خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیتزای سالم بخورید+روش تهیه
. نکته: خمیر در گرما پف می کند و دوبرابر می شود اما وقت یدر یخچال قرار می دهید در اثر سرما پف آن می خوابد. 4. دو ساعت پیش از درست کردن پیتزا،خمیر سرد را از یخچال بیرون بیاورید. هر کدام از چانه ها را جداگانه چرب کنید و داخل پلاستیک بگذارید و اجازه دهید چند دقیقه ای در دمای اتاق بمانند. خمیر پیتزا ساده مواد لازم • 2 پیمانه آرد کامل گندم ...
کباب کوبیده در ماهیتابه در آموزش آشپزی سلامت دات لایف
زدن کباب کوبیده طرز کار باهاش آسونه و روی جعبه توضیح داره بهتر هست از سیخ های کوچیک مخصوص فری یا ماهی تابه ای استفاده کنید تا کیفیت کارتون بالا بره و کباب کوبیده شما مثل کباب کوبیده بازاری بشه. استفاده از سیخ کباب (البته کوچکش) به این دلیل هست که با داغ شدن سیخ و انتقال حرارت، داخل کبابتون رو زود می پزه و نمیگذاره که آب کباب کشیده بشه و مغزش سفت بشه ...
میان وعده برای مدرسه، اولویت با چیست؟
دار با ماست های کم چرب، را نیز امتحان کنید.* می توانید کره بادام زمینی را روی سیب، موز، کرفس و غیره بمالید و آن را به کودکتان بدهید و غیره...4- تقویت استقلال در کودکان: گزینشی از سبزیجات یا میوه های آماده برای خوردن را در یخچال نگه دارید. می توانید میوه جات آماده برای خوردن را در یک کاسه یا ظرف در دسترس قرار دهید. گزینه های غلات کامل کم شکر، میوه های کنسرو شده و بسته بندی شده در آب خودشان و دیگر ...
آموزش ضد عفونی کردن مسواک
بخرید؟ پس با هاو کن یو همراه باشید تا یاد بگیرید چگونه مسواکتان را ضد عفونی کنید. یکی از راه های عالی برای ضد عفونی کردن مسواک استفاده از آب اکسیژنه (هیدروژن پروکسید) است. فقط کافیست چند دقیقه مسواک را درون آب اکسیژنه قرار دهید سپس به خوبی آن را با آب بشویید. همچنین می توانید یک فنجان را پر از آب اکسیژنه کنید و مسواکتان را درون آن قرار دهید و هر بار که خواستید مسواک بزنید آن را خارج ...
ظروف غذاخوری، 45 مدل جدید از شیشه تا ارکوپال!
...> نامشخص بشقاب لومینارک فرانسه نامشخص بشقاب غذاخوری نامشخص بشقاب لومینارک فرانسه نامشخص ظروف سرامیکی یک قطعه از بدنه ی لعاب خورده یا بدون لعاب است، برای استفاده از این ظروف حواستان باشد که حاوی کمی سرب می باشد، بهتر است برای غذای سرد استفاده شود. ظرف سرامیکی 20*30 سانتی متری پیرکس 79000تومان ...
درمان خارش پوست
؛ مثل استامینوفن کدئین که متاسفانه بسیاری از افراد بدون نسخه آن را مصرف می کنند. همیشه از ضد آفتاب استفاده کنید؛ حتی در فصل پائیز و زمستان. از پوشیدن لباس های پشمی خودداری کنید و چنانچه ناچار به پوشیدن آن هستید، زیر آن لباس نخی یا ابریشمی بپوشید تا لباس پشمی با بدن شما در تماس نباشد. از مصرف لبنی های پر چرب خودداری کنید؛ زیرا حاوی مواد افزودنی تحریک کننده پوست هستند. از لوازم آرایشی و زیبایی حاوی روغن استفاده نکنید؛ زیرا بیشتر مواقع روغن این مواد حساسیت زاست. ...
