خانه
علت بروز آلرژی در کودکان/ سن مواجهه با گلوتن هیچ ارتباطی با پیشگیری از ...
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهایی که نباید هنگام سرگیجه خورد
ایران آنلاین / یک رژیم غذایی سالم ممکن است علائم سرگیجه را در شما بهبود بخشد. توصیه ها بر این است که در هنگام سرگیجه از مصرف 4 گروه عمده غذایی اجتناب کنید: غذاهای شور: یک رژیم غذایی با سدیم بالا، با بهم زدن تعادل مایعات بدن، می تواند افزایش خطر ابتلا به سرگیجه را شعله ور کند. این در حالی است که یک چهارم قاشق چای خوری نمک، حاوی 600 میلی گرم سدیم است؛ یعنی بیش از یک سوم میزان نیاز روزانه ...
9+1 ماده غذایی مخصوص هرکول ها
خواص ضدالتهابی بالایی هستند و از عضلات قلب و غشای سلولی تان محافظت می کنند. حتی می توانید داخل سالادتان نیز آجیلبریزید. فراموش نکنید که بادام، فندق، پسته و روغن کلزا را در الویت قرار دهید. [تخم مرغ] تخم مرغ: پروتئین سیار پروتئین با آن قد و قواره ی کوچکش به راحتی حمل می شود و به راحتی نیز آماده ی خوردن می شود. در واقع تخم مرغ منبع پروتئینه ی هرکول هاست که درعین حال ...
برای اینکه سرطان نگیریم باید چه کنیم ؟
ها دارد، اما موردی که بیش از مصرف دخانیات در این زمینه دخیل است، استفاده توام از الکل و دخانیات است چراکه مطالعات نشان داده اند این مصرف توامان درصد پیدایش سرطان ها را بالا می برد. وی افزود: به عنوان نمونه، یک فرد سیگاری نسبت به فرد غیرسیگاری و یک فرد الکلی نسبت به فردی که الکل مصرف نمی کند، سه برابر بیشتر با خطر ابتلا به سرطان مواجه است؛ بنابراین زمانی که مصرف این دو مواد همزمان می شود ...
عوامل کمبود برخی موادمغذی ضروری
شیر، آب پرتغال، ماست، غلات و یا از طریق نور خورشید دریافت می کنند. از دیگر منابع این ویتامین می توان به ماهی چرب، روغن ماهی، تخم مرغ و قارچ اشاره کرد. همچنین گوشت و پنیر نیز مقدار کمی ویتامین D دارند. منبع: نسخه
تغذیه مفید در دوران یائسگی
بادام ، کنجد ، سبزی های برگی مانند انواع کلم در برنامه غذایی خود بگنجانید . ماهی کیلکا وساردین هم اگر به طور کامل و با استخوان خورده شوند، از منابع خوب کلسیم هستند. نوشابه های طبیعی مانند آب میوه، دوغ و انواع شربت ها به جای نوشابه های کافئین دار (انواع کولاها و قهوه)مصرف شوند. مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم که در استحکام استخوا ن ها نقش مهمی دارند مانند بادام زمینی ، گردو ، نخود ، عدس ، گوشت بدون چربی ...
تعیین جنسیت جنین، فرزند پسر می خوام
دار شدن باید از مواد غذایی حاوی کلسیم بالا استفاده شود و مصرف سدیم و پتاسیم محدود گردد. مواد غذایی زیر توصیه می شود : پنیر سفید- ماست – شیر – تخم مرغ – بادام و بادام زمینی بدون نمک – گردو – لوبیا سبز – مارچوبه – کاهو سبز – ماکارونی – گوشت 100 گرم در روز – ماهی که با بخار پخته شده باشد و آبش کاملاً گرفته شده باشد. نکاتی که باید در نظر داشت اگر چه اصول کار ساده است، ولی روش ...
