این میوه را بخورید و با خیال راحت دارو ها را حذف کنید!

امواج رادیویی به کمک درمان اختلالات خواب می آیند

قرار می دهد و برای جداسازی امواج ارسالی از بدن بیماران نسبت به دیگر وسایل از الگوریتم های هوش مصنوعی استفاده شد. در بررسی 25 داوطلب، مشخص شد این سامانه به قدری حساس است که با دقتی بالغ بر 80 درصد می تواند مشخص کند آیا افراد به خواب عمیق فرو می روند و یا حرکات چشم آنها در زمان خواب چگونه است. بسیاری از سامانه های ارزیابی کیفیت خواب این قابلیت را دارند اما تفاوت آنها این است که ...

مصرف زیاد قهوه، مسمومتان می کند!

استفاده می شود، وجود دارد. با این که قهوه و نوشابه های گازدار به عنوان مجرمان اصلی ورود کافئین به بدن شناخته می شوند، اما همه نوع نوشابه و حتی قهوه هایی که با عنوان قهوه بدون کافئین معرفی می شوند نیز مقداری کافئین دارند. از طرفی، کافئین یکی از منابعی است که به صورت طبیعی در کاکائو وجود دارد و در نتیجه با هر بار خوردن انواع شکلات و بخصوص شکلات تلخ، مقدار کمی کافئین وارد بدن می شود. همچنین بستنی قهوه و ...

پسری که در هفته 150 موز می خورد

شام می شود. یعنی او روزانه 3000 کالری دریافت می کند که بالاتر از حد توصیه شده است هرچند با نگاه کردن به او متوجه آن نمی شوید. اگرچه 80 درصد کالری روزانه او از طریق موز تامین می شود، اما او از ویتامین های دی، ب. 12 و اسپیرولین نیز استفاده می کند. متخصصان تغذیه با رژیم غذایی دن موافق نیستند و می گویند با این کار عناصر مهم و متنوعی را از دست می دهد. منبع: برترینها دن حدود شش ماه ...

19 درصد دختران و پسران ایرانی چاق هستند

، با دفع مکرر ادرار مقدار زیادی از وزن کاهش می یابد و فرد تصور می کند که وزنش کاهش یافته است؛ در صورتی که با قطع دارو دوباره وزن به میزان اولیه خود بازمی گردد. ** ماکارونی، نان برشته و برنج بهترین منبع تامین نشاسته عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: بهترین منبع تامین نشاسته مورد نیاز بدن، ماکارونی و پس از آن به ترتیب نان و برنج است که البته به نوع آنها و همچنین نوع پخت آنها ...

در مورد مهمترین بیماری متابولیسم و سوخت و ساز بدن بیشتر بدانید

غذایی کم چرب، استفاده از مواد غذایی با کربوهیدرات و قند اندک، ورزش های محرک سوخت و ساز و کاهش استرس و فشارهای عصبی روزانه از موارد پیشگیری کننده ابتلا به دیابت است. وی با بیان اینکه درمان دیابت نوع 1 همراه با تزریق انسولین است، ابراز داشت: درمان دیابت نوع 2 در موارد حاد همراه با تزریق انسولین و در موارد خفیف با داروهای خوراکی و اصلاح روش های زندگی قابل کنترل است. فوق تخصص غدد ...

پیشگیری از کم آبی دیابتی ها با این خوراکی ها

آب تشکیل می دهد و تنها 24 کالری و 6 گرم کربوهیدرات دارد. فلفل منبع خوبی از پتاسیم است که برای تنظیم عملکرد قلب، بهبود هضم و عملکرد عضلانی ضروری است. پتاسیم همچنین یک الکترولیت است و در هیدراتاسیون بدن نقش مهمی دارد. سبزیجات تیره رنگ: در میان سبزیجات تیره رنگ، اسفناج منبع غنی از ویتامین کا و پتاسیم بوده و کربوهیدارت کمی دارد. 91 درصد اسفناج را آب تشکیل می دهد. گزینه های دیگر عبارتند از ...

آن چه در اقتصاد رخ می دهد با آمارها تفاوت دارد/ آینده اقتصاد ایران روشن نیست

به گزارش قدس آنلاین، بررسی ها در پژوهشکده پولی و بانکی ایران نشان می دهد که متوسط رشد سالانه نقدینگی در اقتصاد ایران حدود 25 درصد است. البته نکته نسبتا مثبتی که در سال های اخیر شاهد آن بوده ایم کاهش نسبی نرخ تورم در سال های اخیر با وجود افزایش حجم نقدینگی و نیز افزایش بدهی های دولت به بانک مرکزی بوده است؛ مسأله ای که البته آسیب های بسیاری را نیز به همراه داشته است. در این میان نرخ ...

