بهترین زمان برای خوردن میوه چه وقت است؟

صبحانه ای که شما را جوان نگه می دارد

به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود. جوانه بروکسل: منبع خوبی از ویتامین آ برای مرطوب نگه داشتن موها و پوست است. این گیاه منبع عالی از فولات نیز بوده و مصرف آن از اثرات مضر نور خورشید به طور چشمگیری جلوگیری می کند. منبع: آوای سلامت ...

بدنتان را روزانه با این روش ها سم زدایی کنید

به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ این باور میان عموم وجود دارد که سم زدایی به یکباره انجام می شود، یا از 24 ساعت تا چند هفته، طول می کشد. اما دلیلی وجود ندارد که ثابت کند شما نمی توانید عمل سم زدایی از بدن خود را قدم به قدم و طی یک روند همیشگی انجام دهید. البته این منطقی تر هم هست، چون شما تقریباً هر روز مقداری سم وارد بدنتان می کنید، تا جایی که به حدی می رسد که مشکلی ایجاد می کند ...

تقویت سیستم ایمنی بدن با 8 راه طبیعی

...> به جای دوش آب گرم دوش آب سرد بگیرید . من وقتی بیمار باشم این کار را نمی کنم ولی مطالعات نشان داده اند افرادی که دوش آب سرد می گیرند نسبت به افرادی که دوش آب گرم می گیرند، شاهد افزایش تعداد گلبول های سفید خون که با ویروس ها مقابله می کنند ، بوده اند. همچنین محققان در مطالعه دیگر متوجه شدند وقتی تمام بدنتان را در آب سرد قرار می دهید حتی برای مدت زمانی کوتاه، باعث سفت و سخت شدن بدن تان می ...

از معده هایی که کوچک شد تا هیجان در باند فرودگاه

سمت استخبارات عراق راهی کردند. یک هفته نیز آنجا ماندیم. بعد از آن بود که به وصول 1 رفتیم. اردوگاه موصل 1 حدود 15 خوابگاه داشت که هر کدام از آنها حدود 200 نفر را در خود جای داده بودند. دقیقاً هر نفر سه وجب فضای خواب داده بودند. به همراه یک پتو که بعد از یک مدت به ما لباس رسید. در مورد خورد و خوراک اینکه روزی یک وعده غذا داشتیم. روزهای اولی که در اردوگاه بودیم و وارد نبودیم، تا ساعت 10 صبح منتظر غذا ...

انواع سرطان ها در یک نگاه!

،کاهش قطر مدفوع، خون در مدفوع، دردهای قولنجی معده، استفراغ، ضعف و خستگی، یرقان، کاهش قابل ملاحظه وزن، گاز معده، نفخ. دلایل: چاقی، مصرف الکل، استفاده از دخانیات، مصرف غذای چرب، پولیپ روده ای. سن: بعد از پنجاه سالگی احتمال بروز بیشتر است. درصد ابتلا: در رده بندی سرطان ها از نظر ابتلا در رتبه سوم قرار دارد. احتمال بروز این بیماری در زنان کمتر از مردان است. ...

با این میوه ها سریع تر وزن کم کنید

می کنند به وزن ایده آل خود دست یابید. چون قند طبیعی موجود در میوه ها کالری اندکی دارد و به شدت حجم دهنده است. 1. آووکادو آووکادو سرشار از چربی های سالم است و اسید اولئیک اشباع شده و آب فراوانی دارد. این چربی ها باعث افزایش سوخت و ساز بدن شده و میزان تولید هورمون تستوسترون را افزایش می دهند؛ هورمونی که به سوزاندن چربی ها در بدن کمک می کند. 2. سیب خوردن یک ...

چگونه به سندرم روده چکه کن پی ببریم و راه های درمان آن

حاوی گلوتن، قند و لبنیات از آنجا که هضم مشکلی دارند، دستگاه گوارش را تحلیل می برند و به صورت ذرات هضم نشده در روده ها باقی می مانند و التهاب ایجاد می کنند. با این حال برخی متخصصان گوارش معتقدند ذراتی که جذب روده ها نمی شوند و وارد جریان خون می شوند به اندازه کافی محرک نیستند و نمی توانند ایجادکننده این علائم باشند. درواقع سندرم روده چکه کن یک شرایط پزشکی خاص است که بیشتر از سوی ...

بعد از غذا خوردن از چه کارهایی باید پرهیز کرد؟

...، نوشیدن چای را بلافاصله بعد از غذا کنار بگذارید. نوشیدن چای باعث کاهش جذب آهن غذا می شود. اگر کمبود آهن دارید یا باردار هستید، حداقل یک ساعت بعد از مصرف غذا چای بنوشید. میوه خوردن: خوردن یک تکه میوه پس از غذا، بهترین ایده نیست. میوه نیاز به آنزیم های مختلف برای هضم دارد و بهترین زمان برای مصرف آن زمانی است که معده شما به طور کامل پر نشده است. خوردن میوه بلافاصله بعد از غذا باعث می شود که هوا ...