عوارض خطراک کمبود ویتامین D
...> توصیه تابستانی متخصصان، نور خورشید را بهترین و ارزان ترین منبع تأمین کننده ویتامین D عنوان می کنند. به همین دلیل در فصل تابستان هفته ای دو سه بار به مدت ده تا 15 دقیقه خود را در معرض تابش نور خورشید قرار دهید. البته باید توجه داشته باشید افزایش مدت زمان حضور در برابر آفتاب (نیم تا یک ساعت) باعث آسیب به پوست و ریسک ابتلا به بیماری های پوستی ازجمله سرطان پوست، لک و... افزایش می یابد. به همین دلیل تأکید می شود در بهره مندی از نورخورشید حتما تعادل رعایت شود. ...
از خوردن این غذاها قبل از پرواز، بپرهیزید
به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما ؛ بنابراین قبل از سفرهای هوایی، در مورد مواد غذایی که مصرف می کنید دقت کنید تا مشکلی در طول پرواز برایتان بوجود نیاید. غذاهای سرشار از پروتئین مصرف غذاهای سرشار از پروتئین مانند تخم مرغ، پودرهای پروتئین یا گوشت قبل از پرواز انتخاب خوبی نیست از این رو که میکروب هایی تولید می کنند که موجب گاز سولفید هیدروژن می شوند. البته تقریبا 3 تا 5 ...
10 نشانه مسمومیت غذایی
دشوار می شود. برخی مواد غذایی در زمینه مسمومیت غذایی نسبت به بقیه خطر بیشتری ایجاد می کنند، که از آن جمله می توان به گوشت و مرغ به خوبی پخته نشده، تخم مرغ، محصولات لبنی پاستوریزه نشده، نرمتنان صدفدار و میوه ها و سبزیجات نشسته اشاره کرد. در ادامه با برخی از علائم شایع مسمومیت غذایی بیشتر آشنا می شویم. درد و گرفتگی شکمی درد شکمی در ناحیه زیر قفسه سینه و ...
مکمل غذایی نوزاد، تخم مرغ خوبه؟
برای برخی از بچه ها مورد پسند نیست ولی توصیه می شود با استفاده از برخی راهکارها سعی کنید که کودک از تمام گروه های موادغذایی استفاده کند. چون در سن 7 ماهگی حتما کودکتان سوپ هم می خورد، پیشنهاد می شود زرده تخم مرغ را در سوپ رنده کنید و به او بدهید. یا اگر آبمیوه در برنامه غذایی او گنجانده شده است، زرده تخم مرغ با آبمیوه مخلوط کنید و به او بخورانید. شما می توانید با توجه به ذائقه کودک مواد خوراکی را که نمی خورد با برخی دیگر از غذاها مخلوط کنید و به او بدهید . ...
این نوشیدنی ها استخوان ها را می خورند
، قد، سن، انرژی مصرفی، امتیاز فعالیت بدنی، سیگار کشیدن، مصرف الکل، کل کلسیم دریافتی، کل ویتامین D دریافتی، کافئین از منابع غیر نوشابه، و برای بانوان دو مورد دیگر استفاده از استروژن و وضعیت یائسگی تنظیم شد. نتایج مطالعه نشان داد که مصرف روزانه نوشابه گازدار با تراکم مواد معدنی استخوان بسیار پایین در کفل بانوان، که به دلیل تفاوت های هورمونی معمولا بیشتر از آقایان مستعد پوکی استخوان هستند ...
رژیم گیاه خواری 21 روزه
، اسیدهای چرب امگا 3، کلسیم، ویتامین دی، کا، ب 12، آهن، ید و روی است. کسانی که گیاه خوار نیستند، معمولاً این مواد را از منابع حیوانی دریافت می کنند، شما هم می توانید با داخل کردن برخی از غذاها به رژیمتان، این کمبودها را جبران کنید. برای پروتئین، ید و روی، از حبوبات و سویا استفاده کنید. پس از مصرف آنها، تخم مرغ و محصلوات لبنی را برای پروتئین بیشتر، ویتامین دی، ب 12، کلسیم و روی، انتخاب و مصرف کنید ...
