سایر منابع:
سایر خبرها
7 آرامبخش طبیعی برای درد و اسپاسم عضلات
.... منیزیم: این ماده معدنی برای تغذیه حیاتی است زیرا عملکرد عضلانی و عصبی را بهبود می بخشد. کمبود منیزیم اگرچه نادر است اما علائم اولیه ان شامل درد عضلانی است. این ماده معدنی در مواد غذایی از جمله موز، بادامف حبوبات و برنج قهوه ای یافت می شود. استراحت کافی: شاید بهترین و طبیعی ترین راه برای از بین رفتن درد عضلات، استراحت باشد. اطمینان حاصل کنید که مقادیر زیادی خواب دریافت می کنید و مایعات به قدر کافی می نوشید. استفاده از کمپرس های سرد و گرم نیز می تواند به تسکین فوری عضلات کمک کند. آوای سلامت ...
افزایش عوارض مصرف فست فودها با سرخ شدن نشاسته در روغن
استفاده می شود و علیرغم افزودن مواد معطر و ادویه جات که طعم و مزه ای متفاوت به آنها می دهد در واقع از نظر ارزش غذایی در مراحل پائین رده بندی مواد غذایی قرار دارند. اغلب گوشت های فرآوری شده(سوسیس، کالباس و...) دارای پروانه بهداشتی هستند اما در فرمولاسیون این فرآورده های غذایی از موادی استفاده می شود که مضر هستند، رنگ دهنده ها، ادویه جات، روغن و... ترکیباتی هستند که باعث بروز عوارض شدیدی در بدن می ...
بهترین مکمل ها برای سلامت تیروئید
گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، بدن سیستمی پیچیده است از حلقه های بازخورد مثبت و منفی که همیشه سعی دارند کاری کنند ما به فضایی که در آن هستیم عادت کنیم تا شانس بقایمان افزایش پیدا کند. وقتی بدن غرق پیام هایی می شود که می گویند فضای موجود برایش ایمن نیست ممکن است به حالت حفاظتی برود و این زمانی است که سوخت و ساز کند می شود. در بیشتر مواقع بدن برای محافظت از خود و زنده ماندن از روش ...
نقش تغذیه در بیماری رفلاکس اسید معده
دهان شما باز گردد. 1- نقش غذاها آنچه میخورید اثر بزرگی بر GERD دارد. لیستی بلند از غذاهایی وجود دارد که باید از آنها دور بمانید. غذاهایی مثل: شکلات، پیازها، مواد غذایی اسیدی و گوشت قرمز. اما غذاهایی نیز وجود دارند که ممکن است کمک کننده بوده، یا حداقل آن را بدتر نکنند. بطور مثال سینه مرغ باریک و بسته- بندی شده با پروتئین ؛ سینه مرغ غذایی است که هضم آن بسیار آسان است. فقط باید ...
چه زمانی خروپف باعث مرگ می شود؟
سلامت نیوز :بیش از 30 درصد مردم کشور دارای اختلالات خواب هستند. 80درصد پرستاران شب کار نیز از عوارض بی خوابی رنج می برند. 25 درصد آقایان هم دارای اختلالات تنفسی در حین خواب هستند. به گزارش سلامت نیوز، جام جم نوشت: این آمار ها از نظر یک متخصص اختلال خواب موضوع نگران کننده ای است، چرا که افراد از عاضه های بی خوابی و داشتن خواب نامناسب بی اطلاع هستند و به سادگی از این موضوع گذر می کنند ...
انبارالوم؛ قطب شیر و دوغ لاکچری / با پرورش شتر خشکسالی را به فرصت تبدیل کنیم
بودنِ پرورش شتر، سوددهی آن را بسیار افزایش می دهد. آقای کیانی می افزاید: طعم شیر هر شتر بر حسب چرایی که کرده و علوفه ای که خورده متفاوت است اما به طور کلی چون شتر علف های شور را دوست دارد، معمولا طعم شیرش شور مزه است و همین عامل موجب افزایش ماندگاری شیر شتر در قیاس با سایر دام ها است. شتر را روزانه 5 بار می دوشیم و هر روز 12 کیلوگرم شیر می دهد. شیر شتر به خاطر املاح، مواد معدنی و ویتامین ...
