سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر ماست بر میل جنسی زنان و مردان
غذا به حساب می آوریم. افرادی که دچار اضافه وزن هستند، هاضمه ضعیفی دارند، زیاد ترش می کنند، زیاد نفخ می کنند و افرادی که به دل دردهای گوارشی دچار می شوند، نباید ماست پرچرب مصرف کنند. اگر چربی ماست بیش از حد گرفته شود، قسمت آبکی آن بیشتر می شود و باز هم برای همه افراد خوب نیست. بهترین ماست، ماست معمولی است که ترجیحا به روش سالم و طبیعی در منزل تهیه شود، چربی غیر معمولی به آن اضافه نشود و ...
این 6 خوراکی خوشمزه سلامت مغز شما را به خطر می اندازند
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا از فردا، اضافه کردن مواد مغذی به رژیم غذایی تنها بخشی از راهی است که به شما کمک می کند تا تندرست و قوی بمانید. اما توجه داشته باشید، برخی از مواد غذایی که مصرف می کنید، می توانند روی مغزتان تاثیر نامطلوبی ایجاد کرده که به مرور زمان خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهند. اکنون این سوال پیش می آید که برای کاهش ابتلا به بیماری های که با مغز انسان در ارتباط هستند چه ...
عواملی که خانواده باعث گرایش فرزند خود به مواد مخدر میشود/دردمان سردرد و میگرن با طب فشاری/ چرا حضرت ...
راهکارهای مرتبط با کنترل درونی می شود. حیرتی اضافه کرد: نتیجه این وضعیت منجر به این می شود که افراد به امور و اشیای بیرونی وابستگی بیشتری نسبت به افراد دیگر پیدا می کنند که مصرف مواد یکی از شیوه های جبران این کمبودهای درونی است. این فعال اجتماعی با اشاره به اینکه بین سبک دلبستگی ایمن سبب کاهش شدت ابتلا به اختلال مصرف مواد می شود، تصریح کرد: ساختار خانوادگی و دلبستگی به والدین ...
چگونه غذای سالم مصرف کنیم؟
مدیر گروه تحقیقات صنایع غذایی مرکز تحقیقات و آموزش کشاورزی و منابع طبیعی آذربایجان شرقی اظهار کرد: تغذیه سالم در پیشگیری از انواع بیماری ها و به ویژه بیماری سرطان نقش بسیار مهمی ایفا می کند، بنابراین باید در زندگی خود به داشتن تغذیه سالم توجه ویژه ای داشته باشیم. محرمعلی برخورداری ، خاطرنشان کرد: شرط اول دستیابی به این مهم، سلامت مواد اولیه غذایی وانجام مراحل بعدی تا مرحله مصرف است ...
آشنایی با توصیه هایی برای خوردن آلو
گرم فیبر می باشد. این میوه ی خشک یک ملین طبیعی و موثر محسوب می شود. آلو میزان گلیسمی خون را پایین می آورد آلو حاوی شاخص گلیسمی پایینی است و مصرف آن میزان قند خون را تنظیم کرده و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. آلو مفید برای سلامت استخوان هایتان محققان دانشگاه ایالتی فلوریدا و دانشگاه ایالتی اوکلاهاما تراکم استخوانی دو گروه از زنان یائسه را به مدت 12 ماه ...
کمک های اولیه در غرق شدگی
لازم است تنفس دهان به بینی جایگزین این روش شود. البته کارکنان آموزش دیده می توانند از دستگاه تنفس مصنوعی یا ونتیلاتور هم استفاده کنند. اقدامات احیا در شرایط مختلف ایست قلبی تنفسی تفاوت ندارد. بیرون آوردن آب از ریه ها نه تنها ضرورت ندارد، بلکه می تواند خطرناک باشد. مکش آب فقط مقدار کمی از آب را بیرون می آورد، اما با خطر انقباض شکمی ناشی از بالا آمدن محتویات گوارشی همراه است. مانور ...
