خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چربی شکم چگونه آب میشود؟
می شود کمتر غذا بخورید. صبحانه بخورید: بیشتر افراد به خاطر نداشتن زمان، مصرف صبحانه را نادیده می گیرند. مضرات نخوردن صبحانه از دیدگاه کاهش وزن دو قسم است: اولا باعث می شود زودتر گرسنه شوید و ثانیا غذای بیشتری بخورید. خوردن یک صبحانه سالم به شما کمک می کند دیرتر گرسنه شوید. سعی کنید از پروتئین های بدون چربی استفاده کنید. از خوردن شیرینی و پنیر خامه ای خودداری کنید و در ...
9 راز که احتمالا درباره ساعت بیولوژیک بدنتان نمی دانستید
مقرر هوس خوردن شام کرده باشید. باید اذعان داشت که حتی دانشمندان نیز پاسخ تمامی سوالات مرتبط با ریتم شبانه روزی بدن را نیافته اند، اما این بحث بسیار جالب توجه است. در اینجا به واقعیاتی در این زمینه اشاره می کنیم که شاید تا به حال نشنیده باشید. نورهای الکترونیکی ساعت بیولوژیک بدن شما را به طور کامل مختل می کنند. تاریکی بزرگترین مدرک برای نزدیک شدن به زمان خواب است ...
فرهنگ چین عملگرا ترین فرهنگ جهان است
مائو با شنا کردن او در رود یانگ تسه آب رود گوارا و آشامیدنی می شود. دهقانی با تاکید بر ترجمه خوب سعید مقدم گفت: چون جناس و ایهام در کلمات چینی زیاد است ترجمه ترکیب ها و معادل یابی آنها مشکل می شود. برای نمونه مترجم برای چوب های مخصوص غذا خوردن از کلمه چوبک استفاده کرده، در حالی که چوبک نوعی ادویه است. خود من در کتابم برای این کلمه معادل دو چوب را استفاده کردم. فرهنگ چین ...
رازهای خوشبختیِ زوج های موفق
. نزدیکی و صمیمیت فیزیکی در رابطه شما تاثیر مثبتی خواهد گذاشت. 4. اگر چه بچه دار شدن استرس آور است اما یادتان باشد که آنها هم روزی بزرگ می شوند. 5. مشکلات کوچک را رها کنید و اجازه دهید که آنها راه خودشان را بروند. آنچه باید ذهن شما را درگیر کند، مسائل بزرگ است. به خودتان مدام یادآوری کنید که رابطه شما ارزشی فراتر از اتفاقات کوچک را دارد. 6. یخچال تان را پر از خوراکی های ...
نوزادان تازه متولد شده، حتما باید بدانید
بدن وی خارج نشود یا در مدفوع او خون دیده شود ( در اثر فشار زیاد در هنگام دفع) نشانه بروز یبوست در نوزاد است. مادر و پدر چه باید بکنند؟ به یاد داشته باشید که تغییر برنامه تغذیه ای روی عادت دفع نی نی تاثیر گذار است، مثلا تغییر تغذیه از شیر مادر به شیر خشک یا شروع غذای کمکی احتمال تغییر عادت دفع را بیشتر می کند. اگر نی نی شما براثر تغییر برنامه غذایی، دچار یبوست شد، پوره گلابی، زردآلو ...
بهترین مکمل ها برای سلامت تیروئید
بیشتر مواقع بدن برای محافظت از خود و زنده ماندن از روش اختلالات سلامت استفاده می کند. این اختلالات تا زمانی که کاری کنیم که بدن متوجه شود شرایط ایمن است ادامه پیدا می کند. دریافت کافی مواد مغذی یکی از راه های اساسی است تا به بدن اطمینان دهید شرایطش ایمن است. این یعنی غذاهایی میل کنید که مواد مغذی کاملی داشته باشند و از خوردن غذاهایی که باعث بروز التهاب در بدن می شوند پرهیز کنید. ...
