خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آمار تکان دهنده مصرف دارو در ایران
مشخص نیست ولی آنچه از گزارش های میدانی می توان برداشت کرد، مسکن ها بیشترین داروهایی هستند که مردم به صورت خودسرانه مصرف می کنند، علاوه بر مسکن ها، قطره های چشمی و آنتی بیوتیک ها نیز بیشترین میزان مصرف خودسرانه را دارند. عوارض مصرف خودسرانه وقتی دارویی به طور خودسرانه مصرف شود، مواد شیمیایی موجود در آن به جایی از بدن که حساس است، وارد شده و باعث عارضه و بیماری درازمدت در فرد می ...
هشدار به والدین: شیر طعم دار به کودکان ندهید
تامین کننده کلسیم، نیز مصرف نمی کند، اما می توان از ترکیب شیر با پودر کاکائو به میزان متوسط و کم شیرین برای تغذیه کودک استفاده کرد. این متخصص علوم تغذیه و رژیم درمانی همچنین با اشاره به این که موادی مانند چای، قهوه، نسکافه، کاکائو دارای ماده اگزالات است، عنوان کرد: این ماده در صورت ترکیب شدن با شیر مانع جذب کلسیم می شود و احتمال این که مصرف همزمان آن با شیر، جذب پروتئین و آهن را نیز مختل ...
این ماده لرزان تقویت کننده بدن است؟
روش تهیه و بافت های حیوانی مورد استفاده در تولید، ممکن است متفاوت باشند. به طور معمول، فراوان ترین آمینواسیدهای موجود در ژلاتین شامل گلیسین، پرولین و والین هستند. ژلاتین همچنین حاوی آمینو اسیدهای لیزین، آلانین و آرژینین نیز هست. والین یک آمینو اسید ضروری است که بدن انسان قادر به ساخت آن نیست و باید از طریق رژیم غذایی تامین شود. موارد مصرف ژلاتین چیست؟ ...
خواص بی نظیر برنج قهوه ای در مقایسه با برنج سفید
برنج قهوه ای ازجمله غلات کامل محسوب می شود و در مقایسه با برنج سفید از خواص تغذیه ای بسیار فراوان تری برخوردار است. هشت مورد از این خواص عالی عبارتند از: 1 کاهش خطر ابتلا به دیابت به گزارش پژوهشگران دانشگاه هاروارد، مصرف حداقل دو وعده برنج قهوه ای در هفته موجب کاهش خطر ابتلا به دیابت (Diabetes)می شود. گفته شده مصرف فقط 50 گرم برنج قهوه ای در روز سبب کاهش 16 درصدی ...
این میوه 10 بیماری را درمان می کند
به حساب می آید. تقویت سیستم ایمنی مصرف آووکادو به پرکردن ذخایر منیزیم در بدن کمک می کند. نصف فنجان از آن 35 میلی گرم منیزیم دارد. این ماده معدنی به افزایش توان سیستم ایمنی بانوان کمک می کند. براساس اداره مکمل های غذایی انستیتوی ملی سلامت، منیزیم همچنین در کمک به حفظ استحکام استخوان ها موثر است. قدرت عضلانی مصرف آووکادو میزان بالایی از پتاسیم ...
انتصاب افراد بالای 55 سال در سطح مدیریت پایه ممنوع شد
مدیریتی دستگاههای اجرایی مکلفند در انتخاب و انتصاب مدیران حرفه ای به نحوی برنامه ریزی کنند که تا پایان برنامه ششم توسعه متوسط سابقه خدمت مدیران نسبت به وضع موجود هشت سال کاهش یابد. تا پایان برنامه ششم توسعه سهم مدیران زن در پست های مدیریتی به 30 درصد باید برسد همچنین تا پایان برنامه ششم توسعه نسبت مدیران زن در پست های مدیریتی به 30 درصد افزایش یابد؛ سهم هر یک از دستگاه های ...
