سایر منابع:
سایر خبرها
بادام می تواند به افزایش پاک سازی کننده های کلسترول کمک کند
طبق یافته های محققان، خوردن بادام به طور منظم می تواند به افزایش سطح کلسترول HDL کمک کند و همزمان روشی را که توسط آن، کلسترول را از بدن پاک می کند بهبود بخشد. به گزارش ایانا از سایت یوراکلرک، در یک مطالعه، پژوهشگران سطح و عملکرد لیپو پروتئین با چگالی بالا( کلسترول HDL ) را در افرادی که هر روز بادام مصرف می کردند با سطح HDL و عملکرد همان گروه زمانی که به جای بادام مافین می خوردند با هم ...
وقتی خوابیم چه اتفاقاتی رخ می دهد؟
گروه گوناگون تیتریک ، اگر شما هم از آن آدمهایی هستید که شب بیداری را به خاطر سکوت و آرامش به خوابیدن و استراحت ترجیح می دهید بد نیست کمی بیشتر به این موضوع دقت کنید. بیدار ماندن در طول شب و جبران آن در روز بسیار برای بدن شما خطرناک است. شاید خطرات آن همین امروز به نظر نیاید ولی در دراز مدت تاثیر بد آن را خواهید دید. کی بخوابیم؟ هیچ بچه ای نیست که دلش بخواهد شبها زود بخوابد و ...
دلایل گرسنگی دائم
آرمان - ضعف جسمانی، ناراحتی معده، سردرد و دشواری در تمرکز از جمله احساسات آشنا برای ما هنگام گرسنگی هستند. در شرایطی که تجربه این علائم هنگام بیدار شدن از خواب در صبح و نزدیک به زمان وعده های غذایی شایع است، برای برخی افراد هر چه بیشتر در طول روز رخ می دهند.چنین احساس گرسنگی شدیدی که در پزشکی به نام پلی فاجیا (اشتهای زیاد) شناخته می شود، اغلب نشان دهنده یک نگرانی سلامت زمینه ای مانند رژیم غذایی ...
توضیح نحوه پیدایش حیوانات با استفاده از جلبک های باستانی
میلیون سال طول کشیده، شکل گرفته اند. محققان با استفاده از "کروماتوگرافی" (که اجزای شیمیایی را جدا می کند) و طیف سنجی (که توده ها را اندازه گیری می کند)، به دنبال مشاهده تغییرات در طول زمان در نسبت دو نوع مولکول، یک پروکسی برای فرم های زندگی پیچیده تر و دیگری برای باکتری ها هستند. "کروماتوگرافی" یا "سَوانِگاری" (Chromatography) روشی است در علم شیمی برای جداسازی اجزای یک مخلوط با ...
کاهش وزن 5 کیلو در چند وقت ممکن می شود؟
غذایی متعادل استفاده کنید و ورزش را به صورت مرتب ادامه دهید. بعد از کاهش وزن ( و حتی در طول آن ) باید در انتخاب غذا انعطاف پذیری داشته باشید. با استفاده از یک برنامه غذایی متعادل که شامل همه گروه های غذایی مهم است می توانید خود را به درست غذا خوردن عادت دهید. ورزش کردن به صورت مرتب نیز کمک می کند بدن همیشه متناسب بماند و زحمتی که کشیده اید از بین نرود. پس سرعت کاهش وزن افراد با یکدیگر متفاوت است و اگر دیدید دوستتان با سرعت بیشتری از ما وزن کم می کند نباید نگران شوید. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : kermany. ...
علائم زنگ خطر ابتلا به زخم معده و اثنی عشر را بشناسید
گونه هستند. فروهش در ادامه بیان کرد:گاهی شدت درد به اندازه ای است که شب هنگام، فرد از خواب بیدار می شود و مجبور به استفاده شربت معده یا خوردن لقمه ای غذا می شود. این فوق تخصص گوارش در رادیو سلامت خاطرنشان کرد: امروزه خوشبختانه با معاینات دقیق و داروها درمان کامل انجام می شود. فروهش مصرف خودسرانه آسپرین و مسکن را از دلیل دیگر ابتلا به زخم معده و اثنی عشر برشمرد و اظهار کرد: از دلایل عمده ابتلا به زخم معده و اثنی عشر، میکروب هلیکوباکتر بوده که با رعایت بهداشت، قابل درمان است. جام جم آنلاین ...