بایدها و نبایدهای غذا خوردن با معده خالی
های شیمیایی آنزیمی متفاوت پیش برده و موجب بیماری های دستگاه گوارش می شود. موز : موز غنی از منیزیم است. خوردن موز با معده خالی، به شدت و به طور ناگهانی مقدار منیزیم در بدن را افزایش داده و منجر به به هم خوردن تعادل بین منیزیم و کلسیم در خون فرد می شود، و ممکن است اثرات بازدارنده ای روی قلب و عروق داشته و در نهایت سلامت انسان را به خطر اندازد. بلغور جو: یک پوشش محافظ در اطراف معده ایجاد ...
کدخدایی؛ نقد رهبری به شورای نگهبان تا ردصلاحیت احمدی نژاد/نگاه رهبری به ردصلاحیت ها گاهی با نظر شورای ...
امکانات هم در اختیارشان است و با ستادشان در ارتباط هستند، هر تخلفی صورت بگیرد به ما گزارش می دهند. وقتی از تخلفات صحبت می کنیم، تخلفی است که می بینید صورت می گیرد اما روند کار هم ادامه دارد. مثلا شما در زمان رانندگی کمربند نمی بندید، با اینکه مرتکب تخلف می شوید اما به این معنی نیست که رانندگی نمی کنید. یا با تلفن همراه صحبت کردن و غذا خوردن در زمان رانندگی که تخلف است. به مقصد می رسید اما با تخلف ...
زمزمه سلولی در گوش بیماریهای صعب العلاج
با شدت بیشتری خواهیم بود که به اغلب داروهای موجود در بازار نیز مقاوم هستند. یکی از روش های درمانی در این بیماران پیوند سلول های ایمنی و مغز استخوان از یک دهنده سالم برای ایجاد سیستم ایمنی کارآمدتر در مقابل سرطان است که به این روش پیوند مغز استخوان گفته می شود. هرچند این کار می تواند به درمان کامل بیمار در برخی از موارد منجر شود ولی به دلیل عوارض استفاده از آن محدود است. با این حال بیش از ...
استرس و کاهش وزن
هنگامیکه برای خواب زمستانی آماده می شوند یا در معرض خطر قحطی هستند، بدون خوردن غذای بیشتر، افزایش وزن پیدا کنند. “حالت بقاء”، اصطلاحی است که به این روش ذخیره سازی داده شده و برای ما هم اتفاق می افتد. هنگامیکه ما در حالت بقاء نیستیم، هورمون اصلی استرس یعنی کورتیزول، دارای یک ریتم روزانه سالم است. غدد آدرنال در صبح، مقدار زیادی هورمون کورتیزول آزاد می کنند و هر چه روز جلوتر می رود، هورمون کمتری ...
کدخدایی؛از نقد رهبری به شورای نگهبان تا ردصلاحیت احمدی نژاد
شروع کرده ام، نمایندگان نامزدها را دعوت می کنیم، همه امکانات هم در اختیارشان است و با ستادشان در ارتباط هستند، هر تخلفی صورت بگیرد به ما گزارش می دهند. وقتی از تخلفات صحبت می کنیم، تخلفی است که می بینید صورت می گیرد اما روند کار هم ادامه دارد. مثلا شما در زمان رانندگی کمربند نمی بندید، با اینکه مرتکب تخلف می شوید اما به این معنی نیست که رانندگی نمی کنید. یا با تلفن همراه صحبت کردن و غذا خوردن در ...
مهرورزی؛ پیام ازدواج امام علی(ع) و حضرت فاطمه(س)
بگیری و برای این که پشتیبان و کمک کار داشته باشی به این اندرزها عمل نما! اهل قناعت باش.دستورهای همسرت را بشنو و انجام بده، در برابرش خود را آراسته کن تا وقتی که به تو نگاه می کند، ناراحت نشود.خود را معطر کن تا بوی تو برایش بهترین بو باشد.هنگام گرسنگی با غذا از او پذیرایی کن؛ زیرا در هنگام گرسنگی انسان دچار هیجان و ناراحتی است.هنگام استراحت او را یاری کن؛ زیرا ممکن است از بی خوابی خشمگین ...