آشنایی با موارد مصرف و عوارض قرص آسپرین
. لازم است مصرف آسپیرین مدتی قبل از انجام جراحی قطع شود چون احتمال خونریزی را بالا می برد. آسپیرین با بعضی داروهای دیگر تداخل اثر دارد بنابراین قبل از مصرف آن با هر داروی دیگری، با پزشک خود مشورت کنید. آسپیرین را فقط به مقدار تجویز شده برای جلوگیری از حمله قلبی ، مغزی و دیگر مشکلات ناشی از لخته شدن خون مصرف کنید. در صورتی که در عرض 7 روز گذشته عمل جراحی لوزه ، کشیدن دندان ، یا جراحی دندان یا دهان داشته اید، نباید آسپیرین را بجوید. آسپیرین را به همان صورت ببلعید. گروه سلامت ستاره ...
برگزاری مراسم معدوم سازی 6000 جام قلیان و کمپین نه به دخانیات
شود مگر با یک کارگروهی و همه جانبه که باید تمامی ادارات و ارگانهای مرتبط با موضوعات فوق با همفکری و افزایش همکاری بین بخشی زمینه را برای حذف این عوامل مضر و خطرناک در جامعه فراهم آورند. در این مراسم خون میرزایی فرماندار اهواز نین ضمن ابراز خرسندی از این اقدام مرکزبهداشت غرب با اشاره به مشکلات ناشی از عرضه قلیان در پارکها وفضاهای سبز گفت:بحث جمع آوری و برخورد با عرضه کنندگان قلیان در ...
کاهش وزن سریع با نوشیدن این دمنوش ها در کنار ورزش منظم/ استرش و اضطراب خود را با دم نوش ها کنترل کنید
نوش ها به تنهایی قادر به لاغر کردن اراد نیست! به طور کلی هیچ ماده غذایی و نوشیدنی معجزه گری برای رسیدن به تناسب اندام وجود ندارد. لاغر شدن به اراده شما و کسب عادت های روزانه مناسب بستگی دارد. تأثیرگیاهان دارویی در لاغری شکم گیاهان و در واقع دم نوش های تهیه شده از آنها باعث پاکسازی بدن، تحریک متابولیسم یا سوخت و ساز، افزایش حجم ادرار و دفع آن و بهبود گوارش می شوند. این دم نوش ها ...
10 میوه برتر برای مقابله با پیری
به محافظت از بدن در برابر آسیب سلولی کمک کند. توت فرنگی شامل اسید ال-اسکوربیک (قوی ترین شکل ویتامین C) است، که برای سلامت سیستم ایمنی و پوست حیاتی است. ویتامین C به کاهش تولید ملانین که موجب شکل گیری لکه های تیره روی صورت می شود، کمک می کند. 3. انگور قرمز انگور قرمز میوه ای آبدار و خوشمزه است و همچنین از محتوای بالای رزوراترول، یک آنتی اکسیدان قوی که از پیری زودرس سلول ها ...
مصرف زیاد قهوه، مسمومتان می کند!
(دی هیدراته شدن) شود. انتقال کافئین از مادر به کودک کافئین، فشار خون و ضربان قلب را افزایش می دهد. این عوارض جانبی ممکن است برای افرادی که شرایط عادی دارند، مشکلی به وجود نیاورد؛ اما زنان باردار بهتر است مصرف کافئین را کاهش دهند یا آن را از رژیم غذایی خود حذف کنند. گرچه بدن یک فرد بالغ می تواند میزان قهوه دریافتی را مدیریت کند، اما فرآیند سوخت و ساز در جنین هنوز کامل نشده و نمی ...