جوجه یک روزه ارزان شد/ مرغ همچنان گران است
مرغ تغییر چندانی نداشته و بر اساس آخرین آمار بانک مرکزی از متوسط قیمت خرده فروشی برخی مواد خوراکی در تهران در هفته منتهی به بیست و هفتم مرداد ماه هر کیلو گرم گوشت مرغ به صورت متوسط در سطح شهر 8149 تومان عرضه شده که گرچه نسبت به هفته قبل 1.4 درصد کاهش داشته اما همچنان 2.6 از هفته مشابه ماه گذشته و 16.9 درصد از هفته مشابه سال گذشته گران تر است. البته مدیرعامل اتحادیه سراسری مرغداران مرغ ...
گردش های مالی مشکوک دست قاچاقچیان حرفه ی را رو می کند
نیز جلسه بعدی تشکیل خواهد شد. قائم مقام دبیرکل ستاد مبارزه با مواد مخدر در خصوص افزایش مشارکت های مردمی در دولت یازدهم نیز گفت: قبل از دولت یازدهم تعداد سمن های موجود در حوزه مبارزه با اعتیاد حدود 1200 مورد بود ولی در طول 4 سال گذشته این تعداد 100 درصد رشد داشت و تعداد سمن های فعال در این حوزه به عدد 2365 سمن رسید که نشان دهنده نزدیک شدن نهادهای اجتماعی به بخش حاکمیتی است. وی ...
درمان تعریق زیاد و بدبویی بدن در طب سنتی
جزو مواد معدنی دارویی هستند، در درمان تعریق و بوی بد آن مۆثر است. گل ارمنی یا همان خاک ارژیل، نوعی گل رس خالص ورز داده شده است که در التیام زخم و ضد عفونی کردن پوست و رفع بوی بدن مۆثر است. طرز استفاده از این ماده معدنی به این صورت است که می توان آن را به صورت خشک به تنهایی یا ترکیب با پودر نعناع و گلسرخ روی موضع عرق پاشید یا به صورت محلول با مقداری آب و سرکه به صورت گل شل ...
غذاهای سالم، ارزان، مقوی و خوشمزه
: گلابی یک ماده سالم و موثر برای بدن است. یک گلابی متوسط تقریبا 100 کالری و 6 گرم فیبر دارد و منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها و ویتامین C است. گوجه فرنگی کنسروی: زمانی که صحبت از میوه و سبزیجات به میان می آید، به نظر استفاده از مواد تازه بهترین انتخاب است اما گوجه فرنگی کنسروی دارای مزایای بیشتری برای سلامتی است. زیرا این ماده پخته شده است و بدن شما می تواند لیکوپن ...
این غذاها مانع ریزش مو می شوند
مناسبی برای فولیکول های مو می باشد. مصرف این ماهی به درخشندگی موهای شما منجر می شود. با این حال، اگر از خوردن ماهی خوشتان نمی آید، می توانید از تخم کدو برای دریافت اسیدهای چرب ضروری استفاده کنید. تخم کدو خوردن یک اونس تخم کدوی بو داده (در حدود یک و نیم فنجان)، 19 درصد از نیاز روزانه به روی را تامین می کند؛ به گفته ربکا کازین، استادیار بیماری های پوستی در دانشگاه جانز هاپکینز ...
عصرانه های رژیمی برای کارمندان پرمشغله+دستورالعمل
به گزارش شفاف ، همیشه تهیه عصرانه یک دغدغه اصلی برای ما است. زمانی که نه می خواهیم یک وعده غذای کامل بخوریم و نه آنقدر سیر هستیم که از خوردن میان وعده صرف نظر کنیم. میان وعده ای که به کمتر شام خوردن و حفظ سلامتی مان هم کمک می کند و از این که زمان طولانی گرسنه باشیم جلوگیری می کند. میان وعده های زیادی هم در سوپرمارکت ها وجود دارد که در عین حال سیر نمی کنند و کالری بالایی دارند. علاوه بر آن با مواد ...