قرمز شدن لپ نوزاد، نشانه چه بیماریست؟
حتما شما هم با کودکانی مواجه شده اید که لپ هایشان قرمز شده و حالت پوسته پوسته دارند. در این مواقع بیشترین دلیلی که برای این قرمز بودن لپ به ذهن می رسد، این است که آن بچه اینقدر بامزه و لپ کشانی است که همه او را بوسیده و باعث شده اند پوست حساس او به این روز بیفتد. در حالی که این قرمزی و زبری پوست کودک مربوط به بیماری اگزمای آتوپیک است. به همین دلیل ما از دکتر پریسا ضیغمی، متخصص کودکان و نوزادان ...
غذاهایی سالم که برای سلامت روده مضرند!
...: در حالیکه بیشتر افراد فکر می کنند، سبزیجاتی مانند بروکلی منبع بسیار سالمی برای بدن هستند(البته واقعیت نیز چنین است) اما باید به این نکته توجه داشته باشید که برخی از سبزیجات حاوی نشاسته هستند که ممکن است باعث ایجاد مشکلات گوارشی گردند. این نشاسته ها اسمزی هستند به این معنا که آن ها آب را وارد دستگاه گوارش شما خواهند کرد. برای بیشتر افراد این موضوع باعث ایجاد مشکل نمی شود اما در برخی ...
از آواز خواندن در اتاق عمل تا اجرا با فرزاد حسنی
...، همین دلیل ساده باعث شد دنبال سیاست نروم.البته همیشه گفته ام من هرچه دارم از مدرسه علوی دارم و هرچه ندارم به خاطر نقص های خودم بوده. علوی خوبی های خیلی زیادی داشت. مثلا ما یک استاد ادبیات داشتیم به اسم آقای احسانی، ایشان همیشه در پایان جلسات کتاب ، با ما شعر کار می کرد ، ضرب المثل کار می کرد، بیشتر شعرهایی که من الان هم هنوز حفظ هستم و به یاد دارم متعلق به همان زمان است، مثل اشعار مولانا ...
واکنش کاربران درباره عملکرد ناامیدکننده استقلال
نمیتونه درک کنه. آقای منصوریان عزیز؛ اول باید تیمت چند بازی روی اصول وتاکتیک بازی کنه تا جا بیفته بعد مطابق باشرایط بازی دست به جابجایی بازیکنان یا تعویض بزنید. بین موندن یا رفتن شما مردد هستیم ولی قطعا میدونم رفتن شما ثبات رو از باشگاه خواهد گرفت و به روزگار دهه اخیر پرسپولیس مبتلا خواهیم شد. باید یک کلام گفت مربی باید به خودش بیاید وتمرکزش فقط در زمین باشد واز مسایل حاشیه ای بدور باشد ...
بزرگ کردن نوزاد، راهنمای پرورش برای والدین
امنیت کند. بچه ها در این سن، خیلی زود به وحشت می افتند. بنابراین نگه داشتن دست ها یا یکی از اعضای بدنشان می تواند به آن ها احساس امنیت بیش تری بدهد. حرف زدن با بچه ها به یاد داشتن این مسئله که در هفته اول تا چهارم عمر بچه ها، مغز آن ها درحال برقراری رابطه هایی است که به آن ها در یادگیری کمک می کند، از اهمیت به سزایی برخوردار است. یکی از موارد یادگیری می تواند حرف زدن ...
ویژگی های رهبر کارآمد و موثر چیست؟
را افزایش می دهند: به آنها لبخند بزنید، آنها را به اسم صدا کنید و علایق و اسم اعضای خانواده ی آنها را به خاطر بسپارید. وقتی با آنها صحبت می کنید تمام توجه خود را به آنها بدهید. این حس را به وجود بیاورید که اعضای گروه باید از همدیگر دفاع کنند. ترانه، شعار، نشانه، شعر یا حرکتی را انتخاب کنید که نشانه دهنده ی تیم شماست. این نشانه احساس تعلق را در تیم شما افزایش می دهد. آن قدر انعطاف پذیر ...
