خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه صدای خروپف راکاهش دهیم؟
به جدایی زن و شوهرها نیز منجر گردد. همچنین می تواند نشانه مشکلات جدی در سلامت بدن نیز باشد. خرناس می تواند نشانه مشکلات جدی در بدن باشد خرناس که با خشکی دهان و خارش گلو همراه است می تواند نشانه کمبود اکسیژن در خون، سردردهای مزمن، چاقی، فشار قلب و انسداد راه های جریان هوا باشد. چگونه می توان از خروپف کردن پیشگیری کرد؟ روش هایی که در ادامه ذکر شده اند کاملا ...
راهکارهایی برای جلوگیری از احساس خواب آلودگی پس از خوردن ناهار
! هنگامی که شما یک وعده غذایی بزرگ مصرف می کنید بدن شما به حالت استراحت و هضم می رود خوردن باعث یک واکنش زنجیره ای در مغز شما برای هدایت جریان خون و انرژی جهت هضم و جذب مواد غذایی برای استفاده در بدن می شود. دزیره نیلسن، یک متخصص تغذیه می گوید: در طول هضم غذا، بدن شما مواد مغذی موجود در مواد غذایی را تجزیه می کند این سبب افزایش قند خون که باعث ترشح انسولین به جریان خون توسط پانکراس می ...
از بین رفتن استرس با این روش برخورد
زندگی فرد ایجاد می شود. برای پیشگیری از آسیب هایی که پرخوری ناشی از استرس ایجاد می نمایند، بهتر است فعالیت فیزیکی داشته باشید. ورزش در حد تعادل می تواند به پایین آوردن هورمون کورتیزول در بدن کمک کند. استرس طولانی مدت باعث می شود سطح هورمون کورتیزول در بدن بالا برود. تحقیقات بسیاری نشان داده کورتیزول باعث تحریک به خوردن غذا در افراد می شود که بیشتر این غذاها را نیز خوراکی های چرب ...
8روش برای دفع سموم خطرناک بدن
... 8 روش برای دفع سموم خطرناک بدن یبوست: سمومی که در خون تجمع پیدا می کنند، تاثیر مستقیمی روی سیستم عصبی دارند و واکنش های منفی مانند سردرد مداوم ایجاد می کنند. روده ها نقش موثری در فرآیند دفع توکسین ها از بدن دارند. بروز مشکل در دفع مدفوع و ایجاد یبوست می تواند ناشی از حبس شدن سموم زیادی در بدن باشد. این مسئله می تواند باعث ایجاد دل درد، التهاب و مشکل در جذب مواد مغذی موجود در مواد ...
رویای "تنبل ها" محقق شد!/ پژوهشگران به تولید "قرص ورزش" نزدیک شدند
حتما شنیده اید که برخی افراد تنبل در واکنش به این سوال که "چرا ورزش نمی کنید؟" پاسخ می دهند: "ما قرصش را می خوریم!" حالا این پاسخ کنایه آمیز دارد به حقیقت می پیوندد. به گزارش نامه نیوز ، مطالعات اخیر نشان داده است هنگامی که با ورزش کردن، خون بیشتری در بدن پمپاژ می شود، پروتئین piezo1 در دیواره عروق این افزایش فشار خون را احساس می کند. در واقع این پروتئین نقش حسگر ورزش را دارد. با کمک ...
کشف جدید در مورد جلوگیری از پیری
های چند ساعته در زندگی روزمره است که در طول آن بدن هیچ غذایی دریافت نمی کند، مطالعات نشان می دهد چند ساعت نخوردن در طول روز فواید قابل توجهی برای سلامت انسان ها دارد. در نهایت همانطور که بر همه آشکار است، ورزش کردن و فعالیت های بدنی بر کند کردن روند نشانه های پیری در بدن اثر غیرقابل انکار دارد. سبک زندگی غربی کشنده است اگرچه بهبود سلامت و ایمنی عمومی افزایش طول عمر افراد در کشورهای ...