چه کنیم در میانسالی پوست صورت شل نشود؟

تسریع کنند. کاهش وزن سریع و بارداری نیز می توانند باعث افتادگی پوست شوند. پس، هم عوامل درونی و هم بیرونی در شل شدن و افتادگی پوست نقش دارند. اجازه دهید به درمان های خانگی که می توانید برای سفت کردن پوست تان استفاده کنید نگاهی بیندازیم. الف. روغن های سفت کننده پوست 1. روغن نارگیل برای سفت کردن پوست مواد موردنیاز: روغن نارگیل بکر کاری که باید انجام دهید: ...

برداشتن کیسه صفرا چه عوارضی در پی دارد

که در سراسر بدن منتشر هستند، صفرا در کیسه صفرا متجمع می شود و به وقت نیاز از آن خارج می شود؛ برداشتن کیسه صفرا با جراحی باعث آزاد شدن مقدار زیادی صفرا در خون شده یا در سنین بالاتر به دلیل کاهش تولید صفرا و عدم وجود منبع آن یعنی کیسه صفرا، بیماری های سوداوی بیشتری گریبان گیر افراد می شود لذا بیمارانی که تحت جراحی کوله سیستکتومی قرار گرفته اند باید موارد زیر را همیشه رعایت کنند: مصرف روزانه ...

اولین نشانه های بارداری

جنین را شامل می شود. در صورتی که مادر احساس کند تحرکات فرزندش کم و یا متوقف شده، مراجعه سریع به پزشک از خطرات بعدی جلوگیری می کند. آزمایش های پزشک هم می تواند با مشاهده تغییرات فشارخون و میزان مواد شیمیایی خون و ادرار مادر و تغییرات وزن وی، وضعیت جنین را کنترل کند. بایدها و نبایدها یک خانم باردار باید نسبت به واکنش های بدن خود، عکس العمل های مناسبی نشان دهد. و هر نوع درد و خونریزی ...

9 گام موثر برای جوان نگه داشتن مغز

درمان حالت تهوع بارداری، تغذیه مناسب

به منظور کاهش تهوع می تواند خورده شود شما باید در حدود 1 گرم زنجبیل را برای کنترل تهوع بخورید می توانید تا چهار گرم در روز بخورید اگر شما باردار هستید با دکتر خود قبل از خوردن زنجبیل مشورت نمایید در دوران بارداری، دوز زنجبیل مصرفی هیچ گاه نباید بالاتر از یک گرم شود. زنجبیل می تواند در مواد غذایی و میان وعده های مختلف بدون مصرف بالاتر از مقدار توصیه شده گنجانیده شود شما می توانید زنجبیل را با ...

کلیه ها را با سرکه سیب سم زدایی کنید

وجود دارد؛ گزینه ساده نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب است اما اگر عطر و طعم آن برای شما بیش از اندازه قوی است، می توانید آن را در یک لیوان آب، چه سرد یا گرم، ترکیب و مصرف کنید. تمام فوایدی که در این مطلب برای سرکه سیب بیان شد، مربوط به سرکه سیب طبیعی است و نه سرکه های صنعتی موجود در بازار. منبع: الف ...

راهکارهای موثر برای کاهش چربی های شکم

لگن را جمع کنید ( درست مثل وقتی که جلوی آمدن ادرار را می گیرید)، بعد این حالت را به ماهیچه های شکم برسانید به طوری که همزمان ماهیچه ها را با هم جمع کنید. یک مشکل دیگر در چاقی شکم بعد از زایمان، تحریک هورمون های ذخیره چربی است. برای رفع این چربی ها متخصصان توصیه می کنند از مکمل های غذایی حاوی روغن ماهی استفاده کنید. استفاده روزانه 3 تا 5 کپسول 1000 میلی گرمی به سوختن این نوع ...

استفاده از بیبی چک، نتیجه تا چه حد دقیق خواهد بود؟

، زیرا انواع مختلفی از hCG وجود دارد و این اعداد لزوما بیانگر توانایی تشخیص نوعی از hCG نیست که در اوائل بارداری در ادرار دیده می شود. چگونه می توانم از بی بی چک (بیبی چک) استفاده کنم؟ ابتدا تاریخ انقضاء محصول را نگاه کنید، خصوصا اگر مدتی از خرید آن گذشته است، تا مطمئن شوید که هنوز می توانید از آن استفاده کنید. اگر محصول را در محل مرطوب یا گرم مانند حمام نگهداری کرده باشید، ممکن است ...

با شنا چربی ها را آب کنید

، می گوید که 90 درصد این افراد به طور متوسط روزانه یک ساعت ورزش می کنند. یک فعالیت فیزیکی را پیدا کنید که از آن لذت ببرید، مثل شنا. چون علاقه ی شما به یک ورزش باعث می شود با جدیت و علاقه ی بیشتری آن را دنبال کنید و مداومت در ورزش برای کاهش وزن بسیار مهم است. CDC اعلام کرده است که یک انسان با وزن 70 کیلو، با یک ساعت شنا کردن حدود 510 کالری می سوزاند. اگر رژیم غذایی خود را تغییر ندهید، برای نیم ...