8 دلیل بیدار شدن از خواب با سردرد
...> زیاده روی در مصرف نوشیدنی ای الکلی می تواند باعث سردرد شدید در روز بعد شود. حتی مقدار کمی نوشیدنی الکلی هم باعث کاهش آب بدن و دهیدراته شدن بدن تان خواهد شد که باعث کم شدن حجم جریان خون به مغز می شود که سبب آسیب رسیدن به مغزتان خواهد شد. به گفته دکتر خرسندی، الکل باعث می شود سخت تر خوابتان ببرد – که این خود یکی دیگر از عوامل ایجاد سردرد است. بهترین راه برای این که حس بهتری پیدا کنید آب رسانی ...
چرا نباید سر کودکان فریاد بزنیم؟
با داد و فریاد زدن کارتان را پیش ببرید، مغز فرزندتان وارد حالت جنگ و گریز خواهد شد. داد زدن ممکن است باعث شود فرزندتان مقابله به مثل کند و رفتار تهاجمی به سمت شما داشته باشد و حتی بخواهد به شما آسیب بزند. همچنین داد زدن باعث می شود کودک تان یا فرار کند و یا فقط با ترس و دلهره به شما خیره شود. مطالعات نشان داده داد زدن، در بلند مدت، بچه ها را تهاجمی تر می کند، هم از لحاظ کلامی و هم از ...
با "بهشتی" تا بهشت
مسابقه فوتبال میان تیم ملی فوتبال ایران و تیم فوتبال اسرائیل انجام شد، بازداشت و پس از محاکمه به 18 سال حبس جنایی محکوم شد و از آن سال، جز چند ماه، بقیه مدت رو تا آغاز انقلاب اسلامی در زندان گذراند و شکنجه های طاقت فرسای بسیاری رو تحمل کرد. بعد از انقلاب ایشان با توجه به دانش عمیقی که در مسائل قضایی داشتند و با تجاربی که از دوران طولانی زندان بدست آورده بودند، مسئولیت های قضایی رو به عهده ...
انواع سردرد و نحوه درمان آنها!
با این نوع سردرد رایج است. سردردهای تنشی اغلب همراه با استرس هستند. داروهای OTC از قبیل آسپرین، ایبوپروفن، ناپروکسن، استامینوفن، برای از بین بردن این سردردها مفیدند. سردردهای خوشه ای : این سردردها همراه با درد شدید آنهم در اطراف یا پشت یک چشم یا یک طرف صورت و در یک زمان رخ می دهند. این سردردها معمولا در یک زمان از روز برای چندین روز یا هفته رخ می دهند و فعد فروکش کرده و ممکن است فرد تا ...
لگدهای بی فایده سلبریتی ها بر پیکره بی جان تئاتر
از صحنه می روند بدون آنکه بتوانند تحول و تکاملی در عالم هنر و جامعه مخاطبان خود ایجاد کنند. از سوی دیگر سرزنش های بسیاری نیز نسبت به تماشاگران تئاتر مبنی بر رفتار غیرحرفه ای حین اجرای نمایش صورت پذیرفته است. تماشاگرانی که به ظاهر قواعد دیدن تئاتر را رعایت نمی کنند و با گوشی های موبایل روشن خود در سالن تاریک تئاتر یا صحبت های پی در پی با اطرافیان باعث بی نظمی و به هم خوردن تمرکز ...
چرا فرزندم میلی به غذا ندارد؟
که زمان دندان درآوردن کودک است، بطور طبیعی دچار بی اشتهایی و بی میلی می شوند و والدین باید در این موضوع شناخت پیدا کنند و از دارو و یا مکمل غذایی استفاده نکنند. از علل دیگر خوردن آب زیاد قبل یا در حین غذا خوردن است که باعث پر شدن حجم معده می شود. وی تاکید کرد: در زمان شروع غذای کمکی از سوپ های رقیق و یا میکس شده استفاده شود، از 9ماهگی غذاهای سفت تر و بدون استفاده از قاشق توسط خود کودک و ...