عصبانی ها شادترند؟
شما در زمانی که به غذا نیاز داشته اند، با کمک این احساسات انگیزه و توانایی بیشتری برای یافتن غذا پیدا و مادرانتان نیز با پرخاشگری، همسرانشان را به آوردن غذا مجبور می کرده اند. وراثت، تغییر رفتار در زمان افت قند خون را نسل به نسل، به آدم ها منتقل کرده است و به همین دلیل تلاش شما برای حفظ آرامش و خوب رفتار کردن در لحظات گرسنگی، اغلب ناکام می ماند. چراکه بدن شما، بعد از گذشت قرن ها، هنوز هم این رفتار ...
عفونت های مادرانه!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ ابتلای مکرر به عفونت های تناسلی و ادراری ممکن است شما را نگران کند اما از نظر متخصصان، این عفونت ها مهمان ناخوانده بدن همه خانم ها هستند. دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و نازایی معتقد است باکتری ها و قارچ های ریز و درشتی در بدن ما زندگی می کنند که همیشه برای فراهم شدن شرایط رشد آماده هستند و کافی است کمی در رعایت اصول بهداشتی سهل انگاری کنید ...
چرا "دردِ کاغذ" سوزناک است؟
.... اگر با آن گیره کاغذ به دست و صورتتان فشار وارد کنید، احتمالا می توانید درد هر دو سر گیره را روی آن قسمت از بدنتان احساس کنید. به این اتفاق "تمایز دو نقطه ای" گفته می شود. از آنجایی که انتهای رشته های عصبی روی پوست در آن نقاط از بدن در مقادیر فراوان وجود دارد، آن دو نقطه باید خیلی به هم نزدیک باشند تا نتوانید درد آن دو را از هم تشخیص دهید. حال همین کار را روی کمر و یا ...
چند ترفند برای کنترل فشار خون
...: فشار خون نیرویی است که توسط جریان خون به دیواره رگ ها وارد می شود تا خون در سراسر رگ ها و بدن جریان یابد. اگر این نیرو افزایش پیدا کند و در طول زمان ثابت باقی بماند، بدن با مشکلات زیادی روبرو می شود. کنترل فشار خون فرآینده پیچیده ای نیست و به راحتی می توان با اجتناب از مواد غذایی و عوامل تحریک کننده بر آن چیره شد. – خوراکی هایی که باید محدود کنید غذاهای کنسروی، آماده ...
این میوه 10 بیماری را درمان می کند
به جای گوشت قرمز می تواند وعده سالم تری برای شام باشد. بهبود عملکرد روده آووکادو حاوی فیبر بوده و مصرف آن در حفظ حرکات منظم روده ای موثر است. فیبر موجود در آووکادو برای استفاده ی بهتر از قندها به بدن کمک می کند. همچنین براساس مرکز پزشکی دانشگاه نیویورک، هر عدد آووکادو حاوی 7 گرم فیبر است. کاهش فشارخون فشار خون سالم به تنظیم غلظت پتاسیم در داخل و خارج از ...
روشی جدید برای بررسی اسپرم زدایی در مردان نابارور/درمان ناباروری در زنان مبتلا به اندومتریوزیس
...> به گزارش راهنمای سفر من به نقل از ایسنا، خلاصه ای از طرح های تحقیقاتی برتر محققان ایرانی به شرح زیر است: دکتر مهناز اشرفی برای پژوهش در طرح تحقیقاتی “آیا می توان از مقدار هورمون آنتی مولرین در خون برای پیش بینی میزان موفقیت روش های کمک باروری در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پرکیست استفاده کرد؟” به عنوان برنده جشنواره معرفی شده است. طبق آنچه که در این پژوهش عنوان شده، یکی از ...