تغذیه مفید در دوران یائسگی
چرب و گوشت لخم و کم چرب استفاده کنید. به جای استفاده از سس سالاد از چاشنی هایی مثل: آب لیمو، آب نارنج و آبغوره استفاده شود. سبزی هایی که حاوی کالری بسیار کم مثل سبزی خوردن، کاهو، خیار، گوجه، کرفس، کلم، گل کلم، هویج هستند، مصرف کنید. برای جلوگیری از گرسنگی و تسریع حرکت غذا در دستگاه گوارش که به جذب کمتر مواد غذایی و کاهش وزن منجر می شود، بهتر است در این دوره تعداد وعده های غذایی را بیشتر و حجم ...
مردان گیاهخوار خوشبو تر و جذاب تر هستند!
از مردان جوان سالم خورده بودند با نگاه کردن به رنگ پوست آنها مورد سنجش قرار دادند. آنها با استفاده از دستگاه طیف سنجی نوری این کار را انجام دادند. بر اساس اندازه گیری های این دستگاه از نور متساطع شده از مواد معین، وقتی افراد سبزیجات رنگی می خورند پوستشان رنگ کاروتنویید می گیرد یعنی رنگدانه های گیاهی که باعث می شود غذا به رنگ قرمز، زرد و نارنجی درآید. نتایج مشاهدات آنها از وجود مقدار ...
داندن شیری؛ پوسیدگی و درمان
دندان های شیری از دیگر دلایل این پوسیدگی است. مصرف زیاد میان وعده های پوسیدگی زا در طول روز توسط کودک یکی دیگر از دلایل پوسیدگی دندان است.سعی کنید بعد از وعدهٔ غذای اصلی شکلات یا شیرینی به بچه ها بدهید. اولا چون کودک غذا خورده، اشتهای کمتری برای خوردن شیرینی دارد. در ضمن چون در همان زمانی که دندان ها در معرض مواد غذایی قرار می گیرند، در معرض شیرینی نیز قرار می گیرند، آسیب کمتری متوجه دندان ها می ...
انواع سرطان در یک نگاه!
به گزارش شیرازه ، طبق آماری که اخیرا وزارت بهداشت اعلام کرده، 18 تا 22 درصد مردم در طول عمرشان مبتلا به سرطان می شوند؛ این یعنی در جمعیت 75 میلیون نفری کشور حدود 15 میلیون نفر احتمالا مبتلا به سرطان خواهند شد. سرطان از تکثیر غیرطبیعی سلولی به وجود می آید و در تمام بدن، از بافت استخوان گرفته تا عصب می تواند وجود داشته باشد. به گزارش همشهری جوان، بیشتر سرطان ها نشانه خاصی ندارند و ...
خوراکی های سرطان زایی که هر روز مصرف می کنیم !
...> [Canned-tomatoes] در واقع بیشتر غذاهای کنسروی موجب نگرانی هستند؛ زیرا محتوای خود قوطی کنسرو خطرناک است. بیشتر این قوطی ها از ماده ای شیمیایی به نام bisphenol-A ساخته شده اند. طبق یک تحقیق در سال 2013، این ماده شیمیایی نحوه عملکرد ژن های مغز موش ها را تحت تأثیر قرار داد. حتی سازمان غذا و داروی آمریکا نیز قبول کرده که این ماده مشکل ساز است. گوجه فرنگی به دلیل میزان بالای اسیدی که دارد ...
