خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درد مفاصل در شیردهی، علت چیست؟
زمینی میل کند. بهتر است مادرانی که کم خونی دارند، هفته ای یک بار جگر بخورند ودر طول روز حتماً 1عدد تخم مرغ و مقداری گوشت قرمز میل کنند. گردو نیز برای این مادران مفید است. * ویتامین ها : برای تامین ویتامین های لازم ، مادر حتماً به 5 تا 6 لیوان سبزیجات تازه بصورت سالاد، سبزی خوردن و یا پخته شده در غذا نیاز دارد و بایستی هر روز 4 تا 5 عدد میوه مصرف کند. * چربی ها : در ...
بعد از زایمان چاق شدم، رژیم بگیرم؟
پذیرایی از میهمانان و یا اعضای خانواده خود استفاده نمایید. 43. میان وعده ها را آهسته تر مصرف نمایید. و یا از میان وعده هایی که زمان بیشتری برای مصرف دارند استفاده کنید مثلا خوردن پاپ کورن کم چرب به جای یک تکه کیک و یا پوست گرفتن و خوردن یک پرتقال تازه به جای آب پرتقال بیشتر زمان می گیرد. 44. غذاهای مصرفی خود را برای یک هفته یادادشت نمایید. این یادادشت به شما کمک خواهد کرد که شما در چه زمانی ...
نوزاد تازه به دنیا اومده، چند اصل
دنیا آمده در هفته اول 5 تا 8 درصد از وزن زمان تولدش را از دست می دهد، اما دوباره در هفته دوم این وزن برمی گردد. تعداد پوشک های کثیف هم می تواند مثل یک مقیاس عمل کند: برنامه دفع ادرار و مدفوع در 5 روز اول متغیر بوده و منظم نیست، اما بعد از آن معمولا 5 تا 6 پوشک خیس در روز خواهد داشت و حداقل یک تا دو بار نیز مدفوع می کند. پوست خشک در نوزادان طبیعی است درآغاز شاید پوست او نرم و ...
پُر درآمدترین مشاغل در ایران کدامند؟ +اسامی
بسیار بالاست و این عملا به نفع داروسازان است. کمتر از یک سال پیش رئیس سازمان غذا و دارو اعلام کرده بود سرانه مصرف دارو در ایران 50 دلار در سال است. این گردش مالی 4 میلیارد دلاری ظرفیت های قابل توجهی را درون خود دارد. البته از این نکته هم نباید گذشت که هزینه تاسیس داروخانه بسیار بالاست. میزان سود داروخانه ها از فروش محصولات تولید داخل 30 درصد و داروهای وارداتی 5 تا 12 درصد است. در حال حاضر حدود 12 ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی
باغات به جز در روزهای پنجشنبه و جمعه به دلیل بارش پراکنده • مبارزه با کنه در درختان سیب در ساعات آرام روز به جز در روزهای پنجشنبه و جمعه به دلیل بارش پراکنده • پایش آفات و بیماری ها در زراعت های بهاره و صیفی جات به جز در روزهای پنجشنبه و جمعه به دلیل بارش پراکنده • زراعت: • مناسب ترین تاریخ کشت کلزا در شهرستان های نیر، شمال و غرب کوثر، شمال و شرق خلخال ...
خواص بی نظیر این آلو برای درمان انواع بیماری ها!
استفاده می شود. در صورتی که قصد پخت و پز آلو همراه با غذا را دارید حداقل 5 دقیقه قبل از پختن آن را خیس کرده و بعد بپزید. مصرف آلو همراه با زنجبیل می تواند مشکلات کم خونی، بی اشتهایی و سر درد را درمان کند. همچنین برای درمان سرگیجه و رهایی از علائم سرماخوردگی و آنفولانزا، پاکسازی خون، بهبود عملکرد کبد و بسیاری مزایای دیگر از آلوی بومه موشی بهره ببرید. زنان باردار برای رفع حالت تهوع از این آلوی پرخاصیت می توانند میل کنند. منبع:نت نوشت ...