اولین علائم بارداری، نشانه های خاص

36 بارداری و حداکثر غلظت کلسترول خوب در هفته ی 25 بارداری هستیم. ضمن این که ذخیره ی چربی هم در اواسط حاملگی اتفاق می افتد. میزان نیاز بدن به آهن در دوران بارداری بیشتر از مقدار مصرفی خانم های باردار است. همچنین در نیمه ی دوم بارداری هم نیاز به آهن بسیار زیاد است و باید حدود 6 تا 7 میلی گرم درروز به صورت مکمل دارویی به بدن این خانم ها برسد. 6- تغییرات واژن و پرینه در دوران ...

نشانه های کم آب شدن بدن

سرشار از آب را در برنامه روزانه تان بگنجانید. تب می کنید کمی عجیب به نظر می رسد، اما زمانی که بدن با کمبود آب شدید مواجه باشد، احتمال تب و لرز بالا می رود. هر نوع تب را جدی بگیرید و نسبت به رفع آن اقدام کنید. یبوست می گیرید آب برای گوارش خوب لازم و ضروری است. اگر به میزان کافی آب ننوشید، روده هایتان نرمی و انعطاف پذیری خود را از دست می دهند. روده های خشک و ...

چرا دچار طاسی فرونتال می شویم؟ راهکار درمان آن

موهای از دست رفتن در بخش جلوی سر دارند. به گفته برنشتاین، این متد درمانی صرفا برای رشد مجدد مو در نواحی فوقانی سر انجام می شود؛ چون آزمایشات بالینی نیز تنها در بخش فرونتال انجام شده اند. برنشتاین به بیماران توصیه می کند که از این دو متد درمانی برای درمان طاسی فرونتال استفاده کنند. فیناستراید با کاهش سطح DHT در بدن از ریزش مو در افراد مبتلا به الگوی طاسی مردانه جلوگیری می کند. این دارو که تنها یک بار ...

طرح تحول نظام سلامت؛ کاهش پرداختی از جیب بیماران و ارتقا کیفیت و خدمات

خبرنگار ما با رئیس دانشگاه علوم پزشکی قم است. *لطفا به اختصار توضیح بدید برنامه تحول نظام سلامت چیست؟ هدف کلی از اجرای آن چه بوده است؟ در برنامه پنجم توسعه پیش بینی شده بود که سهم پرداخت مردم از جیب بابت کل هزینه های درمان به کمتر از 25 درصد یعنی بابت هزینه های دارو و تجهیزات و بستری کمتر از 25 درصد باشد و مابقی توسط سازمان های بیمه گر و دولت پرداخت شود علاوه بر آن پیش بینی شده ...

تست بارداری خانگی، چگونه است؟

چگونه باید از تستهای حاملگی خانگی استفاده کرد؟ تستهای حاملگی خانگی، وجود یکی از هورمونهای نشانگر حاملگی به نام "گونادوتروپین جفتی انسان" یا hCG را در ادرار نشان می دهد. این هورمون که توسط سلولهای جفت تولید می شود، ابتدا هنگامی که تخمکِ بارور شده، در رحم جای می گیرد (تقریبا شش روز پس از حامله شدن)، در جریان خون شما وارد می شود. سپس میزان هورمون hCG در طی هفته های بعدی در بدن به سرعت افزایش ...

باید روغن جامد را از سبد خانوار حذف کنید

محصولات غذایی کشور نصب شده است. دکتر مستوفی افزود: این نشانگرها میزان سه ماده غذایی نمک، شکر و چربی را با رنگ های قرمز، زرد و سبز نشان می دهد که با توجه به نوع رنگ آن مصرف کننده از میزان این سه ماده که مصرف هر یک نیز ضررهای فراوانی برای سلامتی بدن دارد، مطلع می شود. وی با اشاره به مصرف بالای نمک ، شکر و چربی در کشور، گفت: میانگین مصرف روزانه نمک در جهان پنج گرم و در ایران 12 و نیم ...

7 راه کاربردی و ساده برای رهایی از افکار منفی

مزاحم بکار گرفته میشود دارو درمانی، مشاوره روانشناسی و روان درمانی، و همچنین هیپنوتیزم درمانی را می توان بکار گرفت. تجربه نشان داده است مشاوره و روان درمانی و هیپنوتیزم درمانی یکی از روشهای موثر در درمان وسواس و افسردگی و غیره می باشند. برای افرادی که به OCD (اختلال وسواس اجباری) مبتلا هستند، حدود شش نفر از ده نفر با درمان دارویی بهبود می یابند. به طور متوسط علائم ایشان به نصف تقلیل می ...

