خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض مصرف خودسرانه آسپرین بچه/ از طریق پوستتان به داشتن استرس پی ببرید/ خطرات نشستن بیش از حد/ این ماده ...
های چرب غیر اشباع و امگا 3 است و مصرف منظم آن منجر به کاهش سطح کلسترول، سلامت مفاصل و قلب می شود. علاوه بر این، مصرف آجیل عملکرد مغز را افزایش می دهد و منجر به بهبود حافظه می شود. این ماده غذایی را هرگز فریز نکنید خوراکی های سرخ شده در فریزر دوام نمی آورند. البته بد نیست یادآوری کنیم این خوراکی ها در بدن شما نیز سالم نمی مانند. حتی اگر شما قبل از خراب شدن آن ها را بخورید. براساس تحقیقاتی که توسط دانشکده سلامتی هاروارد انجام شده، غذاهای سرخ کردنی منجر به بروز بسیاری از بیماری های قلبی عروقی می شوند. انتهای پیام/ ...
توسعه متوازن در استان مرکزی با تدبیر دولت یازدهم
کشور برقراری عدالت در سلامت و دسترسی به خدمات سلامتی است. دکتر حسن طاهر احمدی تصریح کرد: وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی به عنوان متولی سلامت در کشور با توجه به وظایف و ماموریت های کلی و اسناد بالا دستی به ویژه سند چشم انداز 20ساله، سیاست های ابلاغی سلامت توسط مقام معظم رهبری، مواد قانونی مرتبط با سلامت در برنامه پنجم توسعه و برنامه های دولت یازدهم، اجرای برنامه تحول سلامت را پس از یک مرحله ...
غذاهای سرشار از امگا3 را بشناسید
سرشار از این چربی های مفید هستند. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در غذاها منجر به کاهش التهاب در بدن، جلوگیری از آسیب اکسیداتیو و بسیاری از مزایای دیگر می شوند: ماهی قزل آلا: این نوع ماهی سرشار از پروتئین، سلنیوم، پتاسیم، منیزیم و ویتامین های گروه ب بوده و تنها 100 گرم از آن شامل 2260 میلی گرم اسید چرب امگا 3 است. مصرف منظم ماهی قزل آلا خطر ابتلا به بیماری هایی مانند زوال عقل، بیماری های ...
مواد غذایی مفید برای مغز کودک
مواد غذایی که در پی می آید، است: انواع توت: انواع توت مثل توت فرنگی سر شار ازآنتی اکسیدان ها ست. آنتی اکسیدان ها قدرت شناختی و توانایی فکر کردن را در کودکان افزایش می دهد. ویتامین C موجود در آن سیستم دفاعی بدن را بهبود می بخشد . تخم مرغ: تخم مرغ یکی از غذاهای مغذی و برای رشد کودک لازم است. تخم مرغ سر شار ازپروتئین و مواد غذایی مانند چربی امگا-3 اسیدهای لوتئین و روی است. این ...
رشد مغز کودکان، نکات مهم
تغذیه نمی شود در خطر کمبود آهن قرار دارد. کودکانی که با شیر خشک تغذیه می شوند باید از 4 تا 6 ماهگی به بعد مکمل های آهن مصرف کنند. آهن در غذاهایی مثل گوشت، مرغ و ماهی وجود دارد. گیاهان نیز حاوی آهن هستند که این نوع آهن به سادگی جذب نمی شود. مواد غذایی که شامل ویتامین C هستند (مثل مرکبات، میوه ها، توت، سبزیجاتِ خانوادۀ کلم) میزان جذب آهن را افزایش می دهند و باید در رژیم غذایی کودکان وجود داشته باشند ...
خواب دیدن احتمال ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد
ابتلا به زوال عقل در بین آن ها مشخص شود. بر اساس این تحقیقات به ازای یک درصد کاهش زمانی که در خواب صرف حرکت سریع چشم ها می شود، احتمال ابتلا به زوال عقل 9 درصد افزایش می یابد. حرکت سریع چشم مرحله ای از خواب است که در آن خواب دیدن اتفاق می افتد و فعالیت مغز، دمای بدن، سرعت تنفس و ضربان قلب افزایش می یابد. پیش از این ارتباط زوال عقل با اختلال خواب به اثبات رسیده است، اما هنوز محققان نمی ...