سریع ترین روش درمان شپش موی سر
شفا آنلاین سلامت یک متخصص پوست و مو گفت: مصرف خودسرانه دارو های ضدشپش می تواند آسیب های جدی را به سیستم اعصاب مرکزی وارد کند. به گزارش شفا آنلاین ،رویا گستری متخصص پوست و مو اظهار کرد: شپش سر حشره ای است که حدود 30 روز زندگی می کند و هر روز به طور متوسط 5 تا 8 تخم می گذارد که به این تخم ها Nit گفته می شود. وی بیان کرد: نوع ماده این حشره تخم گذاری و هر چهار تا شش ساعت از خون ...
سبزی هایی که بیشترین تاثیر را در کنترل قند خون دارند
دفع کند. گل کلم: این نوع سبزی سرشار از ویتامین ث، فیبر، پتاسیم و فولات است. به علاوه مصرف روزانه 122 گرم از این سبزی در روز تا 14 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. مارچوبه: این گیاه نیز در هر فنجان تنها 27 کالری و 5 گرم کربوهیدرات دارد و سرشار از ویتامین های آ و کا است. هنگام خرید مارچوبه تلاش کنید ساقه های سبز روشن آن را انتخاب کنید. مصرف منظم مارچوبه سبب کنترل میزان قند خون و افزایش تولید انسولین در بدن می شود. سلامت نیوز: 8 نوع سبزی، بیشترین تاثیر را در کنترل قند خون دارند ...
این نوشیدنی مخصوص زنان باردار است
...، پروتئین و سدیم موجود در آن سطح مایع بدن را در حد مطلوب نگه داشته و بدین ترتیب، با خستگی و سستی مبارزه می کند. خواص نارگیل برای زنان باردار آب نارگیل سرشار از ریزمغذی های ضروری برای بدن است 3- تامین منیزیم و کلسیم درحالی که منیزیم باعث آرامش ماهیچه ها می شود، ماده دیگر موجود در آب نارگیل یعنی کلسیم، آنها را تحریک می کند. بنابراین، مصرف ...
در تهران روزانه 1.5 تن مواد دود می شود!
آمار دقیقی درباره میزان مصرف معتادان در استان تهران در دست نیست، ولی به صورت میانگین اگر مصرف روزانه هر معتاد را یک تا دو گرم محاسبه کنیم، مصرف روزانه معتادان تهران مشخص می شود. به گزارش تسنیم، براساس اعلام دبیر شورای هماهنگی مبارزه با موادمخدر استان تهران، جمعیت معتادان تهران بین 560هزار تا 840هزار نفر است و این در حالی است که با استناد به گفته او در مورد میزان مصرف میانگین معتادان، روزانه بین یک ...
چه طور از شر خواب آلودگی بعد از ناهار خلاص شویم؟
...! هنگامی که شما یک وعده غذایی بزرگ مصرف می کنید بدن شما به حالت استراحت و هضم می رود خوردن باعث یک واکنش زنجیره ای در مغز شما برای هدایت جریان خون و انرژی جهت هضم و جذب مواد غذایی برای استفاده در بدن می شود. دزیره نیلسن، یک متخصص تغذیه می گوید: در طول هضم غذا، بدن شما مواد مغذی موجود در مواد غذایی را تجزیه می کند این سبب افزایش قند خون که باعث ترشح انسولین به جریان خون توسط پانکراس ...
نیاز هفتگی بدن به ماهی چقدر است؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، یکی از دلایلی که مردم به اندازه کافی ماهی نمی خورند این است که بلد نیستند آن را چگونه بپزند و به همین سادگی از کنار چنین غذایی می گذرند. اما ممکن است دلیل دیگری نیز وجود داشته باشد: نگرانی درباره جیوه. دوز بالای این ماده معدنی طبیعی می تواند سمی باشد. بنابراین متخصصان توصیه می کنند مقدار استفاده خود از ماهی هایی که مقدار ...