نقشه شیطانی شاگرد املاک برای زن تنها در خانه اش +تصاویر
به پیشنهاد میثم ، او شخصا اقدام به سفارش غذا از رستوران کرد. نقشه شیطانی شاگرد املاک در حال خوردن غذا بودیم که به محض خوردن چند قاشق اول ، بیهوش شده و دیگر متوجه ی هیچ چیز نشدم ؛ حدودا ساعت 12 شب بود که به هوش آمدم و متوجه شدم که قسمت قابل توجهی از اموال خانه از جمله 20 میلیون تومان پول داخل منزل و ... تماما سرقت شده است ” . تحقیقات میدانی پلیس با مراجعه ...
علت زخم معده چیست؟
در ادامه بیان کرد:گاهی شدت درد به اندازه ای است که شب هنگام، فرد از خواب بیدار می شود و مجبور به استفاده شربت معده و یا خوردن لقمه ای غذا است.این فوق تخصص گوارش خاطرنشان کرد: امروزه خوشبختانه با معاینات دقیق و داروهای کارآمد، درمان کامل انجام می شود. فروهش مصرف خودسرانه آسپرین و مسکن را از دلیل دیگر ابتلا به زخم معده و اثنی عشر برشمرد و اظهارداشت: از دلایل عمده ابتلا به زخم معده و اثنی عشر، میکروب الکوبکتر است که با رعایت بهداشت، قابل درمان است. ...
نخبه پروری یا نخبه کشی؟/ آوار جواب های سربالا !
تا زمانی که زنده بودند پیامی بابت دلگرمی و یاد کردن از آنها برایشان فرستاده می شد؛ تا وقتی فرد نخبه و بزرگی در هر زمینه ای، تا زمانی که بین ما زندگی می کند چندان که باید به آنها بها و توجهی نمی شود ولی وقتی به دیار باقی شتافته آن فرد مهم می شود و در تیتر یک روزنامه ها و خبرگزاری های قرار می گیرد و تا مدت ها در مورد او بحث و گفت و گو می شود اما چه سود! از دیدگاه دیگر هم می توان به این ...
25 حقیقت درباره سیب
...> اولین دستور تهیه پای سیب به سال های 1300 و در انگلستان بازمی گردد. حتی خود سیب هم بومی آمریکای شمالی نیست، آن وقت چطور ممکن است که پای سیب بومی آمریکا باشد. همچنین در آن زمان پوست سیب را نمی خوردند. در آن زمان برای تهیه پای سیب از لوازم چوبی استفاده می شد. 16. اگر قرار باشد روزانه یک سیب بخورید، 20 سال طول می کشد تا همه 7000 نوع سیب جهان را بخورید. 15. میزان فیبر یک سیب متوسط دو ...
تغذیه در دوران بارداری، 8 توصیه مهم
مصرف قرص آهن مانند یبوست، اسهال، درد شکم و تهوع توصیه می شود آن را پس از غذا یا شب قبل از خواب میل کنند. 6- استفاده از ویتامین D برای جذب کلسیم از روده ها ضروری است که در دوران بارداری با مصرف مکمل های حاوی این ویتامین یا در معرض نور خورشید قرار گرفتن تأمین می شود. بهتر است هر روز و اگر هر روز امکان نداشته باشد، چند بار در هفته، هر بار 10 تا 30 دقیقه در زمانی که اشعه آفتاب مستقیم نباشد ...
توحید در وجود انسان؛ کارگاه عظیم تن
آنها به واسطه اینکه در حساب های روزانه کمتر با آن سر و کار داریم در نظر درست جلوه نمی کند ، برای مجسم ساختن بزرگی این عدد (ده ملیون میلیارد) کافی است بدانید اگر روزی فرصتی دست داد و مایل شدید تعداد سلول های بدن خود را بشمارید ، و فرضا آنقدر زبردست و چابک بودید که در هر ثانیه بتوانید هزار واحد را بشمارید و شب و روز و ماه سال بدون کوچکترین وقفه باین کار ادامه دهید، بسلامتی 300 هزار سال طول می کشد که ...
