ویتامین ث موجود در این فلفل از بدن در برابر عفونت ها محافظت می کند. جویدن خام یا پخته فلفل قرمز تأمین کننده ...
میان وعده ای که سلامت قلبتان را تضمین می کند
پنکیک ضد سکته قلبی و مغزی ذکر شده است. دستورالعمل میان وعده سالم برای بیماران قلبی نصف فنجان موز خرد شده 2 عدد تخم مرغ دستورالعمل ها: موز و تخم مرغ را در یک کاسه قرار بریزید و خوب هم بزنید سپس یک چهارم مخلوط را در یک تابه بر روی حرارت بریزید سپس هنگامی که مواد شروع به حباب زدن کردند پنکیک داخل تابه را بر گردانید تا کمی روی دیگر آن برشته شود سپس با باقی ...
بررسی نوکیا 5
جعبه ی مربعی شکل ارائه می شود که به صورت کشویی باز می شود. این جعبه به دو قسمت تقسیم شده است که در یک سمت، گوشی نوکیا 5 به همراه یک پین مخصوص خارج کردن سیم کارت و 6 دفترچه ی راهنما قرار دارد. در سمت دیگر جعبه ای مستطیلی شکل وجود دارد که حاوی کابل میکرو یواس بی، آداپتور برق و هدفون دستگاه است. هدفونی که اچ ام دی برای نوکیا 5 در نظر گرفته است، با وجود تجهیز به میکروفن، فاقد کلیدهای کم و زیاد کردن صدا ...
دستورالعمل نوشیدنی های تابستانی برای درمان کم خونی و چربی خون
...> 5-10 برگ ریحان 2 عدد سیب سبز آب سبزی و میوه ها را گرفته و در مخلوط کن بریزید و از نوشیدن این نوشیدنی تابستانی کاهنده چربی خون لذت ببرید. نوشیدنی تابستانی ضد سرطان و خنک کننده بدن یک عدد خیار یک عدد سیب سبز یک فنجان آناناس خرد شده یک فنجان اسفناج خرد شده 3 عدد برگ کلم سبز یا کلم کالی مقدار برگ نعنا نصف آب لیمو کافی است تا آب میوه ها و سبزی ها را گرفته و در مخلوط کن بریزید تا نوشیدنی یکدستی بدست بیاید سپس از نوشیدن این نوشیدنی تابستانی لذت ببرید. انتهای پیام/ ...
نتیجه مصرف روزانه آب هویج
. می توان هویج را آب گرفت، آن را به صورت خام مصرف کرد و یا این سبزی را پخت، که در هر سه حالت از فواید آن بهره مند خواهید شد. آنچه ما پیشنهاد می دهیم مصرف آب هویج است. این کار را به یک روتین روزانه تبدیل کنید تا بدن سپاسگزار شما باشد. در ادامه با 9 فایده سلامت آب هویج بیشتر آشنا می شویم. 1. تقویت سیستم ایمنی تنها با مصرف یک لیوان آب هویج در روز می توانید سیستم ایمنی ...
نحوه مصرف قرص کابرگولین
ساعت است. در حدود 20 درصد دارو از راه ادرار و 60 درصد آن از راه مدفوع دفع می شود. اثر طولانی دارو می تواند به دلیل دفع کند و نیمه عمر طولانی آن باشد. بزرگسالان: شروع با دوز 25/0 میلی گرم خوراکی 2 بار در هفته و افزایش دوز حداقل هر 4 هفته. بزرگسالان: شروع با دوز 1 میلی گرم روزانه و افزایش 1- 5/0 میلی گرم هر 14- 7 روز حداکثر 6- 2 میلی گرم. ...
هراس از کابوس اتمی
افسارگسیخته بود که به جنگ سرد انجامید و یکی از رقابت های تسلیحاتی تا آن زمان بی سابقه را رقم زد. تا به امروز همین بمب های اتمی هستند که سیاست بین الملل را تعیین کرده و شاید بزرگترین خطر برای آینده بشری محسوب شوند. با وجود همه این خطرها اما ایالات متحده آمریکا و روسیه در حال حاضر بر روی مدرن سازی سلاح های هسته ای خود کار می کنند و هر دو ابرقدرت تصمیم گرفته اند که طی ده سال آینده صدها میلیارد دلار ...