بازتاب درمانی چیست؟
از بازتاب درمانی سود زیادی می برند سالمندان با مشکلاتی چون خشکی مفاصل، نازک بودن پوست و استخوانها و ضعف گردش خون رو به رو بوده که استفاده از بازتاب درمانی می تواند به تمام این مشکلات کمک کند؛ بزرگسالان و کودکان، زنان، زنان حامله و مردان همه می توانند از بازتاب درمانی بهره مند شوند. در طول درمان و پس از آن، واکنش هایی مثل افزایش دفع ادرار، سردرد، خستگی یا افزایش انرژی و سرگیجه اتفاق می افتد که این واکنش ها به عنوان بخشی از درمان بوده و اغلب بیانگر این است که با دفع سموم از بدن بهبودی حاصل می شود. ...
معمای احساس خواب آلودگی و سستی در اواسط روز کشف شد
به گزارش قم نیوز، تحقیقات جدید نشان می دهد عملکردها و فعالیت های مغز براساس ریتم های شبانه روزی مغز تنظیم می شوند، در ساعت 2 عصر، بدن قوای خود را برای انجام فعالیت ها و سرحال بودن از دست می دهد. خواب آلودگی و سستی بعد از خوردن ناهار حس آشنایی است که همه آن را تجربه کرده اند. محققان دانشگاه تکنولوژی سوربون تصمیم به بررسی رابطه شرایط فیزیکی بدن و ریتم های شبانه روزی با استقامت و تعهد در ...
چرا وزن کم نمی کنیم؟
...> طبق یافته های محققان دانشگاه میسوری – کلمبیا، چند ساعت یکجا نشستن باعث می شود بدن تان تولید آنزیم ِ مهار کننده ی چربی که لیپاز نام دارد را متوقف کند. هر چهل دقیقه بلند شوید و بدن تان را بکشید تا متابولیسم تان 13 درصد افزایش پیدا کند. سرجای تان وول بخورید! پاهای تان را حرکت دهید و روی صندلی تان ورجه وورجه کنید تا کالری سوزی تان 54 درصد بیشتر شود! آیا کم می خوابید؟ خواب کافی ...
ترفند هایی برای داشتن پاهای قوی تر!
آسیب دیدگی از ناحیه پا یکی از آسیب دیدگی های شایع در بین ورزشکاران است؛ اما خوب است بدانید که ورزش هایی برای کاهش احتمال آسیب دیدگی پا وجود دارد. الو دکتر؛ می توانید با انجام ورزش های خاصی پاهای قدرتمندتری داشته باشید. این حرکات عبارتند از: 1 پیاده روی سریع: پنج دقیقه با سرعت زیاد راه بروید. این کار باعث می شود که پاها گرم شوند و جریان خون در پا افزایش یابد بدین ...
الگوهای مغزی کلید بیماری های قلبی و عروقی ناشی از استرس است رابطه استرس با سلامت قلب و مغز
تاثیر قرار می دهد. بدن ما در وضعیت پراسترس فرض می کند با تهدید قریب الوقوع روبروست، فشار خون افزایش یافته و نبض شدیدتر می زند تا ما را برای رویارویی با درگیری، مشکل یا حتی پرواز آماده کند. با آنکه این واکنش برای کمک به بقا در حیات وحش تعبیه شده است، اگر مرتب روی دهد می تواند سلامت قلب و عروق را تهدید کند. اما همه افراد به یک شکل واکنش نشان نمی دهند و افراد به اشکال و میزان متفاوتی به آن پاسخ می ...
خواص شگفت انگیز برنج قهوه ای
16 درصدی خطر ابتلا به دیابت نوع 2 می شود. 2 سرشار از فیبر برنج قهوه ای سرشار از فیبر است. فیبرها به مواد شیمیایی ایجادکننده سرطان در بدن می چسبند و این مواد خطرزا را بویژه از روده بزرگ و پستان ها دور کرده و مانع بروز سرطان کلون و پستان می شوند. فیبرها همچنین در تأمین سلامت قلبی عروقی بسیار مؤثرند. 3 غنی از منگنز و سلنیوم برنج قهوه ای غنی از منگنز و ...