تاثیر نور مصنوعی در ابتلا به سرطان پستان
سرویس دانستنی ها - یک مطالعه طولانی مدت نشان می دهد زنانی که اغلب در معرض نور مصنوعی قرار دارند، خطر بالایی را برای ابتلا به سرطان پستان تجربه می کنند. ارتباط میان نوردهی مصنوعی و خطر سرطان پستان در بعضی از زنان بیش از دیگران مشهود بود، به ویژه در میان زنان یائسه که سابقه سیگار کشیدن دارند. به گزارش فانوس ، یک مطالعه طولانی مدت توسط گروهی از محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد نشان می ...
افراد چاق با خطر کمبود ویتامین D روبه رو هستند
سرویس دانستنی ها - دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران با بیان اینکه عوامل ژنتیکی و محیطی بسیاری در بروز چاقی موثر است، تصریح کرد: افراد چاق با خطر کمبود ویتامین D روبه رو هستند. به گزارش فانوس ،دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران با بیان اینکه ژنتیک مهم ترین عامل چاقی در افراد است، گفت: افرادی که به صورت ژنتیکی در معرض ابتلا به چاقی قرار دارند اگر از یک رژیم غذایی سالم ...
علائم زنگ خطر ابتلا به زخم معده و اثنی عشر را بشناسید
سرویس دانستنی ها - یک فوق تخصص گوارش گفت: برخی علائم و دردها نشان از ابتلای فرد به زخم معده و اثنی عشر هستند که باید آنها را جدی گرفت. به گزارش فانوس ، محمد جعفر فروهش فوق تخصص گوارش با اشاره به مشکلات گوارشی مرتبط با معده گفت: زخم معده و اثنی عشر، بیماری نسبتا شایعی است که 10 تا 15 درصد افراد ممکن است در طول عمر خود به آن مبتلا شوند. وی با اشاره به برخی علائم زخم معده و اثنی عشر ...
پوشش 85 درصدی خدمت مشاوره ژنتیک در کشور
، سلامت میانسالان، سلامت سالمندان و ژنتیک اجتماعی است. مدیر کل دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت درخصوص سلامت نوزادان که بند 6 از سیاست های کلی جمعیت است، گفت: این برنامه شامل برنامه مراقبت از نوزادان پر خطر در منزل، اجرای برنامه مراقبت تکاملی یگانه نوزاد، تاسیس بانک شیر مادرو استقرار سامانه ثبت تولد، مرگ و بستری است. وی درخصوص برنامه مراقبت از نوزادان پر خطر در منزل ...
10 نشانه مسمومیت غذایی
، تولید شوند. به دلیل این که انواع مختلفی از ارگانیسم ها می توانند زمینه ساز مسمومیت غذایی شوند، علائم و شدت آن می تواند متفاوت باشد. افزون بر این، از زمانی که غذای مسموم را مصرف می کنید تا زمانی که علائم ظاهر می شوند می تواند از چند ساعت تا چند روز متغیر باشد، از این رو، شناسایی مجرم اصلی دشوار می شود. برخی مواد غذایی در زمینه مسمومیت غذایی نسبت به بقیه خطر بیشتری ...
برای اینکه سرطان نگیریم باید چه کنیم ؟
سرطان ها دارد، اما موردی که بیش از مصرف دخانیات در این زمینه دخیل است، استفاده توام از الکل و دخانیات است چراکه مطالعات نشان داده اند این مصرف توامان درصد پیدایش سرطان ها را بالا می برد. وی افزود: به عنوان نمونه، یک فرد سیگاری نسبت به فرد غیرسیگاری و یک فرد الکلی نسبت به فردی که الکل مصرف نمی کند، سه برابر بیشتر با خطر ابتلا به سرطان مواجه است؛ بنابراین زمانی که مصرف این دو مواد همزمان می ...