ویتامین B6: هر آنچه که باید در مورد این ویتامین بدانید
به گزارش بهداشت نیوز خواص ویتامین B6 برای سلامت بدن: همانطور که می دانید این ویتامین عملکردهای زیادی در بدن دارد و نقش مهمی در بیش از 100 واکنش آنزیمی بازی می کند. عملکرد مغز: ویتامین B6 می تواند عملکرد مغز را افزایش دهد. یکی از مطالعات منتشر شده در مجله American Journal of Clinical Nutrition نشان می دهد افرادی که غلظت بالای این ویتامین را داشته اند در دو سنجش عملکرد حافظه بهتر ظاهر شده اند. این ویتامین برای انتقال نورون ها در مغز ضروری است. محققان دانشگاه اکسفورد انگلستان به این نتیجه رسیده اند که مصرف دوز بالای ویتامین های B برای افراد کهنسالی که مشکلات شناختی خفیف دارند مفید خواهد بود. این موضوع می ...
لوله گذاری داخل معده و گاستروستومی
حرکت دھید. با مشورت کارشناس تغذیه برای بیمار خود غذای میکس شده ی کم شیرین ، پرپروتئین و پرکالری مصرف کنید وعده ھای غذایی مختصر و متعدد (ھر 3ساعتبه میزان توصیه شده) توصیه میشود. از مصرف مایعات به ھمراه غذا اجتناب کنید. قبل از ھر بار تغذیه غذای باقیمانده در معده را با استفاده از سرنگ کشیده و اندازه گیری کنید. اگر حجم آن بیش از 100 میلیلیتر بود بیمار را یک نوبت تغذیه ...
بهترین توصیه برای سرفه های شدید کودکان/ آشنایی با فیلم بردار فاجعه اتمی هیروشیما/ابتکار ژاپنی ها برای ...
صفرا در خون شده یا در سنین بالاتر به دلیل کاهش تولید صفرا و عدم وجود منبع آن یعنی کیسه صفرا، بیماری های سوداوی بیشتری گریبان گیر افراد می شود لذا بیمارانی که تحت جراحی کوله سیستکتومی قرار گرفته اند باید موارد زیر را همیشه رعایت کنند: مصرف روزانه یکی از شربت های سرکنگبین، آبلیمو، زرشک و انار حجامت عام سالی دو تا سه مرتبه آب سیب طبیعی روزی یک لیوان عدم یا ...
پیشگیری از کم آبی بدن در دیابتی ها، با 6 گام غذایی
از پتاسیم بوده و کربوهیدرات بسیار کمی دارد. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی یک نوع آنتی اکسیدان قدرتمند برای محافظت از سلول های شما در برابر سرطان است. یک گوجه فرنگی متوسط 95 درصد آب و 5 گرم کربوهیدرات دارد. ضمن اینکه حاوی مقادیر زیادی ویتامین آ برای کمک به حفظ سلامت چشم ها، دندان ها، استخوان ها، پوست و...است. سیب ها: سرشار از انواع ویتامین ها و مواد مغذی هستند. مصرف سیب نه تنها به بدن ...
چه چیزهایی در حاملگی نباید خورد؟
می کنید میزان کافئین مصرفی تان نمی تواند باعث مرگ جنین شود، برای حفظ آرامش او قید قهوه و نسکافه را بزنید. چه چیزهایی مثل قهوه مضر هستند؟ چای: میزان کافئین موجود در چای از قهوه کمتر است اما اگر چای خور حرفه ای هستید و لیوان پشت لیوان از این نوشیدنی می نوشید، باز هم جنین تان را در معرض خطر قرار می دهید. بررسی ها نشان می دهد اگر هر روز 600 میلی گرم کافئین مصرف کنید، فرزندتان کم ...
درمان یبوست بارداری، سه راه حل ساده
غذایی ندارند. در نتیجه، بدن این اشخاص در گذر زمان با کمبود آب و مایعات دیگر مواجه شده و سبب بروز مشکل یبوست در بارداری این افراد می شود. در واقع، عدم وجود مایعات به اندازه کافی، باعث سفت شدن مدفوع در بدن زنان باردار گردیده و اجابت مزاج آن ها را با مشکل مواجه خواهد نمود. بنابراین، زنان باردار مخصوصا اگر در فصل های گرم حامله شده اند، باید اطمینان حاصل کنند که مقدار آب مصرفی آن ها در طول روز به ...