تمام علائم پیر شدن پوست + روش های پیشگیری
آن را بگیرید. در ادامه مقاله چند روش درمان چین و چروک و مراقبت از پوست ارائه شده است. چین و چروک پاکلاغی گوشه چشم چین و چروکی گوشه خارجی چشم ها اولین نشانه های پیری پوست است. این چین و چروک معمولا در اواسط دهه 20 زندگی هر فرد پدیدار شده و با گذر زمان، بیشتر می شوند. این علائم در اثر کاهش میزان تولید کلاژن و الاستین ایجاد می شوند. علاوه بر این، قرارگیری طولانی مدت و ...
زمان بین دو سال پایه 5 سال شد
شود که علاوه بر درنظر گرفتن بالا بودن میزان مصرف آنها توسط خانوارها، مدت زمان بیشتری از سال در بازار عرضه شوند. با این حال بعضی از کالاهای فصلی که دارای ضریب اهمیت قابل توجهی نیز می باشند، ممکن است زمان طولانی در بازار وجود نداشته باشند. مشکل محاسباتی ناشی از این اقلام، در واقع مربوط به فقدان آنها در فصولی از سال و در نتیجه در دست نبودن قیمت این قبیل از کالاها در تمام فصول سال می باشد. در ...
ستاره ها بعد از زایمان، راز رسیدن به اندام دلخواه
دقیقه ورزش می کرده است. این فداکاری برای تازه مادر خسته کننده بوده اما باعث شد بیانسه 28 پوندی که در بارداری اضافه کرد را کم کند. 2. هایدی کلوم او درعین حال که مادر 4 بچه زیبا است، میزبان Project Runway نیز بوده و و با مربی اش David Kirsch روزی دو بار تمرینات ورزشی انجام می دهد و از برنامه غذایی که مربی اش به او داده به نام Ultimate New York Body نیز پیروی می کند. هیچ کس نمی داند ...
محصولات تراریخته؛ نابودگر نسل های آینده هستند
سیصدهزار فرد مبتلا به سرطان در کشور هستند و هرسال نود هزار نفر به جمعیت این بیماران اضافه می شود. [26] بعد از وراثت، غذا اولین عاملی است که سلامت یا بیماری انسان را مشخص می کند. غذای مردم ایران در سال های گذشته تغییر چندانی نداشته و تنها تغییر آن، عدم استفاده از محصولات ارگانیک و مصرف مواد تراریخته مانند روغن، برنج، ذرت و... بوده است. چه کسی می تواند تضمین بدهد که درحالی که ذرت های تراریخته باعث ...
میگو سرخ شده و کلم بروکلی غذایی سرشار از چربی های سالم
قاشق چای خوری نمک 680 گرم میگو پاک کرده و بدون پوست اسپری پخت یا مقداری روغن 2 قاشق غذا خوری روغن زیتون اکسترا ویرجین یک چهارم قاشق چای خوری فلفل قرمز خرد شده روش پخت: فر را تا دمای 425 درجه فارنهایت (218 درجه سانتی گراد) گرم کنید. بروکلی را در آب جوش به مدت یک دقیقه بجوشانید. آب اضافی که بین گل های بروکلی است را بگیرید و ...
محرومیت مضاعف در چهره های پنهانی که از کوزه شکسته آب می خورند
جوشاندن میگو با تمام اجزا و سر در آب جوش است که پس از تغییر رنگ مایل به صورتی در معرض نور مستقیم آفتاب قرار می دهند پس از خشک شدن آن را در پارچه تمیز قرار داده و با جسمی سنگین بر روی آن می کوبند که با این کار پوست و قسمت های اضافی از گوشت میگو جدا شده وآماده طبخ است. با پیشرفت تکنولوژی و گسترش وسایل سرمایشی و نگهدارنده مصرف میگو خشک در جنوب کمتر شده و تمایل به استفاده از محصولات فریز شده ...