غذاهایی که اگر بدانید باعث ایجاد نفخ می شوند، متعجب خواهید شد!

به گزارش بهداشت نیوز این حالت در اثر گاز های ایجاد شده در معده و یا دیگر مسائل گوارشی پیش می آید. نفخ بسیار شایع است و بین 16 تا 30 درصد مردم مرتب به آن دچار می شوند. اگرچه نفخ می تواند نشانه ای از یک وضعیت خطرناک پزشکی باشد، اما معمولا در اثر خوردن غذا پیش می آید. در اینجا به 13 غذایی که باعث نفخ می شوند و راه های جلوگیری از آن اشاره می کنیم. 1- انواع لوبیا ...

تابستان را بدون نیاز به کولر بگذرانید

میوه خندان اعتماد کنید. چون خاصیت ضداسیدی دارد و می تواند سوزش معده را تسکین دهد. ماست در گرمای تابستان لازم است که حواستان به خنک کردن بدن، تامین آب و همچنین مقابله با مسمومیت های غذایی باشد. پس هم آبدوغ خیار میل کنید تا حسابی خنک شوید و هم در هر وعده غذایی ماست سر سفره تان باشد تا باکتری های مفید بدنتان بیشتر شود. شاهی زمانی که عرق می کنیم بدنمان آهن ...

راز لاغر شدن و لاغر ماندن ژاپنی ها چیست؟

به گزارش جام نیوز ، حفظ تناسب اندام و کاهش وزن یکی از دغدغه های همیشگی افراد، به خصوص خانم هاست که گاهی به رغم تلاش های بسیار، چندان هم موفق نیستند. بیشتر اوقات بی توجهی به اصول تغذیه درست و خوردن خوراکی های ناسالم زمینه ساز این مشکل است؛ اصولی که در فرهنگ غذایی ژاپن بسیار مورد توجه است و می تواند در برنامه غذایی همه ما گنجانده شود. چرا ژاپنی ها لاغرند؟ آیا تا به حال شنیده ...

علت اصلی نفخ شکم و روش های از بین بردن آن

ایجاد می کند. علت نفخ( Bloating ) شکم معمولا وجود گاز زیاد نیست، بلکه به خاطر کندی انقباضات عضلانی و حرکات دودی مجاری گوارش می باشد. مصرف غذاهای چرب تخلیه معده را به تاخیر انداخته و ایجاد نفخ می کنند. همچنین نفخ می تواند به علت نشانگان روده تحریک پذیر باشد. علت دیگر نفخ می تواند تند تند غذا خوردن باشد. همچنین نفخ شکم می تواند نشانه برخی بیماریها مانند آپاندیسیت و یا سنگ کیسه صفرا ...

آیا میوه های خشک می توانند به کاهش وزن کمک کنند؟

برای بهبود گردش خون است و می تواند به بهبود گوارش و از بین بردن یبوست نیز کمک کند. همچنین این میوه خشک می تواند به بهبود فشار خون بالا و سلامت استخوان کمک کند چون حاوی منیزیم و آهن است. منبع: وب سایت دکتر کرمانی

پایان دومین روز بررسی صلاحیت وزرای پیشنهادی دولت/ آغاز روز سوم؛ صبح فردا با بررسی صلاحیت وزیر پیشنهادی ...

.... 14:52- لاریجانی: آذری جهرمی در نامه ای خطاب به هیات رییسه مجلس٬ پاسخ کتبی به سوالات روز گذشته نمایندگان در مورد برنامه کاری اش را تسلیم مجلس کرد 14:54- بیگلری به عنوان نماینده موافق پشت تریبون قرار گرفت. او از 5 دقیقه زمان باقی مانده خاتمی استفاده کرد. -چهار سال قبل اکثر مراجعات و مطالبات مردم از شما نمایندگان عزیز در حوزه بهداشت و درمان بود. متاسفانه تمهیدات ...

روش مصرف انواع دارو ها با غذا

دارو باید بنا به تجویز پزشک مصرف شود و هر دارو زمان مصرف مشخصی دارد. علت این که توصیه می شود برخی داروها با معده پر مصرف شود، این است که از میزان عوارض دارو کاسته شود یا پر بودن معده باعث جذب بهتر دارو شود و دلیل آن که گفته می شود برخی از انواع دارو با شکم خالی خورده شود، این است که بر اثر تداخل با مواد غذایی از قدرت جذب و اثر آن کم نشود. در نتیجه مصرف هر دارویی با شکم خالی جایز نیست ...