با بدترین وعده های غذایی رستوران ها آشنا شوید
، پنیر رشته رشته، لوبیاهای دوباره سرخ شده و برنج سرخ شده سرو می شود. به طورکلی، این پک غذایی کالری های زیادی دارد. در عوض، بهتر است که در این غذا از فلفل های کباب شده، پیاز، مرغ و سس سالسای تازه استفاده شود. حاوی: 1090 کالری،19 گرم چربی،2210 میلی گرم سدیم. تصور نکنید که چون در این غذا سبزیجات وجود دارند پس از سالم ترین گزینه های غذایی محسوب می شود. برنج سرخ شده سبزیجات می تواند سرشار از ...
سبک تغذیه ایرانیان نا سالم است
وقت می گذارند که یک غذایی که قرار است بیست دقیقه آماده شود، بخورند، پس آن ضرورت زمانی و آن کمبود زمان برای کار، زیاد در کشوری مثل ایران هنوز مطرح نیست. شما می توانید همین الان کنار همان مغازه هایی که غذا آماده می کنند، قورمه سبزی قیمه و فسنجان دارد، سه دقیقه ای هم حاضر می شود. در سه دقیقه می توانی این را بگیری. اصلاً سخت نیست و خیلی هم آسان تر از این فست فودها آماده می شودلذا می خواهم بگویم که این ...
طرز تهیه مارمالاد مرغ/ غذایی مناسب برای رژیمی ها
.... 1 قاشق چای خوری از روغن را به مدت 30 ثانیه با موسیر رنده شده، داخل تابه تفت دهید. مخلوط آب مرغ را به تابه بیفزایید. بعد از جوش آمدن، فیله ها را داخل سس بیندازید و تمام مواد را 2 دقیقه حرارت دهید تا سس شما کاملا غلیظ شود و طعم آن به خورد فیله ها برود. در نهایت، پوست پرتقال را برای ایجاد عطر بهتر به غذا اضافه و فیله ها را کاملا گرم سرو کنید. برچسب ارزش تغذیه ای هر وعده از این غذا به شرح زیر ...
کودک بالای شش ماه، تغذیه اش چگونه است؟
وبه روش بهداشتی تهیه شود ،کاملا پخته شده وبعد از خنک شدن استفاده شود.هنگام تغذیه شیرخوار باید دستهای مادر وشیر خوار با آب وصابون شسته شود وتغذیه با غذای کمکی بعد از تغذیه با شیر مادر انجام شود .از دادن غذا به شیر خوار قبل یا در فواصل تغذیه با شیر مادر باید خودداری شود. غذا حتی الامکان به مقدار لازم روزانه تهیه شود ولی غذای کمکی اضافی را می توان در ظرف تمیز که پوشش داشته باشد در یخچال حداکثر به ...
قبل از اینکه عکس غذایتان را در اینستاگرام بگذارید حتما این نکات را بخوانید
ظاهری طبیعی تر داشته باشد. غذا نباید حالت نورانی داشته باشد بلکه باید طبیعی جلوه نماید. از لوازم جانبی ساده در آشپزخانه استفاده کنید مانند صنعت مد، عکاسی از غذا هم به لوازم جانبی نیازمند است. قاشق های چوبی را کنار سوشی یا سوپ قرار دهید. از اشیا براق و نقره ای در کنار ظروف غذا کمک بگیرید. اضافه کردن قالب های کوچک یخ به مخلوطی از چند نوشیدنی و قطره های آب در اطراف ...
10 نوع از بدترین غذاها که روزانه مصرف می کنید
مواد یافت می شود. (به عنوان مثال، dimethylpolysiloxane، به عنوان عامل ضد فوم در کچاپ و بسیاری از غذاهای فرآوری شده و سریع مورد استفاده قرار می گیرد) در مورد آن فکر کنید. 5. اره ماهی و انواع ماهی های تن اکثر ماهی ها و صدف ها می توانند بخشی از رژیم غذایی سالم باشند. آنها پر از پروتئین هستند و منبع خوبی از چربی ها نیز به حساب می آیند. آنها کم چرب اشباع و سرشار اسیدهای چرب امگا 3 ...