مراقب خطرات گیلاس باشید
برای پیشگیری از این عوارض جانبی و اطمینان ازتأمین نیاز روزانه بدن به موادمغذی، گیلاس و سایر میوه ها را به اندازه توصیه شده مصرف کنید . عوارض جانبی مرتبط با فیبر گیلاس حاوی مقدار بالایی فیبر است، به طوری که در هر فنجان 3 گرم فیبر وجود دارد. اگرچه بعید به نظر می رسد این مقدار فیبر باعث بروز عوارض جانبی شود اما اگر این میوه به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی با درصد فیبر بالا مصرف ...
نسخه طبیعی جهت درمان جوش های سر
کمتر شود. می توانید این روغن را داخل شامپوی روزانه خود بریزید تا مانع از رشد جوش ها شوید. این احتمال را هم بررسی کنید شپش عامل دیگری است که منجر به بروز جوش کف سر می شود. این انگل که به سرعت به افراد همجوار سرایت می کند، کف سر و لابه لای موها را جهت زندگی انگلی گزینش می کند و از خون بدن انسان از طریق پوست سر تغذیه می کند. شیوع شپش زیاد در مدارس و سربازخانه ها ...
مصرف فولیک اسید قبل از بارداری، مشکلی ندارد؟
بارداری دارد یک میلی گرم در روز است و این مقدار باید تا هفته شانزده بارداری ادامه داشته باشد. اگر سن شما بیش از 35 سال است توصیه می شود اسید فولیک 5 میلی گرم را روزانه مصرف کنید. بنابراین شما می توانید روزانه فولیک اسیدو قرص آهن مصرف کنید اما لیدی میل معمولا در افراد لاغر باعث کمک به افزایش وزن و بهبود اشتها می شود و پس از زایمان هم به افزایش شیرمادر کمک می کند. اگر وزن نرمالی دارید از لیدی میل استفاده نکنید. ...
سیر و خواص شگفت انگیز آن
، میخچه و زگیل (به صورت موضعی)، سل، دندان درد، نیش زدگی و فشار خون بالا مفید است. در ضمن، سنگ کلیه را خرد می کند و در ضدعفونی کردن دستگاه های ادراری و عفونت های واژینال و مثانه نیز مؤثر است. مصرف روزی نصف استکان از عصارهٔ سیر و لیمو ترش، تاثیر بسیار زیادی در رفع گرفتگی رگ ها خواهد داشت. برطرف کننده سرفه، سرماخوردگی و گرفتگی سینه است. با عفونت مجرای گوارشی مقابله می کند و ...
بیماری های قلبی را با این گیاه رفع کنید+روش های طبخ
، ادویه، زنجبیل و زعفران قرار گرفته است؛ سپس حرارت را روشن کرده بامیه ها را در روغن کم سرخ کنید تا طلایی شود، این خوراک حاوی مواد بسیار مفید برای بدن است و می توانید به عنوان یک میان وعده مغذی در طول روز از آن استفاده کنید. بامیه را حتماً به صورت تازه مصرف کنید، قبل از مصرف بامیه برای شست و شوی آن از دستکش استفاده کنید، زیرا بر روی پوست این میوه پرز هایی وجود دارد و می تواند باعث خراش کم پوست دست شود. منبع:بهداشت نیوز انتهای پیام// ...
میزان قد و وزن نوزاد
که به این کارت منحنی رشد توجه دارند می دانند خطوط روی کارت چگونه رسم می شود. رسم این خطوط بسیار ساده است. باید اولین ماه تولد نوزاد را در خانه شماره یک سال اول زندگی بنویسید و ماه های بعد را در ادامه آن قرار دهید. وزن کودک در اولین روز تولد را در خانه اول (جلوی مقدار وزنی که داشته) علامت بزنید. برای ماه بعد، یک خط را از 2 ماهگی به طرف بالا رسم کنید. سپس وزن کودک را اندازه گرفته و از روی ...
منطقه آزاد ماکو، سرزمین بهشت طلایی در مسیر توسعه
جهانی شدن آن را تسهیل کند و موجب کاهش هزینه حمل و نقل و به تبع آن کاهش هزینه عرضه کالای تولیدی در منطقه به بازارهای مصرف شود. علیرضا جمشیدی مدیر فرودگاه ماکو در جریان سفر هیات رسانه ای مرکب از سردبیران 14 رسانه شامل خبرگزاری و روزنامه ضمن استقبال از آنان در فرودگاه در تشریح فعالیت های آن گفت ، فرودگاه ماکو در زمینی به مساحت 400 هکتار احداث شده و مساحت سطوح پروازی این محوطه 200 هکتار و طول باند ...