آنچه قبل از ورزش کردن باید بدانید
استراحت کنید. در صورتی که احساس درد در قفسه سینه، سرگیجه یا تنگی نفس دارید، به هیچ عنوان ورزش نکنید و به پزشک مراجعه کنید. اگر شب قبل نخوابیده اید یا کم خوابی شدید دارید، بهتر است برای انجام ورزش، خوابتان را کوتاه نکنید. کم خوابی زیاد سطح استرس و هورمون های بدن را تحت تاثیر قرار می دهد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. اگر می توانید، زمان انجام تمرین را به اواسط روز انتقال ...
ترک سیگار موجب کاهش ناتوانی دوره سالمندی می شود
طبق تحقیقات، سیگار کشیدن با 60 درصد افزایش خطر ابتلا به ناتوانی در سنین بالا مرتبط است. نتایج تحقیق پژوهشگران دانشگاه کالج لندن نشان می دهد ترک سیگار می تواند از ابتلا به ناتوانی در سنین بالا پیشگیری کرده یا آن را به تاخیر اندازد. ناتوانی مشکلی مرتبط با کاهش توان فیزیولوژیکی و افزایش آسیب پذیری در مقابل پیامدهای ناشی از سلامت است. پیامدهای ناتوانی شامل زمین خوردن، شکستگی ...
خطرسنجی موفق سکته قلبی و مغزی در 45 هزار قزوینی
.... وی افزود: پس بررسی شرایط اولیه اندازه گیری فشارخون، دور کمر، قد و وزن فرد انجام خواهد گرفت و فرد برای انجام آزمایش خون و اندازه گیری قند و کلسترول به آزمایشگاه ارجاع داده می شود و درنهایت، میزان خطر 10 ساله بروز حوادث کشنده و غیر کشنده بیماری قلبی - عروقی با استفاده از چارت ارزیابی خطر قلبی - عروقی و با استفاده از اطلاعات ابتلا یا عدم ابتلا به دیابت، جنس، مصرف دخانیات، سن، مقدار ...
اگر پوستی شفاف می خواهید...
. همچنین منبع خوبی از ویتامین ها C, E, K، بتاکاروتن، ویتامین های B، فولات، ید و کلسیم است. آب تره با محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر ماوراء بنفش، از ابتلا به سرطان پوست پیشگیری می کند. همچنین در درمان خارش پوست و آفتاب سوختگی بسیار موثر است. از آنجایی که تره، سرشار از سولفور است می تواند پوست را شفاف و بهبود بخشد. چند نکته در مصرف آب میوه و سبزی ها • از سبزی و میوه های ...
این غذاها آرتروز را تشدید می کند
بیمارستان زنان بوستون نشان می دهند که خوردن پنیر موجب سرعت بخشیدن به پیشرفت آرتروز زانو می شود؛ این امر به محتوای چربی بالای پنیر نسبت داده می شود. بدترین: سودا مطالعات دانشگاه هاروارد نشان می دهند زنانی که روزانه نوشیدنی های شیرین می نوشند، در مقایسه با سایرین بیشتر در معرض خطر ابتلا به آرتروز زانو قرار دارند. working(); ...
مرگ عجیب هوگو چاوز؛ آیا او ترور شد؟
بعدی نشان داد که مقدار غیرمعمولی از اشعه در آن وجود داشت؛ که می توانست آسیب قابل توجهی به چاوز بزند. گزارش های سرویس امنیت ریاست جمهوری از این مراسم، نشان می دهد عناصر امنیتی آمریکا در تدارکات این مراسم و صندلی مذکور نقش داشته است. تلاش های متعدد دیگر در طول دوران زندگی چاوز وجود داشته که توسط سازمان های اطلاعاتی ونزوئلا و به خصوص واحد ضد جاسوسی گارد ریاست جمهوری کشف و خنثی شده اند. اقدام دیگری که ...