6 خوراکی خوشمزه برای افزایش هوش کودکان
اندازه گیری از دقت بالاتری نسبت به سایر افراد برخوردار هستند. شواهدی دال بر این است که خوردن روزانه یک الی چند عدد گردو می تواند شما را از ابتلا به آلزایمر نیز حفظ کند و یا حداقل درصد مبتلا شدن به این بیماری را کاهش دهد. مصرف گردو می تواند به شما کمک کند که تصمیم بگیرید، به مصرف مواد غذایی ناسالم نیازی نداشته باشید. یک مطالعه در این باره نشان داده است، افرادی که 5 روز از گردو و یا ترکیباتی ...
سیر پخته مفیدتر است یا خام؟
. بسیاری از خاصیت های سیر ناشی از همین مواد مغذی می باشد. ارزش غذایی 28 گرم سیر خام به شرح زیر است. این مقدار سیر 42 کالری دارد که از 1.8 گرم پروتئین و 9 گرم کربوهیدرات موجود در این مقدار سیر حاصل می شود. 23 درصد از نیاز روزانه به منگنز 17 درصد از نیاز روزانه به ویتامین B6 15 درصد از نیاز روزانه به ویتامین C 6 درصد از نیاز روزانه به سلنیوم فیبر: 1 گرم ...
زمان مناسب برای میوه خوردن
.... و نکته دیگر اینکه، هر چند خوردن یک غذای پُرکربوهیدرات می تواند به طور موقت باعث شود بدن شما از کربوهیدرات به عنوان سوخت استفاده کند، اما این اتفاق تغییری در سرعت کلی متابولیسم تان ایجاد نمی کند. پس هیچ ایرادی ندارد صبح میوه بخورید یا خودتان را مقید کنید که حتما بعدازظهر میوه بخورید. میوه را هر زمانی از روز که بخورید مفید است. باور اشتباه 5: نباید بعد از 2 بعدازظهر میوه خورد ...
نشانه های ابتلا به بیماری انگل را بشناسید!
حفره هایی در روده ی میزبان از بدن او تغذیه می کنند. تخم های خود را در بدن انسان می گذارند و محیطی برای تخم ها ایجاد می کنند تا بتوانند روزانه میلیون ها تخم دیگر بگذارند. تخم ها وارد جریان خون می شوند، به تمام اعضای بدن نفوذ می کنند و باعث انواع بیماری ها می شوند. متاسفانه چون بیشتر انگل ها بخصوص در مراحل اولیه دیده نمی شوند بیشتر وقت ها ما را فریب می دهند. گاهی پزشکان و متخصصان با تجویز ...
مراقب لوبیای سحر آمیز بدنتان باشید
مصرف نمک و عدم کاهش میزان مصرف لبنیات است. برخلاف تصور عموم مبنی بر اینکه به دلیل داشتن سنگ های کلسیمی باید میزان مصرف کلسیم کاهش یابد، نباید مصرف لبنیات کاهش یابد زیرا بر اساس تحقیق صورت گرفته در ایران، بیشترین علت سنگ سازی کلیه ها، اگزالات زیاد در بدن است و علت آن زیاد بودن این ماده در گیاهان ایرانی است؛ بنابراین برای درمان یا پیشگیری از ایجاد کلیه های سنگ ساز نباید مصرف شیر و کلسیم ...
رژیم لاغری سریع 13 روزه
بالای مواد غذایی و تامین مواد مورد نیاز بدن میتوانند علاوه بر کاهش وزن شما موجب حفظ سلامتی شما نیز بگردند. منتها اگر رژیم لاغری سریع غیراصولی باشد در این صورت عوارض ناگواری را برای شما خواهد داشت مانند: - ریزش مو - سردرد - پرخاشگری - یبوست - غیرمنظم شدن قاعدگی - تحلیل عضلات همچنین برخی از آنها نیز اثرات موقتی ...