نگاهی به زندگی مصدق ، رهبر ملی صنعت نفت ایران
احتیاطی پزشک درمانگر در استفاده از اشعه، سوختگی مخاط و خون ریزی دستگاه گوارش مجال زندگی را از او گرفت. در ساعت شش صبح روز یکشنبه، 14 اسفند 1345؛ همان زمان که روز رنگابه ای بر سیاهیِ افق شرق می کشید، پس از دو بار عمل جراحی، درحالی که با انتقال خود به خارج از کشور برای مداوا مخالفت کرده بود، در بیمارستان نجمیه و در میان جمعی کوچک چشم بر دنیایی که چندان آن را دوست نمی داشت، فروبست؛ این ...
علائم زنگ خطر ابتلا به زخم معده و اثنی عشر را بشناسید
معده و اثنی عشر ادامه داد:شروع این زخم ها با درد شکم یا احساس سوزش همراه است این امکان وجود دارد که بیمار با خوردن غذا دردی حس نکند البته اغلب در زخم های اثنی عشر علائم این گونه هستند. فروهش در ادامه بیان کرد:گاهی شدت درد به اندازه ای است که شب هنگام، فرد از خواب بیدار می شود و مجبور به استفاده شربت معده یا خوردن لقمه ای غذا می شود. این فوق تخصص گوارش در رادیو سلامت خاطرنشان ...
عوارض کم خوابی برای بدن
به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما ؛ مطالعات حاکی از آن است که در سال 1942 میلادی متوسط ساعت خواب افراد، تقریبا هشت ساعت در طول شبانه روز بوده است، اما هم اکنون این میزان به 6,8 ساعت در هر شب رسیده است. میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد بالغ در طول 24 ساعت شبانه روز بین 7 تا 9 ساعت است که طبق نظر کارشناسان کمتر از این میزان صدمات جبران ناپذیری را برای بدن به دنبال دارد. ...
چه جور گردشگری هستی؟
دسته جمعی # استراحت و خوردن غذاهای سنتی منطقه + نفوذ به اعماق یک غار یا رفتن به جنگل برای بالا رفتن از بلندترین درخت. 3. اولین صبح روز سفر چه ساعتی از خواب بیدار می شوی؟ # اگر شب قبل خوب خوابیده باشم، بین 9 تا 11 صبح! + برای یک دوچرخه سواری حسابی در یک مسیر پرپیچ و خم چند کیلومتری، باید قبل از سپیده دم بیدار شوم. * احتمالاً دو تا ...
جشن هنر شیراز یک نمایش بود
زمینه زیاد کار نکرده ام، گرایشی ندارم. یک دفعه هم برایتان گفتم که از مرحوم خالقی پرسیدند موسیقی ایرانی را چرا روی موسیقی فیلم قرار نمی دهند؟ ایشان جواب قشنگی داده بود؛ ایشان گفت برای اینکه موسیقی ایرانی یک حالتی دارد که در طول زمان پیامش را نشان می دهد. یعنی ما باید یک ربع، بیست دقیقه در یک مقام ایرانی بالا پایین کنیم تا معلوم بشود که فضا چیست و پیاممان را برسانیم؛ و این کار با فیلم که با ثانیه و ...
افزایش احتمال ابتلا به سرطان پستان با استفاده زیاد از نور مصنوعی
تاثیر می گذارد، بلکه در آزمایش های قبلی، در موش هایی که تحت چرخه های نور معکوس قرار گرفته بودند، تومورهای پستان بیشتری مشاهده شد. علاوه بر این، مطالعه اخیر نیز نشان داد که بهره وری زنبورها در مناطق تحت تاثیر نور مصنوعی به طور قابل توجهی تحت تاثیر منفی قرار می گیرد. به دلیل این نتایج، محققان بر این باورند که مطالعات بیشتر برای کشف اثرات نورپردازی مصنوعی ضروری است. همچنین ممکن ...
کشف روشی نوین برای درمان طاسی
ویلیام لوری، سرپرست مطالعه، از موش هایی استفاده کردند که به صورت ژنتیکی مهندسی شده بودند. این موش ها به دو گروه تقسیم شدند که یک گروه به گونه ای مهندسی شده بودند که لاکتات تولید نکرده و مهندسی گروه دیگر به گونه ای بود که تولید لاکتات در آنها افزایش یافته بود. آنها دریافتند که مسدود کردن لاکتات باعث جلوگیری از فعال شدن سلول های بنیادی فولیکول مو شده، در حالی که افزایش لاکتات باعث افزایش ...