ماجرای شکار پهپاد صهیونیستی که توسط ایران شکار شد
برادران ارتشی صورت گرفت.این پهپاد با موشک بلند تر از خودش منهدم شد و اطلاعات آن هم استخراج و در دست اشخاص مرتبط قرار گرفت . در آستانه فرارسیدن سالروز تشکیل قرارگاه پدافند هوایی خاتم الانبیاء، باشگاه خبرنگاران جوان میزبان امیر اسماعیلی فرمانده این قرارگاه بود. در روزهای ابتدایی شهریورماه سال جاری و در آستانه فرارسیدن سالروز تشکیل قرارگاه پدافند هوایی خاتم الانبیاء ارتش جمهوری اسلامی ایران ...
امید درمان برای در حاشیه مانده ها
بچه هایش بود. از دیواندره تا سنندج و از آن جا تا تهران در پی یافتن پزشکی بود که امید را در دل او و فرزندانش زنده کند. یکی از پزشکانی که این خواهر و برادر را معاینه کرده بود، در چشم های زرین خانم نگاه کرده و گفته بود: متاسفم کاری نمی شود کرد. زرین احساس می کرد که دیگر راهی نیست. اما چرخ روزگار که همیشه یک جور نمی چرخد؛ می چرخد؟ در روزی که زرین و همسرش و بچه های شان به یک مهمانی در روستای کناری دعوت ...
ماده ای لرزان برای تقویت بدن
ژلاتین است، باعث تقویت کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود. 6. حفظ استخوان های سالم لیزین هم که در ژلاتین یافت می شود، به تقویت استخوان ها کمک می کند . این ماده به بدن در جذب کلسیم کمک می کند که برای حفظ استحکام و تراکم استخوان ها لازم است. از آنجا که بدن نمی تواند لیزین تولید کند، ضروری است که مقدار کافی از این ماده از طریق رژیم غذایی دریافت شود ...
برترین تولیدکنندگان بادام هندی در جهان
.... بادام هندی و دیگر آجیل ها * سلامت قلب و عروق بادام هندی منبع خوبی از ویتامین K است که به تنظیم انعقاد خون و شرایط ناشی از آن کمک می کند. کاشو فشار خون بالا را کاهش می دهد چرا که به عنوان یک دیوروتیک یا مُدر خوب مطرح می باشد و علاوه بر این عواملی هم چون منیزیم و لینولنیک اسید نیز در آن یافت می شود که از عوامل تنظیم کننده ی فشار خون هستند. ...
لاغری بعد از زایمان، روش های موثر
افزایش پیدا میکند و این وضعیت منجر به بر هم خوردن وضعیت سوخت و ساز بدن میشود. از آنجایی که مادران باید چند بار در طول شب بیدار شوند و به نوزاد سر بزنند یا به او شیر بدهند، خیلی نمیشود کمبود خواب و در نتیجه افزایش کورتیزول ناشی از آن را مدیریت کرد. بنابراین سعی کنید از استرس، مصرف بیش از حد کافئین و همچنین ورزش سنگین دوری کنید تا سطح این هورمون در بدنتان بیشتر از چیزی که فعلا هست، نشود. ...
شیرینی سلامتی با ترفند های طب سنتی
. همچنین بهتر است در طول روز بیش از یک وعده غذایی پخته مصرف نشود. مناسب ترین گوشت ها برای مصرف وی اظهار کرد: افراد باید از گوشت هایی مانند گوشت ماهی دریا، گوسفند جوان، شتر و مرغ های خانگی و ارگانیک استفاده کنند. گوشت گاو و گوساله طبع سردی دارند و مصرف آن ها موجب ایجاد سودا در بدن می شود؛ بنابراین اشخاص باید از استفاده از این گوشت ها به خصوص در فصل پاییز و زمستان خودداری کنند. ...