11 علامت که نشان می دهند به اندازه کافی آب نمی نوشید

. ( به یاد داشته باشید، قهوه در بلند مدت کمکی به شما نخواهد کرد.) 8- دچار گرسنگی می شوید هنگامی که آب بدن خود را از دست می دهید، بدن شما ممکن است فکر کند به غذا نیاز دارد. این اتفاق در طول روز می افتد و ممکن است یک شب وقتی از خواب بیدار می شوید ولع خوردن یک وعده غذا در نیمه شب را داشته باشید. با این حال، خوردن غذا باعث ایجاد کار بیشتر برای بدن شما می شود و حتی ممکن است شما را ...

از هوا خوردن جهانگیری و کنایه نماینده سلفی بگیر تا پیشنهادی که بدجور رای نیاورد!/مخالفان نقش موافق را ...

پیشنهادی نوعی بدعت است علی ادیانی نماینده مردم قائمشهر در تذکری اظهار کرد: وزرای پیشنهادی دولت دوازدهم باید به سوالات مطرح شده پاسخ دهند و اینکه آنان پاسخ های خود را به صورت کتبی به هیئت رئیسه می دهند، یک نوع بدعت است. وی با انتقاد از حضور پر تعداد معاونان وزارتخانه ها در روند بررسی صلاحیت وزرا گفت: این مسئله فقط باعث بر هم خوردن نظم حاکم بر مجلس می شود و معاونان باید در زمان بررسی ...

چرا در طول روز احساس خواب آلودگی می کنم؟

روز بخوابید، قرار گیری در معرض نور خورشید را محدود کنید. اتاق خواب را خنک، ساکت و تاریک کنید. 11- فیبرومیالژیا و سندرم خستگی مزمن ( CFS ) اگر خستگی شما بیش از شش ماه طول کشیده و به قدری شدید است که نمی توانید فعالیتهای روزمره تان را مدیریت کنید، ممکن است به سندرم خستگی مزمن یا فیبرومیالژیا دچار شده باشید. اگر چه درمان سریع برای سندرم خستگی مزمن یا فیبرومیالژیا وجود ندارد اما ...

موافقان و مخالفان حجتی در مجلس چه گفتند؟

.... حسینی همچنین با اشاره به سوابق و عملکرد حجتی اظهار داشت: زحمات شما در طول 14 سال گذشته قابل تقدیر است اما سال گذشته شما در شرایطی جشن خودکفایی گندم را برگزار کردید که بدهی های قابل توجهی برای گندم کاران وجود داشت و وعده پرداخت مطالبات محقق نشد. عدم مدیریت شما موجب شد تا بخش زیادی از بدهی های کشاورزان پرداخت نشود. او گفت: در حالی که وعده داده بودید 10 روز دیگر بخشی از بدهی ...

آشنایی با خواص آب آناناس

احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری ها و عفونت ها بسیار موثر است. در عین حال، آناناس از لحاظ وجود ویتامین1 B نیز بسیار غنی است. مانند سایر ویتامین های B، این نوع ویتامین در تبدیل قند به انرژی بسیار موثر است. در نتیجه مصرف این ویتامین به شما کمک می کند در طول روز انرژی بیشتری داشته باشید. همچنین میزان منیزیم و کلسیم (مفید برای استخوان ها) که هر یک نقشی حیاتی در بدن ما ایفا می کنند، در آب ...

آشنایی با خواص چای سبز

. 9- چای سبز به کاهش وزن کمک کرده و خطر ابتلا به چاقی را کاهش می دهد. با توجه به کارکرد چای سبز در افزایش متابولیسم، می توان نتیجه گرفت که به کاهش وزن هم کمک شایانی می کند. مطالعات متعددی نشان می دهد که چای سبز موجب کاهش چربی های بدن به ویژه در ناحیه شکم می شود. 10- چای سبز موجب افزایش طول عمر می شود. مطمئنا مرگ امری اجتناب ناپذیر و در نهایت روزی زندگی به پایان می رسد، اما با توجه به اینکه چای سبز می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی و انواع سرطان را کاهش دهد، بنابراین با نوشیدن و مصرف آن، ما شانس بیشتری برای زنده ماندن و سالم بودن خواهیم داشت. ...

کم خوابیدن در شب و راههای مقابله با آن

نتیجه اشتهای بیشتری برای خوردن غذاها با کالری بالا دارند که این موضوع بسیار خطرناک است. هرچند در زمان بیدار بودن می توان کالری بیشتری را سوزاند، اما این میزان کالری سوخته شده در برابر حجم بیشتری از کالری ها که پس از خوردن غذا وارد بدن می شود، تاثیری ندارد. مشکلات بینایی کم خوابی می توان مشکلاتی را در بینایی افراد ایجاد کند که از جمله ی آن می توان به ایجاد دید تونلی، دو بینی ...