روغن های گیاهی مناسب برای جلوگیری از طاسی
.... علاوه براین، روغن نارگیل از عفونت پوست سر جلوگیری می کند. این روغن حاوی اسید لوریک است که نقش قابل توجهی در مقابله با ویروس ها، باکتری ها و قارچ ها دارد. روغن بادام روغن بادام نیز به دلیل خواص نرم کنندگی اش بسیار موثر است. این روغن طبیعی که سرشار از ویتامین دی و ای و مواد آلی مانند کلسیم و منیزیم است، به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی عمل کرده و از خشک و شکننده شدن موهای شما جلوگیری می کند. در نتیجه، موهایتان ریزش کمتری خواهند داشت. با تغذیه موهای خود با روغن بادام، از سلامت، ضخامت و رشد موهای خود اطمینان یابید. منبع: الو دکتر ...
9 گام برای جلوگیری از پیری زودرس در زنان!
روز خشکی پوست را درمان می کند. مصرف لوبیا: حبوباتی از جمله لوبیا خواص ضد پیری دارند. لوبیا همچنین منبع غنی از پروتئین کم چرب نیز محسوب می شود ضمن این که سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی است و خواص آنتی اکسیدانی مفید به حال پوست دارد. استفاده از کرم های ضد آفتاب: کرم های ضد آفتاب ( Sunscreens )بهترین مولفه برای کمک به مبارزه با پیری صورت محسوب می شوند. کرم های ضد آفتاب با حداقل ...
برنامه بیطرف برای دولت دوازدهم
. جمعیت شهری زیر پوشش شبکه جمع آوری فاضلاب نیز حدود 47 درصد است. ورود فزاینده فاضلاب های انسانی، پساب های صنعتی و زهاب های کشاورزی به رودخانه ها، تالاب ها، سواحل و آبهای ساحلی باعث افزایش مواد مغذی و آلاینده ها در این محیط ها شده است. تخلیه بی رویه فاضلاب های انسانی و پساب های صنعتی به چاه های جذبی و آبهای سطحی در مناطق مسکونی و و واحدهای صنعتی سبب افزایش عناصر و ترکیبات مضر بیش از حد ...
بادام زمینی در بارداری، ممنوع!
سلامت نیوز: کودکانی که مادران شان در طول دوران بارداری، بادام زمینی مصرف کرده اند، هنگامی که تست های آلرژی می دهند، حساسیت بیشتری را نسبت به آلرژی از خود نشان می دهند. مدت زمانی طولانی است که در رابطه با خطرات مصرف بادام زمینی در دوران بارداری، بحث های مختلفی در دنیای پزشکی، مطرح شده است. سال ها پیش، در تلاش برای جلوگیری از آلرژی های مرتبط با بادام زمینی، که گاهی اوقات می تواند کشنده ...
درمان فوری کبد چرب با چند میوه
بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد. از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد، قابلیت زیادی در پیشگیری و درمان کبد چرب دارد. لبو و آب لبو لبو را حلقه حلقه کنید خشک کنید روی بخاری یا شوفاژ بعد پودرش کنید مثل زعفران دم کنید برای رنگ غذا یا دسر. آب لبو را درقالب یخ بریزید هر ...
خوردن تنقلات در کودکان، یک نوع اعتیاد
...: روزنامه ˈال موندوˈ چاپ مادرید افزود: مطالعاتی که اخیر انجام شده است، نشان می دهد خوردن تنقلات را باید یک اعتیاد قلمداد کرد زیرا از همان مدار های شیمیایی داروهایی از جمله تریاک ، مورفین و هرویین در مغز استفاده می کند. روزنامه اسپانیایی خاطرنشان کرد: دانشمندان در نتیجه این تحقیقات دریافته اند مصرف تنقلات و تغییراتی که در رژیم غذایی مادر روی می دهد یک مدار سیگنالینگ مواد مخدر در ...
سم زدایی از بدن با روش های بسیار موثر
جوی با پوست، بادام، لوبیا قرمز، انجیر، گردو، پسته، پرتقال، انگور، کشمش، گریپ فروت، گیلاس، قارچ، گوجه فرنگی، کرفس، خیار، سیب زمینی، ذرت، نخود، اسفناج و هویج ازجمله مواد غذایی سرشار از فیبری هستند که برای بالا بردن فعالیت معده و روده و سم زدایی از بدنتان می توانید از آن ها کمک بگیرید. سبزیجات چلیپایی مانند انواع کلم و کاهو به افزایش آنزیم های کبدی که برای پاک سازی بدن به آن ها نیاز دارید ...