استروگانف با کوفته ریزه غذایی که طرفدار آن خواهید شد
آردی که تفت داده ایم اضافه می کنیم و خوب هم می زنیم تا آرد ها گلوله نشوند. اجازه می دهیم مایع روی حرارت ملایم بجوش آید و غلیظ شود. (حدود 5 - 10 دقیقه) در این فاصله در یک قابلمه بزرگ آب می ریزیم تا بجوشد و ماکارونی ها را داخل آن ریخته و طبق دستور پخت نوشته شده روی بسته عمل می کنیم. سپس ماکارونی را آبکش می کنیم. البته با توجه به ذائقه ما ایرانی ها می توانید ماکارونی را دم هم بکنید. برای سرو ماکارونی ها را داخل 4 بشقاب ریخته و روی هرکدام 4 عدد کوفته ریزه (یا بیشتر) می گذاریم و حدود 3/4 فنجان سس قارچ روی آن ها می ریزیم و با کمی جعفری تزئین می کنیم. ...
به زور غذا دادن به نوزاد، چه عواقبی دارد؟
از 10 ماهگی به کودک اجازه دهید تا از انگشتانش برای خوردن غذا استفاده کند. غذای کودک باید جلوه داشته باشد سفره کودکانه بیاندازید قاشق کودکانه را انتخاب کنید بچه باید خودش غذا بخورد و همانطوریکه در حال ریخت و پاش است شما هم کنار او لقمه های کوچک آبدار غذا را به او بدهید با 2 - 3 قاشق شروع کنید و در سن بین 8 - 9 ماه 4 - 8 قاشق و در سن 10 - 11 سال به 8 -12 قاشق برسانید از 20 قاشق مرباخوری ...
دولت به دنبال حذف یارانه ها/ زد و بند فراکسیون امید اصلاح طلبان را بی آبرو می کند
.... همه ما مشتاقیم بدانیم با 100 میلیارد دلاری که پس از برجام آزاد شده چه کرده اند و چه بلایی بر سرش فرود آمده است. اشاره معاون اول به شرکت نیکو و کلی گویی های خسته کننده بارها مورد اشاره رسانه ها قرار گرفته است . آقای جهانگیری بهتر از هر فرد دیگری می دانند که به طور کل 20/2 میلیارد دلار از منابع بانک مرکزی در شرکت نیکو سپرده گذاری شد تا در پروژه های نفتی و گازی سرمایه گذاری شود. این ...
مکمل غذایی نوزادان، لزوما شیمیایی نیست
همچنین در پیشگیری از بیماری های سرماخوردگی و اسهال و استفراغ مورد استفاده قرار می گیرد و علاوه بر این ها در موارد بیماری آسم نیز تجویز می شود. این عنصر به صورت زینک سولفات یا گلوکونات معمولا روزی 5 میلی لیتر بعد از غذا تجویز می شود که جذب بهتری دارد. ویتامین های گروه B به رفع خستگی کمک می کنند ویتامین های گروه B شامل 6 ویتامین مهم در سلامت کودکان هستند که در متابولیسم و افزایش ...
ساندویچ روباز تخم مرغ و گوجه فرنگی
یک چهارم فنجان حموص آماده 4 عدد برگ کاهو یک عدد گوجه فرنگی بزرگ تقسیم به 4 برش شود سه هشتم قاشق چای خوری فلفل سیاه روش پخت: 1٫قسمت جوجه کباب کُن فر را گرم کنید. نان ها را در یک سینی پخت قرار دهید. سپس هر سمتشان را یک دقیقه در فر بگذارید تا خوب تُست شوند. 2٫ فلفل دلمه ای ها، زیتون، سرکه، یک هشتم قاشق چای خوری نمک و فلفل قرمز های خرد شده را داخل مخلوط کن قرار دهید. به ...
مبتلایان به کبد چرب، این ترکیب ها را پیش از صبحانه بخورید
کبد در متابولیسم و بهبود گوارش نیز نقش دارد. تغذیه پرچرب، شکر تصفیه شده، افزودنی ها و مصرف زیاد الکل می تواند به کبد فشار وارد کند، چون باید بیش از حد کار کند تا از بدن دربرابر اثرات مضر این مواد محافظت کند. به گزارش نامه نیوز ، صبح قبل از هرچیزی، یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاشق غذاخوری آب لیمو را در یک ظرف کوچک ترکیب کرده و فورا بنوشید.این ترکیب باید پیش از صبحانه و با معده خالی ...