تغذیه کودکان باهوش، حتما بخوانید
اگر می خواهید کودک تان در زمینه تحصیلی عملکرد بهتری داشته باشد، بهتر است به تغذیه او توجه بیشتری کنید. برخی از غذاهای خاص به رشد و تقویت ذهن کودکان کمک می کنند. همچنین عملکرد مغز را بهبود می بخشند و به تقویت و تمرکز حافظه نیز کمک می کنند. مغز، نخستین عضوی است که مواد مغذی را جذب می کند. جسم های در حال رشد، نیاز به انواع مواد مغذی دارند؛ ولی ده ماده غذایی زیر بیشترین تأثیر را در رشد و ...
چرا کودکان باید ماهی بخورند؟(2)
خیلی از والدین نگرانند که چه میزان و چه نوع ماهی برای کودکان ایمن است. ماهی منبع غنی از اسیدهای چرب امگا – 3 است. ماهی همچنین چربی اشباع کم و میزان بالایی پروتئین، ویتامین دی و سایر مواد مغذی دارد. از طرف دیگر، بعضی از انواع ماهی حاوی آلاینده های ی هم چون جیوه هستند. در دوز بالا، این فلز برای رشد مغز و سیستم عصبی کودک مضر است. بیش تر کارشناسان اتفاق نظر دارند که بچه ها بایستی مقداری ماهی مصرف ...
افزایش قد بچه ها، نقش تغذیه بر روند رشد
ساخت اسکلت بدن است. بنابراین در این دوره باید کلسیم بیشتری جذب شود. یعنی اینکه روزانه 5 مرتبه مواد غذایی حاوی کلسیم مانند ماست یا پنیر و غیره مصرف شود. با همین کار ساده علاوه بلند قد بودن می توانید امیدوار باشید که دچار پوکی استخوان زودرس نشوید. بدون شک مصرف شیر برای کودکان کم سن ضروری است. اما نباید بعد از سنین کودکی از مصرف آن غافل شد. توجه داشته باشید که تا سن نوجوانی مصرف شیر برای رشد شما لازم و ...
دلایلی برای مصرف هندوانه
که مصرف لیکوپن با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات و سرطان پستان مرتبط است. هندوانه ممکن است عملکردی فراتر از تحریک جوانه های چشایی داشته باشد. مجموعه ای از مواد تشکیل دهنده در هندوانه می توانند رگ های خونی را تحریک کرده و بر همین اساس، ممکن است میل جنسی را افزایش دهند. لیکوپن که در هندوانه یافت می شود با کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی، تصلب شرائین، و فشارخون بالا نیز پیوند ...
علت تورم و تجمع آب در بدن چیست؟
...> این مشکل ممکن است در اثر مصرف بیش از حد نمک، ضعف جریان خون، کمبود تحرک و فعالیت بدنی، کمبود ویتامین، نارسایی وریدی ( مشکل برگشت خون از سیاهرگ های پا به قلب)، استرس، بارداری، قاعدگی، هوای گرم، قرارگرفتن در ارتفاعات، آلرژی، فشارخون بالا، مشکلات قلبی، مشکلات کلیوی، بیماری های مزمن ریوی، بیماری های کبدی، نارسایی تیروئید، مصرف بعضی از داروها و قرص های پیشگیری از بارداری باشد. ...
افزایش 100 درصدی خودکشی در خاورمیانه
سفر من به نقل از دیده بان علم ایران، آن گونه که دکتر علی مکداد، نویسنده مسوول مطالعه می نویسد: تغذیه نامناسب، مهمترین عامل خطر سال های از دست رفته زندگی بر اثر ناتوانی (DALY) در منطقه است. مردم در بسیاری از کشورها از سوء تغذیه و در عین حال از تغذیه نامناسب که به بیماری منتهی می شود رنج می برند. علاوه بر این، مصرف سیگار و فشار خون بالا از عوامل مهم DALY در منطقه هستند. حدود دو سوم از ...