با تجهیزات کامل به سفر بروید
در سفرهای خانوادگی و دوستانه همان قدر که به لوازم ضروری برای لذت بردن از کنار هم بودن احتیاج دارید، باید اسباب، شرایط سلامت و زیبایی تان را هم با خود همراه کنید. از پاک کننده های آرایشی و ضدآفتاب گرفته تا دئودورانت های مردانه و ژل های اصلاح که برای حفظ رطوبت پوست و بهداشت بدن از نان شب برای سفر هم واجب تر است. پیشنهادهای ویژه این شماره ایده آل را برای تابستان امسال همراه داشته باشید. ...
اگر همیشه خسته اید این مطلب را بخوانید
مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت نمی کنید (یا بیش از اندازه دریافت می کنید) در حالت پایه، آن چه ما می خوریم انرژی بدن را تامین می کند. از این رو، اگر به میزان کافی خوراکی های سالم و خوب مصرف نکنید، احساس خستگی و بی حالی چندان جای شگفتی نخواهد داشت. عادات غذا خوردن خود را زیر نظر قرار دهید و این موضوع را که آیا وعده های غذایی شما بر اساس مواد غذایی کامل شکل گرفته است، بررسی کنید. اگر ...
مقدار خواب لازم را در سنین مختلف
عفونت ها به کندی انجام می گیرد. توضیح اینکه وقتی شخصی به خواب می رود چه اتفاقی می افتد بسیار آسان تر از توضیح چگونگی و علت خواب می باشد. هنگام خواب عضلات تقریباً حالت سستی می یابند، تنفس آهسته تر و عمیق تر می شود، قلب آهسته تر می زند، فشار خون و درجه حرارت بدن کم می شود. اعمال عادی دستگاه های بدن با سرعت کمتری ادامه دارد. مغز انسان در موقع خواب بیکار نیست ولی نحوه ٔ امواج مغز ممکن است تغییر کند ...
چطور اضافه وزن کودک را تشخیص بدهیم؟
...، یعنی او اضافه وزن دارد. پزشک متخصص کودکان با جداولی که در اختیار دارد، می تواند این درصد را برای شما تعیین کند. خوشبختانه اصلاح چاقی در کودکی با تغییرات کوچکی که در زندگی روزمره فرزندتان می دهید، مانند بیشتر کردن فعالیت و محدود کردن غذاهای پرکالری برای او به راحتی اتفاق می افتد. اما بهتر است سعی کنید این کار را تحت نظر متخصص کودکان یا تغذیه انجام دهید تا ضمن اینکه کودک تان وزن کم می کند، مواد غذایی مورد نیاز برای رشد بدنش را نیز تامین کنید. برچسب ها : اضافه وزن کودک تغذیه کودک چاق سلامت کودک به اشتراک بگذارید : ...
دو مدل ماساژ برای از بین بردن چین و چروک دور چشم
منافذ پوست بسته شود. انجام مستمر ماساژ صورت و به ویژه در نواحی دور چشم ها به تدریج باعث کاهش چین و چروک، جوان سازی و زیبایی پوست، جلوگیری از افتادگی پلک ها، ریزش مژه و ابرو ها می شود. در کنار ماساژ استفاده از عینک آفتابی، ضد آفتاب مناسب پوست، خودداری از اخم کردن، ورزش منظم، مصرف به اندازه مایعات و نیز رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی هم می تواند به حفظ زیبایی وشادی پوست صورت کمک کند. انتهای پیام / ...
توصیه هایی برای مبارزه با اعتیاد به کار
می خواهید 30 درصد وقتتان را به گسترش و توسعه اختصاص دهید. برای این کار دو ساعت زمان در هر روز در نظر بگیرید. حالا که فقط دو ساعت در روز برای گسترش و توسعه زمان دارید، چه کاری انجام خواهید داد؟ با زمان بندی دقیق شما می توانید آرامش بیشتری داشته باشید و از وقتتان به بهترین شکل استفاده کنید. 5. برنامه ریزی کنید. برای کارآفرین شدن شما باید عاشق کارتان باشید. اغلب این علاقه زیاد ...