چگونگی تعویض پوشک نوزاد، یاد بگیرید
از اینکه پوشک او را ببندید، به پاهای او کِرِم محافظ پوست بزنید. اگر لکه های کوچک قرمزرنگ دیدید، به پزشک مراجعه کنید؛ چون ممکن است لکه های عفونت قارچی باشند و به تجویز دارو نیاز باشد. آیا ممکن است پوشک های یک بار مصرف هم باعث ضایعه پوستی شوند؟ بله؛ به شرطی که بچه برای مدت طولانی عوض نشده باشد. به همین دلیل است که عوض کردن پوشک باید به طور منظم و به کرات باشد. پوشک های یکبار مصرف ...
خواص خوردن شیر چیست؟
. بنابراین بهترین زمان خوردن شیر، قبل از خواب شبانه است . شیر از مواد غذایی است که همراه با برخی از خوراکی های دیگر خواص درمانی آن چند برابر شده، و اثرات مفیدی برای سلامت خواهد داشت. از آن جمله خواص شیر موز ، شیر و عسل، شیر و خرما و ... است. البته توصیه هایی نیز در مورد مصرف شیر با سایر غذا ها وجود دارد، به عنوان مثال، در صورتی که فرد شیر می نوشد حتما یک ساعت بعد از آن سراغ غذاهایی که از گوشت و تخم ...
چالش های امنیتی آب برای ایران/ منفعت کوتاه مدت، هزینه های گزاف امنیتی آینده
نیاز برای تبخیر و تعرق خواهد بود؛ در صورتی که منطقه وارد کننده این مقدار آب را صرفه جویی خواهد کرد. حجم جهانی آب مجازی مبادله شده توسط کالاها در معاملات بین المللی، 1600 کیلومتر مکعب در سال است که از این مقدار حدود 80 % به محصولات کشاورزی و بقیه به محصولات صنعتی مربوط می شود. مصرف آب مجازی هر نفر بستگی به نوع رژیم غذایی وی (از 1 متر مکعب در روز) مقدار لازم برای زنده ماندن( تا 2.6 متر مکعب در روز برای ...
خون برای امنیت، جان برای آبادی
ادامه فعالیت خود از ماه رمضان سه شنبه های مهدوی را راه اندازی کرد و چهارراه ولیعصر هر هفته میزبان نذورات خلاقانه ای است که جهادگران طلوع حق به عموم مردم تقدیم می کردند. افطاری ساده، نوشیدنی و میوه جات متناسب با هر فصل بهانه ای برای یادآوری حضرت صاحب الزمان (عج) به مردم بود. این گروه از سال های گذشته فعالیت های جهادی اش را در نقاط مختلف کشور آغاز کرده بود که منطقه گیلان غرب، هدف این گروه در تازه ترین ...
دلار با آرامش بالا می رود!/ کارگران از بیکاری به کلیه فروشی روی آوردند/رکب قاچاقچیان به سامانه ...
و حداکثر این سود نیز 15 درصد است. اما در بخشنامه بانک مرکزی بندی وجود داشت که اکنون بانک ها با استفاده از آن نرخ ها را افزایش داده اند. در بند 5 بخشنامه، رعایت این نرخ برای حساب های گذشته الزام نشده است. در واقع حساب هایی که پیش از تاریخ لازم الاجرا شدن بخشنامه افتتاح شده اند تا پایان مدت قرارداد خود(حداکثر یک سال) می توانند تابع این نرخ نباشند. زمان اجرایی این بخشنامه نیز شنبه هفته آینده ...
دلار با آرامش بالا می رود!/ کارگران از بیکاری به کلیه فروشی روی آوردند
بخشنامه افتتاح شده اند تا پایان مدت قرارداد خود(حداکثر یک سال) می توانند تابع این نرخ نباشند. زمان اجرایی این بخشنامه نیز شنبه هفته آینده، یعنی 11 شهریورماه است. در نتیجه بانک ها با استفاده از همین بند اکنون مسابقه نرخ سود برپا کرده اند. برخی بانک ها در این زمینه بی پرواتر عمل کرده اند و افزایش نرخ سود در آنها موجب شد تا مشتریان برای افتتاح حساب صف ببندند. تجارب دنیا نشان می دهد اجرای یک ...