غذاهایی که برای زنان مفید است
. اسیدهای چرب امگا 3 که در تمام ماهی ها موجود است علاوه بر اینکه برای قلب مفید است و می تواند از سکته مغزی جلوگیری کند، در برابر سرطان ها هم از شما محافظت می کند. بهترین روش طبخ ماهی، بخارپز و کباب کردن آن است. بهتر است زمان پخت ماهی کوتاه باشد. برای استفاده از مزایای بی شمار ماهی لازم است هفته ای دو یا سه بار یک تکه ماهی به اندازه کف دست مصرف کنید. کاهو چینی این کاهو ...
1 شهریور توپ های پنیری
تحریریه زندگی آنلاین - گروه کودک 12-24 ماه مواد لازم توپ های پنیری شیر 1 پیمانه روغن زیتون یک دوم پیمانه نمک 1 قاشق چایخوری نشاسته ذرت 400 گرم تخم مرغ 2 عدد پنیر پارمسان 1 پیمانه روش تهیه توپ های پنیری فر را با حرارت 180 درجه سانتیگراد (400 درجه فارنهایت) گرم کنید. در قابلمه ای، شیر، روغن و نمک را بریزید ...
طرز تهیه آبگوشتهایی که شاید ندانید +تصاویر
روغن 4 قاشق غذاخوری طرز تهیه 1. روغن را در یک قابلمه روی شعله متوسط داغ کرده و پیاز را 6-5 دقیقه در آن تفت دهید تا رنگ بگیرد، سپس آرد را اضافه کرده و یکی دو دقیقه سرخ کنید. شنبلیله خشک و زردچوبه را اضافه کرده و بعد از چند ثانیه تفت دادن 40 پیمانه آب جوش به غذا اضافه کنید. 2. هنگامی که غذا مجددا به جوش آمد شعله را کم کنید. تخم مرغ ها را جداگانه شکسته و با کمی ...
روش هایی برای ایجاد آشپزخانه منظم
استفاده بودند می توانید همه آنها را در یک ظرف بریزید تا کار تمیز کردن دیگر ظروف آسان شود. ظروفی که نیاز به خیس خوردن دارند را داخل آب قرار دهید سعی کنید ظروفی را انتخاب کنید که برای تمیز شدن بیشترین زحمت را به شما یا ظرفشورتان می دهند. ظروف به شدت کثیف را در انتها قرار دهید. ظروف بزرگ مانند تابه و کاسه ها را می توانید با آب کف آلود پر کنید و کنار ظرف شویی قرار دهید تا خیس بخورند. زباله ...
موثرترین راهکارها برای کاهش ورم صورت
، پاهای خود را روی میز یا صندلی دیگری قرار دهید. 7- یک ماده ادرارآور طبیعی مصرف کنید. 8- از یک داروی شیمیایی ادرارآور (دیورتیک) استفاده کنید. اگر پف صورت تان ناشی از پر خوابی است به آبی که در آن چند تکه یخ انداخته اید، چند قطره ای لیمو و روغن زیتون اضافه کنید. یک تکه از آن یخ را روی صورت خود حرکت دهید، درابتدا سرمای آن زیاد است ولی پوست شما به آن عادت خواهد کرد ...
کاهش فشار خون بدون دارو
دکتر جیم لین استاد دانشگاه دوک و نویسنده اصلی مطالعه :” وقتی شما در معرض استرس هستید، قلب شما شروع به پمپاژ خون بیشتری می کند و باعث افزایش فشار خون می شود.” و کافئین این اثر را تشدید می کند.” اگر قهوه ی زیادی مصرف می کنید بهتر است انواع بی کافئین را جایگزین نمایید تا شما را در مقابل فشار خون بالا محافظت نماید. 8. چای بنوشید به گفته محققین دانشگاه توفتس Tufts University ...