اگر همیشه گرسنه اید بخوانید!
...> هنگام احساس درد گرسنگی نخستین چیزی که در ذهن انسان نقش می بندد، غذا است. اما شاید آنچه بدن شما به واقع نیاز دارد، آب باشد! از آنجایی که مردم کم آبی بدن را با گرسنگی اشتباه می گیرند، بهترین روش برای درک دلیل شکل گیری این احساس نوشیدن مقدار فراوان آب و انتظار برای این است که آیا احساس گرسنگی رفع می شود یا خیر. استرس زمانی که دچار استرس شده اید، وسوسه خوردن غذا می تواند قوی تر ...
کاهش علایم یائسگی با 5 ویتامین
.... - نقرس. بسیاری از داروهای بدون نسخه و داروهای تجویزی ممکن است با ویتامین ها تداخل داشته باشند. اگر در حال مصرف دارو هستید، از دکتر یا داروساز درباره احتمال تداخل ویتامین ها با داروهای تان مشورت بگیرید . نتیجه گیری کارهایی هست که می توانید برای راحت تر گذراندن دوران یائسگی انجام دهید. مثلا، از نظر جسمی فعال بمانید، استرس تان را مدیریت کنید و به ...
این افراد به مکمل آهن نیاز دارند
دریافت کنند. زنانی که باردار هستند به آهن خیلی بیشتری نیاز دارند. طبق توصیه ی موسسه ی ملی سلامت (NIH)، مقدار آهن مورد نیاز روزانه ی زنان باردار، 27 میلی گرم است. اگر فکر می کنید آهن کافی دریافت نمی کنید، مصرف ویتامین های قبل از زایمان تان را دو برابر نکنید، زیرا دریافت ویتامین های دیگر بیشتر از مقدار مورد نیاز، به جنین تان آسیب می زند. در عوض با پزشک تان در مورد مصرف مکمل آهن مشورت کنید. ...
بررسی روش های محاسبه وزن مناسب شما
شده را دوست دارند، درحالی که این غذا برای سلامتی مضر هستند و باعث چاقی می شوند. حرکت بیشتر. سبک زندگی ما می تواند فاقد ورزش، تحرک کافی و بازی های فیزیکی باشد و همین سبک زندگی بدون تحرک برای سلامتی مضر است و باعث چاقی می شود. علاوه بر این، ممکن است که پزشکتان برای کاهش وزن شما روش های دیگری همچون تغییرات رفتاری، داروها و جراحی کاهش وزن را پیشنهاد کند. کاهش وزن 1 تا 2 ...
اعتراض کارگران برهم زننده نظم عمومی نبود
آن اشاره می کند، دادن جنبه عمومی به اتهامات کارگران باعث شد تا حکم شلاق در موردچند نفر از آنها اجرایی شود. در ادمه این گزارش آمده است وکیل نامبردگان با توجه به رضایت اخذ شده اقدام به تجدیدنظر خواهی می نماید و با توجه به اینکه دادستان از جنبه عمومی جرم، شاکی دیگر پرونده محسوب می گردد لذا دادگاه تجدیدنظر صرفا با مدنظر قراردادن رضایت نامه شاکیان خصوصی و بدون التفات به دفاعیات متهمین که اساساً منکر ...
بدترین وعده های غذایی رستوران ها
...، کره ای یا ترد می توانند نشانه ای از چربی یا کالری های اضافی باشند. غذاهایی که ترد هستند غالبا در روغن سرخ می شوند. 11. بهتر بخورید: بپرسید که غذای موردنظر چگونه پخته شده است. نحوه آماده کردن یک غذا تاثیر زیادی در میزان سلامتی آن دارد. پختن ماهی با سبزی های مختلف و آب لیمو کالری ها و چربی بسیار کمتری به غذا می افزاید. از دیگر روش های سالم پختن غذاها می توان به کباب کردن، آب پز کردن، برشته ...