برگشت از شهادت در اسارت

مقدارش خیلی کم بود و اصلا طعم خاصی نداشت غذاهایی مثل برنج وآب پیاز و یا آب بادمجان، شب ها غذا معمولا آبگوشت بود، به 100 نفر 5 مرغ می دادند که حتی استخوانهایش هم تقسیم می کردند. در مدت اسارت مشکلی برای شما ایجاد شد؟ بیشتر بچه ها ناراحتی معده پیدا کرده بود خود من 61 روز معده ام خون ریزی کرد و یک هفته در بیمارستان بستری شدم تازه خونریزی معده ام بند آمده بود و به اردوگاه برگرداندند. ...

بهترین مواد غذایی تابستانی برای پیشگیری از گرمازدگی

. چون خاصیت ضداسیدی دارد و می تواند سوزش معده را تسکین دهد. ماست در گرمای تابستان لازم است که حواستان به خنک کردن بدن، تامین آب و همچنین مقابله با مسمومیت های غذایی باشد. پس هم آبدوغ خیار میل کنید تا حسابی خنک شوید و هم در هر وعده غذایی ماست سر سفره تان باشد تا باکتری های مفید بدنتان بیشتر شود. شاهی زمانی که عرق می کنیم بدنمان آهن بیشتری از دست می دهد به ...

10 روش کاربردی برای درمان ترک پاشنه پا

خون غیر قابل کنترل می تواند به آسیب عصبی در پاها منجر شود، که این شرایط به نام نوروپاتی محیطی شناخته می شود. آسیب عصبی در پاهای شما می تواند خطر خشکی پوست را افزایش دهد، زیرا جریان خون تحت تاثیر قرار گرفته است. چاقی چاقی می تواند خطر ترک خوردگی پاشنه پاها را افزایش دهد، زیرا وزن اضافی بدن روی پاشنه فشار وارد کرده و موجب گسترش بالشتک پاشنه و در نهایت ترک خوردن پاشنه ها می شود. پیری پوست ...

جزئیات دومین روز بررسی کابینه پیشنهادی دوازدهم

یا روستا ماه ها کشتار و خون ریزی صورت می گیرد. وی تأکید کرد: استقلال، خودباوری، نهراسیدن از قدرت های بزرگ و جانب داری از مظلومین در برابر ستم گران که به معنای واقعی دفاع از حقوق بشر است سیاست خارجی ایران در 4 دهه گذشته را شکل داده و این اصول رمز اقتدار و قدرت کشورمان است. ظریف ادامه داد: امام بزرگوار ما این باور عمیق را در مردم ایران نهادینه ساخت که قدرقدرتی در جهان جز خداوند ...

تابستان را با این مواد غذایی پر توان و بدون نیاز به کولر بگذرانید+ اسامی

میوه خندان اعتماد کنید. چون خاصیت ضداسیدی دارد و می تواند سوزش معده را تسکین دهد. ماست در گرمای تابستان لازم است که حواستان به خنک کردن بدن، تامین آب و همچنین مقابله با مسمومیت های غذایی باشد. پس هم آبدوغ خیار میل کنید تا حسابی خنک شوید و هم در هر وعده غذایی ماست سر سفره تان باشد تا باکتری های مفید بدنتان بیشتر شود. شاهی زمانی که عرق می کنیم بدنمان آهن ...

فواید شگفت انگیز ماست

تواند مقدار قابل توجهی پروتئین - حدود 12 گرم در هر 200 گرم - را برای شما تامین کند. پروتئین با افزایش مصرف انرژی، یا میزان کالری که در طول روز می سوزانید، از سوخت و ساز پشتیبانی می کند. دریافت پروتئین به میزان کافی برای تنظیم اشتها نیز مهم است زیرا تولید هورمون هایی که احساس سیری را ایجاد می کنند، افزایش می دهد. این شرایط می تواند به صورت خودکار میزان کالری مصرفی کلی شما را کاهش دهد که ...

مواد غذایی که برای مغز انسان مضر هستند

گزارش کامل دومین جلسه رسیدگی به صلاحیت وزرای پیشنهادی دولت دوازدهم

شما هم خواهش می کنم این برنامه ها کمی شود تا در دوره تصدی ایشان نظارت بیشتری از سوی مجلس وجود داشته باشد. احمدی با بیان اینکه مساله بعدی حمایت از تولید است، گفت: وزارت کشاورزی تولیدی است. حمایت از تولید امروز مسایل فنی تولید نیست؛ کلید آن صادرات است. کشور اگر می خواهد تولید را نجات دهد باید صادر کننده باشد. تولید صادرات محور مهم است اگر نه به تولید درد کشور نمی خورد. جهت گیری این وزارت ...