چگونه فشار خون را پایین بیاوریم؟
، نخودفرنگی و میوه های خشک مثل آلو و کشمش است. در مورد نمک هوشمندانه رفتار کنید: برخی از افراد نسبت به سایرین بیشتر در معرض خطر ابتلا به پرفشاری خون هستند. اینگونه افراد باید نسبت به مصرف نمک حساس باشند. سعی کنید تا جایی که می توانید مصرف نمک را کم کنید. از آوردن نمکدان بر سر سفره های خود اجتناب کنید. از شکلات تلخ استفاده کنید: انواع مختلف شکلات تلخ حاوی ...
با چند غذای مردانه آشنا شوید!
مردان می پردازیم. گوجه فرنگی مردانی که از گوجه فرنگی، سس و یا رب گوجه فرنگی به مقدار زیاد استفاده می کنند، از خودشان در برابر بیماری سرطان پروستات محافظت می کنند. به عبارت دیگر مردانی که 2 تا 4 بار در هفته از گوجه فرنگی و فرآورده های آن استفاده می کنند، نسبت به سایر مردان به میزان 35 درصد کمتر به بیماری سرطان پروستات مبتلا می شوند. لیکوپن، کاروتنوئیدی است که در گوجه ...
درمان بیماری نقرس با کمک طب سنتی و گیاهان دارویی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: نقرس معروف به بیماری پادشاهان است، نوعی ورم و درد است که در مفصل به وجود می آید، علامتش این است که شروعش از صبح و از شست پا است و همراه با ورم و قرمز شدن و براق شدن مفصل است و کم کم کل مفاصل را درگیر می کند. در پزشکی امروز عامل نقرس مصرف بیش از اندازه گوشت قرمز و بالا رفتن میزان اسید اوریک یا اوره است ولی در روایات خوردن تخم مرغ و ...
تشخیص سلامت جنین، آزمایشات لازم
کدام ها را عقل حکم می کند انجام دهید می توانید با متخصص زنان معالج تان مشاوره ای داشته باشید. 2 تا 3 درصد نوزادان به نقایص مادرزادی مبتلا می شوند که می توان به سندرم داون (مونگولیسم)، نقایص لوله عصبی و سندرم تریزومی 18 اشاره کرد. این بیماری ها معمولا در فرزندان خانواده هایی که سابقه نقایص مادرزادی ندارند، ایجاد می شوند. بنابراین انجام این آزمایش ها را به تمام زوجین توصیه می کنم. این آزمایش ها ...
نیاز کودکان به ویتامین دی، مقدار موردنیاز
بسیار کمی ویتامین D باشد. شیرگاو حاوی IU40(واحد بین المللی) و سبزیجات و میوه جات حاوی مقادیر بسیار ناچیز ویتامین D هستند. زرده تخم مرغ حاوی 400-120 واحد ویتامین D در هر گرم می باشد که منبع بسیار با ارزشی است. به اغلب شیر خشک ها ویتامین D را در حد معقولی اضافه کرده اند. عوامل ایجاد کننده کمبود ویتامین D : 1- قرار نگرفتن در معرض اشعه آفتاب ؛لازم به تذکر است که آفتاب باید مستقیم به ...
6 هشدار که پوست در مورد وضعیت رژیم غذایی می دهد!
در بیشتر موارد نتیجه حساسیت زیاد سیستم ایمنی بدن به برخی مواد غذایی است. این مواد غذایی باعث بروز و یا تشدید اگزما می شود. در این صورت بهترین کار خودداری از مصرف مواد غذایی حساسیت زا است؛ از جمله: گوشت قرمز، قهوه، شیر گاو، تخم مرغ، سویا و گردو.