تاثیر مصرف میوه های خشک شده بر بهبود یبوست

، مصرف میوه های خشک برای شما سخت خواهد بود. در این مورد می توانید برای نرم تر شدن و سهولت در جویدن، از آلو سیاه خشک یا کشمشی که خیس شده و پخته شده است استفاده کنید. همچنین اگر انتخاب شما میوه های تازه است حتما با پوست مصرف کنید زیرا مقدار زیادی از فیبر میوه ها در پوست آنها وجود دارد. انواع توت و آلو، هلو و همچنین ریواس برای بهبود یبوست موثر بوده، به طوریکه نوع خشک شده آنها نیز موجود است. ...

مزایای سلامتی 8 سبزی قرمز را فراموش نکنید

گلوکوزینولات و سایر مواد مغذی برای افزایش باکتری های خوب روده است. گوجه فرنگی گوجه فرنگی منبع بزرگ لیکوپن، ویتامین ث و پتاسیم شناخته می شود. بر اساس گزارش موسسه ملی بهداشت ایالات متحده، حدود 85 درصد از لیکوپن موجود در رژیم غذایی از طریق گوجه فرنگی تازه و محصولات آن تأمین می شود. فلفل قرمز دلمه ای این سبزی شیرین دوز روزانه ویتامین آ را تأمین می کند ضمن این که سه ...

خطرات جدی که سلامت خبرنگاران را تهدید می کند!

کوچک که حاوی کربوهیدرات ، پروتئین وروغن های سالم است استفاده کنید. در روزهای کاری بهتر است از غذاهای خورشتی و کبابی که درمحل کار سرو می شود مصرف نکنید و فقط غذای خانگی میل کنید زیرا از ایجاد بیماری کبد چرب و چاقی شکم جلوگیری می کند و افرادی که سر وقت غذا نمی خورند نیز دچار سوءهاضمه و سپس چاقی می شوند. روزانه از مایعاتی همچون آب و چای کمرنگ (نه با قند فراوان) بیشتر استفاده شود ...

کهیر صورت و بدن و درمان خانگی آن

کهیر را می توان با انواع کرم، دارو و دارو های خانگی درمان کرد. با این وجود، توصیه می شود برای درمان کهیر از درمان های خانگی استفاده کنید، چون داروها و انواع کرم ها ممکن است دارای عوارض جانبی باشند.اگر این درمان ها را مورد استفاده قرار دادید و بازهم کهیر به مدت یکماه ادامه یافت، توصیه می شود حتما با پزشک مشورت کنید. اغلب افراد برای درمان کهیر خود از آنتی هیستامین استفاده می کنند، بد ...

اشتباهاتی که باعث کندی شدید متابولیسم می شود

...> مقدار فیبر دریافتی خود را با خوردن نان سبوس دار و همچنین میوه و سبزیجات افزایش دهید. تحقیقات نشان داده فیبر می تواند تا 30 درصد چربی سوزی را بهبود ببخشد. خانم هایی که در برنامه غذایی خود از فیبر استفاده می کنند به مرور زمان ، کمترین وزن را اضافه می کنند. روی 25 گرم در روز تمرکز کنید. می خواهید بدانید که چگونه می شود مقدار فیبر دریافتی را بالا برد؟ پس این مقاله را حتما مطالعه کنید (چگونه فیبر ...

چگونه از مکمل های فیبر برای کاهش وزن استفاده کنید

به گزارش همدان ورزش؛ فیبر توسط بدن هضم نمی شود. فیبر به سرعت از دستگاه گوارش عبور می کند، بدون آن که باعث افزایش سطح قند خون شما شود. دو نوع فیبر وجود دارد: محلول و نامحلول. هر دو نوع فیبر به خاطر مزایای کاهش وزن شان معروف هستند. خانم های زیر 50 سال باید هر روز حداقل 25 گرم فیبر مصرف کنند و مردان در این گروه سنی باید روزانه 38 گرم فیبر بخورند. متأسفانه اکثر بزرگسالان آمریکایی، تنها نصف ...

این خواص ویتامین D را نمی دانستید

دارد که با شنیدن آن نادیده گرفتنش برایتان دشوار می شود. برای خانم ها و آقایان روزانه 600 IU ویتامین D توصیه می شد، اما تحقیقات اخیر نشان داده این مقدار بسیار کم است. اخیرا گفته شد بالاترین مقدار ویتامین D که می توان دریافت کرد 4000 IU است اما اگر می خواهید از بیشترین مزایای این ویتامین برخوردار شوید باید 7000 IU در طول روز مصرف کنید. 1- آسیب چشم ها را از بین می برد [این خواص ...