سلامت جسمی زنان، بعد از زایمان
تنظیم زمان خود می توانند به راحتی آنها را در فهرست کارهای روزانه شان قرار دهند. همه این تمرین ها را با هشت بار تکرار شروع کنید و تا 12 بار پیش ببرید. یک بار کامل ورزش ها را انجام دهید و اگر نوزادتان با آن خوشحال بود و لذت برد آن را دو تا سه بار تکرار کنید. کار دیگری که می توانید انجام دهید این است که تمرین ها را به دو قسمت تقسیم کنید و نیمی از حرکات را انجام دهید و دو تای دیگر را در طول روز انجام دهید ...
غذاهای ایرانی خوشمزه، بدون یک وجب روغن
لوبیاپلو می توان کمی رب مواد را بیشتر کرد، پر آب تر آن را از روی گاز برداشت یا کمی آبلیمو در آن ریخت تا طعم بهتری داشته باشد. برای درست کردن سبزی پلو می توانید بعد از پخت کمی آب مرغ روی آن بریزید تا دانه های برنج براق و خوشمزه شوند. برای پلوهای مختلف می توانید بسته به سلیقه خودتان روغن را با مواد کم خطرتر جایگزین کنید. فراموش نکنید، اصلا لازم نیست روی چلو روغن بریزید. خورش به اندازه کافی چربی دارد ...
چطور از شکلات تلخ مثل دارو استفاده کنیم
سیستم عروق و قلب شما مفید است. همچنین به خاطر وجود آنتی اکسیدان فراوان از اکسید شدن چربی های مضر یا LDL و ایجاد آسیب در شریان ها جلوگیری می کند. 2) کاهش مقاومت نسبت به انسولین – با مصرف مستمر شکلات تلخ می توانید از بروز بسیاری از بیماری های مرتبط با قند خون مثل دیابت و نارسایی های قلبی پیشگیری کنید زیرا از ایجاد مقاومت به انسولین در بدن شما جلوگیری می کند. شکلات تلخ یکی از ...
20 نوع از بهترین غذاهای جهان را بشناسید +عکس
تایلندی به معنی خوردن برنج است. علاوه بر این، آن ها دارای 5 سلیقه اصلی هستند که شما تقریبا در هر ظرف می توانید آن را مشاهده کنید. این ها عبارتند از: لیمو ترش، سس گوجه فرنگی، غذای پر فلفل، نمک و شیرینی (معمولا توسط درخت نخل). 7. غذای ژاپنی سوشی ژاپنی از آن دست غذاهای است که هرگز با غذای دیگر اشتباه گرفته نمی شود. ساختار این غذا علاوه بر اینکه بر پایه محصولات این کشور است بلکه یک نوع ...
آن همه حشره کجا رفته اند؟
، آیرودینامیک است اما این روزها همیشه تمیز است " . هر چند مشاهدات، در مورد حشرات پراکنده، علمی نیستند اما اطلاعات قابل اعتماد کمی در مورد سرنوشت گونه های مهم حشرات وجود دارد. دانشمندان کاهش هشدار دهنده ای در تعداد زنبور عسل های اهلی، پروانه های شهریار و کرم های شب تاب، مشاهده کرده اند. اما تعداد کمی از آنها به پروانه ها، مگس های گل، سوسک ها و بی شمار حشرات دیگر که در طول ماه های گرم سال ...
6 فایده نوشیدن آبلیمو و عسل
...> نوشیدنی آبلیمو و عسل یک انرژی زای فوری است که می تواند شما را برای مدت طولانی نگه دارد. عسل یک غذای انرژی زاست. عسل به خاطر داشتن قندهای ساده مانند فروکتوز و گلوکوز، فورا کالری و انرژی می دهد. فقط این نیست، عسل دارای کربوهیدرات است و هر قاشق غذاخوری عسل، 64 کالری دارد. درطول گوارش، کربوهیدرات های اصلی، فروکتوز و گلوکوز، به سرعت وارد خون شده و می توانند برای نیاز روزانه انرژی مصرف شوند. 2. همه ...