سیاست های کلی جمعیت دربند شماره 10 طرح تحول سلامت در حوزه بهداشت اجرا شد
پیشگیری و کنترل بیماری های ژنتیک که راستای اجرای سیاست های کلی جمعیت اجرا می شود، گفت: 15 گروه از بیماری های ژنتیکی مهم از طریق خدمات شناسایی (غربالگری)، مشاوره، تشخیص و مراقبت ژنتیک دریافت می کنند، این بیماری ها شامل بیماری های متابولیک ارثی، ناهنجاری های مادرزادی و سندرم داون، تالاسمی ماژور، هموفیلی، نقص لوله عصبی، ناشنوایی ارثی، بیماریهای عروق کرونر فامیلی، سرطان برست و کولون ارثی است. مطلق ...
تغذیه مناسب برای افراد مبتلا به پرفشاری خون
640 گرم کالری در بدن تولید می کند و همچنین باید توجه داشت که رنگ و نمک های افزودنی به آجیل ها باعث از بین رفتن خاصیت آنها خواهد شد که مصرف زیاد این مواد غذایی باعث افزایش وزن، چاقی و پرفشاری خون می شود. این متخصص تغذیه در پایان، گفت: تازگی آجیل ها یکی از نکات بسیار مهمی است که باید مورد توجه قرار گیرد به طوری که در آجیل های مانده نوعی قارچ و کپک به وجود می آید که مصرف آن می تواند زمینه ابتلا به سرطان کبد را فراهم کند لذا توصیه می شود آجیل ها به صورت تازه مصرف شوند. ...
با چند غذای مردانه آشنا شوید!
روغن و به صورت پخته شده، مصرف شود. هندوانه تا سن 55 سالگی مردان بیشتر از زنان از فشارخون بالا رنج می برند. دانشمندان بر این عقیده اند که مصرف غذاهای سرشار از پتاسیم می تواند خطر فشار خون بالا و نیز سکته مغزی را کاهش دهد. هندوانه یکی از میوه هایی است که حاوی مقدار زیادی از این ماده معدنی است. یک برش هندوانه دارای 664 میلی گرم پتاسیم است، که از مقدار پتاسیم موجود در یک ...
کم خوابی کودک و افزایش خطر ابتلا به برخی بیماری ها
، خواب کمتر می تواند زمینه ساز ابتلا به دیابت، فشار های روحی و استرس، ابتلا به فشارخون بالا، چاقی و افسردگی در سال های آینده آن ها شود. کم خوابی و بدخوابی کودکان همچنین سبب افزایش اشتها و تمایل آن ها به مصرف مواد غذایی بیش از حد مورد نیاز بدن می شود و کودکان را در معرض ابتلا به چاقی و دیابت قرار می دهد. بر این اساس کارشناسان به والدین توصیه می کنند برنامه منظمی برای خواب کودکان خود در ...
چرا ایرانی ها چاق تر شده اند؟
که مشخص شده، 75 درصد زنان ایرانی چاق یا دارای اضافه وزن هستند.مشکل چاقی در زنان به دلیل ساختار خاص هورمونی، تبعات متفاوتی نسبت به مردان دارد یعنی با وجود آن که چاقی با افزایش خطر بیماری های قلبی - عروقی، دیابت و دیگر مشکلات متابولیک و نیز افزایش خطر سرطان همراه است، اما خانم ها را در خطر بیشتری نسبت به بروز اختلالات هورمونی، تخمدان پلی کیستیک و نیز نازایی قرار می دهد و منجر به کاهش کارایی و نشاط ...
بیوتین و مزایای زیبایی و سلامتی آن
از خشک شدن آن دارد. یکی از علامت های کمبود بیوتین در بدن شکننده شدن ناخن هاست! مصرف مکمل های بیوتین با تجویز پزشک می تواند نقش بسیار موثری در بهبود این مشکل داشته باشد و به طور کلی باعث تقویت ناخن ها خواهد شد. زنان باردار باید اطمینان حاصل کنند که بدنشان دچار کمبود بیوتین نیست! اگر زنان باردار در طول دوران حاملگی با کمبود بیوتین مواجه باشند در هنگام زایمان، نوازدشان نواقصی ...