ارتباط بین بروز سرطان حنجره و سن شروع استعمال سیگار
زنان در سال های اخیر به مصرف سیگار و به ویژه قلیان، احتمال ابتلا در این قشر از جامعه نیز رو به افزایش گذاشته است. دکتر زهرا رحمانی متخصص گوش، حلق و بینی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تاکید بر این که تحقیقات صورت گرفته رابطه بین سن شروع مصرف سیگار، میزان مصرف روزانه و ابتلا به سرطان حنجره را تایید می کند، افزود: تاثیر سیگار در ابتلا به سرطان معمولا به صورت تجمعی است ...
عوارض مصرف زیاد غذاهای چرب
، فشارخون بالا و ایست قلبی در ارتباط است. براساس راهنمای سلامت نیویورک تایمز، مصرف بیش از حد چربی های ناسالم عامل اصلی خطر ابتلا به بیماری قلبی و در نهایت مرگ و میر در امریکا محسوب می شود. موادغذایی سرشار از چربی اشباع شده و کلسترول شامل گوشت گاو، چربی گوشت گاو، گوشت بره، گوشت گوساله، فرآورده های فرعی گوشت، چربی گوشت مرغ، شیرکامل، کره، خامه و زرده تخم مرغ است. همچنین از موادغذایی فرآوری شده می توان به کلوچه، کیک، چیپس، کراکر و فست فود اشاره کرد. مصرف بیش از 10 درصد کالری روزانه در قالب چربی اشباع شده و یک درصد به صورت چربی ترانس باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با مصرف غذاهای چرب می شود. ...
درمان تهوع حاملگی
ایران آنلاین / در صورت همراهی علایم با درد شکم یا استفراغ خونی برخورد جدی تر با این بیماری لازم است. در ویزیت اولیه علایم حیاتی و نشانه های بیماری شما مورد بررسی قرار گرفته و آزمایشات اولیه شامل آزمایش خون و ادرار جهت تصمیم گیری در انتخاب نوع درمان سرپایی یا بستری بیمار درخواست می شود. نخستین قدم دربرخورد با این علایم اجتناب از مواجهه با موارد تحریک کننده تهوع و استفراغ در بارداری است. زنان ...
تغذیه مفید کودکان، ده مورد فوق مغذی
انواع مختلف غذاها به جای شیرمادر دریافت نماید. با توجه به سن، سایز و سطح فعالیت بدنی، کودکان در این دوره به 1000 تا 1400 کالری انرژی در روز نیاز دارند. با توجه به شکلی که به آن اشاره شده می توانیم از منابع غذایی مختلف، کالری، درشت مغذی و ریزمغذی های مورد نیاز کودک را فراهم کنیم، طوری که وضعیت سلامت و رشدی کودک آسیب نبیند. موارد زیر میانگین دریافت ها را نشان می دهند و اگر در یک روز ...
خوراکی های تنظیم کننده فشار خون
سلامانه : براساس اخبار جدید، فشار خون ایرانی ها در وضعیت قرمز است و 60 درصد افراد بالای 60 سال دچار فشار خون بالا هستند. اولین تظاهر سکته مغزی، فشار خون بالاست. این خطر در شرایطی مبتلایان فشار خون بالا را تهدید می کند که نیمی از آنان در کشور از بیماری خود اطلاع ندارند و نیمی دیگر از افرادی که مطلع هستند، درمان موثر نمی گیرند. جام جم نوشت: اغلب پزشکان در مواجهه با بیماران مبتلا به ...
هرآنچه درباره سکته مغزی باید بدانید
می شود . شیوع استروک در مردان سفید پوست بین سنین 74-65 سال در حدود 4/14 در 1000 نفر و در سنین 84-75 سال درحدود 6/24 و در سنین 85 به بالا این رقم حدود 27 در 1000 نفر می باشد . 28 درصد از استروک ها در افراد زیر 65 سال اتفاق می افتد ، شیوع استروک در مردان 19 درصد بیشتر از زنان می باشد . در مقایسه با سفید ها ، نژاد آفریقایی – آمریکایی ها دو تا سه برابر بیشتر درمعرض خطر ابتلا به استروک ...