مراقبت های پس از زایمان (1)
بازگشت به زندگی عادّی. بانوانی که زایمان سختی را تجربه کرده اند بهتر است این مدّت را چند روزی افزایش دهند. پس از این دوره استراحت هم مطلوب آن است که تا پایان دوره نفاس، رفتار زن تازه زا مانند زمان پریود خود باشد؛ یعنی در مورد خوردن غذاهای سردی بخش احتیاط کند؛ از کار و فعّالیت خسته کننده پرهیز کند و تا حدّ امکان از تماس با آب و رطوبت خودداری کند. تغذیه - در طول 10 روز ...
استانداردهای تصفیه پساب برای بخش کشاورزی تدوین شده است
مدیر کل دفتر محیط زیست و سلامت غذا وزارت جهاد کشاورزی اعلام کرد: استانداردهای تصفیه پساب برای بخش کشاورزی توسط سازمان ملی استاندارد با همکاری وزارت جهادکشاورزی تدوین شده است. ایران کشوری خشک است و کمبود منابع آب، بخش کشاورزی را به عنوان بزرگترین مصرف کننده آب کشور، بیش از هر بخش دیگری متاثر کرده است. یکی از راه های جبران کمبود آب، بازچرخانی آن و استفاده از پساب تصفیه شده در بخش کشاورزی ...
مصرف سفیده تخم مرغ خطرناک است؟!
خس صدا است. واکنش ها حتی می توانند سبب حمله آسمی شوند. این نشانه ها معمولا کمتر از یک روز طول می کشد. واکنش های شدید می توانند سبب بروز تورم دهان، گلو و راه های هوایی، مشکل در تنفس و افت خطرناک و ناگهانی فشار خون شود که باعث سرگیجه و از دست دادن هوشیاری خواهد شد. کمبود بیوتین مصرف سفیده تخم مرغ خام می تواند باعث کمبود بیوتین شود که با نام های ویتامین B7، ویتامین H یا کوآنزیم R ...
روشهای مختلف جلوگیری از بارداری پس از زایمان(2)
قرصها بر کمیت و کیفیت شیر مادر اثر ندارد.استفاده از قرصهای مینی پیل در طول مدت شیر دادن احتمال حامله شدن مادر را از میان می برد. بسته های این قرصها 28 تایی است. هر روز در ساعت معین یک قرص خورده میشود. با تمام شدن هر بسته از شب بعد بدون فاصله خوردن قرصهای بسته بعد آغاز می شود. در صورت فراموش کردن مصرف قرص چنانچه پیش از12 ساعت از زمان همیشگی ، خوردن قرص را به یاد آورید ، بلافاصله ...
پرهیز از 9 ماده غذایی برای داشتن شکمی صاف!
شده غلات تصفیه شده، کربوهیدرات هایی هستند که همانند شیرینی جات باعث افزایش سریع قند می شوند. همچنین افزایش سریع قند باعث گرسنگی مجدد خواهد شد. بنابراین برای آزاد شدن آهسته ی کربوهیدرات ها مصرف غلات کامل توصیه می شود. آب میوه آب میوه موادمغذی بسیاری دارد، اما اغلب حاوی میزان قند بالایی است. بسیاری از افراد میان کالری غذا و کالری نوشیدنی تفاوتی قائل می شوند، در ...
مصرف ویتامین سی در کودکان، نکات لازم
میوه ها بهتر جذب می شود، به علاوه فیبر بیشتری نیز دارد. آیا پختن بر ویتامین سی موجود در غذا تاثیر می گذارد؟ ویتامین سی در آب حل می شود. به گرما نیز حساس است. برای این که از آن محافظت کنید، به روش زیر عمل کنید. میوه و سبزیجات تازه خریداری کنید. میوه و سبزیجات رسیده را مصرف کنید زیرا ویتامین بیشتری دارند. میوه و سبزیجات را در جای سرد و تاریک ...