سفید کردن دندان با چند روش موثر خانگی!!
منجر به بروز مشکلات جدی در بدن می شوند؛ مشکلاتی مانند ناراحتی قلبی، سکته ی مغزی، زوال عقل و مشکلات تنفسی، همگی با عدم سلامت دندان در ارتباط هستند. سفید کردن دندان با خوردن کرفس و سیب این دو خوردنی حاوی سلولز های رشته ای هستند که مانند یک مسواک طبیعی می توانند به آرامی و بدون ضرر، دندان ها را تمیز و سفید کنند، این خوردنی ها اثر رنگدانه های ناشی از مواد غذایی را از روی دندان ها ...
رشد صددرصد آمار خودکشی در کشورهای خاورمیانه
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: به گزارش خبرنگار بی باک، دکتر رضا ملک زاده معاون تحقیقات وزرات بهداشت و درمان در کنفرانس خبری سیمای سلامت ایران اعلام کرد: ایران در طی 40سال گذشته در کنترل بیماری های عفونی پیشرفت زیادی داشته ایم و امید به زندگی در بدو تولد را که 40سال پیش حدود 51 سال بود را به 76 سال رساندیم. ما امروزه به علت کاهش نرخ باروری در شرایطی قرار گرفته ایم که ...
آشنایی با سالم ترین مغزهای خوراکی
، نشان داد که مصرف بادام می تواند به کاهش وزن بدن، چربی شکمی، و فشار خون در افراد چاق کمک کند. شرکت کنندگان در این پژوهش به مدت 12 هفته 15 درصد از کالری دریافتی خود را از طریق مصرف بادام تامین کرده بودند. بادام می تواند به تقویت حافظه نیز کمک کند. نتایج مطالعه ای که در سال 2016 انجام شد، کنترل بهتر گلوکز، بهبود سطوح تری گلیسیرید و کلسترول و کاهش اندازه دور کمر در بزرگسالان مبتلا به دیابت را ...
دمنوش های آرام بخش
و آن را تسکین دهنده سردرد، سرگیجه و به ویژه سردردهای میگرنی و فلج می دانستند. جدیداً در تحقیقات اثر پایین آورندگی فشار خون و ضد فشارخون بودن آن، هم چنین آرام بخش اعصاب، تقویت قلب و نیز قدرت صفرا آوری و تصفیه کنندگی آن تائید شده است. در درمان های مختلف گیاهی از قسمت هایی مختلف این گیاه اعم از چوب، تنه، ساقه، برگ و گل آن استفاده می کنند. رز ماری با نام اکلیل کوهی هم شناخته می ...
حوادث جاده ای سومین علت مرگ و میر در ایران
نوزادان نارس، بیماری مزمن انسدادی ریه و بیماری های اسهالی را از مهمترین علل مرگ در منطقه مدیترانه شرقی برشمرد. رییس پزوهشکده بیماری های گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه بیماری های عروقی مغز، آسیب های ناشی از حوادث جاده ای و بیماری های قلبی ناشی از پرفشاری خون از مهمترین علل مرگ در ایران می باشد، تصریح کرد: و همچنین بیماری هایی مانند آلزایمر، بیماری مزمن انسدادی ریه ...
خام گیاه خواری در دامغان / با موسسه سلامت مهر زمین سلامتی را حس کنید
بیماری است و مشاوره ی تغذیه را ارائه می شود در مقابل غذاهای سالم و مفید برای بیماران و بهبود یافتگان از بیماری می باشد. وی در ادامه غذاهای مغذی برای بیماران را انواع مغز ها ، میوه ها و سبزی ها ، جوانه ها ، حبوبات و ... برشمرد که مصرف این مواد را جایگزین مناسبی برای گوشت ، قند و ... دانست . سید اسماعیل میرعماد اظهار کرد: اعضای انجمن خود نیز فراهم نمودن غذاهای سالم را یاد گرفته ...