درمان استفراغ در بارداری
. به علاوه، هندوانه مواد غذایی کم کالری و کم چرب دارد، و یک انتخاب عالی برای یک میان وعده است. 12*سوپ لیمو با مرغ چهار مواد تشکیل دهنده اصلی ، مرغ، تخم مرغ، لیمو، و برنج است که بسیار ملایم بامعده حساس است 13*کره بادام زمینی از آنجایی که کره مغزها و ماست با پروتئین بسته بندی شده، یک درمان اساسی برای شماکه احساس خوبی در مورد غذا خوردن داشته باشید. اگر شما در ...
بهترین غذای جایگزین گوشت قرمز؟
که به مصرف گوشت علاقه ای ندارند، مصرف بیش از حد آرد است. مصرف آردهای تصفیه شده ضمن این که شما را دچار اضافه وزن فوری می کند، عاملی برای ابتلا به سوء تغذیه است. به جای مصرف آرد سفید موجود در شیرینی ها، کوکی ها و یا انواع نان ها و ماکارونی، می توانید سبزیجات، سالاد و یا آب سبزیجات را انتخاب کنید تا از این طریق ویتامین ها، مواد معدنی، و فیبر کافی را دریافت نمایید. انتخاب درست ماهی: اگر به ...
6ماده پرکالری اما مفید برای بدن
میتوانید به راحتی با غذاها مخلوط کنید. این کره را میتوانید در انواع مختلف تهیه کنید مثلا نوعی که در تکه های بادام زمینی هم هست و یا نوعی که کامل مخلوط شده است. کره بادام زمینی که طبیعی باشد نشانه اش این است: وقتی در قوطی آن را باز میکنید روغن باید بالایش جمع شده باشد و برای استفاده مجبورید ابتدا آن را هم بزنید. همچنین کره بادام زمینی طبیعی را باید در یخچال نگهداری کنید. تخم مرغ: یک تخم ...
از این صبحانه های چاق کننده بپرهیزید
مطالعات بسیار دیگری وجود دارند که خلاف آن را نشان می دهند. در بزرگترین آزمون از افراد رژیم گیرنده موفق، 78 درصد گزارش کردند که هر روز صبحانه می خوردند. با این حال، نزدیک به 1/4 بزرگسالان در ایالات متحده از اولین وعده غذایی شان در روز صرفنظر می کنند و این مساله خطر ابتلا به سایر بیماری های مزمن را افزایش می دهد . بعلاوه تحقیقی در دانشگاه هاروارد گزارش داده که احتمال ابتلا به بیماری قلبی ...
علائم جنین مرده، در شکم مادر
ابتلا به دیابت وجود دارد و باید آزمایش های تکمیلی را انجام دهد. بارداری پرخطر اگر کسی جزو گروه های پرخطر است یعنی سابقه مایع دور جنین داشته است، سن مادر بالای30-25 سال است، اضافه وزن دارد، سابقه زایمان نوزاد بالای 4کیلویی دارد یا یکی از خویشاوندان درجه یک وی دارای دیابت بزرگسالی است باید در نخستین فرصت وقتی فهمید باردار است این تست را انجام دهد یعنی همان ماه اول. حتی اگر هم میزان ...
غذاهای ممنوعه برای کودکان، چهار تا شش ماهگی
چندین روز صبر کنید اگر واکنش بدی نشان نداد، سپس غذای جدید را روی او امتحان کنید. اگر تصور می کنید کودک حساسیت غذایی دارد حتما با پزشک او مشورت کنید و اقدامات لازم را انجام دهید. غذاهایی همچون تخم مرغ، شیر، کره بادام زمینی، گندم، سویا، دانه درختان و ماهی احتمال حساسیت دارند. خطراتی که باید مراقب آنها باشید تکه های کوچک اما سفت خوراکی ها: شیرینی، شکلات، بیسکوئیت، قرص سرماخوردگی، آجیل و ...