6 شهریور کاهش وزن با جراحی باریاتریک: بایدها و نبایدها
به دو قسمت تقسیم شده و در قسمت فوقانی کیسه مانند می گردد. از آنجایی که قسمت فوقانی معده ظرفیت کمی دارد ، سریع پر شده و در نتیجه مغز احساس سیری زودرس می نماید. همچنین، باند سیلیکونی باعث می شود قسمت بالای معده از طریق یک مسیر عبور باریک به قسمت پایین تر ارتباط داشته باشد. بنابراین، سبب حرکت آهسته مواد غذایی در طول لوله گوارش می گردد. حلقه ذکر شده از طریق یک لوله به ناحیه ای در زیر پوست ...
دکتر صدیق اورعی:باید فرهنگ را از نو بسازیم/حتی درازدواج موقت هم هنجارها رعایت نمی شود
جا هم هنجارها رعایت نمی شود. مثلا در همین شرایط فعلی که سن ازدواج دختر خانم ها یا آمار خانم های بیوه بالا رفته ، به هر حال ایشان باید چگونه نیازهای غریزی و عاطفی خود را پاسخ بدهند؟ جامعه باید به یک توافق تازه در باب ازدواج برسد. کسی یک نفره و فی المجلس نمی تواند برای آن راه حل پیدا کنند. باید مردم ایران باهم توافق کنند که در این موضوع چه کار کنند؟مردم باید با هم گفتگو کنند و راه حل های مورد توافق و همگانی بیابند. باید مشکلات فرهنگی را به گفتگوهای طولانی مدت گذاشت تا توافق همگانی به دست آید. ...
مرگ، ارمغان بازوان هورمونی
کننده هم مصرف کورتن در فرآورده های چاقی موجب افزایش فشارخون، افزایش قندخون، ایجاد آب مروارید و خشکی پوست می شود. همچنین مصرف آن سیستم ایمنی فرد را ضعیف کرده و در نهایت مستعد ابتلا به انواع عفونت ها خواهد شد. ضمن اینکه پودرهای چاق کننده غیرمجاز گاهی حاوی داروهای سرکوب کننده غذا نیز هستند که مصرف اینگونه پودرها عوارض جبران ناپذیری بر سیستم هورمونی بدن خواهد داشت. وی در ادامه افزود: محتوای ...
مرگ در کمین مصرف کنندگان بی رویه پودرهای پروتئینی
بدنسازی به خصوص مکمل های آلوده به مواد استروئیدی می تواند منجر به افزایش فشارخون، آریتیمی قلب، ناباروری در خانم ها و آقایان، اختلالات کبدی، بروز آکنه (که یکی از شایع ترین عوارض آن است) و همچنین ایجاد تومور خصوصا تومورهایی در کبد از عوارض بسیار شایع مصرف مکمل های بدنسازی است. اختلالات کلیوی از دیگر عوارض حاد مصرف مکمل های بدنسازی است. همچنین مصرف مکمل های بدنسازی در نوجوانان می تواند باعث کاهش رشد ...
گرم کردن این غذاها در مایکروفر ممنوع!
.... مایکروفر می تواند به صورت مستقیم به تولید برخی سموم سرطان زا کمک کند. برای اینکه خطر آسیب این وسیله به غذا ها را کاهش دهید بهتر است این مواد غذایی را در مایکروفر گرم نکنید. هنگام آشپزی با مایکروفر این نکات را به خاطر داشته باشید: تخم مرغ آب پز چه با پوست چه بدون پوست، وقتی یک تخم مرغ آب پز داخل مایکروفر گذاشته می شود، رطوبت درونش باعث ایجاد بخار آب بیش از حد معمول می شود ...
دانستنی هایی از خواص بی نظیر کشمش
بهتر به عنوان یک خوراکی سرشار از فیبر بالا، کشمش می تواند در هرچه بهتر انجام فرایند گوارش در بدن، کمک شایانی داشته باشد. مواد غذایی که مانع از یبوست یا اسهال می شوند، خوراکی های مناسب برای بدن هستند و از این لحاظ کشمش شامل هر دو فیبر محلول و نامحلول است که باعث می شوند مواد زائد به راحتی در روده حرکت کنند و فرد دچار یبوست یا اسهال نشود. 3. کنترل فشار خون بالا و کاهش خطر بروز ...