تولید اولین خمیردندان خاویاری کشور در شرکت دانش بنیان دکتر جهانگیر
:همچنین تغذیه بطور سیستمیک فرآیند رشد ، حفظ و ترمیم بافت های دهان و دندان را تحت تاثیر قرار می دهد زیرا تغذیه و رژیم غذایی بر حفره دهان اثر می گذارد و در حقیقت یک هماهنگی دائمی بین تغذیه و سلامت دهان و بیماری های مرتبط با نقش موادمغذی در رشد و نمو و حفظ ساختار دهان ، استخوان و بافت ها وجود دارد. مدیر کنترل کیفی شرکت داروسازی بهداشتی دکتر جهانگیر تصریح کرد: عصاره خاویار مملو از فسفر، پروتئین ...
سیر پخته مفیدتر است یا سیر خام؟
آسیب ها محافظت می کنند. افزایش طول عمر با مصرف سیر اگرچه خواص سیر در افزایش طول عمر هنوز به اثبات نرسیده است, با این حال فواید سیر در حفظ سلامت مغز و قلب باعث شده این سبزی به عنوان افزایش دهنده طول عمر تصور شود. علاوه بر این سیر می تواند با بیماری های عفونی مقابله کند. این بیماری های مهم و خطرناک به خصوص از عوامل شایع مرگ در افرادی با سیستم ایمنی ضعیف و مسن هستند. بهبود عملکرد ورزشی, کمک به سم زدایی فلزات سنگین در بدن, بهبود سلامت استخوان ها از دیگر خواص سیر برای سلامتی می باشند. بنابراین توصیه می شود از این سبزی بسیار مفید در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنید. ...
رژیم غذایی برای قبل و بعد از سرطان روده بزرگ
، فشار خون بالا و دیابت تمرکز نماید اگر عوارض جانبی شما فروکش کرده است شما می توانید در صورت تحمل شروع به اضافه کردن برخی از مواد غذایی به طور منظم به برنامه غذایی خود نمایید غذاهای غنی از چربی های خوب، گوشت بدون چربی و پروتئین گیاهی را انتخاب کنید محصولات لبنی کم چرب نیز برای اضافه کردن خوب هستند الکل و مصرف دخانیات را ترک کنید. دو میان وعده که شما می توانید در خانه تهیه نمایید: ...
برداشت اصولی کتیرا درآمدزا و کارآفرین است
نفریت است. مصرف گون باعث کاهش فشار خون می گردد. خواص گون (خواص صمغ گیاه گون یا کتیرا) پاکسازی کبد یکی از خواص کتیرا است. کتیرا برای درمان عفونت دندان و لثه مورد استفاده قرار می گیرد. از کتیرا در فرآورده های سرماخوردگی به عنوان نرم کننده و ضد سرفه استفاده می شود. ترکیبب کتیرا یکی از بهترین مواد شوینده موی سر است، همچنین کتیرا برای حالت دادن و نرم کردن ...
بیماری طولانی مدت لثه، شانس زوال عقل را افزایش می دهد!
سلامتیسم گروهی از محققان پس از مطالعه اخیرشان اعلام کردند که بیماری لثه در درازمدت، احتمال ابتلا به زوال عقل را 70 درصد افزایش می دهد. به گزارش The Times، دانشمندان معتقدند که التهابی که طی سال ها به واسطه مشکلات دهان و دندان (خصوصا بیماری لثه) به وجود می آیند، درنهایت به مغز انسان ها آسیب می رسانند. اگرچه محققان نمی توانند اثبات کنند که بیماری لثه مستقیما باعث ...
پاستیل چقدر ارزش تغذیه ای دارد/ آیاپاستیل برای استخوان سازی خوب است؟
... به نظر می رسد پاستیل به دلیل بدون چربی بودن و احتمالا کالری کمتر آن از سایر انواع شکلات ها از جمله شکلات های شیری بهتر باشد. همچنین با وجود اینکه گهگاه یک یا دو پاستیل بخوریم هیچ مشکلی برای سلامتی مان ندارد، ولی خوردن مشت مشت پاستیل موجب دریافت مقادیر بسیار زیاد انرژی و عمدتا به صورت شکر می گردد. ضمنا پاستیل ها با اینکه طعم های میوه ای و... دارند ولی در حقیقت بدون ویتامین و مواد معدنی هستند ...