دانستنی های جالب درباره عطسه
گردد اما در طول خواب عمیق تمامی ماهیچه های بدن به جز آن هایی که چشم را کنترل می کنند از کار می افتند و نمی توانند وظیفه اصلی خود را انجام دهند. این مورد شامل ماهیچه هایی که باید برای شروع عطسه منبسط و منقبض شوند نیز می شود. حتی اگر در خواب عمیق نباشید باز هم نورون هایی که مسئول عطسه هستند سرکوب می شوند. زمانی که عطسه می کنید به احتمال زیاد قادر به باز نگه داشتن چشم های خود نیستید: ...
غبغب چیست؟ دلیل و راههای از بین بردن آن
به گزارش بهداشت نیوز دلیل بروز غبغب چیست؟ فاکتورهای متعددی در بدن وجود دارد که با هم ترکیب می شوند و باعث ایجاد غبغب می گرند. درک این فاکتورها می تواند به درک روش های رهایی از غبغب کمک کند. سن: با افزایش سن، پوست ممکن است کشسانی خود را از دست بدهد. همین امر می تواند به ایجاد پوست اضافی و شل شده بیانجامد که در نهایت غبغب را ایجاد می کند. رژیم ...
علت ورم پاها در سفرهای هوایی چیست؟
توان تحرک نداشتن و عدم فعالیت از سوی ماهیچه های پا باشد! بارها و بارها در این مورد توضیحاتی داده شده است که قلب تنها عضو تپنده در بدن نیست و عضلات و ماهیچه های پا نیز در طول فعالیت های بدنی همچون قلب در حال تپیدن هستند. تپیدن پاها با انجام ورزش ها و فعالیت های بسیار سبک نظیر پیاده روی یا قدم زدن و حتی پیچ و تاب دادن به آن ها، دچار تحرکات داخلی می شوند و با کنترل فعالیت های درونی خود، موجب ...
این نوشیدنی مخصوص زنان باردار است
قابل توجهی آب از دست می دهد و آب نارگیل به دلیل دارا بودن الکترولیت پتاسیم و تأمین ترکیب الکترولیتی در مایعات بدن، نوشیدنی سودمندی برای رفع تشنگی است. * آب نارگیل همچنین به کاهش وزن کمک می کند، احساس گرسنگی را کاهش می دهد و فرد پس از نوشیدن آن، احساس سیری می کند. * این نوشیدنی همچنین تأثیر مفید در کنترل میزان قند خون دارد و از این جهت انتخاب مناسبی برای افراد دیابتی است. ...
6 خوراکی خوشمزه برای افزایش هوش کودکان
از این قرار است؛ در این تحقیق به افراد مسن بالای 70 سال روزانه 16 انس (تقریبا 450 گرم است البته در واحد متریک) آب چغندر خوراندند. با این کار جریان خون این افراد افزایش چشم گیری یافت. محققان امید زیادی دارند تا با نوشاندن آب چغنر قند به افراد بتوانند افراد مسن را از زوال طبیعی که دامن گیرشان می شود، مصون نگه دارند. 6. روغن زیتون هر چقدر از خاصیت روغن زیتون بگوییم کم است. مصرف روغن ...
قرص ورزش جایگزین فعالیت بدنی میشود
که فرایند فوق موجب افزایش جریان خون و فشار در دیواره های اندوتلیوم می شود که مشابه رویدادهای رخ داده در بدن طی فعالیت های بدنی است و بر این اساس می توان دارویی تولید کرد که مصرف آن تاثیرات مشابه ورزش کردن در بدن را دارد. محققان در این رابطه اعلام کردند که با تغییر پروتئین Piezo1 در روده می توان یک گام به ساخت و تولید یک داروی مفید برای کنترل سندرم Cardiometabolic و دیگر بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2 نزدیکتر شد. شرح کامل این پژوهش و نتایج به دست آمده از آن در آخرین شماره مجله تخصصی Nature Communications منتشر شده و در اختیار محققان قرار دارد. منبع: سیناپرس ...