یک غذای سالم نداریم، همه تراریخته است!/ تراریخته مصداق تغییر در خلقت الهی
دستکاری می کنند و ژن این حیوان را بر می دارند و در آن حیوان می گذارند و بیشترین ژن هایی که استفاده می کنند به خصوص در دام ها، ژن خوک است. ژن خوک را بر می دارند و در گاو و مرغ می گذارند و مثلاً مرغ ظرف 40 روز می شود 3 کیلو. چیزی که قبلاً اتفاق نمی افتاد. چرا؟به خاطر اینکه خوک این چنین خاصیتی دارد و بیشتر از باقی حیوانات غذا می خورد، مرغ های پرورشی حالا 24 ساعت غذا می خورند که همان تأثیر ژن خوک است. یا در ...
خاچاپوری؛ غذای محبوب گرجی
... طرز تهیه 1٫ فر را با دمای 230 درجه سانتی گراد روشن کنید. 2٫ شیر را کمی گرم کنید. 3٫ در یک کاسه کوچک، نصف پیمانه شیر، خمیر مایه، نصف قاشق چایخوری شکر را با یکدیگر مخلوط کنید. آن ها را هم بزنید تا خمیر مایه کاملا حل شود. سپس به مدت 10 دقیقه کنار بگذارید. سپس بقیه شیر را بیفزایید. 4٫ در یک کاسه بزرگ، آرد را ریخته و در مرکز ظرف جمع کنید. مخلوط خمیر مایه ...
چرا کودکان چاق میشوند؟
سالم تری وجود دارد که گلوکز مورد نیاز کودکان را تامین می کنند. ماست منجمد یک دسر سالم است ماست منجمد یک جایگزین سالم برای انواع بستنی است، اما این بدان معنا نیست که بهترین گزینه است. با اینکه بیشتر ماست های منجمد کم چرب هستند، اما بیش از آنچه که تصورش را کنید کالری دارند. یک فنجان بزرگ ماست منجمد حدودا 380 کالری و 76 گرم قند دارد. اکثر بچه ها ترجیح می دهند ماست منجمد خود را با یک طعم ...
غذای کودک در سفر، حائز اهمیت است
...، بسیار است. در رستوران هم به جای سالاد برای کودکان باید از ماست های پاستوریزه با مارک های شناخته شده که از سلامت آنها اطمینان دارید، استفاده کنید و به ظروفی که غذای کودک در آن سرو می شود توجه کنید که کاملا استریل و تمیز باشد. حتی بهتر است قاشق، چنگال، کارد و لیوان مخصوص کودک خود را به همراه داشته باشید و آنها را با استفاده از موادضدعفونی کننده کاملا تمیز و استریل کنید و در صورت استفاده از ظروف یکبار مصرف نیز حتما پس از یکبار استفاده آنها را دور بریزید. ...
میان وعده برای کودکان، چگونه تهیه کنیم؟
... می توانید کباب میوه تهیه کنید و یا به کودکتان نشان دهید که چگونه تکه های خرد شده ی میوه را با چوب های غذا خوری ژاپنی – چینی (چاپستیک) بخورد. می توانید به سلیقه خودتان اقلام غذایی را به اشکال مختلف توی ظرف غذا بچینید تا برای کودک جذاب و مفرح گردند (برای مثال صورتک های با نمک، کلمات دیگر اشکال جذاب برای فرزندتان) 8- دریافت طعم شیرین از میان وعده های غذایی سالم: میان وعده ...
ترفندهای کباب کردن گوشت و مرغ
قهوه ای را با چهار قاشق چایخوری پودر سیر و نمک، پودر چیلی، فلفل سیاه، نصف قاشق چایخوری پودر جعفری خشک، فلفل هندی، دارچین و فلفل سفید مخلوط کنید. یک قاشق غذاخوری از این ادویه را در یک کاسه بزرگ بریزید و نصف پیمانه سرکه سیب، 1⁄4 پیمانه ژله سیب، 1⁄4 پیمانه عسل و 1⁄4 پیمانه شکر قهوه ای را اضافه کنید و خوب هم بزنید. تکه های دنده کباب را داخل این مواد فرو کنید و سپس در سینی فر بچینید. سپس باقی مانده سس ...