چگونه وزن ایده آل بدنمان را محاسبه کنیم؟
... میوه ها و سبزی های بیشتری بخورید. پروتئین خوب و فیبر زیاد جذب بدن خود کنید. مصرف نمک، شکر و چربی را محدود کنید. مراقب اندازه پرس های غذا باشید. با پزشک خود در مورد میزان مصرف مناسب کالری ها برای کاهش وزن خود صحبت کنید. میزان کالری مناسب برای خانم تا 1500 کالری در روز و برای مردها تا 1800 کالری در روز است. برای آنکه بتوانید در طول هفته 1 تا 2 پوند ...
ارسال ماهواره مکعبی برای شناسایی جو سیاره زهره
یک شبانه روز زهره از یک سال این سیاره کمی بلندتر است یعنی پس از گردش کامل به دور خورشید هنوز چرخش آن به دور خودش کامل نشده است. مشاهدات نشان می دهد حدود نیمی از انرژی دریافت شده از خورشید در طول موج ماوراء بنفش توسط لایه بالایی جو این سیاره که احتمالا پوشیده از سولفوریک اسید است به صورت کامل جذب می شود. طول موج های دیگر در سطح این سیاره پخش شده و یا دوباره به فضا بازگرانده می ...
شکل سر نوزاد، نکات خواندنی
.... تا آن موقع، سعی کنید کودک را به یک برنامه روزانه و شبانه عادت دهید. در طول روز، به او اجازه ندهید بیشتر از سه ساعت بدون شیر خوردن بخوابد؛ اما به محض اینکه وزن از دست رفته در یک هفته اول تولد را به دست آورد، به او اجازه دهید در طول شب تا جایی که مایل است بخوابد. 10. او به شما اطلاع می دهد که به اندازه کافی غذا دریافت می کند نوزاد هر دو یا سه ساعت یکبار نیاز به خوردن دارد ...
کاهش خطر تلفن همراه با چند پیشنهاد ساده
سر و صورت، اشعه های مضر تلفن همراه را جذب کرده و آسیب می بینند. نتایج یک مطالعه نشان می دهد مردانی که تلفن همراه را در جیب شلوارشان قرار می دهند تعداد اسپرم هایشان 30درصد کاهش پیدا می کند. – بهترین راهکار این است که مدت زمان تماس و مکالمه با تلفن همراه تان را کاهش دهید. مطالعات نشان می دهد که اگر شما بیش از دو دقیقه با تلفن همراه صحبت کنید، امواج مغزی شما تحت تاثیر امواج تلفن همراه ...
پسوریازیس و بارداری: چیزهایی که باید بدانید
موضعی و حتی استفاده از نوردرمانی قرار دهید. تحقیقات نشان داده اند که استروئیدهای موضعی باعث نقص در تولد نمی شوند. باوجوداین، دکتر رایلی توصیه می کند که برای اطمینان از استروئیدهای با دوز کم و آن هم به مقدار کم و تنها برای بخش کوچکی از پوست استفاده کنید. توصیه می شود که از مصرف هر داروی سیستماتیک خودداری کنید، چون این داروها می توانند از طریق جریان خون وارد جنین شوند. علاوه بر این، در دوران ...
برای لاغر شدن چگونه کالری بیشتری بسوزانیم؟
چشم گیری روی ترازو نشان دهند. اگر می بینید بعد از دویدن در هوای گرم، وزنتان حسابی پایین آمده آن را باید به حساب کاهش سطح مایعات و از دست دادن وزن آب بدن بگذارید. به همین دلیل است که هنگام ورزش در دمای بالا، جایگزین کردن الکترولیت ها و مینرال ها ضروری است. در پایان به خاطر داشته باشید، برای داشتن یک کاهش وزن ماندگار، نباید بیش از آنچه سوزاندید غذا بخورید. ما همیشه به اشتباه، مقدار کالری ای ...