برنامه زنان، خانواده و توسعه پایدار در دولت دوازدهم منتشر شد
...> – پیگیری اجرای برنامه ملی سلامت زنان در محیط کار و تدوین و اجرای قوانین و آیین نامه های مرتبط با ایمن سازی محیط شغلی زنان – تهیه اطلس شیوع انواع آسیب های روانی و اجتماعی بین دانش آموزان دختر به تفکیک مناطق جغرافیایی – پیگیری ایجاد نظام جامع اطلاعات بهداشت و سلامت زنان توسط دستگاههای ذی ربط – برنامه ریزی و تخصیص منابع در پیشگیری با نگاه ویژه به گروه های در معرض خطر بالا ...
ده راهکار برای گریز از سکته قلبی
است که ده راهکار برای پیشگیری و کاهش خطر بروز سکته برایتان آماده شود همراه ما باشید. آینده نگرانه غذا بخورید دقت کافی در انتخاب مواد غذائی و رعایت یک رژیم غذایی مسئولانه در زمینه حفظ سلامت بدن و قلب و عروق میتواند یکی از مهمترین فاکتورهای مهم در پیشگیری از انواع حملات قلبی باشد . محدود کردن چربی و نمک و کاهش میزان مصرف کالری های اضافی در رژیم غذایی روزانه و افزایش مصرف میوه، سبزیجات، فیبر ها ...
یک رابطه جنسی چقدر کالری می سوزاند؟
...، انرژی بیشتری از پایین بودن مصرف می کند. با این حال اگر هم زندگی جنسی تان باعث نمی شود هزاران کالری بسوزانید؛ اما باز هم برای سلامتتان مفید است. وجود رابطه جنسی به صورت مرتب با کاهش نرخ ابتلا به برخی از سرطان ها در ارتباط است و همچنین به بهبود سلامت روانی و خلق و خو نیز کمک می کند. چون رابطه جنسی به کل سیستم بدنتان مواد شیمیایی، احساس خوب و آرامش ارسال می کند. رابطه جنسی همچنین به ...
اگر نفخ را با نشانه های زیر دارید، حتما به پزشک مراجعه کنید
...، می توانید درمان را شروع کنید. اسهال و کاهش وزن حدود یک درصد از افراد به بیماری سلیاک مبتلا هستند. بیماری که توان بدن را در تحمل گلوتن کم می کند و در صورت مصرف غذاهای حاوی این ماده نوعی واکنش خودایمنی را ایجاد می کند. اسهال و کاهش وزن، در کنار نفخ شدید، مشکلی شایع در افراد مبتلا به سلیاک است و اگر شما هم احساس می کنید با خوردن نان، غلات و دیگر مواد غذایی حاوی گلوتن، دچار ...
خواب راحت در حاملگی، غیرممکن نیست!
منیزیم خون تان را چک کنید. ممکن است نیاز به مصرف مکمل کلسیم یا ویتامین 3 D داشته باشید. مواد غذایی حاوی منیزیم را در برنامه غذایی خود قرار دهید. تا می توانید از بادام، بادام هندی، حبوبات و محصولات لبنی استفاده کنید. * گرفتگی بینی نیز از دیگر مشکلات شایع در دوران بارداری است که باعث مشکلات خواب و بی قراری در دوران بارداری در زنان باردار می شود. تراکم بالای مخاط در بینی و افزایش میزان خونی ...
چرا ایرانی ها هر روز چاق تر می شوند؟/ علائم زنگ خطر ابتلا به زخم معده/ ام اس غول بی شاخ و دم نیست
زیبایی می آورد، چاقی ره آوردی جز بیماری نخواهد داشت. ثابت شده است، منشأ بیماری های غیرواگیر شایع و در راس آن دیابت، فشار خون بالا، بیماری های قلبی عروقی و سرطان ها چاقی و اضافه وزن است، کمااینکه بسیاری از متخصصان، بیماری بسیاری از ایرانیان را اپیدمی دو قلوی چاقی و دیابت می نامند؛ دیابتی که معلول چاقی است و در ادامه منجر به بروز مشکلات قلبی – عروقی و کلیوی می شود .بررسی ها نشان می دهد ، مصرف غذای اضافه ...