سال بدون دخانیات در خوابگاه های دانشگاه علوم پزشکی شیراز
هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، پیشنهاد داد تا تمامی معاونت های فرهنگی و امور دانشجویی دانشگاه های علوم پزشکی کشور، در حرکتی هماهنگ و همگام با یکدیگر سال تحصیلی پیش رو را سال خوابگاه های دانشجویی بدون دخانیات اعلام کرده و با تدوین برنامه ای فراگیر و کارشناسی شده در سطح کشور به مبارزه با این عامل مضر و مخرب در اماکن دانشجویی بپردازند. عزیزی با بیان اینکه دانشجویان مصرف کننده سیگار در ...
ویژگی های شامپوی خوب
...، معمولی و خشک تقسیم کرد و افزود: شفافیت و عاری بودن از هرگونه مواد خارجی و یکنواخت، از ویژگی های فیزیکی یک شامپوی مناسب است. وی با اشاره به اینکه یک شامپوی خوب در صورت بسته بندی مناسب و نگهداری در شرایط استاندارد حتما فاقد بوی نامطبوع است، خصوصیات دیگر یک شامپوی مناسب را شسته شدن سهل آن از روی پوست و بین موها و عدم حساسیت روی پوست و مو دانست و گفت: ویژگی های دیگری مثل رنگ و بوی مطبوع و ...
بررسی راه های ترمیم دندان های پوسیده/استفاده از سرامیک های دندانی
مستقیم داخل دهانی انجام و ترمیم توسط مواد همرنگ یا غیر همرنگ با دندان انجام می شود . وی افزود: در شرایطی که پوسیدگی قبلی دندانی به طور متوسط از 50 درصد نسج دندانی بیشتر شود، ترمیم های مستقیم کیفیت لازم را نخواهد داشت. بنابراین لازم بوده از طریق قالبگیری ترمیم با کیفیتی در خارج دهان بسازیم. مسئول کارگاه سرامیک در ششمین همایش زیبایی انجمن دندانپزشکان عمومی ایران ادامه داد: ترمیم ...
چگونه صحیح طناب بزنیم؟
افزایش دهید اگر می خواهید به طور حرفه ای به ورزش طناب زدن بپردازید. طناب زدن ورزشی است که تعداد زیادی از ماهیچه های بدن را درگیر می کند و نیاز به هماهنگی بین حرکت بدن، جهت چرخش طناب و عکس العمل در مقابل آن دارد به همین دلیل می تواند علاوه بر فرم دهی به بدن سبب تقویت حافظه و عملکرد ذهنی افراد نیز شود. طناب زدن باعث افزایش ضربان قلب و جریان خون می شود ویک ورزش مناسب برای ...
فواید زایمان طبیعی برای مادر، توصیه های مفید
هم می توانند تا حد زیادی تحمل درد را برای مادر آسانتر کنند. این موارد را جایگزین داروهای شیمیایی کنید. تغذیه – یک رژیم متعادل بدون غذاهای مصنوعی، افزودنی ها ی مجاز، رنگ های خوراکی، نگهدارنده های شیمیایی، و مواد تصفیه شده بهترین گزینه برای مادران محسوب می شود. سعی کنید مصرف روزانه پروتئین خود را حداقل به 80 گرم برسانید. با پیروی از این الگوی غذایی در تمام طول بارداری سالم می مانید. ...
بیکاری در قطب اقتصاد کشور عامل گرایش جوانان به قاچاق مواد مخدر
مخدر کار یک شخص، نهاد و یا موسسه ای خاص نیست و اگر تمام افراد دخیل در این مسئله، دست به دست هم ندهند موفق نخواهند شد زیرا هر موسسه یا نهاد، گوشه ای از این هدف را می تواند تحقق بخشد. رئیس شورای روحانیت اهل سنت بستک اظهار کرد: معضل مواد مخدر آتش زیر خاکستر است چنانچه اگر به فکر نباشیم و برای مبارزه با آن، تلاش و اقدام عملی انجام ندهیم، یقینا دچار مصیبتی جبران ناپذیر می شویم. ...