شیرینی سلامتی را با ترفند های طب سنتی بچشید
.... نوشیدن آب یک تا 2 ساعت پس از غذا مجاز است. وی تاکید کرد: استفاده روزانه شش لیوان آب خنک برای گرم مزاجان و 2 تا سه لیوان آب جوش ولرم برای سردمزاجان مفید است. همچنین افراد باید از مصرف تنقلات مصنوعی، مواد غذایی کنسرو شده و ساندویچی دوری و تا حد امکان مواد غذایی طبیعی استفاده کنند. عظمایی یادآور شد: اشخاص بهتر است از دمنوش های گیاهی مانند به لیمو، بابونه، سنبل الطیب، گل گاو زبان، آویشن و چای ترش با توجه به طبع و نیاز بدنشان استفاده کنند و مصرف چای را کاهش دهند. گزارش از پگاه آقایی انتهای پیام/ ...
آیا قواعد غذا خوردن را می دانید؟
کنید و دنبال خوراکی بگردید. اگر فکر می کنید با حذف وعده های غذایی کالری کمتری دریافت می کنید و لاغر می شوید اشتباه است. اتفاقا این کار منجر به چاقی شما خواهد شد. حذف کردن صبحانه یا شام باعث می شود بدنتان با محرومیت انرژی مواجه شود و با هوشمندی، چربی های موجود را برای ادامه حیاتش حفظ کند. همینطور هرچه قند در خونتان باشد، تبدیل به چربی می شود تا مبادا به وضعیت قحطی بیفتید و کارکرد بدن ...
غذاهای مفید برای زنان
. به علاوه این که برخی تحقیقات جدید دیگر نشان داده اند که مصرف پیاز می تواند تا 73 درصد از ایجاد سرطان رحم و تا 25 درصد از سرطان سینه پیشگیری نماید. انواع آجیل مصرف متعادل انواع مغزها و سویا به شکل روزانه سبب کنترل فشارخون و پیشگیری از سرطان سینه و دیابت نوع 2، تنظیم خواب و کنترل اشتها و پیشگیری از گرگرفتگی بعد از دوران بارداری در بانوان می شود. غذاهایی برای کاهش ...
نشانه های عدم دریافت کافی ویتامین ها
شایع است. زنانی که قاعدگی های سنگین را تجربه می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به فقر آهن هستند. راه حل این است که زنان قبل از یائسگی روزانه 18 میلی گرم و مردان و زنان یائسه روزانه 8 میلی گرم آهن دریافت کنند و آنهم از طریق مواد غذایی مانند گوشت قرمز کم چرب، مرغ، غذاهای دریایی. منابع گیاهی آهن شامل اسفناج، نخود و مرکبات است و بهتر است این منابع آهن برای جذب بهتر، همراه با ویتامین ث مصرف شوند. ...
تاثیر موسیقی بر اعصاب و روان!/بهترین زمان خوردن کلسیم چه زمانی است؟/ رابطه اختلالات ستون فقرات و سردردها
خوردن قرص کلسیم چه زمانی است؟ مناسب ترین زمان برای خوردن قرص کلسیم ،شب است در صورتی که اکثر افراد کلسیم را صبح ها استفاده می کنند. حال در این جا این سوال ذهن ها را درگیر می کند که چرا؟ زمانی که در طول روز کلسیم می خوریم تا 1 ساعت کلسیم خون بدن بالاست و بعد از مدتی این میزان کاهش پیدا می کند، حال با خوردن هر خوراکی میزان کلسیم موجود در خون را بالا می بریم و همچنین بعد از مدتی مجدد این ...
خواص بهترین مغزهای خوراکی را بشناسید!
است که مردان و زنان با سطوح افزایش یافته متوسط کلسترول بد (LDL) که روزانه بین 16 تا 36 بادام هندی مصرف می کردند، کاهش در سطوح کلسترول کل و کلسترول بد را پس از یک ماه مصرف این ماده غذایی تجربه کردند. مطالعه ای دیگر نیز نشان داده است ترکیبی به نام اسید آناکاردیک که در بادام هندی یافت می شود می تواند چگونگی دریافت گلوکز توسط سلول ها را بهبود ببخشد، که نشان از توانایی بالقوه این ماده غذایی ...