بهترین گزینه های غذایی برای پاکسازی رگهای بدن
سلامانه : زمانیکه رگ ها دچار گرفتگی می شوند علاوه بر تصلب شرایین، احتمال ابتلا به مشکلات دیگری مانند پرفشاری خون و بیماری های قلبی نظیر حمله قلبی بیشتر خواهد شد. به گزارش آوای سلامت ،پاکسازی رگهای بدن یکی از مهمترین گام ها برای جلوگیری از انسداد شریان ها و جلوگیری از انسداد جریان خون به قلب است. ثابت شده که مصرف 10 گزینه غذایی موثر، منجر به پاکسازی شریان ها و پیشگیری از حمله قلبی خواهد ...
راه های نجات از افسردگی
قرص تجویز می شود. این درمان در حالتی استفاده می شود که قرص های افسردگی به تنهایی عمل نکنند. 3. ملاقات با مشاور و روانپزشک به همراه مصرف قرص. برای افزایش تاثیر درمان، هم زمان با مصرف قرص با مشاور نیز ملاقات داشته باشید. 4. قرص ها را به صورت منظم مصرف کنید. قرص های ضد افسردگی به آرامی اثر می کنند زیرا بر تعادل شیمیایی مغز تاثیر می گذارند و باعث بهبود می ...
با معده ی خالی | چه بخوریم و چه نخوریم؟
و کلسیم در خون فرد می شود، و ممکن است اثرات بازدارنده ای روی قلب وعروق داشته و در نهایت سلامت انسان را به خطر اندازد. بلغور جو یک پوشش محافظ در اطراف معده ایجاد می کند و دیواره های معده را از آسیب های احتمالی اسید هیدروکلریک محافظت می کند. علاوه بر این، جوی دوسر حاوی مقادیر زیادی فیبر است که به هضم، متابولیسم مواد مغذی و ویتامین ها و افزایش کلسترول خوب کمک می کند. تخم مرغ ...
4 شهریور دشمنان کلیه را بشناسید
اندازد بلکه مشکل سنگ کلیه بهبود پیدا نمی کند. شیرین کننده های مصنوعی استفاده هر روزه از شیرین کننده های مصنوعی بسیار وسوسه انگیز است اما این خوراکی های مضر ارزش غذایی زیادی ندارند. برای مثال مصرف 2 وعده نوشابه گازدار به مرور باعث بروز بیماری های کلیوی می شوند. بنابراین، به جای مصرف شیرین کننده های مصنوعی و مشتقات آن از جایگزین های مناسب مثل انواع میوه ها، خرما و یا توت ...
خواص سویا و عوارض احتمالی آن
، بالا نیست. گلیسینین و کونگلیسینین، از پروتئین های اصلی موجود در سویا هستند که تقریبا 80٪ از محتوای پروتئین کل آن را تشکیل می دهند. ممکن است که این پروتئین ها در برخی از افراد باعث واکنش های آلرژیک شوند. مصرف پروتئین سویا منجر به کاهش جزئی در سطوح کلسترول می شود. سویا حاوی پروتئین های بیواکتیوی مانند لسیتین و لوناسین نیز هست که ممکن است خواص ضدسرطانی داشته باشند. نتیجه گیری: سویا ...
خرید اینترنتی بهترین مکمل های بدنسازی و ضد ریزش مو در داروخانه آنلاین مثبت سبز
کلا دانه ها و غلاتی که به طور کامل یعنی با پوست مصرف شوند غنی از سیلیسیوم هستند. ویتامین C با افزایش جذب آهن بر جلوگیری از ریزش مو تاثیر می گذارد و از سویی دیگر مصرف این ویتامین باعث تسهیل خون رسانی به بافت مو شده و گردش خون در پیاز مو را افزایش می دهد. ویتامین سی باعث می شود که پیاز مو بهتر تغذیه شده و رشد بهتری داشته باشد. انواع مرکبات، گوجه فرنگی، کیوی و... سرشار از این ویتامین ضروری ...
